2011斧头帮健身摩天大楼

嘻嘻，好，你要这么说我就不用提心吊胆的了。

不过，话说你们25km(不管是骑车还是走路）都怕不好意思，我这种4.5mi还得连滚带爬的好像差得有点太远了。。大家都很高段啊！

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:17:00 AM的发言：

    
    
     随便灌随便灌..千万别客气..想吃啥就灌啥
    

为什么我电脑突然发不了帖？

梁朝伟那儿的特色不是头发，是嘴啊！

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    
     没..洗完了就跟梁朝伟似的
    

K!你又诋毁我！！！

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:03:00 AM的发言：

    
    
     蜜蜂吃特少..她没有credit..哈哈哈
    

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:06:00 AM的发言：

    
    如果按卡路里算, 吭哧吭哧骑25公里, 300卡, 才等于跑了3mile
k
太挫败了

     [此贴子已经被作者于2011/11/6 1:17:52编辑过]

    


cycling热量消耗这么少？

不怕不怕，还有我这样跑个两分钟就快晕过去的酱油呢。

以下是引用青山流水在11/6/2011 1:26:00 AM的发言：

    
    

    

大家打算啥时候吃？ 还得周末么？

飞猪weekday能出来么？

我奔你们别说我出来吓人  

还有，我要奔了，你也降1000ml， 我去借个大衣，快去快回？

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:04:00 AM的发言：

    
    

那你也诚意奔一下吧，大家就跟你熟络了~
    


[此贴子已经被作者于2011/11/6 1:31:59编辑过]

诚意到了，撤了撤了

[此贴子已经被作者于2011/11/6 2:07:11编辑过]

 wk，怎么还这么大

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:27:00 AM的发言：

    
    
    

cycling热量消耗这么少？
    
22说是我自己做的太easy了, 但不说阻力只看公里数, 怎么也这么打击人
不过pt筒子说, 机器的计数是比实际低, 其实等于在跑步机上400卡

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:15:00 AM的发言：

    
    
     25公里??骑车?
    
昂

要是去gym的cycling class, 那简直疯狂，几次我差点晕倒掉下来，一次课也有800卡好像。。mm够狠的话可以去试试？

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:06:00 AM的发言：

    
    如果按卡路里算, 吭哧吭哧骑25公里, 300卡, 才等于跑了3mile
k
太挫败了

     [此贴子已经被作者于2011/11/6 1:17:52编辑过]

    

拨拉美女!!!!!!!!!!
不过我们想看你全身照

以下是引用青山流水在11/6/2011 1:29:00 AM的发言：

    
    我奔你们别说我出来吓人  

还有，我要奔了，你也降1000ml， 我去借个大衣，快去快回？
    
     [此贴子已经被作者于2011/11/6 1:31:59编辑过]

    


别借了，你奔了我就撤魅力好了。。。

干嘛这么想看我额......

好像楼坏了诶？

大小无所谓拉，不过，降一点ml？我现在去抢id也抢不到3000的。。2000？ 普利斯？
以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:31:00 AM的发言：

    
     wk，怎么还这么大
    

 没坏
我等看青mm奔

spin class消耗没那么大吧，不过我是很喜欢。

大家也讨论过了，说有些动作对身体不好，很多教练瞎带的

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:37:00 AM的发言：

    
    spin class消耗没那么大吧，不过我是很喜欢。

大家也讨论过了，说有些动作对身体不好，很多教练瞎带的

    
spin class比我这种坐那踩的出汗多倒是真的

呵呵，好，抱一个～～

以下是引用applebee22在11/6/2011 1:28:00 AM的发言：

    
    不怕不怕，还有我这样跑个两分钟就快晕过去的酱油呢。

    

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:37:00 AM的发言：

    
     没坏
我等看青mm奔

    

哈哈，我是在是觉得帮里大家都露过脸，老窝着掩着也不是办法

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:38:00 AM的发言：

    
    spin class比我这种坐那踩的出汗多倒是真的

    


站着狂踩啊！

坐着骑自行车适合边骑边看电影...

大家能见面？？真好。。 不过我猜就不在我这城市。。唉。。。

以下是引用applebee22在11/6/2011 1:29:00 AM的发言：

    
    大家打算啥时候吃？ 还得周末么？

飞猪weekday能出来么？

    

 拨拉3点不睡觉还

我们学校有种前面带屏幕，配合自行车的阻力、平衡什么出现越野赛车画面，还有环法啊什么

有次我好奇坐上去，没骑2下就焉了。。。

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:41:00 AM的发言：

    
     拨拉3点不睡觉还
    


今儿不是调时间么？

我夜猫子啊，睡得晚、起得早....

