2010/11-12 2011/1~冬老虎的15号楼~62全楼宝茁壮成长大楼~4/2 泰山汇,改6pm?见30楼

以下是引用山小山在3/14/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    
     我听说人体分泌的母乳成分都差不多，万一母体营养不够，会先保证母乳，加强营养是为了保证我们自己身体不亏
    
明白了

以下是引用山小山在3/14/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    
     我听说人体分泌的母乳成分都差不多，万一母体营养不够，会先保证母乳，加强营养是为了保证我们自己身体不亏
    
素的，所以不用担心，母乳几乎都是20卡/oz的，配方奶也是按这个卡路里配的

以下是引用卡小农在3/14/2011 5:14:00 PM的发言：

    
    
     母乳肯定是营养最好的，别瞎担心。。。我家这个体重在底线的都没觉得自己奶没营养。。。你们急啥阿
    
嗯嗯，可以我的奶分层后上面的那层超级的薄，估计都不到4mm，汗。。。如果脂肪太厚会拉肚子，但是我的是不是有点太少啊

以下是引用卡小农在3/14/2011 5:19:00 PM的发言：

    
    
     素的，所以不用担心，母乳几乎都是20卡/oz的，配方奶也是按这个卡路里配的
    
学习了

以下是引用糯小糯在3/14/2011 5:19:00 PM的发言：

    
     嗯嗯，可以我的奶分层后上面的那层超级的薄，估计都不到4mm，汗。。。如果脂肪太厚会拉肚子，但是我的是不是有点太少啊
    
你放多久？那层月放久越厚的。。。。

以下是引用卡小农在3/14/2011 5:20:00 PM的发言：

    
    
     你放多久？那层月放久越厚的。。。。
    
啊。。。哦。。。我是第二天拿出来喂的时候看到的，汗

以下是引用卡小农在3/14/2011 5:14:00 PM的发言：

    
    
     母乳肯定是营养最好的，别瞎担心。。。我家这个体重在底线的都没觉得自己奶没营养。。。你们急啥阿
    

以下是引用山小山在3/14/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    
     我听说人体分泌的母乳成分都差不多，万一母体营养不够，会先保证母乳，加强营养是为了保证我们自己身体不亏
    
收到

以下是引用山小山在3/14/2011 5:18:00 PM的发言：

    
    
     我有好多carter's的，别人送的都没有receipt，也不知道哪里买的，我全部拿去carter's换了store credit，不浪费
    
嗯嗯收到

以下是引用彤小彤在3/14/2011 4:21:00 PM的发言：

有两个眼，不知道干嘛用的。。不过角度对了貌似就不漏了
那不得对半天角度阿。。我对了半天，是有个角度对好就不漏了，可是太麻烦了

刚才快速查了一下当年生完大矿的记录，发现：
3月7号大矿出生，之后恶露断断续续持续一个月，在4月9号出现鲜血，之后三四天淡粉色或者褐色分泌物，然后五月初又出现鲜血，然后六月。。。
所以我基本上是恶露排了一个月，之后就按月来例假了

二矿今天33天，目前貌似还在排很少很少的恶露，每隔三四天一点。。。

以下是引用彤小彤在3/14/2011 4:22:00 PM的发言：

我想买legging可是gap除了0-3month，就是12month以上的呜呜。。。
还有哪里可以买啊？

target也有

以下是引用山小山在3/14/2011 5:11:00 PM的发言：

还是建议少买点，说长大就长大了, 尤其小宝宝不怎么出门，很可能一套衣服就穿一两次就过去了，虽然看宝宝穿很开心，但是还是有点亏。。。家里屯了很多这样衣服的人说
前段时间给清理老大6-12个月的衣服给二二穿，大概有60-70件，清得我头晕，当时就说我不能再买衣服了。可没过几天就接着买，谁让我家里有两朵花

