[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:31:00 PM的发言：

纯跑步胸会变小滴
你那么大还怕小?
 
不过我自己是不要大胸..够用就好..哈哈

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    为什么我一直跑啊跑, 肚子上的膘还是挺厚的, 太挫败了

    

据说还要练ab

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 4:35:00 PM的发言：
为什么我一直跑啊跑, 肚子上的膘还是挺厚的, 太挫败了

你跑多久了? 我跑快一年了...基本没有WT..crunch看高兴..一礼拜两,三百最多...要是仔细build我估计我真比我lg man了....

以下是引用22june在4/21/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    
     你那么大还怕小?
      
     不过我自己是不要大胸..够用就好..哈哈
    
那要看怎么用.
我的理想是能跳钢管无的那种,晋升近视是木西了.

以下是引用applebee22在4/21/2011 4:37:00 PM的发言：

那要看怎么用.
我的理想是能跳钢管无的那种,晋升近视是木西了.
钢管都是做的..哈哈哈...

以下是引用22june在4/21/2011 4:37:00 PM的发言：

    
    
     你跑多久了? 我跑快一年了...基本没有WT..crunch看高兴..一礼拜两,三百最多...要是仔细build我估计我真比我lg man了....
    

跑蛮长时间了, 以前是断断续续, 但是最近2年一直在跑啊, WT很少, crunch也很少很少, 汗...腰确实比以前细了, 但是肚脐以下那部分的肥肉还是挺厚的

我看我就快奔向这个了...这得上多猛的wt啊

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 4:41:00 PM的发言：


跑蛮长时间了, 以前是断断续续, 但是最近2年一直在跑啊, WT很少, crunch也很少很少, 汗...腰确实比以前细了, 但是肚脐以下那部分的肥肉还是挺厚的

这需要全身减脂..女的腰腹pg大腿都是最后才瘦到的..除了少吃继续跑没有别得办法...这几个spot super 顽固

以下是引用applebee22在4/21/2011 4:36:00 PM的发言：

    
    
据说还要练ab

    

等我下周跑完半马一定专心练一下abs

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 4:42:00 PM的发言：


等我下周跑完半马一定专心练一下abs

check this out
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-263--13030-1-1X2X3X4-5,00.html

以下是引用22june在4/21/2011 4:41:00 PM的发言：

    
     我看我就快奔向这个了...这得上多猛的wt啊
    
此主题相关图片如下hardfastrulesmay200.gif：


    

胳膊忒壮实了!

以下是引用22june在4/21/2011 4:39:00 PM的发言：

    
    
     钢管都是做的..哈哈哈...
    

真的么?

做一回挺贵的吧?钢管收入有多高？投资能收回么?

以下是引用applebee22在4/21/2011 4:47:00 PM的发言：


真的么?

做一回挺贵的吧?钢管收入有多高？投资能收回么?

应该不太高吧..凡是不全民普及的都够呛..靠tip吧

以下是引用applebee22在4/21/2011 4:47:00 PM的发言：


胳膊忒壮实了!


我要有这胳膊估计可以快五分钟...

我好像有点bt的迷恋肌肉女..一动起来看着super tough那种...哈哈哈

以下是引用applebee22在4/21/2011 4:32:00 PM的发言：

    
    
真的是跑步最减只,
前一阵没怎么EP, 就dancing来着, 结果膘是艘艘地贴.

    
昨天跑了一小时，今天做了点力量，晚上高跟鞋跳舞三四小时
现在我感觉腿快断掉了

以下是引用22june在4/21/2011 4:35:00 PM的发言：

    
    
     你那么大还怕小?
      
     不过我自己是不要大胸..够用就好..哈哈
    
我感觉C比较好，呵呵
我怕外扩和下垂

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:54:00 PM的发言：

我感觉C比较好，呵呵
我怕外扩和下垂

现在是D? 那不可以跑的更符合要求么..哈哈...

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 4:41:00 PM的发言：

    
    
跑蛮长时间了, 以前是断断续续, 但是最近2年一直在跑啊, WT很少, crunch也很少很少, 汗...腰确实比以前细了, 但是肚脐以下那部分的肥肉还是挺厚的

    
我感觉每个人先瘦的地方不一样
比如同样跑步，有的女生就说腿再怎么都不瘦，但是我就是一瘦就瘦腿然后是上半身最后才是腰的

以下是引用22june在4/21/2011 4:55:00 PM的发言：

    
    
     现在是D? 那不可以跑的更符合要求么..哈哈...
    
