[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

 又吃了半包太阳锅巴
现在开始喝山药蓝莓大果粒
我已经进入mc前狂吃期了

我吃饱了
6点钟去跑步刚好 嗯

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以下是引用understandme在6/19/2011 8:09:00 AM的发言：

    
    
ME现在非常的歪。。。。唉
    
me
现在走路都考自己提醒自己才注意挺直
坚持锻炼的时候就很自然的会直一些,我妈都说你怎么连着连着个子好像高了一点.....哈哈哈

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以下是引用understandme在6/19/2011 8:13:00 AM的发言：

    
    偶不菲吹灰之力 搞定7-4假期了

朋友的朋友做好RESEARCH 定好了 告诉偶朋友

偶朋友说 你们要不要去啊

偶只需要说 YES 即可

希望所有的VACATION都这么简单就好鸟

上次去海滩 木有带火锅去 证明是个巨大的失误啊
这次一定提前准备好

面向大海 吃肉喝汤

刚做了淡鸟红油 考虑再带点儿口水鸡 夫妻肺片 二姐兔丁之类 上次外面管子吃的不是太爽 还爆贵

嗯 最近体重大幅度回升了 不过坚定相信 新低 一定会成为常态的 时间而已 咔咔
[此贴子已经被作者于2011/6/19 8:13:46编辑过]

    


想到哪年俺们去山里野营
也带了个锅....
结果只煮了一堆破辛辣面和蔬菜和荷包蛋
然后柴火还把锅底烧黑了
俺们一气之下懒得拿回去直接扔了
其实那个锅还是别人的,那人都没去野营
真冤枉 哈哈哈哈哈

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以下是引用understandme在6/19/2011 8:15:00 AM的发言：

    
    
运动时候不停直 估计会很累
    
不是运动时
是坚持运动的阶段,平时

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以下是引用understandme在6/19/2011 8:19:00 AM的发言：

    
    

听着 都感觉很好吃嘛
    
俺们在山里要吃3顿饭, 不想三墩都吃沙拉, 三明治, 牛奶
就拿个锅煮点泡面当晚饭好了....
还拿了个很大的cooler,里面方了很多蔬菜水果饮料
人家隔壁那些家家都在bbq,只有我们在那煮泡面, 还点不着火, 还是边上大叔来浇了点油,才点着, 结果又烧太大了,把锅都烧坏了.....

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以下是引用understandme在6/19/2011 8:23:00 AM的发言：

    
    

其实偶一直觉得泡面还是很好吃的 野营搭配泡面 搭配荷包蛋 会场完美 嗯
    
感觉bbq更好玩啊
这个好无聊好无聊 哈哈

哈哈，不奔就要被奔bikini的，哈哈

以下是引用understandme在6/19/2011 8:10:00 AM的发言：

    
    飞猪还是被群众陷害成功了 哈哈

    

以下是引用understandme在6/19/2011 8:18:00 AM的发言：

    
    再看好如铁 觉得确实就是人矮了点儿 不然大也不怕啊

又想起来时尚的所谓完美身材贴 无数人进来说 嗯 我比那个各处都细瘦N公分 可是看着还是无比粗壮啊

中枪无数啊 我连那个标准都木有达到啊

腰围 身高×0.5-20 160 腰围60？！！！ 太发指了 我咋觉得我这辈子都木有过那样的腰呢

    
我也是腰围不达标，臀围也不达标，晕死了
时尚虽然达标的人，但是估计因为运动少，所以看起来肉比较松不fit，所以还是不完美

 June 19

zumba 1 hour

以下是引用understandme在6/19/2011 8:07:00 AM的发言：

    
    
嫉妒的说 叫你们有女儿 买DRESS花光你们的钱
    


enen

以下是引用understandme在6/19/2011 8:18:00 AM的发言：
再看好如铁 觉得确实就是人矮了点儿 不然大也不怕啊

又想起来时尚的所谓完美身材贴 无数人进来说 嗯 我比那个各处都细瘦N公分 可是看着还是无比粗壮啊

中枪无数啊 我连那个标准都木有达到啊

腰围 身高×0.5-20 160 腰围60？！！！ 太发指了 我咋觉得我这辈子都木有过那样的腰呢

我觉得那图坑爹啊，看着肯定远远小于图上写的数据

22呢，路灯乐乐有木有！！！

周末又快过完了，哎～～
好希望明天才是周日～～～

me
working
以下是引用yoyocat在6/19/2011 6:58:00 PM的发言：

    
    周末又快过完了，哎～～
好希望明天才是周日～～～

    

