[健身日记] 小仙,小猴,无敌, NOMAD, yamy 2011年之为窈窕淑女奋斗贴~ 细水长流,重在坚持~

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xiaoer
801 楼
 me too~~ 我也不会画眼睛。单眼皮肿眼泡的人伤不起啊。我有点想这次回国做个双眼皮。目前为止没一个人支持我的。
以下是引用hapadin在8/15/2011 2:41:00 PM的发言:

    
    
哈哈 主要我不会画眼睛 所以看起来都不像画过妆
我脸蛋上有好多痘坑, 哪天等我想开了, 就去医学美容把它们统统磨平~~~

    
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hapadin
802 楼
以下是引用xiaoer在8/15/2011 3:13:00 PM的发言:

    
     me too~~ 我也不会画眼睛。单眼皮肿眼泡的人伤不起啊。我有点想这次回国做个双眼皮。目前为止没一个人支持我的。

    

为什么不支持, 我支持你!!!

我闺蜜是大泡泡眼, 前年随便缝了双眼皮. 现在巨好看!!!
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xiaoer
803 楼
太好了。握拳说我这次一定要冲破重重阻挠!
我妈和我姐这两个大眼睛双眼皮是白天不懂夜的黑。我爸有私心。我的小眼睛是全身上下除了脚趾头最像他的地方。
某牛认为自然就是美。
以下是引用hapadin在8/15/2011 3:20:00 PM的发言:

    
    
为什么不支持, 我支持你!!!

我闺蜜是大泡泡眼, 前年随便缝了双眼皮. 现在巨好看!!!

    
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hapadin
804 楼
以下是引用xiaoer在8/15/2011 3:28:00 PM的发言:

    
    太好了。握拳说我这次一定要冲破重重阻挠!
我妈和我姐这两个大眼睛双眼皮是白天不懂夜的黑。我爸有私心。我的小眼睛是全身上下除了脚趾头最像他的地方。
某牛认为自然就是美。

    


呵呵呵呵 不过你还是要事先做好功课啊, 虽然说只是一个小小的手术而已
老大加油, 期待你到时候奔照片哈哈
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xiaoer
805 楼
 我本来是打算做埋线的。万一不好还可以拆掉。但是看网上又说眼睛太泡的话,埋线不自然,还是做韩式或者传统的好。开眼角我是不敢的。反正回去以后听医生的意见再决定。
做的好的话一定奔,万一悲剧了就躲在家里哭。
以下是引用hapadin在8/15/2011 3:33:00 PM的发言:

    
    

呵呵呵呵 不过你还是要事先做好功课啊, 虽然说只是一个小小的手术而已
老大加油, 期待你到时候奔照片哈哈

    
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xiaoer
806 楼
 08/15

Breakfast: 261cal
焦糖布丁, 140
Banana, Fresh, Lrg,121

Snacks: 178cal
grapes 1 cup, 62
apple 116

Lunch: 497cal
cosi sandwich

Dinner: 281cal
grilled  bell peppers, 46

卤鸡蛋, 78

卤牛肉, 118

雪菜蘑菇汤, 40

Exercise: 537 cal

1. Pilates, 60 min, 111

2. running 5.5-6.0 mph 35 min, 302

3. ARM series 124

Summary:
In: 1217 cal
Out: 537cal
net: 680 cal

养生:

敲胆经200下
撞丹田20分钟
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hapadin
807 楼
这个楼好像只要一快翻页 最后一页就死掉...
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hapadin
808 楼
以下是引用xiaoer在8/15/2011 3:44:00 PM的发言:

    
     我本来是打算做埋线的。万一不好还可以拆掉。但是看网上又说眼睛太泡的话,埋线不自然,还是做韩式或者传统的好。开眼角我是不敢的。反正回去以后听医生的意见再决定。
做的好的话一定奔,万一悲剧了就躲在家里哭。

    


我看电视说好像埋线比较自然. 不过还是听医生的为准. 好期待哇哈哈

我拿到onsite了. 现在紧张得吃不下睡不着~~~ 不知道要怎么准备...
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xiaoer
809 楼
太好了,小猴子真牛!!公司招人,专业技能只是一个方面,更重要的是personality. 所以你就放平常心,做你自己就好了。

书也不用多看了,稍微准备下behavior questions; self introductions;your own strength and weakness; why are you interested in their company and that role etc. 你可以把这些问题的答案写下来,写的过程也是整理自己思路的过程。写完了修改几遍,读读熟就好了。还有就是自己简历上的东西一定要弄的很透彻,尤其是自己做过的project,尽量能够用简洁的语言描述清楚。

总之这两天好好吃,好好睡,用最好的状态去面试。一定会马到功成的!!我对你有信心,你也一定要对自己有信心。这种自信是能够传达给面试你的人呢。要有一种舍我其谁的气场,哈哈~

以下是引用hapadin在8/17/2011 12:20:00 PM的发言:

    
    

我看电视说好像埋线比较自然. 不过还是听医生的为准. 好期待哇哈哈

我拿到onsite了. 现在紧张得吃不下睡不着~~~ 不知道要怎么准备...

