谁知道小龙女叫什么名字？

有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

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不知道你有多高龄？我是二十岁后学会滑雪的
报个班，滑雪场都有的，如果不是为了竞技就自己滑着玩的话，很快就学会了

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不知道你有多高龄？我是二十岁后学会滑雪的

草盛豆苗稀 发表于 10/7/2019 1:29:58 PM

你这简直刺激楼主

你这简直刺激楼主

pwwp 发表于 10/7/2019 1:31:53 PM

确实刺激了

有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 1:24:01 PM

赶紧跳出来鼓励一下妹妹。 我是41岁开始学滑雪的，够高龄了吧。当时全家一起学的， 小孩子们进度飞速我就不跟他们比了。我老公也是学得很快。但是我的胆子特别小， 最怕速度和摔跤，所以我学得很慢。 我家每年只有圣诞节的时候和春假的时候可以滑雪。 现在几年过去了，我可以轻松蓝道，蓝黑， 上黑道没问题，就是要累点。 学会的秘诀是上课。我学滑雪的前三年每次去都上课，而且每次至少五天全天那种，有老师陪着不但是纠正动作学得比较规范，而且老师带你去没去过的雪道让我这种胆小的人比较放心。 我一直上到最后 老师跟我说你不需要来，你只是需要多多练习，我才罢休。。。。
上课的好处是不需要让滑得好的家人朋友陪着你，没有因为自己太慢太菜而产生的内疚感。

有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 1:24:01 PM

高龄不怕，怕的是运动基础很差。
摔到尾骨裂 算是常见 又极有可能发生的。为了老年身体少些疼痛，现在就得爱惜自己了。

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不知道你有多高龄？我是二十岁后学会滑雪的

草盛豆苗稀 发表于 10/7/2019 1:29:58 PM

我18岁时上大学跟roommate去滑雪时学的， 但是不喜欢滑， 每次全家去滑雪， 我都找借口， 在餐厅那里对着滑道喝咖啡

赶紧跳出来鼓励一下妹妹。 我是41岁开始学滑雪的，够高龄了吧。当时全家一起学的， 小孩子们进度飞速我就不跟他们比了。我老公也是学得很快。但是我的胆子特别小， 最怕速度和摔跤，所以我学得很慢。 我家每年只有圣诞节的时候和春假的时候可以滑雪。 现在几年过去了，我可以轻松蓝道，蓝黑， 上黑道没问题，就是要累点。 学会的秘诀是上课。我学滑雪的前三年每次去都上课，而且每次至少五天全天那种，有老师陪着不但是纠正动作学得比较规范，而且老师带你去没去过的雪道让我这种胆小的人比较放心。 我一直上到最后 老师跟我说你不需要来，你只是需要多多练习，我才罢休。。。。
上课的好处是不需要让滑得好的家人朋友陪着你，没有因为自己太慢太菜而产生的内疚感。

nnzz 发表于 10/7/2019 1:34:30 PM

谢谢鼓励，看来还是自己要有信心和坚持！

我记得有一年滑雪，我老公说我不需要上课，第一天他带着我上蓝黑和蓝道，我摔了好几跤，第二天我只好乖乖回去上课了。上完三天课再跟老公回到第一天的蓝黑道上，我就一跤没摔得下来的。

我记得有一年滑雪，我老公说我不需要上课，第一天他带着我上蓝黑和蓝道，我摔了好几跤，第二天我只好乖乖回去上课了。上完三天课再跟老公回到第一天的蓝黑道上，我就一跤没摔得下来的。
nnzz 发表于 10/7/2019 1:37:41 PM

禁倒吸冷。。。

你老公是不是滑雪前买了高额保险啊？

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不好意思，我是当时上课的时候受刺激的，大家都很小。。。不过没事啦，多大都能享受滑雪的乐趣的

