各位大佬 我这算是有训练痕迹吗?

你的超哥哥
楼主 (虎扑)
福利

最新回帖

Decoy
124 楼
你这身形骨骼 尤其是锁骨跟我一同学一模一模一样,所以你的.......非常........🤭

詹姆斯是我的信仰23
123 楼


虎扑用户713484
122 楼
多餐少量啊

杨小五啦啦啦
121 楼
你别说,这个型真有种低配中国路人乔丹的感觉

虎扑用户500027
120 楼
看的出来练的很刻苦了,真的就是吃的不够多

十安
119 楼
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

多高呢

虎扑用户345190
118 楼
说多了没用,看看腿

倒立走
117 楼
没有

虎扑用户097897
这胳膊能说没痕迹?
虎扑用户579300
身高体重说下

你的超哥哥
引用 @Lan人啊 发表的:
这胳膊能说没痕迹?

😄

你的超哥哥
引用 @重案组之虎达叔 发表的:
身高体重说下

172 120

不好意思那
引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

这肌肉我不信只有120

你的超哥哥
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

库仑力让我们靠近
我滴个乖乖 壮

亚伯拉罕昂热
我觉得可以了,感觉可以再壮点

虎扑用户909930
怎么练的

1874年
引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

我靠只有120。。。 我174 130看着比你瘦

火箭夺冠哈登封神
缺点就是太瘦了 多吃点吧

新陈代谢
太瘦了点,继续加油

小将24
酷啊,怎么锻炼的

虎扑用户415275
平时怎么练的?这身材好啊

虎扑用户557293
不错,就是有点🐒,多吃兄弟,感觉你就属于那种肌肉爆发力不错的体质,我属于再瘦也没这种感觉的

翠西的麦迪
不去搬砖,扛水泥可惜了 🐶

虎扑用户938099
体脂低的可怕 我跟你一个身高 还重的多看起来没那么壮

铁一第一男神经
看着比120壮多了😂

香蕉船上的邪恶板凳
兄弟你这是运动员的训练痕迹吧。。。。

虎扑用户654324
引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

感觉不止120啊,是不是下肢比较瘦啊

虎扑用户952623
先把四级考过了

理性湖密
有训练痕迹,体脂很低,胸肌再饱满点就是个妹子舔屏的身材

邦邦咔咔
体脂真的低 卧槽

冬瓜叔叔带你浪
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这120差不多啊 太瘦了 当然训练痕迹还是很明显的

虎扑用户582417
你在逗我

虎扑用户059570
这腹肌 这三头 有没有 你自己不清楚😤

我要和你嘿嘿嘿嘿
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这肌肉我不信超过120

干完还干
太瘦

暴躁的小杰瑞
这体脂

富尔茨猪猪侠
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

可能下肢薄弱一点 大腿和屁股是体重大头

仁慈的日哥和萨帝
痕迹主要看大腿,肱三头,背肌,三头!腹肌最没参考性,

我不需要女朋友
多吃点啊老哥瘦的我心疼🐶

cao你大爷的
引用 @库仑力让我们靠近 发表的:
我滴个乖乖 壮

这叫精瘦

虎扑用户002466
引用 @你的超哥哥 发表的:
😄

训练痕迹很足,还需要挂肉阿

彼岸花开_成海
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这胸120没问题,体脂低看起来肌肉明显罢了

我是三块钱
手臂斜方三角肌有痕迹,其他地方一般

喂喂喂rap鸡你太美
引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

太瘦了呀

虎扑用户711741
引用 @1874年 发表的:
我靠只有120。。。 我174 130看着比你瘦



虎扑用户182588
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

楼主和我一个德行啊,天天运动还肥不了,我174,110高中三年如此没怎么变化,是不是要完蛋了?


tyl41111
引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这么瘦有一百二都不错了。。

okzxc
有点训练痕迹,但是还是太廋了。
虎扑用户848039
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

这差不多就是120😂虽然线条很明显,但是太瘦了

okzxc
引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊,天天运动还肥不了,我174,110高中三年如此没怎么变化,是不是要完蛋了?

高低肩挺严重的,
爱威杜真是太好了
怎么练的emmmmm

虎扑用户753769
你这个都不知道叫不叫叫痕迹的话,我身上那个只能叫灰尘了

字母弟的哥
引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

太瘦了,增重你还会有新的进步😁

虎扑用户620377
很不错,胸肌和肩膀再大点就更好了

贵阳彭于晏o
我也 好想装这种逼啊,没实力

取个好名字真的好难
你在装逼,我看出来了

虎扑用户510246
太瘦了,肌肉量太少,增肌增肌增肌!

shameme
扣将身材

幸运之叶
引用 @我要和你嘿嘿嘿嘿 发表的:
这肌肉我不信超过120

你看看他的肚子,一点肥肉没有,120很正常

虎扑用户972711
太瘦了,线条有

小人太多很无奈
引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊,天天运动还肥不了,我174,110高中三年如此没怎么变化,是不是要完蛋了?