现在是D或者E。。。看牌子
更符合要求就是要全部重新投资，贵啊。。。

哈哈
我是C跑成B，再回升的

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:57:00 PM的发言：

    
     现在是D或者E。。。看牌子
更符合要求就是要全部重新投资，贵啊。。。

哈哈
我是C跑成B，再回升的

    

哇, 鼻血......快说说怎么回升的

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 5:01:00 PM的发言：

    
    
哇, 鼻血......快说说怎么回升的

    
就是瘦下围啊，汗。。。下围瘦了上围不变cup自然就升了

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:01:00 PM的发言：

    
     就是瘦下围啊，汗。。。下围瘦了上围不变cup自然就升了
    

哦, 我的下围没法再瘦了, 升杯无望啊

以下是引用22june在4/21/2011 4:49:00 PM的发言：
我好像有点bt的迷恋肌肉女..一动起来看着super tough那种...哈哈哈
我BT迷恋hour glass身材的美女，scarlet johnson那种肉肉的细腰的，还有一个是mad man里面演joan的，我每次边看边口水。

以下是引用purplerain在4/21/2011 5:10:00 PM的发言：

我BT迷恋hour glass身材的美女，scarlet johnson那种肉肉的细腰的，还有一个是mad man里面演joan的，我每次边看边口水。
那你咋跑马了呀..跑马会女性男性化.....我觉得她们这种light workout就很好..比较强调posture的那些..好莱坞比较curvy的女星好像基本都是普拉提瑜伽或者跟着有名trainer weight...有些肌肉但是薄薄的盖起来..很feminine...

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:57:00 PM的发言：

现在是D或者E。。。看牌子
更符合要求就是要全部重新投资，贵啊。。。

哈哈
我是C跑成B，再回升的

这倒是.一停就回升...基本该啥样还啥样...跑步就是整个拨一层...

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 5:04:00 PM的发言：

    
    
哦, 我的下围没法再瘦了, 升杯无望啊

    
你试试按摩吧，我用的clarins的胸部一套，从C-到C+的，我现在一直用着

我估计是我帮WT最弱的一个...哈哈哈哈..外强中干啊啊啊啊啊!!!有木有!!!!

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:17:00 PM的发言：

    
     你试试按摩吧，我用的clarins的胸部一套，从C-到C+的，我现在一直用着
    

真哒, 太好了, 我两边有点不对称, 那我使劲按按小的那边去

以下是引用22june在4/21/2011 5:14:00 PM的发言：

    
    
     那你咋跑马了呀..跑马会女性男性化.....我觉得她们这种light workout就很好..比较强调posture的那些..好莱坞比较curvy的女星好像基本都是普拉提瑜伽或者跟着有名trainer weight...有些肌肉但是薄薄的盖起来..很feminine...
    
我想要feminine

以下是引用22june在4/21/2011 5:18:00 PM的发言：

    
     我估计是我帮WT最弱的一个...哈哈哈哈..外强中干啊啊啊啊啊!!!有木有!!!!
    
绝对有！！！

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:24:00 PM的发言：

我想要feminine
你已经够feminine了..咱俩站一起绝对狼豺女貌!

大半夜的，我开吃火锅了，哈哈

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:54:00 PM的发言：

    
     我感觉C比较好，呵呵
我怕外扩和下垂

    

还是大点好, 有雨量可以折腾.

亲身经历, 其实D~A也就是一眨眼的事.

以下是引用橡皮擦在4/21/2011 5:20:00 PM的发言：

    
    
真哒, 太好了, 我两边有点不对称, 那我使劲按按小的那边去

    
嗯，我是从外经下缘绕回内按摩的，希望对你有用噢

以下是引用22june在4/21/2011 5:26:00 PM的发言：

    
    
     你已经够feminine了..咱俩站一起绝对狼豺女貌!
    
朋友是这么评价我的，如果我不开口的话，绝对看上去是淑女呢。。。。但是呢，只要开口说话或者一笑，就原形立马毕露了。。。

以下是引用applebee22在4/21/2011 5:27:00 PM的发言：

    
    
还是大点好, 有雨量可以折腾.

