[参加活动2] 我跑我快乐！

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 12:38:00 PM的发言：

    
    这个太对了。还有我不明白，为什么一说到weight training, 很多mm 都很怕。。
    


我倒不是怕，就是要完整的计划啊什么，好麻烦...

有男生说每组间还要看休息时间....

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 12:38:00 PM的发言：

    
     这个太对了。还有我不明白，为什么一说到weight training, 很多mm 都很怕。。
    
这个要问害怕的mm了，哈哈

估计是怕长大块大块的肌肉吧。。。其实没那么容易呢

以下是引用伊波拉在4/28/2011 1:36:00 PM的发言：

    
    

Boston, 我我我!!!
    
pm 我你在哪里。终于有人跟我跑步了。。

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 1:45:00 PM的发言：

    
    pm 我你在哪里。终于有人跟我跑步了。。

    


我路跑没经验的，小紧张...

以下是引用伊波拉在4/28/2011 1:37:00 PM的发言：

    
    

我倒不是怕，就是要完整的计划啊什么，好麻烦...

有男生说每组间还要看休息时间....

    
我基本上没有。。。
一般是先50个sit up，然后3/6/10组之后再分别50个这样
其实女生的力量没男生大的，至少我没上到自己的极限，感觉半分钟啥的足够了

以下是引用tzimisce在4/28/2011 2:21:00 PM的发言：

    
    我基本上没有。。。
一般是先50个sit up，然后3/6/10组之后再分别50个这样
其实女生的力量没男生大的，至少我没上到自己的极限，感觉半分钟啥的足够了

    


mm有没有什么扫盲贴推荐我看看，我就见过gym里鬼妹拿哑铃，做些基本动作，对重量啊都没啥概念呢...

有用过gym里的器械，不过是最基本的坐着练biseps和trisepcs的...还有个上推的好像练shoulder

以下是引用伊波拉在4/28/2011 2:29:00 PM的发言：

    
    

mm有没有什么扫盲贴推荐我看看，我就见过gym里鬼妹拿哑铃，做些基本动作，对重量啊都没啥概念呢...

    
我没有耶。。。我就是到gym里面捡几个自己看得顺眼又会做的做，哈哈。。。
可以和帅哥搭讪讨教下技巧，哈哈

以下是引用tzimisce在4/28/2011 2:50:00 PM的发言：

    
    我没有耶。。。我就是到gym里面捡几个自己看得顺眼又会做的做，哈哈。。。
可以和帅哥搭讪讨教下技巧，哈哈

    


哈哈，我也想搭讪帅哥啊，可惜都是本科小弟弟，会害羞

以下是引用伊波拉在4/28/2011 2:29:00 PM的发言：

    
    

mm有没有什么扫盲贴推荐我看看，我就见过gym里鬼妹拿哑铃，做些基本动作，对重量啊都没啥概念呢...

同问。很想有个WT的扫盲贴子。

[此贴子已经被作者于2011/4/28 15:07:15编辑过]

以下是引用花生在4/28/2011 3:07:00 PM的发言：

    
    
     [此贴子已经被作者于2011/4/28 15:07:15编辑过]

    
请问你们想练哪里？arm?leg?core?back?shoulder?

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 3:33:00 PM的发言：

    
    请问你们想练哪里？arm?leg?core?back?shoulder?
    


大腿大腿大腿的塑形～～

以下是引用伊波拉在4/28/2011 3:39:00 PM的发言：

    
    

大腿大腿大腿的塑形～～
    

1. Full squats - 3 sets @ 20 reps.. (youtube video: http://www.youtube.com/watch?v=7IkyiekPIrg) 你别用太重的weight. 我没办法告诉你用多重的weight. 原则就是： 如果你可以做1 set, 都没有感觉的话，就要加重weight. 如果你做2 个reps都不行的话，就太重了。 一般是75% 的感觉。
2.one leg squats - 3 sets @ 20 reps.
3. Sumo Squats _ 3 sets @ 20 reps.http://www.youtube.com/watch?v=NdNQ51TJPZw&feature=related
4. Lunge 3 sets @ 20 reps with a dumbbell (http://www.youtube.com/watch?v=m_RYVmpWDq4)
5. Reverse lunge: 3 sets @ 20 reps with two dumbbell

