坚持游泳半年多，体能为什么反而断崖式下滑？

引用 @啊呜啊呜了 发表的:
呵呵，你怎么就判断我是散步游泳呢

你怎么证明你不是散步，你在尽力散步？

引用 @拉风的昵称吧安东尼 发表的:
我正坐着辣始呢，看到你评论不由自主的提了一下，现在夹断了，你赔我。

我给你接上哈

引用 @姗姗呀 发表的:
得，真相了，有这老婆没有精尽人亡就挺好的了

这谁啊 哇塞

引用 @专业代运 发表的:
都忘了为啥要论了🤣老年蛙都能一直游不累，我不知道你说得冲刺300米是个啥模式，因为如果你依然采用游两小时的蛙泳姿势，速度肯定不会太快到最后双手累心肺不累是正常的，因为这种姿势水阻力会很大，有种用不上力的感觉，下次你试试减小划手范围，抱水深一点，蹬腿范围减小，每次出水尽量让胸部以上全部露出水面，有种跃出水面的感觉，这样会很大提高你的冲刺效率，速度上来了心肺自然工作要多了，然后自己量力规定一个最短的时间游完100米，做8组（中间不停，休息时间就是你游完一个100米剩余的时间，这个自己掌握），你可以体验一下，前提是你一定要先把这种蛙泳冲刺练会，这种练习对体力消耗是非常大的

他一直在强调自己体力怪，也贴了一个所谓跑步记录
但是，冲刺300米，游泳两小时的相关数据都没有

楼主这啥app啊？用手环连接的吗？

加量，三十米的游泳池每天来回30+，然后再慢慢把量升上去。五十圈是极限了。

引用 @吊打open 发表的:
加量，三十米的游泳池每天来回30+，然后再慢慢把量升上去。五十圈是极限了。

游多了大腿和档磨得疼死…

不同的运动，你这不是抬杠吗？

而且你这蛙泳的心率也太高了，怎么弄的？

引用 @shadowfaxpku 发表的:
而且你这蛙泳的心率也太高了，怎么弄的？

咋有的人说我蛙泳心率太慢 有的说我高… 不过我自我感觉是蛮快的 因为我可以提高动作频率…所以我划水多

这是什么软件

引用 @心态很好的周老师 发表的:
咋有的人说我蛙泳心率太慢 有的说我高… 不过我自我感觉是蛮快的 因为我可以提高动作频率…所以我划水多

成年男子顶峰心率就180，你这全程150就是80%，这么长时间，说实话安不安全都成问题。120-130会合理很多。

引用 @又是一天啊 发表的:
他一直在强调自己体力怪，也贴了一个所谓跑步记录
但是，冲刺300米，游泳两小时的相关数据都没有

有什么体力怪的，能做到的人很多，我又没说我冲刺达到多少秒，保持什么速度坚持几小时。 我没水里的设备，统计不了，只能知道时间和长度，我还问这楼的人游泳买什么东西记录呢。就这就觉得我吹牛了？ 能跑半马全马的想游真的人人都可以。 你觉得蛙两个小时和跑个20公里哪个简单呢，跑步配速不能太慢，不能散步，游泳可以划水啊，我没说我冲刺两小时啊。

我起码上了一样数据，您也可以上啊。您要是也跑步游泳可能就不会这么说了，还体力怪，你这么说我都脸红，真逗

我曾经游了一段时间，比你速度慢多了，再跑五公里明显觉得体能有所提升

引用 @心态很好的周老师 发表的:
我还…做俯卧撑？？

不同的运动模式，身体习惯了游泳，不习惯跑步，不能单纯的来回换算。
我去年也是这样

补充营养！

运动专项能力是不能完全迁移的，就像你练游泳，那就测游泳。想要跑的快，那就得练跑步。这就像你想买衣服，结果去了鞋城，那一定有问题啊

引用 @心态很好的周老师 发表的:
我老婆

你命不久矣

引用 @冰室哲也 发表的:
傻孩子，这是你妈👀

引用 @啊呜啊呜了 发表的:
哈哈哈，所以我们在讨论游泳和跑步，你在讨论逻辑了？

你也谈谈你的运动经验就明白了，否则不是你在这杠么。 来 说说吧

看不下去了，真的佛了……
首先这位层主，你根本没明白，这么多人来和你“找茬”的根本原因，并不在于你们对于运动的观点有多大不一样，而恰恰在于你第一条回复的内容和后续内容的逻辑不一致，以至于体现出了一种杠精的风采😂
你现在的意思，总结起来就是，根据你自己的亲身体会，由于你可能不会波蛙等专业泳姿，也没兴趣学习怎么样在50米/100米内游到力竭，所以相对于你自己的体验来说，确实游泳不如跑步锻炼人，所以“游泳（对我来说）算不上锻炼”。
然而你第一条回复里，并没有“根据我个人业余蛙泳的经验”这么一句，就导致你的话看起来像是在对古今中外所有的蛙泳开炮：你连个锻炼都算不上！
😂😂所以你后面一会儿要人家贴成绩，一会儿要人家跑500公里，怎么看都真的很杠……

