[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用22june在1/4/2011 8:21:00 PM的发言：

    
    
     我是再说桂圆干...
    

me too, I am talking about 桂圆干. I had fresh 桂圆 only last time when I was in Kauai

以下是引用22june在1/4/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
     跳绳很好..加上垫上不比跑步轻松呢
    

跳双摇, 一般是30个一组, n组, 然后加点单个的
可是每次顶多就半小时的样子....感觉还是跑步爽, 浑身都舒服

以下是引用22june在1/4/2011 8:22:00 PM的发言：

    
    
     abso-fxxxing-lutely..go!!!!!!!!!!!!!!立刻马上..我今天跑了6.5 mile你要double me..go go go
    

I walked for 3 miles ya.... I am still recovering from a surgery... but I will go to the 6pm class...

以下是引用purplerain在1/4/2011 8:21:00 PM的发言：

    
    
     那个兰寇已经好瘦了，还要减，那个００的目标很让人惊悸。
    
我发现这版上大家的目标体重都太低了

我是完全不care体重的 女人有脂肪才好看

昨天我发现我历史性地突破110磅了 居然114.5啦！  今天心情好一天 ！！！
不过我还是有点怀疑gym的秤有点不准  不过110肯定是有的了

以下是引用wfufhoney在1/4/2011 8:25:00 PM的发言：

    
    
go go go

    

I will go, but I won't kill myself... I will take it easy....

以下是引用22june在1/4/2011 8:26:00 PM的发言：

    
    
     那你找对地方了...
    
哈哈哈 

以下是引用pmtng在1/4/2011 8:29:00 PM的发言：

I will go, but I won't kill myself... I will take it easy....
开始质量不重要...坚持先..

以下是引用wfufhoney在1/4/2011 8:28:00 PM的发言：


跳双摇, 一般是30个一组, n组, 然后加点单个的
可是每次顶多就半小时的样子....感觉还是跑步爽, 浑身都舒服

我今天爽大发了...巨爽..超级爽...

以下是引用Lovingsea在1/4/2011 8:29:00 PM的发言：

我发现这版上大家的目标体重都太低了

我是完全不care体重的 女人有脂肪才好看

昨天我发现我历史性地突破110磅了 居然114.5啦！  今天心情好一天 ！！！
不过我还是有点怀疑gym的秤有点不准  不过110肯定是有的了

要看肌肉比例和线条...我帮体重不是太care..理论上讲我幇好像没有减肥成功的..好像都不是纯为了减肥来的..我没记错吧同学们...

以下是引用22june在1/4/2011 8:30:00 PM的发言：

开始质量不重要...坚持先..
对，只要人挪到GYM，就成功了一半了。我经常是去GYM的路上最痛苦，真正开始 WORKOUT就舒坦了。

以下是引用purplerain在1/4/2011 8:35:00 PM的发言：

对，只要人挪到GYM，就成功了一半了。我经常是去GYM的路上最痛苦，真正开始 WORKOUT就舒坦了。
我每一次出gym都很爽的想..thank god I came...hahahahaha

以下是引用22june在1/4/2011 8:06:00 PM的发言：

    
    
     120且有的减呢..你有胸不懂..没胸还是挺有肉的..我大腿还50小腿35..裤子要穿27..看body type..要是tzi 120是不用减了..我是比较梨子type同样120就看着偏胖
    
你那么高才120, 还要减.
我不要活了!

以下是引用applebee22在1/4/2011 8:53:00 PM的发言：

你那么高才120, 还要减.
我不要活了!


我没有説要减..要减的人不吃严肃鸡

以下是引用Lovingsea在1/4/2011 8:29:00 PM的发言：

我发现这版上大家的目标体重都太低了

我是完全不care体重的 女人有脂肪才好看

昨天我发现我历史性地突破110磅了 居然114.5啦！  今天心情好一天 ！！！
不过我还是有点怀疑gym的秤有点不准  不过110肯定是有的了

你多高啊？

以下是引用wfufhoney在1/4/2011 8:25:00 PM的发言：


玛雅
我现在都用跳绳 么地方跑

跳绳也很好，还有可以跑楼梯

以下是引用22june在1/4/2011 8:33:00 PM的发言：

要看肌肉比例和线条...我帮体重不是太care..理论上讲我幇好像没有减肥成功的..好像都不是纯为了减肥来的..我没记错吧同学们...
我本来是为了减肥了，去年下半年就没再减了，一是爱吃，二是，我年龄大点，如果一下子减多了老得快。今年在继续减

以下是引用applebee22在1/4/2011 8:53:00 PM的发言：

你那么高才120, 还要减.
我不要活了!