吃了烧饼+鸡蛋+蔬菜
豆浆

 人呢都

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 10:10:00 PM的发言：
 人呢都
刚睡醒，准备晚饭了

yoyo那个405如何啊？我想整个hiking的时候用用，平时路跑也能用用

我困啊

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 10:27:00 PM的发言：
我困啊

今天特别热，我早上hiking回来就不想动了
马上又周一了，还要熬5天啊啊啊

我才刚开始熬就觉得很痛苦 以下是引用飞猪在6/19/2011 10:34:00 PM的发言：

    
    
     今天特别热，我早上hiking回来就不想动了
     马上又周一了，还要熬5天啊啊啊
    

还可以，就是我现在还没用习惯。我这儿农村GPS连接还挺快的。我也想hiking用，不知道hiking怎么发挥它长处 以下是引用飞猪在6/19/2011 10:18:00 PM的发言：

    
    yoyo那个405如何啊？我想整个hiking的时候用用，平时路跑也能用用
    

 

干嘛

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 10:53:00 PM的发言：

    
     
    

1天没见22，难道今天会大奔？？？

 

要看乐乐路灯照
以下是引用yoyocat在6/19/2011 11:02:00 PM的发言：

    
    1天没见22，难道今天会大奔？？？

 

    

以下是引用wfufhoney在6/19/2011 10:34:00 PM的发言：
我才刚开始熬就觉得很痛苦
我还没开始，今天一天都特别的困，又怕睡了晚上睡不着了

以下是引用yoyocat在6/19/2011 10:45:00 PM的发言：
还可以，就是我现在还没用习惯。我这儿农村GPS连接还挺快的。我也想hiking用，不知道hiking怎么发挥它长处
信号好就可以了，你下次hiking的时候带去用用，看看咋样

以下是引用yoyocat在6/19/2011 11:02:00 PM的发言：
1天没见22，难道今天会大奔？？？

 

re，22今天必须要大奔！！！

好～

以下是引用飞猪在6/19/2011 11:07:00 PM的发言：

    
    
     信号好就可以了，你下次hiking的时候带去用用，看看咋样
    

 中午吃了这一片我最喜欢的一个饭,鱼套餐
里面有一条鱼,一盘蔬菜,一个煎蛋,一碗米饭,一碗鱼汤

以下是引用wfufhoney在6/20/2011 1:17:00 AM的发言：
 中午吃了这一片我最喜欢的一个饭,鱼套餐
里面有一条鱼,一盘蔬菜,一个煎蛋,一碗米饭,一碗鱼汤

这个好健康，准备呼噜了，小猴好好玩~~~

玩啥啊
你葫芦吧
我干活ing
以下是引用飞猪在6/20/2011 1:58:00 AM的发言：

    
    
     这个好健康，准备呼噜了，小猴好好玩~~~
    

以下是引用wfufhoney在6/18/2011 9:50:00 PM的发言：


不是懒
懒是因为你觉得没力气， 没力气是因为你腰腹力量不够强
反正我坚持锻炼的时候人就会直一些， 不锻炼就连坐着都懒洋洋的斜躺着，走路也要自己注意才能挺直。

没错，以前老是不自觉的驼背，练了腰腹以后不自觉的就能挺直身子，所以越来越喜欢锻炼了。

 跑了12圈
包括几个迷你interval.....400m一个短跑*4
主要是想刺激下心肺

吃了一个山药蓝莓大果粒酸奶+10g蛋白粉
2块葱花饼干
一碗荔枝
一碗樱桃

快mc了步履沉重啊
感觉被人拽住一样跑不动

 我姐姐现在上班好老实哦
都不灌水了

以下是引用yayacat在6/20/2011 8:41:00 AM的发言：
吃了一个山药蓝莓大果粒酸奶+10g蛋白粉
2块葱花饼干
一碗荔枝
一碗樱桃


这个是晚饭还是零食？

以下是引用GTAgal在6/20/2011 3:14:00 AM的发言：

没错，以前老是不自觉的驼背，练了腰腹以后不自觉的就能挺直身子，所以越来越喜欢锻炼了。
问个技术问题，如果老坐着，一直挺直身子会不会很累啊，我习惯了弓着 =(((

以下是引用飞猪在6/20/2011 3:44:00 PM的发言：

    
    
