2011斧头帮健身摩天大楼

以下是引用yoyocat在7/26/2011 9:22:00 AM的发言：

    
    没呢，估计跑不了～
你来跑吧，物美价廉～哈哈

    


我记得你上次去brookline, MA吃老四川来着

啊要时不时的去软的地方泡啊
对膝盖好
以下是引用伊波拉在7/26/2011 9:32:00 AM的发言：

    
    

jogging而已...话说周末去积木跑treadmill，近2个月没上好不习惯， 真是软啊软~~~啊~~~
    

 考虑要不要把食谱贴出来让大家监督，我奇怪了这么大个人了怎么就管不住嘴

以下是引用伊波拉在7/26/2011 7:05:00 AM的发言：
特别想吃小时候的紫血糯米棒冰....
自己搞。 一杯绿豆汤加一大勺糯米粉煮得有点粘了， 再冻起来。 紫雪糯米可能半勺就行了。

你吃啥了 从来不列
只知道你是baking小能手
以下是引用伊波拉在7/26/2011 11:43:00 AM的发言：

    
     考虑要不要把食谱贴出来让大家监督，我奇怪了这么大个人了怎么就管不住嘴
    

以下是引用麦当当在7/26/2011 3:08:00 AM的发言：

    
    
     所以要显zumba再瑜伽..当作stretch
    

能连着上当然好!

以下是引用懒当当在7/26/2011 8:31:00 AM的发言：

    
    跑了50分钟, 7km, 拉伸和foam roller
早中饭, 板栗焖牛腩, 蔬菜, 米饭
下午一个绿豆冰棍, 跑步前一个能量棒
积木回来吃烟熏鸡肉蔬菜沙拉,土豆泥
晚点要是饿了我吃小浣熊干脆面 哇哈哈哈

     [此贴子已经被作者于2011/7/26 8:31:36编辑过]

    

K! 你在国内吃的这么小字啊?

以下是引用伊波拉在7/26/2011 11:43:00 AM的发言：

    
     考虑要不要把食谱贴出来让大家监督，我奇怪了这么大个人了怎么就管不住嘴
    

我比你大, 比你更管不住嘴.

以下是引用懒当当在7/26/2011 11:56:00 AM的发言：

    
    你吃啥了 从来不列
只知道你是baking小能手

    

奇怪了, 一般都说会做的不爱吃啊?

啥么, 就知道你说那个沙拉
哪是7-11家的, 酱还不是西式的, 主要是觉得方便健康, 我经常买这个沙拉,好多种
以下是引用跳当当在7/26/2011 12:31:00 PM的发言：

    
    
K! 你在国内吃的这么小字啊?

    

以下是引用懒当当在7/26/2011 12:36:00 PM的发言：

    
    啥么, 就知道你说那个沙拉
哪是7-11家的, 酱还不是西式的, 主要是觉得方便健康, 我经常买这个沙拉,好多种

    

景仰啊! 我在国内每天都湖吃海喝的.

我不积木的时候也乱吃
积木完了就想着不能轻易毁掉我刚努力甩掉的几百卡
就会买沙拉, 回家配蛋白粉或者酸奶豆浆之类
以下是引用跳当当在7/26/2011 12:41:00 PM的发言：

    
    
景仰啊! 我在国内每天都湖吃海喝的.

    

以下是引用懒当当在7/26/2011 12:51:00 PM的发言：

    
    我不积木的时候也乱吃
积木完了就想着不能轻易毁掉我刚努力甩掉的几百卡
就会买沙拉, 回家配蛋白粉或者酸奶豆浆之类

    

有道理, 就象我昨晚跳得很爽, 回家就简单的吃了点清淡的................零食.

活不了了..在中国被车撞死.在美国被税压死...在欧洲被枪打死...

以下是引用伊波拉在7/26/2011 11:43:00 AM的发言：
 考虑要不要把食谱贴出来让大家监督，我奇怪了这么大个人了怎么就管不住嘴
我觉得你是身体需要..不可能能管住..那不健康..你这个milage必须的吃.不然人就跨了..
 
