《激战》：46岁张家辉的肌肉什么水平？有肌肉的拳击打戏才真实！ zt

引用 @杨劲抽 发表的:
一两个月 除了能减脂 增不了多少 张家辉这样的没底子起码一年 还是练得很苦的那种

艾伦是毫无诚意。不说他提前多久知道电影要开拍。那肌肉的结实程度哪怕开拍前做几组热身都不至于会那样

全程无尿点

引用 @难救愈 发表的:
艾伦真的一身肥肉看的尴尬，就是简单训练一两个月也不会是那种身材啊

艾伦如果练出一身肌肉，再结合剧情所带来的反差，我认为对于诠释剧情来说会更好，观影体验也会更有趣。当然已经是一部很棒的电影了。

引用 @侃少狼 发表的:
安志杰啊 真他吗帅 真壮

你们不要再打啦？

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

相当拼了，每天锻炼几个小时，练了九个月

有报道说

每天除了要在健身房锻炼之外，

更要紧的是进行饮食管制，

“起初戒盐、油、糖等，

中段要每日食20至30个鸡蛋白增加蛋白质，

到最后鸡蛋已经吃到吐，

后期脱水、每次喝水只能沾湿嘴角，

每天还要抱着石墩在海里跑。



能坚持下来的是真心🐂🍺

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

这就不得不提羞羞的铁拳了……

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

所以那一年respect也给到了，拿了影帝

引用 @etnnstar 发表的:
一直很喜欢张家辉啊

就是不知道为什么不火，可能是缺女人缘吧

现在靠广告火了

引用 @听说昵称只能修改一次 发表的:
金刚狼也用，雷神也用，蝙蝠侠没有实锤，美国队长没用

他们用药干嘛？

以前看的时候没觉得，突然发现《羞羞的铁拳》照搬啊。

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

大学的时候看的激战，之前没怎么留意这部电影的宣传，直到看到最后张家辉的肌肉我都傻了，化骨龙的脸配上史泰龙的身材。

引用 @etnnstar 发表的:
一直很喜欢张家辉啊

就是不知道为什么不火，可能是缺女人缘吧

缺女人缘 追到港姐？

引用 @甄丶艾 发表的:
新手福利期是不是指的刚减肥时体重下降的特别快

是指刚开始撸铁的增肌效果比较明显，肉眼可见那种，因为新人的重量训练对你身体的刺激是全新的，类似于你身体的应激反应吧

引用 @有一说一不懂要问 发表的:
他们用药干嘛？

增肌快分离度高，用完药睾酮素水平比正常人体水平高多了，效果好

引用 @帅不到三秒 发表的:
他的肌肉完美

你把头挡住了，我说这是我都有人信🐶🐶

引用 @Albert24 发表的:
确实 没有点脂肪 根本扛不住揍吧

不止是抗揍，他这个体型去打，能不能有撑过一回合的体能都不好说

引用 @难救愈 发表的:
艾伦真的一身肥肉看的尴尬，就是简单训练一两个月也不会是那种身材啊

喜剧片一身肥肉不过分吧

引用 @难救愈 发表的:
艾伦真的一身肥肉看的尴尬，就是简单训练一两个月也不会是那种身材啊

喜剧就要有喜剧的感觉 麻花就是那风格，油腻腻的正经，哈哈

听说花了70w港币

引用 @33984598 发表的:
这我还是要说了，怎么肌肉可以速成嘛？如果不喝蛋白粉的话，天天使劲练，吃。可以达到嘛？
我觉得就是强度的问题，可能需要长年累月的训练才有的结果。但是吃蛋白粉，加上一年训练就能行。

你真的是不懂

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

还记得飞机在街头械斗，瘦的一比

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

但是别人为了演电影愿意去增肌啊

引用 @etnnstar 发表的:
一直很喜欢张家辉啊

就是不知道为什么不火，可能是缺女人缘吧

渣渣辉不红？

引用 @飞吧VC 发表的:
再怎么速成也是需要1年左右的，只不过不加科技的 话，得坚持好几年才行

他这个胸本身就一般 背都不不敢给特写 怎么就不能速成了？

引用 @心是空洞的 发表的:
没观众缘啊。都说了捧了几十年，早期还拉 周星驰做配角捧他，结果周星驰配角风头盖过了他

张家辉没人气？

引用 @回归地板流 发表的:
张家辉这个除了练得很苦，我怀疑有类固醇原因，一年的短时间可以把胸背有点形状，减脂脱水后线条可以出来，但是这个肩绝对是出不来的。练得人都懂肩想大一点是有多难，而用了类固醇以后肩是最先有较大改观的。

