我觉得跑步好像对我的心率没有影响...静止还是70多..也许以前更快..忘记了..据说这种人心脏弱是不适合长跑的...心脏供血量少..一跑就容易超负荷...再次证明i am not built for running..也旁证了为什么容易受伤...虽然不一定都是心脏问题..但是供血供氧在长距离里一点差别可能都有impact..
我觉得跑步好像对我的心率没有影响...静止还是70多..也许以前更快..忘记了..据说这种人心脏弱是不适合长跑的...心脏供血量少..一跑就容易超负荷...再次证明i am not built for running..也旁证了为什么容易受伤...虽然不一定都是心脏问题..但是供血供氧在长距离里一点差别可能都有impact..
或者白天跑步晚上灌水为主题的。。难道我这辈子就是写自传的命了。。。
一边是跑步 一边是灌水
我还没气呢。。。你没看出我是掉肌肉么。。。
FAINT 肌肉哪里这么容易掉啊
不容易长的 应该也不容易掉吧
不整点新鲜的。。跳个脱衣舞啥的。。
那个派帮花搞定吧
一边是跑步 一边是灌水
哪不是成村上春树了。。我看人家生平都是几年几月跑了多少mile。。发表了啥。。以后我的是。。跑了多少mile..发了几片水挖了几个坑。。争取以灌水数量取胜。。跑步数量是绝对没戏了
FAINT 肌肉哪里这么容易掉啊
不容易长的 应该也不容易掉吧
我好象上半身不容易长容易掉。。。所以格外珍惜呀。。腿是容易长不容易掉。。虽然整体符合规律但是局部还是有差
那是1996年6月23日，我报名参加了在日本北海道佐吕间湖畔举行的超级马拉松大赛，全程100公里。清晨5点，我踌躇满志地站在了起跑线上。比赛的前半段是从起点到55公里休息站间的路程。没什么好说的，我只是安静地向前跑、跑、跑，感觉和每周例行的锻炼一样。到达55公里休息站后，我换了身干净衣服，吃了些妻子准备的点心。这时我发现双脚有些肿胀，于是赶紧换上一双大半号的跑鞋，又继续上路了。
从55公里到75公里的路程变得极其痛苦。此时的我心里念叨着向前冲，但身子却不听使唤。我拼命摆动手臂，觉得自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉，累的几乎要瘫倒在地。一会功夫，就有选手接二连三超过了我。最让人心焦的是，一位70多岁的老奶奶超过我时大喊：“坚持下去！”
“怎么办？还有一半路，如何挺过去？”这时，我想起一本书上介绍的窍门。于是我开始默念：“我不是人！我是一架机器。我没有感觉。我只会前进！”这句咒语反复在脑子里转圈。我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。天空和风、草地、观众、喝彩声、现实、过去——所有这些都被我排除在外。
神奇的是，不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失。整个人仿佛进入自动运行状态。我开始不断超越他人。接近最后一段赛程时，已经将200多人甩在身后。
下午4点42分，我终于到达终点，成绩是11小时42分。这次经历让我意识到：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。
作家最后都不能免俗的要提到人生。。。
我好象上半身不容易长容易掉。。。所以格外珍惜呀。。腿是容易长不容易掉。。虽然整体符合规律但是局部还是有差
我是肌肉基本没有
肥肉 上半身 怎么也不肯掉啊
那个派帮花搞定吧
可怜的帮花，老被算计，都给卖了好几回了。
可怜的帮花，老被算计，都给卖了好几回了。
谁让她是花来着，自然要被卖掉的，不是花谁肯买？
作家最后都不能免俗的要提到人生。。。
我小学作文一直特别特别差..直到有一天我开窍了..最后一段一定要拔高..老师立马惊为天人....this ..is called writing....trick..hahahaha
反正现在我很自卑自己没有肌肉
早日练成女金刚..
我是肌肉基本没有
肥肉 上半身 怎么也不肯掉啊
上半身多好看..干嘛要掉啊
我觉得跑步好像对我的心率没有影响...静止还是70多..也许以前更快..忘记了..据说这种人心脏弱是不适合长跑的...心脏供血量少..一跑就容易超负荷...再次证明i am not built for running..也旁证了为什么容易受伤...虽然不一定都是心脏问题..但是供血供氧在长距离里一点差别可能都有impact..
发现跑步之后i know myself much better..hehe
then me 不适合长跑 ....:(
以下是引用22june在6/10/2011 2:43:00 PM的发言：
昨天看fengge贴哪个心率的事..然后晚上看村上...他説他跑步心率才100..还是全力..真神..平时好像是46....
我觉得跑步好像对我的心率没有影响...静止还是70多..也许以前更快..忘记了..据说这种人心脏弱是不适合长跑的...心脏供血量少..一跑就容易超负荷...再次证明i am not built for running..也旁证了为什么容易受伤...虽然不一定都是心脏问题..但是供血供氧在长距离里一点差别可能都有impact..