我买的training plan里面説..if you want to train as an athelete ..you must eat as one

以下是引用麦当当在7/26/2011 1:06:00 PM的发言：

    
     活不了了..在中国被车撞死.在美国被税压死...在欧洲被枪打死...
    
那还是米过最可怕,一般人没办法躲税啊!

以下是引用跳当当在7/26/2011 1:26:00 PM的发言：

那还是米过最可怕,一般人没办法躲税啊!
死盯了

乐妈~
以下是引用麦当当在7/26/2011 1:32:00 PM的发言：

    
    
     死盯了
    

 NND! 才知道被够和糖圈一样calories.

以下是引用麦当当在7/26/2011 1:08:00 PM的发言：

    
    
     我觉得你是身体需要..不可能能管住..那不健康..你这个milage必须的吃.不然人就跨了..
      
     我买的training plan里面説..if you want to train as an athelete ..you must eat as one
    

闹的闹的, 波波的情况和我不一样.

哈哈哈
你以为咧
北沟那么撮实的一坨面
但是甜圈油多, 没有北沟好
以下是引用跳当当在7/26/2011 1:35:00 PM的发言：

    
     NND! 才知道被够和糖圈一样calories.

    

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:36:00 PM的发言：
哈哈哈
你以为咧
北沟那么撮实的一坨面
但是甜圈油多, 没有北沟好

这俩我都持不进去

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:36:00 PM的发言：

    
    哈哈哈
你以为咧
北沟那么撮实的一坨面
但是甜圈油多, 没有北沟好

    

K! 不吃被够,该吃麦片了!

以下是引用麦当当在7/26/2011 1:39:00 PM的发言：

    
    
     这俩我都持不进去
    
被够多香啊,跟芝麻大饼似的.

土恩
面包类的我都吃不进去, 还有游游天天吃的那个
以下是引用麦当当在7/26/2011 1:39:00 PM的发言：

    
    
     这俩我都持不进去
    

这个我也吃不进去
以下是引用跳当当在7/26/2011 1:40:00 PM的发言：

    
    
K! 不吃被够,该吃麦片了!

    

以下是引用跳当当在7/26/2011 1:42:00 PM的发言：

被够多香啊,跟芝麻大饼似的.
太硬了..根芝麻饼比不了阿

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:43:00 PM的发言：
土恩
面包类的我都吃不进去, 还有游游天天吃的那个

麦片宁死不持

忘了..应该不是zumba的事..八成是yoga倒Ｖ才是罪魁....

一个月没zumba..去一次回来胳膊都酸..最近跑步没感觉了..来回switch

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:43:00 PM的发言：

    
    土恩
面包类的我都吃不进去, 还有游游天天吃的那个

    

她每天吃啥?

以下是引用麦当当在7/26/2011 1:47:00 PM的发言：

    
    
     麦片宁死不持
    

这个卡低啊,虽然俺也不稀罕吃.

不过为了一会儿ZUMBA能可劲蹦,还得吃点.

牛奶麦片
日复一日
年复一年
以下是引用跳当当在7/26/2011 1:50:00 PM的发言：

    
    
她每天吃啥?

    

希望今天ZUMBA老师能来,

上星期就失望了一回.

也不低吧
你早晨蛋白质太少了
我早晨都吃鸡蛋豆浆
以下是引用跳当当在7/26/2011 1:50:00 PM的发言：

    
    
这个卡低啊,虽然俺也不稀罕吃.

不过为了一会儿ZUMBA能可劲蹦,还得吃点.

    

以下是引用绿葱在7/26/2011 11:51:00 AM的发言：

    
    
     自己搞。 一杯绿豆汤加一大勺糯米粉煮得有点粘了， 再冻起来。 紫雪糯米可能半勺就行了。
    


嘻嘻， 听起来不难， 改天试试~

以下是引用跳当当在7/26/2011 12:53:00 PM的发言：

    
    
有道理, 就象我昨晚跳得很爽, 回家就简单的吃了点清淡的................零食.