    

[此贴子已经被作者于2011/8/18 10:10:28编辑过]
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hapadin
810 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 10:07:00 AM的发言:

    
    太好了,小猴子真牛!!公司招人,专业技能只是一个方面,更重要的是personality. 所以你就放平常心,做你自己就好了。

书也不用多看了,稍微准备下behavior questions; self introductions;your own strength and weakness; why are you interested in their company and that role etc. 你可以把这些问题的答案写下来,写的过程也是整理自己思路的过程。写完了修改几遍,读读熟就好了。还有就是自己简历上的东西一定要弄的很透彻,尤其是自己做过的project,尽量能够用简洁的语言描述清楚。

总之这两天好好吃,好好睡,用最好的状态去面试。一定会马到功成的!!我对你有信心,你也一定要对自己有信心。这种自信是能够传达给面试你的人呢。要有一种舍我其谁的气场,哈哈~

     [此贴子已经被作者于2011/8/18 10:10:28编辑过]

    

老大你太好了. 狂 呒嘛 一百遍!!!!

*10
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xiaoer
811 楼
美死我了。不过我这几天坍塌了,人懒懒的没怎么运动。今天一定要去了。 以下是引用hapadin在8/18/2011 12:29:00 PM的发言:

    
    
老大你太好了. 狂 呒嘛 一百遍!!!!

*10
    
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hapadin
812 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 12:39:00 PM的发言:

    
    美死我了。不过我这几天坍塌了,人懒懒的没怎么运动。今天一定要去了。

    

我也是. MC这五天都没动. 今天要拉一拉去~~~
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xiaoer
813 楼
还有个说法是在开头的5分钟,面试官其实已经决定是否录用你,后面都不过是走过场。我觉得有点道理,因为我也做过面试别人的事情,我自己的经验其实就是看看这个
人顺眼不顺眼而已,是不是teamworker,因为专业技能和经验其实简历上已经写的很清楚了。在开头的5分钟,需要做到的就是,专业服饰、微笑、看着别人的眼睛、自信。不要随便去challenge面试官。因为谁也不想和一个刺头共事的。不过亚洲女性,一般都不会有这个issue啦。
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hapadin
814 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 1:45:00 PM的发言:

    
    还有个说法是在开头的5分钟,面试官其实已经决定是否录用你,后面都不过是走过场。我觉得有点道理,因为我也做过面试别人的事情,我自己的经验其实就是看看这个
人顺眼不顺眼而已,是不是teamworker,因为专业技能和经验其实简历上已经写的很清楚了。在开头的5分钟,需要做到的就是,专业服饰、微笑、看着别人的眼睛、自信。不要随便去challenge面试官。因为谁也不想和一个刺头共事的。不过亚洲女性,一般都不会有这个issue啦。
    

老大你说得我感觉轻松多了...
像我这种没师兄没师姐的孤儿, 从头到尾都一个人孤军奋战... 好不容易有个人给我指点指点, 心里真是温暖得不得了~~~
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xiaoer
815 楼
那我就做你师姐好了,哈哈。虽然我们不是一个专业的,但是基本面试技巧都差不多啦。我又想了几点,补充一下:

1.    面试着装一定要正式整洁,不要有过多的装饰,尤其不要喷香水。因为像我上面说的,第一印象是很重要的。我以前面试过一个中国GG。虽然也是衬衫领带,但是衬衫皱皱,头发乱乱的,整个人很不精神。一下子感觉就不好。后面见的几个中国小姑娘就非常得体,给人印象很专业很郑重。

2.    如果专业问题问到你不熟悉的领域,千万不要慌张。任何人都不可能方方面面的知识都知道的。况且你也没有工作过,没有多少实际经验。不如大大方方承认这块你没大接触过,只能说一些简单的体会和理解。说完以后立刻补充说你学习能力很强,也很愿意快速补充学习。甚至可以结合你学习其他新知识的具体例子来评估你pick up这块大概要多长时间。

3.    有的时候他们会问你觉得你最大的缺点是什么。这种就捡无伤大雅的来说,但也不要太假了。根据你面试的具体职位来答。比如有些工作要特别注意细节的,你就不能说I like to focus on big picture and sometimes not very detail oriented. 有些需要创意的工作,你就不能说 I like to follow strict rules.

