编辑了

TAKEN23
楼主 (虎扑)
老哥们打打分

最新回帖

松树柳树橘子树
143 楼
引用 @爱看球某黑帅 发表的:
想看看190的照片。一年自己不去健身房,没有指导,减60斤我是真没见过,而且胖子减下来皮会泄,你这还这么紧绷,真的不敢相信了

老哥问下如果胖子减肥成功后肚子上皮泄了,该咋办呢才能紧绷起来

虎扑用户839994
142 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190瘦下来肯定是有训练痕迹的,你这个一看就跟个小鸡仔一样,绝对不可能

我是表妹OoO
141 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
真的190减到130……我没必要开玩笑 只是以前照片删了

一张照片都没 举报了

1965728
140 楼
引用 @_Earvin 发表的:
可以增肌了 老哥

怎么增法、我也想

TAKEN23
139 楼
引用 @无解碰瓷王 发表的:
60斤减下来,皮根本就不是这样,皮会很松

好好好 你说的都对

TAKEN23
138 楼
引用 @何来贤人 发表的:
每晚10公里?天天吗?😱

不不不 慢慢练到十公里的

无解碰瓷王
137 楼
引用 @细b超人 发表的:
你看楼主的图啊!我相信他的,因为我也是没有去健身房,减肥了33斤,两个月30斤!近两个月3斤!

60斤减下来,皮根本就不是这样,皮会很松

虎扑用户507472
136 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
跑步加节食 然后就是打球 每晚十公里

每晚10公里?天天吗?😱

TAKEN23
补一张照片

步行街第一台意大利炮
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

TAKEN23
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

我没有去健身房 自己练的 每天跑跑步 打打球 做做运动🐶

TAKEN23
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

BVER
瘦子的腹肌胖子的胸

TAKEN23
微浮力

ckirspaul
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

有以前的照片吗

银河c
我就想看看190的照片

杨改辶
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

怎么瘦的?

神射徐
我今年半年瘦了25斤,但是感觉脸没怎么瘦啊。感觉是我头大?

甜瓜不能吃里面
。。。

Jenova_Zack
挺幽默的。。。

_Earvin
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

可以增肌了 老哥

拉塞尔慰湿不撸了
190减到130才这点肌肉量吗。。

虎扑用户084058
兄弟怎么减得脂

Special-Lee
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

脂在哪?瘦成这样了还减什么……

半年后解封保持活跃度
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

瘦猴🐒的水平

细b超人
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

我擦你应该说励志故事才问身材腹肌几分。😂😂😂牛逼啊!我166斤到134斤,再怎么减都不下去了,现在没那么自律啦

何大砍
武体学弟?

大鼻子啊大鼻子
我怎么感觉是天生瘦猴啊

TAKEN23
引用 @银河c 发表的:
我就想看看190的照片

190的黑历史删了 不过真的是190

sean_fan
毫无训练痕迹的水平,建议赶紧增肌

TAKEN23
引用 @ckirspaul 发表的:
有以前的照片吗

以前现在都丑 老哥我删了 咱不看🐶

赵四杰克逊
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

别问,问了就有人让你上图。。。。。

TAKEN23
引用 @杨改辶 发表的:
怎么瘦的?

跑步加节食 然后就是打球 每晚十公里

八一火箭冲啊
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

老哥怎么减的

TAKEN23
引用 @神射徐 发表的:
我今年半年瘦了25斤,但是感觉脸没怎么瘦啊。感觉是我头大?

我以前脸很大 现在很小了

TAKEN23
引用 @Jenova_Zack 发表的:
挺幽默的。。。

哈哈哈哈哈 毕竟以前太胖了

TAKEN23
引用 @甜瓜不能吃里面 发表的:
。。。

谢谢老哥评论

赵四杰克逊
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

如果是真的,那是真的牛逼。如果是假的,那就滚。虽然大概率是假的,因为我也瘦,这一看就是一直瘦

TAKEN23
引用 @_Earvin 发表的:
可以增肌了 老哥

我准备开始增肌了🐶

大柠檬啊
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

我不太信你这是190减下来的。。。

筝与簧
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

您好,没有

欣赏个球
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

除了精瘦,没有别的感觉

TAKEN23
引用 @拉塞尔慰湿不撸了 发表的:
190减到130才这点肌肉量吗。。

对 确实很少 因为没有系统性的锻炼 减脂

TAKEN23
引用 @cs98753 发表的:
兄弟怎么减得脂

我脂肪率还是很高的 练了一个多月腹肌了 按着非常硬 但看不出来

虎扑用户280051
吹牛还是你会吹 190减到130才这样?