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连上三天课，蓝道不说，上绿道一定没问题

不玩花样的双板滑雪不用特别学， 应该是上来就可以的。除非你想单板或者搞花样才需要学一下。

有一天跟我一起上课的 老太太70岁啊。她说她年轻时曾经会的， 现在来重新拾起， 给我们上课的老师75岁！ 滑雪的老师很多都是很大年纪了，那一次我特别受鼓励，他们年纪那么大都可以继续滑，我也要学会。 其实滑雪这个运动可以坚持很多年的。

禁倒吸冷。。。

你老公是不是滑雪前买了高额保险啊？

pwwp 发表于 10/7/2019 1:39:39 PM

我速度很慢的，所谓摔跤就是原地倒下，不是飞出去几百米那种。哈哈。

我一直速度很慢，因为我胆子很小，我老公总是笑话我，不管滑什么道都是同一个速度慢慢悠悠。。。

好多啊，我认识很多2、30岁学会的，我个人不喜欢，我是上了一次group 课，然后又经人推荐了一个据说很有办法的教练，上了一天一对一的课，结论，我没有天赋也没有热情，就放弃了，你知道我之前决心多大？我自己买了boots（当然也是有点小洁癖，不愿意用租的）。我开头起心学也是因为我老公很爱好，总去，有时候他搭大巴跟朋友结伴去，有时候我们一起去顺带休假，他滑雪时我也有点无聊，就说学。。。但是确定自己不享受，我就算了，每次他滑雪的时候我帮忙占位置买吃喝，他累了我们一起去滑滑轮胎，我觉得也挺好的。

这等年纪了，
学学就罢了，
又不是一定要学会的。

我42跟着group lesson教练学的，连滑两天,然后就绿道毕业了。只要平衡好点，多老学都没问题，请个教练跟着，安全第一。现在就可以开始锻炼腿部肌肉了，滑雪对膝盖还是有点要求

不喜欢滑雪和去寒冷的地方.

我也是快40开始学的，绿道没问题，一家人跟私人教练学几次

楼主目标是啥水平？我还没三十，蓝道都觉得挺累的，每年大部分时间绿道玩玩，安全第一…

学了几次，balance 不是很好，放弃了

举手，条条都符合。不过年年只滑三天，年年都在绿道上，不过也挺enjoy的，总比坐一边好

我和老公，娃一起学。总是被他们嘲笑，他们滑绿道五分钟，我要30分钟。必须要中途歇歇气，腿都要断了。不过我对我自己的要求就是绿道

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连上三天课，蓝道不说，上绿道一定没问题
May22 发表于 10/7/2019 1:40:02 PM

大家都这么说，哎。。。其实以前我也上过课的，第一天是在平地，第二天，我们一组五人除了我都可以上绿道小练一下了，只有我被教练安排继续在平地练习，当时有点气馁，第三天就没去了。

我平时从来不运动，平衡感非常差，３８学的，一节课后可以上lift，然后时不时重新上个课，除了上课滑过蓝道，其他时间一直坚持在绿道慢慢滑。不过不影响我觉得滑雪好玩。
我的经验是要找个人少的时候去个好滑的（坡不陡的）雪场上课。如果在tahoe，推荐diamond peak，私教便宜，初学区坡不陡。

胆子小运动能力不好，为啥还非要强迫自己学？如果觉得滑雪有意思，才会有学习的动力，才会有进步啊。上课确实比自己琢磨学得快得多

举手，条条都符合。不过年年只滑三天，年年都在绿道上，不过也挺enjoy的，总比坐一边好
QQQ1000 发表于 10/7/2019 2:07:11 PM

握手，和你一样：））

楼主目标是啥水平？我还没三十，蓝道都觉得挺累的，每年大部分时间绿道玩玩，安全第一…
wyest 发表于 10/7/2019 2:02:27 PM

绿道就可以了，不敢要求再高了。

能！我上过很多课，集体课私教课都上过，然后有年终于会了，虽然就是在绿道蓝道还是紧张，但总比不会强。跟小孩不能比。我家孩子上一天课后就跟她爸蓝道去滑了，要不是我禁止他俩能去黑道窜了。我们年龄大了还是小心些，安全最重要。