     问个技术问题，如果老坐着，一直挺直身子会不会很累啊，我习惯了弓着 =(((
    


一开始会。那是因为你不习惯，老”端“着，就累。我年轻的时候驼背，刚开始校正觉得很累。现在反而
弓着累。因为弓着对lower back 压力反而大，不知道对不对，但这是我的感觉。而且弓着吸入氧气少，
人会觉得没精神。妹妹加油！抬头挺胸！

忙，今天有visitor哈。

以下是引用yayacat在6/20/2011 10:11:00 AM的发言：

    
     我姐姐现在上班好老实哦
都不灌水了

    

以下是引用yoyocat在6/20/2011 10:55:00 PM的发言：
忙，今天有visitor哈。


今天跑步了么

22,我吃了吉野家煎鸡饭
他们最近没柠檬茶,在那力推一种芒果啥露的饮料, 一点都不好喝.hou甜,还得另加3.5块,nnd

晚饭....
以下是引用飞猪在6/20/2011 3:44:00 PM的发言：

    
    
     这个是晚饭还是零食？
    

兔子们
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=970247
记得这个mm在健身班也发帖的 36了 辣妈

 姨妈前综合征好明显
虽说中午没吃多少米饭,可是我2点菜吃午饭呀
刚又饿了,下去买了个泡芙, 绿茶馅儿的

 晚上木有吃饭!
不饿
喝了一罐diet pepsi

以下是引用wfufhoney在6/21/2011 4:29:00 am的发言：
兔子们
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=970247
记得这个mm在健身班也发帖的 36了 辣妈

身材好好。。有些大尺度啊啊

终于把我200页的论文给答辩委员会了！欧也~拍照留念！！

以下是引用yayacat在6/21/2011 10:29:00 AM的发言：
 晚上木有吃饭!
不饿
喝了一罐diet pepsi

因为太热？我一热就啥都吃不动了

以下是引用yayacat在6/21/2011 10:29:00 AM的发言：

    
     晚上木有吃饭!
不饿
喝了一罐diet pepsi

    
成仙了你

以下是引用wfufhoney在6/21/2011 4:29:00 am的发言：

    
    兔子们
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=970247
记得这个mm在健身班也发帖的 36了 辣妈

    
好美好友风情~

以下是引用风火轮在6/21/2011 11:40:00 AM的发言：
终于把我200页的论文给答辩委员会了！欧也~拍照留念！！
此主题相关图片如下55430aabjw1dif2tdlsflj.jpg：


cong~~~暑假就毕业了吧？

以下是引用飞猪在6/21/2011 11:43:00 AM的发言：

    
    
     cong~~~暑假就毕业了吧？
    
嗯哪， 7.8答辩，然后再过半个月做做后续办办手续收拾收拾东西，就开始搬家啦
~~期待

以下是引用风火轮在6/21/2011 11:43:00 AM的发言：

嗯哪， 7.8答辩，然后再过半个月做做后续办办手续收拾收拾东西，就开始搬家啦 ~~期待
+u+u，希望offer能够顺利～～bless

以下是引用风火轮在6/21/2011 11:43:00 AM的发言：

    
    
     嗯哪， 7.8答辩，然后再过半个月做做后续办办手续收拾收拾东西，就开始搬家啦
~~期待
    

恭喜毕业
找工好运啊

以下是引用风火轮在6/21/2011 11:40:00 AM的发言：

    
    终于把我200页的论文给答辩委员会了！欧也~拍照留念！！
此主题相关图片如下55430aabjw1dif2tdlsflj.jpg：

    


恭喜恭喜！！！！

以下是引用飞猪在6/21/2011 11:39:00 AM的发言：

身材好好。。有些大尺度啊啊
不错不错..感觉有点象起司头

以下是引用风火轮在6/21/2011 11:40:00 AM的发言：
终于把我200页的论文给答辩委员会了！欧也~拍照留念！！
此主题相关图片如下55430aabjw1dif2tdlsflj.jpg：


cong!!!!!!!!huge achievement!

