编辑了

TAKEN23
楼主 (虎扑)
老哥们打打分
TAKEN23
2 楼
补一张照片

步行街第一台意大利炮
3 楼
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

TAKEN23
4 楼
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

我没有去健身房 自己练的 每天跑跑步 打打球 做做运动🐶

TAKEN23
5 楼
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

BVER
6 楼
瘦子的腹肌胖子的胸

TAKEN23
7 楼
微浮力

ckirspaul
8 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

有以前的照片吗

银河c
9 楼
我就想看看190的照片

杨改辶
10 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

怎么瘦的?

神射徐
11 楼
我今年半年瘦了25斤,但是感觉脸没怎么瘦啊。感觉是我头大?

甜瓜不能吃里面
12 楼
。。。

Jenova_Zack
13 楼
挺幽默的。。。

_Earvin
14 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

可以增肌了 老哥

拉塞尔慰湿不撸了
15 楼
190减到130才这点肌肉量吗。。

虎扑用户084058
16 楼
兄弟怎么减得脂

Special-Lee
17 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

脂在哪?瘦成这样了还减什么……

半年后解封保持活跃度
18 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

瘦猴🐒的水平

细b超人
19 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

我擦你应该说励志故事才问身材腹肌几分。😂😂😂牛逼啊!我166斤到134斤,再怎么减都不下去了,现在没那么自律啦

何大砍
20 楼
武体学弟?

大鼻子啊大鼻子
21 楼
我怎么感觉是天生瘦猴啊

TAKEN23
22 楼
引用 @银河c 发表的:
我就想看看190的照片

190的黑历史删了 不过真的是190

sean_fan
23 楼
毫无训练痕迹的水平,建议赶紧增肌

TAKEN23
24 楼
引用 @ckirspaul 发表的:
有以前的照片吗

以前现在都丑 老哥我删了 咱不看🐶

赵四杰克逊
25 楼
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

别问,问了就有人让你上图。。。。。

TAKEN23
26 楼
引用 @杨改辶 发表的:
怎么瘦的?

跑步加节食 然后就是打球 每晚十公里

八一火箭冲啊
27 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

老哥怎么减的

TAKEN23
28 楼
引用 @神射徐 发表的:
我今年半年瘦了25斤,但是感觉脸没怎么瘦啊。感觉是我头大?

我以前脸很大 现在很小了

TAKEN23
29 楼
引用 @Jenova_Zack 发表的:
挺幽默的。。。

哈哈哈哈哈 毕竟以前太胖了

TAKEN23
30 楼
引用 @甜瓜不能吃里面 发表的:
。。。

谢谢老哥评论

赵四杰克逊
31 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

如果是真的,那是真的牛逼。如果是假的,那就滚。虽然大概率是假的,因为我也瘦,这一看就是一直瘦

TAKEN23
32 楼
引用 @_Earvin 发表的:
可以增肌了 老哥

我准备开始增肌了🐶

大柠檬啊
33 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

我不太信你这是190减下来的。。。

筝与簧
34 楼
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

您好,没有

欣赏个球
35 楼
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

除了精瘦,没有别的感觉

TAKEN23
36 楼
引用 @拉塞尔慰湿不撸了 发表的:
190减到130才这点肌肉量吗。。

对 确实很少 因为没有系统性的锻炼 减脂

TAKEN23
37 楼
引用 @cs98753 发表的:
兄弟怎么减得脂

我脂肪率还是很高的 练了一个多月腹肌了 按着非常硬 但看不出来

虎扑用户280051
38 楼
吹牛还是你会吹 190减到130才这样?

TAKEN23
39 楼
引用 @拉塞尔慰湿不撸了 发表的:
190减到130才这点肌肉量吗。。

手臂是这样的 …

高圆圆大战奥尼尔
40 楼
马云...?

爱看球某黑帅
41 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

想看看190的照片。一年自己不去健身房,没有指导,减60斤我是真没见过,而且胖子减下来皮会泄,你这还这么紧绷,真的不敢相信了

TAKEN23
42 楼
引用 @暴躁球迷 发表的:
吹牛还是你会吹 190减到130才这样?

