引用 @ok88fj 发表的:马来人
引用 @wowmvp 发表的:这个有点伪科学吧
引用 @名不咋好起 发表的:健康饮食可能会让你变得更健康，但是不配合运动，就能想瘦哪瘦哪，那不太可能。
引用 @用户1191351201 发表的: 把有点去掉兄弟
1、燕麦；2、玉米；3、芦笋；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。
二、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃
1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。
三、让双腿变瘦的7样绝好食物
1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；想了解更多健康常识，可搜索星月蜂4、西红柿—减少水肿；5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7、猕猴桃—加快分解脂肪。
四、10大食物让你拥有美白健康的牙齿
1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇。
五、减肥必知：阻碍苗条的5种恶习
1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、水果当主食；5、进食速度太快。
六、防止手脚冰冷的方法
1、勤运动，勤甩手；2、多补充维他命E；3、多吃含****酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4、多吃坚果、胡萝卜；5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
七、常吃6样食物，不变黄脸婆
1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色；2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜；3、花生芝麻糊---抗衰老；4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸；5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性；6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽。
八、11种食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜；2、绿豆；3、燕麦；4、薏米；5、小米；6、糙米；7、红豆；8、胡萝卜；9、山药；10、苦瓜；11、芦笋
九、预防秋季皮肤过敏：实用6招
1、保湿问题最重要；2、一定要选择天然成分的护肤品；3、尽量选择低泡沫的洁面乳；4、每天保持 3 遍以上温水洗脸；5、注意肌肤的防晒问题；6、注意饮食的营养均衡。
就是耍流氓
不太会马 +1
健康饮食可能会让你变得更健康，但是不配合运动，就能想瘦哪瘦哪，那不太可能。
我说的伪科学是食物狂吸油脂
把有点去掉兄弟
的确，回帖的时候客气了一把，考虑到前面都是马来人
显然是假的，一粒红枣等于1.2块奥利奥，热量特别高
看到局部瘦就没有再看下去的必要了