年纪大了，男人也怕过生日了。昨天众友在facebook上给某牛贺生，某人回复如下： ai~ one more year old not young any more too old to celebrate not birthday boy, but a mid-age man ......... 看了我给他拍的照片，郁闷地说，怎么显得这么老？！ 笑死我了，幸灾乐祸大唱“我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来“ 还推心置腹的说，知道自己老了，宁以后少穿hoody吧。
年纪大了，男人也怕过生日了。昨天众友在facebook上给某牛贺生，某人回复如下： ai~ one more year old not young any more too old to celebrate not birthday boy, but a mid-age man ......... 看了我给他拍的照片，郁闷地说，怎么显得这么老？！ 笑死我了，幸灾乐祸大唱“我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来“ 还推心置腹的说，知道自己老了，宁以后少穿hoody吧。
Treadmill 4.0/half lap -- 5.5/lap 50min
Chest Fly 10lb*10*2 + 20lb*10*2
Chest Press 20lb*10*2 + 10lb*10*2 (推不动哇堆不动)
Crunch *100
Stretch 15min
熊鸡啊熊鸡, 你要给偶争气快快长大~~~~
4.25
yoga 75min
第一天尝试早起去gym 做early bird的感觉超好 希望白天不要困!
[此贴子已经被作者于2011/4/25 12:09:52编辑过]
载到了!!! 等下次有氧的时候来试试. seems pretty tough啊~~~
我练interval的时候经常在想,
treadmill有没有像电视机一样的flashback功能. 比如说如果我在5.4/4.0mph之间切换的话,
能不能按一个键就在这两个速度之间任意切换, 不然1分多钟就调一次速度, 我跑50分钟下来手还不酸死...
[此贴子已经被作者于2011/4/25 12:04:43编辑过]
是啊，我也是换来换去的累死了。尤其是前几个礼拜的，都是每隔1，2分钟就要调整速度。我有时候看电视看入神了，都忘了换。
是啊，我也是换来换去的累死了。尤其是前几个礼拜的，都是每隔1，2分钟就要调整速度。我有时候看电视看入神了，都忘了换。
羡慕啊, 我摘了眼镜电视都看不清. 所以我就只好边跑边瞑想
昨天中饭吃得很晚，都一点多了。
到了晚饭的时候一点都不饿，就想着是不是可以省掉一顿晚饭。
结果晚上八点半，觉得饿了。我是一点都不能承受饿的的感觉。
去吃了一碗馄饨加一杯鲜磨豆浆。
吃得饱饱得睡觉去鸟！
我都不知道这是幸福还是悲催啊啊啊！
我早上才在GYM死活折腾了两个小时！~
以后要按点吃饭，不能存侥幸心理了。
对 深有同感啊.
每次我skit一顿饭, 结果都是ends up在睡觉前饿得难受然后补吃. 前功尽弃.
这回我的目标是我健身就对了, 节食什么的都不是长久之计, 反正饮食上过滤高油高糖就行了, 该吃什么还吃什么.
体重什么的都是浮云, 把size get down 把muscle get up才是硬道理.
然后也没给自己什么时间限制, 没压力的慢慢来好了~~~
羡慕啊, 我摘了眼镜电视都看不清. 所以我就只好边跑边瞑想
为啥?我都是带着眼镜跑步的啊。
为啥?我都是带着眼镜跑步的啊。
我超会流汗, 眼镜往下滑~~~
我还以为你不近视呢, 哈哈
我超会流汗, 眼镜往下滑~~~
我还以为你不近视呢, 哈哈
我超近视的啊，不过以前都是带无框眼镜所以不太看得出来。以至最近我换了一副框架眼镜以后好几个人问我，你怎么突然开始戴眼镜了？LOL
我超近视的啊，不过以前都是带无框眼镜所以不太看得出来。以至最近我换了一副框架眼镜以后好几个人问我，你怎么突然开始戴眼镜了？LOL
找天来奔一个. 哇哈哈
找天来奔一个. 哇哈哈
好啊~等我再瘦点
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
好啊~等我再瘦点
嗯 我也努力努力 和你一起奔哪~~~
我超会流汗, 眼镜往下滑~~~
我还以为你不近视呢, 哈哈
最近我也戴眼镜。。。。。。。超不习惯。。。。。 有那种硅胶防滑贴，稍微帮助一点，可是还是觉得不够爽。。
嗯 我也努力努力 和你一起奔哪~~~
同努力。。。。。。等待群本
慢跑30分
stretch加力量练习1小时
我的体重比我开始锻炼的时候沉了3斤左右，吼吼！
由于跑步，腿就有些肿胀，不过那水分有三斤吗？
耐心等待体重的的拐点，呵呵！
4.26
慢跑30分
stretch加力量练习1小时
我的体重比我开始锻炼的时候沉了3斤左右，吼吼！
由于跑步，腿就有些肿胀，不过那水分有三斤吗？
耐心等待体重的的拐点，呵呵！
开始锻炼是多久以前啊？ 有点小肌肉挺好的。
开始锻炼是多久以前啊？ 有点小肌肉挺好的。
一周以前呵呵！
每次长期休息之后开始运动，小腿都肿得厉害。
或许适应运动了小腿消肿了体重会回归正常？
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
04/26
body sculpt class: 50 minutes
Intensati cardio class: 50 mins
老大有氧很勤快哪, 表扬表扬表扬!
