发觉好多人连当年国足12分钟三千米测试的事都不知道

引用 @仙恩爸爸 发表的:
1994年3月中，首次体测在昆明拓东体育场进行。上午9时，广州太阳神队第一个参加12分钟跑测试，19人参加，仅仅7人达标，11人达到及格线，前卫张兵苦了，栽倒在2900米前，联赛资格由此失去，也成为第一位被12分钟跑干掉的球员。吉林国脚李红军在离及格线10米处倒下，身心疲累的他，抱住施拉普纳的腿痛哭流涕。

我哥说李红军94年他不能踢职业之后没事就在延吉跟他们这些学生一起踢球玩

我一普通人，大学时最巅峰5000米19分3秒

引用 @很傻很天真的小鹿 发表的:
郑智在加时赛下半场也还能弯道超车

郑智是妖怪，跟他们不是一个档次

引用 @換襪喪誌 发表的:
平时有跑步习惯的人不会质疑这点的，我健身前会跑步热身，5公里配速一般都是6分钟以内一公里，如果只跑3公里4分钟问题也不大。

如果你五公里配速六分钟，三公里根本不可能配速四分钟

引用 @唐古拉07 发表的:
好多年以前，国家队有个中场叫秦国荣，号称静态控球能力世界第一，百米速度好像16秒7。

12分钟跑3000米，对郝海东高洪波们，实在是太难太难了。很多人需要冬训好几个月不练其他专练长跑，上海埂，请田径专业教练。印象里第一次测试完全达不到补测线，第一个被剥夺联赛资格的，是吉林的李红军。

多数人主要还是酒色原因。

16秒7？？？？我们系女生跑100米都不用花这么久

大部分是没问题，就是怕球员前期有伤病，刚恢复可能不行这种情况。我觉得每个队有三张外卡，比较合理。

引用 @不想学高电压 发表的:
是啊，平时也要跑，一次3公里，一学期要跑多少次，这个算在体育成绩了，一共20分，考试也考3公里，也是20分。

先阳光打卡，后来变成刷阿甘hhh
话说那帮国防生才是吊，咱跑3000人家跑8000

引用 @G多纳鲁马 发表的:
每年春节之后足球之夜那几期都是看郝海东的笑话
记得高洪波体测也挺菜的

哈哈哈，每年固定专题，就看见镜头里海东苦个脸在那遛，好像还有队友在旁边助威

因为在海埂啊。。有高原反应的

引用 @KONGZQL123 发表的:
看看欧洲那些顶级前锋，个个体能怪物，90分钟补时阶段还百米冲刺毫不含糊......

韩国2:0德国，孙儿子读秒狂奔记忆犹新

引用 @干拔的麦子 发表的:
专业运动员达不到四分钟一公里，体能确实够菜的。

这东西是耐力啊，博尔特100米200牛逼，所以他1500米，3000米也一定是世界一流？

引用 @何塞_胡安_巴里亚 发表的:
这种言论也能高亮我也是服了。
一百米15秒大多数人都能行，咋没见1公里跑个150秒

我这个五公里配速可还行？我也就平时晚上跑跑减肥。

引用 @ycy277 发表的:
中国地质大学（北京）

校友啊

引用 @88年的KD 发表的:
那人对体能跑步这个事情没概念。。梅西如果完不成我能吃翔。。

退一万步说你国足要是有个梅西，3km 20分钟都行，真不知道他杠什么，没技术就打基础

引用 @mars源 发表的:
上个自己随便跑的图吧。我这只是爱好而已，职业运动员必然能达到。12分钟3200米真的标准太低了

20年前我上大学时候，选的足球课必考项目就是12分钟跑，2800及格，我跑了2850，就是7圈多了一点点。
还有个名将因为体测直接退役了，就是被桑特拉奇誉为中国齐达内的邓乐军，静态控球细腻，脚法精湛，可惜也是体能困难户，补测都通不过，直接退役了。

