观大学生体测有感，引体向上到底有没有存在的必要？

我毕业的时候就借着向上跳的那一下拉了一个～惭愧，面对班里人一片嘘声

中考标准也太难了吧，我初中就要求达标大一大二的满分标准了…

那么引体向上到底是正握还是反握呢？我个人这两种不同握法差异就很大。

引用 @外道超车Y11C 发表的:
你要是身上都是肌肉重，脂肪很少，是不可能做不起来的

但是肌肉型的就是没有纯瘦子引体向上拉的多，这个跟肺活量一样，玩玩就好别当真

我是个体育喳喳，跑步肯定是最后一名的，唯独引体向上能得满分，诀窍就是第一下跳上去，然后下坠要快，单杠就会向下弯然后回弹，随着单杠的回弹做下一个，越是老旧的单杠越好做，因为刚性不太足了容易弯，弹的更厉害，更好借力，身体也要随着单杠而晃动，不是直上直下的，手也是，不能握太紧，也就是靠着单杠的晃动，身体的晃动，有节奏地做。
如果是非常直没法弯的单杠，我只能做一个，也就是跳上去那一个，严格的老师甚至不算这一个，按照标准的话，只有真正的肌肉男才能做的标准。

引用 @外道超车Y11C 发表的:
你要是身上都是肌肉重，脂肪很少，是不可能做不起来的

人身上有很多肌肉群呀，可能我们上半身一样，我腿部比你发达得多，导致体重比你重，自然引体就会比你少拉几个

引用 @暴阿儿 发表的:
首先体测项目的目的不是练，而是测。引体向上一个动作就检测了上肢拉力组（后肩、肱二头肌&肱肌、背部）和核心力量（腰&腹），几乎涵盖除推力组以外的主要上肢力量指标，并且因为几乎是100%负重，所以也间接考察体重控制（我亲身体会负重每增加7kg，最大完成数减半，你可以感受下哪怕有力量的胖子也几乎直接淘汰），几个健身的朋友曾经认真讨论过，引体向上绝对是体测项目里最精华的一项，如果体测压缩到只有一个项目，真的非他莫属。你能完整打主力，只能说你心肺功能不错，比其他同学爱运动，仅此而已，你去看NBA的体测项目还有卧推，看起来跟篮球本身没有半毛钱关系。客观说现在大学生就是缺乏锻炼，我20岁的时候体测单双杠都是20，不是因为我只能做20而是满分20再多做没意义。今年33，健康状态标准引体向上16个左右，上个去年录的比标准难一丢丢的偏重练习视频免得有人说我打嘴炮。

不行啊，你这个引体不标准 我替一帮人说了

引用 @哈喽剋题 发表的:
天生拉十几个怕是难吧，俯卧撑能做一百个，引体向上都不一定能做10个标准的

二者没有必然联系

致敬我詹。

引用 @德鲁与海 发表的:
但问题是，"做不动"不一定就代表"身体素质不好"。
我本科学院首发中锋，196，200斤左右，就是一个也做不了，但能说他身体不好吗？人家跑步跳远都很好，打球也是普通人里制霸的存在。

一个引体向上都做不了，上肢力量是有问题的

引用 @许嘉璐 发表的:
引体向上和力量关系也不那么大吧，见过很多瘦子能拉二十几个的。不过我健身以来引体向上确实有进步

引体主要是你的体重增加10斤对应要提升的力量是是非常大的。和体重关系很大。所以并不能客观体现一个人的身体素质和力量

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

引体向上跟体重关系太大了，常常出现撸铁的壮汉次数还比不过锻炼不多的瘦子。感觉这个项目就是按七八十年代的标准来设的，那会儿人大都是瘦子，适合用引体向上来测试身体能力