昨天休息了一天. 今天去gym!
踢一脚!
老大有氧很勤快哪, 表扬表扬表扬!
昨天休息了一天. 今天去gym!
嗯,我搞了个gym的one month unlimited membership,所以要好好利用.
一周以前呵呵！
每次长期休息之后开始运动，小腿都肿得厉害。
或许适应运动了小腿消肿了体重会回归正常？
刚开始 刺激，肌肉有一些肿胀，血液等等流向需要能量的地方。。。
回头就好了。。
刚开始 刺激，肌肉有一些肿胀，血液等等流向需要能量的地方。。。
回头就好了。。
嗯嗯有道理。。。
以前我开始跑步，小腿就肿胀，硬邦邦的。
现在请了个PT，加上了力量练习，这几天觉得胳膊和手都有些肿胀。
希望过一阵会好。
Treadmill 20min
Chest Press 20lb*10*2 10lb*10*1
Crunch *100
Stretch 10min
不知道为什么, 昨天状态非常不好. 跑没多久就感觉腿部肌肉酸, chest press的时候感觉也使不上劲, crunch的时候更是懒洋洋的. 呼吸也调不上来, 真烦, 只好滚回家
4.27
Treadmill 20min
Chest Press 20lb*10*2 10lb*10*1
Crunch *100
Stretch 10min
不知道为什么, 昨天状态非常不好. 跑没多久就感觉腿部肌肉酸, chest press的时候感觉也使不上劲, crunch的时候更是懒洋洋的. 呼吸也调不上来, 真烦, 只好滚回家
有时候是这样的~~ 我昨天本来要上瑜伽课的, 在中国城吃饭吃的太晚了就skip了.
双龙虾才20块钱~~太便宜了有没有!
有时候是这样的~~ 我昨天本来要上瑜伽课的, 在中国城吃饭吃的太晚了就skip了.
双龙虾才20块钱~~太便宜了有没有!
馋得口水劈哩啪啦的~~~~
嗯嗯有道理。。。
以前我开始跑步，小腿就肿胀，硬邦邦的。
现在请了个PT，加上了力量练习，这几天觉得胳膊和手都有些肿胀。
希望过一阵会好。
帅哥PT啊~~~流口水~~~~
帅哥PT啊~~~流口水~~~~
非帅锅，呵呵！
这个GYM有几个帅锅PT倒是，个个玉树临风的，我还瞧不上眼！
我的PT是这个GYM最老的啦，颇有些金刚的架势，俺一眼就相中鸟！
Treadmill interval 70min 4.0/half lap--5.6/1.5 lap
Stretch 20min
今天在treadmill上拼了老命了，玩不动其它的了，狠狠的stretch。这会刚洗完热水澡，爽！！！
明天陪zt去south bay找房子，小硅公要intern喽，不知道能不能找到个带健身房的~~~ 保佑偶们！
4-29
Treadmill interval 70min 4.0/half lap--5.6/1.5 lap
Stretch 20min
今天在treadmill上拼了老命了，玩不动其它的了，狠狠的stretch。这会刚洗完热水澡，爽！！！
明天陪zt去south bay找房子，小硅公要intern喽，不知道能不能找到个带健身房的~~~ 保佑偶们！
haha~~ 小硅公小硅婆，听着就可爱啊。
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
04/26
body sculpt class: 50 minutes
Intensati cardio class: 50 mins
04/28
pilates: 30 minutes
Week 3, day 2 of couch to 5k: 30 mins
04/25
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
04/26
body sculpt class: 50 minutes
Intensati cardio class: 50 mins
04/28
pilates: 30 minutes
Week 3, day 2 of couch to 5k: 30 mins
奖励小红花. 每天一个钟头的高强度啊!!!
