[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

我们没看到就赖你不说清楚
你奔一个!!!!!!!!

以下是引用22june在6/2/2011 10:27:00 PM的发言：

    
    
     不精华我能再次力推么..删了...后面说要奔个大肚子的比基尼...让藕换..藕没有啊...小风呢....
    

以下是引用wfufhoney在6/2/2011 10:33:00 PM的发言：

头为啥也绑着 你们长头发扎起来就好了啊
我这种半长不短的, 发带是必备


还是有碎头发会掉下来..比较烦.

以下是引用wfufhoney在6/2/2011 10:33:00 PM的发言：
我们没看到就赖你不说清楚
你奔一个!!!!!!!!


我奔大姨妈啊! 肥肿难辨ing

整理下五月的training log...伤了三礼拜还一共锻炼了14次...38 miles...not too bad...象我年轻的时候这个运动量算超水平发挥的锻炼月了..哈哈哈哈..这个月虽然跑步量下降很多..不过增加了很多WT..还试了一次瑜伽...variety倒是够..

 进驻大楼，22太刺激人了！！！

以下是引用小烧酒在6/2/2011 11:10:00 PM的发言：
 进驻大楼，22太刺激人了！！！
給我们私奔个比基尼吧

以下是引用22june在6/2/2011 11:33:00 PM的发言：

    
    
     給我们私奔个比基尼吧
    


奔在时尚那楼里了，嫩到处晃阿。

wfuf..快!!!!!这次你要是再赶不上就哭死了

k
她删的忒快
我又没看见
以下是引用22june在6/2/2011 11:46:00 PM的发言：

    
     wfuf..快!!!!!这次你要是再赶不上就哭死了
    

今天是1个月来第1次用跑步机, 2迈, 悲惨地发现膝盖还是疼, 椭圆机就没事, 这可咋整呀, 看来我也得去买些band回来, 还有你们都说的foam roller

以下是引用22june在6/2/2011 10:28:00 PM的发言：

    
     6/2
      
     2 miles jogging
      
     劳资胡汉三又回来了....今天全副武装..新买的headband...armband...kneeband..以捆绑的姿态奔了出去...
    

以下是引用橡皮擦在6/3/2011 12:36:00 AM的发言：
今天是1个月来第1次用跑步机, 2迈, 悲惨地发现膝盖还是疼, 椭圆机就没事, 这可咋整呀, 看来我也得去买些band回来, 还有你们都说的foam roller


先看看physical therapy..一步到位

 不吃奶茶了
改喝milkshake

明天起shake也不喝了
咋这么甜啊!!!!!!!

以下是引用wfufhoney在6/3/2011 1:10:00 AM的发言：

    
     不吃奶茶了
改喝milkshake

    

喝白水吧.
 
kindle买了两本99c的书..一本running..一本stretch..haha

我正打算买个啃豆来
就是担心在国内用起来下载啥限制没
以下是引用22june在6/3/2011 1:43:00 AM的发言：

    
     喝白水吧.
      
     kindle买了两本99c的书..一本running..一本stretch..haha
    

以下是引用wfufhoney在6/3/2011 1:51:00 AM的发言：
我正打算买个啃豆来
就是担心在国内用起来下载啥限制没

有人买过吧..网上没人提么

 赶紧去照点乐乐照片给我做个动画片 我好当头像

以下是引用22june在6/2/2011 10:54:00 PM的发言：

整理下五月的training log...伤了三礼拜还一共锻炼了14次...38 miles...not too bad...象我年轻的时候这个运动量算超水平发挥的锻炼月了..哈哈哈哈..这个月虽然跑步量下降很多..不过增加了很多WT..还试了一次瑜伽...variety倒是够..
很不错啊。。

以下是引用22june在6/2/2011 10:54:00 PM的发言：

    
     整理下五月的training log...伤了三礼拜还一共锻炼了14次...38 miles...not too bad...象我年轻的时候这个运动量算超水平发挥的锻炼月了..哈哈哈哈..这个月虽然跑步量下降很多..不过增加了很多WT..还试了一次瑜伽...variety倒是够..
    
你先说自己练得少，我们安慰你，结果你一数，比我们多，你是来寒碜我们的是不是！！

 June 3

jog/walk  4.5miles

以下是引用22june在6/2/2011 10:28:00 PM的发言：

    
     6/2
      
     2 miles jogging
      
     劳资胡汉三又回来了....今天全副武装..新买的headband...armband...kneeband..以捆绑的姿态奔了出去...
    