TAKEN23
引用 @拉塞尔慰湿不撸了 发表的:
190减到130才这点肌肉量吗。。

手臂是这样的 …

高圆圆大战奥尼尔
马云...?

爱看球某黑帅
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

想看看190的照片。一年自己不去健身房,没有指导,减60斤我是真没见过,而且胖子减下来皮会泄,你这还这么紧绷,真的不敢相信了

TAKEN23
引用 @暴躁球迷 发表的:
吹牛还是你会吹 190减到130才这样?

真的190减到130……我没必要开玩笑 只是以前照片删了

隔壁教父
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

发张190时候的照片 我真不信

我科黑曼巴最帅
引用 @杨改辶 发表的:
怎么瘦的?

减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

TAKEN23
准考证上有高三照片 我找到了发出来 绝对不开玩笑 190到130

长曼巴莺歌后仰绝杀
没啥腹肌🐶

TAKEN23
引用 @隔壁教父 发表的:
发张190时候的照片 我真不信

等等 我找准考证上的 高三192 不开玩笑……

沐彬伦纳德
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

别吹了好吗

RJ丶亨特
经验

blue176
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

反正我不信

虎扑用户713231
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190瘦下来的皮应该不是这样子的吧,有没有老哥现身说法一下

虎扑用户632657
你这也叫腹肌?

泛滥elvis
马克

hooliganlee
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190能瘦到这个样子讲真我是不太信
你这瘦排骨样比较像一开始就这么瘦
因为我以前也是这样的

虎扑用户632657
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

一年没吃饭?

推啊婆落茅坑
瘦仔的腹肌跟肥婆的大胸一样,是没有意义的。

虎扑用户599778
你对腹肌有误解吧……

迈克尔3维德
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

看着不像130斤,像100斤

虎扑用户138746
引用 @我科黑曼巴最帅 发表的:
减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

还有最重要的是坚持!!!

芬尼的柚子
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

这 瘦出来的 你得做训练

TAKEN23
希望键盘侠可以闭嘴 我真的从190瘦下来的… 不知道为什么这么多人不信 而且确实我没有去健身房 想要知道怎么瘦的可以私信我 但别键盘好吗

TAKEN23
我做回老实人 图片也发了 一个高三一个大一 我不需要这踏马所谓的经验 只是分享下自己的生活 !

虎扑用户110410
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

瘦六十斤应该肚子上有一层坠肉皮的吧 我瘦了四十斤就有

尼克nickk
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

瘦60斤,你的皮不皱?

客场消音
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这身板有130?你得2M高吧

虎扑用户603435
引用 @TAKEN23 发表的:
我脂肪率还是很高的 练了一个多月腹肌了 按着非常硬 但看不出来

这个体脂率都看不出来....

虎扑用户477344
吉大南岭!?

zhanjace
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

故事编的不错

虎扑JR2058799758
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

这B样还要再减脂??是不是不想活了??

TAKEN23
引用 @老马哥哥呢 发表的:
瘦六十斤应该肚子上有一层坠肉皮的吧 我瘦了四十斤就有

跑步跑的差不多没了

Maskcy
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

我看不到 看不到!!!

肖涵天
满嘴跑火车…

TAKEN23
………我没必要开玩笑 我还参加过武汉的半马…

TAKEN23
引用 @Maskcy 发表的:
我看不到 看不到!!!

我回了的 我确实没有去健身房 我知道你们身材比我好 我也会努力的 像各位彭于晏看齐

虎扑用户566456
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

有一说一,胖子能瘦回去,肚子一定会有褶痕。求解答一下怎么消除的?