累不累?
非帅锅，呵呵！
这个GYM有几个帅锅PT倒是，个个玉树临风的，我还瞧不上眼！
我的PT是这个GYM最老的啦，颇有些金刚的架势，俺一眼就相中鸟！
赞眼力！哈哈
4-29
Treadmill interval 70min 4.0/half lap--5.6/1.5 lap
Stretch 20min
今天在treadmill上拼了老命了，玩不动其它的了，狠狠的stretch。这会刚洗完热水澡，爽！！！
明天陪zt去south bay找房子，小硅公要intern喽，不知道能不能找到个带健身房的~~~ 保佑偶们！
应该大部分都有。。。最好还要个带泳池的。。。。gym出来，去spa里泡泡。。。。
小仙和小猴的 我有点看不懂。。。。。
我就是在treadmill上跑圈圈. 4.0MPH快走半圈, 然后5.6MPH跑一圈半, 算是interval吧.
感觉和匀速跑差异挺大的, interval我感觉刺激的更多是肌肉, 腿会酸, 但跑这么多膝盖完全没有不适的感觉. 以前匀速跑同样的时间, 肌肉没什么感觉, 但是膝盖会不舒服.
我就是在treadmill上跑圈圈. 4.0MPH快走半圈, 然后5.6MPH跑一圈半, 算是interval吧.
感觉和匀速跑差异挺大的, interval我感觉刺激的更多是肌肉, 腿会酸, 但跑这么多膝盖完全没有不适的感觉. 以前匀速跑同样的时间, 肌肉没什么感觉, 但是膝盖会不舒服.
噢~~知道了。
我一直都是变速跑。。。大概2分钟一变。。。程序都设好了。。
04/25
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
04/26
body sculpt class: 50 minutes
Intensati cardio class: 50 mins
04/28
pilates: 30 minutes
Week 3, day 2 of couch to 5k: 30 mins
04/29
Spin class an hour
奖励小红花. 每天一个钟头的高强度啊!!!
累不累?
Cardio还好，但是好久不做力量练习了，那天上午body sculpt课之后浑身酸痛了好几天。
噢~~知道了。
我一直都是变速跑。。。大概2分钟一变。。。程序都设好了。。
版版你用的什么程序？
小仙和小猴的 我有点看不懂。。。。。
哪一部分看不懂？那个week X day X的是我现在练的一个couch to 5k running program.
版版你用的什么程序？
treadmill上有一个自己设置的功能。。。
你那个week 几，week几是啥意思？
treadmill上有一个自己设置的功能。。。
你那个week 几，week几是啥意思？
见91楼. 是一个iphone app的5k 训练计划.
噢~~知道了。
我一直都是变速跑。。。大概2分钟一变。。。程序都设好了。。
我也试着设了一下interval这个程序, 结果好像只能设high和low的时间, 不知道怎么设high和low的速度...
我回头再来研究一下...
应该大部分都有。。。最好还要个带泳池的。。。。gym出来，去spa里泡泡。。。。
嗯 跑了好几个地儿, 终于签了个带游泳池的, 不过没有spa. fitness room里的东西还算全.
这阵子是intern旺季, 龟谷的房子都炒翻天了 555
Cardio还好，但是好久不做力量练习了，那天上午body sculpt课之后浑身酸痛了好几天。
太棒了太棒了, 继续努力! 夏天想怎么露就怎么露!
我还是有点懈怠 唉唉唉
我这个周末又犯懒了. 看到发钱贴里面的mm们都非常勇猛, 我决定下两个礼拜不管M不MC都要去gym~~~~!!!!
04/25
Week 2, day 3 of couch to 5k: 30 mins
Week 3, day 1 of couch to 5k: 30 mins
04/26
body sculpt class: 50 minutes
Intensati cardio class: 50 mins
04/28
pilates: 30 minutes
Week 3, day 2 of couch to 5k: 30 mins
04/29
Spin class an hour
04/30
Week 3, day 3 of couch to 5k: 30 mins
zumba class: 50 min
我真不喜欢春天啊~花粉过敏太难受了,吃了claritn也不管用,大哭~
pat pat . 要不要去看一下医生?
