2011斧头帮健身摩天大楼

我才在那个鲜花的飞机贴里灌了半天
买票都能看机型的,肯定不做啊
以下是引用千年老妖在7/25/2011 9:32:00 PM的发言：

    
    对了2016年，国产大型客机要上线飞行了，
靠，连地上的还没搞定的，居然敢往天上搞，你们谁敢坐？肯定比航天飞机还惊险

    

再冒一个泡，到新墨西哥了， 明天大峡谷。

花儿
游到地方了给我们奔啊
以下是引用meso在7/25/2011 10:44:00 PM的发言：

    
    再冒一个泡，到新墨西哥了， 明天大峡谷。
    

以下是引用meso在7/25/2011 10:44:00 PM的发言：

    
    再冒一个泡，到新墨西哥了， 明天大峡谷。

还是一句话，好好玩，保平安

以下是引用wfufhoney在7/25/2011 1:42:00 AM的发言：
苹果妈来了~~~好久不见
 

我儿子暑假在家，还有我爸，天天都要和这两人共用电脑，灌水都要争分夺秒

以下是引用麦当当在7/25/2011 3:02:00 AM的发言：

昂..头次去不知道就是游乐场.还以为有草莓吃呢.啥也没有
恩，就是游乐场，我上次groupon买的还没去呢

以下是引用wfufhoney在7/25/2011 3:11:00 AM的发言：
她看着太年轻了啊,崇拜啊

嗯，就是好像没见过摘墨镜的

最近怎么样, 恢复好了没? 身体心情都好么
以下是引用frontroads在7/25/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     我儿子暑假在家，还有我爸，天天都要和这两人共用电脑，灌水都要争分夺秒
    

有
你搜搜
不过都是侧脸. 还是不错的.
以下是引用frontroads在7/25/2011 11:10:00 PM的发言：

    
    
     嗯，就是好像没见过摘墨镜的
    

以下是引用喜当当在7/25/2011 7:08:00 PM的发言：

而且死亡人数一直报不清楚，新闻里播音员说一个数，下面滚动字幕一个数
我gg在铁路上搞基建，有认识修高铁的说自己肯定不会去坐的
 
这也太狠了，啥都能豆腐渣！！

以下是引用wfufhoney在7/25/2011 11:11:00 PM的发言：
最近怎么样, 恢复好了没? 身体心情都好么

没有我想象的那么traumatic...因为知道的早。。。就是要不能运动，七月整个就闲着

以下是引用wfufhoney在7/25/2011 11:11:00 PM的发言：
有
你搜搜
不过都是侧脸. 还是不错的.

嗯，皮肤很好，头发很好，40+真的很不错

以下是引用frontroads在7/25/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     我儿子暑假在家，还有我爸，天天都要和这两人共用电脑，灌水都要争分夺秒
再买一个

    

以下是引用frontroads在7/25/2011 11:16:00 PM的发言：

    
    
     没有我想象的那么traumatic...因为知道的早。。。就是要不能运动，七月整个就闲着
你怎么了？身体出问题了？

    

以下是引用frontroads在7/25/2011 11:16:00 PM的发言：

没有我想象的那么traumatic...因为知道的早。。。就是要不能运动，七月整个就闲着
好好休息，恢复好了最重要

以下是引用千年老妖在7/25/2011 11:28:00 PM的发言： 其实还有电脑。。就这个屏幕大

以下是引用千年老妖在7/25/2011 11:29:00 PM的发言：

你怎么了？身体出问题了？


意外意外

7/25
 
zumba 1hr
yoga 1hr15min

don't know you do yoga
i thought you hate sitting still
以下是引用麦当当在7/26/2011 1:07:00 AM的发言：

    
     7/25
      
     zumba 1hr
     yoga 1hr15min
    

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:10:00 AM的发言：
don't know you do yoga
i thought you hate sitting still

nc买一卡..俩月了..这是第二次用..再不用过期了...一咬牙一跺脚去一次..就当挣五块钱

我晚上去跑步~
昨儿个练的腿儿,今天不知道跑的动不
昨天在那好好体会那个glute的机器, 觉得以前做的有些不标准, 然后就悟了, 今天pg好痛

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:10:00 AM的发言：
don't know you do yoga
i thought you hate sitting still

