[参加活动2]向身上的赘肉说bye bye

以下是引用飞猪在6/9/2011 12:14:00 AM的发言：

最大合那种，可能有50个左右没数过
我吃这个停不住都不敢买大盒的了...不赶快吃光就跟白爪挠心似的...

以下是引用tzimisce在6/9/2011 12:10:00 AM的发言：

那还好，我夸张的时候一天3包，哈哈
一包3个的那种？

以下是引用飞猪在6/9/2011 12:16:00 AM的发言：

costco就有啊，单一的一直都有的，有时候看见过混装的
我怎么从来没注意过!!!可恶..一定要好好挖掘挖掘..costco好东西实在是太多了

以下是引用22june在6/9/2011 12:21:00 AM的发言：

我怎么从来没注意过!!!可恶..一定要好好挖掘挖掘..costco好东西实在是太多了
好多种巧克力，费列罗是我一直买了又买的

以下是引用飞猪在6/9/2011 12:30:00 AM的发言：

好多种巧克力，费列罗是我一直买了又买的
这个我买了好多..最爱..我以前还吃那个裹着巧克力的花生...真能肥死...吃起来好爽

以下是引用22june在6/9/2011 12:21:00 AM的发言：

我怎么从来没注意过!!!可恶..一定要好好挖掘挖掘..costco好东西实在是太多了
我们这里的costco没有卖kinder的，world market 可以买到，我查了一下Seattle,Bellevue,Redmond都有店。。。
[此贴子已经被作者于2011/6/9 16:16:14编辑过]

以下是引用22june在6/9/2011 3:59:00 PM的发言：

这个我买了好多..最爱..我以前还吃那个裹着巧克力的花生...真能肥死...吃起来好爽
你那天贴的腰果已经把人馋死了，吃不起啊

以下是引用flowersmom在6/9/2011 4:13:00 PM的发言：

我们这里的costco没有卖kinder的，world market 可以买到，我查了一下Seattle,Bellevue,Redmond都有店。。。
[此贴子已经被作者于2011/6/9 16:16:14编辑过]
多谢!!!抱住亲..哈哈哈哈

以下是引用飞猪在6/9/2011 4:52:00 PM的发言：

你那天贴的腰果已经把人馋死了，吃不起啊
分特..第一..我贴的是杏仁...第二..杏仁狠健康呀...哈哈哈哈

我説我怎么没有在costco看到过...以我巧克力X光的能力..还觉得深受打击...哈哈哈

以下是引用22june在6/9/2011 4:53:00 PM的发言：

分特..第一..我贴的是杏仁...第二..杏仁狠健康呀...哈哈哈哈
我第一眼看上去以为是花生，激动的啊，再看一眼发现不是，就默默滴走开了

以下是引用飞猪在6/9/2011 4:56:00 PM的发言：

我第一眼看上去以为是花生，激动的啊，再看一眼发现不是，就默默滴走开了
花生比杏仁肥...

以下是引用22june在6/9/2011 4:57:00 PM的发言：

花生比杏仁肥...
就爱肥的，我没救了 T_T

以下是引用22june在6/9/2011 4:53:00 PM的发言：

分特..第一..我贴的是杏仁...第二..杏仁狠健康呀...哈哈哈哈
能再推荐一次吗？我也是巧克力控。。。。

以下是引用flowersmom在6/9/2011 4:59:00 PM的发言：

能再推荐一次吗？我也是巧克力控。。。。
我推荐那个不是巧克力..是http://www.walgreens.com/store/c/blue-diamond-bold-wasabi-%26-soy-sauce-almonds/ID=prod4046228-product?V=G&ext=frgl_Google_Grocery
 
bartell打折4.99一包

以下是引用飞猪在6/9/2011 4:58:00 PM的发言：

就爱肥的，我没救了 T_T
花生跟腰果我都觉得油大吃点就腻..但是榛子杏仁我endless...以量完胜..汗

以下是引用22june在6/9/2011 5:01:00 PM的发言：

花生跟腰果我都觉得油大吃点就腻..但是榛子杏仁我endless...以量完胜..汗
你肯定能完胜，我除了费列罗其他东西都到期也吃不完

以下是引用飞猪在6/9/2011 5:04:00 PM的发言：

你肯定能完胜，我除了费列罗其他东西都到期也吃不完
我 帮你吃!