赞重口味跑！

re, bs + bs
以下是引用风火轮在6/3/2011 11:20:00 AM的发言：

    
    
    你先说自己练得少，我们安慰你，结果你一数，比我们多，你是来寒碜我们的是不是！！
    

以下是引用风火轮在6/3/2011 11:20:00 AM的发言：

    
    
     你先说自己练得少，我们安慰你，结果你一数，比我们多，你是来寒碜我们的是不是！！
    

严重BS她!

以下是引用wfufhoney在6/3/2011 2:20:00 AM的发言：
 赶紧去照点乐乐照片给我做个动画片 我好当头像

周末出去玩一定照!

以下是引用风火轮在6/3/2011 11:20:00 AM的发言：

你先说自己练得少，我们安慰你，结果你一数，比我们多，你是来寒碜我们的是不是！！
k..你自残的比我厉害多了...我多么laid back..haha

快! http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=959558

wah....好身材～

以下是引用22june在6/3/2011 9:39:00 pm的发言：

    
    快! http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=225&topicid=959558
    

以下是引用yoyocat在6/3/2011 9:42:00 PM的发言：
wah....好身材～


比例完美啊啊啊啊啊啊..

可以跟帮花一拼了哇

以下是引用22june在6/3/2011 9:46:00 PM的发言：

    
    
     比例完美啊啊啊啊啊啊..
    

 开马楼了。。。元老轻拍

支持一把～

以下是引用伊波拉在6/3/2011 9:53:00 PM的发言：

    
     开马楼了。。。元老轻拍
    

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帮花比她身材好。哈哈

以下是引用understandme在6/3/2011 10:40:00 PM的发言：
现而今 时尚的尺度可真是大啊 真是大 动则都有BIKINI可观赏 而且质量会场高啊
是啊，xmdjh啊

22,李娜腿上的内黑胶布你看见了么，听说很不错诶，你应该整一个

June 4
walk/jog 4.5 miles
 

schiavone的小腿跟我的超级twin.小猴子一直问我的悲催小腿是什么样的，就是这样的

 


 

这位是女的？需要性别检查

以下是引用千年老妖在6/4/2011 5:17:00 PM的发言：
这位是女的？需要性别检查 真的，第一张我还以为是cross dress...

以下是引用千年老妖在6/4/2011 5:17:00 PM的发言：

    
    这位是女的？需要性别检查
    
我就是难过这个啊！！她都这么男人像了，可是我的小腿真的跟他的如出一辙！

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以下是引用understandme在6/4/2011 7:14:00 PM的发言：
我最近感觉非常的彷徨

感觉下半身越来越小了 0号的衣服 都哐当了 但是上身还是剧宽大 剧肥

都说跑步减上半身多

为什么我还是这么不协调 看着很悲催

彷徨啊

0号阿？真小

以下是引用风火轮在6/4/2011 6:07:00 PM的发言：

我就是难过这个啊！！她都这么男人像了，可是我的小腿真的跟他的如出一辙！
上照片。。

以下是引用understandme在6/4/2011 7:14:00 PM的发言：
我最近感觉非常的彷徨

感觉下半身越来越小了 0号的衣服 都哐当了 但是上身还是剧宽大 剧肥

都说跑步减上半身多

为什么我还是这么不协调 看着很悲催

彷徨啊

奔，无土无真相。上身包括肚子吗？如果是chest肥那正好啊，哈哈

以下是引用frontroads在6/4/2011 7:20:00 PM的发言：

奔，无土无真相。上身包括肚子吗？如果是chest肥那正好啊，哈哈
好久没看见你了。你跑哪去了？

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:24:00 PM的发言：

好久没看见你了。你跑哪去了？
我偶尔潜水，倒也一直在运动。今天带着儿子跑了4.5Mile，走回来4.5Mile.
 
最近腰上的肉少了一些，可是尺寸还没有太大的变化。。。

以下是引用frontroads在6/4/2011 7:39:00 PM的发言：

我偶尔潜水，倒也一直在运动。今天带着儿子跑了4.5Mile，走回来4.5Mile.
 