以下是引用wfufhoney在6/21/2011 2:20:00 AM的发言：
22,我吃了吉野家煎鸡饭
他们最近没柠檬茶,在那力推一种芒果啥露的饮料, 一点都不好喝.hou甜,还得另加3.5块,nnd

煎鸡饭nice!要多浇汁!

路灯来了
 

小样，可爱死了

哈哈，路灯好可爱，最后一张做啥鬼脸呢？

乐乐一笑，眼睛眯眯的，好喜庆

小肉肉腿真长呀！

这衣服挺好看啊，平时为嘛不能穿啊，我还以为真是一路灯照型

以下是引用千年老妖在6/21/2011 3:51:00 PM的发言：

    
     小样，可爱死了
    
RE!

以下是引用tigermm在6/21/2011 4:25:00 PM的发言：

    
    小肉肉腿真长呀！
    

还有小肉肉胳膊!!!

 今天ZUMBA了, 超爽!

不过现在有同事也加入了, 还有男同事, 搞的大娘我都不好意思放开了蹦哒.

以下是引用tigermm在6/21/2011 4:25:00 PM的发言：
乐乐一笑，眼睛眯眯的，好喜庆

second this. Lele is so adorable!
 

路灯....就是保持第一张照片里姿势的意思....

以下是引用22june在6/21/2011 5:52:00 PM的发言：
路灯....就是保持第一张照片里姿势的意思....
I can totally see Lele's potential to be a great comedienne.
 

以下是引用StreetWithNoName在6/21/2011 5:54:00 PM的发言：

I can totally see Lele's potential to be a great comedienne.
 
off stage, sure!

以下是引用22june在6/21/2011 6:00:00 PM的发言：

off stage, sure!
Com'on. All great actors must start somewhere and all of them had stage fright at first. ;)
 

 躲这儿JW一下,超羡慕那个减坏了的MM的胃口啊!
啥时候俺才会对好吃的木兴趣呢? 只要对甜食木兴趣俺就满足了!

wk..楼又坏了..我re的没了阿!!!!

以下是引用applebee22在6/21/2011 7:07:00 PM的发言：
 躲这儿JW一下,超羡慕那个减坏了的MM的胃口啊!
啥时候俺才会对好吃的木兴趣呢? 只要对甜食木兴趣俺就满足了!


well..as long as you are willing to pay the price...

要不你羡慕下我..不吃甜食就低血糖...两天一盒费雷罗阿....我都想不出来怎么吃甜的了..
 
我最近感觉血糖还是很低..吃的都走了...别得没有啥变化..也就吃了一个多月vitamin d...这又嘛影响...我也没有疯狂跑步...没有疯狂锻炼..更没有减肥..
 
难道是因为我锻炼太少了..我以前三成饱跑10 mile也没事..

以下是引用22june在6/21/2011 7:13:00 PM的发言：

    
     要不你羡慕下我..不吃甜食就低血糖...两天一盒费雷罗阿....我都想不出来怎么吃甜的了..
      
     我最近感觉血糖还是很低..吃的都走了...别得没有啥变化..也就吃了一个多月vitamin d...这又嘛影响...我也没有疯狂跑步...没有疯狂锻炼..更没有减肥..
      
     难道是因为我锻炼太少了..我以前三成饱跑10 mile也没事..
    

狂羡慕你啊! 这么好的理由吃甜的!!!!!

以下是引用22june在6/21/2011 7:13:00 PM的发言：

要不你羡慕下我..不吃甜食就低血糖...两天一盒费雷罗阿....我都想不出来怎么吃甜的了..
 
我最近感觉血糖还是很低..吃的都走了...别得没有啥变化..也就吃了一个多月vitamin d...这又嘛影响...我也没有疯狂跑步...没有疯狂锻炼..更没有减肥..
 
难道是因为我锻炼太少了..我以前三成饱跑10 mile也没事..
what did your doctor say?

我怎么觉得好久不见你了哇～！！！！
想死我了！！！！！

以下是引用22june在6/21/2011 7:13:00 PM的发言：

    
     要不你羡慕下我..不吃甜食就低血糖...两天一盒费雷罗阿....我都想不出来怎么吃甜的了..
      
     我最近感觉血糖还是很低..吃的都走了...别得没有啥变化..也就吃了一个多月vitamin d...这又嘛影响...我也没有疯狂跑步...没有疯狂锻炼..更没有减肥..
      
     难道是因为我锻炼太少了..我以前三成饱跑10 mile也没事..