你每隔一天做一次。不要每天练。 还有calf exercise, leg extension, leg curls, etc. 这个是我的trouble spots, 我每次看到我大腿，就很烦

http://www.youtube.com/watch?v=Y-6Gonx2Wpo&feature=related
(http://www.youtube.com/user/livestrong - 这个里面有很多video 的）


[此贴子已经被作者于2011/4/28 15:51:14编辑过]

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 3:33:00 PM的发言：

    
     请问你们想练哪里？arm?leg?core?back?shoulder?
    
我主要练arm,back,shoulder,chest

以下是引用伊波拉在4/28/2011 3:05:00 PM的发言：

    
    

哈哈，我也想搭讪帅哥啊，可惜都是本科小弟弟，会害羞
    
没有grad student么？

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 3:33:00 PM的发言：

    
     请问你们想练哪里？arm?leg?core?back?shoulder?
    

我有三个重灾区，最严重的是BACK： Middle BACK最可怕，然后是upper back； 然后下一个重灾区是arm，bicep还凑合，困难的就是tricep, 胳膊后边连着背是我最怕看到的地方。 最后就是chest了，不过我不大抱什么希望。 喂完奶BOOBS已经塌下去了，不觉得炼CHEST会有什么好转，如果有就是更好了。

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 3:51:00 PM的发言：

    
    
1. Full squats - 3 sets @ 20 reps.. (youtube video: 你别用太重的weight. 我没办法告诉你用多重的weight. 原则就是： 如果你可以做1 set, 都没有感觉的话，就要加重weight. 如果你做2 个reps都不行的话，就太重了。 一般是75% 的感觉。
2.one leg squats - 3 sets @ 20 reps.
3. Sumo Squats _ 3 sets @ 20 reps.
4. Lunge 3 sets @ 20 reps with a dumbbell (
5. Reverse lunge: 3 sets @ 20 reps with two dumbbell

你每隔一天做一次。不要每天练。 还有calf exercise, leg extension, leg curls, etc. 这个是我的trouble spots, 我每次看到我大腿，就很烦


(http://www.youtube.com/user/livestrong - 这个里面有很多video 的）

请教：sumo squats 和 full squats 有什么区别呢？？？我看腿都分得挺开的。。。


     [此贴子已经被作者于2011/4/28 15:51:14编辑过]

    

[此贴子已经被作者于2011/4/28 16:49:39编辑过]

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 3:51:00 PM的发言：

    
    
1. Full squats - 3 sets @ 20 reps.. (youtube video: 你别用太重的weight. 我没办法告诉你用多重的weight. 原则就是： 如果你可以做1 set, 都没有感觉的话，就要加重weight. 如果你做2 个reps都不行的话，就太重了。 一般是75% 的感觉。
2.one leg squats - 3 sets @ 20 reps.
3. Sumo Squats _ 3 sets @ 20 reps.
4. Lunge 3 sets @ 20 reps with a dumbbell (
5. Reverse lunge: 3 sets @ 20 reps with two dumbbell

你每隔一天做一次。不要每天练。 还有calf exercise, leg extension, leg curls, etc. 这个是我的trouble spots, 我每次看到我大腿，就很烦


(http://www.youtube.com/user/livestrong - 这个里面有很多video 的）


     [此贴子已经被作者于2011/4/28 15:51:14编辑过]

    


太好了！！！谢谢mm我拿个小本儿抄下啊...

以下是引用tzimisce在4/28/2011 3:58:00 PM的发言：

    
    没有grad student么？
    


Grad 基本都看不到啊有木有啊！！认得出的都是老中还比你瘦啊有木有啊！！

想练upper body 的，我觉得做rowling machine 很管用。 虽然是cardio, 但同时练shoulder, arms, and back.

back & arm 有问题的同学 - 如果有fat, 请做cardio先。 在做cardio 的同时，连strength training. (去做cardio- 你可以连1个小时，但是如果你只是很轻的在上面练，是没什么用的。 其实如果你用20-30 分钟， 进全力的练， 这样比你1个小时还有效果）