最近腰上的肉少了一些，可是尺寸还没有太大的变化。。。
哦，干吗潜水啊。估计你比较忙吧。

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:46:00 PM的发言：

哦，干吗潜水啊。估计你比较忙吧。
嗯，娃们和工作，我爸妈要是签证过了六月份过来我运动的时间希望多一些。你爸妈回国了吗？

以下是引用frontroads在6/4/2011 7:48:00 PM的发言：

嗯，娃们和工作，我爸妈要是签证过了六月份过来我运动的时间希望多一些。你爸妈回国了吗？
还有10天。

昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]

水车门呢？

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:53:00 PM的发言：

    
     昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
     今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
     [此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]

    
偷偷整点东西，拿自己屋吃，包装藏起来

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:53:00 PM的发言：

昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]
和你爹妈还是大米啊

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上来倒苦水，每天被我爸妈数落说不好好吃饭，吃的顿数太多，在他们看来不吃米饭就等于不吃饭，我一般11点半跟儿子一起吃点他剩的主食，他们大家一起吃午饭的时候再有时候吃点菜，他们很多时候到1点钟才吃的上午饭，我就不吃就喝点酸奶吃点水果睡午觉了，下午5点半左右我就要吃晚饭，他们晚上6点半吃的时候再吃点蔬菜和肉。他们还觉得我变美国化了，不跟他们一起吃饭，做饭只做自己和儿子的，不给他们做饭，我妈又不让我婆婆做饭，就指望我主动去做饭，说实在的，家里我爸妈，我婆婆加上一个带我妹小孩子的保姆有四个闲人，为什么非的要等我来做饭，如果我还经常跟我妹洗碗，我和我妹都说了无数次让他们请个做饭的钟点工，每次说的时候我妈就说家里闲人那么多，把我气的要死。

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:53:00 PM的发言：

昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]
我两同一条船上阿. 我天天都能跟我爸妈吵一架，我妈吵起架来象22的老爸，声音又大又不讲道理，搞的大家每天火气都大的很
[此贴子已经被作者于2011/6/5 3:08:12编辑过]

以下是引用风火轮在6/4/2011 6:07:00 PM的发言：

    
    
     我就是难过这个啊！！她都这么男人像了，可是我的小腿真的跟他的如出一辙！
    
妞
你不会吧。

我爸妈吃的东西如果不吃肉的话，基本没有什么蛋白质，肉就只吃猪肉，还几乎都是回锅肉，红烧肉和粉蒸大肥肉这种很油腻的菜，我本来现在就吃不了这么多油

以下是引用佳肴在6/5/2011 3:09:00 AM的发言：

    
    
     妞
你不会吧。    
    
真的，我昨天看电视，恍惚间就看见自己的小腿在场上跑来跑去。。。。。。

以下是引用purplerain在6/5/2011 3:02:00 AM的发言：

    
    上来倒苦水，每天被我爸妈数落说不好好吃饭，吃的顿数太多，在他们看来不吃米饭就等于不吃饭，我一般11点半跟儿子一起吃点他剩的主食，他们大家一起吃午饭的时候再有时候吃点菜，他们很多时候到1点钟才吃的上午饭，我就不吃就喝点酸奶吃点水果睡午觉了，下午5点半左右我就要吃晚饭，他们晚上6点半吃的时候再吃点蔬菜和肉。他们还觉得我变美国化了，不跟他们一起吃饭，做饭只做自己和儿子的，不给他们做饭，我妈又不让我婆婆做饭，就指望我主动去做饭，说实在的，家里我爸妈，我婆婆加上一个带我妹小孩子的保姆有四个闲人，为什么非的要等我来做饭，如果我还经常跟我妹洗碗，我和我妹都说了无数次让他们请个做饭的钟点工，每次说的时候我妈就说家里闲人那么多，把我气的要死。
    
这样要住多久啊，我觉得还是请个钟点工靠谱

该用户帖子内容已被屏蔽

以下是引用风火轮在6/5/2011 7:23:00 AM的发言：

    
    
    真的，我昨天看电视，恍惚间就看见自己的小腿在场上跑来跑去。。。。。。
    


风火轮就是meso? 你不是奔过的嘛。。。尽夸张

以下是引用风火轮在6/5/2011 7:23:00 AM的发言：

    
    
     真的，我昨天看电视，恍惚间就看见自己的小腿在场上跑来跑去。。。。。。
    


至于嘛.....

PAT 还有几天，忍一下啦～

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:53:00 PM的发言：

    
     昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
     今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
     [此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]

    

PAT 可能等他们接受你现在的饮食习惯需要时间呢

以下是引用purplerain在6/5/2011 3:02:00 AM的发言：

    
    上来倒苦水，每天被我爸妈数落说不好好吃饭，吃的顿数太多，在他们看来不吃米饭就等于不吃饭，我一般11点半跟儿子一起吃点他剩的主食，他们大家一起吃午饭的时候再有时候吃点菜，他们很多时候到1点钟才吃的上午饭，我就不吃就喝点酸奶吃点水果睡午觉了，下午5点半左右我就要吃晚饭，他们晚上6点半吃的时候再吃点蔬菜和肉。他们还觉得我变美国化了，不跟他们一起吃饭，做饭只做自己和儿子的，不给他们做饭，我妈又不让我婆婆做饭，就指望我主动去做饭，说实在的，家里我爸妈，我婆婆加上一个带我妹小孩子的保姆有四个闲人，为什么非的要等我来做饭，如果我还经常跟我妹洗碗，我和我妹都说了无数次让他们请个做饭的钟点工，每次说的时候我妈就说家里闲人那么多，把我气的要死。
    