引用 @看球的蔷薇 发表的:
看不下去了，真的佛了……
首先这位层主，你根本没明白，这么多人来和你“找茬”的根本原因，并不在于你们对于运动的观点有多大不一样，而恰恰在于你第一条回复的内容和后续内容的逻辑不一致，以至于体现出了一种杠精的风采😂
你现在的意思，总结起来就是，根据你自己的亲身体会，由于你可能不会波蛙等专业泳姿，也没兴趣学习怎么样在50米/100米内游到力竭，所以相对于你自己的体验来说，确实游泳不如跑步锻炼人，所以“游泳（对我来说）算不上锻炼”。
然而你第一条回复里，并没有“根据我个人业余蛙泳的经验”这么一句，就导致你的话看起来像是在对古今中外所有的蛙泳开炮：你连个锻炼都算不上！
😂😂所以你后面一会儿要人家贴成绩，一会儿要人家跑500公里，怎么看都真的很杠……

确实啊，开始说的不严谨，所以有人说，我也没不让人说啊。 就是很多蛙王来喷了，人家讲的有理有据我都听了，我没说没兴趣啊，还请教了些问题。 但有些就动嘴自己都不下水，不跑步的在那哔哔什么蛙泳力不力竭，不是搞笑么。 是个回我的里面有八个是这样的嘴炮王。

引用 @看球的蔷薇 发表的:
看不下去了，真的佛了……
首先这位层主，你根本没明白，这么多人来和你“找茬”的根本原因，并不在于你们对于运动的观点有多大不一样，而恰恰在于你第一条回复的内容和后续内容的逻辑不一致，以至于体现出了一种杠精的风采😂
你现在的意思，总结起来就是，根据你自己的亲身体会，由于你可能不会波蛙等专业泳姿，也没兴趣学习怎么样在50米/100米内游到力竭，所以相对于你自己的体验来说，确实游泳不如跑步锻炼人，所以“游泳（对我来说）算不上锻炼”。
然而你第一条回复里，并没有“根据我个人业余蛙泳的经验”这么一句，就导致你的话看起来像是在对古今中外所有的蛙泳开炮：你连个锻炼都算不上！
😂😂所以你后面一会儿要人家贴成绩，一会儿要人家跑500公里，怎么看都真的很杠……

后面回我的，我都很客气的说，是我业余水平的感受，能好好讨论的就讨论，就为了喷的那就让他们喷。 我就是挑了几个喷的来劲的问问他们什么水平，游泳能不能力竭，最多游过多少，平时跑不跑步。 我说几百公里是跑量，很少了吧，总不能我今天跑五公里，明天跑十公里就说自己知道真谛了吧。

除了开头那句我没冠以以我自己感受，后面每个单独回我的人我都说了。而且我觉得我语气也很客气，也请教了很多人，但对为了喷而喷，自己不运动就喷别人的我杠一下，我觉得挺有意思啊。 一让他们说说自己什么水平都没了，没说之前都是蛙王

老弟你可得多锻炼了，兄弟我刚完成800字，小息半小时再去热身10公里单车，再跑步机跑3公里还能跑15分钟以内。

你老了

引用 @啊呜啊呜了 发表的:
肯定出过汗啊，我提跑步成绩是想知道同样配速的人游泳是什么感觉，好来衡量下自己，没别的意思。 累肯定是累，但我觉得都偏题了，楼主不明白为什么越游泳跑步越慢，我就是从个业余跑步和业余游泳者的角度说下自己的看法。 我的意思同样水平下，跑步和游泳锻炼的东西不一样。 跑半马能不太累的人，游蛙泳心肺不是大问题，所以一直游泳对心肺的提升，对跑步意义不大。 至于肌肉核心力量的锻炼也不同。 我没有要说游泳不累跑步累的意思，根本就不是一个锻炼方式。

我之所以回那些人，是见识到一个个都是游泳大神，但我觉得至少这论坛不是人人都能跑半马的吧，我这个体力和他们一起下水蛙泳，至少我不会被这楼里怼我的人全都拉下吧。 我可能游的比他们慢，但至少我冲刺距离也会坚持个三百多米，我觉得那些喷我不会游泳的，至少体力得比我好点才有资格评论吧

其实我看懂你想表达的意思了，他们应该也看明白了，只是辩论一旦开始谁先停怪尴尬的。
我理解就是对于95%普通人群来说，跑步是零门槛的，而且基本人人都可以达到累到死的极限状态。然而游泳是需要一定门槛的，并不是所有人都能实现和极限发力跑步一样的状态，所以自然会觉得游泳不如跑步累。喷你的JR观点认为你这么说就是瞧不起游泳，觉得游泳很轻松，他们会讲是你动作不标准所以觉得游泳不累。大概是这个意思，都说的是对的，只是站在人群角度不同而已

蛙泳1.5km36分钟...蛮快的啊😄😄

请问楼主这个是iwatch几代啊

引用 @恩比的富儿子 发表的:
多谢提醒，这几天又忘了提

所以请问提纲是干什么用的，看到大家都提，我也提一下吧，感觉没坏处～╮(￣▽￣"")╭

蛙泳不咋累