[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用22june在3/25/2011 6:12:00 PM的发言：

我来奔ws魔照了..找不到相机了..只有手机..阳光太好了...好不容易室内照相能看到人了.. HOT,HOT，胳膊挺好的，你6月份穿这身去跑，后面肯定跟一大串。

还有俩全方位魔镜照
[此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]

以下是引用22june在3/25/2011 6:21:00 PM的发言：

    
    
     md..找不到相机..手机分辨率太低..拍死我了..看看这个ws的..灯我找到再給你来个closeup
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     我本来想拍个squat的..清楚..但是太象上厕所了..伤不起啊啊啊啊啊啊啊

 
     [此贴子已经被作者于2011/3/25 18:22:23编辑过]

    
这张看着有点鼓,跟我的差距没那么大了.

Mar.25
brazil butt lift 45min

以下是引用22june在3/25/2011 6:23:00 PM的发言：

    
     还有俩全方位魔镜照
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[此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]

    

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:15:00 PM的发言：

打回去仔细读!都说是曾经了.
经过数次的锻炼/健身/减肥运动,
腿早就粗了,胸造就没了.
没见我追着焦一JW大腿肌肉外翻啊,
没见我抱怨靴子塞不进去啊.
你底子好，自己评价的不算，你瞧焦一的细腿，快奔一个让大家来公正的评价评价

 我发现自己又被湖有了!
交易腿长, 就算鼓点也还是很细的.
不能比啊不能比!!!!!!!!!

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:26:00 PM的发言：
 我发现自己又被湖有了!
交易腿长, 就算鼓点也还是很细的.
不能比啊不能比!!!!!!!!!


呸..魔魔就细了..以我路跑的长度为准..

以下是引用purplerain在3/25/2011 6:22:00 PM的发言：
HOT,HOT，胳膊挺好的，你6月份穿这身去跑，后面肯定跟一大串。

基本是我跑步的样子..短裤要换条肥大透风的...哈哈哈哈哈

以下是引用22june在3/25/2011 6:23:00 PM的发言：

还有俩全方位魔镜照


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等劳资尼玛卧推俩月再来对比....
 


[此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]
标准衣服架子身材。

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:28:00 PM的发言：

RE!厂我要是能有这胳膊, 一定天天穿背信.

肌肉不够define..除了瘦真没别得

以下是引用purplerain在3/25/2011 6:22:00 PM的发言：

    
    HOT,HOT，胳膊挺好的，你6月份穿这身去跑，后面肯定跟一大串。
    
    
RE!厂我要是能有这胳膊, 一定天天穿背信.

以下是引用tigermm在3/25/2011 6:25:00 PM的发言：


你也太面了..跟我帮关税居然连2 ww都没..快点灌

以下是引用22june在3/25/2011 6:28:00 PM的发言：

    
    
     肌肉不够define..除了瘦真没别得
    
瘦总比下面挂着8两肥肉好啊!

以下是引用purplerain在3/25/2011 6:28:00 PM的发言：

    
    
标准衣服架子身材。
    
而且她腰细腹平, 所以依然显得波波很大!

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:36:00 PM的发言：

瘦总比下面挂着8两肥肉好啊!


走.一起唱~~~妹妹你坐船头啊啊啊啊啊啊啊!!!!有木有!!!!

以下是引用22june在3/25/2011 6:41:00 PM的发言：

    
    
     走.一起唱~~~妹妹你坐船头啊啊啊啊啊啊啊!!!!有木有!!!!
    
嫩说那个划船的?
看别人玩, 赶角是用肩膀和背呢?

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:43:00 PM的发言：

嫩说那个划船的?
看别人玩, 赶角是用肩膀和背呢?

Rowing and boating machine..胳膊也得拉....

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:36:00 PM的发言：

而且她腰细腹平, 所以依然显得波波很大!
我还得苦练6 pack..好久好久没练了

以下是引用22june在3/25/2011 6:46:00 PM的发言：

    
    
     Rowing and boating machine..胳膊也得拉....
    
好,下次找个男生一起去GYM,好好了解一下那些器械.

以下是引用22june在3/25/2011 6:46:00 PM的发言：

    
    
     我还得苦练6 pack..好久好久没练了
    
练成了嫩也有资格topless了.

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:50:00 PM的发言：

好,下次找个男生一起去GYM,好好了解一下那些器械.
http://www.alibaba.com/product-gs/398401637/AMA_403A_commercial_gym_equipment_Rowing.html

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:50:00 PM的发言：

练成了嫩也有资格topless了.


