每天五公里 啥烦恼都没了

每天五万里，啥命都没了

多做点****锻炼🐶

太帅也是一种烦恼🐶

你老弟是不是支楞起来了？

腹部怎么练的。

理想身材了 兄弟平常都怎么练阿

牛逼

哪个蕉个朋友呗♂

怎么吃的？

跟我的一块有的一拼

老哥平时怎么吃

身材有点好

体脂率多少？

这太帅了吧

兄弟快找个女朋友吧

你裤兜里放了啥

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揣个手机，诱惑女jr的

我可以，

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

不可能 我天天五公里活的好好的

引用内容由于违规已被删除

应该没有，我平常的状态就是这个样子🐶

引用 @不论谁倒下我依然坚强 发表的:
揣个手机，诱惑女jr的

手机不是在手上拍照吗，难道是个充电宝？？？

十分，我喜欢的类型

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

之前天天5公里脚掌走路疼死，，，

引用 @杀死杠精 发表的:
之前天天5公里脚掌走路疼死，，，

我高二高三学校远 早晨五公里去学校下午五公里回来

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

牛逼，这身材真的好看

裤子求个连接

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

你五公里，人家可是五万里😂

引用 @愤怒机 发表的:
你老弟是不是支楞起来了？

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

你看你 眼睛都不好使了 还说没事呢🐶

老哥裤子货号可以给一个吗？

兄弟咋练的 太好看了吧

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艾玛，东北老铁啊？搁哪混的啊？

引用 @隔扣奥巴马1 发表的:
理想身材了 兄弟平常都怎么练阿

瘦就OK了。 这种还差点

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
瘦就OK了。 这种还差点

来上你的看看差多少

这臂展我真酸了

我愿意干

跑归跑不用勃吧

坐等楼下说没有训练痕迹，全是瘦出来的

引用 @老人不服就服你 发表的:
我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

这有啥不信的，天天跑10 20得人都有😅

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

每天五公里很难么？

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

胡说，我每天坐地日行八万里

五公里绝对练不出腹肌

引用 @飞天大蜈蚣 发表的:
胡说，我每天坐地日行八万里

兄弟，少撸点，眼都花了

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

5公里与没跑差别不大。

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
瘦就OK了。 这种还差点

他这个不是纯瘦出来的 虽然维度小 但是他核心力量绝对不差

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
瘦就OK了。 这种还差点

张口就来 你瘦出来看看？这种体脂这么少的 肯定是下了大功夫的

引用 @李一桐的男友 发表的:
来上你的看看差多少

我只是纯属说纬度 兄弟 你咋不上你的

引用 @张淞玮 发表的:
张口就来 你瘦出来看看？这种体脂这么少的 肯定是下了大功夫的

我锻炼6年了 这种很瘦的程度 我以前打球也可以 后边增肌 现在体脂上去了

引用 @徐天盛8023 发表的:
他这个不是纯瘦出来的 虽然维度小 但是他核心力量绝对不差

我没说差 我按照我的认知来说 还不太够而已 你们觉得可以那就可以啊 每个人又不是非要一样的认知

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
瘦就OK了。 这种还差点

我身边一堆瘦子，咋没见哪个有这样的身材啊？我寻思这区里太酸了吧，有人晒身材必有说是瘦出来的，你瘦一个我看看啊？而且我发现大多数酸别人的jr，自己身材都拉胯，反而那些正儿八经健身房锻炼过的jr不会说什么“都是瘦的”，会给出自己的建议，鼓励别人继续加油。

这身材我羡慕了

引用 @老人不服就服你 发表的:
我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

信吗

引用 @候海海 发表的:
我身边一堆瘦子，咋没见哪个有这样的身材啊？我寻思这区里太酸了吧，有人晒身材必有说是瘦出来的，你瘦一个我看看啊？而且我发现大多数酸别人的jr，自己身材都拉胯，反而那些正儿八经健身房锻炼过的jr不会说什么“都是瘦的”，会给出自己的建议，鼓励别人继续加油。

老哥。 你的认知觉得这很好 那就很好 不就行了 我的认知又是我的事情了 而且我锻炼6年了 我真的觉得还不够 就此而已

引用 @唯一d二哥 发表的:
信吗

自己跑不了就觉得别人不能跑，我体重两百一的时候都能一个月天天五公里，虽然现在还有一百七，老哥这身材小弟当目标，加油跑！

引用 @ReyoonsCam8 发表的:
你裤兜里放了啥

....没放啊

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
老哥。 你的认知觉得这很好 那就很好 不就行了 我的认知又是我的事情了 而且我锻炼6年了 我真的觉得还不够 就此而已

