2011斧头帮健身摩天大楼

以下是引用understandme在9/13/2011 10:45:00 PM的发言：

    
    时机不对啊 我独自灌水 木人

    
来，对灌

以下是引用understandme在9/13/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    偶居然木有去报名凑个热闹啊 亏拉

不然有多少看美女的机会啊

小当你到底是WHO的马甲啊？不过也算了 估计告诉我我也分不清滴

    
我的马甲是天然呆。。。和天然Q。。。 我是大衣，以前那个大衣我自己报废了

 我竟然在爬楼，妈呀

老妈今天在国内做手术, 虽然是个小手术, 还是很牵挂, 刚才打电话回去, 居然没按预定时间出手术室, 哎....

以下是引用飞猪在9/13/2011 9:19:00 PM的发言：

咋练呢，要上wt么
不要....你就搜hip exersize啥的就成..一般都是strenth training

以下是引用nanoparticle在9/13/2011 9:51:00 PM的发言：
删除了！

[此贴子已经被作者于2011/9/13 22:50:25编辑过]
k..发指..我没看到..不算!

以下是引用小当当在9/13/2011 10:02:00 PM的发言：

嘻嘻，后悔木有啥网球照，不然奔几张去拉票去，嘿嘿
赶快拍!

以下是引用understandme在9/13/2011 10:37:00 PM的发言：
2大师 你现在又参与医药行业啦

治病救人 鸡血勃发
没有提成..悲摧

以下是引用understandme在9/13/2011 10:40:00 PM的发言：

吃多久管用啊？ 我吃过一段时间 1-2周 MS没用 没啥感觉

不过我的问题 最近研究的体会 是腿部一起臀部肌肉太弱 外加IT BAND太紧 导致摩擦剧烈  所以我打算练肌肉 上FOAM ROLLER

1-2周有啥用..你以为是神药..这就是supplement...一些营养而已

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 10:59:00 PM的发言：
老妈今天在国内做手术, 虽然是个小手术, 还是很牵挂, 刚才打电话回去, 居然没按预定时间出手术室, 哎....

bless!

以下是引用小当当在9/13/2011 10:58:00 PM的发言：

    
     我的马甲是天然呆。。。和天然Q。。。 我是大衣，以前那个大衣我自己报废了  
    


为嘛要报废啊...小id口水来不及

小狼..很美啊...拍点网球风采吧..就爱看sporty的姑娘!!!!

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    老妈今天在国内做手术, 虽然是个小手术, 还是很牵挂, 刚才打电话回去, 居然没按预定时间出手术室, 哎....

    


Bless....

小当当大美女哦~~跑回来正看到，爽！！

 小当当美女也！！！

嘻嘻

来对时候了

以下是引用22june在9/13/2011 11:08:00 PM的发言：

    
     小狼..很美啊...拍点网球风采吧..就爱看sporty的姑娘!!!!
    
家里那个loser不会拍照啊。下次要找帮手给我拍个pp，嘿嘿

以下是引用小当当在9/13/2011 11:19:00 PM的发言：

家里那个loser不会拍照啊。下次要找帮手给我拍个pp，嘿嘿
唉..有不会照相的lg真是伤不起啊...

以下是引用22june在9/13/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    
     唉..有不会照相的lg真是伤不起啊...
    
伤不起啊， 不止不会照，还不让照。。。。。

以下是引用22june在9/13/2011 11:20:00 PM的发言：

    
    
     唉..有不会照相的lg真是伤不起啊...
    
RE..我家的都是我女儿给我拍的

以下是引用小当当在9/13/2011 9:53:00 PM的发言：

    
    网球主要损伤在手腕，手臂，膝盖和关节。你小腿那里出问题，我这么多年真木听说过。
说说你用什么步伐打啊，试试“开放步” 这个是近十年才开始用的步伐，对已身体协调用力和跑动中击球很有效。
如果你怕受伤，就自己找堵实体墙，慢慢对着打，我喜欢对墙打，可以练手感 节奏感和控球的稳定性，对跑动的要求很小。
    


我查过一点，好像又称“网球腿”： http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=655

估计跟我加速去接球发力不对有关....

至于步伐我还是半开放式多一点，基本上怎么舒服怎么来吧， 有时候跑步到位么开放式一下...