我真不喜欢春天啊~花粉过敏太难受了,吃了claritn也不管用,大哭~
同~~~
今年第一次眼睛过敏。。。到现在还不能全天contacts....555555
同~~~
今年第一次眼睛过敏。。。到现在还不能全天contacts....555555
是不是在美国呆久了就会慢慢变过敏?
偶到现在还没过敏过, 希望以后也不会~~~
是不是在美国呆久了就会慢慢变过敏?
偶到现在还没过敏过, 希望以后也不会~~~
据说是4，5年以后就开始了，原来身体里的抗体慢慢消失了。
我搬到纽约来以后其实好了很多，不知道怎么回事今年特别严重。
据说是4，5年以后就开始了，原来身体里的抗体慢慢消失了。
我搬到纽约来以后其实好了很多，不知道怎么回事今年特别严重。
真灵验！！！我们搬家快5年了。。。。
4.30
Treadmill 30min
Stretch 30min
WT 1hr
蛰伏了一个冬季，开始锻炼，总觉得非常疲劳，同事们都看出来我有些萎靡。好像总是很困。
周五晚上九点多不到就睡着了，早上7点醒了，起来了，可是还是觉得又累又困，就是不想去GYM，再睡一觉。
要不是已经约好了PT，或许就真的不去了，PT降低了WT的力度，或许这种疲劳症状会减轻一点。
5.02
休息了一天，终于又去GYM了。
Treadmill 30min
Stretch 1hr
原本还想游泳的，今年风沙搅黄了北京五一户外游，全都集中到游泳池来了，吼吼，那叫个密密麻麻沸沸扬扬的一大锅饺子啊！我知难而退！
晚上觉得两条腿沉甸甸的！
先把我的SIZE搬过来，等量完了再补充：
8.20日，只量了腰围，是80~81cm
9.19日，正式量了各个size，分别是 胸围90， 腰围76，肚皮最尖处88，臀围 94，上臂 30，大腿56。
4.20日 腰围74
5.2
Treadmill interval 5.5/4.0 70min
Stretch 15min
5-3
yoga 1hr
5-7
Elliptical interval 35min 心率135-155
Crunch *100
老大看过来~~~
我知道interval怎么设了.
你就先点interval那档, 然后选customize, 然后选你想要快的时间长度和想要慢的时间长度.
然后程度就开始了, 在跑第一个cycle的时候, 你快的时候就设一个速度跑, 到慢的时候再设一个速度跑, 第二个cycle机器就记住了这两个速度, 后面就开始自动给你换了.
[此贴子已经被作者于2011/6/18 2:32:47编辑过]
5.2
Treadmill interval 5.5/4.0 70min
Stretch 15min
老大看过来~~~
我知道interval怎么设了.
你就先点interval那档, 然后选customize, 然后选你想要快的时间长度和想要慢的时间长度.
然后程度就开始了, 在跑第一个cycle的时候, 你快的时候就设一个速度跑, 到慢的时候再设一个速度跑, 第二个cycle机器就记住了这两个速度, 后面就开始自动给你换了.
太好了。小猴子我爱你~~
昨天特难受，回家泡了个澡就卧在家里。今天一定要去运动一下了。
5.2
Treadmill interval 5.5/4.0 70min
Stretch 15min
老大看过来~~~
我知道interval怎么设了.
你就先点interval那档, 然后选customize, 然后选你想要快的时间长度和想要慢的时间长度.
然后程度就开始了, 在跑第一个cycle的时候, 你快的时候就设一个速度跑, 到慢的时候再设一个速度跑, 第二个cycle机器就记住了这两个速度, 后面就开始自动给你换了.
越站越勇。。。
不同机器设置挺不同，我选的直接就是最大速度，最大坡度，然后一个时间布长。。。
越站越勇。。。
不同机器设置挺不同，我选的直接就是最大速度，最大坡度，然后一个时间布长。。。
哭死，楼里的机子只能选坡度，不能选速度，苦命的安每次都要手动调节。。。。5555555555
哭死，楼里的机子只能选坡度，不能选速度，苦命的安每次都要手动调节。。。。5555555555
没事~~ 呵呵。。。本来很boring。。。让你动手动脑挺好。。
太好了。小猴子我爱你~~
昨天特难受，回家泡了个澡就卧在家里。今天一定要去运动一下了。
patpat
老大你是什么症状? 呼吸道不舒服么? 还是起疹子什么的?