真的190减到130……我没必要开玩笑 只是以前照片删了

隔壁教父
43 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

发张190时候的照片 我真不信

我科黑曼巴最帅
44 楼
引用 @杨改辶 发表的:
怎么瘦的?

减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

TAKEN23
45 楼
准考证上有高三照片 我找到了发出来 绝对不开玩笑 190到130

长曼巴莺歌后仰绝杀
46 楼
没啥腹肌🐶

TAKEN23
47 楼
引用 @隔壁教父 发表的:
发张190时候的照片 我真不信

等等 我找准考证上的 高三192 不开玩笑……

沐彬伦纳德
48 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

别吹了好吗

RJ丶亨特
49 楼
经验

blue176
50 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

反正我不信

虎扑用户713231
51 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190瘦下来的皮应该不是这样子的吧,有没有老哥现身说法一下

虎扑用户632657
52 楼
你这也叫腹肌?

泛滥elvis
53 楼
马克

hooliganlee
54 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190能瘦到这个样子讲真我是不太信
你这瘦排骨样比较像一开始就这么瘦
因为我以前也是这样的

虎扑用户632657
55 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

一年没吃饭?

推啊婆落茅坑
56 楼
瘦仔的腹肌跟肥婆的大胸一样,是没有意义的。

虎扑用户599778
57 楼
你对腹肌有误解吧……

迈克尔3维德
58 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

看着不像130斤,像100斤

虎扑用户138746
59 楼
引用 @我科黑曼巴最帅 发表的:
减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

还有最重要的是坚持!!!

芬尼的柚子
60 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
补一张照片

这 瘦出来的 你得做训练

TAKEN23
61 楼
希望键盘侠可以闭嘴 我真的从190瘦下来的… 不知道为什么这么多人不信 而且确实我没有去健身房 想要知道怎么瘦的可以私信我 但别键盘好吗

TAKEN23
62 楼
我做回老实人 图片也发了 一个高三一个大一 我不需要这踏马所谓的经验 只是分享下自己的生活 !

虎扑用户110410
63 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

瘦六十斤应该肚子上有一层坠肉皮的吧 我瘦了四十斤就有

尼克nickk
64 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

瘦60斤,你的皮不皱?

客场消音
65 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这身板有130?你得2M高吧

虎扑用户603435
66 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
我脂肪率还是很高的 练了一个多月腹肌了 按着非常硬 但看不出来

这个体脂率都看不出来....

虎扑用户477344
67 楼
吉大南岭!?

zhanjace
68 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

故事编的不错

虎扑JR2058799758
69 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

这B样还要再减脂??是不是不想活了??

TAKEN23
70 楼
引用 @老马哥哥呢 发表的:
瘦六十斤应该肚子上有一层坠肉皮的吧 我瘦了四十斤就有

跑步跑的差不多没了

Maskcy
71 楼
引用 @步行街第一台意大利炮 发表的:
弱弱的问一句,这有什么训练痕迹吗

我看不到 看不到!!!

肖涵天
72 楼
满嘴跑火车…

TAKEN23
73 楼
………我没必要开玩笑 我还参加过武汉的半马…

TAKEN23
74 楼
引用 @Maskcy 发表的:
我看不到 看不到!!!

我回了的 我确实没有去健身房 我知道你们身材比我好 我也会努力的 像各位彭于晏看齐

虎扑用户566456
75 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

有一说一,胖子能瘦回去,肚子一定会有褶痕。求解答一下怎么消除的?

帅过吴彦祖coco
76 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
190的黑历史删了 不过真的是190

我也不太信,不好意思这个完全不像190的人,而且你这样的130我都不信,图片上我是130

TAKEN23
77 楼
引用 @JOx666 发表的:
有一说一,胖子能瘦回去,肚子一定会有褶痕。求解答一下怎么消除的?

真的就是跑步 我啥也没干…

TAKEN23
78 楼
引用 @肖涵天 发表的:
满嘴跑火车…

哪里有问题你说下 我给你解释 我说的都是实话

TAKEN23
79 楼
引用 @zhanjace 发表的:
故事编的不错

你们能不能看看图????