4.    还有就是面试官一般最后都会问你有什么问题。这个一定要准备几个。我举几个例子哦:
1)关于职位的:我面试的这个职位最主要的职责是什么啊?根据您的经验怎么才能在这个职位上做到最好啊?
2)关于这个部门的:你们部门都有些什么人,都在做什么啊?这个部门的structure是怎样的啊?和其他部门怎么合作啊?这个部门的发展前景如何啊?
3)关于公司的:你们公司最大的顾客是谁,今后的方向怎么样啊?(这个自己也要有所准备,一定要对公司有所了解,这样在问问题之前还能扯点自己的理解,不要让对方觉得你啥都不懂,最基本的常识和准备都没有)。
总之重点在于和对方探讨,表现出你自己对职位的兴趣和对职业生涯的思考。

5.   最后一点,面试完一定要写thank you letter。 这个虽说一般都没什么用,但是是基本礼貌,还是要做到的。

以下是引用hapadin在8/18/2011 2:01:00 PM的发言:

    
    
老大你说得我感觉轻松多了...
像我这种没师兄没师姐的孤儿, 从头到尾都一个人孤军奋战... 好不容易有个人给我指点指点, 心里真是温暖得不得了~~~

    
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hapadin
816 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 2:19:00 PM的发言:

    
    那我就做你师姐好了,哈哈。虽然我们不是一个专业的,但是基本面试技巧都差不多啦。我又想了几点,补充一下:

2.    如果专业问题问到你不熟悉的领域,千万不要慌张。任何人都不可能方方面面的知识都知道的。况且你也没有工作过,没有多少实际经验。不如大大方方承认这块你没大接触过,只能说一些简单的体会和理解。说完以后立刻补充说你学习能力很强,也很愿意快速补充学习。甚至可以结合你学习其他新知识的具体例子来评估你pick up这块大概要多长时间。

3.    有的时候他们会问你觉得你最大的缺点是什么。这种就捡无伤大雅的来说,但也不要太假了。根据你面试的具体职位来答。比如有些工作要特别注意细节的,你就不能说I like to focus on big picture and sometimes not very detail oriented. 有些需要创意的工作,你就不能说 I like to follow strict rules.

    

如果说weakness的时候我说我自己是workaholic会不会太假???

老大你给的经验真是条条中肯, 我统统一个字一个字抄下来. 准备就着这些一条一条写

[此贴子已经被作者于2011/8/18 15:58:05编辑过]
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xiaoer
817 楼
不要说自己workaholic,这其实是个很负面的词。如果你和高层面试的时候这么说,他们可能还觉得年轻人有干劲。如果是平级的同事大概会觉得不舒服。有些有小九九的人直接就把你pass了。我们组有个特别拼命的工作狂。虽说人很好,有的时候给我们压力也挺大的。我们背后开玩笑说他把组里的风气搞坏了。

你可以说,I am a perfectionist, sometimes put too much pressure on myself. 这样感觉好一点。

以下是引用hapadin在8/18/2011 3:57:00 PM的发言:

    
    
如果说weakness的时候我说我自己是workaholic会不会太假???

老大你给的经验真是条条中肯, 我统统一个字一个字抄下来. 准备就着这些一条一条写

     [此贴子已经被作者于2011/8/18 15:58:05编辑过]

    
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hapadin
818 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 4:16:00 PM的发言:

    
    不要说自己workaholic,这其实是个很负面的词。如果你和高层面试的时候这么说,他们可能还觉得年轻人有干劲。如果是平级的同事大概会觉得不舒服。有些有小九九的人直接就把你pass了。我们组有个特别拼命的工作狂。虽说人很好,有的时候给我们压力也挺大的。我们背后开玩笑说他把组里的风气搞坏了。

你可以说,I am a perfectionist, sometimes put too much pressure on myself. 这样感觉好一点。

    

哈哈 真是 谁能想到这个方面呢...
老大你太赞了, 完全十万个为什么. 我慢慢准备着, 随时骚扰你~~~
爱你的小猴~~~
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xiaoer
819 楼
欢迎随时骚扰~我也做上狗头军师了 以下是引用hapadin在8/18/2011 4:35:00 PM的发言:

    
    
哈哈 真是 谁能想到这个方面呢...
老大你太赞了, 完全十万个为什么. 我慢慢准备着, 随时骚扰你~~~
爱你的小猴~~~

    
小胖大胖中胖
820 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 4:54:00 PM的发言:

    
    欢迎随时骚扰~我也做上狗头军师了

    
  爱S你们俩个了。实在太Q太SWEET!!! bless小猴子!!!
小胖大胖中胖
821 楼
以下是引用xiaoer在8/18/2011 4:16:00 PM的发言:

    
    不要说自己workaholic,这其实是个很负面的词。如果你和高层面试的时候这么说,他们可能还觉得年轻人有干劲。如果是平级的同事大概会觉得不舒服。有些有小九九的人直接就把你pass了。我们组有个特别拼命的工作狂。虽说人很好,有的时候给我们压力也挺大的。我们背后开玩笑说他把组里的风气搞坏了。

你可以说,I am a perfectionist, sometimes put too much pressure on myself. 这样感觉好一点。

    
ya。holic 啥啥,熟人之间自称,带点自调侃的味道。其他场合,其实中性偏贬一点。。
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xiaoer
822 楼
 小猴子生日快乐~~~~~~
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hapadin
823 楼
以下是引用小胖大胖中胖在8/18/2011 8:27:00 PM的发言:

    
    
    ya。holic 啥啥,熟人之间自称,带点自调侃的味道。其他场合,其实中性偏贬一点。。
    

谢海大~~~ 偶的英文果然不行哇, 以后要多和小白玩玩...
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hapadin
824 楼
以下是引用xiaoer在8/19/2011 8:49:00 AM的发言:

    
     小猴子生日快乐~~~~~~

    


啊啊啊啊 谢谢老大!!!!!!!
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hapadin
825 楼
8/19

Morning jogging 30min 2.2miles
终于动了 终于动了~~~ 呼哧~~~
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xiaoer
826 楼
今天怎么庆祝?
以下是引用hapadin在8/19/2011 12:38:00 PM的发言:

    
    

啊啊啊啊 谢谢老大!!!!!!!

    
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hapadin
827 楼
以下是引用xiaoer在8/19/2011 12:54:00 PM的发言:

    
    今天怎么庆祝?

    

没啥计划啊 继续准备面试 明天家长要来了 估计要分心了...
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xiaoer
828 楼
上周搬到新办公室,冻感冒了。后来发现原来我的新座位就在风口下面,难怪吹得我头疼呢。今天找人搬到旁边一点了。
这几天应该就要MC了,我休息一下再来运动哦。
小猴子好好准备面试,等这个搞定了,再轻轻松松带你爸爸出去玩。有什么问题给我发信哦。Good luck!!
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hapadin
829 楼
 我面完了. 总体感觉还成, 不过有一两个问题被绊住了...
 现在听天由命了, 只能靠上帝保佑其它面试者比我还要菜~~~
 我爹被我赶到LA去玩了, 明天才回来哈哈~~~ 明天开始好好陪他~~~

 老大你那边地震感觉明显么? 一定要小心啊, 我还以为只有加州才会地震呢~~~
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xiaoer
830 楼
这就面完了?这下轻松喽~~ 反正该做的都做了,就不用多想了。

我们在24楼,震感还挺明显的。过了几分钟,就整楼evacuate了。我们蹬蹬蹬一路从楼梯走下去,也算锻炼了啊。
以下是引用hapadin在8/23/2011 6:00:00 PM的发言:

    
     我面完了. 总体感觉还成, 不过有一两个问题被绊住了...
 现在听天由命了, 只能靠上帝保佑其它面试者比我还要菜~~~
 我爹被我赶到LA去玩了, 明天才回来哈哈~~~ 明天开始好好陪他~~~

 老大你那边地震感觉明显么? 一定要小心啊, 我还以为只有加州才会地震呢~~~

    
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NOMAD
831 楼
 我从夏天去出差,本以为只去一周,可是直到秋天才回来,
整整40天啊~~~
健身卡也过期了
明天再去办张顺道称称体重几何~~~~
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xiaoer
832 楼
我还以为你消失了呢~~ 明天我就回国度假了,19号才回来。等我回来再继续锻炼。

以下是引用NOMAD在9/2/2011 3:04:00 AM的发言:

    
     我从夏天去出差,本以为只去一周,可是直到秋天才回来,
整整40天啊~~~
健身卡也过期了
明天再去办张顺道称称体重几何~~~~

    
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hapadin
833 楼
我爹今天回国了, 我的好日子结束了~~~ 上来哭一下~~~
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hapadin
834 楼
以下是引用xiaoer在9/2/2011 10:47:00 AM的发言:

    
    我还以为你消失了呢~~ 明天我就回国度假了,19号才回来。等我回来再继续锻炼。

    

老大你明天就走哇? 啥时候回来呀?
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NOMAD
835 楼
以下是引用xiaoer在9/2/2011 10:47:00 AM的发言:

    
    我还以为你消失了呢~~ 明天我就回国度假了,19号才回来。等我回来再继续锻炼。

    
旅途愉快,注意保持体重,呵呵!
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hapadin
836 楼
放炮 撒花

欢迎老大回来~~~
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xiaoer
837 楼
踢出来~~
时差终于倒过来了。 今天约了人去运动。
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hapadin
838 楼
以下是引用xiaoer在9/23/2011 2:22:00 PM的发言:

    
    踢出来~~
时差终于倒过来了。 今天约了人去运动。

    

我今天也约了人运动~~~
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xiaoer
839 楼
 09/29 cycling 90 mins
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hapadin
840 楼
 9-26 Swimming 30min
 9-27 Treadmill 30min + ab 15min + lowback 3min + Stretch
 9-29 Swimming 30min

我越来越懒了我是大懒猪~~~
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xiaoer
841 楼
已经不错了啊。 以下是引用hapadin在10/2/2011 1:58:00 PM的发言:

    
     9-26 Swimming 30min
 9-27 Treadmill 30min + ab 15min + lowback 3min + Stretch
 9-29 Swimming 30min

我越来越懒了我是大懒猪~~~

    
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xiaoer
842 楼
10/01 cycling 60 mins
10/02 cycling 60 mins

最近都在踩自行车,主要是看电视剧比较方便。小猴子看步步惊心吗?
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hapadin
843 楼
以下是引用xiaoer在10/3/2011 11:07:00 AM的发言:

    
    10/01 cycling 60 mins
10/02 cycling 60 mins

最近都在踩自行车,主要是看电视剧比较方便。小猴子看步步惊心吗?

    

没呀. 不过周围的人都在看... 我觉得一边看电视一边运动特别好哈哈, 完全没有负罪感
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xiaoer
844 楼
我回来以后,发现短短两周世界已经变了。组里的小姑娘爱上了正太十四,闺蜜成了死忠的八爷党。邻居姐姐一见我就说,四爷太帅了有没有!为了紧跟形势,我也只好开始看了。真不喜欢若曦啊,太作了!

以下是引用hapadin在10/3/2011 6:46:00 PM的发言:

    
    
没呀. 不过周围的人都在看... 我觉得一边看电视一边运动特别好哈哈, 完全没有负罪感
    

[此贴子已经被作者于2011/10/4 10:57:53编辑过]
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xiaoer
845 楼
10/03 cycling 60 mins
weight lifting (upper body) 15 mins

[此贴子已经被作者于2011/10/5 12:58:14编辑过]
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hapadin
846 楼
哈哈 我从小不喜欢古装片 经常被zt b4...
我们这两天下雨, 我都不想动 5555
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xiaoer
847 楼
我们这里也阴雨连连的。这几天最低温度10,最高18,冻死我了。
以下是引用hapadin在10/4/2011 12:07:00 PM的发言:

    
     哈哈 我从小不喜欢古装片 经常被zt b4...
我们这两天下雨, 我都不想动 5555
    
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hapadin
848 楼
以下是引用xiaoer在10/4/2011 12:59:00 PM的发言:

    
    我们这里也阴雨连连的。这几天最低温度10,最高18,冻死我了。

    

啊阿吃火锅啊~~~ 我这两天特别想吃火锅~~~
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xiaoer
849 楼
周末就出去玩了,下周真的可以吃火锅了哦。
以下是引用hapadin在10/4/2011 2:54:00 PM的发言:

    
    
啊阿吃火锅啊~~~ 我这两天特别想吃火锅~~~
    
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xiaoer
850 楼
10/04 cycling 60 mins
10/05 cycling 60 mins
10/06 jogging 30 mins + weight training 30 mins

[此贴子已经被作者于2011/10/7 12:49:57编辑过]
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xiaoer
851 楼
 周末出门,运动暂停
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NOMAD
852 楼
整个夏天都在不停地出差~~~
工作总算告一段落了,今年再出差也是零星短期的啦~~
在单位旁边办了一张卡,拽掉我接近3千现大洋啊~~
今天头一天游了1000m,比起住处附近那个熙熙攘攘的GYM,人那个少,爽s了,不枉我3000现大洋,~~~

体重好像这个新GYM的偏重,我在老GYM两周前称过一次是113斤,而今天称是118斤~~
还得去老GYM再称称验证一下~~~
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NOMAD
853 楼
 2011.10.11