引用 @暴阿儿 发表的:
首先体测项目的目的不是练，而是测。引体向上一个动作就检测了上肢拉力组（后肩、肱二头肌&肱肌、背部）和核心力量（腰&腹），几乎涵盖除推力组以外的主要上肢力量指标，并且因为几乎是100%负重，所以也间接考察体重控制（我亲身体会负重每增加7kg，最大完成数减半，你可以感受下哪怕有力量的胖子也几乎直接淘汰），几个健身的朋友曾经认真讨论过，引体向上绝对是体测项目里最精华的一项，如果体测压缩到只有一个项目，真的非他莫属。你能完整打主力，只能说你心肺功能不错，比其他同学爱运动，仅此而已，你去看NBA的体测项目还有卧推，看起来跟篮球本身没有半毛钱关系。客观说现在大学生就是缺乏锻炼，我20岁的时候体测单双杠都是20，不是因为我只能做20而是满分20再多做没意义。今年33，健康状态标准引体向上16个左右，上个去年录的比标准难一丢丢的偏重练习视频免得有人说我打嘴炮。

真要压缩剩引体向上中国应届大学生就业问题也就解决了....

引用 @龟田智斌 发表的:
这不是我全球某工商吗

校友嘛兄弟

做得到的觉得无所谓，做不到的觉得没必要。个人觉得有必要，最少能让大学生平均体质上去点，省得一个个都是病秧子

引用 @无敌抓根宝 发表的:
这就是个自重项目，对体重越大的人越不友好，并不能真实反映一个人的上肢力量
我硬拉极限170KG，引体向上最多14个

不应该是手心朝里吗

引用 @Galaxy161 发表的:
力量怎么了 奥尼尔力量够大吧 引体向上能做吗

还真能，扣篮以后。。。

记得当时只能做一个，现在估计一个都做不了。

引用 @尼小姑 发表的:
人家说的是健康，和职业业余篮球专不专业有半毛钱关系?我每天晨跑晚上在家举举哑铃不打篮球，引体向上一个都做不了影响健康了?

体质和健康虽然有一定的联系，但不是绝对的，身体素质好的人一般都健康，但健康身体素质却比较差的人也很多。

引用 @夕风啊 发表的:
体质健康有1000种方法 就非得引体向上了？我能完完整整作为主力打下场篮球赛但是引体向上没练过不会及格 你觉得我体质是健康还是不健康？？

不健康hhh

引用 @骑兵突击 发表的:
我58公斤，属于比较瘦的，从小在家里干活啥的也很多，也经常去健身房。上周体测拉的时候我们班做多的一个拉了8个，我也就没多拉，拉了了4个。体测完了自己去试了一下，拉了30个，标准的。同学中有的一个也拉不上去，有的确实是不会发力的感觉，而有些是真的上不去。

会场无处不在

引用 @国篮崛起何时到来 发表的:
该存在，考察臂力最直接的项目
但我觉得及格线该降点，五六个及格，十五个满分比较合适

你确定是臂力么

引用 @HEROxx 发表的:
如果按照图中所说的动作标准来看（身体无摆动 头部过杠且静止一秒 然后缓慢下降 类似健美的控制组）这个标准就是扯淡 没有进行过专项训练的根本不可能达到标准. 普通大学生有百分之1能达到及格标准就很不错了

那我牛逼了，我是那百分之一

引用 @又帅又能打湖人裤子马 发表的:
那是下肢力量超级强 上身要么不会用 要么就是一般

。。。。一百公斤十个就下肢超级强了？

我连10分都得不到……反手还能得十分

引用 @德鲁与海 发表的:
但问题是，"做不动"不一定就代表"身体素质不好"。
我本科学院首发中锋，196，200斤左右，就是一个也做不了，但能说他身体不好吗？人家跑步跳远都很好，打球也是普通人里制霸的存在。

