2011斧头帮健身摩天大楼

 不觉得米饭被油都糊住了么? 不觉得品尝不到白米饭的香味了么
哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 12:55:00 AM的发言：
听了我心慌
以前我在米国积木的abs课有个老师就是老放这种一句话年到头的歌, 还节奏都特别猫爪心那种, 叽叽咕咕的
上了3节终于放弃了

我咋没赶上这课呢....越奔放我越爱

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 12:55:00 AM的发言：
我是啊, 可是食堂也是用餐盘啊, 几个小格子
军训的时候使用饭盆, 都活在一起

80后就是80后..我们就是自带饭盒...菜浇饭上自己和和

盖浇饭还是很不错的啊，要看盖什么，比如你这个大排我觉得如果烧得好吃盖着就8错

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 12:58:00 AM的发言：
 不觉得米饭被油都糊住了么? 不觉得品尝不到白米饭的香味了么
哈哈哈哈

白米饭没味道..汤汁好吃才行..

以下是引用伊波拉在11/4/2011 12:56:00 AM的发言：

大学里我repeat那首 return to innocence，放到全寝人要谋害我....
你应该跟我一个宿舍...你停了我还可以再听1000遍..我车里ＣＤ基本上半年才换一张

我估计你们80后的米饭跟俺们不一样..俺们吃的就是喂鸡的水平..白吃..绝对咽不下去

我也有过自带饭盒, 多带一个不锈钢碗哈哈哈哈
以下是引用麦当当在11/4/2011 12:58:00 AM的发言：

    
    
     80后就是80后..我们就是自带饭盒...菜浇饭上自己和和
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 12:58:00 AM的发言：

    
     不觉得米饭被油都糊住了么? 不觉得品尝不到白米饭的香味了么
哈哈哈哈

    
不爱吃饭的正愁没东西盖住饭的寡味...

我要是和你俩住一块堆, 飞疯了不可
以下是引用麦当当在11/4/2011 12:59:00 AM的发言：

    
    
     你应该跟我一个宿舍...你停了我还可以再听1000遍..我车里ＣＤ基本上半年才换一张
    

不过我喜欢坐的好的西红柿鸡蛋浇在饭上, 西红柿汁要酸酸的

ft
那你现在神奇米饭锅煮的米饭还搅合在菜里吃么
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:00:00 AM的发言：

    
    我估计你们80后的米饭跟俺们不一样..俺们吃的就是喂鸡的水平..白吃..绝对咽不下去
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:00:00 AM的发言：
我要是和你俩住一块堆, 飞疯了不可

跟我住一块堆的基本都疯了

我看你闺女活的很茁壮!
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:01:00 AM的发言：

    
    
     跟我住一块堆的基本都疯了
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:01:00 AM的发言：
ft
那你现在神奇米饭锅煮的米饭还搅合在菜里吃么

当然..我今天用红烧鸡翅的汁和..
 
我不吃白饭..不喝白水的...也就是跑步之后别得水不解渴我才开始喝白水...不然就是咖啡可乐茶...

以下是引用麦当当在11/4/2011 12:59:00 AM的发言：

    
    
     白米饭没味道..汤汁好吃才行..
    
真是我的意思，哈哈

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:02:00 AM的发言：
我看你闺女活的很茁壮!

你没听说过青出于蓝么...她repeat的功力在我之上..你要有心里准备..比如从早到晚不停的给你放tangled

也不是白饭啊, 就是白饭和菜交替搭配着吃, 又不是干吃饭.
我也不爱白水, 可能就运动的时候喝的多, 平时都在泡茶
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:02:00 AM的发言：

    
    
     当然..我今天用红烧鸡翅的汁和..
      
     我不吃白饭..不喝白水的...也就是跑步之后别得水不解渴我才开始喝白水...不然就是咖啡可乐茶...
    

盖浇饭的配菜还是很讲究的，番茄炒蛋不错，汤汁要大

败了. 反正你在乐乐最好玩的时期也不会带回来给我玩. 退货....
话说你什么时候回国啊到时候找我聚会啊,带上麦搜
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:03:00 AM的发言：

    
    
     你没听说过青出于蓝么...她repeat的功力在我之上..你要有心里准备..比如从早到晚不停的给你放tangled
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:03:00 AM的发言：
也不是白饭啊, 就是白饭和菜交替搭配着吃, 又不是干吃饭.
我也不爱白水, 可能就运动的时候喝的多, 平时都在泡茶