以下是引用22june在6/9/2011 5:00:00 PM的发言：

我推荐那个不是巧克力..是http://www.walgreens.com/store/c/blue-diamond-bold-wasabi-%26-soy-sauce-almonds/ID=prod4046228-product?V=G&ext=frgl_Google_Grocery
 
bartell打折4.99一包
 
谢了，这个牌子的我买了，只不过是不同口味。。。
 
对了你以前在costco买的chocolate thin，是不是只有milke chocolate口味的？反正我们这里的是这样，我昨天发现在world market有各种不同口味的，最起码5种，我一样买了一个，你也可以试一试，其中就有榛子口味的

以下是引用flowersmom在6/9/2011 5:08:00 PM的发言：

 
谢了，这个牌子的我买了，只不过是不同口味。。。
 
对了你以前在costco买的chocolate thin，是不是只有milke chocolate口味的？反正我们这里的是这样，我昨天发现在world market有各种不同口味的，最起码5种，我一样买了一个，你也可以试一试，其中就有榛子口味的
不行了。。好吃的太多了。。我看我减肥要全面崩溃了

以下是引用flowersmom在6/9/2011 5:08:00 PM的发言：

 
谢了，这个牌子的我买了，只不过是不同口味。。。
 
对了你以前在costco买的chocolate thin，是不是只有milke chocolate口味的？反正我们这里的是这样，我昨天发现在world market有各种不同口味的，最起码5种，我一样买了一个，你也可以试一试，其中就有榛子口味的
抱住亲!!!!!!!!!!!最爱吃这个..costco不卖了我沮丧了好久....又有救了!!!又要狂奔了!!!!!!!!yeah~~~~~~~

 你们太坏了!

今天公司又有糖圈圈, 我一定要坚持住, 不能吃啊不能吃!

这个东西要很大毅力克服么?
我从来不喜欢吃 哈哈哈哈

以下是引用applebee22在6/9/2011 5:27:00 PM的发言：

    
     你们太坏了!

今天公司又有糖圈圈, 我一定要坚持住, 不能吃啊不能吃!

    

以下是引用wfufhoney在6/10/2011 12:15:00 AM的发言：

    
    这个东西要很大毅力克服么?
我从来不喜欢吃 哈哈哈哈

    
对于爱吃的人来说，真的诱惑啊

6.9
午：饼干两小包(180)，木瓜牛奶一盒(150)
晚：subway三明治一个(500)，草莓圣代一个(300)，饮料一杯(200)
夜宵：西瓜大半个(400)
总计：330+1000+400=1730

6.10
午：酸奶一杯(149)，凉拌拉面一份(410)
晚：米饭一碗半(450)，金菇肥牛煲2/3份(500)，芹菜猪颈肉1/3份(200)
夜宵：木瓜700g(273)
总计：559+1150+273=1982

以下是引用purplerain在4/19/2011 11:46:00 AM的发言：
腿好漂亮，线条真好看，腰也很细的，肚子有潜力tone, tone.

6.10 壁球一小时

6.11 壁球一小时

 6.11
中午：饼干两小包(180)，姜汁牛奶一盒(150)，香蕉一只(150)
晚上：subway三明治一个(500)，咖啡一杯(63)，薯片一片(10)
其它：香蕉四只(600)
总计：480+573+600=1653

6.12
中午：日式拉面一份(410)，白菜一棵(50)，蟹柳三条(120)
晚上：米饭一碗(300)，沙嗲肉排煲(太难吃了，把肉捡出来吃了，300)，中汤一碗(50)
夜宵：薯片120g(600)，啤酒一听(150)
总计：580+650+750=1980
真是不能轻易喝酒啊。。。差一点就过2000了