身体素质是全面性的，只能说他整体的身体素质很不错，当然他的体重太大，引体不可能做很多，但如果一个都做不了的话就只能说引体需要用到的背部和核心可能很一般。

引用 @儒雅随和皮卡丘 发表的:
引体向上用的肌肉俯卧撑不怎么能练到，但是能做十几个肯定自己不知不觉中练过手臂力量

对啊，但是手臂肯定没练过，那时候运动只有偶尔俯卧撑，总不能是三头肌代偿引体向上吧，，，

引用 @带带大师兄boss 发表的:
不应该是手心朝里吗

标准的是手心朝外的 朝里就就简单多了 完全难度不是一个水平的

引用 @大灰黑猫 发表的:
老哥多重？

130，不是公斤
确实没力气

引用 @Galaxy161 发表的:
力量怎么了 奥尼尔力量够大吧 引体向上能做吗

你不要用奥尼尔打比方，用约基奇比较适合，我打赌约基奇做不了引体向上，哈哈。

引用 @sailman887 发表的:
标准确实高。以前新兵入伍训练是8个及格。就这还有很多及格不了的。有个哥们，185公分，肩上坐200斤的人能做10个抱树深蹲，但引体向上就是拉不起来2个完全标准的。练了好几个月，最多5个，还得靠打浪……

现在11个

引用 @thePro 发表的:
感谢你的科普，但问题是你说的这个体现的是引体向上这个动作的好处和体现的身体部位表现，确实是浓缩的精华，可拿这个测出来的结果定的标准太高了啊，甚至以实际情况来说标准做不了一个的都大有人在，那引体向上就不应该作为普通大学生的通用体测项目啊。

我初中第一次了解到这个项目，体育课要考自己也有好胜心，就每天回家利用家里门梁（老式门，上面还开窗的那种）练习，一个月左右的就从1个进步到10个。我摸着良心说，做不了不是标准高，而是压根太弱而且不愿意锻炼

引用 @一线两星变两线一星 发表的:
大胸弟，普通人健身别迷信三大项，我个人感觉《囚徒健身》这本书对普通人健身真的有帮助

徒手健身？我可以去健身房干嘛要玩徒手健身

引用 @泥金巧样装 发表的:
你真的篮球队主力，怎么可能引体向上不及格………………

我们高中篮球队有一个身高190+的重型控卫，体测也拉不上去引体，最后被北大招了

我头一次看到票数这么平均的投票

引用 @冬洛不烦恼 发表的:
不行啊，你这个引体不标准 我替一帮人说了

是的，我承认下肢控制还不够好。不过如果还不如我的人来说我，我只会觉得好笑

引用 @起初神造天 发表的:
本胖从初中开始能拉几个取决于我往上跳几次。。。

本胖有点萌啊，老哥

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

我75公斤的时候还能不摆动拉11个，现在85公斤，虽然力量还可以，但真的拉不动，那些60公斤的即使力量很差也能做很多，体重轻的做引体向上优势太大了

引用 @会走路的水果 发表的:
真要压缩剩引体向上中国应届大学生就业问题也就解决了....

So what？

引用 @Mooogul 发表的:
那为什么偏偏考引体向上?考三大项不比引体向上更能体现力量吗？NBA体测怎么选的是卧推不是引体。

容易受伤

引用 @始终与dang在一起 发表的:
因为体重超标做不了几个，那为什么不去减体重，当然你身高2米我没话说。

为什么不改个更好的测试方法？

引用 @迈克尔_桑德斯 发表的:
考的就是肌肉量体重的占比，没人要你往相扑选手方向发展

？下肢肌肉多和下肢肌肉少哪个占优势？

我上学的时候是引体向上和双杠臂屈伸可以自选的，果断选了双杠，单杠我是一个都拉不起来

引用 @Mooogul 发表的:
说白了我就是认为在引体里面，体重的干扰过大，不利于直接看出学生的力量水平。现在不看学生体重光看学生做了几个是很不科学的。和上面那位兄弟的交流里面我也说了，测三大项，然后用维京系数是比较理想的。背部力量的话在三大项里面的作用也不能小视，采用bds三个动作作为三大项是有他的原因的