    


刚运动完时没啥食欲， 不过稍稍一吃就开胃了，然后一发不可收拾

以下是引用跳当当在7/26/2011 1:42:00 PM的发言：

    
    被够多香啊,跟芝麻大饼似的.
    


而且很chewy，喜欢 everything 或者poppy seed的，那个皮挖挖太爽了~~

 oatmeal啊， 推荐这个betteroats， 超级方便

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:36:00 PM的发言：

    
    哈哈哈
你以为咧
北沟那么撮实的一坨面
但是甜圈油多, 没有北沟好

    


bagel基本都是精面粉做的吧，就是没有炸...

以下是引用伊波拉在7/26/2011 2:09:00 PM的发言：
 oatmeal啊， 推荐这个betteroats， 超级方便


我一看麦片就饱了...

以下是引用伊波拉在7/26/2011 2:12:00 PM的发言：
bagel基本都是精面粉做的吧，就是没有炸...
我昨天早起油条中午油饼

以下是引用跳当当在7/26/2011 1:50:00 PM的发言：


这个卡低啊,虽然俺也不稀罕吃.

不过为了一会儿ZUMBA能可劲蹦,还得吃点.

卡低不顶时候

以下是引用麦当当在7/26/2011 2:12:00 PM的发言：

    
    
     我一看麦片就饱了...
    


燕麦燕麦~~我看那种cereal倒是没啥胃口

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:51:00 PM的发言：

    
    牛奶麦片
日复一日
年复一年

    
和我娃差不多.

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:53:00 PM的发言：

    
    也不低吧
你早晨蛋白质太少了
我早晨都吃鸡蛋豆浆

    
低多了,一包才一百.

被够/天圈,一个就3百.

有全卖的
还有加了南瓜的胡萝卜的啥的
以下是引用伊波拉在7/26/2011 2:12:00 PM的发言：

    
    

bagel基本都是精面粉做的吧，就是没有炸...
    

以下是引用麦当当在7/26/2011 2:13:00 PM的发言：

    
    
     我昨天早起油条中午油饼
    
你的早饭好的法制!

我喜欢油条 哈哈
我以前一个月吃一次, 现在2周吃一根
以下是引用麦当当在7/26/2011 2:13:00 PM的发言：

    
    
     我昨天早起油条中午油饼
    

 大腿和pg酸痛死了, 走路都要缓慢

以下是引用懒当当在7/26/2011 1:53:00 PM的发言：

    
    也不低吧
你早晨蛋白质太少了
我早晨都吃鸡蛋豆浆

    

提醒我了,明天起早上和豆浆.

以下是引用麦当当在7/26/2011 2:13:00 PM的发言：

    
    
     卡低不顶时候
    

我只管到中午.

以下是引用伊波拉在7/26/2011 2:15:00 PM的发言：
燕麦燕麦~~我看那种cereal倒是没啥胃口
啥东西一泡我就受不了..包括饺子面条

以下是引用懒当当在7/26/2011 2:20:00 PM的发言：
 大腿和pg酸痛死了, 走路都要缓慢

土恩...

以下是引用麦当当在7/26/2011 3:28:00 PM的发言：

    
    
     啥东西一泡我就受不了..包括饺子面条
    

你面条只吃干挑啊!

到底是贵族的千斤.

zumba回来了, 老师还是没来, 一个新的, 感角还不如我呢.

希望是暂时带课.

以下是引用跳当当在7/26/2011 4:39:00 PM的发言：


你面条只吃干挑啊!

到底是贵族的千斤.


喜欢吃包子烙饼

以下是引用懒当当在7/26/2011 5:06:00 PM的发言：

    
    也不吃....
但是早晨只能吃饼

    

看出来了, 恁不喜欢吃面食.

也不吃....
但是早晨只能吃饼
以下是引用麦当当在7/26/2011 4:57:00 PM的发言：

    
    
     喜欢吃包子烙饼
    

以下是引用麦当当在7/26/2011 4:57:00 PM的发言：

    
    
     喜欢吃包子烙饼
    

老喜欢包子了!