运动：wt 40min
sit up: 50+50
overhead bar: 8 sets, 10x50lbs
chest press: 6 sets, 10x40lbs
butterfly: 8 sets, 10x40lbs
dumbbell: 8 sets, 10x8lbs
太久不练，退步太多。chest press真的是做不下去了，吃奶的劲都出来了。

[此贴子已经被作者于2011/6/13 11:44:58编辑过]

chest press 40lb 做6组.....大波金刚

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 8:23:00 AM的发言：

    
    chest press 40lb 做6组.....大波金刚

    
5555....人家以前做10组的

以下是引用wfufhoney在6/12/2011 8:23:00 AM的发言：
chest press 40lb 做6组.....大波金刚

re

 6.12
中午：白家粉丝一包(500)
晚上：米饭一碗(300)，香肠半根(250)，鸡蛋菜汤一份(200)
其它：薯片60g(300)，哈蜜瓜半个(400)
总计：500+750+700=1950

运动：
游泳一小时

[此贴子已经被作者于2011/6/13 13:52:23编辑过]

你竟然自己煮
我昨天买了菜也懒得煮 嗷

懒鬼。。。

以下是引用wfufhoney在6/13/2011 12:00:00 PM的发言：

    
    你竟然自己煮
我昨天买了菜也懒得煮 嗷

    

 炒菜好热好油烟
而且我的粮食, 酱油神马的许久不用都过期了.....

[此贴子已经被作者于2011/6/13 12:10:30编辑过]

煮。
那你买菜干嘛，又不做沙拉，哈哈。

以下是引用wfufhoney在6/13/2011 12:10:00 PM的发言：

    
     炒菜好热好油烟
而且我的粮食, 酱油神马的许久不用都过期了.....

     [此贴子已经被作者于2011/6/13 12:10:30编辑过]

    

以下是引用yoyocat在6/13/2011 12:12:00 PM的发言：

    
    煮。
那你买菜干嘛，又不做沙拉，哈哈。

    

昨天买茭白的时候还算着今天做个三丝吧, 弄点豆干, 鸡肉, 一起炒炒
然后再蒸个茄子凉拌下
结果回家路上就叛变了, 直接去m啃了俩鸡翅就当晚饭了

买点排骨炖汤吧，茭白＋排骨，太好吃了。。。

以下是引用wfufhoney在6/13/2011 12:14:00 PM的发言：

    
    
昨天买茭白的时候还算着今天做个三丝吧, 弄点豆干, 鸡肉, 一起炒炒
然后再蒸个茄子凉拌下
结果回家路上就叛变了, 直接去m啃了俩鸡翅就当晚饭了

    

以下是引用wfufhoney在6/13/2011 12:00:00 PM的发言：

    
    你竟然自己煮
我昨天买了菜也懒得煮 嗷

    
我是没钱了，反正也不上班，有的是时间
能省点是点儿吧，哈哈

以下是引用yoyocat在6/13/2011 12:15:00 PM的发言：

    
    买点排骨炖汤吧，茭白＋排骨，太好吃了。。。

    
我买了猪骨头，这两天就炖汤，哈哈

以下是引用wfufhoney在6/13/2011 12:10:00 PM的发言：
 炒菜好热好油烟
而且我的粮食, 酱油神马的许久不用都过期了.....

[此贴子已经被作者于2011/6/13 12:10:30编辑过]
bso国内吃的好啊，杨梅搞定了？

以下是引用tzimisce在6/12/2011 7:24:00 AM的发言：
6.12
中午：日式拉面一份(410)，白菜一棵(50)，蟹柳三条(120)
晚上：米饭一碗(300)，沙嗲肉排煲(太难吃了，把肉捡出来吃了，300)，中汤一碗(50)
夜宵：薯片120g(600)，啤酒一听(150)
总计：580+650+750=1980
真是不能轻易喝酒啊。。。差一点就过2000了

运动：wt 40min
sit up: 50+50
overhead bar: 8 sets, 10x50lbs
chest press: 6 sets, 10x40lbs
butterfly: 8 sets, 10x40lbs
dumbbell: 8 sets, 10x8lbs
太久不练，退步太多。chest press真的是做不下去了，吃奶的劲都出来了。