96年亚洲杯备战期间，戚务生带领国足每天1万米练体能，放现在简直了。

引用 @守心居 发表的:
需要用到的体能和实际比赛中用的不一样，郝海东就靠短距离冲刺

等一下，我先发个低烧

引用 @不想学高电压 发表的:
我不是体育生都能跑这么快了，职业体育运动员必须跑的比我吧

问题球类运动员并没有那么多匀速跑的机会，更重要的是爆发力和对抗。比如你让后期增重完的姚明去跑12分钟3k他很可能是跑不下来的，但是不影响他能在球场上发挥作用。

我自己平时夜跑6公里，配速差不多一公里6分钟，如果只跑3公里能控制在5分钟一公里，差不多15分钟三公里吧，我想国家级运动员12分钟3公里真不算过分吧。

引用 @四姓忠臣有一姓重复 发表的:
我咋记得2400米是满分

2400及格

引用 @干拔的麦子 发表的:
专业运动员达不到四分钟一公里，体能确实够菜的。

大学体测3000米满分都要12分20

引用 @10912051 发表的:
你看他一开始就没进过，他想不想进？
拿国脚刷一波简历，拿了高薪就不想来了？
能打出身价的比赛打，没有就不想打？
中国职业化除了培养出了为非职业行为辩护的言论
再一无是处

你如果不能理性看待问题那真的没有办法了，中国足球烂是真的烂，背后是整个国家的足球工业烂，不是某些球员的问题，真正中国足球要崛起要打造一个好的足球工业，从小就有好的青训，好的足球学校，有好的足球理念，有好的球探，有好的教练，能创造出足够多的工作岗位供足球从业人员去从业，这是个巨大的工程，欧洲足球就是这么发展百年过来的......

引用 @后仰扣篮 发表的:
当年足球运动员测12分钟跑的新闻都是当笑话看的……

因为普通大学生的体育测试，12分钟跑及格线是2400米。我班上大部分都能及格……

自己身体素质算一般般吧，大三时测十二分钟，跑了2500吧，歇了一会又和几个哥们打了场球……所以这3000米对于职业运动员来讲应该很简单

居然有这么多质疑的，我记得大二测试十二分钟跑，跑了3200还是3700，同班被超一两圈的都有。不过是真的累，跑完直接躺地上了。

引用 @88年的KD 发表的:
那人对体能跑步这个事情没概念。。梅西如果完不成我能吃翔。。

梅老板你要他去可能还真不行，他体能真的是短板，14还是15年那次呕吐后，体能下降的厉害，所以现在比赛才会有人说他散步

引用 @干拔的麦子 发表的:
专业运动员达不到四分钟一公里，体能确实够菜的。

对抗、技巧、经验，这是他们的优势。体能方面，也许还真不如一些天天练这个的青少年体育生。

引用 @想留不能留 发表的:
退一万步说你国足要是有个梅西，3km 20分钟都行，真不知道他杠什么，没技术就打基础

先后顺序问题，中国有梅西，梅西如果12分钟过不了，他不会进国足大名单

我大一按学校要求要跑步，两千米，基本都是七分钟左右搞定，职业运动员，还是对体能要求极高的足球运动员，这个十二分钟跑我觉得不过分

引用 @iambuku 发表的:
体能一般的罗本120分钟冲刺半场内切淘汰沙尔克我都傻了。

还是罗本，33的罗本。90分钟又冲刺半场进了红牛一个球。

关键罗本一直就不是体能怪。

印象里罗本体能算他的弱项，fifa里罗本体能挺低的

我当兵3公里跑进12分不是很正常嘛...我战友最叼得是16分多跑5公里 11分不到 大有人在 我们这些跑11分30秒的算是普罗大众...国足如果12分跑3公里那可真是笑话了..