[此贴子已经被作者于2011/3/25 19:00:45编辑过]

 K,真没活路了!
吃过饭如果不收腹,我能跟怀了5个月一样.

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:58:00 PM的发言：
 K,真没活路了!
吃过饭如果不收腹,我能跟怀了5个月一样.
扯..奔了再说

不上当,才不奔大独自照呢.

以下是引用applebee22在3/25/2011 6:58:00 PM的发言：
 K,真没活路了!
吃过饭如果不收腹,我能跟怀了5个月一样.
只要不是双胞胎你还有希望。

靠，22尼玛身材太苗条了，尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊
着美腿，这细腰尼玛太过分了，还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊，我在划八个月也没这胳膊。。。
尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了。。。。
 
尼玛就是一江湖骗子。

以下是引用千年老妖在3/25/2011 7:14:00 PM的发言：

靠，22尼玛身材太苗条了，尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊
着美腿，这细腰尼玛太过分了，还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊，我在划八个月也没这胳膊。。。
尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了。。。。
 
尼玛就是一江湖骗子。
就是就是啊！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

 靠，22尼玛身材太苗条了啊!!!!!!!有木有!!!!!!!!!
尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!

着美腿，这细腰尼玛太过分了啊!!!!!!!!有木有!!!!!!!!
还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊!!!!!!!!!!!
我在划八个月也没这胳膊啊!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!

尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了啊!!!!!!!!!有木有!!!!!!!

尼玛就是一江湖骗子啊!!!!!!!!!!!!不包邮!!!!!!!!

以下是引用千年老妖在3/25/2011 7:14:00 PM的发言：

靠，22尼玛身材太苗条了，尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊
着美腿，这细腰尼玛太过分了，还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊，我在划八个月也没这胳膊。。。
尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了。。。。
 
尼玛就是一江湖骗子。
劳资想要crossfit姐们的胳膊啊啊啊啊啊啊啊啊...你説都是肌肉线条那种....説説都要流口水了...

以下是引用applebee22在3/25/2011 7:18:00 PM的发言：
 靠，22尼玛身材太苗条了啊!!!!!!!有木有!!!!!!!!!
尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!

着美腿，这细腰尼玛太过分了啊!!!!!!!!有木有!!!!!!!!
还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊!!!!!!!!!!!
我在划八个月也没这胳膊啊!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!

尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了啊!!!!!!!!!有木有!!!!!!!

尼玛就是一江湖骗子啊!!!!!!!!!!!!不包邮!!!!!!!!
劳资尼玛以后不奔了啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!
劳资伤不起啊啊啊啊啊啊啊!!!!
这楼的都包邮吧!!!!!!!!亲!!!!!!

以下是引用22june在3/25/2011 5:13:00 PM的发言：

    
    
     说心里话, 我看不起一心算计着啃老的下一代, 更看不起指着娃当摇钱树的上一代.


    
     wk...尼玛一天到晚误伤劳资!!!!!有木有!!!!!!!!!!!!!!
     劳资伤不起啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!
    
haha............. 伤不起啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!

以下是引用22june在3/25/2011 6:12:00 PM的发言：

    
     我来奔ws魔照了..找不到相机了..只有手机..阳光太好了...好不容易室内照相能看到人了..
 
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[此贴子已经被作者于2011/3/25 18:15:31编辑过]

    
wk...被歧视了。。。

以下是引用50D在3/25/2011 7:29:00 PM的发言：

    
     wk....again!!!!
    
还不上大衣!

以下是引用22june在3/25/2011 6:23:00 PM的发言：

    
     还有俩全方位魔镜照
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[此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]

    
wk....again!!!!

以下是引用千年老妖在3/25/2011 7:14:00 PM的发言：

    
     靠，22尼玛身材太苗条了，尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊
     着美腿，这细腰尼玛太过分了，还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊，我在划八个月也没这胳膊。。。
     尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了。。。。
      
     尼玛就是一江湖骗子。
    
re, re, re,,,,, 

wk 怎么不穿这个去跑，真是的，peng！
以下是引用22june在3/25/2011 6:12:00 PM的发言：

    
     我来奔ws魔照了..找不到相机了..只有手机..阳光太好了...好不容易室内照相能看到人了..
      
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     俺们gym试衣间不让用手机.家里魔镜照的..大家看过俺的路跑照..自动缩放比例调整哈..
      
     这个是給老妖姐看的胳膊..算拉船前..2月以后看看能不能出明显的2,3头.