对头~
但是早晨的烧饼油条啥的我还觉得挺好吃的
我主要不爱吃带馅儿的东西, 包子饺子......
饺子主要吃素馅儿的
以下是引用跳当当在7/26/2011 5:06:00 PM的发言：

    
    
看出来了, 恁不喜欢吃面食.

    

以下是引用懒当当在7/26/2011 5:31:00 PM的发言：
对头~
但是早晨的烧饼油条啥的我还觉得挺好吃的
我主要不爱吃带馅儿的东西, 包子饺子......
饺子主要吃素馅儿的

小猴你都几点了，我一上午穿越了么

没有
我没睡觉
以下是引用喜当当在7/26/2011 5:45:00 PM的发言：

    
    
     小猴你都几点了，我一上午穿越了么
    

以下是引用懒当当在7/26/2011 5:45:00 PM的发言：
没有
我没睡觉

大半夜的不睡觉还净料吃的。。。

以下是引用跳当当在7/26/2011 5:07:00 PM的发言：


老喜欢包子了!


嫩家的茴香猪肉馅饼呢

以下是引用懒当当在7/26/2011 5:45:00 PM的发言：
没有
我没睡觉

怎么不睡觉，坏毛病

顶太风一个肉包子多少卡?
 

我意志坚强.....
我冰箱没吃的. 只有几个桃
以下是引用喜当当在7/26/2011 5:47:00 PM的发言：

    
    
     大半夜的不睡觉还净料吃的。。。
    

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 10:13:00 PM的发言：

    
    我意志坚强.....
我冰箱没吃的. 只有几个桃

    
我喜欢！

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 10:13:00 PM的发言：
我意志坚强.....
我冰箱没吃的. 只有几个桃

最后睡了么？

from 6-8:30
以下是引用飞猪在7/26/2011 10:55:00 PM的发言：

    
    
     最后睡了么？
    

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 11:08:00 PM的发言：

    
    from 6-8:30

    


睡那么少， 美容觉呢~~~

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 10:13:00 PM的发言：
我意志坚强.....
我冰箱没吃的. 只有几个桃

国内还不下楼就吃.

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 11:08:00 PM的发言：
from 6-8:30

现在又是好汉一条啊啊啊

半夜
外面雷电交加,吓死俺了, 还下楼吃呢, 我楼下又没有麦当当
以下是引用麦当当在7/26/2011 11:27:00 PM的发言：

    
    
     国内还不下楼就吃.
    

以下是引用麦当当在7/26/2011 11:27:00 PM的发言：

    
    
     国内还不下楼就吃.
    

是送餐上门！

以下是引用applebee22在7/26/2011 11:32:00 PM的发言：


是送餐上门！


买餐送sg

现在不是大热那个海底捞外卖么

以下是引用麦当当在7/26/2011 11:45:00 PM的发言：

    
    
     买餐送sg
    

发指啊！！！！

k
今天大腿内侧和pg更酸痛了, 我走路都走不动, 早晨又困的要死, 打了个车一路睡过去.
然后坐那一直用拉伸的姿势, 好了一些了, 晚上要去暴走一阵子把酸痛走掉, 越不动越痛

以下是引用wfufhoney在7/27/2011 4:34:00 AM的发言：

    
    k
今天大腿内侧和pg更酸痛了, 我走路都走不动, 早晨又困的要死, 打了个车一路睡过去.
然后坐那一直用拉伸的姿势, 好了一些了, 晚上要去暴走一阵子把酸痛走掉, 越不动越痛

    


小猴~~ 我又起大早

 黑咖一杯， 油桃3只...哪个当当每天说桃的，今天不知不觉也买了...

