168cm110斤真的不算瘦，要105斤以下才显得瘦 凉宫同学的忧郁 发表于 6/25/2018 10:09:33 PM
110斤还是110磅啊？110斤在华人不是都偏胖了？周围很多这个身高体重的 落地生财 发表于 6/25/2018 10:05:58 PM
那天生基因不是这样的，是不是就应该走自我放弃的道路了呢？ 爱吃烧烤和辣的 发表于 6/25/2018 10:10:56 PM
楼主不是这样的，天生基因这样的人就不要进来气人了 爱吃烧烤和辣的 发表于 6/25/2018 10:08:23 PM
既然楼主不欢迎天生瘦子，那只能给你说实话，没那个基因，你就是怎么折腾也是个胖子，真的，这是自然规律 小衣 发表于 6/25/2018 10:12:56 PM
爱吃烧烤和辣的 发表于 6/25/2018 10:16:02 PM
爱吃烧烤和辣的 发表于 6/25/2018 10:16:02 PM 别信，少吃，管住嘴，肯定能瘦。 sosososo 发表于 6/25/2018 10:18:27 PM
别信，少吃，管住嘴，肯定能瘦。 sosososo 发表于 6/25/2018 10:18:27 PM
我来报道。身高168厘米，体重103磅。两个娃，37岁。全职上班，不运动。带娃做饭已经累死。我觉得就是生活方式加基因。发个腿。哈哈好久没有拉仇恨了。 xingfuhua 发表于 6/25/2018 11:17:37 PM
不说全部吧。好多说随便吃的瘦子，真的饭量很小。可人家真的不饿了。大概胃就比我小一半。我们这种大胃的，控制饮食可能吃的也比人家吃饱的吃的多。但是饭量真的可以慢慢变小。不着急就慢慢往下减饭量。减碳水。 doublemint 发表于 6/26/2018 12:25:23 AM
不说全部吧。好多说随便吃的瘦子，真的饭量很小。可人家真的不饿了。大概胃就比我小一半。我们这种大胃的，控制饮食可能吃的也比人家吃饱的吃的多。但是饭量真的可以慢慢变小。不着急就慢慢往下减饭量。减碳水。 doublemint 发表于 6/26/2018 12:25:00 AM
一看你就不是天生瘦子，正好相反，那些所谓吃什么都不胖还不运动的，其实胃口很大吃的贼多，因为代谢太快，存不住多余能量用来长胖，所以就更有饥饿感吃的更多 小衣 发表于 6/26/2018 12:49:25 AM
我差不多这体重身高，我还是感觉自己蛮瘦的……大学时104斤，完全纸片人 pineappletin 发表于 6/26/2018 1:02:06 AM
165 110斤看起来绝对珠圆玉润浑身肉肉肉的，除非是运动员性肌肉妹子 大鱼吃小鱼 发表于 6/26/2018 1:24:23 AM
30以上生完孩子后明显感觉胶原蛋白流失严重 如果太瘦的话非常显老 appleapp 发表于 6/26/2018 1:06:52 AM
纸片人/skinny fat不是个健康的goal Exquisite 发表于 6/26/2018 2:20:14 AM
另外不要光看体重，每个人骨头重量不一样，有些人看着瘦但是体重不轻，而有些人则是看着胖实际体重并不重的。人和人区别挺大的。另外，也要看肉长在哪个地方。虽然生娃后基本上肚皮都会大一些，腰粗一些，胸下垂一些。但是因为基因不一样，有些人会曲线明显一些，穿衣服就会好看很多。 flyinthewind2012 发表于 6/25/2018 10:14:00 PM
为什么我168 120斤腿看着差不多… cissy616 发表于 6/26/2018 7:56:48 AM
身高体重再加上三围 才能知道观感如何 萏 发表于 6/26/2018 9:34:07 AM
不一定。我168cm,110来斤都总是被人说太瘦，甚至是让人有保护欲……现在年纪大了，感觉如果保持在115斤左右就很fit，不过体脂比是关键。 Luren2016 发表于 6/26/2018 8:58:33 AM
同意，三围很重要。我身高160，体重115磅，这个数据看起来不是很理想。但是三围是，89,69,91，葫芦型身材，所以去健身房会被白大妈们称赞身材好。穿衣服也比较好看，尤其是裙子，显得胸大腰细。不满意的是腿稍粗，减几磅可能更好。但是腿细了估计胸部也会缩水。所以世上没有完美的事，保持现状也行了。 flyinthewind2012 发表于 6/26/2018 10:12:36 AM