[此贴子已经被作者于2011/6/13 11:44:58编辑过]
wt也太猛了，怪不得身材这么好

以下是引用tzimisce在6/13/2011 1:53:00 PM的发言：

我买了猪骨头，这两天就炖汤，哈哈
我最近喝鸡汤..严重影响我的饭量...我妈先让我喝半碗进去..我就撑了..完了一会就饿

以下是引用飞猪在6/13/2011 2:09:00 PM的发言：

    
    
     wt也太猛了，怪不得身材这么好
    
这个量真的很大么？
我感觉一般啊，开始怀疑自己是不是计量单位弄错了

以下是引用joyandpeace在6/13/2011 3:54:00 PM的发言：

    
    
     我最近喝鸡汤..严重影响我的饭量...我妈先让我喝半碗进去..我就撑了..完了一会就饿
    
哈哈。。。我喜欢汤泡饭

以下是引用yoyocat在6/13/2011 12:15:00 PM的发言：

    
    买点排骨炖汤吧，茭白＋排骨，太好吃了。。。

    

老喜欢叫百了!

可惜这里木有新鲜的卖.

6.14
午：姜汁牛奶一杯(150), 果仁麦片一份(240), 棉花糖13粒(163)
晚：椰汁海鲜饭半份(200), 巴东牛肉半份(300), roti饼半份(200), 炸香蕉4块(200), 椰子一个(100), 沙嗲鸡串两串(150)
夜宵：haagen dazs mango 473ml (1020)
总计：553+1150+1020=2723

运动：
壁球50min

以下是引用tzimisce在6/14/2011 1:59:00 PM的发言：

哈哈。。。我喜欢汤泡饭
co喜欢...冬瓜丸子鸡汤..哑谜啊

 身材真好！！！！！！！

以下是引用applebee22在6/14/2011 2:00:00 PM的发言：

    
    
老喜欢叫百了!

可惜这里木有新鲜的卖.

    
其实土人我一直不知道茭白是什么

以下是引用binbinz在6/14/2011 7:33:00 PM的发言：

    
     身材真好！！！！！！！
    
谢谢夸奖哈。。。我继续努力

6.15
中：米饭一碗(300)，香肠半根(250)，鸡蛋菜汤一份(200)
晚：米饭一碗(300)，金菇肥牛煲2/3份(400)，银芽炒三丝1/4份(100)，中汤一碗(50)
其它：咖啡一杯(69)
总计：750+850+69=1669

运动：
游泳一小时

[此贴子已经被作者于2011/6/15 10:16:44编辑过]

 金鼓肥牛报你好像吃的比较多
就像秀才的湖南 鸡盖 饭

以下是引用tzimisce在6/15/2011 10:14:00 AM的发言：

其实土人我一直不知道茭白是什么
啊，我可爱吃了。。白色的，炒肉好吃。
PS: P142我log   haha ..

[此贴子已经被作者于2011/6/15 20:13:25编辑过]

以下是引用yayacat在6/15/2011 10:24:00 AM的发言：

    
     金鼓肥牛报你好像吃的比较多
就像秀才的湖南 鸡盖 饭

    
嗯，我蛮喜欢的

以下是引用海延在6/15/2011 12:08:00 PM的发言：

    
    
     啊，我可爱吃了。。白色的，炒肉好吃。
PS: P142我log   haha ..

     [此贴子已经被作者于2011/6/15 20:13:25编辑过]

    
我下次也试试。。。去看

6.16
早：奶茶一杯(50)，scramble egg w/ ham (200)，通心粉半碗(150)，猪扒包半个(200)
下午：黑豆浆一杯(100)，面包条两根(224)
晚上：啤酒500+ml(200)，炸薯条一份(500)，棉花糖八粒(100)
总计：600+324+800=1724

运动：
壁球一小时

6.17
午：黑豆浆一杯(100)，面包条三根(224)，薯片15片(190)
晚：白粥两碗(400)，鸭肉180g(540)，腐乳两块(50)
其它：薯片30片(300)
总计：514+990+300=1804

运动：
游泳40min

[此贴子已经被作者于2011/6/17 12:43:34编辑过]