修图 吃药 充碳脱水 但是没有刻苦训练和严格饮食也不可能 还是很厉害的

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

确实，拳击比赛只有称重的时候会故意脱水。

引用 @正定科比 发表的:
你把头挡住了，我说这是我都有人信🐶🐶

你去他微博看就知道了

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

确实他为了让肌肉更加显形期间很少喝水，拍完这部后他感觉自己总算熬过去了

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

安志杰挺不错的，就是没有红的命啊

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

张家辉的不像拳击手的肌肉，更像健美的。安志杰那是妥妥打手的身材了。但是最好看还是彭于晏的身材了，看他在工地撸铁，真是热血澎湃啊

引用 @急停中投王 发表的:
建议看看《勇士》，当然这部也很好看。

勇士可太好看了 心疼我汤老师几秒

引用 @难救愈 发表的:
艾伦真的一身肥肉看的尴尬，就是简单训练一两个月也不会是那种身材啊

打架厉害的不一定是肌肉男啊 外行总以为大肌霸等于牛逼 mma凯恩菲多马胖都是一身肥肉

激战里的张家辉演技真的不错。还有那个小孩子

引用 @o楚休红o 发表的:
所以别人贿赂一个废物打假拳？牛逼

反正都是要输的 身材好不好都无所谓了吧

引用 @etnnstar 发表的:
一直很喜欢张家辉啊

就是不知道为什么不火，可能是缺女人缘吧

现在张家辉是很火的

引用 @吾皇仍在前行 发表的:
突然就想到了羞羞的铁拳。。。那一身软趴趴的肉

尬

引用 @新城旧少年 发表的:
不火？我化骨龙这么没排面吗

画骨龙是不是跟谢霆锋演的那个电影 龅牙的那个

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

可以了，胸肌有点大，拳击一般胸肌不大，那个肩不错

好强…

引用 @核武一族最腻害 发表的:
勇士可太好看了 心疼我汤老师几秒

老实说，看哭了

引用 @吃火鸡的布鲁托 发表的:
成龙不是能打，是敢拼，用命拼，真打不一定行

那个……哥 我说的是一部电影里张家辉的台词 电影的名字忘了 古天乐会飞牌的那个

引用 @18号重新用 发表的:
他那个三角肌还是很有天赋的

这个三角肌就说明很多问题了

引用 @吾皇仍在前行 发表的:
突然就想到了羞羞的铁拳。。。那一身软趴趴的肉

确实，小肚腩都有

引用 @心是空洞的 发表的:
感觉张家辉是怎么捧都捧不起来的咖。捧了几十年，都没什么人气！

身体到是保持得很好的！

早年跟着王晶拍喜剧，学周星驰，那是真的尬。
后面跟着杜琪峰拍了几部正经电影后，突然开窍了
真正红起来是林超贤的《证人》，也有10多年了吧。

引用 @帅不到三秒 发表的:
你去他微博看就知道了

很像皮特

引用 @yourgenius 发表的:
有人分析过应该是打药了，练得快，后面反弹也快

大概两个c

引用 @33984598 发表的:
这我还是要说了，怎么肌肉可以速成嘛？如果不喝蛋白粉的话，天天使劲练，吃。可以达到嘛？
我觉得就是强度的问题，可能需要长年累月的训练才有的结果。但是吃蛋白粉，加上一年训练就能行。

无知

引用 @骚死鬼 发表的:
拍片有钱拿，自己本来工作就是拍片，加上有专业团队指导，又不愁钱，换你你也做的到！

开玩笑，现在小鲜肉没有一个做得到

引用 @laolaojohnwu 发表的:
用药是肯定用药的，46，自身激素绝对不够的，但是用药也要配合大量训练以及严格饮食，拍这段戏前肯定要脱水充碳，已经很不容易了。
不过用药在好莱坞实在太常见了。。。

是的，记得他自己说，脱水都脱的尿血了

想起了张涵予的假肌肉

引用 @33984598 发表的:
这我还是要说了，怎么肌肉可以速成嘛？如果不喝蛋白粉的话，天天使劲练，吃。可以达到嘛？
我觉得就是强度的问题，可能需要长年累月的训练才有的结果。但是吃蛋白粉，加上一年训练就能行。

你练过吗？一年以前张家辉的身材可以说是毫无训练痕迹，且不谈他的年龄，一年从一个普通人练到他这个纬度和体脂，这天赋去奥赛吧，真是无知者无畏，强度再高也是有限的，还得把饮食和休息做到极致才能达到最好的训练效果。

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

这就是我看《羞羞的铁拳》根本看不下去的原因
拳王大肚腩，肌肉都没有

引用 @普通广告 发表的:
你练过吗？一年以前张家辉的身材可以说是毫无训练痕迹，且不谈他的年龄，一年从一个普通人练到他这个纬度和体脂，这天赋去奥赛吧，真是无知者无畏，强度再高也是有限的，还得把饮食和休息做到极致才能达到最好的训练效果。

是那个人说他一年练成的，速成。
我寻思健身也有速成的？原来真的有，真的，就是不需要花费长年累月的训练就可以练成大叽霸。是个健身教练告诉我的，他自己花了几万。当然要练，但是可以短期，不需要长年累月的练。
这就是蛋白粉的作用，长肌肉。但是强度没达到，所以中看不中用