然后吃的东西- 你可以在gym 里面一天，但是如果你出来吃high sat fat, processed food/sugar, 你根本就是浪费时间。

这个website 适合beginner： http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/exercise/back-strengthening-exercises.htm

 

以下是引用tinatan1006在4/29/2011 9:01:00 AM的发言：

    
    想练upper body 的，我觉得做rowling machine 很管用。 虽然是cardio, 但同时练shoulder, arms, and back.

back & arm 有问题的同学 - 如果有fat, 请做cardio先。 在做cardio 的同时，连strength training. (去做cardio- 你可以连1个小时，但是如果你只是很轻的在上面练，是没什么用的。 其实如果你用20-30 分钟， 进全力的练， 这样比你1个小时还有效果）

然后吃的东西- 你可以在gym 里面一天，但是如果你出来吃high sat fat, processed food/sugar, 你根本就是浪费时间。

这个website 适合beginner： http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/exercise/back-strengthening-exercises.htm

 

    


rowling是还蛮有意思的，还可以练到腿。

可我的问题是，无论怎么研究标准动作，做完rowling尾锥肯定会把皮蹭破，而且是破不是痛，屡试不爽就放弃了

以下是引用伊波拉在4/28/2011 5:01:00 PM的发言：

    
    

Grad 基本都看不到啊有木有啊！！认得出的都是老中还比你瘦啊有木有啊！！
    
多和金发碧眼搭讪吧，哈哈

以下是引用tinatan1006在4/29/2011 9:01:00 AM的发言：
想练upper body 的，我觉得做rowling machine 很管用。 虽然是cardio, 但同时练shoulder, arms, and back.

back & arm 有问题的同学 - 如果有fat, 请做cardio先。 在做cardio 的同时，连strength training. (去做cardio- 你可以连1个小时，但是如果你只是很轻的在上面练，是没什么用的。 其实如果你用20-30 分钟， 进全力的练， 这样比你1个小时还有效果）

然后吃的东西- 你可以在gym 里面一天，但是如果你出来吃high sat fat, processed food/sugar, 你根本就是浪费时间。

这个website 适合beginner： http://health.howstuffworks.com/wellness/diet-fitness/exercise/back-strengthening-exercises.htm

 

rowing真的蛮累的...我10分钟就撤...
 
我发现除了跑步我对别得一切都忍受不了长时间...我有病....

以下是引用tinatan1006在4/28/2011 12:38:00 PM的发言：

这个太对了。还有我不明白，为什么一说到weight training, 很多mm 都很怕。。
我怕..我怕来回来去擦器械..烦死我了..

以下是引用22june在4/29/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    
     我怕..我怕来回来去擦器械..烦死我了..
    


学校gym拿湿巾的机器在落地镜旁，每次路过趁机瞄2眼，瞄2眼

看照片的魅力值好高啊。。
 
我都没法看。。5555

 Did you get my msg? Not sure if I sent it out correctly..

以下是引用tinatan1006在5/1/2011 5:25:00 PM的发言：

    
     Did you get my msg? Not sure if I sent it out correctly..

    


收到收到了，可能是我的回复没发送成功？又发了一遍～

以下是引用伊波拉在5/1/2011 6:04:00 PM的发言：

    
    
    
收到收到了，可能是我的回复没发送成功？又发了一遍～

你快考试了吧？考完了，咱们跑步去。。

    

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伊波拉....你要不要开个新马楼啊..呵呵

最喜欢来你的楼里找动力～～～

以下是引用understandme在5/3/2011 12:53:00 PM的发言：

高人啊 收藏了
你不要太急着上这套。。她超级苗条需要build up....

以下是引用22june在5/3/2011 5:14:00 PM的发言：

    
    伊波拉....你要不要开个新马楼啊..呵呵
    


等版版开啊，我只跟着跑

以下是引用icylavender在5/3/2011 6:31:00 PM的发言：

    
    最喜欢来你的楼里找动力～～～
    


真的么大家一起跑啊

以下是引用伊波拉在5/3/2011 9:33:00 PM的发言：
等版版开啊，我只跟着跑
我们轮班开的..斑斑不理我们..你开一个吧..哈哈哈

以下是引用joyandpeace在5/3/2011 9:41:00 PM的发言：

    
    
     我们轮班开的..斑斑不理我们..你开一个吧..哈哈哈
    


带队伍非版版不可啊～ 我去斧头帮水楼多叫几声去!