帅过吴彦祖coco
引用 @TAKEN23 发表的:
190的黑历史删了 不过真的是190

我也不太信,不好意思这个完全不像190的人,而且你这样的130我都不信,图片上我是130

TAKEN23
引用 @JOx666 发表的:
有一说一,胖子能瘦回去,肚子一定会有褶痕。求解答一下怎么消除的?

真的就是跑步 我啥也没干…

TAKEN23
引用 @肖涵天 发表的:
满嘴跑火车…

哪里有问题你说下 我给你解释 我说的都是实话

TAKEN23
引用 @zhanjace 发表的:
故事编的不错

你们能不能看看图????

玫瑰冰淇淋
引用 @银河c 发表的:
我就想看看190的照片

我从165减到130,我觉得lz这个190-130有点夸张但是不是没有可能,但是我们两个同样130为什么你看上去没有训练痕迹而且那么瘦啊

詹姆斯绝杀斯科拉
腹肌?有么

TAKEN23
刚称的 洗了澡穿个内裤 只有126 我踏马没开玩笑…怎么就是不信?

吉鲁没有我长
引用 @TAKEN23 发表的:
190的黑历史删了 不过真的是190

拉倒吧,还有这种大水比,我马上点灭+举报

德隆威廉姆欺
引用 @我科黑曼巴最帅 发表的:
减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

有一说一,游泳可以吗?我膝盖顶不住了,我200+。。。

okc威斯布鲁克丶
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这身材一看就是常年瘦的 而且你这130斤身高是190才能显这么瘦 这是个体育论坛 你想好你说的是啥再发

肖涵天
引用 @TAKEN23 发表的:
哪里有问题你说下 我给你解释 我说的都是实话

请问你多高啊朋友?

召唤诸神的旅行
引用 @大柠檬啊 发表的:
我不太信你这是190减下来的。。。

我也不太信 我见过好多从重减下来的,通过这么短时间瘦5.60斤且不会做或者不做力量训练腰两侧基本都有赘皮,而且剪下来肚子上也有一层附在肚子上的皮

TAKEN23
没想到 在网络上说实话也会被喷的体无完肤 JRS真的都是这样的吗?我体重我有必要跟你们开玩笑?我只是分享一下 我买了瑜伽垫练了一个半月的腹肌 发一下 我肚子用力 我用力按 确实很硬 但是就是看不出来 这哪里有假 体重190减到130是我自己努力过来的 为什么都不信???

TAKEN23
引用 @詹姆斯绝杀斯科拉 发表的:
腹肌?有么

我腹肌确实看不出来 但是按起来也确实非常硬

TAKEN23
引用 @德隆威廉姆欺 发表的:
有一说一,游泳可以吗?我膝盖顶不住了,我200+。。。

我不会游泳……你问问别的老哥

氧气少女蔡徐坤
引用 @细b超人 发表的:
我擦你应该说励志故事才问身材腹肌几分。😂😂😂牛逼啊!我166斤到134斤,再怎么减都不下去了,现在没那么自律啦

我174到128,养成了每天去健身房的好习惯,风雨无阻那种

不似少年时丶
我一个基本不运动天天吃药 跟你一样瘦的 肌肉比你这看着多 你这也...

TAKEN23
引用 @okc威斯布鲁克丶 发表的:
你这身材一看就是常年瘦的 而且你这130斤身高是190才能显这么瘦 这是个体育论坛 你想好你说的是啥再发

我真的130 卧槽 发了体重了 你看好了再回复

TAKEN23
引用 @肖涵天 发表的:
请问你多高啊朋友?

我才175 … 给南方人丢脸了

抱你菊花
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这明显是在吐屎骗经验,胖了瘦下来的人和一直是干巴猴的人你以为大家分辨不了?还腹肌…这种腹肌尼玛也有,只是看不见而已,有多远滚多远,你这种猴孙

TAKEN23
引用 @召唤诸神的旅行 发表的:
我也不太信 我见过好多从重减下来的,通过这么短时间瘦5.60斤且不会做或者不做力量训练腰两侧基本都有赘皮,而且剪下来肚子上也有一层附在肚子上的皮

可以看看我发的图吗……我没有说假话