引体向上不给力怎么办？这段视频给你全面的解答 zt

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马来人顶一下

马克一下

。

道理我都懂，但是我没有力气

学习了 一个

🐴

卖马了，三元一马，十元三马

马一个

没用，还是最多做七八个，多了做不了，每天都做，身材没有发生任何变化

引用 @pop7978 发表的:
没用，还是最多做七八个，多了做不了，每天都做，身材没有发生任何变化

坚持超过半年再说吧

呸啊，我就拉不起来。。。伤心

不懂就问，每天十个引体向上，坚持一年会怎么样

引用 @ano翔 发表的:
坚持超过半年再说吧

会有什么变化？超过半年

引用 @yb0228 发表的:
道理我都懂，但是我没有力气

道理我都懂，而且我也有力气🐶

马克一下

辅助还是有效果的，从一开始只能做三四个，后面加辅助做满12个，到现在徒手能做十五六个了

马克马克

马克加索尔。。。。

引用 @Neverland23 发表的:
会有什么变化？超过半年

背上会有肌肉线条，但不会成鸡霸，人偏精壮。要****霸去健身房喝蛋白粉

引用 @Neverland23 发表的:
会有什么变化？超过半年

会发现时间过了180天🐶

引用 @GOOOAT 发表的:
会发现时间过了180天🐶

哈哈哈哈哈哈哈你个小机灵鬼

马来人

马一下

不是做了这动作肌肉才那么强，是已经那么强才能这么做。一般人真做不了

好像我做的时候确实有这种问题

🐴

马克

插个眼