你要说整个背部，在三大项里的作用确实不小，核心的重要性也不言而喻，但问题是，除了引体，现在的体育测试都没测到背阔肌，甚至还有手臂的力量，引体虽然也不能说非常全面，但综合来说是一个比较简单，测试范围又比较广的动作。三大项方面都需要辅助器械，相比于引体的自重明显更加繁琐，而且危险性更大，技巧性更大。虽然体重较轻的人测试引体向上确实有优势，但如果是体型正常的，加上一定量的训练，及格乃至满分相对来说不是很难。只能说引体不是完美的测试项目，但确实是相对来说比较全面合理的测试项目。

引用 @Mambaknight34 发表的:
你要牛逼到奥尼尔的程度，你也可以不用拉起来，如果你不行，老老实实去练力量

我可去你的吧，你这话过脑子么？你让奥尼尔拉十个他也懵，自重越大的人越不好做引体向上，我一个正常体育生认认真真训练引体向上十个也费劲，那些不怎么锻炼的同学特别是比较瘦的那种只有引体向上比我强，你说我健不健康？

感觉引体向上不能体现上肢力量吧。更多是靠背部肌肉发力。另外，你自身的体重也很重要，我和我舍友同样没怎么健身的，我身材敦实，最多做一个，他就是那种瘦猴，可以做十来个。但是单纯比力量，我认为我不输他

我们学校监考的说：做不了标准六个的直接过来这边打卡

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
只能说你力量不如你的体重

肯定不是，只能说明部分力量不如体重，引体向上下肢力量完全没用，下肢肌肉多反而累赘，核心力量好像也没啥用

引用 @Mooogul 发表的:
说白了我就是认为在引体里面，体重的干扰过大，不利于直接看出学生的力量水平。现在不看学生体重光看学生做了几个是很不科学的。和上面那位兄弟的交流里面我也说了，测三大项，然后用维京系数是比较理想的。背部力量的话在三大项里面的作用也不能小视，采用bds三个动作作为三大项是有他的原因的

主要三大项不是人人都会的 你想有人不动作不标准多危险 比如为了及格逞强驼着背硬拉深蹲 再把

身高181臂展188体重140
没去过健身房😂
感觉体质还算凑合
院篮球队首发(虽然我们队比较菜😂)
也能打下来整场😂
然而这辈子除了跳上去那一个就没上去过第二个
不管正手反手标不标准的 就没上去过第二个
周围有同学和我差不多的 都没去过健身房 平时运动天赋为0 1000米能跑四分半那种的
照样能做接近十个
(幸好我们考试只有1000m算分 比他快一分钟哈哈哈)

引用 @1071902989 发表的:
主要三大项不是人人都会的 你想有人不动作不标准多危险 比如为了及格逞强驼着背硬拉深蹲 再把

再把腰拉出伤来 我没打完就发出去了sorry

引用 @暴阿儿 发表的:
李姐万岁！其实这个事抽象而言就是不动运动的人在质疑专业的规则制定者，在我看来和虎扑经常讨论的“别拿自己的业余爱好挑战别人的饭碗”一个性质……

没错，身体素质包括体能、柔韧、力量等等，力量里也分推力、拉力，像语数外、德智体美劳一样需要均衡发展。很多人理解都太狭隘了。

引用 @龟田智斌 发表的:
这不是我全球某工商吗

哈哈哈哈还真是

引用 @LebRon占士o 发表的:
卧推平常100kg做组，引体勉强晃两个

老哥平时不练背吧

学习一般的都觉得体育没必要，体育一般的觉得学习没必要，不知道我这话是不是有点狠了。

引用 @麦子MCGRDY 发表的:
主要还是看腰腹力量

主要是背部，附带二头，腰腹只是用来控制平衡的

引体向上本身是很好的动作，对于普通人比卧推有用(胸肌其实功能性不太强)