 6.18
午：黑豆浆一杯(100)，麦片半份(120)，棉花糖16粒(200)
晚：锅贴十只(400)
其它：排骨汤两碗(250)，西瓜几片(100)，哈根达斯300g(727)
总计：420+400+1077=1897

 6.19
午：黑豆浆一杯(100)，香蕉一只(130)
晚：炒饭一份(800)
其它：西瓜小半个(200)，冰淇淋273ml(531)
总计：230+800+731=1761

运动：WT 60min
overhead bar, 10 sets, 10 reps of 50lb
chest press, 10 sets, 10 reps of 40lb
butterfly, 10 sets, 10 reps of 40lb
dumbbell, 10 sets, 10 reps of 8lb
sit up, 2 sets of 50 reps

[此贴子已经被作者于2011/6/19 12:51:24编辑过]

以下是引用tzimisce在6/19/2011 5:22:00 AM的发言：

    
     6.19
午：黑豆浆一杯(100)，香蕉一只(130)

运动：WT 60min
overhead bar, 10 sets, 10 reps of 50lb
chest press, 10 sets, 10 reps of 40lb
butterfly, 10 sets, 10 reps of 40lb
dumbbell, 10 sets, 10 reps of 8lb
sit up, 2 sets of 50 reps

    

大波金刚～～～～～啦啦啦

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 5:50:00 AM的发言：

    
    
大波金刚～～～～～啦啦啦

    
汗，你每次都强调这个
其实真的还好啦，人家男生一般都是70lb，女生至少也可以20lb的

以下是引用tzimisce在6/19/2011 10:06:00 AM的发言：

    
     汗，你每次都强调这个
其实真的还好啦，人家男生一般都是70lb，女生至少也可以20lb的

    

可是40lb很多啊哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 11:08:00 AM的发言：

    
    
可是40lb很多啊哈哈哈哈

    
我最开始也只能30lb啦，差不多一个月后就40lb啦。。。
现在一直升不上去了，40lb都很累

 可是你10组很彪悍

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 11:26:00 AM的发言：

    
     可是你10组很彪悍
    
不是连续做的啦，我是overhead bar-->chest press-->butterfly-->dumbbell一样一个轮回算一组，做十组这样
其它几部分都好，就是这个chest press，通常第三组之后就要咬牙撑了。。。到八九十组真的有点拼的感觉

 快来汇报今天

以下是引用yayacat在6/20/2011 10:15:00 AM的发言：

    
     快来汇报今天
    
汗，我以为没人看呢。。。
今天Gym关门了，有段时间要停了

6.19
午：黑豆浆一杯(100)，香蕉一只(130)，咖啡一杯(69)
晚：麻油鸡油粉皮半份(200)，京酱肉丝半份(300)，水煮鱼片半份(200)，前菜有些花生酱菜什么的(50)
其它：香蕉一只(130)，冰淇淋273ml(531)
总计：299+750+661=1710

正在吃冰淇淋，吃完不买了

 计划不如变化
决定周末去西藏玩两周，怕高原反应，运动暂停

以下是引用tzimisce在6/21/2011 11:11:00 AM的发言：
 计划不如变化
决定周末去西藏玩两周，怕高原反应，运动暂停

多拍点pp啊美女～～～

以下是引用tzimisce在6/21/2011 11:11:00 AM的发言：
 计划不如变化
决定周末去西藏玩两周，怕高原反应，运动暂停

cool!!等PP!!
[此贴子已经被作者于2011/6/23 22:37:35编辑过]

以下是引用tzimisce在6/20/2011 4:24:00 PM的发言：

汗，我以为没人看呢。。。
今天Gym关门了，有段时间要停了

我们不是人啊..潜伏很久了...快!

mm，坚持了这么长时间，更新一下吧，我以便发钱啊。。。。。。。。
 

以下是引用linfeeling在7/16/2011 12:09:00 AM的发言：

    
     mm，坚持了这么长时间，更新一下吧，我以便发钱啊。。。。。。。。
      
    
呃。。。我去年弃楼了，真不好意思