发现跑步之后i know myself much better..hehe
good to know...
then me 不适合长跑 ....:(
普通跑跑还行..但是比较难出成绩吧..一般大家都说训练顺序是心肺, 肌肉, 肌腱...应该是指第一轮..后面再循环...me..第一轮刚到肌腱就stuck..第二轮的心脏估计更没戏了..哇凉哇凉的..
村上大叔全码3个半也从来没有BQ过..
me..除了鸡血啥也没有....鸡血physically does not do anything good in training...
我发现我就是个鸡血派..每个人的长处不同..比如波拉不费劲就一个月100 mile..妖姐不控制血压都那么低..fengge一练心率就运动员水准..
me..除了鸡血啥也没有....鸡血physically does not do anything good in training...
哈哈，你就是小姐身子鸡血命。我的心率比过去低了10，都是跑步的功劳
上半身多好看..干嘛要掉啊
一说上半身 你们就引以为波波
上半身 除了波波 还有很多地方 肩膀 上背 大臂 都是啊 除了波波 肥肉都很多
等405来了 我测一测
walk 2 miles
zumba 1 hour
一说上半身 你们就引以为波波
上半身 除了波波 还有很多地方 肩膀 上背 大臂 都是啊 除了波波 肥肉都很多
光波波哪肯定是垫的啊...要think positively
哈哈，你就是小姐身子鸡血命。我的心率比过去低了10，都是跑步的功劳
是啊..命苦啊...等我肌腱恢复冲下一个cycle就要保命为主
以下是引用肥肥当在6/10/2011 3:41:00 PM的发言：
我还不知道我跑的时候到底是多少 跑步机上面一下子85 然后又一下子150
等405来了 我测一测
以下是引用22june在6/10/2011 2:55:00 PM的发言：
我发现我就是个鸡血派..每个人的长处不同..比如波拉不费劲就一个月100 mile..妖姐不控制血压都那么低..fengge一练心率就运动员水准..
me..除了鸡血啥也没有....鸡血physically does not do anything good in training...
hand, me too....twin twin
咱俩啥时候能土恩垫不悲摧的啊..哈哈哈哈
以下是引用22june在6/10/2011 6:48:00 PM的发言：
咱俩啥时候能土恩垫不悲摧的啊..哈哈哈哈
405居然还没给我寄出来，气死我了。。。。
cft
只有不鸡血的时候，但这是不可能di，所以更悲催哇。。。
不鸡血的时候我一定在养伤...
发呆的小猴子
吃...我记得有一个带帽子的动画给谁了..忘了..汗
吃...我记得有一个带帽子的动画给谁了..忘了..汗
带什么帽子? 纸袋子?
那不是我的马甲在用么
明明是你cosplay她玩
我记得乐乐小时候你老喜欢给她乱打扮, 带一堆不知道是啥的破烂
带什么帽子? 纸袋子?
那不是我的马甲在用么
分特..我老了啥都记不住了
然后中间穿插一个跑步的....嘿嘿
最好举着奶茶吃的严肃肌跑
乐乐妈记性太差了
以下是引用22june在6/10/2011 8:00:00 PM的发言：
我昨天第一次在脸书上发了处女帖..哈哈哈
以下是引用yayacat在6/10/2011 8:00:00 PM的发言：
发呆的小猴子
出来扭扭
乐乐妈记性太差了
你马甲太多...
Create avatar
最好举着奶茶吃的严肃肌跑
太震撼了
以下是引用22june在6/10/2011 8:04:00 PM的发言：
我要把严肃鸡奶茶我最爱吃的做个动画头像!
求FB
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000555467208
以下是引用22june在6/10/2011 8:06:00 PM的发言：
分特..我老了啥都记不住了
怎么菜2张
我要5张连环画
不是，是因为你已经不是你了，你是29了。。。
都是GC的错!
这个是新的?
怎么菜2张
我要5张连环画
手机的效果不行啊....再翻翻
以下是引用veda在6/10/2011 8:15:00 PM的发言：
这个是新的?
怎么菜2张
我要5张连环画
都是GC的错!
哈哈哈
gc好尽职尽责
都给你补上了
能不能扣了啊
做吧，我到现在都不知道严肃鸡长啥样。。。
台湾那个油炸鸡柳的
外面裹点面粉, 撒点调料
因该在搞点九层塔
都是GC的错!
哈哈哈
gc好尽职尽责
都给你补上了
能不能扣了啊
都是GC的错!
哈哈哈
gc好尽职尽责
都给你补上了
能不能扣了啊
以下是引用veda在6/10/2011 8:17:00 PM的发言：
台湾那个油炸鸡柳的
外面裹点面粉, 撒点调料
因该在搞点九层塔
以下是引用veda在6/10/2011 8:17:00 PM的发言：
哈哈哈
gc好尽职尽责
都给你补上了
能不能扣了啊
Make avatar
以下是引用22june在6/10/2011 8:25:00 PM的发言：
太老了..回头再整了...看到严肃鸡饿死..我们这卖相不这样..奇怪
上个你们那的！！！
特丑...倒是狠好吃...没这么金黄.难道我吃的一直不正宗..上当了..
[此贴子已经被作者于2011/6/10 20:31:38编辑过]
发现我最近在吃上面没追求啊，没有特别crave的东西
榛子块吃完了...嘴都爆皮了..鼻子干死了..