一辈子的饮食习惯，你得慢慢教育他们（可能都教育不成功）。。。

以下是引用purplerain在6/5/2011 3:11:00 AM的发言：

    
    我爸妈吃的东西如果不吃肉的话，基本没有什么蛋白质，肉就只吃猪肉，还几乎都是回锅肉，红烧肉和粉蒸大肥肉这种很油腻的菜，我本来现在就吃不了这么多油
    

是啊，紫雨为什么你婆婆跟你父母住一起？是因为你回国的关系吗？

以下是引用understandme在6/5/2011 7:59:00 AM的发言：

    
    

深表同情

我和GP一起住的时候 也觉得很不开心 他们走了 说真的 觉得才是自己的生活

你家现在确实是人太多了点儿哈 人越多 越累人啊 尤其是你父母还挺直说的 我GP一看就是心里有意见 但是不怎么敢说那种

    

 yoyo~~~~~~~~~~~

MUA 看比赛呢，你呢？

以下是引用wfufhoney在6/5/2011 11:05:00 AM的发言：

    
     yoyo~~~~~~~~~~~
    

tiebreak......

以下是引用yoyocat在6/5/2011 11:24:00 AM的发言：

    
    MUA 看比赛呢，你呢？

    

淘宝瞎逛呢~~~~~
等下我也去看两眼
懒得抱着电脑来回走

FF危险了。。。

以下是引用wfufhoney在6/5/2011 11:26:00 AM的发言：

    
    
淘宝瞎逛呢~~~~~
等下我也去看两眼
懒得抱着电脑来回走

    

 June 5
zumba 1 hour

一会儿去跑步，N久没跑了。
先发个贴督促一下自己。
 

以下是引用purplerain在6/5/2011 3:02:00 AM的发言：
上来倒苦水，每天被我爸妈数落说不好好吃饭，吃的顿数太多，在他们看来不吃米饭就等于不吃饭，我一般11点半跟儿子一起吃点他剩的主食，他们大家一起吃午饭的时候再有时候吃点菜，他们很多时候到1点钟才吃的上午饭，我就不吃就喝点酸奶吃点水果睡午觉了，下午5点半左右我就要吃晚饭，他们晚上6点半吃的时候再吃点蔬菜和肉。他们还觉得我变美国化了，不跟他们一起吃饭，做饭只做自己和儿子的，不给他们做饭，我妈又不让我婆婆做饭，就指望我主动去做饭，说实在的，家里我爸妈，我婆婆加上一个带我妹小孩子的保姆有四个闲人，为什么非的要等我来做饭，如果我还经常跟我妹洗碗，我和我妹都说了无数次让他们请个做饭的钟点工，每次说的时候我妈就说家里闲人那么多，把我气的要死。
老人很多都有这种心理，希望儿女来服伺他们，做饭做菜围着他们转，他们就高兴了，这是他们心目中的孝道，是对他们的报答。
你家人口真复杂。。。不过，你老娘这样子很不明智，在你婆婆面前这样，她不担心别人笑话？

以下是引用purplerain在6/5/2011 3:06:00 AM的发言：

我两同一条船上阿. 我天天都能跟我爸妈吵一架，我妈吵起架来象22的老爸，声音又大又不讲道理，搞的大家每天火气都大的很
[此贴子已经被作者于2011/6/5 3:08:12编辑过]
 抱抱

以下是引用understandme在6/5/2011 7:59:00 AM的发言：
深表同情

我和GP一起住的时候 也觉得很不开心 他们走了 说真的 觉得才是自己的生活

你家现在确实是人太多了点儿哈 人越多 越累人啊 尤其是你父母还挺直说的 我GP一看就是心里有意见 但是不怎么敢说那种

其实，能够不说还是不错的，很多话只要不说出来就不会伤人，就没有矛盾

以下是引用yoyocat在6/5/2011 10:42:00 AM的发言：
一辈子的饮食习惯，你得慢慢教育他们（可能都教育不成功）。。。


我就是教育他们，搞得老妈很不爽。她说，你不能不说嘛，跟着我们后面收拾就好了，我们没弄好，你再弄一遍。。。晕，他们的卧室我都不肯进去。如果让他们在厨房客厅也为所欲为的话，估计这样个月厨房的损耗能超过五年

 准备买gym卡....