越站越勇。。。
不同机器设置挺不同，我选的直接就是最大速度，最大坡度，然后一个时间布长。。。
版版你推荐个gym吧?
我暑假搬去南弯想干脆去办个gym的membership好了.
哭死，楼里的机子只能选坡度，不能选速度，苦命的安每次都要手动调节。。。。5555555555
调程序的时候不能选, 不过你在第一个cycle过后机子应该自动记住你上一轮用过的速度吧?
patpat
老大你是什么症状? 呼吸道不舒服么? 还是起疹子什么的?
主要是鼻子不通气，成天呼哧呼哧的。
腰部的线条真好，羡慕嫉妒恨！
week4 day1 of couch to 5k: 30 min
cycling: 30 min
今天下春雨了，希望花粉能被冲走不少。
小猴子狠fit啊~~ 我喜欢。
腰部的线条真好，羡慕嫉妒恨！
老大你真是好人啊, 看到这种照片都不拍我~~~
主要是鼻子不通气，成天呼哧呼哧的。
真可怜真可怜. 听说医生可以帮忙测说到底是哪种花过敏. 你有去查过么?
我在天真的想, 查出来以后, 明年自家院子里种满那种花, 就等于接种抗原, 直接产生抗体~~~
yoga 1hr
treadmill 40min
stretch 20min
sit-ups 45个
5.2
Treadmill interval 5.5/4.0 70min
Stretch 15min
老大看过来~~~
我知道interval怎么设了.
你就先点interval那档, 然后选customize, 然后选你想要快的时间长度和想要慢的时间长度.
然后程度就开始了, 在跑第一个cycle的时候, 你快的时候就设一个速度跑, 到慢的时候再设一个速度跑, 第二个cycle机器就记住了这两个速度, 后面就开始自动给你换了.
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[此贴子已经被作者于2011/5/3 19:06:44编辑过]
看到了。。。你很高啊。。。看好你，小猴子。。。90天就会不小的变化。现在也很紧实的样子了。。
版版你推荐个gym吧?
我暑假搬去南弯想干脆去办个gym的membership好了.
好的都贵，但一般都有公司约价。你先问公司HR的签的哪家。呵呵，有些人一个月才10刀，外面的价格要100多。一个月。
看到了。。。你很高啊。。。看好你，小猴子。。。90天就会不小的变化。现在也很紧实的样子了。。
没呀, 我才5'6'', 很魁梧倒是真的
谢谢班班鼓励, 我现在最大的敌人就是我自己, 毅力不够, 经常有偷懒的心. 要一点点克服一点点克服...
好的都贵，但一般都有公司约价。你先问公司HR的签的哪家。呵呵，有些人一个月才10刀，外面的价格要100多。一个月。
哇噻, 差这么多. 嗯 我去调查看看.
老大你真是好人啊, 看到这种照片都不拍我~~~
所谓情人眼里出西施嘛。自家小猴子怎么看怎么好。
week4 day1 of couch to 5k: 30 min
cycling: 30 min
05/04
yoga an hour
今天是某牛的生日，出去庆祝，不运动了。
05/03
week4 day1 of couch to 5k: 30 min
cycling: 30 min
05/04
yoga an hour
今天是某牛的生日，出去庆祝，不运动了。
庆祝回来请上PP
没呀, 我才5'6'', 很魁梧倒是真的
谢谢班班鼓励, 我现在最大的敌人就是我自己, 毅力不够, 经常有偷懒的心. 要一点点克服一点点克服...
看上去很高的，腿长！！！！先天条件好。
给自己一点压力，譬如一周一定7个小时高质量的运动量。做完一个小时，划掉一个小时。
庆祝回来请上PP
试试能不能传照片。Ipad好像不行呢，明天到公司传吧。
[此贴子已经被作者于2011/5/5 23:12:02编辑过]
05/03
week4 day1 of couch to 5k: 30 min
cycling: 30 min
05/04
yoga an hour
今天是某牛的生日，出去庆祝，不运动了。
祝老大的男人生日快乐!!!
试试能不能传照片。Ipad好像不行呢，明天到公司传吧。
[此贴子已经被作者于2011/5/5 23:12:02编辑过]
等照片等照片!!!