人呢，都看到了没，看到我就撤了

k赶紧冲过来看波拉

已经洗好准备睡了，现在看完美女安啦，哈哈

踢一脚，楼又好了
[此贴子已经被作者于2011/11/6 1:46:21编辑过]

等22和蜜蜂，然后就撤...

美目盼兮，巧笑倩兮!!!!
 

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    拨拉美女!!!!!!!!!!
不过我们想看你全身照

    

以下是引用applebee22在11/6/2011 1:29:00 AM的发言：
大家打算啥时候吃？ 还得周末么？

飞猪weekday能出来么？


weekday出来可遇不可求，保守估计得christmas附近了

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:06:00 AM的发言：
如果按卡路里算, 吭哧吭哧骑25公里, 300卡, 才等于跑了3mile
k
太挫败了

[此贴子已经被作者于2011/11/6 1:17:52编辑过]
3 mile怎么也得350...

还剩22了....

蜜蜂，该你了该你了

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:42:00 AM的发言：

    
     我夜猫子啊，睡得晚、起得早....
    
睡眠这么少你还那么大运动量
超人

 看来我是没眼福了。。我洗洗也该去睡了。。

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:42:00 AM的发言：

    
    

今儿不是调时间么？
    
哦
拨拉你2点还不睡觉?

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:27:00 AM的发言：

cycling热量消耗这么少？
是挺少的...level要狂高跟踩风火轮似的还差不多..
我itbs的时候就让骑车...无尽折磨

                       

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:31:00 AM的发言：

22说是我自己做的太easy了, 但不说阻力只看公里数, 怎么也这么打击人
不过pt筒子说, 机器的计数是比实际低, 其实等于在跑步机上400卡

机器输体重了么..一般输的相对准点..
 
美国这边好像一般default体重都是150磅..不输体重的机器对俺们来说都过高估计了...你想200磅的人跟100磅的人一个锻炼模式不可能烧一样的卡路里

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:49:00 AM的发言：
还剩22了....

蜜蜂，该你了该你了

给我微博奔一个

 唉，不奔不知道出门见个人压力这么大。。。

撤～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

[此贴子已经被作者于2011/11/6 2:39:04编辑过]

以下是引用青山流水在11/6/2011 1:51:00 AM的发言：

    
                           

    


都是帮里的人笑我，mm你就饶了我吧

以下是引用青山流水在11/6/2011 1:34:00 AM的发言：
要是去gym的cycling class, 那简直疯狂，几次我差点晕倒掉下来，一次课也有800卡好像。。mm够狠的话可以去试试？


一次课多长时间...要是45分钟那确实挺猛的..要是一个小时..对波拉这种一个小时1k的人就是浮云哪..蛤蛤

 22居然走了

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:49:00 AM的发言：

    
    
     3 mile怎么也得350...
    

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:52:00 AM的发言：

    
    
     机器输体重了么..一般输的相对准点..
      
     美国这边好像一般default体重都是150磅..不输体重的机器对俺们来说都过高估计了...你想200磅的人跟100磅的人一个锻炼模式不可能烧一样的卡路里
    
\\输入了啊
算了不久节他了

但是做这个俺的心率在fat burn的zone
也没觉得太痛苦, 如果是跑步, 我就会憋死, 觉得气不够用哈哈哈

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:53:00 AM的发言：

    
    
     给我微博奔一个
    


蜜蜂还是我啊

你看我多自觉还私信让你来看大脸。。。

美女!!!居然不是闪奔..发了..
 
来个全身吧...特想看..你一定就是我最爱的runner type...
 
其实女的不管波大p大多么sexy对我来说都是纯欣赏....但是如果一女的look capable..俺立马on...

熬夜不是白熬的啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!我觉得你跟我长的有点象..哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:54:00 AM的发言：

\\输入了啊
算了不久节他了

那行..靠谱的...俺们这边啥烧了500都是浮云

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:55:00 AM的发言：
蜜蜂还是我啊

你看我多自觉还私信让你来看大脸。。。

你微博找我?　我在开心呢

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:57:00 AM的发言：

    
    熬夜不是白熬的啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!我觉得你跟我长的有点象..哈哈哈哈
    

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:55:00 AM的发言：
但是做这个俺的心率在fat burn的zone
也没觉得太痛苦, 如果是跑步, 我就会憋死, 觉得气不够用哈哈哈

fat burn的zone为啥会憋..开个演唱会都够用了..lol

以下是引用青山流水在11/6/2011 1:53:00 AM的发言：

    
     唉，不奔不知道出门见个人压力这么大。。。

    


改ml了，mm去看吧...看完说啊，马上撤了好睡觉

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:58:00 AM的发言：


我说青山呢..想不

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:59:00 AM的发言：
不是盼你快来看脸么。。。就微博私信了下

