第一次爆照，身材什么水平？

最近三个月卧推硬拉深蹲都提不上去，新手想问一下楼主

这也太牛逼了吧

妈呀！！！！！

孙伟鑫，别玩了

这已经不止完爆50％JR了，我琢磨着得有98％，加油 莱维贝贝

硬拉280kg是牛逼啊

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真会玩啊，天真的以为这里的“爆”是对比词，没想到强行变动词。😂

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

别理这种沙雕。。。

LZ练得很好 年轻真好 >.<

我也是从3年前开始认真练 现在35 希望能坚持下去

有配哪些营养品

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你好骚啊.jpg

哲♂学水平

同土木，不说了，楼主搞基吗

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

你还要上到哪里啊……

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

听你这么一说，我左肩胛骨很靠外，会不会也是天生的？

引用 @洛杉王 发表的:
峰哥？

不是😳

我去，楼主哥哥你这个背肌太舒服了羡慕死我了

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

应该是畸胸，我也有一点。
不过丝毫不影响你的雄伟

在学校如何减脂？

是鸡胸吗

卧槽，楼主牛逼，想一下前锯肌怎么练的

引用 @段誉和他的女孩子们 发表的:
可以爆我

你们啊，心中有🐔则处处是🐔

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

健身也有两年了，楼主这身材绝对不丑。纬度分离度都很好，绝对可以了

练了几年了大佬？

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哈哈哈哈哈哈

怎么现在点开爆照都是男的了……步行街怎么了

练得非常好的水平

引用 @strong仔 发表的:
好好休息，不要强行冲，换一下训练计划，比如做做耐力训练，再准备突破之前好好休息两天，休息很重要的

好的，谢谢老哥

没啥说的。牛逼，目标

恐怖

老哥怎么练肩膀，让肩膀更有型

大佬大佬

你的180怎么跟我的180不一样

引用 @不吃早饭是很嘻哈的事 发表的:
这种人就是嫉妒，我也是其他的都凑凑的涨，就卧推一直是那个吊样

楼主左胸确实有一块凹陷了

在虎扑见过身材最爆的jr，厉害

兄弟，因为肩对比胸过于发达，练胸卧推的时候总找不到感觉，一直肩发力，怎么办啊？

说真的，老哥练成这样，半职业打比赛都行了，要不咱真建个群，指导指导，吹吹水，聊聊天。。。

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缺摄影吧

引用 @感觉这把又要躺 发表的:
楼主厉害，不过羡慕不起来，真心不好看，有必要炼成这样吗

这不好看？那谁好看？蔡徐坤好看？

引用 @胸毛老萝莉 发表的:
看照片，你很勇哦，还挺结实的，要不要带你去来点好康的

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引用 @懵逼脸 发表的:
大姬霸……

感谢马老师的大姬霸送的飞机？？？

引用 @诸葛亮大战霍华德 发表的:
楼主的腰好细啊…！

我也觉得

卧槽，这个兄弟比我强多了，服

老哥指导一下我，同土木狗，怎么抽时间练的。

承认打不过你的水平

引用 @陈扑街 发表的:
记得放二维码，期待的眼神

加一个，不太会期🐶

50？不存在的，完爆90

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群呢群呢🐶

引用 @感觉这把又要躺 发表的:
楼主厉害，不过羡慕不起来，真心不好看，有必要炼成这样吗

练成这样你要真说现实里真的天天需要这么多肌肉来使用吗 但是就是为了好看 大就完事了

引用 @LRJ丶詹詹 发表的:
我也觉得

有病吗…？rj詹詹

这个背是真的强，羡慕啊

引用 @段誉和他的女孩子们 发表的:
可以爆我

吊的不行

楼主你前锯肌怎么练出来的，太厉害了8，一直觉得有前锯肌的人才是真的吊

太强了。。。

很棒啦

母牛生不出牛崽的水平

兄弟 系统练了多久呀？

背和三角很厉害 学习

一拳可能打死我的水平

胸肌基因不好，可惜啊

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

兄弟，很强了，我想问一下你这个是漏斗胸吗

引用 @不吃早饭是很嘻哈的事 发表的:
这种人就是嫉妒，我也是其他的都凑凑的涨，就卧推一直是那个吊样

胸型确实有点难看。

有点厉害

引用 @strong仔 发表的:
这么多年的记录，刚开始真的胖，后来疯狂跑步，从160减到了138斤，然后开始增肌，一直是一个人锻炼，一直不断的走歪路，不过也算是练出来了腹肌，健身也成为了生活的一部分

牛逼牛逼

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

这人三大项估计都没你硬拉高 理他干嘛？

引用 @胸毛老萝莉 发表的:
看照片，你很勇哦，还挺结实的，要不要带你去来点好康的

还能教你登duan郎呢

一大早就气人

以后适合搬砖

至少完爆99%

大肌霸

真的强，三大项五百多公斤

老哥我想问问侧腹和三角肌咋练成这样

不错~加油..虽然我觉得太壮穿衣服不好看,但还是支持

引用 @哦咧哦克痛 发表的:
麻烦加个，小数点再加几个九。。。。。。

9.999？？？🐶

引用 @段誉和他的女孩子们 发表的:
可以爆我

这是邀请吗？

想看楼主展示一下三大项

很牛逼的水平

跪下来帮我掐人中求我别死的水平

老哥，我不敢说你不好看，怕你揍我哈哈哈哈哈，TX

只能说牛逼了，这得练多少年啊

羡慕！

我就看到瓦伦西亚

吊着我打的水平

肌肉练得牛啊~~~~~~~~~~

卧槽卧槽卧槽

虎扑现在拉不来小姐姐，就上基佬照了？

还行吧 就能打100个我的水平 平平无奇

锤哭我的水平

伟鑫牛噢！现在我也是认识虎扑红人的人了~

变秃了吗

顶一个

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

我觉得这种缺陷我能接受，给我同样的身材我只能接受

引用 @strong仔 发表的:
没得办法啊，天生左胸畸形，有缺陷，所以卧推一直上不去，真心难受

这个体脂可以的，我体重和你相当，体脂比你高5%左右，卧推140能做4-5个

引用 @好人巴哥 发表的:
这个体脂可以的，我体重和你相当，体脂比你高5%左右，卧推140能做4-5个

🐮杯老哥，真的服气，羡慕这卧推重量

看着吓人……楼主能报一下腰围吗……感觉肩膀跟腰比例好壮观

太强了吧！楼主这是力型兼备啊！

大肌霸！

这体格没得黑

哥们，很强了，比那些晒衣服晒穿着的娘炮厉害万倍

羡慕！！！！