马楼开了，大家上啊！

以下是引用伊波拉在5/3/2011 10:13:00 PM的发言：
马楼开了，大家上啊！

你围脖不？如果的话，我把你介绍给几个波士顿的妹子，他们都爱跑还挨在一起吃喝玩乐．

以下是引用伊波拉在5/3/2011 10:13:00 PM的发言：

    
    马楼开了，大家上啊！
    

哪里？

    

以下是引用understandme在5/3/2011 12:55:00 PM的发言：

    
    
     UPPER BODY 没条件去GYM的 自家练的 有什么推荐的？
     我刚开始尝试了8-MIN ARMS里面的动作 15X3 昨天做的 当时有酸胀 今天肌肉没感觉 是不是说明太轻？
     需要增加重量？
UPPER BODY - N=你可以买两个哑铃，kettleball, medicine ball 在家里练。 一样的。我不知道8-min 里面是什么。 但是你肌肉不应该有很大的感觉的。 我想你要tone 是吧？5-10lbs 的就可以了。 proper form. 就是动作要到家。当是有感觉，就说明你的肌肉在撕裂，然后重新组织。 这也是为什么吃protein 是重要的。


     [此贴子已经被作者于2011/5/3 13:14:37编辑过]

    

以下是引用伊波拉在5/3/2011 9:37:00 PM的发言：

    
    

真的么大家一起跑啊
    


我的目标是5k~~~初级初级

以下是引用tinatan1006在5/4/2011 10:43:00 am的发言：

    
    

    


5月马楼： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&id=940150&page=1&star=1

以下是引用tinatan1006在5/4/2011 10:46:00 AM的发言：

    
    

    


当是有感觉，就说明你的肌肉在撕裂，然后重新组织。

以下是引用伊波拉在5/4/2011 1:17:00 pm的发言：

    
    

5月马楼： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=940150&page=1&star=1

你加了吗？

    

以下是引用tinatan1006在5/4/2011 1:47:00 PM的发言：

    
    

    


第三楼我的嘿嘿 这个月跑得有点不给力啊，这几天好忙...

以下是引用tinatan1006在5/4/2011 1:47:00 PM的发言：

    
    

    


mm, 老妖jj说boston有一群健身jms，玩围脖、吃喝玩乐，你是组织成员么？

以下是引用伊波拉在5/4/2011 8:25:00 PM的发言：
mm, 老妖jj说boston有一群健身jms，玩围脖、吃喝玩乐，你是组织成员么？
她不是

以下是引用千年老妖在5/4/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    
     她不是
    


嘿嘿，麻烦老妖JJ引见几个吧？或者把她们围脖pm我？

以下是引用伊波拉在5/4/2011 8:25:00 PM的发言：

    
    

mm, 老妖jj说boston有一群健身jms，玩围脖、吃喝玩乐，你是组织成员么？

我不是-光吃，我就不够资格。我什么都不吃的。 玩乐-我忙的要死，也很闷的个性，不会玩。

对了，healthwork 有training class, 你有兴趣吗？

    

[此贴子已经被作者于2011/5/5 12:44:42编辑过]

以下是引用tinatan1006在5/5/2011 12:44:00 PM的发言：

    
    
     [此贴子已经被作者于2011/5/5 12:44:42编辑过]

    


mm不吃不玩, 怎么说得跟闭关修行一样

我是在学校gym里练的，BU条件非常好，也有各种class可以跟...

以下是引用千年老妖在5/3/2011 10:14:00 PM的发言：

    
    
     你围脖不？如果的话，我把你介绍给几个波士顿的妹子，他们都爱跑还挨在一起吃喝玩乐．
    


PM我收到了，赶紧加上～～太体贴了，还有Link

发现还有校友，我也是浙大的

以下是引用伊波拉在5/5/2011 2:57:00 PM的发言：

    
    

mm不吃不玩, 怎么说得跟闭关修行一样

我是在学校gym里练的，BU条件非常好，也有各种class可以跟...