我刚开始学网球那会儿，就经常对墙打，这里好像没有条件诶~ 能找到的墙回球弹性非常差...桑心不过场地倒是不少

[此贴子已经被作者于2011/9/13 23:41:33编辑过]

以下是引用小当当在9/13/2011 11:26:00 PM的发言：

伤不起啊， 不止不会照，还不让照。。。。。
好美～～坚决支持mm当版主

以下是引用vivianLiang在9/13/2011 11:26:00 PM的发言：

RE..我家的都是我女儿给我拍的
我闺女拍的也比lg拍的强...角度低无敌..哈哈哈哈

以下是引用22june在9/13/2011 11:33:00 PM的发言：

    
    
     我闺女拍的也比lg拍的强...角度低无敌..哈哈哈哈
    
输了，我家木有小人帮我。

以下是引用22june在9/13/2011 11:33:00 PM的发言：

我闺女拍的也比lg拍的强...角度低无敌..哈哈哈哈
你墨镜就够用了

刚才我高中同学説完全认不出我..虽然是跟我完全不熟的一男生..可好歹俺俩毕业进了同家公司混了两年..偶尔吃饭还是能碰到啊...我也不老成啥样了..

以下是引用小当当在9/13/2011 11:33:00 PM的发言：

    
     输了，我家木有小人帮我。
    
xixi我家有2个小人。。。

以下是引用22june在9/13/2011 11:33:00 PM的发言：

    
    
     我闺女拍的也比lg拍的强...角度低无敌..哈哈哈哈
    
好像是的。。人总是那么的高大

俺娘手术做完了, 我也松口气了

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 11:37:00 PM的发言：
俺娘手术做完了, 我也松口气了

一切平安就好，啥时候回来啊

以下是引用22june在9/13/2011 11:34:00 PM的发言：
刚才我高中同学説完全认不出我..虽然是跟我完全不熟的一男生..可好歹俺俩毕业进了同家公司混了两年..偶尔吃饭还是能碰到啊...我也不老成啥样了..
肯定是越来越霍特了，你高中同学都不敢认了，哈哈哈哈

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:38:00 PM的发言：

肯定是越来越霍特了，你高中同学都不敢认了，哈哈哈哈
再hot也拼不了18的啊

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:34:00 PM的发言：

你墨镜就够用了
外景魔镜不了啊..真希望出去旅游都带着...不然回家对比魔镜照真想一把烧光

以下是引用伊波拉在9/13/2011 11:26:00 PM的发言：

    
    

我查过一点，好像又称“网球腿”： http://www.cosm.org.cn/cosm/ReadNews.asp?NewsID=655

估计跟我加速去接球发力不对有关....

    

至于步伐我还是关闭多一点，基本上怎么舒服怎么来吧

    
我刚开始学网球那会儿，就经常对墙打，这里好像没有条件诶~ 能找到的墙回球弹性非常差...桑心不过场地倒是不少

    
网球手 很容易在青少年里发生，因为手腕不够有力，动作变形的几率大。我得过网球手，接球点太靠近身体，所以动作变形，时间一长就得网球手，排球运动员也得网球手，一样的道理。网球腿我和我小时候的队友几乎没有人得的，倒是我们一个老爷子教练有这个。

我的启蒙老师因为长时间站立给小孩子喂球，硬是站出了痔疮啊。

我觉得你真是学精啊，网球如果没有从小启蒙的话，入门不太容易。我建议你一定要学开放步，底线的大斜线用开放步可以少跑半步，最后一步跨大一点就可以节省时间。开放步太重要了啊。

我们学校 木场地，每次和学校team去练球都挺痛苦，自己开车往返，时间也不够长。回想起来，小时候练球可苦了，准备姿势站一个月，挥拍挥俩个月，挥拍加上步伐再练俩个月才能上场吃教练的喂球，一年以后才能对打。

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:32:00 PM的发言：

    
    
     好美～～坚决支持mm当版主
    
谢谢小飞！嘿嘿

呃....我没回去呀, 我上月底去美国帮我姐看娃儿, 上周从美国回加拿大时才知道我妈要做手术, 不然我要能回去陪着她也好

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:37:00 PM的发言：

    
    
     一切平安就好，啥时候回来啊
    

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:38:00 PM的发言：

    
    
     肯定是越来越霍特了，你高中同学都不敢认了，哈哈哈哈
    


nod nod

以下是引用22june在9/13/2011 11:40:00 PM的发言：

外景魔镜不了啊..真希望出去旅游都带着...不然回家对比魔镜照真想一把烧光
ps一下管用不。。我家照的都要touch一下，自动处理，我都懒得管

给当当mm投了一飘！

以下是引用22june在9/13/2011 11:40:00 PM的发言：

再hot也拼不了18的啊
看看范爷，现在张开了，比16的时候好看多了

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 11:45:00 PM的发言：
呃....我没回去呀, 我上月底去美国帮我姐看娃儿, 上周从美国回加拿大时才知道我妈要做手术, 不然我要能回去陪着她也好