以下是引用清风闲云在3/14/2011 4:37:00 PM的发言：

我又纠结要不要再弄一个了
就我不知道买啥么。

以下是引用yoyodangdang在3/14/2011 5:27:00 PM的发言：

那不得对半天角度阿。。我对了半天，是有个角度对好就不漏了，可是太麻烦了
 
新头像~ 媳妇真可爱~ 眼神好温柔~ 女娃就是长的秀气~~~ : )

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:27:00 PM的发言：
刚才快速查了一下当年生完大矿的记录，发现：
3月7号大矿出生，之后恶露断断续续持续一个月，在4月9号出现鲜血，之后三四天淡粉色或者褐色分泌物，然后五月初又出现鲜血，然后六月。。。
所以我基本上是恶露排了一个月，之后就按月来例假了

二矿今天33天，目前貌似还在排很少很少的恶露，每隔三四天一点。。。

你的记录好详细，我这两个娃什么也没有写下，自己天天糊里糊涂的。

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:27:00 PM的发言：
刚才快速查了
 
矿妈, 你记录好全~ 
 
二矿头像真可爱~ 帅哥啊~!

以下是引用yoyodangdang在3/14/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    
     target也有
    
我前两天在land's end打折的时候屯了好几条legging，都是两三块一条

以前金玻璃也有1.99的legging，不过太花了，不好配衣服

[此贴子已经被作者于2011/3/14 17:32:02编辑过]

以下是引用森小森在3/14/2011 5:30:00 PM的发言：

 
新头像~ 媳妇真可爱~ 眼神好温柔~ 女娃就是长的秀气~~~ : )
我盯着小两口的头像看了半天，真是可爱啊

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:31:00 PM的发言：

    
    
     你的记录好详细，我这两个娃什么也没有写下，自己天天糊里糊涂的。
    
打算再恢复几天，开始写二矿详细的产经和有关肾积水的记录

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:33:00 PM的发言：

打算再恢复几天，开始写二矿详细的产经和有关肾积水的记录
赞有心人，我天天都是凭着记忆过日子，还记得乱七八糟，被zt鄙视
 

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:31:00 PM的发言：

    
    
     你的记录好详细，我这两个娃什么也没有写下，自己天天糊里糊涂的。
    
等俩矿长大了，要让他们看一下他们出生和出生后发生的事情，知道我们父母多不容易

大矿当年几点吃奶，几点pee poo的记录都特别详细呢。记录了好几个月呢。二矿的我没记，pee和poo太多了，吃的次数也太太多了。。

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    刚才快速查了一下当年生完大矿的记录，发现：
3月7号大矿出生，之后恶露断断续续持续一个月，在4月9号出现鲜血，之后三四天淡粉色或者褐色分泌物，然后五月初又出现鲜血，然后六月。。。
所以我基本上是恶露排了一个月，之后就按月来例假了

二矿今天33天，目前貌似还在排很少很少的恶露，每隔三四天一点。。。

    
我也是，2周的时候基本没啥了，但是还得垫pad，每天都有一点点

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:29:00 PM的发言：

    
    
     前段时间给清理老大6-12个月的衣服给二二穿，大概有60-70件，清得我头晕，当时就说我不能再买衣服了。可没过几天就接着买，谁让我家里有两朵花
    
哈哈，我给山山清理衣服清理了好几次了，每次都没理明白，都怪白菜太多阿

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:34:00 PM的发言：

    
    
     赞有心人，我天天都是凭着记忆过日子，还记得乱七八糟，被zt鄙视
      
    
我也是，而且我现在连记忆都靠不住了

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:32:00 PM的发言：

    
    
     我盯着小两口的头像看了半天，真是可爱啊
    
re

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:35:00 PM的发言：

    
     等俩矿长大了，要让他们看一下他们出生和出生后发生的事情，知道我们父母多不容易

大矿当年几点吃奶，几点pee poo的记录都特别详细呢。记录了好几个月呢。二矿的我没记，pee和poo太多了，吃的次数也太太多了。。

    
这个我也记了，太多了，记得自己都头晕。。。。。。。。

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:34:00 PM的发言：

    
    