BU gym 是太让我羡慕了。。非常的好啊。。我没什么爱好，除了工作，就是weight training. 然后就是我家宝贝狗狗。 可以给我介绍BU 有什么课上吗？

    

以下是引用伊波拉在5/5/2011 3:09:00 PM的发言：
PM我收到了，赶紧加上～～太体贴了，还有Link

发现还有校友，我也是浙大的

我也在他们的连接里。哈哈，

以下是引用伊波拉在5/5/2011 2:57:00 PM的发言：
mm不吃不玩, 怎么说得跟闭关修行一样

我是在学校gym里练的，BU条件非常好，也有各种class可以跟...

哈哈，她真的不吃的。。

以下是引用千年老妖在5/5/2011 4:16:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，她真的不吃的。。
    


那再运动，得抽成什么样啊

以下是引用tinatan1006在5/5/2011 3:27:00 PM的发言：

    
    

    


BU课挺多，这里有full list
http://www.bu.edu/fitrec/programs/noncredit/

我就跟系里女生去过几次friday happy hours, 付1刀，随便跟课上，有spinning啊，pilate, yoga可选， 但是不正规跟课上总不行，就玩儿。mm练得很专业啊，我看着BU的课肯定不能满足你

以下是引用千年老妖在5/5/2011 4:16:00 PM的发言：

    
    
     我也在他们的连接里。哈哈，
    


木哈哈，找到了！！！

以下是引用伊波拉在5/5/2011 4:40:00 PM的发言：
BU课挺多，这里有full list http://www.bu.edu/fitrec/programs/noncredit/

我就跟系里女生去过几次friday happy hours, 付1刀，随便跟课上，有spinning啊，pilate, yoga可选， 但是不正规跟课上总不行，就玩儿。mm练得很专业啊，我看着BU的课肯定不能满足你
她真恨专业..training plan很强..我恨佩服..尤其是interval..太厉害了

以下是引用22june在5/5/2011 5:18:00 PM的发言：

    
    
     她真恨专业..training plan很强..我恨佩服..尤其是interval..太厉害了
    


已经感觉到了，强大的小宇宙

爬楼中。。。像各位很专业的MM学习！:-)

以下是引用千年老妖在5/5/2011 4:16:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，她真的不吃的。。
是的。老妖老怕我饿坏了。 是不会做，也懒

    

以下是引用伊波拉在5/5/2011 4:40:00 PM的发言：

    
    

BU课挺多，这里有full list
http://www.bu.edu/fitrec/programs/noncredit/

我就跟系里女生去过几次friday happy hours, 付1刀，随便跟课上，有spinning啊，pilate, yoga可选， 但是不正规跟课上总不行，就玩儿。mm练得很专业啊，我看着BU的课肯定不能满足你

1 刀是要bu id 吗？ 我不是bu 的。。我想练练yoga. 我每次开车过bu 的 gym, 都直溜口水。。。你考完试了吗？ 考完，出来跟我跑charles river?

    

以下是引用22june在5/5/2011 5:18:00 PM的发言：

    
    
     她真恨专业..training plan很强..我恨佩服..尤其是interval..太厉害了
谢谢。 我现在越来越懒。。。

    

以下是引用tinatan1006在5/6/2011 8:34:00 AM的发言：

    
    

    


那个happy friday要BU ID的。 mm你工作了的话，我们是不是只有周末才有机会一起跑？

以下是引用tinatan1006在5/6/2011 8:32:00 AM的发言：

    
    

    


我是喜欢做饭，但不敢做啊，一做就容易吃大发了

以下是引用伊波拉在5/6/2011 8:48:00 AM的发言：

    
    
    

我是喜欢做饭，但不敢做啊，一做就容易吃大发了

上你家吃饭行吗？我不太会做 周末我有时间。平常我都忙。。

    

以下是引用tinatan1006在5/6/2011 3:32:00 PM的发言：

    
    

    


我真心欢迎mm过来的，只是现在的apt是跟另外2人share，没客厅厨房也没坐的地方，寒碜啊苦命学生啊

等我7月搬了新apt mm你随便来

以下是引用tinatan1006在5/6/2011 8:34:00 AM的发言：

    
    

