书楼之2011健身

书楼去年年底读了两本关于跑步的书。今年要坚持锻炼啊！
2010年书楼健身贴：
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=681326&page=0&star=1

[此贴子已经被作者于2011/1/2 23:55:05编辑过]

今年目标是每周三次锻炼，坚持跑步、瑜伽、冥想，保持体重(130-140磅)，保持现在的尺寸（s/m, 27/28寸腰围）。
争取做到25个俯卧撑（现在能做15个）。

[此贴子已经被作者于2011/1/3 8:58:52编辑过]

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我现在自制力狂差，家里有一点零食都不能有，不管健不健康的，一有就不停地吃555555555555

以下是引用redsilence在1/9/2011 2:15:00 PM的发言：

    
    我现在自制力狂差，家里有一点零食都不能有，不管健不健康的，一有就不停地吃555555555555
    
我也是。总想吃点儿什么。
天冷了的自然反应。

    
    

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以下是引用summerhole在1/5/2011 10:33:00 AM的发言：

    
    有点要感冒的架势。不知道是不是前两天光脚穿vff跑步着了凉。。。人也懒了，这两天不想动。
    
你穿vibram感觉怎样
我这两次跑下来，右脚足弓那里挺疼的，不知道是不是跑步姿势不对。我的强度不大，都不用咬牙就能跑下来。
不过N年前也跑过，没有这个问题。

以下是引用seal在1/14/2011 8:37:00 AM的发言：

    
     我喜欢hummus里面有松子的
    
我喜欢松子儿。

以下是引用湫湫在1/13/2011 8:28:00 PM的发言：

    
     人咋都没了。
    
我的更新也在前面。这两天大雪封门，都没怎么运动。嗯，今天要做flat belly和bike

以下是引用seal在1/14/2011 8:39:00 AM的发言：

    
     你穿vibram感觉怎样
我这两次跑下来，右脚足弓那里挺疼的，不知道是不是跑步姿势不对。我的强度不大，都不用咬牙就能跑下来。
不过N年前也跑过，没有这个问题。

    
我足弓没问题，但是后颈根部和下背部抽得很紧。右小腿酸了好几天。
冬天我是不穿vibram了。等春暖花开。
跑步等过两天冰化了就再开始。

    

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