晕。。我以为你是从西雅图回中国了

以下是引用meso在9/13/2011 11:48:00 PM的发言：

    
    给当当mm投了一飘！
    


RE, 我也投了，mm加油！

我也投了！！

以下是引用小当当在9/13/2011 11:41:00 PM的发言：

网球手 很容易在青少年里发生，因为手腕不够有力，动作变形的几率大。我得过网球手，接球点太靠近身体，所以动作变形，时间一长就得网球手，排球运动员也得网球手，一样的道理。网球腿我和我小时候的队友几乎没有人得的，倒是我们一个老爷子教练有这个。

我的启蒙老师因为长时间站立给小孩子喂球，硬是站出了痔疮啊。

我觉得你真是学精啊，网球如果没有从小启蒙的话，入门不太容易。我建议你一定要学开放步，底线的大斜线用开放步可以少跑半步，最后一步跨大一点就可以节省时间。开放步太重要了啊。

我们学校 木场地，每次和学校team去练球都挺痛苦，自己开车往返，时间也不够长。回想起来，小时候练球可苦了，准备姿势站一个月，挥拍挥俩个月，挥拍加上步伐再练俩个月才能上场吃教练的喂球，一年以后才能对打。
你几岁开始学的呀

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:49:00 PM的发言：

看看范爷，现在张开了，比16的时候好看多了
我没那么多钱整啊...

以下是引用小当当在9/13/2011 11:41:00 PM的发言：

    
     网球手 很容易在青少年里发生，因为手腕不够有力，动作变形的几率大。我得过网球手，接球点太靠近身体，所以动作变形，时间一长就得网球手，排球运动员也得网球手，一样的道理。网球腿我和我小时候的队友几乎没有人得的，倒是我们一个老爷子教练有这个。

我的启蒙老师因为长时间站立给小孩子喂球，硬是站出了痔疮啊。

我觉得你真是学精啊，网球如果没有从小启蒙的话，入门不太容易。我建议你一定要学开放步，底线的大斜线用开放步可以少跑半步，最后一步跨大一点就可以节省时间。开放步太重要了啊。

我们学校 木场地，每次和学校team去练球都挺痛苦，自己开车往返，时间也不够长。回想起来，小时候练球可苦了，准备姿势站一个月，挥拍挥俩个月，挥拍加上步伐再练俩个月才能上场吃教练的喂球，一年以后才能对打。
    

我应该算半开放，开放式回球总觉得力量不够啊...网球入门确实不太容易，不过很容易上瘾

回想当年对墙打那会儿，真恨不能1天2练

从小练的啊，嫩太专业了，等我重拾网球了一定抱住你狂问啊！！木哈哈~~~~~

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:49:00 PM的发言：

    
    
     看看范爷，现在张开了，比16的时候好看多了
    
她没长开也比我好看n倍肿么办

以下是引用22june在9/14/2011 12:15:00 AM的发言：

    
    
     你几岁开始学的呀
    
6，7岁吧，教练来小学招生。我妈说：体育老师指着我说，那丫头每天乱蹦达，把她招去吧，然后我就去了

以下是引用mydearbear在9/14/2011 12:13:00 AM的发言：

    
    我也投了！！

    
谢谢熊熊

以下是引用meso在9/14/2011 12:31:00 AM的发言：

    
    
    她没长开也比我好看n倍肿么办
    


她看着挺腻人的，你比她大气

以下是引用小当当在9/14/2011 12:36:00 AM的发言：

    
     谢谢熊熊
    


支持本帮！敖儿！

以下是引用小当当在9/14/2011 12:35:00 AM的发言：

    
     6，7岁吧，教练来小学招生。我妈说：体育老师指着我说，那丫头每天乱蹦达，把她招去吧，然后我就去了
    
牛啊！！ 赶紧上任吧！！

以下是引用小当当在9/14/2011 12:35:00 AM的发言：

6，7岁吧，教练来小学招生。我妈说：体育老师指着我说，那丫头每天乱蹦达，把她招去吧，然后我就去了
我打算让乐乐学..哪过两年再说

想起我还真是个鸡血狂..大学的时候最猛一次网球连打了四个小时..还是跟男的对抽...打的我右胳膊差点废了..回来还洗了个冷水澡出门逛街去了...结果后来一直风湿..真悲摧...