你还玩开心啊~~

我每天还得收租子升级呢

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    
     你微博找我?　我在开心呢
    


不是盼你快来看脸么。。。就微博私信了下

你还玩开心啊~~

怪也只能怪我资历不够啊 

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    
     fat burn的zone为啥会憋..开个演唱会都够用了..lol
    
也不是憋
也许是气太多了, 呼不掉, 反正就是着急

当当mm怎么说话像gg泥？明明是靓妹啊 

还有，我不是闪奔吗？晚点还准备撤呢？？

撤～～～～～～～～～～～～～～～～～

[此贴子已经被作者于2011/11/6 2:37:50编辑过]

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 1:59:00 AM的发言：

也不是憋
也许是气太多了, 呼不掉, 反正就是着急

你改下节奏...这个好重要..每个pace都有呼吸节奏...

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:59:00 AM的发言：

    
    
     我说青山呢..想不
    


见过你真人的，不要乱想.....

我腿越跑越壮..今天去试衣服一看..jbrand 26 skinny快穿不进去了..

以下是引用伊波拉在11/6/2011 2:01:00 AM的发言：
见过你真人的，不要乱想.....
就是她胳膊腿都必我细..xmjdh

我当然是gg啊..这没人必我更man了..是吧波拉

什么时侯当当mm会奔呢？要不发一个给我private的奔？

以下是引用麦当当在11/6/2011 1:57:00 AM的发言：

    
    熬夜不是白熬的啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!我觉得你跟我长的有点象..哈哈哈哈
    

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:01:00 AM的发言：

    
    
     你改下节奏...这个好重要..每个pace都有呼吸节奏...
    
不光是呼吸, 还有速度. 我就只能改成快走算了
我最喜欢140-160之间的感觉
不过也许我应该多弄弄120左右

青mm身材不错
比例很好啊

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 2:03:00 AM的发言：

不光是呼吸, 还有速度. 我就只能改成快走算了
我最喜欢140-160之间的感觉
不过也许我应该多弄弄120左右

120 is truely killing..我走3大概是这样

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:03:00 AM的发言：

    
     我当然是gg啊..这没人必我更man了..是吧波拉
    


哈哈 这个我见证过

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:03:00 AM的发言：

    
     我当然是gg啊..这没人必我更man了..是吧波拉
    
恩恩

我洗澡打麻将去了..night~

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:05:00 AM的发言：

    
    我洗澡打麻将去了..night~
    
你真丰富
这么多活动
我啃板栗去了

飞奔去看了，大 美 女！！！！

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    

改ml了，mm去看吧...看完说啊，马上撤了好睡觉
    

还不行再踢

楼

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:35:00 AM的发言：

    
    好像楼坏了诶？
    

谢谢鼓励！ 不过我问题区域盖着了。。

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 2:04:00 AM的发言：

    
    青mm身材不错
比例很好啊

    

 以前在另外一个楼看过同样的问题，每次翻页时最后一页就。。 找版主来修修？

我也睡了，大家晚安闹

以下是引用青山流水在11/6/2011 2:11:00 AM的发言：

    
    谢谢鼓励！ 不过我问题区域盖着了。。

    


腰腹么？去飞猪的腰腹楼报到吧

以下是引用伊波拉在11/6/2011 2:12:00 AM的发言：

    
     我也睡了，大家晚安闹
    

嗯，我去看看！

以下是引用伊波拉在11/6/2011 2:12:00 AM的发言：

    
    

腰腹么？去飞猪的腰腹楼报到吧
    

 me吃多了

今儿调时间？？？？ 多亏提醒了。。

以下是引用伊波拉在11/6/2011 1:42:00 AM的发言：

    
    

今儿不是调时间么？
    

这个胃口给调的。。

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:03:00 AM的发言：

    
     我当然是gg啊..这没人必我更man了..是吧波拉
    

 T

以下是引用麦当当在11/6/2011 2:02:00 AM的发言：

    
    我腿越跑越壮..今天去试衣服一看..jbrand 26 skinny快穿不进去了..
    
我怎么觉得牛仔我一直穿27
天

 尺码我上下一两号很正常，所以牛仔裤我一般都有几个号。。

 当当不在了？看样子今天看她奔是没戏了。。我也撤图吧哈～～

发现mm你以前也奔过，我错过好多。。。。。

以下是引用wfufhoney在11/6/2011 2:25:00 AM的发言：

    
     T
    

我又来了，发现小猴还没走？

以下是引用伊波拉在11/6/2011 6:53:00 AM的发言：

    
    我又来了，发现小猴还没走？

    
我来了
我下午没在啊

你好早哦