     [此贴子已经被作者于2011/3/25 18:15:31编辑过]

    

腿又直又细的，peng，again！ 以下是引用22june在3/25/2011 6:23:00 PM的发言：

    
     还有俩全方位魔镜照
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     等劳资尼玛卧推俩月再来对比....
     [此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]

    

上了，peng她！！

以下是引用applebee22在3/25/2011 7:29:00 PM的发言：

    
    还不上大衣!

    

 交易的腰上住也了!!!!!!

以下是引用applebee22在3/25/2011 7:35:00 PM的发言：
 交易的腰上住也了!!!!!!


k..要不删那么快...你们凑合看吧..劳资尼玛不奔了...
 
伤不起啊啊啊啊啊啊啊!!!!

以下是引用yoyocat在3/25/2011 7:34:00 PM的发言：
wk 怎么不穿这个去跑，真是的，peng！

你給劳资冻劈了算了...

加手套＋帽子，冻不死的，哈哈 以下是引用22june在3/25/2011 7:37:00 PM的发言：

    
    
     你給劳资冻劈了算了...
    

我給你们看两张减肥前...去年7月我立志跑马的时候拍的...没魔的..
 
2010/7/6..超有纪念意义呀..哈哈

[此贴子已经被作者于2011/3/25 19:50:15编辑过]

以下是引用22june在3/25/2011 7:45:00 PM的发言：

我給你们看两张减肥前...去年7月我立志跑马的时候拍的...没魔的..



[此贴子已经被作者于2011/3/25 19:50:15编辑过] 以前就是细腰翘臀大波。

以下是引用purplerain在3/25/2011 9:06:00 PM的发言：
以前就是细腰翘臀大波。

靠，你这个样子也要减肥，尼玛不要欺负人好不好，
前凸后翘的尼玛有木有
有木有，有木有。啊啊啊啊啊啊啊
不包邮阿啊啊啊

3/25
 
road run 2.74 miles
 
把劳资尼玛累劈了啊啊啊啊啊啊啊!!!!跑到一半就下大雨啊啊啊啊啊!!!!
劳资只好飞奔啊啊啊啊!!!!
伤不起啊啊啊啊啊!!!!

以下是引用千年老妖在3/25/2011 9:23:00 PM的发言：

靠，你这个样子也要减肥，尼玛不要欺负人好不好，
前凸后翘的尼玛有木有
有木有，有木有。啊啊啊啊啊啊啊
不包邮阿啊啊啊
分特..吃了饭再来给你们咆哮....饿死我了

以下是引用千年老妖在3/25/2011 9:23:00 PM的发言：

    
    
     靠，你这个样子也要减肥，尼玛不要欺负人好不好，
     前凸后翘的尼玛有木有
     有木有，有木有。啊啊啊啊啊啊啊
     不包邮阿啊啊啊
    
咆哮得太好了，我决定gjm

以下是引用风火轮在3/25/2011 9:31:00 PM的发言：

咆哮得太好了，我决定gjm
哈哈，啥叫gjm?

4张都奖了，我洗澡先

以下是引用千年老妖在3/25/2011 9:34:00 PM的发言：

    
    
     哈哈，啥叫gjm?
    
郭敬明------以抄袭闻名于世的四姑娘

看了Joy,嗯，很受刺激。我希望今年能减5磅

 才发现meso是斑斑。 给我发个威望吧， 我够800帖了。

gjm 以下是引用千年老妖在3/25/2011 9:23:00 PM的发言：

    
    
     靠，你这个样子也要减肥，尼玛不要欺负人好不好，
     前凸后翘的尼玛有木有
     有木有，有木有。啊啊啊啊啊啊啊
     不包邮阿啊啊啊
    

我被22伤了啊啊啊有木有啊！！！！！！
我咆哮不起了啊啊啊！！！！！！！！！

以下是引用tigermm在3/25/2011 10:02:00 PM的发言：

    
     才发现meso是斑斑。 给我发个威望吧， 我够800帖了。

    
不是版版都有这个功能。。只有更高层的才有。。真不好意思，不过你这肯定够了，等海版版来了帮你加哈！

赞22胳膊的线条~很有感觉啊~~

以下是引用meso在3/25/2011 9:35:00 PM的发言：
4张都奖了，我洗澡先
劳资上头有人啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!

3.25 zumba 1hr

早，酸奶，香蕉，巧克力
午， 咖啡，tuna蓝奶酪生菜沙拉，1个酸奶，1个李子
下午，系里活动，一块奶油蛋糕，一盘草莓+菠萝
晚，米饭1碗，黄飞红炒鱼片半盘， 炒藕片半盘。恰恰半包， 1盒草莓。diet coke

以下是引用22june在3/25/2011 11:35:00 PM的发言：

    
    
     劳资上头有人啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!
    