以下是引用22june在9/14/2011 12:43:00 AM的发言：

    
    
     我打算让乐乐学..哪过两年再说
    
小时候真是学什么都快，我十多岁去网球学校，在广州，一年就能说听粤语了。后来去上海读大学。晕，到现在只会说 打约 和切饭

以下是引用22june在9/14/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     想起我还真是个鸡血狂..大学的时候最猛一次网球连打了四个小时..还是跟男的对抽...打的我右胳膊差点废了..回来还洗了个冷水澡出门逛街去了...结果后来一直风湿..真悲摧...
    


你一身都有啥毛病阿。。。是不是都是自己折腾出来的啊

以下是引用22june在9/14/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     想起我还真是个鸡血狂..大学的时候最猛一次网球连打了四个小时..还是跟男的对抽...打的我右胳膊差点废了..回来还洗了个冷水澡出门逛街去了...结果后来一直风湿..真悲摧...
    
22 你应该去当宇航员。宇航员我觉得是最鸡血的哇，自己飘在空中和自己玩，还能在月球上乱蹦达

以下是引用meso在9/14/2011 12:41:00 AM的发言：

    
    
     牛啊！！ 赶紧上任吧！！
    
谢meso投我一票，啃啃

 中午吃了水煮牛肉, 麻婆豆腐, 夫妻肺片, 干锅娃娃菜

以下是引用22june在9/13/2011 9:05:00 PM的发言：

    
     上点move free .....你这个明显是move not free..还有就是喝joint juicy..跟上润滑剂似的...骨骼strong是一个方面..灵活也是一个方面..
      
     http://www.drugstore.com/joint-juice-on-the-go-glucosamine-chondroitin-packets-blueberry-acai/qxp343620?catid=59876
      
     Glucosamine & Chondoitin: A full day's supply of glucosamine combined with chondroitin helps keep cartilage lubricated and flexible
      
     据我多年浆糊术士感觉是这个原因...
    

这是跟我说么？

以下是引用mydearbear在9/13/2011 9:07:00 PM的发言：

    
    

你还真是啥都懂。。。
    

以下是引用飞猪在9/13/2011 9:19:00 PM的发言：

    
    
     咋练呢，要上wt么
    

我有个走山路的小经验，猫点儿腰，在摆点胯，就轻松多了。

以下是引用understandme在9/13/2011 10:40:00 PM的发言：

    
    
     吃多久管用啊？ 我吃过一段时间 1-2周 MS没用 没啥感觉

不过我的问题 最近研究的体会 是腿部一起臀部肌肉太弱 外加IT BAND太紧 导致摩擦剧烈  所以我打算练肌肉 上FOAM ROLLER

    

我也被22忽悠的考虑要不要买，不过真TMD贵！

以下是引用22june在9/13/2011 11:04:00 PM的发言：

    
    
     k..发指..我没看到..不算!
    

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    老妈今天在国内做手术, 虽然是个小手术, 还是很牵挂, 刚才打电话回去, 居然没按预定时间出手术室, 哎....

    

现在咋样？

以下是引用vivianLiang在9/13/2011 11:26:00 PM的发言：

    
     RE..我家的都是我女儿给我拍的
    

木有女儿的娘伤不起啊！

以下是引用飞猪在9/13/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    
     晕。。我以为你是从西雅图回中国了
    
同晕

以下是引用橡皮擦在9/13/2011 11:37:00 PM的发言：

    
    俺娘手术做完了, 我也松口气了

    

以下是引用22june在9/14/2011 12:46:00 AM的发言：

    
     想起我还真是个鸡血狂..大学的时候最猛一次网球连打了四个小时..还是跟男的对抽...打的我右胳膊差点废了..回来还洗了个冷水澡出门逛街去了...结果后来一直风湿..真悲摧...

我想说， 那个男的真弱！！！

    

 

竟然我一个人灌了一页？

天然呆真美！！！

要看bikini有木有？

nature made triple flex我觉得不错，当然我是给我妈买的，她开刀站久，膝盖受不了，那个药吃了真的有效! 现在已经不同了，药吃了1年多也停了

以下是引用小当当在9/14/2011 12:52:00 AM的发言：

    
    22 你应该去当宇航员。宇航员我觉得是最鸡血的哇，自己飘在空中和自己玩，还能在月球上乱蹦达
    


lol

以下是引用伊波拉在9/14/2011 7:21:00 AM的发言：

    
    

lol
    
起的好早呀

以下是引用vivianLiang在9/14/2011 7:29:00 AM的发言：

    
    起的好早呀
    


6点半就起了诶 洗澡，收拾自己，然后去上班。。

跳跳, 风衣来了
相机忘了调了, 也不知道上次啥模式, 照的黑漆麻乌的....对付看把
小弯儿腿上都是青紫啊啊啊
这还过去了三四天了呢, 刚摔完第二天最悲摧@@

[此贴子已经被作者于2011/9/18 0:44:04编辑过]

