引用 @就老去吧1992 发表的: 🐎🐎🐎
引用 @桀驁不馴的AI 发表的:我寻思着睡前吃大蒜也是个狠人!
引用 @Dr.Frank 发表的:有点扯吧…谁会按照这个吃,而且意大利面是碳水,土豆里的淀粉就不是碳水了吗?
引用 @xgn911 发表的:北方人夜宵吃碗面的话 还真有可能来一瓣大蒜
引用 @JOJO姐姐的打手 发表的:红薯玉米那个说的这么婉转。。。不就是吃多了放屁么🐶。影响睡眠质量这。。。
引用 @kobe24823 发表的:纯属扯淡,减脂的晚餐用紫薯玉米代替呢
引用 @docbee 发表的:觉着跟睡前睡后没啥关系啊,红榜上都是热传的健康饮食,黑榜上大部分是不推荐饮食。
引用 @火暴入肉莫妮卡 发表的:别马了,一看到苹果就笑了,大晚上的吃苹果怕是要闹肚子啊,俗话说早上金苹果,晚上坏苹果,晚上吃苹果容易胃酸,吃不得。
别马了,一看到苹果就笑了,大晚上的吃苹果怕是要闹肚子啊,俗话说早上金苹果,晚上坏苹果,晚上吃苹果容易胃酸,吃不得。
而且被点名两次
我喜欢睡前来一块鸡胸肉补充睡眠时候的蛋白,这算红还是黑
北方人夜宵吃碗面的话 还真有可能来一瓣大蒜
抗性淀粉了解一下
意大利面和土豆可能属于精碳水和粗碳水吧? 有懂的老哥不?
我就是东北的,爱吃大蒜,但是睡觉前吃,基本没有
我爱吃的老北京炸酱面就不是碳水了吗?
纯属扯淡,减脂的晚餐用紫薯玉米代替呢
升糖指数有差别 饱腹感也有差别
可能屁多了味道大,影响睡眠吧。。。
这样解释更合理些
这种榜单就是狗屁,看似没毛病,实际也没毛病,因为都是废话
假的
看到第一个就不用看了,之前是丁香医生还是什么上就辟谣过,牛奶对助睡眠没啥用,反而会让你起夜上厕所。。。
谁要快要睡觉了还吃东西啊...
我也觉得,黑榜我还可以加个可乐。。。尼玛。睡不睡都要少喝啊。
要不是看到这一句,我差点就信了