我脏兮兮的一身汗，都记得先发钱再洗澡，太敬业了我

新闻都把我看晕了，这是什么意思  “@新周刊：正在倒车，请注意！——5月后，北京大学将在全校实施学业会商制度，会商针对“十类重点学生”：学业困难、思想偏激、心理脆弱、经济贫困、学籍异动、生活独立、网络成瘾、就业困难、罹患重大疾病、受到违纪处分。（北京晚报”-----------------这个“生活独立”混在这里什么意思。会商是作甚

以下是引用meso在3/26/2011 12:12:00 AM的发言：
新闻都把我看晕了，这是什么意思 “@新周刊：正在倒车，请注意！——5月后，北京大学将在全校实施学业会商制度，会商针对“十类重点学生”：学业困难、思想偏激、心理脆弱、经济贫困、学籍异动、生活独立、网络成瘾、就业困难、罹患重大疾病、受到违纪处分。（北京晚报”-----------------这个“生活独立”混在这里什么意思。会商是作甚
teliduxing?

以下是引用22june在3/26/2011 12:16:00 AM的发言：

    
    
     teliduxing?
    
你这种斧头帮帮主，给你归为思想偏激，你有暴力倾向，吼吼吼

以下是引用meso在3/26/2011 12:25:00 AM的发言：

你这种斧头帮帮主，给你归为思想偏激，你有暴力倾向，吼吼吼
绝对的..快给我上美人计!

以下是引用meso在3/25/2011 10:42:00 PM的发言：

    
    
     不是版版都有这个功能。。只有更高层的才有。。真不好意思，不过你这肯定够了，等海版版来了帮你加哈！
    
知道了。 下次要抓住海斑斑。

Mar.26
walk 3.5 miles

以下是引用22june在3/25/2011 11:35:00 PM的发言：

劳资上头有人啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!
我知道你一向彪悍，这行字还是很让人震撼啊，哈哈

以下是引用frontroads在3/26/2011 2:26:00 PM的发言：

    
    
     我知道你一向彪悍，这行字还是很让人震撼啊，哈哈
    
nod, nod. 与我心有戚戚焉

以下是引用meso在3/26/2011 12:08:00 AM的发言：
3.25 zumba 1hr

早，酸奶，香蕉，巧克力
午， 咖啡，tuna蓝奶酪生菜沙拉，1个酸奶，1个李子
下午，系里活动，一块奶油蛋糕，一盘草莓+菠萝
晚，米饭1碗，黄飞红炒鱼片半盘， 炒藕片半盘。恰恰半包， 1盒草莓。diet coke
妙啊，改天我也试试，调料都可以省了。。。

 一天没来就20页 我爬一会

以下是引用22june在3/25/2011 1:43:00 PM的发言：

    
    
     我妈小时候西餐吃的比较多..有点外国人胃..面包抹黄油最爱..我姥姥好像以前在满洲里那边..姥姥姥爷都是俄语老师..受这个影响比较大..
    

洋气!!!!!
焦一小时候是不是就开始受西方教育了哈哈

以下是引用22june在3/25/2011 2:14:00 PM的发言：

    
    
     我姥姥更牛叉...当年考上去日本留学..她妈没让她去...
    

哇噻!

以下是引用22june在3/25/2011 2:22:00 PM的发言：

    
    
     我也不知道...说是四品...估计是个市长吧..我记得有次看上海贵族采访説自己出身名门曾祖父是道台...我当时惊了想说...我也是贵族啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊! 市长就贵族了....那省长都是皇族了吧
    

富四代........
皇族啊

以下是引用22june在3/25/2011 2:25:00 PM的发言：

    
    可是一想到乐乐还能給我买房..真是心花怒放啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!!!
    

乐乐真好!

以下是引用wfufhoney在3/26/2011 10:08:00 PM的发言：


富四代........
皇族啊

强烈re..
 
你没看见她奔？靠

以下是引用22june在3/25/2011 2:37:00 PM的发言：

    
    
     要好好向咱妈学习!!!!哈哈哈哈....
      
     乐乐现在越来越sweet...有次她穿着我的大拖鞋玩..去厕所..我光脚跟进去..她就脱下来給我穿説..妈妈脚凉..穿拖鞋....没准也是个包子..hoho
    

这么乖的娃
我要抱走

 怎么还有15页
懒得爬了
有人本没????