以下是引用22june在6/10/2011 8:31:00 PM的发言：
特丑...倒是狠好吃...没这么金黄.难道我吃的一直不正宗..上当了..
此主题相关图片如下blog_cknugget.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/6/10 20:31:38编辑过]
我觉得这个像严肃鸡，小猴那个应该有其他名字。。。
好像比较象popcorn chicken..walmart卖的那种也是金色面包包的..也很好吃!
以下是引用22june在6/10/2011 8:33:00 PM的发言：
榛子块吃完了...嘴都爆皮了..鼻子干死了..
以下是引用22june在6/10/2011 8:35:00 PM的发言：
popcorn shrimp也好吃!!!!!!!!!!!!!!!饿啊啊
特丑...倒是狠好吃...没这么金黄.难道我吃的一直不正宗..上当了..
此主题相关图片如下blog_cknugget.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/6/10 20:31:38编辑过]
看着不错啊!
发现我最近在吃上面没追求啊，没有特别crave的东西
我也没追求, 什么都好吃
以下是引用22june在6/10/2011 8:31:00 PM的发言：
特丑...倒是狠好吃...没这么金黄.难道我吃的一直不正宗..上当了..
此主题相关图片如下blog_cknugget.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/6/10 20:31:38编辑过]
我一会儿去gym，藕也。
以下是引用22june在6/10/2011 8:37:00 PM的发言：
你説你们俩!!!我才想起来..大周末的不赶紧出去hang out..跟这耗....快去快去
上次我一口气在中国超市买了菠萝包，火腿辫子面包和老婆饼。。。吃完就上火，鼻子两侧长痘痘。。。
以下是引用applebee22在6/10/2011 8:39:00 PM的发言：
我也没追求, 什么都好吃
想起来了，这个跟椒盐记很像啊啊啊
差不多一个意思..好像就是腌制料有点区别..
你吃的都不错。。。
上次我一口气在中国超市买了菠萝包，火腿辫子面包和老婆饼。。。吃完就上火，鼻子两侧长痘痘。。。
分特..面包你也上火
以下是引用22june在6/10/2011 8:44:00 PM的发言：
差不多一个意思..好像就是腌制料有点区别..
我就只有牛奶泡麦片的命。。。
以下是引用22june在6/10/2011 8:44:00 PM的发言：
分特..面包你也上火
是啊，真是奇了怪了。。。
我就只有牛奶泡麦片的命。。。
太健康了!
椒盐的东西都好吃啊啊啊啊
这个不喜欢。。
以下是引用千年老妖在6/10/2011 9:10:00 PM的发言：
这个不喜欢。。
分特..面包你也上火
年轻人活力壮
小猴睡回笼觉了，哈哈
我一会儿去gym，藕也。
啥啊
我下去吃早饭了
特丑...倒是狠好吃...没这么金黄.难道我吃的一直不正宗..上当了..
此主题相关图片如下blog_cknugget.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/6/10 20:31:38编辑过]
你这个正宗
我那个不是跟你说还得弄点九层塔进去
发现我最近在吃上面没追求啊，没有特别crave的东西
me也是啊
等下自己做一壶柠檬茶冰起来喝
你説你们俩!!!我才想起来..大周末的不赶紧出去hang out..跟这耗....快去快去
热死
去哪啊
想穿着熊猫裙子去看panda2啊
是啊，真是奇了怪了。。。
我就只有牛奶泡麦片的命。。。
太难吃了!
还真是省劲, excel的公式都给分类了, 一点某一类, 底下出来好多种, 再一点, 给个框框, 把要算的填进去就好了
不像以前还得自己写函数, 害的劳资最近愈发觉得才疏学浅, 刚买了一本excel教程
马上发现可以简化了 哈哈哈
吃了一碗豆腐脑, 一个油条
然后去超市买了3个蓝莓山药大果粒酸奶, 一瓶diet pepsi
这个超市只要6.5, 而且方圆500m内, 满50还免费送货
啥都能送, 真是助长我的懒劲儿啊
长见识了，变叔又开始攻击fools了，牛啊
占了一万八千楼的这位同学!
奔!!!!!
我觉得还好...倒是上面那个绕的带子，一开始没扣紧，走起来好像就前面那根在吃力，有点悬
占了一万七这层楼的同学!
奔!
我外拍估计也差不多....赵薇以前比我还瘦的时候人家都説她胖....
占了一万六这层楼的同学
貌似奔过了.......
再奔奔也欢迎 哈哈哈哈哈
年轻人活力壮
中枪
你这个正宗
我那个不是跟你说还得弄点九层塔进去
我觉得你哪个颜色漂亮..我这个暗虎虎的
热死
去哪啊
想穿着熊猫裙子去看panda2啊
我们这冷死了..我还穿毛衣盖鸭绒被呢
占了一万八千楼的这位同学!
奔!!!!!
你真能考啊
占了一万六这层楼的同学
貌似奔过了.......
再奔奔也欢迎 哈哈哈哈哈
k...奔了的还刨出来...我跟上个月没啥质的变化...