各位大佬 我这算是有训练痕迹吗？

福利

这胳膊能说没痕迹？

身高体重说下

引用 @Lan人啊 发表的:
这胳膊能说没痕迹？

😄

引用 @重案组之虎达叔 发表的:
身高体重说下

172 120

引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

这肌肉我不信只有120

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

我滴个乖乖 壮

我觉得可以了，感觉可以再壮点

怎么练的

引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

我靠只有120。。。 我174 130看着比你瘦

缺点就是太瘦了 多吃点吧

太瘦了点，继续加油

酷啊，怎么锻炼的

平时怎么练的？这身材好啊

不错，就是有点🐒，多吃兄弟，感觉你就属于那种肌肉爆发力不错的体质，我属于再瘦也没这种感觉的

不去搬砖，扛水泥可惜了 🐶

体脂低的可怕 我跟你一个身高 还重的多看起来没那么壮

看着比120壮多了😂

兄弟你这是运动员的训练痕迹吧。。。。

引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

感觉不止120啊，是不是下肢比较瘦啊

先把四级考过了

有训练痕迹，体脂很低，胸肌再饱满点就是个妹子舔屏的身材

体脂真的低 卧槽

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这120差不多啊 太瘦了 当然训练痕迹还是很明显的

你在逗我

这腹肌 这三头 有没有 你自己不清楚😤

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这肌肉我不信超过120

太瘦

这体脂

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

可能下肢薄弱一点 大腿和屁股是体重大头

痕迹主要看大腿，肱三头，背肌，三头！腹肌最没参考性，

多吃点啊老哥瘦的我心疼🐶

引用 @库仑力让我们靠近 发表的:
我滴个乖乖 壮

这叫精瘦

引用 @你的超哥哥 发表的:
😄

训练痕迹很足，还需要挂肉阿

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这胸120没问题，体脂低看起来肌肉明显罢了

手臂斜方三角肌有痕迹，其他地方一般

引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

太瘦了呀

引用 @1874年 发表的:
我靠只有120。。。 我174 130看着比你瘦

腿

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

楼主和我一个德行啊，天天运动还肥不了，我174，110高中三年如此没怎么变化，是不是要完蛋了？

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

这么瘦有一百二都不错了。。

有点训练痕迹，但是还是太廋了。

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

这差不多就是120😂虽然线条很明显，但是太瘦了

引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊，天天运动还肥不了，我174，110高中三年如此没怎么变化，是不是要完蛋了？

高低肩挺严重的，

怎么练的emmmmm

你这个都不知道叫不叫叫痕迹的话，我身上那个只能叫灰尘了

引用 @你的超哥哥 发表的:
172 120

太瘦了，增重你还会有新的进步😁

很不错，胸肌和肩膀再大点就更好了

我也 好想装这种逼啊，没实力

你在装逼，我看出来了

太瘦了，肌肉量太少，增肌增肌增肌！

扣将身材

引用 @我要和你嘿嘿嘿嘿 发表的:
这肌肉我不信超过120

你看看他的肚子，一点肥肉没有，120很正常

太瘦了，线条有

引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊，天天运动还肥不了，我174，110高中三年如此没怎么变化，是不是要完蛋了？

当你大学时代结束，也许你就不会想这问题了。

有，体脂好低

我这算有训练痕迹吗🐶

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

我也120

体脂低，有训练痕迹，肌肉线条好，找对光线的话可以拍的显大。。这个是同一时间段的我，也可以拍出这种差距。

引用 @徐徐徐Sir 发表的:
我这算有训练痕迹吗🐶

完爆我啊老哥 🐮🍺

引用 @你的超哥哥 发表的:
完爆我啊老哥 🐮🍺

少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

引用 @徐徐徐Sir 发表的:
少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

收到！

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

说吃不胖的都是没吃吐过的

有，但是体重应该很轻

怎么饿成这样

引用 @徐徐徐Sir 发表的:
少食多餐高碳水 坚持撸铁 肌肉就长起来了

那八块腹肌怎么练出来的

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

吃得太少，我半年从120增到140，一天十个鸡蛋，吃吐了也要咽下去

引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊，天天运动还肥不了，我174，110高中三年如此没怎么变化，是不是要完蛋了？

多吃点，加大运动强度高中相对大学来说锻炼时间还是要少的

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

碳水 蛋白按体重摄入 保证长起肉来
你只是没吃对

引用 @别欺负思宗 发表的:
怎么饿成这样

老哥我吃的挺多啊 就是不长肉😥

一个月

引用 @你的超哥哥 发表的:
老哥我吃的挺多啊 就是不长肉😥

如果是为了健美，你体脂挺棒的，但是肌肉其实有点小，保持肌肉塑造的基础上确实要开始考虑增肌的饮食了。达到这种体脂不容易，佩服你的。

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

吃蛋白粉

比我明显。

引用 @Skr凡凡好吗 发表的:
那八块腹肌怎么练出来的

腹肌块数看基因 有人4有人6有人8

引用 @Lan人啊 发表的:
这胳膊能说没痕迹？

没有

如果按我说我觉得一般般，纬度没有，体脂倒是很低，正常人稍加锻炼体脂和你一样也差不多这样

练街健的？

引用 @KingJ勒布朗 发表的:
没有

你说了算😁

引用 @188的Z先生 发表的:
练街健的？

不敢说练街健 自个瞎练😄

引用 @你的超哥哥 发表的:
你说了算😁

你旁边站一个普通人。然后拍张照片看看你是不是巨瘦出来的

引用 @你的超哥哥 发表的:
是真的啊 我也一直很苦恼太瘦了不长肉

你多高？

lz可能太在意体脂所以长不大了 但痕迹这肯定有啊！

还可以 还是瘦 多吃点

我172 125不到，怎么手感觉比你还细

楼主这线条真牛皮

引用 @KingJ勒布朗 发表的:
你旁边站一个普通人。然后拍张照片看看你是不是巨瘦出来的

我都说了你说了算啊 你还杠啥？？

要是在大一个维度就完美了。现在看着穿衣服还是显得单薄

分图打分🐶

引用 @你的超哥哥 发表的:
我都说了你说了算啊 你还杠啥？？

别理钢筋 你这个三头一看就是练过的

你这体脂率低看出训练痕迹还不容易？不像我这种胖子，三年了，力量增长了很多，穿长袖外表看起来只是比一般胖子肩宽得多

引用 @okzxc 发表的:
高低肩挺严重的，

老哥有矫正的方法吗(认真脸)

三头很明显了

绝对算了

就想练成你这种，我酸了

太顶了啊

我185 130

引用 @大良王祖蓝 发表的:
楼主和我一个德行啊，天天运动还肥不了，我174，110高中三年如此没怎么变化，是不是要完蛋了？

放心 到了大学你的肚子会告诉你什么叫成长

引用 @不好意思那 发表的:
这肌肉我不信只有120

真的只有120 楼主和我体型差不多

引用 @我要和你嘿嘿嘿嘿 发表的:
这肌肉我不信超过120

你要知道胳膊照角度决定80%...