    


http://www.bu.edu/fitrec/programs/noncredit/index.shtml#OpenHouse

下周1是open house, mm有兴趣可以过来看看

以下是引用伊波拉在5/7/2011 7:55:00 AM的发言：

    
    

我真心欢迎mm过来的，只是现在的apt是跟另外2人share，没客厅厨房也没坐的地方，寒碜啊苦命学生啊

等我7月搬了新apt mm你随便来
    

要我帮忙吗？你还在附近？

    

以下是引用tinatan1006在5/9/2011 8:54:00 AM的发言：

    
    

    


还在看呢，我也希望能在附近找，毕竟去学校、超市和gym方便是个很大很大的plus

以下是引用伊波拉在5/7/2011 10:23:00 AM的发言：

    
    

http://www.bu.edu/fitrec/programs/noncredit/index.shtml#OpenHouse

下周1是open house, mm有兴趣可以过来看看

这个不错。 你夏天干吗？咱们一起上个课？我想上那个ABS 的课。

    

以下是引用tinatan1006在5/9/2011 8:59:00 AM的发言：

    
    

    


我在等一个暑假实习的消息，课都不敢报啊

以下是引用伊波拉在5/9/2011 12:51:00 PM的发言：

    
    

我在等一个暑假实习的消息，课都不敢报啊

我最近忙的要死，都没空来灌水。 你考完了吗？考完，喝奶茶不？我请客。

    

以下是引用tinatan1006在5/11/2011 4:06:00 PM的发言：

    
    

    


实习机会黄掉了, 敏感专业，说funding批不下来....

这周天气不给力啊，我们下周约约跑？

btw，那个波士顿吃喝团团长居然是我一朋友，木哈哈，改天她们活动我拉你去

以下是引用伊波拉在5/12/2011 10:09:00 PM的发言：
实习机会黄掉了, 敏感专业，说funding批不下来....

这周天气不给力啊，我们下周约约跑？

btw，那个波士顿吃喝团团长居然是我一朋友，木哈哈，改天她们活动我拉你去

那个团里都是吃货而且都会吃，t妹子应该跟着好好学学哈哈

以下是引用千年老妖在5/12/2011 10:13:00 PM的发言：

那个团里都是吃货而且都会吃，t妹子应该跟着好好学学哈哈
妖姐咱俩真是绝配..你天天忽悠人吃..我天天忽悠人跑..蛤蛤

以下是引用22june在5/12/2011 11:11:00 PM的发言：

妖姐咱俩真是绝配..你天天忽悠人吃..我天天忽悠人跑..蛤蛤
可不是，不过我也看对象，凡是像你们这类骨感的我才忽悠吃。。这两样完美结合人生才有乐趣

以下是引用千年老妖在5/13/2011 9:34:00 AM的发言：

可不是，不过我也看对象，凡是像你们这类骨感的我才忽悠吃。。这两样完美结合人生才有乐趣
那当然..我也只忽悠有鸡血的跑..哈哈哈哈

以下是引用伊波拉在5/12/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    

实习机会黄掉了, 敏感专业，说funding批不下来....

这周天气不给力啊，我们下周约约跑？

btw，那个波士顿吃喝团团长居然是我一朋友，木哈哈，改天她们活动我拉你去

咱们有吃喝团？我溜口水ing...带我去吃吧。不过我不吃肉的。。。这个周末天气好。。我下次礼拜去las vegas 干活去。。好想睡觉啊，累死了。 天天忙的都不行。。你有我电话哈？给我个你的电话，我回来，找你吃饭。 你想找什么实习？不给钱的行不？

    

以下是引用tinatan1006在5/13/2011 2:01:00 PM的发言：

    
    

    


只要不是vegan那种就行，肯定有素菜的！团长家我也好久没去了她们什么时候组织我得去问问～她肯定欢迎你的

mm好好休息啊，休息不好跑起来都不给力。我最近忙，这周头几天跑得都要睡着了...好像metabolism提不起来那种。前天补了一觉，昨晚跑得就很高兴，虽然时间短，夏天学校gym关门早