一般这么说的都是体脂高的或者胖子 这体脂这线条不下功夫怎么可能 我也觉得手臂胸背唯独再大一点更好 但不会像你这么说

引用 @jumpman43 发表的:
5公里与没跑差别不大。

差别很大好吧。

每天就只跑步也能有这个身材？

引用 @hp849161996 发表的:
一般这么说的都是体脂高的或者胖子 这体脂这线条不下功夫怎么可能 我也觉得手臂胸背唯独再大一点更好 但不会像你这么说

你说是那就是

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
我只是纯属说纬度 兄弟 你咋不上你的

我可没说他就那样，我可佩服他了，自愧不如

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

跑步机上颠20分钟就5公里了🐶

引用 @Yellboy 发表的:
每天五公里很难么？

层主说的是五万里😂

每天五公里 膝盖没了

cool！！！！

年轻人怎么就不会压枪呢

这种人有病天天发自己自拍半裸服了

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
你说是那就是

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

一次两万五千里就是长征精神，你这5万里就是每天两倍长征精神啊

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

坚持练习后每天五公里不多

引用 @唯一d二哥 发表的:
信吗

帅啊老哥，请问我肚子上有赘肉可以靠每天5km和健身房力量剪掉吗？炼成你这样大概需要多久

引用 @人送外号巴蒂尔刚 发表的:
这有啥不信的，天天跑10 20得人都有😅

我天天十公里

引用 @老人不服就服你 发表的:
我真不信啊！ 一个星期跑三次就行了，其他在做点运动，要是每天五公里真的不信啊

我每天十公里，铁汁

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

你这不眼睛就出问题了么？也不算好好的呀

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
我锻炼6年了 这种很瘦的程度 我以前打球也可以 后边增肌 现在体脂上去了

我也觉得 为啥有人灭你

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
你说是那就是

一个小白觉得多大也不能直接否定别人努力过的东西

引用 @唯一d二哥 发表的:
信吗

老哥五公里配速多少 我定个目标！

引用 @唯一d二哥 发表的:
不可能 我天天五公里活的好好的

老哥跑步还能附带练肌肉么

引用 @隔扣奥巴马1 发表的:
理想身材了 兄弟平常都怎么练阿

我朋友说他每天跑步都能跑出马甲线来

这个子弹肌可太强了

除了跑步还做别的吗

配速多少

引用 @懂球的瘦子 发表的:
应该没有，我平常的状态就是这个样子🐶

那可能是肿瘤 建议切除

身材不错，不过裤子中间是怎么回事🙈

引用 @隔扣奥巴马1 发表的:
理想身材了 兄弟平常都怎么练阿

不要问~告诉我我也做不到~
我是说真的~因为减肥修身的过程只有自己能感受~
我作为过来人，5年前减去40斤，别人问我怎么减，我也说不出来，就是疯狂运动~
可惜我现在已经吃回去了，想重新开始也很难做到

引用 @OKCBLUE 发表的:
老哥五公里配速多少 我定个目标！

配速因人而异，也不是跑的越快越有锻炼效果。还是找个舒服的配速为好。个人是430比较舒服，平时出去跑的话一般配速控制在420到450之间

引用 @月月月圆 发表的:
坚持练习后每天五公里不多

那练习两年半以后呢

引用 @凌晨四点来鼓掌 发表的:
每天五万里，啥命都没了

你坐🚀？？？

引用 @大屁股哈登zs 发表的:
帅啊老哥，请问我肚子上有赘肉可以靠每天5km和健身房力量剪掉吗？炼成你这样大概需要多久

强度大一个月

引用 @嗯早啊 发表的:
老哥跑步还能附带练肌肉么

我也做力量徒手健身

引用 @重中之重这种 发表的:
一个小白觉得多大也不能直接否定别人努力过的东西

我否定了？ 双标太夸张了吧

引用 @虎扑能治头痛 发表的:
我也觉得 为啥有人灭你

他们说我否定别人。 我只是说太瘦了 还差点纬度 。。 街上真的可怕

jieba爆炸了

引用 @洛杉矶的xi 发表的:
他们说我否定别人。 我只是说太瘦了 还差点纬度 。。 街上真的可怕

我也觉得维度很差啊 懂的都懂 不要在意

引用 @湖大吴彦祖 发表的:
我朋友说他每天跑步都能跑出马甲线来

绝对跑不出楼主这身材，

厉害

引用 @Sceldsonic 发表的:
那练习两年半以后呢

直接出道啊。（练习两年半十公里不在话下）