     赞有心人，我天天都是凭着记忆过日子，还记得乱七八糟，被zt鄙视
      
    
我已经开始忘记了。。。

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:35:00 PM的发言：

    
     等俩矿长大了，要让他们看一下他们出生和出生后发生的事情，知道我们父母多不容易

大矿当年几点吃奶，几点pee poo的记录都特别详细呢。记录了好几个月呢。二矿的我没记，pee和poo太多了，吃的次数也太太多了。。

    
这个我们也在记，山山也是吃和拉都很频繁，不记下来，转眼就被他搅忘记了

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:34:00 PM的发言：

    
    
     赞有心人，我天天都是凭着记忆过日子，还记得乱七八糟，被zt鄙视
      
    
我现在记忆力太差了，脑子也不好用，简单的算数都算不清，呜呜，有时候我都骂自己是zt

那天买保健品 bogo和 b2g3，当时我买了四单，还给朋友买了两单，都是用的b2g3的链接。结果买完之后第二天，忽然感觉自己亏了
感觉bogo更划算，因为b2g4，当时脑袋晕乎，不知道咋算出来这么个数儿。。。。。

后来睡不着，爬起来上网，发现还是买二送三那个算出来的单价更低啊，然后快速把那家网站骂了一遍，说他们家买一送一的原价标的高

后来还跟我老妈抱怨，我老妈说买一送一，那买俩应该送俩啊，你咋算出来买俩送四个？？？

以下是引用糯小糯在3/14/2011 5:35:00 PM的发言：

    
     我也是，2周的时候基本没啥了，但是还得垫pad，每天都有一点点
    
我是三四天来一点点，所以每天还垫护垫呢，真讨厌

以下是引用山小山在3/14/2011 5:38:00 PM的发言：

这个我们也在记，山山也是吃和拉都很频繁，不记下来，转眼就被他搅忘记了
我只记过几天吃的，看看一天下来究竟吃多少，拉的从来不记

以下是引用山小山在3/14/2011 5:36:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，我给山山清理衣服清理了好几次了，每次都没理明白，都怪白菜太多阿
    
我家大矿的衣服我理不清，太多太多了，有的衣服没穿就小了

二矿没买啥衣服，每个码字就那么几件，一目了然。。。。

老二的待遇就是低啊

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:40:00 PM的发言：

我现在记忆力太差了，脑子也不好用，简单的算数都算不清，呜呜，有时候我都骂自己是zt

那天买保健品 bogo和 b2g3，当时我买了四单，还给朋友买了两单，都是用的b2g3的链接。结果买完之后第二天，忽然感觉自己亏了
感觉bogo更划算，因为b2g4，当时脑袋晕乎，不知道咋算出来这么个数儿。。。。。

后来睡不着，爬起来上网，发现还是买二送三那个算出来的单价更低啊，然后快速把那家网站骂了一遍，说他们家买一送一的原价标的高

后来还跟我老妈抱怨，我老妈说买一送一，那买俩应该送俩啊，你咋算出来买俩送四个？？？

我都看晕了

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:40:00 PM的发言：

    
     我现在记忆力太差了，脑子也不好用，简单的算数都算不清，呜呜，有时候我都骂自己是zt

那天买保健品 bogo和 b2g3，当时我买了四单，还给朋友买了两单，都是用的b2g3的链接。结果买完之后第二天，忽然感觉自己亏了
感觉bogo更划算，因为b2g4，当时脑袋晕乎，不知道咋算出来这么个数儿。。。。。

后来睡不着，爬起来上网，发现还是买二送三那个算出来的单价更低啊，然后快速把那家网站骂了一遍，说他们家买一送一的原价标的高

后来还跟我老妈抱怨，我老妈说买一送一，那买俩应该送俩啊，你咋算出来买俩送四个？？？

    
你牛，我都听晕了，现在脑子太不好使了

以下是引用山小山在3/14/2011 5:43:00 PM的发言：

你牛，我都听晕了，现在脑子太不好使了
再一次握手

以下是引用山小山在3/14/2011 5:43:00 PM的发言：

你牛，我都听晕了，现在脑子太不好使了
下周绿墙有免费的关节药

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:41:00 PM的发言：

    
    