110斤在华人不是都偏胖了？周围很多这个身高体重的
楼上的说少吃多动，根本不是，我认识的那几个从来不运动，就是基因。
这样的纸片人很多啊，就是天生的
165身高这个体重不胖。我160身高体重115磅，差不多104斤的样子，看着都还算匀称的，不算胖。我奔四俩娃。主要是坚持运动，然后吃的方面控制一下，我晚饭不吃主食，然后零食少买，我每次在costco买一袋巧克力球，就会重三磅。。。。
别信，少吃，管住嘴，肯定能瘦。
20年来体重没变过。105-110之间，不多不少，
基本不运动，但是非常忙，很用大脑
还有老天不会特别优待的。
明显过了35后，皮肤会松弛。后背，大腿，手臂，肚子都会开始sagging。想运动保持弹性，坦白讲，好难，也好难坚持
上半身比较长？还是角度的原因？
娃现在两岁半 我身高170 体重112lbs
我的理念是生命在于静止…非常长懒得运动 而且我还爱吃甜食
而且我一度吃啥拉啥。。。吃西瓜嗯嗯出来都是红的
我朋友说看样子只能吃屎了
我大学同学身高165，有一阵子失恋瘦到47公斤，那完全就是皮包骨头了
同意前面mm说的，真的主要是基因。我从上大学到现在这么多年了体重上下两斤浮动。
怀孕的时候重了20斤，生完不到一个月体重就恢复了，从来不节食，想吃什么吃什么，胃口和我老公一样好。也很少规律运动。
补充：
体重是浮云，我不运动时候体重还要轻几磅，运动以后明显身体fit，但是体重会增加
忘记说了37了，两个孩子，
身材人见人夸 哈哈哈
基因 巨爱吃肉和淀粉
从不运动
我是偏瘦，但是体重不低。
35以后还瘦的基本都是肠胃不太好的，所以还是基因。也别羡慕，人年纪大了珠圆玉润些比较好。
梨子体型比较占便宜，虽然生了孩子腰粗了，还是有些腰线。
这个真的只有103磅？？？
扯淡
现在年纪大了，感觉如果保持在115斤左右就很fit，不过体脂比是关键。
炫基因的都是实话呀，确实符合楼主标题⋯⋯也许是基因影响，虽然能吃，但是吃饱了不会总想着再吃。然后确实更愿意动，不一定是规律运动 就是坐不住。非常明显，现在在参加一个公司活动，每天记步数。同样上一天班，我一天走近一万步，组里另外六个人基本在六七千步。估计天生不愿意久坐。所以如果不能坚持运动，就多起来走走 也有效果。我170，100 到 105斤，保持十几年了，生完孩子三个月恢复到孕前，哺乳期更瘦，一岁断奶又长回100。
也不是故意这样，只是这样吃肠胃比较舒服也习惯这样了。怀孕时候胃口超好胖到比现在➕30斤 。生完一年正常饮食慢慢瘦下来然后就一直这样了。
老实说没觉得自己身材好，私以为那些健身爱好者，浑身肉特紧实看起来精气神很足的女生不管哪个身高都很有魅力。
这是哪门子的实话。除非有某种疾病的人，不然任何人肯折腾都是可以瘦下来的。我高中就胖，但是后来瘦下来之后哪怕生完俩娃还是穿00号衣服。当然我只有163。秘诀就是改变饮食习惯，少吃油炸，多吃蔬菜水果。不吃精米精面，只吃粗粮。尽量少在外面吃，在家少食多餐。总之就是尽量只吃健康食品啦。
这才是实话
一样一样，而且穿衣服是可以直接拿 xs 或者0或者0p 的。。。
我感觉35岁是个分水岭。
同意，三围很重要。我身高160，体重115磅，这个数据看起来不是很理想。但是三围是，89,69,91，葫芦型身材，所以去健身房会被白大妈们称赞身材好。穿衣服也比较好看，尤其是裙子，显得胸大腰细。不满意的是腿稍粗，减几磅可能更好。但是腿细了估计胸部也会缩水。所以世上没有完美的事，保持现状也行了。
想看你
re……我记得大学有男生骑车载我，我坐上去后他们都说我怎么那么重，完全想不到
有次我量体重被一个男生看到，他很受惊吓得说没想到我那么瘦体重还过百了……哈哈，感觉那时候的男生觉得女生都是体重不过百的
午餐：巴掌大牛排/鸡胸，花椰菜3-4块
下午加餐：10个杏仁，半个水果
晚餐：6oz的鱼煎好，不要酱，1/3杯的米饭或者一小把荞麦饭。
睡觉前饿得睡不着的话吃1/4酸奶。