你可别想不开啊。。。

以下是引用千年老妖在1/4/2011 9:11:00 PM的发言：

    
    
     你多高啊？
    
净高161 哈哈

以下是引用22june在1/4/2011 8:33:00 PM的发言：

要看肌肉比例和线条...我帮体重不是太care..理论上讲我幇好像没有减肥成功的..好像都不是纯为了减肥来的..我没记错吧同学们...
我是产后减肥加塑身，3个月减了7磅，体重回到以前的水平了，现在是调整体型，长点肌肉减点肥肉。

以下是引用Lovingsea在1/4/2011 9:41:00 PM的发言：

净高161 哈哈

你的身材很好看的。隔壁１６４的妹子拼命往１０５减呢。。哈哈

以下是引用purplerain在1/4/2011 9:45:00 PM的发言：

我是产后减肥加塑身，3个月减了7磅，体重回到以前的水平了，现在是调整体型，长点肌肉减点肥肉。
咱幇focus塑身..减重那是副产品...

以下是引用千年老妖在1/4/2011 10:17:00 PM的发言：

你的身材很好看的。隔壁１６４的妹子拼命往１０５减呢。。哈哈
我支持她..哈哈哈..我自己虽然不减..但我鼓励她们减...版上我这么高都有目标92斤的..105磅不算啥...

 你们聊天我都插不上嘴。。。

1.4
楼梯机5分钟
跑步机3.7mile

你们聊天我都插不上嘴。。。

[此贴子已经被作者于2011/1/4 23:06:17编辑过]

以下是引用海延在1/4/2011 10:41:00 PM的发言：

    
     你们聊天我都插不上嘴。。。

    

过分啊。。引用也不标注一下～～～～

以下是引用千年老妖在1/4/2011 9:13:00 PM的发言：

    
    
     我本来是为了减肥了，去年下半年就没再减了，一是爱吃，二是，我年龄大点，如果一下子减多了老得快。今年在继续减
    

我是为了减肥，哈哈
MESO是我的目标，过了个假期，离目标越来越远啦～～

哪个啥，我前两天跑步，每次上了3mile后，右大腿就有点不舒服，肌肉使不上劲。
今天加了速度，中间夹杂快走，这次同样的距离和时间，腿没不舒服反应。
周末多跑一点看看。。。

1.4 Tae Bo 1hr. zumba 1hr.

早，牛奶，麦片
午，没有来得及，所以吃了一包饼干+一块巧克力
晚，米饭1碗，红烧鸡翅3整根， 蒜蓉豆苗半盘。 小金橘1盒。

以下是引用yoyocat在1/4/2011 10:43:00 PM的发言：

    
    
过分啊。。引用也不标注一下～～～～

    

以下是引用yoyocat在1/4/2011 10:44:00 PM的发言：

    
    
我是为了减肥，哈哈
MESO是我的目标，过了个假期，离目标越来越远啦～～

    
meso 没你高吧？ 可靠消息，她和我大婆基本一抹一样的体型和身高。。

以下是引用千年老妖在1/4/2011 8:00:00 PM的发言：

    
    
    
养你和小猴估计没问题，吃得少，meso也就是盖浇饭，都吃不穷窝，海版不行，她太能败家。。。
    
LOL，我还能干活呢，我会做扁豆焖面，包养我包养我~~~

以下是引用海延在1/4/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    
     meso 没你高吧？ 可靠消息，她和我大婆基本一抹一样的体型和身高。。
    

你大婆是哪个？我跟MESO一般高，166吧？

以下是引用yoyocat在1/4/2011 10:44:00 PM的发言：

    
    
我是为了减肥，哈哈
MESO是我的目标，过了个假期，离目标越来越远啦～～

    