     我只记过几天吃的，看看一天下来究竟吃多少，拉的从来不记
    
一开始是红pp，耽误不的，后来大家都觉得这个记录很方便，就坚持下来了，有时候外婆还要在旁边加注：大量！汗。。。

以下是引用山小山在3/14/2011 5:38:00 PM的发言：

    
    
     这个我们也在记，山山也是吃和拉都很频繁，不记下来，转眼就被他搅忘记了
    
我也记不清啊，经常忘记上次吃哪边，这次该吃哪边
然后还经常二矿一吃奶我就看下时间，打算记一下他吃几分钟。结果等二矿吃完，我已经忘记他是几点开始吃的了

以下是引用fj_catty在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

下周绿墙有免费的关节药

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     再一次握手
    
hand hand

以下是引用山小山在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

一开始是红pp，耽误不的，后来大家都觉得这个记录很方便，就坚持下来了，有时候外婆还要在旁边加注：大量！汗。。。
笑死

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:43:00 PM的发言：

    
    
     我都看晕了
    
其实就是没算清楚买一送一划算，还是买俩送仨划算

以下是引用fj_catty在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     下周绿墙有免费的关节药
    
mark

以下是引用fj_catty在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     下周绿墙有免费的关节药
    
需要买么

我家老大这个周末学会scooter了，买了快半年了吧，玩过一次不敢玩了，这个周末不知道哪跟筋动了，非要玩，然后就会了

以下是引用山小山在3/14/2011 5:46:00 PM的发言：

需要买么
给老人的

以下是引用山小山在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     一开始是红pp，耽误不的，后来大家都觉得这个记录很方便，就坚持下来了，有时候外婆还要在旁边加注：大量！汗。。。
    


我刚才看大矿的记录，有点我还注明“漏了”，“很少”

然后有一阵子大矿几天不poo，四五天之后poo一次，我还特意加重笔的颜色

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:40:00 PM的发言：

    
     我现在记忆力太差了，脑子也不好用，简单的算数都算不清，呜呜，有时候我都骂自己是zt

那天买保健品 bogo和 b2g3，当时我买了四单，还给朋友买了两单，都是用的b2g3的链接。结果买完之后第二天，忽然感觉自己亏了
感觉bogo更划算，因为b2g4，当时脑袋晕乎，不知道咋算出来这么个数儿。。。。。

后来睡不着，爬起来上网，发现还是买二送三那个算出来的单价更低啊，然后快速把那家网站骂了一遍，说他们家买一送一的原价标的高

后来还跟我老妈抱怨，我老妈说买一送一，那买俩应该送俩啊，你咋算出来买俩送四个？？？

    


笑归笑，其实我也一样

 刚填完税表，州税竟然只返33刀

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:47:00 PM的发言：

    
    我家老大这个周末学会scooter了，买了快半年了吧，玩过一次不敢玩了，这个周末不知道哪跟筋动了，非要玩，然后就会了
    
我在amazon花了三十买了一个，大矿不敢玩，也没人教。。。。

上次target打折，9.99的是两用的，还可以拆开当滑板，我很小农的竟然又买一个

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:47:00 PM的发言：

    
    我家老大这个周末学会scooter了，买了快半年了吧，玩过一次不敢玩了，这个周末不知道哪跟筋动了，非要玩，然后就会了
    
上video

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:45:00 PM的发言：

    
     我也记不清啊，经常忘记上次吃哪边，这次该吃哪边
然后还经常二矿一吃奶我就看下时间，打算记一下他吃几分钟。结果等二矿吃完，我已经忘记他是几点开始吃的了

    
exactly same here！！！！

以下是引用山小山在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     一开始是红pp，耽误不的，后来大家都觉得这个记录很方便，就坚持下来了，有时候外婆还要在旁边加注：大量！汗。。。
    