引用 @33984598 发表的:
这我还是要说了，怎么肌肉可以速成嘛？如果不喝蛋白粉的话，天天使劲练，吃。可以达到嘛？
我觉得就是强度的问题，可能需要长年累月的训练才有的结果。但是吃蛋白粉，加上一年训练就能行。

自然的没个一年多以上想从零开始到张家辉那样基本做梦，他是有些专业团队进行科学严格的训练和饮食作息安排加了东西才能这么快的

引用 @深海哥你来了啊 发表的:
这个有一说一，演员为了拍戏锻炼下肌肉是应该的。但是MMA和K1里面一堆高手都是肥肉，尤其是曾经号称的60亿分之一的男人沙皇菲多，像个大白熊一样

不看量级的吗？除了不限体重的重量级，还有哪个是胖子？

引用 @刘婉苏 发表的:
打架厉害的不一定是肌肉男啊 外行总以为大肌霸等于牛逼 mma凯恩菲多马胖都是一身肥肉

那是因为重量级不限体重，体重大相对会有力量优势

引用 @麻子liu 发表的:
激战的的BGM贼好听。

我健身时会听这首歌，听这首歌就有电影里的画面，想象自己也在变强🤣，这部电影我蛮喜欢，看了三遍了

三个男的我都觉得不错

引用 @etnnstar 发表的:
一直很喜欢张家辉啊

就是不知道为什么不火，可能是缺女人缘吧

现在还可以啊，蛮多片子找他拍戏的，而且质量都还不错。
张家辉拍戏一直都很拼，演技也好，以前一直不温不火。虽然红遍网络靠的是偶然的一句“渣渣辉”。但我想说，机会是留给有准备的人的。

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

有点科技成分

引用 @难救愈 发表的:
艾伦真的一身肥肉看的尴尬，就是简单训练一两个月也不会是那种身材啊

一个目标是票房，一个目标是影帝，怎么比啊

引用 @著名开 发表的:
拍完就不练了

拍完就去玩贪玩蓝月了

时间救了你啊宝贝

引用 @急停中投王 发表的:
老实说，看哭了

看一次哭一次

引用 @骚死鬼 发表的:
拍片有钱拿，自己本来工作就是拍片，加上有专业团队指导，又不愁钱，换你你也做的到！

明明可以选择舒舒服服赚钱，干嘛要锻炼呢……

引用 @德南王 发表的:
张家辉不是原本身材就保持得这么好的，他是为了拍电影训练成这样的。
一把年纪，能为了拍戏做到这种程度，真是拼。

可是他自己也万万没想到代言一个游戏就火了

说张家辉没人气的，真是错解。

引用 @qinqin517 发表的:
再看羞羞的铁拳

在影院看的我尬的一批 你说最后特训完有变化还好呀 到最后还是只白斩鸡…

引用 @拉海洛鲍尔 发表的:
画骨龙是不是跟谢霆锋演的那个电影 龅牙的那个

和刘德华演的，赌侠1999

引用 @有一说一不懂要问 发表的:
他们用药干嘛？

用药成形更快更大，缩短拍戏周期

引用 @甄丶艾 发表的:
新手福利期是不是指的刚减肥时体重下降的特别快

体重下降特别快那个是脱水，福利期指增肌快，增肌明显

引用 @飞吧VC 发表的:
你当喂猪啊，3个月能从白条练成他那样？

用药不练都能涨 实话

引用 @ZLGee 发表的:
用药不练都能涨 实话

你当真明白增肌的原理？

引用 @拉风拉风最拉风 发表的:
铁拳粉说这是喜剧嘛还要求腹肌干嘛🐶🐶🐶

铁拳有一半是靠沈腾你过来呀

引用 @杨劲抽 发表的:
一两个月 除了能减脂 增不了多少 张家辉这样的没底子起码一年 还是练得很苦的那种

问题就是肥肉太多 一动就肥肉乱晃

不知道为什么 电影之外 张家辉再也没露过肌肉 很蹊跷

此类型为数不多的精品

引用 @布拉佛斯水手 发表的:
张家辉肌肉充血太明显，脱水太干净，虽然看起来肌肉线条优美，但是不像格斗选手，安志杰那个自然多了

确实，但影视效果嘛

引用 @黑宅明 发表的:
对面的安志杰和彭于晏才是常年多练的好身材啊

安志杰比彭于晏大一圈，而且有练腿

引用 @Albert24 发表的:
确实 没有点脂肪 根本扛不住揍吧

脂肪低，体能不行。不能太干

引用 @yourgenius 发表的:
有人分析过应该是打药了，练得快，后面反弹也快

据说还导致了情绪问题,两夫妻都不和睦了

张家辉最近有往烂片制造机靠拢的趋势

引用 @飞吧VC 发表的:
你当真明白增肌的原理？

有临床实验的 用药不练涨的比光练的快

引用 @ZLGee 发表的:
有临床实验的 用药不练涨的比光练的快

有链接没？期刊也行