我特恨坐着，完全不能忍

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:14:00 AM的发言：
我晚上去跑步~
昨儿个练的腿儿,今天不知道跑的动不
昨天在那好好体会那个glute的机器, 觉得以前做的有些不标准, 然后就悟了, 今天pg好痛

小猴也开始跟他们一起2月5磅了？要不别减了，没人陪我了

以下是引用wfufhoney在7/25/2011 8:46:00 PM的发言：

    
    k
太发指了
干嘛吧我排除在外!
我减!
目标和22豚, 2个月5斤, 我不5lb, 我要比她多10%

    

K! 2个月5磅是我提出来的好不好！

恁们都侵权！

以下是引用麦当当在7/26/2011 1:07:00 AM的发言：

    
     7/25
      
     zumba 1hr
     yoga 1hr15min
    

admire to death ah!

什么2月5傍
我是5斤 哈哈哈哈 多10%
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:27:00 AM的发言：

    
    
     小猴也开始跟他们一起2月5磅了？要不别减了，没人陪我了
    

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:24:00 AM的发言：

    
    
     我特恨坐着，完全不能忍
    

我更恨躺着，刚出点小汗全冷了。

那咱们仨可以踹~
以下是引用applebee22在7/26/2011 1:27:00 AM的发言：

    
    
K! 2个月5磅是我提出来的好不好！

恁们都侵权！

    

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:29:00 AM的发言：


我更恨躺着，刚出点小汗全冷了。


你也做yoga？你平时去哪家gym啊

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    
     你也做yoga？你平时去哪家gym啊
    

很少做，我去gym要么EP要么zumba,就是公司附近一家很小的gym。

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:30:00 AM的发言：

    
    那咱们仨可以踹~

    

好，揣。

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:34:00 AM的发言：

    
    me也是
做yoga简直生不如死, 最后relax的时候还能睡着

    

我冷的一点也睡不着。

me也是
做yoga简直生不如死, 最后relax的时候还能睡着
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:24:00 AM的发言：

    
    
     我特恨坐着，完全不能忍
    

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:32:00 AM的发言：


很少做，我去gym要么EP要么zumba,就是公司附近一家很小的gym。


zumba不是要有老师带么，嫩难道一个人跳？

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:30:00 AM的发言：
那咱们仨可以踹~

你们都踹吧，还好还有yoyo不减的

一直忘了问你
你家小帅哥几岁了?为什么从没见你奔过?
以下是引用applebee22在7/26/2011 1:34:00 AM的发言：

    
    
我冷的一点也睡不着。

    

谁说的
游游另辟一条路,不知道要减多少, 但是会更猛
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    
     你们都踹吧，还好还有yoyo不减的
    

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    
     zumba不是要有老师带么，嫩难道一个人跳？
    

当然有老师带啊，你没见我今天还抱怨我喜欢的老师一星期才来一次，我就只有一次课上了。

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:36:00 AM的发言：

    
    一直忘了问你
你家小帅哥几岁了?为什么从没见你奔过?

    

两岁多，以前本过，你木见过？

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:34:00 AM的发言：
me也是
做yoga简直生不如死, 最后relax的时候还能睡着

应该学22买张卡，为了赚钱不想做也得做

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:37:00 AM的发言：
谁说的
游游另辟一条路,不知道要减多少, 但是会更猛

yoyo老妈子在，能减么

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:41:00 AM的发言：


两岁多，以前本过，你木见过？


我也木，奔个吧

不行!!!!
我这张积木卡已经很不划算了, 我现在每天都不够赚
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    
     应该学22买张卡，为了赚钱不想做也得做
    

木有啊,在哪奔的给我看看
以为三岁多呢,看着个子貌似比较大
以下是引用applebee22在7/26/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    
两岁多，以前本过，你木见过？

    

她还把积木卡退了....
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:42:00 AM的发言：

    
    
     yoyo老妈子在，能减么
    

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:41:00 AM的发言：

    
    
     应该学22买张卡，为了赚钱不想做也得做
    

可是我觉得瑜伽特别不effecient, 简直浪费时间。

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:40:00 AM的发言：


当然有老师带啊，你没见我今天还抱怨我喜欢的老师一星期才来一次，我就只有一次课上了。


其他时间都ep了？我公司楼下其实也有个破gym，我实在是太懒了

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:43:00 AM的发言：

    
    