问题是打分的标准,不同体重简单粗暴的用个数计算

引用 @儒雅随和皮卡丘 发表的:
引体向上用的肌肉俯卧撑不怎么能练到，但是能做十几个肯定自己不知不觉中练过手臂力量

不知不觉练过手臂力量……看来层主的俩女朋友雨露均沾啊

引用 @毛巾流 发表的:
问的是NBA怎么不考引体，你又在这扯学生体测，引体真能客观反应力量的话，为啥全球这么多体育联盟没有把它作为力量标准？

他说的和你说的不矛盾啊

引用 @Crystal奇想 发表的:
卧推怎么考每个人重量不一样，怎么可能选这么麻烦的项目

体重的百分之九十？还是多少来着，我们学校就这个标准

引用 @克利夫兰第一手活 发表的:
有人天生就能拉十几个，有的人拉几个都很费力，

相对来说，还是要练，我177，145，体测21个

引用 @终极星光 发表的:
引体向上不行证明你背部力量很弱或者体重很大，能跑不代表你健康，肌肉发展不均衡算不上健康。

体重很大？说的很对，看的是大不大而不是胖不胖，下肢肌肉越少越好

还好当年体测老师放弃了单双杠项目，不然全班都不及格

引用 @高手不多 发表的:
我120，也就做3个，是不是太菜了。。

手臂长的原因吧我也是这种情况

引用 @Mambaknight34 发表的:
这就是为啥中国篮球不能成为顶级的原因，从职业到业余都不认为篮球需要力量训练，甚至抵制

举个例子听听，哪个教练觉得力量不重要的？

引用 @我就是喜欢造犯规 发表的:
这能扯到中国篮球？大学里面职业打篮球的有多少个？还有打篮球哪个教练会认为不需要力量的？

什么东西都往大了扯，容易高亮，张口就来多容易

引用 @acocacol 发表的:
这个项目两极分化很严重

从来没练过，初中的时候我是个胖子，一个都拉不起来，大学瘦了很多，就能拉个8个左右，这东西真的玄学

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
体重的百分之九十？还是多少来着，我们学校就这个标准

百分之90那就90分，100%就是一百分

引用 @LebRon占士o 发表的:
卧推平常100kg做组，引体勉强晃两个

胸背不平衡了，多练背吧

我192臂展，推杠铃和引体向上都很吃亏，一个动作来回多10cm*2=20cm的轨迹距离

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

相比之下女生那个项目再垃圾也能及格，体测对男生真的太不公平了。我掰手腕班里无人能敌，经常健身。但引体向上只能做三个，这能说明我身体素质不行吗

引用 @Galaxy161 发表的:
力量怎么了 奥尼尔力量够大吧 引体向上能做吗

能做

唯一一次体育不及格就是初中时候的引体，但是从初二发育开始每年都能多拉3-4个，高三时候基本20-30，工作十年运动少了不锻炼了，现在差不多又回到最原始状态了。。。

引用 @llzyzq 发表的:
其实练这玩意挺好的，不是说玩这个的人体质特别好。而是根据我的观察，这玩意一个拉不起的人大概率是有驼背，包括大一时候的我。到后来跑完步去拉15分钟单杠，做几组俯卧撑，慢慢能做5-7个，背部的力量变好了，驼背问题也大有改善。我觉得这玩意有存在必要，但是跟体质没太大关系。正如1000米还不如跑3000米能体现心肺功能。

跟驼背关系不大，我也有点驼背，但我每次去健身房练背都会先拉8x4组的正手引体向上，那个健身房绝大部分人都拉不了这么多，只能说引体向上这种背部肌群运动肯定能改善驼背，但不代表驼背拉不了这个。