给自己一点压力，譬如一周一定7个小时高质量的运动量。做完一个小时，划掉一个小时。
嗯 要定硬任务了!!!
btw 谢谢班班发钱, 我有突然有好多好多钱了, 哇哈哈
祝老大的男人生日快乐!!!
ai~ one more year old
not young any more
too old to celebrate
not birthday boy, but a mid-age man
.........
看了我给他拍的照片，郁闷地说，怎么显得这么老？！
笑死我了，幸灾乐祸大唱“我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来“
还推心置腹的说，知道自己老了，宁以后少穿hoody吧。
[此贴子已经被作者于2011/5/6 9:48:30编辑过]
年纪大了，男人也怕过生日了。昨天众友在facebook上给某牛贺生，某人回复如下：
ai~ one more year old
not young any more
too old to celebrate
not birthday boy, but a mid-age man
.........
看了我给他拍的照片，郁闷地说，怎么显得这么老？！
笑死我了，幸灾乐祸大唱“我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来“
还推心置腹的说，知道自己老了，宁以后少穿hoody吧。
[此贴子已经被作者于2011/5/6 9:48:30编辑过]
脸都贴到屏幕上了~~~ 吃得好健康啊, 日本菜是小猴子的最爱, 可惜我家zt觉得这种东西吃不饱~~~
有没有人可以看啊? 不满足只看菜啊~~~!!!
[此贴子已经被作者于2011/5/6 13:14:58编辑过]
我今天晚上还要去吃日本烤肉，明天楼里面的邻居聚餐BBQ。周日有朋自远方来，安排了早茶。
我已经能预见到会大大的长肉了
脸都贴到屏幕上了~~~ 吃得好健康啊, 日本菜是小猴子的最爱, 可惜我家zt觉得这种东西吃不饱~~~
有没有人可以看啊? 不满足只看菜啊~~~!!!
[此贴子已经被作者于2011/5/6 13:14:58编辑过]
[此贴子已经被作者于2011/5/6 13:48:10编辑过]
小猴子要看某牛的还是我的？
我今天晚上还要去吃日本烤肉，明天楼里面的邻居聚餐BBQ。周日有朋自远方来，安排了早茶。
我已经能预见到会大大的长肉了
[此贴子已经被作者于2011/5/6 13:48:10编辑过]
都要都要!!!
莫有关系, 多吃点肉, 吃过以后去WT, 全长成肌肉的美丽线条~~~
以下是引用hapadin在5/6/2011 1:52:00 PM的发言：
都要都要!!!
莫有关系, 多吃点肉, 吃过以后去WT, 全长成肌肉的美丽线条~~~
[此贴子已经被作者于2011/5/6 15:11:18编辑过]
[此贴子已经被作者于2011/5/6 15:10:22编辑过]
老大你瘦了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
这个眼镜好chanel噢, 超知性时尚~~~ 我去年暑假回国看满大街的小姑娘都是黑框眼镜, 也赶紧配了两副, 把金属边的眼镜全扔了~~~
寿星公的表情很童真啊~~~~
21世纪新好男人, 又种花又管coupon~~~
[此贴子已经被作者于2011/5/6 14:56:34编辑过]
其实没有瘦，这不是坐着的照片嘛。腰阿腿啊都看不见。
以下是引用hapadin在5/6/2011 2:53:00 PM的发言：
看到了看到了! cute couple 哇哈哈~~~
老大你瘦了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
这个眼镜好chanel噢, 超知性时尚~~~ 我去年暑假回国看满大街的小姑娘都是黑框眼镜, 也赶紧配了两副, 把金属边的眼镜全扔了~~~
寿星公的表情很童真啊~~~~
21世纪新好男人, 又种花又管coupon~~~
[此贴子已经被作者于2011/5/6 14:56:34编辑过]
这个眼睛就是香家的阿~
土人有眼不识香家, 赶紧补摸两下~~~
土人有眼不识香家, 赶紧补摸两下~~~
塞。。居然没看到！！！
要求补奔！！！！！
Elliptical interval 35min 心率135-155
Crunch *100
最后一学期, 准备要搬家, 忙死了.
学期末, 趴涕好多, 坏我大事!!!!! :(
学期末难道不是final好多？难道嫩的课程都以爬梯结课？
话说我的体重在这二十天里是纹丝不动啊？
我已经够有耐心得了!
这几天迷上了吃草莓，每次都要吃一斤多！
担心激素催过担心农药洗不干净，一边担心一边狂吃啊！