大量！ 哈哈哈

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:48:00 PM的发言：



我刚才看大矿的记录，有点我还注明“漏了”，“很少”

然后有一阵子大矿几天不poo，四五天之后poo一次，我还特意加重笔的颜色

没有拍照纪念

以下是引用山小山在3/14/2011 5:49:00 PM的发言：

上video
噢，忘了拍。周末吧。

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:50:00 PM的发言：

    
    
     没有拍照纪念
    

给奶瓶和pump消毒 是不是用锅煮就行？

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:49:00 PM的发言：

我在amazon花了三十买了一个，大矿不敢玩，也没人教。。。。

上次target打折，9.99的是两用的，还可以拆开当滑板，我很小农的竟然又买一个

挡不住便宜啊。没事，留给二矿玩。
 

谁知道amazon的baby registry那个10％咋搞啊？想下单买小绵羊swing

－－－快被娃折腾散架的人留

以下是引用zhener在3/14/2011 5:51:00 PM的发言：

    
     给奶瓶和pump消毒 是不是用锅煮就行？
    
煮5分钟

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:53:00 PM的发言：

    
    
     是。这次我搞了个微波炉消毒的，还是比煮方便。
    
我也买了那个，挺好用的，咔咔

以下是引用zhener在3/14/2011 5:51:00 PM的发言：
给奶瓶和pump消毒 是不是用锅煮就行？
是。这次我搞了个微波炉消毒的，还是比煮方便。

oo这几天全是travel的，真没意思啊

没人了？

 要不要刷屏呢？

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:52:00 PM的发言：

    
    
     挡不住便宜啊。没事，留给二矿玩。
      
    
二矿至今还没玩过一个新玩具呢
屯了几个都让大矿先玩了

 要不要？

 要不要？

以下是引用fj_catty在3/14/2011 5:44:00 PM的发言：

    
    
     下周绿墙有免费的关节药
    
啊？怎么回事？

以下是引用zhener在3/14/2011 5:51:00 PM的发言：

    
     给奶瓶和pump消毒 是不是用锅煮就行？
    
我用avent的消毒器

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:45:00 PM的发言：

    
    
    
    
我也要MARK!!!

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:50:00 PM的发言：

    
    
     噢，忘了拍。周末吧。
    
waiting

 这。。。就是所谓的咆哮体？

 昨天我把朋友送的一个新gym撑开，打算给二矿看看，结果二矿不感兴趣
大矿看见吃醋了，把二矿撵走，自己躺在上面玩

你们。。。 我的咆哮体

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:57:00 PM的发言：

    
     昨天我把朋友送的一个新gym撑开，打算给二矿看看，结果二矿不感兴趣
大矿看见吃醋了，把二矿撵走，自己躺在上面玩

    
哈哈，大矿会不会太大了点

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:57:00 PM的发言：

    
     昨天我把朋友送的一个新gym撑开，打算给二矿看看，结果二矿不感兴趣
大矿看见吃醋了，把二矿撵走，自己躺在上面玩

    

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:59:00 PM的发言：

    
    
     我家老大现在天天坐infant carseat玩。
    

以下是引用矿小矿在3/14/2011 5:57:00 PM的发言：
 昨天我把朋友送的一个新gym撑开，打算给二矿看看，结果二矿不感兴趣
大矿看见吃醋了，把二矿撵走，自己躺在上面玩

我家老大现在天天坐infant carseat玩。

以下是引用糯小糯在3/14/2011 5:58:00 PM的发言：
你们。。。 我的咆哮体

以下是引用糯小糯在3/14/2011 5:58:00 PM的发言：

    
    你们。。。 我的咆哮体
    
我不懂那个registry啊
MS我没啥可买的，也就没研究

[此贴子已经被作者于2011/3/14 17:59:10编辑过]

以下是引用糯小糯在3/14/2011 5:57:00 PM的发言：

    
     这。。。就是所谓的咆哮体？
    
你被我们打断的太厉害了，不够咆哮了...