我是没必要讨论了，打球前交叉韧带断了，半月板也撕裂了，直接面测了。。。。。😂

引用 @米兰的小铁门 发表的:
引体向上主要靠腰腹核心力量。。。。光臂力肯定是不行的，反正没练过，我基本上没超过5个

靠背部肌肉 合手部肌肉

我高中的时候校运会实心球拿过全校第三第四，排在我前面的都是有练力量的校队，但是我引体向上只能一下，就是跳上去那一下（好像那一下还不计数）。。。

引用 @汝吊尊知否 发表的:
硬拉应该很多人拉不了，但学会借力，十个八个就很简单
我臂力奇差，当年在部队拉引体向上真的很痛苦，但后来我学会了借力就轻松多了。要硬拉当年我也拉不了几个。

引体主要是用的背阔肌力量，手臂力量占比不大的

引用 @夕风啊 发表的:
体质健康有1000种方法 就非得引体向上了？我能完完整整作为主力打下场篮球赛但是引体向上没练过不会及格 你觉得我体质是健康还是不健康？？

那是你背部肌肉辣鸡。是的 体质健康测试有一万种方法，但是引体向上是综合反映上肢肌肉最便捷安全的手段，怎么你还想在学校弄器械？砸死学生你负责？
ps：美国学生也测引体向上

引用 @Mooogul 发表的:
我一千米3.32，50米6.8，立定跳远2.6米，引体不是特别标准15个。我这个不能说烂吧。跳绳我的问题是，不能保证脚离地的时候绳正好过来，所以每次必须跳特别高才能连续跳下去。跳绳我蔡我承认，但是跳绳这个项目是女生成绩唯一有可能超过男生成绩的，这个是不是能从侧面说明一些问题

我大学班上两个长跑特别厉害的，其中一个还是省大学生运动会一万米冠军，体质超好吧，篮球也是特别溜，但是他在某些运动方面就有缺陷，比如健美操项目动作僵硬，军训走正步经常同边

引用 @暴阿儿 发表的:
首先体测项目的目的不是练，而是测。引体向上一个动作就检测了上肢拉力组（后肩、肱二头肌&肱肌、背部）和核心力量（腰&腹），几乎涵盖除推力组以外的主要上肢力量指标，并且因为几乎是100%负重，所以也间接考察体重控制（我亲身体会负重每增加7kg，最大完成数减半，你可以感受下哪怕有力量的胖子也几乎直接淘汰），几个健身的朋友曾经认真讨论过，引体向上绝对是体测项目里最精华的一项，如果体测压缩到只有一个项目，真的非他莫属。你能完整打主力，只能说你心肺功能不错，比其他同学爱运动，仅此而已，你去看NBA的体测项目还有卧推，看起来跟篮球本身没有半毛钱关系。客观说现在大学生就是缺乏锻炼，我20岁的时候体测单双杠都是20，不是因为我只能做20而是满分20再多做没意义。今年33，健康状态标准引体向上16个左右，上个去年录的比标准难一丢丢的偏重练习视频免得有人说我打嘴炮。

标准的秀优越健身杠精
我一个400二级800一级的，省运会也拿过名次。在我还在训练那几年，按照这个标准，我也就是勉强及格。
你是不是想说我这种也就是心肺功能不错？

身体素质包含的项目多了，应激，平衡，耐力，柔韧全都是身体素质。

基普乔格那个身体，引体向上大概率比不过很多健身房咖，按你的理论他综合身体素质差？

现在身体素质就唯力量论？其他身体素质不算了？
0基础能能做到这个标准的，要付出多少努力？这些努力再平时常见的大部分运动中，用处有多大？或者说再运动表现的提升上性价比有没有练心肺练腿高? 这个标准还能用作普罗大众体测标准么？讲句难听的，相对大部分普通运动爱好者来说，引体向上是不是一个应试项目？自己好好想想这个问题。真当全世界人均健身房常客了。 [ 此帖被有猴911在2019-05-30 18:10修改 ]

引用 @求轻虐 发表的:
一个都拉不了的大有人在

这个项目和出轨一样只有0次或无数次

引用 @雨过天晴yu 发表的:
就算你不练跑步，只要平时逛逛，跑步基本都能及格。但是标准的引体向上所涉及的上背肌肉和小臂肌肉是平时很难练到的，体测的及格标准太高了。