你需要个更好的目标啊yoyo...刚才泡澡时候，我老公还看着我说：一二三，肚子有3层！

以下是引用海延在1/4/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    
    
    
乖～

以下是引用海延在1/4/2011 10:53:00 PM的发言：

    
    
     meso 没你高吧？ 可靠消息，她和我大婆基本一抹一样的体型和身高。。
    


咦，大婆是谁， joy？好奇

以下是引用meso在1/4/2011 10:55:00 PM的发言：

    
    
     LOL，我还能干活呢，我会做扁豆焖面，包养我包养我~~~
    

哭，咋不包养我呢？
如果需要，我可以少吃一点的。。。

以下是引用yoyocat在1/4/2011 10:59:00 PM的发言：

    
     乖～
    
u 2.

以下是引用yoyocat在1/4/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    
你大婆是哪个？我跟MESO一般高，166吧？

    
大婆美食版巧克力。。。

以下是引用meso在1/4/2011 10:59:00 PM的发言：

    
    
    

你需要个更好的目标啊yoyo...刚才泡澡时候，我老公还看着我说：一二三，肚子有3层！
    
BSO有男童伺候泡澡。。。。喀喀。。。

以下是引用meso在1/4/2011 11:00:00 PM的发言：

    
    
    

咦，大婆是谁， joy？好奇
    
奶瓶是我的嗖。。。

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:00:00 PM的发言：

    
    
哭，咋不包养我呢？
如果需要，我可以少吃一点的。。。

    
我包你。。不过前面已经有5位了

以下是引用海延在1/4/2011 11:01:00 PM的发言：

    
    
     BSO有男童伺候泡澡。。。。喀喀。。。
    
HIAHIA。热。

以下是引用海延在1/4/2011 11:02:00 PM的发言：

    
    
     我包你。。不过前面已经有5位了
    

热

妖精J呢？JOY呢？小猴呢？

以下是引用海延在1/4/2011 11:01:00 PM的发言：

    
    
     BSO有男童伺候泡澡。。。。喀喀。。。
    
哈哈哈，他是钻进来蹭泡的。。。他自己懒得放水，看我弄一池子泡泡，他就也要泡，真是人贱不能移

以下是引用meso在1/4/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈，他是钻进来蹭泡的。。。他自己懒得放水，看我弄一池子泡泡，他就也要泡，真是人贱不能移
    
香艳啊！！！！ 

我也报个名，一直健身体重一直不减，彻底没辙了～5555555

以下是引用小烧酒在1/4/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    我也报个名，一直健身体重一直不减，彻底没辙了～5555555
    
欢迎～～～

以下是引用Lovingsea在1/4/2011 11:12:00 PM的发言：

    
     香艳啊！！！！ 
    
RE

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    妖精J呢？JOY呢？小猴呢？

    

上午出去办事了, 想去别的公司挖人过来. 跟人胡侃, 大家各自打烟雾弹.....很好笑

我去吃难吃的饭了.......最近几天在我们的指点下貌似有点改进
later~~~~

以下是引用wfufhoney在1/4/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    我去吃难吃的饭了.......最近几天在我们的指点下貌似有点改进
later~~~~

    
good luck!

以下是引用小烧酒在1/4/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    我也报个名，一直健身体重一直不减，彻底没辙了～5555555
    
欢迎！记记饮食和训练状况，介绍一下现在的基本情况，看看大家有什么建议~

以下是引用meso在1/4/2011 11:09:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈，他是钻进来蹭泡的。。。他自己懒得放水，看我弄一池子泡泡，他就也要泡，真是人贱不能移
    
BSO鸳鸯

1月4号

早上7点半起床...
早餐: 黑咖啡 香蕉
午餐: 泡椒牛肉方便面一桶 一边工作一边吃得 差点烫死
晚餐: 点心2个 炒米饭一小碗

椭圆机1小时 拉伸20分钟

体重 133.0

以下是引用meso在1/4/2011 10:59:00 PM的发言：

你需要个更好的目标啊yoyo...刚才泡澡时候，我老公还看着我说：一二三，肚子有3层！
那你改嫁給我好了

以下是引用meso在1/4/2011 11:00:00 PM的发言：

咦，大婆是谁， joy？好奇
我纵横江湖几十年只有我纳妾...

