深蹲，最考验身体素质的动作之一！ zt

深蹲，最考验身体素质的动作之一！ t 原文链接>>

卧槽

引用 @白天寻找夜的黑 发表的:
卧槽

无情

这是真牛逼

160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

好杆

那些屈膝的建议好好看好好学

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

不可能只有160，杠都弯成这样了

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

一边7片蓝色，300kg了

这是哪位大神

这好像是🇯🇵练举重的

日本的山本俊叔

引用 @kumoterasu 发表的:
一边7片蓝色，300kg了

不可能吧，吕小军才蹲多少

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

这个确实无敌，但是你自重也太少了吧

引用 @无敌王刚大人 发表的:
不可能吧，吕小军才蹲多少

吕小军抓举成绩都两百多公斤，蹲的话三百差不多吧

引用 @贝斯布鲁特 发表的:
这个确实无敌，但是你自重也太少了吧

小弟刚练。。自己不敢上大重量

引用 @无敌王刚大人 发表的:
不可能吧，吕小军才蹲多少

记错了😂是挺举两百多，不是抓举

引用 @无敌王刚大人 发表的:
不可能吧，吕小军才蹲多少

他比军神大几个级别啊，能蹲300kg也正常

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

一边7*20，杆子20＝一共300kg

引用 @飞翔的屁股 发表的:
这好像是🇯🇵练举重的

今年iwf 89kg冠军

引用 @无敌王刚大人 发表的:
不可能吧，吕小军才蹲多少

这人今年iwf 89kg级别冠军，能蹲320kg

引用 @看NBA只为LBJ 发表的:
不可能只有160，杠都弯成这样了

按照一块杠铃片20KG杆子20KG算
左右各七块合计280KG
加杆子20KG
一共600斤

山本俊树，200kgx20reps的主

俊树确实厉害，但是为啥从没人发田涛呢。。真正的腿力怪，我国举重进军大级别的希望。

引用 @贝斯布鲁特 发表的:
这个确实无敌，但是你自重也太少了吧

自重啥意思

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

我怎么感觉这蓝色是20kg的呢····一共300kg ？

真牛逼啊，学不来

引用 @你微笑是好美 发表的:
那些屈膝的建议好好看好好学

借楼问一下， 不是说深蹲不应该锁膝盖？ 怕伤关节？ 看视频里貌似是伸直了。

太吓人了，怕杆子断了

举重式蹲法，一般人的灵活性学不了

引用 @Black_Knight 发表的:
借楼问一下， 不是说深蹲不应该锁膝盖？ 怕伤关节？ 看视频里貌似是伸直了。

伸直不等于锁关节，只要一直保持发力就不会，锁关节是全部力都卸掉单靠关节撑住或者大部分都是关节支撑

工作人员：你到是给我放上去啊

引用 @香辣汉堡 发表的:
伸直不等于锁关节，只要一直保持发力就不会，锁关节是全部力都卸掉单靠关节撑住或者大部分都是关节支撑

了解了 多谢多谢

卧槽！这是多大的重量？350kg?

卧槽。。。

引用 @飞翔的屁股 发表的:
这好像是🇯🇵练举重的

山本俊树，也是个大力怪，250kg后蹲10次

吓死我了

？？？穿刀锋战士举这个重量的深蹲，真不怕齿突然断了失去平衡吗，太危险了吧

引用 @科比送我盖帽王 发表的:
160kg？？？卧槽，我最多75kg。。。自重多点。。

160公斤我都比他强多了。。。。。

体重58公斤，深蹲110公斤

说实话普通人建身图个健康

猛加重一不小心进医院去了。

深蹲130kg什么水平

引用 @环球巴特尔 发表的:
俊树确实厉害，但是为啥从没人发田涛呢。。真正的腿力怪，我国举重进军大级别的希望。

我挺喜欢看吕小军的训练视频，动作看着特别舒服。

引用 @kumoterasu 发表的:
一边7片蓝色，300kg了

我也觉得不止160

聚灵一下

引用 @Black_Knight 发表的:
借楼问一下， 不是说深蹲不应该锁膝盖？ 怕伤关节？ 看视频里貌似是伸直了。

一直说的锁膝盖是什么意思？

引用 @飞翔的屁股 发表的:
这好像是🇯🇵练举重的

之前是的 现在不知道了 当时85kg级别的

引用 @环球巴特尔 发表的:
俊树确实厉害，但是为啥从没人发田涛呢。。真正的腿力怪，我国举重进军大级别的希望。

但96kg可能不进奥运会啊

300KG日本奥举力量举职业运动员，腿力怪