有型，养眼！！

以下是引用伊波拉在9/14/2011 10:06:00 AM的发言：

    
    有型，养眼！！
    

 腰带都没绑好, 随便一扎就照了

应该在往一侧一些哈哈

以下是引用懒当当在9/14/2011 10:15:00 AM的发言：

    
    
 腰带都没绑好, 随便一扎就照了

应该在往一侧一些哈哈

    


腿好些没？

以下是引用伊波拉在9/14/2011 10:18:00 AM的发言：

    
    

腿好些没？
    
没啥事儿 都是外伤
就是看着难看死了....

照片上看还好，可能跟灯光有关

以下是引用懒当当在9/14/2011 10:29:00 AM的发言：

    
    没啥事儿 都是外伤
就是看着难看死了....

    


穿长的，忍着~~~

以下是引用懒当当在9/14/2011 10:15:00 AM的发言：

    
    
 腰带都没绑好, 随便一扎就照了

应该在往一侧一些哈哈

    
是zara kids的吗。型真好。

2当家， 懒当当是俺们家族里哪位美女哈

以下是引用伊波拉在9/14/2011 10:31:00 AM的发言：

    
    

穿长的，忍着~~~
    
不行
要穿裙子, 趁还没冷
哈哈哈

以下是引用懒当当在9/14/2011 10:38:00 AM的发言：

    
    不行
要穿裙子, 趁还没冷
哈哈哈

    


我就知道你会这么回，木哈哈~

以下是引用小当当在9/14/2011 10:36:00 AM的发言：

    
     是zara kids的吗。型真好。
    
不是....
小当当可能不认识我
me回国了, 国内的牌子. 还行

以下是引用伊波拉在9/14/2011 10:41:00 AM的发言：

    
    

我就知道你会这么回，木哈哈~
    

以下是引用懒当当在9/14/2011 10:48:00 AM的发言：

    
     不是....
小当当可能不认识我
me回国了, 国内的牌子. 还行

    
今天认识啦！ 美女！

xxs马甲,拎出来晒太阳~~

 小当当真是厚积薄发啊，势不可挡

以下是引用晃当当在9/14/2011 12:29:00 PM的发言：

    
    xxs马甲,拎出来晒太阳~~
    
一看就知道你是3当家

以下是引用伊波拉在9/14/2011 10:06:00 AM的发言：

    
    有型，养眼！！
    

以下是引用伊波拉在9/14/2011 7:20:00 AM的发言：

    
    nature made triple flex我觉得不错，当然我是给我妈买的，她开刀站久，膝盖受不了，那个药吃了真的有效! 现在已经不同了，药吃了1年多也停了

    
这药管啥用的? 关节润滑?

以下是引用小当当在9/14/2011 12:34:00 PM的发言：

    
    一看就知道你是3当家

    


3当家...3当家....

以下是引用applebee22在9/14/2011 12:57:00 PM的发言：

    
    这药管啥用的? 关节润滑?

    


增强关节软骨啊、润滑之类的吧，你可以搜下 review很好的，
我当初也是朋友推荐买的。

不过它对跑步带来的损伤好不好，我就不清楚了

以下是引用小当当在9/14/2011 12:49:00 AM的发言：

小时候真是学什么都快，我十多岁去网球学校，在广州，一年就能说听粤语了。后来去上海读大学。晕，到现在只会说 打约 和切饭


哭了..现在啥都不成

以下是引用小当当在9/14/2011 12:52:00 AM的发言：

22 你应该去当宇航员。宇航员我觉得是最鸡血的哇，自己飘在空中和自己玩，还能在月球上乱蹦达
趴断气....

以下是引用mydearbear在9/14/2011 12:49:00 AM的发言：
你一身都有啥毛病阿。。。是不是都是自己折腾出来的啊
硬伤比较多..右半拉身体最废..学龄前右手手腕畸形..内侧骨突出..正骨楞给按进去了....然后胳膊习惯性脱臼..上个厕所提个裤子就能脱臼...高中跳高韧带严重拉伤石膏过早拆除恢复不太好..大学网球肩膀风湿...工作几年右腰肌劳损长期针灸不好..我觉得以后半身不遂几率很大..
 

以下是引用applebee22在9/14/2011 3:29:00 AM的发言：


这是跟我说么？


昂

懒当这不错!!!看着很挺拔精神!