我知道你的意思但是哪页不成..舌头不要接触白饭..我们是这个意思..哈哈哈

对撒, 那种油乎乎的酱的黏糊糊的, 我看到它浇在饭上就好崩溃
以下是引用伊波拉在11/4/2011 1:03:00 AM的发言：

    
    盖浇饭的配菜还是很讲究的，番茄炒蛋不错，汤汁要大
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:05:00 AM的发言：
败了. 反正你在乐乐最好玩的时期也不会带回来给我玩. 退货....
话说你什么时候回国啊到时候找我聚会啊,带上麦搜

明年吧..我lg这不换工作了么..没有假阿..要不我们本来打算今年十一回去的..人算不如天算阿

以下是引用伊波拉在11/4/2011 1:03:00 AM的发言：
盖浇饭的配菜还是很讲究的，番茄炒蛋不错，汤汁要大
我喜欢吃鱼香肉丝阿..宫爆鸡丁这种最俗的和

我成.....
尤其韩国饭的那种石锅的汤的套餐里, 配的白米饭, 好吃. 我发现我这嘎达棒子店的米饭水准比别家高的多. 肯定是比较贵的那种
所以我经常去
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:05:00 AM的发言：

    
    
     我知道你的意思但是哪页不成..舌头不要接触白饭..我们是这个意思..哈哈哈
    

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:07:00 AM的发言：
我成.....
尤其韩国饭的那种石锅的汤的套餐里, 配的白米饭, 好吃. 我发现我这嘎达棒子店的米饭水准比别家高的多. 肯定是比较贵的那种
所以我经常去

k..上学的时候哪可能吃到这种....这种白饭乐乐最爱吃...配上酱油..哈哈哈

太好养活了啊. 都不给菜吃的
以下是引用麦当当在11/4/2011 1:08:00 AM的发言：

    
    
     k..上学的时候哪可能吃到这种....这种白饭乐乐最爱吃...配上酱油..哈哈哈
    

苹果腰蜜蜂肚子中枪倒地！！！！！！！！！！！！

以下是引用wfufhoney在11/3/2011 9:36:00 PM的发言：

    
    以前我gym有个姑娘每次都在有氧设备上折腾至少1.5小时
每次还都只穿sport bra, 结果悲催的是露出来的那一届腰圆滚滚的, 她就有点苹果上身那种体型, 腿还不错, 主要是腰.
每次看她那么辛苦还没效果,就觉得凄惨啊

    

哈哈哈哈
原来你的名字不是来源于饭店啊
以下是引用applebee22在11/4/2011 2:08:00 AM的发言：

    
    苹果腰蜜蜂肚子中枪倒地！！！！！！！！！！！！

    

以下是引用麦当当在11/4/2011 12:20:00 AM的发言：

还有一个主唱我很喜欢就是coldplay...尤其yellow那首歌...没治了
我原来我很喜欢他.喜欢有点fragile的嗓音.后来我劳工把车里的CD都换成他喜欢的,我懒,从来不换.结果就成了nick cave,leonard cohen,还有什么蒙古长调.

 k
晚上吃大发了
和同事走路回家, 路过一家麻辣烫好多人, 不是小摊, 是个干净的店, 都是消毒餐具, 我们就好奇的进去吃了, 我要了白菜,生菜,西兰花,豆腐皮,油面筋, 鱼丸, 海带, 木耳,  冬瓜, 各一串, 还吃了一个饼...............
果然挺好吃, 不过味精也不少, 回家一口气吃了9个小蜜糖橘, 然后hll的拉肚子了

 22, 我没看见你说coldplay只看见你说yellow
以为你说的那个black and yellow的念经歌,这个是特别念经, 念的我头昏
coldplay那个不错的, coldplay的歌都不错

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 10:12:00 AM的发言：
 k
晚上吃大发了
和同事走路回家, 路过一家麻辣烫好多人, 不是小摊, 是个干净的店, 都是消毒餐具, 我们就好奇的进去吃了, 我要了白菜,生菜,西兰花,豆腐皮,油面筋, 鱼丸, 海带, 木耳,  冬瓜, 各一串, 还吃了一个饼...............
果然挺好吃, 不过味精也不少, 回家一口气吃了9个小蜜糖橘, 然后hll的拉肚子了

你吃这么多还不如我一顿简单有效...costco pizza+hot dog!!　今早把体重拉回到54.5kg!　

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 10:44:00 AM的发言：
 22, 我没看见你说coldplay只看见你说yellow
以为你说的那个black and yellow的念经歌,这个是特别念经, 念的我头昏
coldplay那个不错的, coldplay的歌都不错

你说你是不是习惯性ignore me..huh!!!