     其他时间都ep了？我公司楼下其实也有个破gym，我实在是太懒了
    

最近EP的次数也少多了。

me也是!觉得活蹦乱跳的东西好.
以下是引用applebee22在7/26/2011 1:43:00 AM的发言：

    
    
可是我觉得瑜伽特别不effecient, 简直浪费时间。

    

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:43:00 AM的发言：

她还把积木卡退了....

lol，干脆和我一条路走到黑得了

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:42:00 AM的发言：

    
    
     我也木，奔个吧
    

好，等我闪一个。

[replyview][Power=3]



[此贴子已经被作者于2011/7/26 1:56:34编辑过]

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:43:00 AM的发言：


可是我觉得瑜伽特别不effecient, 简直浪费时间。

越这么想就越不想做，我每次hold一个姿势都在咬牙

 我那个积木真是大不如以前
去年设备都是好用的, 人也不多, 温度空气都不错
现在是冬冷夏热, 每天都有写着out of service的机器, 还好几台都.
昨天我去弄楼梯及, 平时都level9, 昨天搞到level1, 使了吃奶的劲儿都蹬不动, 想说我怎么下降这么厉害啊, 太挫了
喊了教练来, 他直接给开到9, 竟然又好用了

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:44:00 AM的发言：
me也是!觉得活蹦乱跳的东西好.

你去积木有好多好玩的啊，我多想去啊，舍不得那钱

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:45:00 AM的发言：


好，等我闪一个。


这里还是你楼里？

去!
用你那"赚钱"的思维方式就可以了
以下是引用飞猪在7/26/2011 1:46:00 AM的发言：

    
    
     你去积木有好多好玩的啊，我多想去啊，舍不得那钱
    

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:44:00 AM的发言：


最近EP的次数也少多了。

总次数够就行了，我各种次数都少多了

哇塞, 小帅哥!
以下是引用applebee22在7/26/2011 1:45:00 AM的发言：

    
    
好，等我闪一个。

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     [此贴子已经被作者于2011/7/26 1:48:09编辑过]

    

真是讨人喜欢~~~

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:46:00 AM的发言：
 我那个积木真是大不如以前
去年设备都是好用的, 人也不多, 温度空气都不错
现在是冬冷夏热, 每天都有写着out of service的机器, 还好几台都.
昨天我去弄楼梯及, 平时都level9, 昨天搞到level1, 使了吃奶的劲儿都蹬不动, 想说我怎么下降这么厉害啊, 太挫了
喊了教练来, 他直接给开到9, 竟然又好用了

人太多就不行，我以前还有24hr，去了几次就拉倒了，老黑劳模们太多了
现在家附近的都快200一个月了，加上ld两个人要300多了，肉疼啊啊

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:47:00 AM的发言：
去!
用你那"赚钱"的思维方式就可以了

我想游泳来着，附近好像都没有专门游泳的馆子

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:46:00 AM的发言：

    
     我那个积木真是大不如以前
去年设备都是好用的, 人也不多, 温度空气都不错
现在是冬冷夏热, 每天都有写着out of service的机器, 还好几台都.
昨天我去弄楼梯及, 平时都level9, 昨天搞到level1, 使了吃奶的劲儿都蹬不动, 想说我怎么下降这么厉害啊, 太挫了
喊了教练来, 他直接给开到9, 竟然又好用了

我们那个公司有折扣，特小，大家都短兵相接的。
基本上就一堆机器，别的啥游泳池之类的想都表想。
也特别不通风。

不过我不跳，有EP就行。

    

看到了看到了，小帅哥真嫩啊啊啊～～
 

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:46:00 AM的发言：

    
     我那个积木真是大不如以前
去年设备都是好用的, 人也不多, 温度空气都不错
现在是冬冷夏热, 每天都有写着out of service的机器, 还好几台都.
昨天我去弄楼梯及, 平时都level9, 昨天搞到level1, 使了吃奶的劲儿都蹬不动, 想说我怎么下降这么厉害啊, 太挫了
喊了教练来, 他直接给开到9, 竟然又好用了

我们那个公司有折扣，特小，大家都短兵相接的。
基本上就一堆机器，别的啥游泳池之类的想都表想。
也特别不通风。

不过我不跳，有EP就行。

    

