引用 @Mrwalker 发表的:正反傻傻分不清
引用 @第22頁無奈 发表的:
引用 @guozhen1116 发表的:体脂太高了，你身上的肉都是那种松松软软的，所以显得厚
引用 @iov 发表的:所以要增肌吗？然后减肥！？
引用 @iov 发表的:面对镜头是反
引用 @有理想有纪律 发表的:我只看到了楼主的后背，并没有看到厚背
引用 @数据弟 发表的: 那这么多废话，一句话就是减肥！
引用 @走不远也回不去 发表的: 你的问题不是背，先好好把你那肥肥的上腹部大肚皮减了？背先缓缓
引用 @kobewm 发表的: 深圳噶？
引用 @iov 发表的:并不太想减肥，因为脸瘦
引用 @纪念逝去的青春 发表的:我愿意帮你搓背。。
引用 @宿迁电大 发表的:两个字 瑜伽
引用 @取个名字都如此麻烦 发表的:男朋友搓搓，没有男朋友让乔碧萝搓搓。
引用 @iov 发表的:哈哈哈哈哈哈，这又是什么梗
引用 @铁金刚生痣苍 发表的: 不去拔罐可惜了
引用 @涨不停了 发表的:P图解决一切烦恼
引用 @阿阿阿真 发表的:这还厚？？？非要跟那些晾衣杆那样的背吗
引用 @底角色手 发表的:做回老实人？🐶你是肌含量不高，显得圆润，不是宽、胖，是没线条，所以你觉得厚，增加一些小的力量训练后，再配合一些有氧运动会塑造得好一点。你身上的肉捏起来一定很软
引用 @唔识玩 发表的: 不知道 天生瘦
引用 @克莱不会拜佛 发表的:感觉练一下背肌会让背部看起来紧致一点，那样就比较好看了
引用 @iov 发表的:一直都有练啊，可能力量不够？
引用 @克莱不会拜佛 发表的:有没有坚持，慢慢来
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:女人受限于睾酮素分泌水平，增肌会困难的多，如果你是因为肥的话，可以多做一些有氧，还有一个，想通过运动变瘦是针对全身的，没有局部减脂这一说
引用 @iov 发表的:嗯嗯，知道的。我是不想减肥的，但是想瘦背，这是一件不可能事件吗，
引用 @明明思宛 发表的: 这种身材背打肯定打爆对手的🐶
引用 @iov 发表的:背打是啥？
引用 @雄氏老方噶韭cei 发表的:如果你能下定决心把背部线条练出来，肯定比单纯的瘦要好看，以前在健身房认识一个皮划艇女教练，背是真的好看，背地里肯定也没少吃苦
引用 @明明思宛 发表的: 如果你不懂，在下可以教你
面对镜头是反
你就是乔殿下的榜一吧
吊图一堆
所以要增肌吗？然后减肥！？
别听他瞎说，增肌显得你更厚，减脂就可以了
我觉得你大概率需要改变你得饮食习惯，加工类的甜食不能吃，饮料零食啥的都不能吃，然后油脂类的东西定量吃，基本就能减脂了，会得到你想要的薄。如果想线条感更好，那就多次数小重量的健身需要坚持。增肌你就不用考虑了，女人增肌太难了。
你说是就是吗，先发正面出来对比一下🐶
我想知道谁拍的
舔的楼主晕头转向
那，来个正面🐶
舔狗总是有各种切入点啊
这背不拔火罐可惜了
女人：只要活着就是胖
哪有反面
你的问题不是背，先好好把你那肥肥的上腹部大肚皮减了？背先缓缓
舔🐶真是什么图都有
并不太想减肥，因为脸瘦
哈哈哈，可是不想减肥
是哒
平板支撑
男朋友晚上跪着就给她搓完了
也有瑜伽，是天生的不可救吗
哈哈哈哈哈哈，这又是什么梗
啥？这都不懂？妹纸，你怎么逛虎扑的哦？
好白
你就是松赞王子
天命图
哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈，欺骗不了自己
整体看起来就是厚，对比别人是不厚
不是肥肉才软吗？肌肉会软吗
羡慕
一直都有练啊，可能力量不够？
有没有坚持，慢慢来
嗯呐，谢谢
楼主压根没有反面，或者说两面都是反面
女人受限于睾酮素分泌水平，增肌会困难的多，如果你是因为肥的话，可以多做一些有氧，还有一个，想通过运动变瘦是针对全身的，没有局部减脂这一说
嗯嗯，知道的。我是不想减肥的，但是想瘦背，这是一件不可能事件吗，
除非你浑身上下只有背部囤积脂肪，别的地方没有脂肪可以消耗，高强度有氧还会消耗你身上一部分肌肉
背打是啥？
如果你能下定决心把背部线条练出来，肯定比单纯的瘦要好看，以前在健身房认识一个皮划艇女教练，背是真的好看，背地里肯定也没少吃苦
如果你不懂，在下可以教你
嗯嗯额，谢谢~
？？你说