继续游泳1000m

这个GYM啥都不错,就是储物柜的制度比较恶心人。
与洗澡间连着的更衣室有很多流动柜子,可是不出租,运动后必须拿走自个儿的所有东西。
可以出租的储物柜子呢,在刚刚刷卡进门后的那个位置,要先取了东西,走过长长的走廊才是更衣室。
今天我都换好了游泳衣了,才发现游泳帽还在我租的储物柜子忘了拿过来了,后来用内部电话通知前台的MM给我取了一下送过来的。
最初前台MM不想动窝,说没关系,我穿着泳衣出来取好了,中午没啥人,靠,我这把年纪了,这也忒有伤风化了吧~~~
游完泳洗完澡,发现毛巾也忘了拿到更衣室了,我不想再劳驾前台MM了,于是湿淋淋地套上了衣服裤子走人~~~
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NOMAD
854 楼
以下是引用xiaoer在10/7/2011 12:51:00 PM的发言:

    
     周末出门,运动暂停
    
周末早都结束啦~~~~
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xiaoer
855 楼
nomad你回来啦~~太好了。
上个周末是长周末啊。 以下是引用NOMAD在10/11/2011 3:38:00 AM的发言:

    
    周末早都结束啦~~~~
    
N
NOMAD
856 楼
继续记录:

2011.10.12:游泳1000m

2011.10.13 :游泳1000m

自从回到帝都混,就再也没有单独一个人占用过一个游泳道,
最近找的这个GYM,贵是贵了点,中午的时候,基本泳池里只有我一个人,哈哈哈,大笑三声~~~爽啊~~~~

[此贴子已经被作者于2011/10/13 3:08:19编辑过]
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NOMAD
857 楼
以下是引用xiaoer在10/11/2011 2:20:00 PM的发言:

    
    nomad你回来啦~~太好了。
上个周末是长周末啊。

    
是滴俺回来鸟~~~
这个连续出差的夏天消耗掉了我很多能量好像,总觉得疲劳。
现在在住处和单位附近各办了一张卡,连续游泳几天,就觉得找回点感觉了,
等体力再回复一些,就把跑步加上~~~
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xiaoer
858 楼
//pat pat。 辛苦啦
以下是引用NOMAD在10/13/2011 3:06:00 AM的发言:

    
    是滴俺回来鸟~~~
这个连续出差的夏天消耗掉了我很多能量好像,总觉得疲劳。
现在在住处和单位附近各办了一张卡,连续游泳几天,就觉得找回点感觉了,
等体力再回复一些,就把跑步加上~~~

    
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xiaoer
859 楼
 10/12 cycling an hour + power sculpt level I 20 min
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NOMAD
860 楼
继续继续!

10.14 游泳1000m;
10.15 慢跑 6.9km, sit-ups 50个
10.16 慢跑 7.7km   想做sit-up可是前一天做得我肚皮疼,遂放弃。

 
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NOMAD
861 楼
好久没有做仰卧起坐了,做了一次肚皮痛啊~~~在床上想做躺下的动作都有些困难~~~
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xiaoer
862 楼
 10/14 cycling an hour
 10/16 cycling an hour
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NOMAD
863 楼
10.17日:游泳 1000m
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NOMAD
864 楼
以下是引用xiaoer在10/17/2011 9:29:00 AM的发言:

    
     10/14 cycling an hour
 10/16 cycling an hour

    
一直有个问题想问:cycling是啥运动?蹬车?
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xiaoer
865 楼
对啊。nomad你好能游好能跑啊。耐力一定很好。
以下是引用NOMAD在10/18/2011 2:36:00 AM的发言:

    
    一直有个问题想问:cycling是啥运动?蹬车?
    
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xiaoer
866 楼
10/17 power sculpt 20 min + callenetics 15 mins
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NOMAD
867 楼
 10.18 开始休息,预计五天。
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xiaoer
868 楼
10/18
treadmill HIIT 45 min

10/19
treadmill HIIT 45 min

10/20
yoga an hour

瑜珈停了两个多月,终于又开始了。还是我最喜欢的瑜珈老师。

[此贴子已经被作者于2011/10/21 10:46:40编辑过]
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hapadin
869 楼
 我回来了. 前一阵子搬家. 搞得焦头烂额的.

下礼拜一开始上班了... 不知道生活会是什么样子...
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xiaoer
870 楼
 又搬家,这次是搬得离公司近一点吗?
恭喜小猴子加入职场。刚进去的一两个月,应该不会太忙。正好多熟悉环境,接触同事,了解公司的文化。
工作上尽量就事论事,不要感情用事。

以下是引用hapadin在10/21/2011 2:35:00 AM的发言:

    
     我回来了. 前一阵子搬家. 搞得焦头烂额的.

下礼拜一开始上班了... 不知道生活会是什么样子...