引用 @新人无所谓 发表的:
你去和马拉松选手比最后一公里？

杠的毫无水平，我一上班族，5公里22分钟，你自己算算职业运动员12分钟3公里什么水平

引用 @q5568561 发表的:
中国因扎吉🐶

胡说！明明对方是意大利郝海东🐶

我大学将12分钟跑列入体育课的考试项目，2800米是满分，每个班满分的也不是几个人呀。对于普通人尚且如此，职业运动员12分钟跑3000m，真的不算难吧

引用 @charles_6895 发表的:
印象里罗本体能算他的弱项，fifa里罗本体能挺低的

所以啊，当时我都傻了

引用 @守心居 发表的:
需要用到的体能和实际比赛中用的不一样，郝海东就靠短距离冲刺

确实不一样，但是体能是基础，你踢到后半段没体能，短距离都冲不起来！

大一的时候2400米9分半，12分钟3km对职业运动员真算不上很高的要求

这事当年上了央视新闻，很多大牌都路过，当时每次测试都是一片哀嚎。

海拔也有影响的

引用 @Fielhone 发表的:
我这个五公里配速可还行？我也就平时晚上跑跑减肥。

老哥也用keep啊，我五公里比你慢一分半，也是减肥跑😂

引用 @干拔的麦子 发表的:
专业运动员达不到四分钟一公里，体能确实够菜的。

身高182，多年不运动胖到180斤减肥测速用的，基本让自己保持匀速跑，这么看起来职业足球运动员12分钟3100米也没那么难吧。

引用 @地狱使者444 发表的:
的确夸张了 想当初我测试一公里也才3分05 而且还是初中 如果运动员达不到是真的有点夸张

你说的是1000米吧。一公里3分05的话那你可以直接参加奥运会了。

引用 @何塞_胡安_巴里亚 发表的:
这种言论也能高亮我也是服了。
一百米15秒大多数人都能行，咋没见1公里跑个150秒

那您可真是个憨憨，我一个普通人，之前练跑步的时候，都可以以3.42的配速连续跑五公里！谦虚一点说，全国能跑完全程马拉松的人，80%都可以12分钟3公里！

引用 @低调潜水者 发表的:
你说的是1000米吧。一公里3分05的话那你可以直接参加奥运会了。

我看错了。我擦。

引用 @低调潜水者 发表的:
你说的是1000米吧。一公里3分05的话那你可以直接参加奥运会了。

看了三遍也没看出区别在哪里

引用 @上路花木蓝 发表的:
来了来了，本人28快30了，之前自己测的一下3000米，重庆地形还带了上坡。职业的做不到也太水了吧

有点顶啊 哥们。
我巅峰时期也没你猛。。。。。

我儿子9岁多一点的时候，12分钟跑可以跑2500米。所以那些接受了一二十年全国最高水平训练的成年人，连3100米都无法完成的话，我觉得真没资格当职业球员。

引用 @LC0417WE 发表的:
如果你五公里配速六分钟，三公里根本不可能配速四分钟

只能说你没跑过，我之前跑马拉松拉练的时候，跑过5公里配速3.42min/km！只要是正常人，练一个月，5公里跑4分钟配速不要太简单

引用 @魔兽崛起 发表的:
看了三遍也没看出区别在哪里

我看错了。以为是3000米。自己懵逼。

引用 @zlleaves 发表的:
12分半左右满分，我只能拿一半分。。

哈哈清华的口号为祖国健康工作50年，重视体育强身健体挺好的

引用 @很傻很天真的小鹿 发表的:
郑智在加时赛下半场也还能弯道超车

郑智在国外踢过，自己也自律。

引用 @低调潜水者 发表的:
你说的是1000米吧。一公里3分05的话那你可以直接参加奥运会了。

？？？

引用 @湖人名宿乔丹希尔 发表的:
？？？

看错了。我以为是3000米。

引用 @四姓忠臣有一姓重复 发表的:
我咋记得2400米是满分

满分2800 大二

我们学校达标12分钟2.8公里

职业球员连这个都过不了好意思找借口吗？

引用 @地狱使者444 发表的:
的确夸张了 想当初我测试一公里也才3分05 而且还是初中 如果运动员达不到是真的有点夸张

你一千米能用3分05秒，所以你三千米就用12分15秒？

引用 @呵呵呵和呵呵哒 发表的:
郝海东靠田径队陪跑过的，范志毅还在场看笑话，高洪波有一年直接没过，出国踢球去了。。。后来的YOYO更扯淡，杨璞直接给整退役了

杨璞啊，就是找大鹏捏脚的那个呗

引用 @虎扑JR2053229628 发表的:
三十几的C罗90分钟了还能后场冲刺到对方门前

有什么用？还不是一样火不过三年？

我不是体育生，高中跑3000米11分夺冠，到了大学相同成绩还进不了前三，所以我觉得职业运动员12分钟跑3000米还是必须要做到的

引用 @公牛名宿DW3 发表的:
大工jr🐎？

同大工

引用 @浦东山鸡 发表的:
不讨论运动员其他训练
我从小身体很差，大一开始锻炼身体，第一学期那时候我们体育考试，要求男生12分钟跑2400米，女生12分钟跑2000米，所以我认为足球运动员12分钟跑3000米要求不过分