波拉不全马...人神共愤!!!

  半马够了，够了.....

以下是引用麦当当在11/4/2011 12:47:00 PM的发言：

    
    
     你说你是不是习惯性ignore me..huh!!!
    
我看你现在都贴大图显摆你跑了5.6mile给我看

以下是引用麦当当在11/4/2011 12:47:00 PM的发言：

    
    
     你说你是不是习惯性ignore me..huh!!!
    
你还不是一样
而且你还接着我说的念经的事儿往下说
回帖不看贴还不是从你这学的哈哈哈

以下是引用麦当当在11/4/2011 12:47:00 PM的发言：

    
    
     你吃这么多还不如我一顿简单有效...costco pizza+hot dog!!　今早把体重拉回到54.5kg!　
    

我好像说过, 我不爱吃一大坨面做出来还是一大坨面的东西, 比如面包,馒头,蛋糕, 包子...会噎死

口四口那个pizza真的巨实惠啊, 还做的不错
那时候我们一个apartment3个女的一起搬家, 又找了2个男的, 这么多人搬了一上午, 只买了2张pizza都够吃

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:13:00 PM的发言：

我看你现在都贴大图显摆你跑了5.6mile给我看



你看见了么

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:15:00 PM的发言：


我好像说过, 我不爱吃一大坨面做出来还是一大坨面的东西, 比如面包,馒头,蛋糕, 包子...会噎死




绝对娇生惯养有木有...

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:14:00 PM的发言：
你还不是一样
而且你还接着我说的念经的事儿往下说
回帖不看贴还不是从你这学的哈哈哈


这更充分说明了不管你说啥我都接...

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:16:00 PM的发言：
口四口那个pizza真的巨实惠啊, 还做的不错
那时候我们一个apartment3个女的一起搬家, 又找了2个男的, 这么多人搬了一上午, 只买了2张pizza都够吃


现在五块一张

以下是引用麦当当在11/4/2011 1:35:00 PM的发言：

    
    
    

绝对娇生惯养有木有...
    

喉咙发育不好, 吃个维他命不掰开就冲不下去

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 10:12:00 AM的发言：

    
     k
晚上吃大发了
和同事走路回家, 路过一家麻辣烫好多人, 不是小摊, 是个干净的店, 都是消毒餐具, 我们就好奇的进去吃了, 我要了白菜,生菜,西兰花,豆腐皮,油面筋, 鱼丸, 海带, 木耳,  冬瓜, 各一串, 还吃了一个饼...............
果然挺好吃, 不过味精也不少, 回家一口气吃了9个小蜜糖橘, 然后hll的拉肚子了

    
摸摸，怎么拉肚子？

以下是引用麦当当在11/4/2011 1:35:00 PM的发言：

    
    
    

绝对娇生惯养有木有...
    
RE 100 times!!!

以下是引用小当当在11/4/2011 1:43:00 PM的发言：

    
     摸摸，怎么拉肚子？
    
没事, 肠胃不强壮, 吃的东西太复杂, 它就识别不了, 直接抛弃了
22懂得

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:41:00 PM的发言：

    
    
喉咙发育不好, 吃个维他命不掰开就冲不下去

    

even your throat is so slim!!!!! have or not!!!!!!!!!!

以下是引用跳当当在11/4/2011 1:47:00 PM的发言：

    
    
even your throat is so slim!!!!! have or not!!!!!!!!!!

    

哈哈哈哈还have or not呢
你逗死我了

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 1:50:00 PM的发言：

    
    
哈哈哈哈还have or not呢
你逗死我了

    

can not input chinese!!!!

以下是引用跳当当在11/4/2011 1:47:00 PM的发言：


even your throat is so slim!!!!! have or not!!!!!!!!!!


and very small mouth!!!

以下是引用麦当当在11/4/2011 1:56:00 PM的发言：

    
    
     and very small mouth!!!
    
这又是从哪看出来的

以下是引用跳当当在11/4/2011 1:47:00 PM的发言：

    
    
even your throat is so slim!!!!! have or not!!!!!!!!!!

    


lol

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 2:00:00 PM的发言：

这又是从哪看出来的

can't bite huge burger!!!