    
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xiaoer
871 楼
我周日出去度假,周五回来,估计就没机会锻炼了。我看抽空能不能做做pialtes 或者callenatics.
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hapadin
872 楼
以下是引用xiaoer在10/21/2011 10:52:00 AM的发言:

    
     又搬家,这次是搬得离公司近一点吗?
恭喜小猴子加入职场。刚进去的一两个月,应该不会太忙。正好多熟悉环境,接触同事,了解公司的文化。
工作上尽量就事论事,不要感情用事。

    

对啊 我搬家搬得怕了都.

这次搬在我和zt公司的中间, 以后每个人都要单程commute半个钟头了...

哎哟 这几个月懒散惯了 我担心的是以后每天早起的日子哇~~~ 哈哈
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hapadin
873 楼
以下是引用xiaoer在10/21/2011 10:53:00 AM的发言:

    
    我周日出去度假,周五回来,估计就没机会锻炼了。我看抽空能不能做做pialtes 或者callenatics.
    


去哪里去哪里? 多照米粒的照片给我看哇~~~

老大真棒, 都开始 callenatics了~~~~!!!

[此贴子已经被作者于2011/10/21 12:38:34编辑过]
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xiaoer
874 楼
刚借了书,准备做做看。感觉很难呢~

哦,去Bahamas
以下是引用hapadin在10/21/2011 12:38:00 PM的发言:

    
    

去哪里去哪里? 多照米粒的照片给我看哇~~~

老大真棒, 都开始 callenatics了~~~~!!!

     [此贴子已经被作者于2011/10/21 12:38:34编辑过]

    
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xiaoer
875 楼
真好啊~~ 等你安定好了快回归吧。
以下是引用hapadin在10/21/2011 12:38:00 PM的发言:

    
    
对啊 我搬家搬得怕了都.

这次搬在我和zt公司的中间, 以后每个人都要单程commute半个钟头了...

哎哟 这几个月懒散惯了 我担心的是以后每天早起的日子哇~~~ 哈哈

    
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hapadin
876 楼
以下是引用xiaoer在10/21/2011 5:03:00 PM的发言:

    
    真好啊~~ 等你安定好了快回归吧。

    

遵命!!!
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NOMAD
877 楼
10.23 回复运动:
慢跑:6.6km, 404卡,
situps: 55个。
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hapadin
878 楼
 10-24 jogging 20min
N
NOMAD
879 楼
 10.24
jogging 50min, 6.7km, 406Cal。
stretching:5min
situps:15个,肚皮痛,没法多做。
swimming:40min, 1km
N
NOMAD
880 楼
10.25
jogging: 55min, 6.9km, 417cal;
stretching: 5min
situps:30个
swimming:28min 750m
N
NOMAD
881 楼
以下是引用hapadin在10/25/2011 12:20:00 AM的发言:

    
     10-24 jogging 20min

    
laf。。。。。。you count this as jogging? It was  warming-up.........where you were gone to
these days? Comeback plz I feel lonely here ..........
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hapadin
882 楼
以下是引用NOMAD在10/26/2011 1:28:00 AM的发言:

    
    laf。。。。。。you count this as jogging? It was  warming-up.........where you were gone to
these days? Comeback plz I feel lonely here ..........

    

我这个礼拜刚开始上班. 天天下班困得跟鬼一样动都不想动.... 所以就偷懒了.... 555
求鞭策!
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NOMAD
883 楼
以下是引用hapadin在10/26/2011 7:51:00 PM的发言:

    
    
我这个礼拜刚开始上班. 天天下班困得跟鬼一样动都不想动.... 所以就偷懒了.... 555
求鞭策!

    
Wow,taking on  a new job? That's a good excuse to get relaxed
......in GYM after work, hoho~~~~~~~~~~~

[此贴子已经被作者于2011/10/26 21:28:00编辑过]
N
NOMAD
884 楼
10.26
开始尝试在incline 2 上跑,中间不得已间断了一次。
估计6km, 400cal吧。
本来打算活动活动之后去游泳~~~
怎么觉得肚肚不舒服,拉肚子鸟~~~在厕所蹲了20多分钟后双腿麻木滴出来
洗澡回家睡觉鸟~~~
早上还有点腹泻~~
NND,我又没乱吃,在公司食堂吃的晚饭,一起吃的同事好好的。
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hapadin
885 楼
以下是引用NOMAD在10/26/2011 9:27:00 PM的发言:

    
    10.26
开始尝试在incline 2 上跑,中间不得已间断了一次。
估计6km, 400cal吧。
本来打算活动活动之后去游泳~~~
怎么觉得肚肚不舒服,拉肚子鸟~~~在厕所蹲了20多分钟后双腿麻木滴出来
洗澡回家睡觉鸟~~~
早上还有点腹泻~~
NND,我又没乱吃,在公司食堂吃的晚饭,一起吃的同事好好的。

    

那个快来了? 我一般那个来之前都会有点小拉肚子...
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hapadin
886 楼
以下是引用NOMAD在10/26/2011 9:22:00 PM的发言:

    
    Wow,taking on  a new job? That's a good excuse to get relaxed
......in GYM after work, hoho~~~~~~~~~~~

[此贴子已经被作者于2011/10/26 21:28:00编辑过]

    

我把运动时间安排在了睡觉前两个钟头... 我下班真的完全动不了... 得吃了饭才有力气...