亲身经历, 其实D~A也就是一眨眼的事.

    
啊啊啊，我不要啊。。。我最多只能容忍到B

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:28:00 PM的发言：

朋友是这么评价我的，如果我不开口的话，绝对看上去是淑女呢。。。。但是呢，只要开口说话或者一笑，就原形立马毕露了。。。
我们物理系不出女的....你绝对系花level!!!!

以下是引用applebee22在4/21/2011 5:27:00 PM的发言：


还是大点好, 有雨量可以折腾.

亲身经历, 其实D~A也就是一眨眼的事.


眨眼再生个娃就A到D了...我是真受不了....崩溃死..腰都痛...
 
tzi你要现在E...生娃估计你要double F了...

以下是引用22june在4/21/2011 5:31:00 PM的发言：

    
    
     我们物理系不出女的....你绝对系花level!!!!
    
汗。。。差远了，我前十都进不了的

以下是引用22june在4/21/2011 5:33:00 PM的发言：

    
    
     眨眼再生个娃就A到D了...我是真受不了....崩溃死..腰都痛...
      
     tzi你要现在E...生娃估计你要double F了...
    

那也是假D, 断奶就回去了.
俺有娃前也曾经D过, 现在就盆地了.

以下是引用22june在4/21/2011 5:33:00 PM的发言：

    
    
     眨眼再生个娃就A到D了...我是真受不了....崩溃死..腰都痛...
      
     tzi你要现在E...生娃估计你要double F了...
    
对象都没找到，生娃的事情太遥远了

以下是引用applebee22在4/21/2011 5:34:00 PM的发言：

    
    
那也是假D, 断奶就回去了.
俺有娃前也曾经D过, 现在就盆地了.

    
这样一反一覆是不是更容易下垂？

以下是引用22june在4/21/2011 5:31:00 PM的发言：

    
    
     我们物理系不出女的....你绝对系花level!!!!
    

嫩俩是校友?

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:36:00 PM的发言：

    
     这样一反一覆是不是更容易下垂？
    
我都快成MAN了,也木啥可下垂外阔的.

以下是引用applebee22在4/21/2011 5:34:00 PM的发言：


那也是假D, 断奶就回去了.
俺有娃前也曾经D过, 现在就盆地了.


这个可以技巧性的留住or抹去...

以下是引用applebee22在4/21/2011 5:36:00 PM的发言：


嫩俩是校友?


同行

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:34:00 PM的发言：

汗。。。差远了，我前十都进不了的
切..我是圈内人..物理系都我这样的伪娘...

以下是引用22june在4/21/2011 5:14:00 PM的发言：

那你咋跑马了呀..跑马会女性男性化.....我觉得她们这种light workout就很好..比较强调posture的那些..好莱坞比较curvy的女星好像基本都是普拉提瑜伽或者跟着有名trainer weight...有些肌肉但是薄薄的盖起来..很feminine...
虚荣好奇心 + 想瘦腿 = 跑马, haha!

以下是引用22june在4/21/2011 5:39:00 PM的发言：

    
    
     切..我是圈内人..物理系都我这样的伪娘...
    
囧。。。你就想象下大学里一天到晚泡在各种球场上的人吧

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:36:00 PM的发言：

这样一反一覆是不是更容易下垂？
这个比较可怕的是如果本身胸大不够firm皮会拉的更开...回去保养不好还大比别人容易垂...不过我看你的chest press绝对没问题..胸肌那么好
 
记得康熙以前有一集研究美胸的..好多大胸美女来..小S还摸来着..説有的是QQ的很firm..有的一捏就塌下去了..后者要是全液体fat的就比较吃亏

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:41:00 PM的发言：

囧。。。你就想象下大学里一天到晚泡在各种球场上的人吧
我大一就参加篮球比赛..第二名..还前锋.....哈哈哈哈

以下是引用purplerain在4/21/2011 5:40:00 PM的发言：

虚荣好奇心 + 想瘦腿 = 跑马, haha!
谁給你説跑马瘦腿来着..拖出去..哈哈哈哈

以下是引用22june在4/21/2011 5:41:00 PM的发言：

    
    