只是你很少用才没有练，如果你是民工搬砖的，上肢力量绝对杠杠的，只能说时代进步让你某些机能退化了，要是在古代怎么能拿的动刀，拉的起弓，上战场就是一轮游

让老师做做看？？

一个做不了就是背部肌肉辣鸡，天天有人在论坛说核心力量，核心力量是啥都不懂，你核心力量好，做不来10个引体向上？
体重大？施瓦辛格那么大体重 引体向上轻松30个
学校检测体质健康怎么的还要给你上器械 一项项的测？
美国学生就测引体向上 中国和美国学的

为什么投票没有“保持不变”这个选项？

反对的可能就是那种——个人菜又不想承认，就只好怪项目。
力量跟不上体重就说力量跟不上体重。不会发力就说不会发力。干嘛老说是引体向上的责任呢?还有说天生的...有科学依据嘛？

我们班男娃基本都是跳上去挂几秒..再下来..

一般都是实心球和引体向上二选一
都是考力量的 但体重原因 这两个项目两极分化都很严重
二选一觉得很合理

引体向上和体重关系很大

有没有必要不知道，但制定规则的人估计都不懂引体向上，10个才及格，20个一百分，还要求停留一秒？内外汉搞死人！

这个和仰卧起坐都不太科学，而且练的不好还容易受伤。反倒是长跑这种更好一点吧。

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
只能说你力量不如你的体重

不如就不如呗

引用 @飞天臭侠 发表的:
哥们你这个身材真好，微信多少🐶

这个梗有点腻了。。。是jr就拉我进群！！！

引用 @有猴911 发表的:
标准的秀优越健身杠精
我一个400二级800一级的，省运会也拿过名次。在我还在训练那几年，按照这个标准，我也就是勉强及格。
你是不是想说我这种也就是心肺功能不错？

身体素质包含的项目多了，应激，平衡，耐力，柔韧全都是身体素质。

基普乔格那个身体，引体向上大概率比不过很多健身房咖，按你的理论他综合身体素质差？

现在身体素质就唯力量论？其他身体素质不算了？
0基础能能做到这个标准的，要付出多少努力？这些努力再平时常见的大部分运动中，用处有多大？或者说再运动表现的提升上性价比有没有练心肺练腿高? 这个标准还能用作普罗大众体测标准么？讲句难听的，相对大部分普通运动爱好者来说，引体向上是不是一个应试项目？自己好好想想这个问题。真当全世界人均健身房常客了。

体教的？核心力量多重要现在还需要科普？你找一个适合在学校测上肢综合力量方法给我？

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
肯定不是，只能说明部分力量不如体重，引体向上下肢力量完全没用，下肢肌肉多反而累赘，核心力量好像也没啥用

核心肯定有用，不信你练完核心然后再去做你就有感觉到了

引用 @点点点点噢 发表的:
一个做不了就是背部肌肉辣鸡，天天有人在论坛说核心力量，核心力量是啥都不懂，你核心力量好，做不来10个引体向上？
体重大？施瓦辛格那么大体重 引体向上轻松30个
学校检测体质健康怎么的还要给你上器械 一项项的测？
美国学生就测引体向上 中国和美国学的

辣鸡就辣鸡呗，背部肌肉辣鸡就体质健康不行了？行不行的，倒是把你厉害够呛

引用 @我又不乱来嗯 发表的:
核心肯定有用，不信你练完核心然后再去做你就有感觉到了

用处不大

引用 @卢卡77东契奇 发表的:
辣鸡就辣鸡呗，背部肌肉辣鸡就体质健康不行了？行不行的，倒是把你厉害够呛

学校体侧又不是只有一项 你这项0分 可不是就是背部肌肉辣鸡 不服你去练 考了0分怪项目 6666666666666666

引用 @打死不进小黑屋 发表的:
用处不大

如果做引体身体会倾斜就是核心没控制好