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:51:00 AM的发言：

    
    
     人太多就不行，我以前还有24hr，去了几次就拉倒了，老黑劳模们太多了
     现在家附近的都快200一个月了，加上ld两个人要300多了，肉疼啊啊
    

嗯，据说很不干净。 你那儿有YMCA么？

以下是引用飞猪在7/26/2011 1:48:00 AM的发言：

    
    
     总次数够就行了，我各种次数都少多了
    

有个拖油瓶，木多少时间运动了。

以下是引用applebee22在7/26/2011 1:56:00 AM的发言：


嗯，据说很不干净。 你那儿有YMCA么？


木有，只有JCC，JCC family活动多，打算以后有娃了办一个

我也没脾气了
那天给客服部(在场地中心)抱怨温度太高,让把冷气开多点. 他们说, 你自己去前台告诉他们
我白了他一眼, 说, 你给前台打电话吧,这种事儿还要顾客自己跑么? 他才不情愿的打了,还没好气的.
后来貌似也没调温度

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    我也没脾气了
那天给客服部(在场地中心)抱怨温度太高,让把冷气开多点. 他们说, 你自己去前台告诉他们
我白了他一眼, 说, 你给前台打电话吧,这种事儿还要顾客自己跑么? 他才不情愿的打了,还没好气的.
后来貌似也没调温度

    

K! 对他们得横一点!

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:59:00 AM的发言：
我也没脾气了
那天给客服部(在场地中心)抱怨温度太高,让把冷气开多点. 他们说, 你自己去前台告诉他们
我白了他一眼, 说, 你给前台打电话吧,这种事儿还要顾客自己跑么? 他才不情愿的打了,还没好气的.
后来貌似也没调温度

这个是啥客服，顾客花钱他们还当起大爷了

得呼噜去了，明天还得起来看眼new home sale...估计会很惨

 吃了个绿豆冰棍
还是水果的好吃

以下是引用飞猪在7/26/2011 2:05:00 AM的发言：

    
    得呼噜去了，明天还得起来看眼new home sale...估计会很惨
    
88

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 2:18:00 AM的发言：

    
     吃了个绿豆冰棍
还是水果的好吃

    
红豆的呢？

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 1:44:00 AM的发言：
me也是!觉得活蹦乱跳的东西好.

所以要显zumba再瑜伽..当作stretch

以下是引用wfufhoney在7/26/2011 2:18:00 AM的发言：

    
     吃了个绿豆冰棍
还是水果的好吃

    


特别想吃小时候的紫血糯米棒冰....

跑了50分钟, 7km, 拉伸和foam roller
早中饭, 板栗焖牛腩, 蔬菜, 米饭
下午一个绿豆冰棍, 跑步前一个能量棒
积木回来吃烟熏鸡肉蔬菜沙拉,土豆泥
晚点要是饿了我吃小浣熊干脆面 哇哈哈哈

[此贴子已经被作者于2011/7/26 8:31:36编辑过]

锻炼了5天, 毛重少了0.5kg, 加上昨天做了wt, 今天理应长重量, 所以我就更相信确实轻了
跑完去称了下, 又少了0.25kg, 不过这个0.25明天就回来, 希望那个0.5不要回去.

以下是引用懒当当在7/26/2011 8:31:00 AM的发言：

    
    跑了50分钟, 7km, 拉伸和foam roller
早中饭, 板栗焖牛腩, 蔬菜, 米饭
下午一个绿豆冰棍, 跑步前一个能量棒
积木回来吃烟熏鸡肉蔬菜沙拉,土豆泥
晚点要是饿了我吃小浣熊干脆面 哇哈哈哈

     [此贴子已经被作者于2011/7/26 8:31:36编辑过]

    

xmjdh....
不锻炼的 以下是引用懒当当在7/26/2011 8:33:00 AM的发言：

    
    锻炼了5天, 毛重少了0.5kg, 加上昨天做了wt, 今天理应长重量, 所以我就更相信确实轻了
跑完去称了下, 又少了0.25kg, 不过这个0.25明天就回来, 希望那个0.5不要回去.

    

郁闷
刚在吃沙拉, 总共就3块鸡肉,今天也不怎的, 一块掉地上,一块掉身上, 掉身上的那个还打了几个滚, 把我雪白的背心滚了一堆酱汁
赶忙冲到厨房用洗洁精洗, 貌似挽回了95%

我的蛋白质都没了
我要去喝酸奶补上!