以下是引用wfufhoney在7/27/2011 4:34:00 AM的发言：
k
今天大腿内侧和pg更酸痛了, 我走路都走不动, 早晨又困的要死, 打了个车一路睡过去.
然后坐那一直用拉伸的姿势, 好了一些了, 晚上要去暴走一阵子把酸痛走掉, 越不动越痛

姐姐帮你揉揉

以下是引用千年老妖在7/27/2011 9:28:00 AM的发言：

    
    
     姐姐帮你揉揉
    

以下是引用伊波拉在7/27/2011 9:09:00 AM的发言：

    
     黑咖一杯， 油桃3只...哪个当当每天说桃的，今天不知不觉也买了...
    
不吃那个
就吃北京的大久保桃,好吃死了
中午吃的皮蛋粥, 香椿苗拌豆皮, 牛肉饼
晚上吃的腊肉排骨煲仔饭, 腐乳空心菜, 纸包鸡翅,盐局鸡, 椰汁
刚和了柠檬茶

[此贴子已经被作者于2011/7/27 10:39:20编辑过]

再喊一嗓子，我手上多出一个queens half marathon的号，免费转让，连带大赛的tshirt等纪念品。这个半马可是一出来就报满了，周六早上7点，具体信息去NYRR主页查。有木有人要跑！

以下是引用wfufhoney在7/27/2011 10:39:00 AM的发言：

    
    不吃那个
就吃北京的大久保桃,好吃死了
中午吃的皮蛋粥, 香椿苗拌豆皮, 牛肉饼
晚上吃的腊肉排骨煲仔饭, 腐乳空心菜, 纸包鸡翅,盐局鸡, 椰汁
刚和了柠檬茶

     [此贴子已经被作者于2011/7/27 10:39:20编辑过]

    


要吃奉化水蜜桃

 今天暴走了几个小时,简直是挪动
我朋友老问我, 你累了么? 我说我没累,但是我的腿不听使唤.....
暴走完了倒是不太疼了,但是一直很有燃烧感....

以下是引用vivil在7/27/2011 10:42:00 AM的发言：

    
    再喊一嗓子，我手上多出一个queens half marathon的号，免费转让，连带大赛的tshirt等纪念品。这个半马可是一出来就报满了，周六早上7点，具体信息去NYRR主页查。有木有人要跑！
    
游游上!

以下是引用伊波拉在7/27/2011 9:09:00 AM的发言：

    
     黑咖一杯， 油桃3只...哪个当当每天说桃的，今天不知不觉也买了...
    

me!

以下是引用wfufhoney在7/27/2011 10:39:00 AM的发言：

    
     不吃那个
就吃北京的大久保桃,好吃死了
中午吃的皮蛋粥, 香椿苗拌豆皮, 牛肉饼
晚上吃的腊肉排骨煲仔饭, 腐乳空心菜, 纸包鸡翅,盐局鸡, 椰汁
刚和了柠檬茶

     [此贴子已经被作者于2011/7/27 10:39:20编辑过]

    

口水~~~~~~~~~~~~~

以下是引用伊波拉在7/27/2011 9:09:00 AM的发言：

    
     黑咖一杯， 油桃3只...哪个当当每天说桃的，今天不知不觉也买了...
    

波波你也很猛啊, 上来就3个桃.

以下是引用跳当当在7/27/2011 12:29:00 PM的发言：

    
    
口水~~~~~~~~~~~~~

    

 等下中午要去不非, 早上只吃了一个桃, 留着独自.

我今天上称又长了3磅。嘻嘻，快成猪了

以下是引用千年老妖在7/27/2011 1:01:00 PM的发言：

    
    我今天上称又长了3磅。嘻嘻，快成猪了
    

你那都是过路财产, 转眼就木了.

以下是引用千年老妖在7/27/2011 9:28:00 AM的发言：

姐姐帮你揉揉
我也酸痛

我昨天晚上睡觉前做了200 easy situp..躺床上..哈哈

以下是引用跳当当在7/27/2011 12:29:00 PM的发言：

    
    
波波你也很猛啊, 上来就3个桃.

    


都说了胃口超级好...

以下是引用麦当当在7/27/2011 1:11:00 PM的发言：

    
    
     我也酸痛
    

我来揉~~~~~~~~~~