大家都这么说，哎。。。其实以前我也上过课的，第一天是在平地，第二天，我们一组五人除了我都可以上绿道小练一下了，只有我被教练安排继续在平地练习，当时有点气馁，第三天就没去了。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 2:16:22 PM

在平地最累了，上lift之后一切都不一样了。所以要赶紧学会pizza，然后找个小lift练习

在平地最累了，上lift之后一切都不一样了。所以要赶紧学会pizza，然后找个小lift练习

sunnytoday 发表于 10/7/2019 2:22:41 PM

忘记告诉你细节了，我其实有跟着上lift去看看的，其实是被教练劝退回平地的。我哭。。。

别担心，多大年纪都能学会的，就是学得快慢以及想学到什么程度而已。

想多嘴提醒大家一句注意安全不要冒进，毕竟滑雪属于极限运动。我家有惨痛教训。

有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 1:24:01 PM

滑雪挺好的锻炼项目，烧体力。但老年人如果身体柔韧性不行还是悠着点，年纪大了摔伤恢复很慢。上有老下有小，行动不便就麻烦了。

胆子小运动能力不好，为啥还非要强迫自己学？如果觉得滑雪有意思，才会有学习的动力，才会有进步啊。上课确实比自己琢磨学得快得多
junuylia 发表于 10/7/2019 2:18:53 PM

就是觉得滑雪还是蛮好玩的，还是想试一下。

忘记告诉你细节了，我其实有跟着上lift去看看的，其实是被教练劝退回平地的。我哭。。。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 2:24:47 PM

平地练习也是练习，只要坚持下去，学得慢也没关系，总是会看到进步的。

28岁才去学滑雪， 运动基础特差
到如今普通的黑道只要不是冰蘑菇， 都如履平地
我非常怕摔跤， 无非也就是进度慢一点， 除了后来和朋友一起xc之外， 基本没怎么摔过
初学最重要的我觉得是要找个不错的天气， 装备要好， 这样不会因为冷啊湿啊打击积极性
再就是多滑

滑雪不难，只要胆儿大
胆子小的话就慢一点，一两天上个蓝道还是没问题的

大人跟着四五岁小娃找一个私教学行吗？还是大人会跟不上小娃的进度？

我！虽然水平很差，还被工作人员请上雪地摩托带下山过(他们要下班了，嫌我滑得慢), 但还是很enjoy

忘记告诉你细节了，我其实有跟着上lift去看看的，其实是被教练劝退回平地的。我哭。。。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 2:24:47 PM

好奇你上去怎么下来的？脱了ski走下来的？
如果坡不大学会停就可以滑了啊，要不找magic carpet慢慢练？

大人学大人的，小娃学小娃的，混在一起互相拖累，娃也不一定听教练的。小娃全天camp的教练都很有经验的

好奇你上去怎么下来的？脱了ski走下来的？
如果坡不大学会停就可以滑了啊，要不找magic carpet慢慢练？

sunnytoday 发表于 10/7/2019 2:59:29 PM

你猜对了。

也跳出来鼓励一下MM，我就是，孩子都老大不小了才开始学滑雪，现在轻松上任何蓝道蓝黑道，咬咬牙上过几次双黑道，就是紧张得不行。我的经验是，一定要上一次私教课，像你这样已经上过课有基本概念的，可能一次私教课就够了。我当时怎么也不能掌握parallel turn，结果上课时教练拉着我做了几次，我一下就知道该怎么移重心，感觉一下子就有了，再然后就是自己多练习就好。一定不要用pizza，这个姿势的重心保持方式与parallel turn是完全相反的。孩子们重心低，腿也有劲，用pizza下黑道都没问题，我们这个年纪的要是也这样做，膝盖立马完蛋，受伤也是必然的。宁可学的慢一点，也一定要用parallel turn。滑雪归根结底就是一个重心的移动，掌握了这个，就一切都没问题了。MM加油，全家一起到处滑雪的快乐真的是无与伦比！