你不是不和我们俩月5磅的踹么, 自己另立门户减更多?
以下是引用游当当在7/26/2011 8:40:00 AM的发言：

    
    xmjdh....
不锻炼的

    

 昨天做了adductor, 加上内侧一直都不舒服
今天跑完拉伸玩滚了foam roller痛死我了, 我忍痛多骨碌了一会
 现在还酸ing, 不过很爽

以下是引用懒当当在7/26/2011 8:33:00 AM的发言：

    
    锻炼了5天, 毛重少了0.5kg, 加上昨天做了wt, 今天理应长重量, 所以我就更相信确实轻了
跑完去称了下, 又少了0.25kg, 不过这个0.25明天就回来, 希望那个0.5不要回去.

    


为什么理应长重？

过个周末小小吃喝下就能长3\4lb啊，伤不起啊伤不起

等我度假回来再说啦，马上就出发了！

以下是引用懒当当在7/26/2011 8:46:00 AM的发言：

    
    你不是不和我们俩月5磅的踹么, 自己另立门户减更多?

    

pat
在bleach里面滚一下
以下是引用懒当当在7/26/2011 8:45:00 AM的发言：

    
    郁闷
刚在吃沙拉, 总共就3块鸡肉,今天也不怎的, 一块掉地上,一块掉身上, 掉身上的那个还打了几个滚, 把我雪白的背心滚了一堆酱汁
赶忙冲到厨房用洗洁精洗, 貌似挽回了95%

    

wt完了第二天体重一般会增加一点, 我不清楚具体是身体哪起了变化....
然后增加的这部分第二天跑步能跑下去70%, 然后隔两天自动消失剩下的
以下是引用伊波拉在7/26/2011 9:04:00 AM的发言：

    
    

为什么理应长重？
    

不行
还有肩膀背后胳肢窝什么的是一小部分红色, 一滚那个也掉色了
以下是引用yoyocat在7/26/2011 9:08:00 AM的发言：

    
    pat
在bleach里面滚一下

    

度几天
去哪度
以下是引用yoyocat在7/26/2011 9:07:00 AM的发言：

    
    
等我度假回来再说啦，马上就出发了！

    

 
我以为纯白的呢。。

以下是引用懒当当在7/26/2011 9:11:00 AM的发言：

    
    不行
还有肩膀背后胳肢窝什么的是一小部分红色, 一滚那个也掉色了

    

到周末回来，去NH，hoho～

以下是引用懒当当在7/26/2011 9:12:00 AM的发言：

    
    度几天
去哪度

    

就是这些啦
你跑2天就掉了
以下是引用伊波拉在7/26/2011 9:17:00 AM的发言：

    
    
    周末2天都wt了， 希望莫名其妙长的就是这些...
    

以下是引用懒当当在7/26/2011 9:10:00 AM的发言：

    
    wt完了第二天体重一般会增加一点, 我不清楚具体是身体哪起了变化....
然后增加的这部分第二天跑步能跑下去70%, 然后隔两天自动消失剩下的

    


周末2天都wt了， 希望莫名其妙长的就是这些...

以下是引用yoyocat在7/26/2011 9:15:00 AM的发言：

    
    到周末回来，去NH，hoho～

    


yoyo东部哪儿的呀？那个staten island 半马你报吗？

以下是引用懒当当在7/26/2011 9:17:00 AM的发言：

    
    就是这些啦
你跑2天就掉了

    


昨天下雨还没跑，今天晚上一定跑到不要命

妈呀
你们彪悍死了
以下是引用伊波拉在7/26/2011 9:20:00 AM的发言：

    
    

昨天下雨还没跑，今天晚上一定跑到不要命
    

没呢，估计跑不了～
你来跑吧，物美价廉～哈哈

以下是引用伊波拉在7/26/2011 9:18:00 AM的发言：

    
    

yoyo东部哪儿的呀？那个staten island 半马你报吗？
    

以下是引用懒当当在7/26/2011 9:22:00 AM的发言：

    
    妈呀
你们彪悍死了

    


jogging而已...话说周末去积木跑treadmill，近2个月没上好不习惯， 真是软啊软~~~啊~~~