以下是引用猛小猛在3/14/2011 5:57:00 PM的发言：

    
     啊？怎么回事？
    
应该是这个Celadrin InflameAway joint health free after 10$ RR

以下是引用猛小猛在3/14/2011 5:59:00 PM的发言：

    
     我不懂那个registry啊
MS我没啥可买的，也就没研究

     [此贴子已经被作者于2011/3/14 17:59:10编辑过]

    
那只好等球球妈来了，她ms用那个registry买的小绵羊swing，用了10％off再加那个10刀的胖子，算下来80多

以下是引用山小山在3/14/2011 5:58:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，大矿会不会太大了点
    
超级搞笑啊，那么大的个子，就半身在上面

以下是引用山小山在3/14/2011 5:59:00 PM的发言：

    
    
     你被我们打断的太厉害了，不够咆哮了...
    

哪有baby monitor的deal?

以下是引用山小山在3/14/2011 6:01:00 PM的发言：

    
    哪有baby monitor的deal?
    
同问，我也要买monitor

那个牌子款式的好啊？实在是没时间做功课，汗

以下是引用清风闲云在3/14/2011 5:59:00 PM的发言：

    
    
     我家老大现在天天坐infant carseat玩。
    
晕。。。。

我给二矿买了新的小海马，大矿把人家的黄肚皮给画成蓝色的了。。。

人家送的新gym，大矿已经抢走了

人家送的磨牙的，大矿也拿走了

以下是引用矿小矿在3/14/2011 6:02:00 PM的发言：

    
     晕。。。。

我给二矿买了新的小海马，大矿把人家的黄肚皮给画成蓝色的了。。。

人家送的新gym，大矿已经抢走了

人家送的磨牙的，大矿也拿走了

    
ft。可怜的二矿

以下是引用糯小糯在3/14/2011 6:03:00 PM的发言：

    
     大矿是不是有点点小jd啊
    
她意识到压力了，感觉自己不受宠了

以下是引用矿小矿在3/14/2011 6:03:00 PM的发言：

    
     我也想买。。。。
    
希望明天来个walmart的oo就好了

以下是引用矿小矿在3/14/2011 6:02:00 PM的发言：

    
     晕。。。。

我给二矿买了新的小海马，大矿把人家的黄肚皮给画成蓝色的了。。。

人家送的新gym，大矿已经抢走了

人家送的磨牙的，大矿也拿走了

    
大矿是不是有点点小jd啊

以下是引用山小山在3/14/2011 6:01:00 PM的发言：

    
    哪有baby monitor的deal?
    
我也想买。。。。

以下是引用糯小糯在3/14/2011 6:03:00 PM的发言：

    
     希望明天来个walmart的oo就好了
    
俺肯定抢不到。。。

以下是引用糯小糯在3/14/2011 6:02:00 PM的发言：

    
     同问，我也要买monitor

那个牌子款式的好啊？实在是没时间做功课，汗

    
同问。茫然中。。。不知道video有多必要？不要video的话顿时便宜了很多很多

以下是引用矿小矿在3/14/2011 6:00:00 PM的发言：

    
     应该是这个Celadrin InflameAway joint health free after 10$ RR
    
mark！！

以下是引用糯小糯在3/14/2011 6:00:00 PM的发言：

    
     那只好等球球妈来了，她ms用那个registry买的小绵羊swing，用了10％off再加那个10刀的胖子，算下来80多

    
你要不要先带娃去试试？有的娃喜欢有的娃不喜欢

以下是引用矿小矿在3/14/2011 6:02:00 PM的发言：

    
     晕。。。。

我给二矿买了新的小海马，大矿把人家的黄肚皮给画成蓝色的了。。。

人家送的新gym，大矿已经抢走了

人家送的磨牙的，大矿也拿走了