玫瑰冰淇淋
80 楼
引用 @银河c 发表的:
我就想看看190的照片

我从165减到130,我觉得lz这个190-130有点夸张但是不是没有可能,但是我们两个同样130为什么你看上去没有训练痕迹而且那么瘦啊

詹姆斯绝杀斯科拉
81 楼
腹肌?有么

TAKEN23
82 楼
刚称的 洗了澡穿个内裤 只有126 我踏马没开玩笑…怎么就是不信?

吉鲁没有我长
83 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
190的黑历史删了 不过真的是190

拉倒吧,还有这种大水比,我马上点灭+举报

德隆威廉姆欺
84 楼
引用 @我科黑曼巴最帅 发表的:
减肥统一管住嘴迈开腿 没什么诀窍

有一说一,游泳可以吗?我膝盖顶不住了,我200+。。。

okc威斯布鲁克丶
85 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这身材一看就是常年瘦的 而且你这130斤身高是190才能显这么瘦 这是个体育论坛 你想好你说的是啥再发

肖涵天
86 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
哪里有问题你说下 我给你解释 我说的都是实话

请问你多高啊朋友?

召唤诸神的旅行
87 楼
引用 @大柠檬啊 发表的:
我不太信你这是190减下来的。。。

我也不太信 我见过好多从重减下来的,通过这么短时间瘦5.60斤且不会做或者不做力量训练腰两侧基本都有赘皮,而且剪下来肚子上也有一层附在肚子上的皮

TAKEN23
88 楼
没想到 在网络上说实话也会被喷的体无完肤 JRS真的都是这样的吗?我体重我有必要跟你们开玩笑?我只是分享一下 我买了瑜伽垫练了一个半月的腹肌 发一下 我肚子用力 我用力按 确实很硬 但是就是看不出来 这哪里有假 体重190减到130是我自己努力过来的 为什么都不信???

TAKEN23
89 楼
引用 @詹姆斯绝杀斯科拉 发表的:
腹肌?有么

我腹肌确实看不出来 但是按起来也确实非常硬

TAKEN23
90 楼
引用 @德隆威廉姆欺 发表的:
有一说一,游泳可以吗?我膝盖顶不住了,我200+。。。

我不会游泳……你问问别的老哥

氧气少女蔡徐坤
91 楼
引用 @细b超人 发表的:
我擦你应该说励志故事才问身材腹肌几分。😂😂😂牛逼啊!我166斤到134斤,再怎么减都不下去了,现在没那么自律啦

我174到128,养成了每天去健身房的好习惯,风雨无阻那种

不似少年时丶
92 楼
我一个基本不运动天天吃药 跟你一样瘦的 肌肉比你这看着多 你这也...

TAKEN23
93 楼
引用 @okc威斯布鲁克丶 发表的:
你这身材一看就是常年瘦的 而且你这130斤身高是190才能显这么瘦 这是个体育论坛 你想好你说的是啥再发

我真的130 卧槽 发了体重了 你看好了再回复

TAKEN23
94 楼
引用 @肖涵天 发表的:
请问你多高啊朋友?

我才175 … 给南方人丢脸了

抱你菊花
95 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

你这明显是在吐屎骗经验,胖了瘦下来的人和一直是干巴猴的人你以为大家分辨不了?还腹肌…这种腹肌尼玛也有,只是看不见而已,有多远滚多远,你这种猴孙

TAKEN23
96 楼
引用 @召唤诸神的旅行 发表的:
我也不太信 我见过好多从重减下来的,通过这么短时间瘦5.60斤且不会做或者不做力量训练腰两侧基本都有赘皮,而且剪下来肚子上也有一层附在肚子上的皮

可以看看我发的图吗……我没有说假话

我叫麦迪1
97 楼
瘦子有什么腹肌

虎扑用户234562
98 楼
太瘦了吧

德隆威廉姆欺
99 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
我不会游泳……你问问别的老哥

那老哥,你每天都十公里,我觉着我节食都能做到,但是这跑十公里太困难了,说实话跑一千都很难。。。

最帅ZZZZZZZl
100 楼
0分的选项呢

TAKEN23
101 楼
引用 @玫瑰冰淇淋 发表的:
我从165减到130,我觉得lz这个190-130有点夸张但是不是没有可能,但是我们两个同样130为什么你看上去没有训练痕迹而且那么瘦啊