 焦一
你胳膊好有线条啊
pg和腿也美, 没有多于的脂肪, xmjdh!!!!!!!!!!!!!!

 焦一
你胳膊好有线条啊
pg和腿也美, 没有多于的脂肪, xmjdh!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用22june在3/25/2011 6:23:00 PM的发言：

    
     还有俩全方位魔镜照
     [此贴子已经被作者于2011/3/25 18:24:07编辑过]

    


美腿!!!!!!!

以下是引用千年老妖在3/25/2011 7:14:00 PM的发言：

    
     靠，22尼玛身材太苗条了，尼玛天天闹着腿粗，粗尼玛个头啊啊啊啊啊啊
     着美腿，这细腰尼玛太过分了，还宽肩膀。尼玛不用划船，划个头啊，我在划八个月也没这胳膊。。。
     尼玛天天闹着没胸，尼玛太过分了。。。。
      
     尼玛就是一江湖骗子。
    


总结的好!!!!!
她九是个大忽悠
天天悲摧

 爬完了
劳资昨天喝死了啊!!!!!!!!!!有木有!!!!!
大周末的开什么会啊!!!!!!劳资一早7点就去跑腿!!!!!!!!!!!!!!!
开就开把开完了聚个狗屁餐啊!!!!!!!!!!!两桌子领导挨个喝!!!!!!!!!!!!有木有!!!!!!!!!!!!
喝就喝吧,关键是练饭都没吃上呢就开始喝了啊!!!!!!!!!!!!
伤不起啊伤不起啊!!!!!!!!!!!
回来劳资一觉睡到8点!!!!!!!!!!!!!!
劳资要出离愤怒了!!!!!!!!!!!!有木有!!!!

以下是引用wfufhoney在3/26/2011 10:18:00 PM的发言：



总结的好!!!!!
她九是个大忽悠
天天悲摧


我倒是觉得她肩膀部分瘦了点，骨头太明显了点，照说，再长几磅应该更漂亮，还天天要减肥，减他个头啊。

以下是引用千年老妖在3/26/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
     我倒是觉得她肩膀部分瘦了点，骨头太明显了点，照说，再长几磅应该更漂亮，还天天要减肥，减他个头啊。
    

烟雾弹

嗯～赶上奔了～真苗条

赶明22 再敢说减肥，我就砸她

以下是引用千年老妖在3/26/2011 10:51:00 PM的发言：

    
    赶明22 再敢说减肥，我就砸她
    

她不怕砸
他追求人干效果..........

以下是引用wfufhoney在3/26/2011 10:53:00 PM的发言：


她不怕砸
他追求人干效果..........

他基本上快到那个境界了，哈哈

你们快去看fengge 奔了，身材好好啊。。

不过她瘦还是有胸啊啊啊啊！！！ 以下是引用千年老妖在3/26/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
     我倒是觉得她肩膀部分瘦了点，骨头太明显了点，照说，再长几磅应该更漂亮，还天天要减肥，减他个头啊。
    

帮主变人干。。。。。 以下是引用wfufhoney在3/26/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    
她不怕砸
他追求人干效果..........

    

她一直说上半身瘦的，哈哈 以下是引用千年老妖在3/26/2011 10:36:00 PM的发言：

    
    
     我倒是觉得她肩膀部分瘦了点，骨头太明显了点，照说，再长几磅应该更漂亮，还天天要减肥，减他个头啊。
    

RE
是我入住健身房看到的进步奖前三名了
以下是引用千年老妖在3/26/2011 11:10:00 PM的发言：

    
    你们快去看fengge 奔了，身材好好啊。。
    

03/26

跑步机35分钟，6.0mph
楼梯机15分钟

以下是引用yoyocat在3/26/2011 11:48:00 PM的发言：

    
    RE
是我入住健身房看到的进步奖前三名了

    

给我评个退步奖第一名

以下是引用yoyocat在3/26/2011 11:49:00 PM的发言：

    
    03/26

跑步机35分钟，6.0mph
楼梯机15分钟

    

我姐姐醒悟了 开始动了
跑的还真快

这你也争。。当心老妖J休了你。。。
看，我都没好意思提。。。
以下是引用yayacat在3/26/2011 11:50:00 PM的发言：

    
    
给我评个退步奖第一名

    

半马要悲催了我。。。MC往后推了。。。 以下是引用yayacat在3/26/2011 11:53:00 PM的发言：

    
    
我姐姐醒悟了 开始动了
跑的还真快