以下是引用麦当当在11/4/2011 2:02:00 PM的发言：

    
    
     can't bite huge burger!!!
    
k那是因为下巴残疾了

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 2:05:00 PM的发言：

k那是因为下巴残疾了

还没好？可怜的猴

以下是引用喜当当在11/4/2011 2:11:00 PM的发言：

    
    
     还没好？可怜的猴
    

基本好了, 但比较谨慎, 怕哪次没对劲又掉了

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 2:13:00 PM的发言：


基本好了, 但比较谨慎, 怕哪次没对劲又掉了

小口吃帮助减肥

以下是引用wfufhoney在11/4/2011 2:13:00 PM的发言：


基本好了, 但比较谨慎, 怕哪次没对劲又掉了

我有没有告诉你我嘴巴一直没好..好像半年了..the fever blister comes and goes....

pat....

以下是引用麦当当在11/4/2011 2:24:00 PM的发言：

    
    
     我有没有告诉你我嘴巴一直没好..好像半年了..the fever blister comes and goes....
    

6 miles
 
今天的感想就是...pizza就是给力阿阿阿阿阿!!!

以下是引用麦当当在11/4/2011 5:25:00 PM的发言：

    
     6 miles
      
     今天的感想就是...pizza就是给力阿阿阿阿阿!!!
    


嫩的鸡血绝对影响我！

 不知不觉扭伤了膝盖,怎么办?

以下是引用跳当当在11/4/2011 5:58:00 PM的发言：
 不知不觉扭伤了膝盖,怎么办?
快点冰敷

以下是引用伊波拉在11/4/2011 5:42:00 PM的发言：
嫩的鸡血绝对影响我！
cheers!

以下是引用麦当当在11/4/2011 5:25:00 PM的发言：

6 miles
 
今天的感想就是...pizza就是给力阿阿阿阿阿!!!
帮主v5

以下是引用跳当当在11/4/2011 5:58:00 PM的发言：
 不知不觉扭伤了膝盖,怎么办?
嫩最近伤病很多啊，可怜的

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:14:00 PM的发言：

帮主v5
这次把体重巩固住了..昨天回来照镜觉得薄了一圈赶快吃阿..carb loading就是管用...上次给我跑的眼冒金星...这次春风拂面阿阿..吃货万岁~

以下是引用麦当当在11/4/2011 6:16:00 PM的发言：

这次把体重巩固住了..昨天回来照镜觉得薄了一圈赶快吃阿..carb loading就是管用...上次给我跑的眼冒金星...这次春风拂面阿阿..吃货万岁~
吃啥有用？昨天掉到历史最低105了，这星期可是玩命吃了
现在pp来了，本想能吃好点了，谁知道pp晚上基本啥都不吃，我们也跟着喝粥了

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:18:00 PM的发言：

吃啥有用？昨天掉到历史最低105了，这星期可是玩命吃了
现在pp来了，本想能吃好点了，谁知道pp晚上基本啥都不吃，我们也跟着喝粥了
玩命吃有滞后..我现在的状态大部分都是上个月打下来的!!!现吃可以撑一天...撑我这礼拜主要还是打底有效!!!有木有!!!只有猛吃才能爆发..
 
你现在的体重应该主要是上个月节食的结果...

以下是引用麦当当在11/4/2011 6:09:00 PM的发言：

    
    
     快点冰敷
    

it was hurt last night. too late for 冰敷

以下是引用跳当当在11/4/2011 6:26:00 PM的发言：


it was hurt last night. too late for 冰敷
哪是晚了点..可以热敷了

以下是引用麦当当在11/4/2011 6:25:00 PM的发言：

玩命吃有滞后..我现在的状态大部分都是上个月打下来的!!!现吃可以撑一天...撑我这礼拜主要还是打底有效!!!有木有!!!只有猛吃才能爆发..
 
你现在的体重应该主要是上个月节食的结果...
周末打算去哪吃喝了？
我玩命吃了两星期，被催的要命，还撑得很不舒服
 

以下是引用跳当当在11/4/2011 6:26:00 PM的发言：


it was hurt last night. too late for 冰敷
扭了你今天还跳一小时啊

以下是引用麦当当在11/4/2011 6:16:00 PM的发言：

    
    
     这次把体重巩固住了..昨天回来照镜觉得薄了一圈赶快吃阿..carb loading就是管用...上次给我跑的眼冒金星...这次春风拂面阿阿..吃货万岁~
    


瞧这High的

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:18:00 PM的发言：

    
    
     吃啥有用？昨天掉到历史最低105了，这星期可是玩命吃了
     现在pp来了，本想能吃好点了，谁知道pp晚上基本啥都不吃，我们也跟着喝粥了
    


这pp

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:18:00 PM的发言：

吃啥有用？昨天掉到历史最低105了，这星期可是玩命吃了
现在pp来了，本想能吃好点了，谁知道pp晚上基本啥都不吃，我们也跟着喝粥了
 
玩命吃还瘦的好事怎么从来不发生在我身上

以下是引用deedeezz在11/4/2011 7:03:00 PM的发言：

    
    
      
     玩命吃还瘦的好事怎么从来不发生在我身上
    

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:38:00 PM的发言：

周末打算去哪吃喝了？
我玩命吃了两星期，被催的要命，还撑得很不舒服
 
不知道呢...有点想吃烤鸭!