我不太懂什么叫训练痕迹 就跑步打球 节食 我没干别的……

TAKEN23
102 楼
我不知道 怎么样你们才能相信?要不来武汉我给你们慢慢喝喝酒 唠唠嗑 我没必要说假话 难道我这体重也是假的吗?可以加我私信微信 你们想要验证

莱昂纳德轮纳德
103 楼
引用 @德隆威廉姆欺 发表的:
有一说一,游泳可以吗?我膝盖顶不住了,我200+。。。

游泳比跑步效果还快

TAKEN23
104 楼
引用 @最帅ZZZZZZZl 发表的:
0分的选项呢

你可以评论里写负一千分都可以 只要你开心

TAKEN23
105 楼
引用 @德隆威廉姆欺 发表的:
那老哥,你每天都十公里,我觉着我节食都能做到,但是这跑十公里太困难了,说实话跑一千都很难。。。

?????十公里是慢慢来的 我刚开始减肥一公里也难 慢慢的目标三公里 再五公里 再七公里 再十公里的

TAKEN23
106 楼
引用 @都怪这货有毒 发表的:
太瘦了吧

看着确实瘦……但确实有130

TAKEN23
107 楼
引用 @我叫麦迪1 发表的:
瘦子有什么腹肌

我确实看着瘦

TAKEN23
108 楼
引用 @抱你菊花 发表的:
你这明显是在吐屎骗经验,胖了瘦下来的人和一直是干巴猴的人你以为大家分辨不了?还腹肌…这种腹肌尼玛也有,只是看不见而已,有多远滚多远,你这种猴孙

???????你说话好难听 你可以好好看看我的评论吗?你平时也这样说话?一点家教都没有 麻烦把图看完整 还是觉得不行 咱微信慢慢说

虎扑用户999082
109 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

给👴整乐了

TAKEN23
110 楼
引用 @吉鲁没有我长 发表的:
拉倒吧,还有这种大水比,我马上点灭+举报

那你举报吧 既然你不信

TAKEN23
111 楼
引用 @氧气少女蔡徐坤 发表的:
我174到128,养成了每天去健身房的好习惯,风雨无阻那种

我没有去健身房 后期准备增肌…

细b超人
112 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
我回了的 我确实没有去健身房 我知道你们身材比我好 我也会努力的 像各位彭于晏看齐

我也没去健身房,两个月减肥60斤

枫落我生
113 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

扯淡呢 你这样子根本就是本来瘦 哪来的190瘦下来时 而且照片里的样子也没有130斤 估计120都有点危险

细b超人
114 楼
引用 @吉鲁没有我长 发表的:
拉倒吧,还有这种大水比,我马上点灭+举报

你看楼主的图啊!我相信他的,因为我也是没有去健身房,减肥了33斤,两个月30斤!近两个月3斤!

三过女厕
115 楼
引用 @大柠檬啊 发表的:
我不太信你这是190减下来的。。。

我也不信,我以前从180减到130多,光跑步就有腹肌了,这个看不出一点儿

枫落我生
116 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
跑步跑的差不多没了

别扯淡了你 190斤的肚子瘦下来皮肤会有褶子 类似于妊娠纹 这个不是脂肪 不会跑没了 皮肤类似于衣服 被撑大了 廋下来也是有纹路的

TAKEN23
117 楼
引用 @枫落我生 发表的:
别扯淡了你 190斤的肚子瘦下来皮肤会有褶子 类似于妊娠纹 这个不是脂肪 不会跑没了 皮肤类似于衣服 被撑大了 廋下来也是有纹路的

你不相信算了 我也不想解释了 太他妈累了

TAKEN23
118 楼
引用 @细b超人 发表的:
你看楼主的图啊!我相信他的,因为我也是没有去健身房,减肥了33斤,两个月30斤!近两个月3斤!

