引体向上是锻炼背部肌肉最好的方式之一，从入门到进阶，跟着教程来！ zt

出处挖掘机：引体向上是锻炼背部肌肉最好的方式之一，从入门到进阶，跟着教程来！搞笑患者搞笑视频出处挖掘机的微博视频 原文链接>>

I can do this all day

马住

这就是我的教科书，多谢分享！！！

马一个

麻汁

马

这手不会磨的疼吗？

其实方式哪里都能学，只是坚持下去真的太难了

马来

引用 @鱼心向海 发表的:
这手不会磨的疼吗？

做上几天就起茧了，我手上的茧就是坐引体向上做的

引用 @三月的跫音 发表的:
做上几天就起茧了，我手上的茧就是坐引体向上做的

就是啊，老疼了，做几个以后手先受不了了

必须吗🐎

马上

哈哈哈哈哈哈马

马来人集结号🎉

马来人来了，马来人又走了

这波要做马来人了！

视频讲解的好 这贴真棒👍

继续马

🐴来人

引用 @鱼心向海 发表的:
这手不会磨的疼吗？

多做几次，掌心有老茧，就不疼了

马克

做回马来人

马

码

这个真心不错，不光要马还要收藏

插眼

引用 @taoleibenz 发表的:
I can do this all day

tree new bee

可以可以。

马来人冲鸭！

马来人又来了

马来人来也