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:06:00 PM的发言：
妖精J呢？JOY呢？小猴呢？

我工作呢..白天跑步晚上工作..这样有借口不用带小孩..哈哈

以下是引用小烧酒在1/4/2011 11:14:00 PM的发言：
我也报个名，一直健身体重一直不减，彻底没辙了～5555555
欢迎～～～

以下是引用meso在1/4/2011 11:25:00 PM的发言：

欢迎！记记饮食和训练状况，介绍一下现在的基本情况，看看大家有什么建议~
哪那么多废话..先奔!哈哈哈哈

吃饭我是大忌阿 可是实在没办法 没时间精力心思弄+买

 

以下是引用wfufhoney在1/4/2011 11:19:00 PM的发言：

    
    我去吃难吃的饭了.......最近几天在我们的指点下貌似有点改进
later~~~~

    
ENJOY!!!

以下是引用22june在1/4/2011 11:38:00 PM的发言：

    
    
     那你改嫁給我好了
    

wk 都在挖人。。。

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:42:00 PM的发言：


wk 都在挖人。。。

我的lp名单永远都缺一个..

现在的新人都狠不诚恳..居然没有一个奔的..发指啊..你们学学海延...幇外编制都奔好几次了.....事实证明奔的越多瘦的越快..哈哈哈哈

以下是引用22june在1/4/2011 11:39:00 PM的发言：

    
    
     我纵横江湖几十年只有我纳妾...
    
妻妾成群啊 让人发指。。。

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:44:00 PM的发言：

妻妾成群啊 让人发指。。。

你以为我在mit的斧头帮是什么..曾经整个7区的美女都是我旗下的..

以下是引用xph在1/4/2011 11:41:00 PM的发言：
吃饭我是大忌阿 可是实在没办法 没时间精力心思弄+买

 

可以买点salad吃..或者买turkey ham+面包片..我七八年前减肥成功就是这么吃...当然现在是不可能了..但是可以证明it worked..而且不难吃...哈哈

以下是引用22june在1/4/2011 11:42:00 PM的发言：

    
    现在的新人都狠不诚恳..居然没有一个奔的..发指啊..你们学学海延...幇外编制都奔好几次了.....事实证明奔的越多瘦的越快..哈哈哈哈
    

哈哈。。小纸条给新人入帮帮规。。

以下是引用meso在1/4/2011 11:25:00 PM的发言：

    
    
     欢迎！记记饮食和训练状况，介绍一下现在的基本情况，看看大家有什么建议~
    


恩，我就是太能吃了估计，特别是零食，我得记记自己都吃了啥～

以下是引用22june在1/4/2011 11:42:00 PM的发言：

    
    现在的新人都狠不诚恳..居然没有一个奔的..发指啊..你们学学海延...幇外编制都奔好几次了.....事实证明奔的越多瘦的越快..哈哈哈哈
    
逼我退帮么? 哼

以下是引用22june在1/4/2011 11:44:00 PM的发言：

    
    
     你以为我在mit的斧头帮是什么..曾经整个7区的美女都是我旗下的..
    

老大～～～

以下是引用22june在1/4/2011 11:44:00 PM的发言：

    
    
     可以买点salad吃..或者买turkey ham+面包片..我七八年前减肥成功就是这么吃...当然现在是不可能了..但是可以证明it worked..而且不难吃...哈哈
    
我不能吃这些没味道的 要追着吃别的过后... 汗

以下是引用xph在1/4/2011 11:57:00 PM的发言：

我不能吃这些没味道的 要追着吃别的过后... 汗


锻炼会改变一点你的饮食习惯..我以前吃的更不健康..现在好一点..不过还是不太健康..哈哈哈哈.

你们为什么不在开心上加meso...想看多香艳的就有多香艳的....亏死了你们

以下是引用yoyocat在1/4/2011 11:56:00 PM的发言：


老大～～～

其实meso我早就收了..哈哈哈哈哈

睡前饿了。吃了个柚子，爽爽地睡觉去了

以下是引用22june在1/5/2011 12:03:00 AM的发言：

    
    
     锻炼会改变一点你的饮食习惯..我以前吃的更不健康..现在好一点..不过还是不太健康..哈哈哈哈.
    