我大一巅峰可以跑2800，之后。。逐年蜕化

引用 @歪歪一笑 发表的:
杨璞啊，就是找大鹏捏脚的那个呗

是的

引用 @爱德华克洛 发表的:
是啊

那你牛逼了

引用 @后宫三千独宠你一人 发表的:
你一千米能用3分05秒，所以你三千米就用12分15秒？

这是咋算出来的

引用 @妈啊密嘿特 发表的:
今天在虎扑看到一个帖子说普通人3分钟1km

我就是一个普通人，当年考公务员的时候，1000米3分05秒（大学四年没练过），我相信普通人里天赋肯定有比我好的，所以所普通人1000米三分钟问题不大

引用 @不想学高电压 发表的:
12分钟3千米不要太简单，我们学校体育考试3000米12：20满分，14分40及格，我小菜鸡练了两年，最后跑了12分40

我练了两年膝盖完蛋，直接变成16分选手。。。

我当兵第一年时候跑三公里12分出头，五公里22分出头，我在我们班都是中等水平，这些可是职业运动员啊，不是菜是什么？

引用 @智超爱足球 发表的:
不要太简单，你练了两年还是没有达到…

我们篮球专修，小测试12分3000 基本都可以的

大学体测，男子1千m满分3分27s。并且体育课的班级是大课，我所在的又刚好是篮球班，基本都是爱好运动喜欢锻炼 单论运动能力和体能的话 应该是学校里最好的那一批之一吧。但跑完我们班只有四个满分，我记得很清楚，第一是3分05，姓陈，大二被选进校男球队，大三上坐上首发后卫。我是3分17，第三 ，还有一个兄弟3分21刚好压线，50人的篮球班就这四个人是满分3分21。当然，手动计时比电子计时会有一定的小误差，但总的来说，1km能跑进3分的放在普通人中绝对是很不错的水准了，基本就是经常运动，体型不胖的人才有可能。那些说轻轻松松进3分的要么是运动能力超常的狠人，要么就是真的装得有点过分了。

郝海东体力再不好，体侧12分钟，也应该比当时的我强。
YOYO不说，就说12分钟跑，国足的体能确实差，好像考周琦卧推，你再不行，至少也应该比肥成球的现在的46岁的我强。

引用 @影的故事 发表的:
我就是一个普通人，当年考公务员的时候，1000米3分05秒（大学四年没练过），我相信普通人里天赋肯定有比我好的，所以所普通人1000米三分钟问题不大

中考1000米满分是3分30秒，中国普通人什么这么牛b了？？？

引用 @后宫三千独宠你一人 发表的:
你一千米能用3分05秒，所以你三千米就用12分15秒？

你把3看成4了😢😢

引用 @ycy277 发表的:
中国地质大学（北京）

我每次都是11分58或者59，

引用 @不完美cr 发表的:
只能说你没跑过，我之前跑马拉松拉练的时候，跑过5公里配速3.42min/km！只要是正常人，练一个月，5公里跑4分钟配速不要太简单

合着我连正常人都不是了

引用 @魔法少女泰隆卢 发表的:
打野也得练一下补刀啊

他的理论就是打野不需要对线
所以职业打野可能对线对不过路人白金

引用 @后宫三千独宠你一人 发表的:
你一千米能用3分05秒，所以你三千米就用12分15秒？

怪不得后宫三千独宠你一人

引用 @影的故事 发表的:
我就是一个普通人，当年考公务员的时候，1000米3分05秒（大学四年没练过），我相信普通人里天赋肯定有比我好的，所以所普通人1000米三分钟问题不大

不要这么吹牛b了......

太夸张了吧。。。我高中参加过3000米。当时的成绩是11分40多。学校里第四。第一那哥们后来在县里比赛跑了九分多将近10分钟。拿了县里的倒1

引用 @KONGZQL123 发表的:
中考1000米满分是3分30秒，中国普通人什么这么牛b了？？？

中考1000米满分的年年有啊，满分的里面多少连职业的尾灯都看不到

引用 @浮水丶拂水 发表的:
你该不会真的以为12分钟3000m是一项多么难的事情了吧
普通大学生平时多练练都不是难事。你跟我说最顶级的男子足球运动员会达不到？
你这不是好比库里不以力量见长所以他的力气可能比不过一个锻炼过的大学生