以下是引用deedeezz在11/4/2011 7:03:00 PM的发言：

 
玩命吃还瘦的好事怎么从来不发生在我身上
还有玩命饿就是不瘦的时候

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:15:00 PM的发言：

不知道呢...有点想吃烤鸭!
还鸭子阁？啥时候你号召个八肥啊

以下是引用喜当当在11/4/2011 7:23:00 PM的发言：

还有玩命饿就是不瘦的时候
关键是晚上那顿..我是一少吃第二天就明显...但是我极少能做到少吃...汗

以下是引用喜当当在11/4/2011 7:24:00 PM的发言：

还鸭子阁？啥时候你号召个八肥啊
让苹果挑地方先...我战斗力很强..上次也就当天跑了6 mile..这把一礼拜跑了27..一定得吃饱!!!

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:26:00 PM的发言：

让苹果挑地方先...我战斗力很强..上次也就当天跑了6 mile..这把一礼拜跑了27..一定得吃饱!!!
苹果八肥不知道行不，只知道她吃辣很牛，哈哈

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:26:00 PM的发言：

关键是晚上那顿..我是一少吃第二天就明显...但是我极少能做到少吃...汗
都是脱水，好像第二天就吃回去了

以下是引用喜当当在11/4/2011 7:33:00 PM的发言：

都是脱水，好像第二天就吃回去了
不是水..就是本来吃两块pizza改吃一块了就比昨天晚上吃两块早起称的少...哈哈哈哈

1200cal　+　2个小时cardio daily....绝对work
 
但是这种人生我过不了....

1200卡我可以...但是那个２个小时心率在cardio区间真的kill me....心率140以下磨俩个小时我会吐血暴毙...鸡血的人慢慢放太痛苦了...

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:39:00 PM的发言：

    
    
     扭了你今天还跳一小时啊
    
嗯那,跳得很矜持.

以下是引用麦当当在11/4/2011 6:29:00 PM的发言：

    
    
     哪是晚了点..可以热敷了
    


 早上狂搓红花油来着.

以下是引用伊波拉在11/4/2011 6:52:00 PM的发言：

    
    

瞧这High的
    

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:37:00 PM的发言：

    
    1200卡我可以...但是那个２个小时心率在cardio区间真的kill me....心率140以下磨俩个小时我会吐血暴毙...鸡血的人慢慢放太痛苦了...
    

我HY的时候听着鬼吹灯EP就是under 140的磨.

以下是引用跳当当在11/4/2011 7:54:00 PM的发言：


我HY的时候听着鬼吹灯EP就是under 140的磨.

下次我也听听..我现在lower下160..觉得自己都mentally stronger! 140还得继续努力though

饿死了..喝了一个可乐吃了一个香蕉还吃了一片蛋糕...还是饿..没有鸡翅看来就是不行!

以下是引用喜当当在11/4/2011 6:18:00 PM的发言：

吃啥有用？昨天掉到历史最低105了，这星期可是玩命吃了
现在pp来了，本想能吃好点了，谁知道pp晚上基本啥都不吃，我们也跟着喝粥了
你105lb啦？？令人发指啊，我的目标是今年年底前到108lb...

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:57:00 PM的发言：

    
     饿死了..喝了一个可乐吃了一个香蕉还吃了一片蛋糕...还是饿..没有鸡翅看来就是不行!
    

red cook meet!!!!!

上酸奶。。。

以下是引用麦当当在11/4/2011 7:57:00 PM的发言：

    
     饿死了..喝了一个可乐吃了一个香蕉还吃了一片蛋糕...还是饿..没有鸡翅看来就是不行!
    

发现现在跑马大牛开始上各种药丸了。。。。。
摈弃carb loading了。。。。。。。。。。。。。

以下是引用yoyocat在11/4/2011 8:04:00 PM的发言：

    
    上酸奶。。。

    


估计要拉肚子了她