汗 估计悬... 我也不是不健康 就是要吃酸酸甜甜辣辣的 汗

以下是引用海延在1/4/2011 11:28:00 PM的发言：

    
    
     BSO鸳鸯
    
这说明我们家节省，本来一个人的洗澡水，俩人用！

以下是引用22june在1/5/2011 12:03:00 AM的发言：

    
    
     锻炼会改变一点你的饮食习惯..我以前吃的更不健康..现在好一点..不过还是不太健康..哈哈哈哈.
    
我最近吃了很多豆腐干，，，，今天吃的我都快吐了。。。

以下是引用22june在1/5/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    
     其实meso我早就收了..哈哈哈哈哈
    
拿她还求妖精J包养。。。看来你伙食不好，哈哈

以下是引用22june在1/5/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    你们为什么不在开心上加meso...想看多香艳的就有多香艳的....亏死了你们
    
不玩开心的飘过。。。

以下是引用22june在1/5/2011 12:04:00 AM的发言：

    
    你们为什么不在开心上加meso...想看多香艳的就有多香艳的....亏死了你们
    
哇塞，那是真实身份完全暴露的啊。。。我还是区分开的好。。

以下是引用yoyocat在1/5/2011 12:08:00 AM的发言：

我最近吃了很多豆腐干，，，，今天吃的我都快吐了。。。

我买了一大堆香香嘴

以下是引用yoyocat在1/5/2011 12:09:00 AM的发言：

拿她还求妖精J包养。。。看来你伙食不好，哈哈
收了也没説要养啊...給入帮２１

以下是引用xph在1/5/2011 12:05:00 AM的发言：

汗 估计悬... 我也不是不健康 就是要吃酸酸甜甜辣辣的 汗
如果改不了饮食习惯就猛练..我帮口号就是猛吃猛练..哈哈哈

以下是引用meso在1/5/2011 12:09:00 AM的发言：

哇塞，那是真实身份完全暴露的啊。。。我还是区分开的好。。
你反正都暴露給mit了还在乎华人..lol

以下是引用22june在1/5/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    
     我买了一大堆香香嘴
    
香香嘴我也爱，哈哈

以下是引用22june在1/5/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    
     我买了一大堆香香嘴
    
这个一点都不好吃。。下次回去我多带点正宗的豆腐干给你。

以下是引用海延在1/5/2011 12:13:00 AM的发言：

这个一点都不好吃。。下次回去我多带点正宗的豆腐干给你。
口水..这我还是托人网购的呢..苦啊

以下是引用22june在1/5/2011 12:10:00 AM的发言：

    
    
     收了也没説要养啊...給入帮２１
    

管收不管养的啊，那还是老妖J哪里的福利待遇好，哈哈～～～

以下是引用yoyocat在1/5/2011 12:09:00 AM的发言：

    
     拿她还求妖精J包养。。。看来你伙食不好，哈哈
    
在奶瓶家，过的生不如死

我发现我在这也插不上嘴

我发现我在这也插不上嘴

以下是引用wfufhoney在1/5/2011 12:14:00 AM的发言：
我发现我在这也插不上嘴

我从来没有这个问题...I am a leader not a follower..hahaha

以下是引用22june在1/5/2011 12:11:00 AM的发言：

    
    
     你反正都暴露給mit了还在乎华人..lol
    
严重bs 该童子 后此薄彼！！法制and发棵！

以下是引用海延在1/5/2011 12:14:00 AM的发言：

在奶瓶家，过的生不如死
生不如死还直double哪..要好还了得...美女多了我也得精挑细选...

以下是引用海延在1/5/2011 12:13:00 AM的发言：

    
    
     这个一点都不好吃。。下次回去我多带点正宗的豆腐干给你。
    
啥牌子？

以下是引用海延在1/5/2011 12:15:00 AM的发言：

严重bs 该童子 后此薄彼！！法制and发棵！
就是..ＷＳＮ她都不怕...