没实习机会就留学校给老板打工了，拿RA的钱，搞搞research，早点毕业

 看不到图片，看运动量就很佩服。进来取经

以下是引用伊波拉在5/13/2011 2:17:00 PM的发言：

    
    

只要不是vegan那种就行，肯定有素菜的！团长家我也好久没去了她们什么时候组织我得去问问～她肯定欢迎你的

mm好好休息啊，休息不好跑起来都不给力。我最近忙，这周头几天跑得都要睡着了...好像metabolism提不起来那种。前天补了一觉，昨晚跑得就很高兴，虽然时间短，夏天学校gym关门早

没实习机会就留学校给老板打工了，拿RA的钱，搞搞research，早点毕业

给老板打工，早点毕业挺好的啊。下次有好吃的叫我。 我是不会做饭的那种。 所以也不会吃。开心啊， 有好吃的

    

以下是引用22june在5/12/2011 11:11:00 PM的发言：

妖姐咱俩真是绝配..你天天忽悠人吃..我天天忽悠人跑..蛤蛤
This is what i found with a long time observation :-)

pat pat....
那个团长是哪位哇？不知道在不在上次来CITY的团里。。。

以下是引用伊波拉在5/12/2011 10:09:00 PM的发言：

    
    

实习机会黄掉了, 敏感专业，说funding批不下来....

这周天气不给力啊，我们下周约约跑？

btw，那个波士顿吃喝团团长居然是我一朋友，木哈哈，改天她们活动我拉你去

    

以下是引用yoyocat在5/13/2011 8:23:00 PM的发言：

    
    
pat pat....
那个团长是哪位哇？不知道在不在上次来CITY的团里。。。

    


团长之一? 她不上华人的闹，玩围脖，id hanena，那次NY半马她也去加油了

原来是haha JJ，哈哈～～～

以下是引用伊波拉在5/13/2011 8:52:00 PM的发言：

    
    

团长之一? 她不上华人的闹，玩围脖，id hanena，那次NY半马她也去加油了

    

以下是引用yoyocat在5/13/2011 9:34:00 PM的发言：

    
    
原来是haha JJ，哈哈～～～

    


haha JJ , 下次我也这样叫她

话说yoyocat哪个id啊，都不知道有没fo你呢～

我回来了。。这今天跑没？

以下是引用tinatan1006在5/24/2011 12:31:00 PM的发言：

    
    我回来了。。这今天跑没？

    


跑了，跑了

memorial day haha JJ有活动，你有兴趣没？

伊妹子你weibo是啥？

以下是引用伊波拉在5/24/2011 5:50:00 PM的发言：

    
    

跑了，跑了

memorial day haha JJ有活动，你有兴趣没？

    

以下是引用yoyocat在5/24/2011 6:03:00 PM的发言：

    
    伊妹子你weibo是啥？

    


iiakee... 我才开始玩儿呢， 你的是？

好了我关注你了，哈哈
我也很少玩，就上去潜水。。。

以下是引用伊波拉在5/24/2011 7:16:00 PM的发言：

    
    

iiakee... 我才开始玩儿呢， 你的是？

    

以下是引用yoyocat在5/24/2011 7:20:00 PM的发言：

    
    好了我关注你了，哈哈
我也很少玩，就上去潜水。。。

    


哈哈，我也加了～ 然后把你所有的关注也扫一边，看看有没板上名id

貌似发现了22june

以下是引用伊波拉在5/24/2011 5:50:00 PM的发言：

    
    

跑了，跑了

memorial day haha JJ有活动，你有兴趣没？

有好吃的？当然有兴趣了。 我回头text 你。 今天天气不错，回头出去跑步

    

以下是引用meso在4/19/2011 4:06:00 PM的发言：

    
    我只能感慨一下了，ml设了10000，所以能看见的人很少，但是这是我在本次活动中见到最pp的腰腹了，大家可以尽情幻想yy
    

ahhhh can't see

 今天终于见到Tina真人，超级稀饭

以下是引用伊波拉在5/28/2011 3:08:00 PM的发言：

    
     今天终于见到Tina真人，超级稀饭

你也很能跑啊。。下次再出来