当你大学时代结束,也许你就不会想这问题了。
虎扑用户405509
有,体脂好低

徐徐徐Sir
我这算有训练痕迹吗🐶

虎扑用户107936
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

我也120

最爱吃芒果
体脂低,有训练痕迹,肌肉线条好,找对光线的话可以拍的显大。。这个是同一时间段的我,也可以拍出这种差距。

你的超哥哥
引用 @徐徐徐Sir 发表的:
我这算有训练痕迹吗🐶

完爆我啊老哥 🐮🍺

徐徐徐Sir
引用 @你的超哥哥 发表的:
完爆我啊老哥 🐮🍺

少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

你的超哥哥
引用 @徐徐徐Sir 发表的:
少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

收到!

风停了呼
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

说吃不胖的都是没吃吐过的

awSomE777
有,但是体重应该很轻

别欺负思宗
怎么饿成这样

虎扑用户604704
引用 @徐徐徐Sir 发表的:
少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

那八块腹肌怎么练出来的

TTH18
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

吃得太少,我半年从120增到140,一天十个鸡蛋,吃吐了也要咽下去

名字很长的zimu哥
引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊,天天运动还肥不了,我174,110高中三年如此没怎么变化,是不是要完蛋了?

多吃点,加大运动强度高中相对大学来说锻炼时间还是要少的

我奶奶都知道
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

碳水 蛋白按体重摄入 保证长起肉来
你只是没吃对

你的超哥哥
引用 @别欺负思宗 发表的:
怎么饿成这样

老哥我吃的挺多啊 就是不长肉😥

飞飛飝123
一个月


别欺负思宗
引用 @你的超哥哥 发表的:
老哥我吃的挺多啊 就是不长肉😥

如果是为了健美,你体脂挺棒的,但是肌肉其实有点小,保持肌肉塑造的基础上确实要开始考虑增肌的饮食了。达到这种体脂不容易,佩服你的。

上帝姓麦
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

吃蛋白粉

我爱废队友
比我明显。

徐徐徐Sir
引用 @Skr凡凡好吗 发表的:
那八块腹肌怎么练出来的

腹肌块数看基因 有人4有人6有人8

KingJ勒布朗
引用 @Lan人啊 发表的:
这胳膊能说没痕迹?

没有

我爱詹威哈
如果按我说我觉得一般般,纬度没有,体脂倒是很低,正常人稍加锻炼体脂和你一样也差不多这样

188的Z先生
练街健的?

你的超哥哥
引用 @KingJ勒布朗 发表的:
没有

你说了算😁

你的超哥哥
引用 @188的Z先生 发表的:
练街健的?

不敢说练街健 自个瞎练😄

KingJ勒布朗
引用 @你的超哥哥 发表的:
你说了算😁

你旁边站一个普通人。然后拍张照片看看你是不是巨瘦出来的

Super和Super
引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

你多高?

Kirathegod
lz可能太在意体脂所以长不大了 但痕迹这肯定有啊!

虎扑用户230413
还可以 还是瘦 多吃点

西野七管严
我172 125不到,怎么手感觉比你还细

lulukk
楼主这线条真牛皮
你的超哥哥
引用 @KingJ勒布朗 发表的:
你旁边站一个普通人。然后拍张照片看看你是不是巨瘦出来的

我都说了你说了算啊 你还杠啥??

lulukk
要是在大一个维度就完美了。现在看着穿衣服还是显得单薄
一步晃摔詹姆斯
分图打分🐶

沙沙boom
引用 @你的超哥哥 发表的:
我都说了你说了算啊 你还杠啥??

别理钢筋 你这个三头一看就是练过的

Stnaive
你这体脂率低看出训练痕迹还不容易?不像我这种胖子,三年了,力量增长了很多,穿长袖外表看起来只是比一般胖子肩宽得多

我和学友九一开
引用 @okzxc 发表的:
高低肩挺严重的,

老哥有矫正的方法吗(认真脸)

番师傅
三头很明显了

P90nostop
绝对算了

我和学友九一开
就想练成你这种,我酸了

心态总是被打崩zz
太顶了啊