我33-34学的，上蓝道，绝不上黑道。38那年连划四天，最后一天把膝盖肌腱摔裂了，撑了半年拐仗。最近两年没去滑雪，因为家里大娃都不喜欢划雪。我自己更害怕摔伤。当初学的时候天不怕地不怕，从人家头上飞过，摔进雪堆里，挣扎起来拍拍屁股，继续上路。现在哪有这个胆气。

对我来说上课没啥用。自己看是视频琢磨 再到雪场去联系。一个雪季多滑几次 上蓝道没问题

护具买齐全了 然后不怕摔 总会的 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我平时从来不运动，平衡感非常差，３８学的，一节课后可以上lift，然后时不时重新上个课，除了上课滑过蓝道，其他时间一直坚持在绿道慢慢滑。不过不影响我觉得滑雪好玩。
我的经验是要找个人少的时候去个好滑的（坡不陡的）雪场上课。如果在tahoe，推荐diamond peak，私教便宜，初学区坡不陡。
sunnytoday 发表于 10/7/2019 2:18:48 PM

RE.新手千万不要一味想去出名的雪场，那些地方要不就是luxury型的，新手多，要不就是难度非常高的。新手其实不怕摔，怕撞人或者被撞，人少才是关键。

怎么样才算学会？我可以滑没什么难度的那种，十年来没有任何进步。。。

可以从初级开始上课，我是29岁学的，上了两天课就可以滑了，要是想多学点技巧，可以报级别高点的课。有孩子之后发现还好当年学了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我，但是真的学了的周期比别人长的不是一点点，后来发现自己的运动基础真的挺差的，哈哈。

年龄不是问题，运动基础很差是个问题。年年去滑雪都有听说摔残废的事件。

我都是接近30岁才学滑雪的，但是会溜冰，实际上俩运动很像。

我都是接近30岁才学滑雪的，但是会溜冰，实际上俩运动很像。
AbeLoveMe 发表于 10/7/2019 6:24:21 PM

差不多

楼上你们这种能上蓝黑的肯定不是运动基础差的，不过是学得晚。 给lz妹妹一点鼓励吧，我的运动细胞非常差，如果1到10， 10是最高的话，我差不多在1，2的水平，滑雪课，人家小teen一节课过2个level,  我两节课过一个level， 现在可以在绿道上混，没法跟上娃和老公，但是可以自己上去滑， 不用呆在外面做后勤。

40多的还是小心骨折什么的，不懂为什么一定要滑雪？好多事情可以干啊

我觉得年纪大学会滑雪问题不大，就像楼上几位说的，多上课，多练习。如果你家离雪场近，一年争取滑个10天左右。如果一年就滑一次的，就很难学会。另外就是不要冒进，如果觉得能力不够就老实呆在绿道蓝道上。

看你平时体育方面学的快不快。我是体育渣，不指望能学好了。正好家里其他人也没那么爱，就放弃了。
如果你也是体育方面学东西不快，别勉强，滑雪还是有些危险的。
如果只是缺乏锻炼，以前上体育课个方面都还行的，那可以努力一下。

运动基础差，先把腿力练一练

40多的还是小心骨折什么的，不懂为什么一定要滑雪？好多事情可以干啊
44ff 发表于 10/7/2019 6:30:50 PM

差不多半个滑雪季都住在雪场，我也实在是无聊啊。

我越年龄大越胆小怕摔，小时候溜冰学得很快，但20出头学滑雪时就放不开了，现在更担心摔个好歹出来

滑不起来的时候最痛苦，摔跤还有拿手划杆子都是杠杠地消耗体力，披萨也比平行要消耗腿力很多。平时运动和体力都不太好的话，最好的思路是非周末的时候，雪况好的日子，去小山包找教练教。非周末人少，小山包价格便宜离家近，教练教是学起来最快的方式，可以尽量少消耗体力，get到滑雪的乐趣……

年龄大不怕， 主要是你平时运动和锻炼吗？ 如果你平时完全没有规律的运动和锻炼， 年纪大了以后腿上不会有什么肌肉。 这种情况下滑雪， 膝盖因为没有肌肉 support, 会受到比较大的冲击。 如果膝盖受伤了， 我告诉你， 后患无穷。 你老了会后悔。