10-26-2011

Treadmill 30min

nnd. 肌肉和心脏都退化了, 半途而废的人最可耻!!!!
[此贴子已经被作者于2011/10/27 1:13:10编辑过]
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NOMAD
887 楼
以下是引用hapadin在10/27/2011 1:12:00 AM的发言:

    
    
那个快来了? 我一般那个来之前都会有点小拉肚子...
    
那个刚刚走,就是吃的有点问题俺脚着~
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NOMAD
888 楼
以下是引用hapadin在10/27/2011 1:13:00 AM的发言:

    
    
我把运动时间安排在了睡觉前两个钟头... 我下班真的完全动不了... 得吃了饭才有力气...

10-26-2011

Treadmill 30min

nnd. 肌肉和心脏都退化了, 半途而废的人最可耻!!!!
[此贴子已经被作者于2011/10/27 1:13:10编辑过]

    
我夏天出差两个月,也觉得退化了不少~~
最近正在努力恢复中
恁才开始工作就慢慢适应吧
或许过一阵熟悉了会好点
不过别忘了常来溜溜弯
即使是灌水
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hapadin
889 楼
以下是引用NOMAD在10/27/2011 1:27:00 AM的发言:

    
    我夏天出差两个月,也觉得退化了不少~~
最近正在努力恢复中
恁才开始工作就慢慢适应吧
或许过一阵熟悉了会好点
不过别忘了常来溜溜弯
即使是灌水

    

嗯 我今天好一些了. 前两天天天到下午都困得不行. 主要原因就是毕业后生活太不规律了, 晚睡晚起的...
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NOMAD
890 楼
以下是引用hapadin在10/27/2011 1:32:00 AM的发言:

    
    
嗯 我今天好一些了. 前两天天天到下午都困得不行. 主要原因就是毕业后生活太不规律了, 晚睡晚起的...
    
Pressure free 的生活让恁给堕落了,看来恁缺的就是鞭策啊~~~~
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NOMAD
891 楼
10.27
Jogging at incline2 for 55min,6.66km, total fat burning off 437cal
stretching:5min
situps:45
swimming for 38min, 1000m

晚上喝水多,早上手脚都有点肿胀~~
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hapadin
892 楼
以下是引用NOMAD在10/27/2011 9:35:00 PM的发言:

    
    Pressure free 的生活让恁给堕落了,看来恁缺的就是鞭策啊~~~~
    

没错. 不过我决定回归了. 因为我偶像从国内回来了~~~
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NOMAD
893 楼
以下是引用hapadin在10/27/2011 10:40:00 PM的发言:

    
    
没错. 不过我决定回归了. 因为我偶像从国内回来了~~~
    
回归啦?那俺就负责监督了哈~~~
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hapadin
894 楼
以下是引用NOMAD在10/27/2011 10:46:00 PM的发言:

    
    回归啦?那俺就负责监督了哈~~~
    

抱大腿, 请您好好监督哇~~~!!!
N
NOMAD
895 楼
10.28
jogging at incline for 55min, 6.62km, 387cal.
stretching 5min
situps 50
周五晚上游泳池人有点多,放弃游泳了。
N
NOMAD
896 楼
10.29
WT 1hr
Swimming 1000m

10.30
Jogging for 6.6km
N
NOMAD
897 楼
以下是引用NOMAD在10/27/2011 10:46:00 PM的发言:
回归啦?那俺就负责监督了哈~~~

抱大腿, 请您好好监督哇~~~!!!  

俺要出差去鸟~~~恁来接班~~~~
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xiaoer
898 楼
 我也回来啦~~
10/30 cycling an hour
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hapadin
899 楼
 好吧 我承认我已经懒成猪了... 我又好久没动了~~~
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hapadin
900 楼
以下是引用xiaoer在10/31/2011 11:11:00 AM的发言:

    
     我也回来啦~~
10/30 cycling an hour

    


老大你们上班族都是怎么管理时间的啊. 我怎么觉得我的时间都不够用不够用不够用哇~~~