我怎么觉得很难啊，平均4分钟一千米，我怎么记得我跑1千米都要3分30秒开外啊，所以一般大学生肯定跑不了12分钟3000米

引用 @地狱使者444 发表的:
的确夸张了 想当初我测试一公里也才3分05 而且还是初中 如果运动员达不到是真的有点夸张

跑一公里和跑三公里概念是不同的，不能用简单的加法。

引用 @KONGZQL123 发表的:
中考1000米满分是3分30秒，中国普通人什么这么牛b了？？？

1000米3分15秒。
大学体测12分钟3150米。25年前
不总进行力量训练，现在卧推，，不说别的，比周琦强。

所以抛掉YOYO这种东西，就12分钟来说，郝海东是不能给自己理由的，毕竟您老人家是国家队足球运动员，如果您的训练质量有保证的话，应该比普通大学系队的体能好的。

同理，还有周琦，他的卧推，我就不说了。

引用 @唐古拉07 发表的:
好多年以前，国家队有个中场叫秦国荣，号称静态控球能力世界第一，百米速度好像16秒7。

12分钟跑3000米，对郝海东高洪波们，实在是太难太难了。很多人需要冬训好几个月不练其他专练长跑，上海埂，请田径专业教练。印象里第一次测试完全达不到补测线，第一个被剥夺联赛资格的，是吉林的李红军。

多数人主要还是酒色原因。

再怎么吹中国球员也不可能吹静态世界第一

引用 @影的故事 发表的:
中考1000米满分的年年有啊，满分的里面多少连职业的尾灯都看不到

普通人3分钟问题不大？不要开玩笑了……你的3分05也是吹牛b多，普通人没有这么牛b……

引用 @zzh428 发表的:
大学体测3000米满分都要12分20

现在还有大学体测3000？？

引用 @上路花木蓝 发表的:
来了来了，本人28快30了，之前自己测的一下3000米，重庆地形还带了上坡。职业的做不到也太水了吧

总感觉这个app水分很大，可以去学校操场试一下

周末跑着玩的，正常三公里11分15吧

引用 @不想学高电压 发表的:
5字班

2015吧，2006的飘过

我高中就被科普了，据说国足跑不了，乒联的能跑。。。

引用 @不完美cr 发表的:
只能说你没跑过，我之前跑马拉松拉练的时候，跑过5公里配速3.42min/km！只要是正常人，练一个月，5公里跑4分钟配速不要太简单

五公里跑进4对一般男的来说长期跑步还是蛮多人能做到的。

引用 @上路花木蓝 发表的:
来了来了，本人28快30了，之前自己测的一下3000米，重庆地形还带了上坡。职业的做不到也太水了吧

看这步数算下1.6米一步？你这是跑步吗

引用 @低调潜水者 发表的:
你说的是1000米吧。一公里3分05的话那你可以直接参加奥运会了。

我特么看了五六遍，最后得出结果，我太笨了。

引用 @傻孩子本不傻 发表的:
合着我连正常人都不是了

没学过语文？我说的正常人练一个月！你练了吗？马拉松跑前几百名那些人，2分多钟一公里跑着玩儿！足球运动员12分钟3公里做不到算运动员？

引用 @melo总冠军 发表的:
我怎么觉得很难啊，平均4分钟一千米，我怎么记得我跑1千米都要3分30秒开外啊，所以一般大学生肯定跑不了12分钟3000米

要多练 每天去练 几个月我觉得是可以做到或者接近的。
现在大学生都没有运动。平常测试起来成绩很差。
你去看关系到中考分数的初中千米跑。我当时在班级里耐力是倒数的 也跑了3分50加。

我努力一把都可以

申思 郝海东国家队常客也都是体测老大难 现在想想如果他们努力一点真的更可怕

教我打乒乓的朋友以前是专业运动员，他说足球的12分钟跑不可思议，他们乒乓球队的3000米基本都是11分钟之内完成的，足球作为对抗项目居然跑不过乒乓队。

yoyo体测，谁还记得

引用 @KONGZQL123 发表的:
不要这么吹牛b了......

我觉得我大学跑进3分15秒时我前面就2人，后面全是。。。但是作为专业国脚，靠这个挣比我多几十倍上百倍工资，那我觉得我嘲笑他理所应当

引用 @特别普通篮球迷 发表的:
1000米3分15秒。
大学体测12分钟3150米。25年前
不总进行力量训练，现在卧推，，不说别的，比周琦强。

所以抛掉YOYO这种东西，就12分钟来说，郝海东是不能给自己理由的，毕竟您老人家是国家队足球运动员，如果您的训练质量有保证的话，应该比普通大学系队的体能好的。

同理，还有周琦，他的卧推，我就不说了。

海东烂是烂，但是普通人也基本跑不上，而且他们是在高原上练的，最后他们是第一批职业球员，结合当前的实际情况来看待吧……