所以要看自己实际情况， 年纪大了没有锻炼过， 千万不要勉强自己做比较激烈的运动。

36岁学的，从小体育各项不及格... 上了两次课，大概一共4小时；觉得效果不好，又上了一节私教课；然后就开始自己慢慢滑一些蓝道... 发挥最好的时候，可以滑阿尔卑斯山区的几个简单一点的黑道（绿-蓝-红-黑）。

年龄大不怕， 主要是你平时运动和锻炼吗？ 如果你平时完全没有规律的运动和锻炼， 年纪大了以后腿上不会有什么肌肉。 这种情况下滑雪， 膝盖因为没有肌肉 support, 会受到比较大的冲击。 如果膝盖受伤了， 我告诉你， 后患无穷。 你老了会后悔。

所以要看自己实际情况， 年纪大了没有锻炼过， 千万不要勉强自己做比较激烈的运动。
aishiteru 发表于 10/7/2019 7:43:42 PM

re夏天可以去健身房举铁练腿。腿好了没运动细胞也不太容易受伤。当然要排除仗着腿好一路蛮力滑雪的情况，那样也不好。

啥年龄都可以学，我一起上课的老外起码都过50了，照样学，自己小心是真的，慢慢来不要急，有好的教练也很大区别，有教练起码不会那么怕，滑雪这运动会了可以滑到很老，我见到80多的仍然滑.

我是三十多岁学的，连续报了两个3pak那种班 零基础教起的 现在蓝道没问题了

上课就可以了

我跟我朋友一起学的，都过40了，现在上绿道没问题，最好有个跟你一样程度的伴一起学，相互鼓励容易好多.

我三十三第一次滑雪，勉强在bunny hill上pizza滑下来，然后歇了八年，四十一重新开始，第一年去了不到十次，可以在很宽很缓的绿道上顺利滑下来，第二年可以在绿道上比较自如，蓝道还是容易摔跤，第三年下决心买了season pass每周去，升级到黑道很自如，可以偶尔挑战双黑，蘑菇还是不行

有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 1:24:01 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2460063&postid=81556517#81556517][/url]

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有没有运动基础很差，年龄大，零基础学会滑雪的？今年想在高龄再学一把滑雪，家里只有我不会滑雪，每次去度假，自己无法参与，只能做后勤工作，心中很是不甘，但是自己的基础很差，也有些恐高，希望有差不多情况但最终学会滑雪的朋友给点指点和鼓励。谢谢。

wuhuabamen 发表于 10/7/2019 1:24:01 PM

装备要好， 护膝，compression 裤子 穿上。 怕摔，搞个胡屁股的。 ski 都是侧摔，上课老师会教你咋摔不受伤。头盔要好。慢慢学，学会很好玩的

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我和我老公都是40才开始学滑雪，刚开始的目的是为了陪孩子玩，现在已经自己很上瘾了。
去年在缆车上去黑道遇到的是一对快70的老夫妻，都滑短板，真酷啊。
几岁开始都不晚，但建议lz一定要事前多了解保护身体的各项知识，毕竟是体育运动，膝盖，腰部都需要特别保护，不要追高追险，慢慢来。
祝你玩的开心。

回复 39楼sf49ers的帖子

会的。小朋友学的特别快，。。。。

柔韧性怎么样? 经常瑜伽柔韧性好的滑雪容易学

mark。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

35左右开始学的，中间还断了几年。从小800米不及格的人，哈哈。很喜欢滑雪，虽然水平一直就是绿蓝道，但够玩了，再快怕危险，每年也就四五天在山上，一去就过瘾地滑上一天。不滑实在对不起我家住山口边上的地理优势。每年冬天就靠交替着滑雪和看NBA球赛找乐子.

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我是三十多岁学的滑雪，学之前零基础，上了5次课，也就可以上蓝道了。剩下的就是多练习。胆子小就少上黑道。

我学会的时候起码40了。当然滑的不多所以水平不高，就滑个绿道。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

我三十岁学的，老公教的，连续滑了三四天就会了，不过也就是会而已。