以下是引用千年老妖在6/4/2011 7:53:00 PM的发言：

昨天非常生气，终于干了一仗。晚饭吃了两口就不吃了，结果居然会胃痛！！！
今天劳资罢工，午饭晚饭都不做了。 
[此贴子已经被作者于2011/6/4 20:08:19编辑过]
我上次一天没吃饭低血糖了好多天啊..深刻理解有脂肪的人活得长..以前饿一天没事啊

以下是引用understandme在6/4/2011 7:14:00 PM的发言：
我最近感觉非常的彷徨

感觉下半身越来越小了 0号的衣服 都哐当了 但是上身还是剧宽大 剧肥

都说跑步减上半身多

为什么我还是这么不协调 看着很悲催

彷徨啊

什么时候你腿瘦到劲头了就动上半身了

以下是引用meso在6/4/2011 11:04:00 AM的发言：
22,李娜腿上的内黑胶布你看见了么，听说很不错诶，你应该整一个
没..我还以为晒伤..她怎么搞的这么残啊...29象39..防晒包养太差啊..这样怎么做广告赚钱呀

以下是引用风火轮在6/4/2011 1:25:00 PM的发言：
schiavone的小腿跟我的超级twin.小猴子一直问我的悲催小腿是什么样的，就是这样的

 
此主题相关图片如下francesca-schiavone-chigi-1.jpg：

此主题相关图片如下schiavone-li-reach-french-open-final-2011-06-03_l.jpg：

 
此主题相关图片如下schiavonea.jpg：

我不止小腿呢..从头到脚都差不多

以下是引用风火轮在6/4/2011 6:07:00 PM的发言：

我就是难过这个啊！！她都这么男人像了，可是我的小腿真的跟他的如出一辙！
跟大小威当年比还是恨女的.哈哈

以下是引用千年老妖在6/4/2011 5:17:00 PM的发言：
这位是女的？需要性别检查
是啊..还凸点呢

以下是引用22june在6/5/2011 10:41:00 PM的发言：

    
    
     跟大小威当年比还是恨女的.哈哈
    

大威比秀才发的这个人身材女多了 秀才找的例子太极端了啊
网球也不是都是那么敦实的
我估计秀才充其量是这一型的

其实大威腿算是细的呢
 

以下是引用wfufhoney在6/5/2011 11:06:00 PM的发言：

    
    其实大威腿算是细的呢
 

    
人家这是优美的小腿，真的，我绝对没夸张，我小腿真的跟那个人一样一样的

以下是引用伊波拉在6/5/2011 8:44:00 AM的发言：

    
    

风火轮就是meso? 你不是奔过的嘛。。。尽夸张
    
照出来难看的我都没贴而已，55555

以下是引用wfufhoney在6/5/2011 10:18:00 PM的发言：

    
     准备买gym卡....
    
之前的你用光光了没

以下是引用风火轮在6/5/2011 11:29:00 PM的发言：

    
    
     之前的你用光光了没
    

我有2张, 自己的年卡用光了
还有个刷次数的, 到6月就要过期, 还有50次,我最近也不去
 我就把它贱卖了
现在啥也没有了
只能跑圈

6/5
 
road run 3 miles

以下是引用风火轮在6/5/2011 7:25:00 AM的发言：

这样要住多久啊，我觉得还是请个钟点工靠谱
顶多再住四个礼拜，租好房子就搬出去了。

以下是引用purplerain在6/6/2011 1:18:00 AM的发言：

    
    
     顶多再住四个礼拜，租好房子就搬出去了。
    
怎么你婆婆和你父母住一起呢？

以下是引用yoyocat在6/5/2011 10:41:00 AM的发言：
PAT 可能等他们接受你现在的饮食习惯需要时间呢


我爸妈婆婆认为我吃米饭少是要减肥，还总说我太瘦了，根本不听我说的少吃肥肉，多吃蛋白质，我都懒的跟他们理论了。

以下是引用purplerain在6/6/2011 1:20:00 AM的发言：

我爸妈婆婆认为我吃米饭少是要减肥，还总说我太瘦了，根本不听我说的少吃肥肉，多吃蛋白质，我都懒的跟他们理论了。
米饭不好啊..我pp都知道..糖分太高..老人要少吃米面..你借点中文健康养生的书放家里

stretch 10..foam roller 15 min...massage 10 min..爽了...