我不知道 有的人怎么心里这么阴暗 可能这个世界对他们不太公平吧

TAKEN23
119 楼
有的人真的一言难尽 难道每个人都是你想的那样 无聊水经验 说实话 因为这个 准备卸载虎扑了 可能这个论坛不太适合老实人吧

哦系奔兔
120 楼
引用 @细b超人 发表的:
我也没去健身房,两个月减肥60斤

牛逼

枫落我生
121 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
希望键盘侠可以闭嘴 我真的从190瘦下来的… 不知道为什么这么多人不信 而且确实我没有去健身房 想要知道怎么瘦的可以私信我 但别键盘好吗

你多高?你右边那图也没有190斤 160都不一定有

TAKEN23
122 楼
引用 @枫落我生 发表的:
你多高?你右边那图也没有190斤 160都不一定有

我自己体重我自己不清楚 160都不一定有 行吧行吧 你们流弊 我175

嘿嘿嘿看我
123 楼
愁死我了 看着孩子瘦的

枫落我生
124 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
我自己体重我自己不清楚 160都不一定有 行吧行吧 你们流弊 我175

你这个证据严重不足 很难令人信服 我自己也有减肥经历 很清楚里面的门路

TAKEN23
125 楼
谢谢大家友好或者不友好的建议 我删帖了 卸载了 再见了大家 有的人我不知道是我不适合在这个论坛还是他内心阴暗不适合 上来就喷的可能在现实中一点小事就急眼的人吧 话不想说太重 我也知道有的人不是有意的 还是谢谢大家

心系曼巴挚死忠科
126 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
以前现在都丑 老哥我删了 咱不看🐶

经验有那么重要?

演员kkkkkw
127 楼
引用 @大柠檬啊 发表的:
我不太信你这是190减下来的。。。

我也不信我从180减到140,但是肚子上还是有赘肉或者说赘皮

哒米安
128 楼
那我这个呢

TAKEN23
129 楼
引用 @细b超人 发表的:
我擦你应该说励志故事才问身材腹肌几分。😂😂😂牛逼啊!我166斤到134斤,再怎么减都不下去了,现在没那么自律啦

谢谢老哥建议 但我确实没有说谎

TAKEN23
130 楼
引用 @BVER 发表的:
瘦子的腹肌胖子的胸

确实 平时别人也这样说

柯基不等式
131 楼
看了楼主的回复...略惨,我不太信你以前190,但是160肯定有,也很厉害了。
最后单论腹肌的话,不是很明显
TAKEN23
132 楼
引用 @飞的太高啦啦啦 发表的:
一年没吃饭?

我家境不差 穿的起喝的起玩的起

哒米安
133 楼
引用 @哒米安 发表的:
那我这个呢



TAKEN23
134 楼
引用 @枫落我生 发表的:
你这个证据严重不足 很难令人信服 我自己也有减肥经历 很清楚里面的门路

但是确实是呀 事实是从190到130 难不成我跟你说假话我可以得到好处 ?

TAKEN23
135 楼
引用 @山财库里 发表的:
给👴整乐了

别笑死了

虎扑用户507472
136 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
跑步加节食 然后就是打球 每晚十公里

每晚10公里?天天吗?😱

无解碰瓷王
137 楼
引用 @细b超人 发表的:
你看楼主的图啊!我相信他的,因为我也是没有去健身房,减肥了33斤,两个月30斤!近两个月3斤!

60斤减下来,皮根本就不是这样,皮会很松

TAKEN23
138 楼
引用 @何来贤人 发表的:
每晚10公里?天天吗?😱

不不不 慢慢练到十公里的

TAKEN23
139 楼
引用 @无解碰瓷王 发表的:
60斤减下来,皮根本就不是这样,皮会很松

好好好 你说的都对

1965728
140 楼
引用 @_Earvin 发表的:
可以增肌了 老哥

怎么增法、我也想

我是表妹OoO
141 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
真的190减到130……我没必要开玩笑 只是以前照片删了

一张照片都没 举报了

虎扑用户839994
142 楼
引用 @TAKEN23 发表的:
自己一年前从190斤瘦到现在130斤 现在基本在减脂 没有去健身房 有没有老哥可以给点建议 减脂快一点 然后我本人还是比较自律的 老哥们可以帮帮我吗

190瘦下来肯定是有训练痕迹的,你这个一看就跟个小鸡仔一样,绝对不可能

松树柳树橘子树
143 楼
引用 @爱看球某黑帅 发表的:
想看看190的照片。一年自己不去健身房,没有指导,减60斤我是真没见过,而且胖子减下来皮会泄,你这还这么紧绷,真的不敢相信了

老哥问下如果胖子减肥成功后肚子上皮泄了,该咋办呢才能紧绷起来