     这个比较可怕的是如果本身胸大不够firm皮会拉的更开...回去保养不好还大比别人容易垂...不过我看你的chest press绝对没问题..胸肌那么好
      
     记得康熙以前有一集研究美胸的..好多大胸美女来..小S还摸来着..説有的是QQ的很firm..有的一捏就塌下去了..后者要是全液体fat的就比较吃亏
    
我感觉我基因不太好，我妈虽然是E但是很软。。。bless我不要这样啊

以下是引用22june在4/21/2011 5:41:00 PM的发言：

这个比较可怕的是如果本身胸大不够firm皮会拉的更开...回去保养不好还大比别人容易垂...不过我看你的chest press绝对没问题..胸肌那么好
 
记得康熙以前有一集研究美胸的..好多大胸美女来..小S还摸来着..説有的是QQ的很firm..有的一捏就塌下去了..后者要是全液体fat的就比较吃亏
啧啧，一个一个摸..

以下是引用22june在4/21/2011 5:42:00 PM的发言：

    
    
     我大一就参加篮球比赛..第二名..还前锋.....哈哈哈哈
    
我大一大二参加比赛的，后来不参加比赛改当裁判了，哈哈

以下是引用purplerain在4/21/2011 5:43:00 PM的发言：

    
    
     啧啧，一个一个摸..
    
我一直感觉小S比较色，哈哈

 咋我又坑了呢？

以下是引用tzimisce在4/21/2011 5:44:00 PM的发言：

我大一大二参加比赛的，后来不参加比赛改当裁判了，哈哈
可是我完全不懂篮球规则...哈哈哈

以下是引用22june在4/21/2011 5:56:00 PM的发言：

    
    
     可是我完全不懂篮球规则...哈哈哈
    
我当的是足球裁判，哈哈

Joy你的腰这么细。。。

以下是引用22june在4/21/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    
     有是有..基本可以忽略不计type
      
     以下内容需要威望达到1才可以浏览

      
     这个top我买了...平了吧..lol

     [此贴子已经被作者于2011/4/21 14:08:52编辑过]

    

so瘦!

等下我还没爬完22和蜜蜂的树洞
我再爬一会

以下是引用22june在4/21/2011 4:00:00 PM的发言：

    
    看我WW~哈哈哈哈
    

保持住 表增加了

诶蜜蜂在ggpp那一定不要包子!

我今天真是够无聊,竟然在家小回了一个长贴.
很多字啊,够我灌多少片的了.

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:23:00 PM的发言：

    
    诶蜜蜂在ggpp那一定不要包子!

    
我的树洞木啥,呵呵,就是些垃圾.
过去了我也不愿意再想,给自己徒增不快.
反正以后一定不再当包子.

以下是引用applebee22在4/21/2011 8:25:00 PM的发言：

    
     我的树洞木啥,呵呵,就是些垃圾.
过去了我也不愿意再想,给自己徒增不快.
反正以后一定不再当包子.
    

主要是要教育lg!

 外面水楼太多了我也灌不动了
我决定钉在这个楼, 以及哟哟那个吃楼
还有, 以后要奔的还要笨在这! 不要分散....

以下是引用tzimisce在4/21/2011 4:55:00 PM的发言：

    
    我感觉每个人先瘦的地方不一样
比如同样跑步，有的女生就说腿再怎么都不瘦，但是我就是一瘦就瘦腿然后是上半身最后才是腰的

    


各种嫉妒啊！我跟mm就是反的

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:31:00 PM的发言：

    
    
主要是要教育lg!

    
对!  明枪暗箭都让他去挡.

 决心多来水楼, 为了方便加小猴子我还特地下载了firefox....

重复了?

[此贴子已经被作者于2011/4/21 20:39:09编辑过]

正好cruise养伤，咳咳。。。

以下是引用vivil在4/21/2011 2:46:00 PM的发言：

    
    我最近也悲催了。攀岩攀得肩膀受伤了。google了一下攀岩造成的运动损伤，妈呀，吓死我了，没读下去，比跑步严重多了。我真是够悲催，开始跑步跑得最high的时候受伤，开始攀岩刚上点门道来又是受伤。
    

 不爬了，太累了。。。。

以下是引用yoyocat在4/21/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     不爬了，太累了。。。。

    

有奔!

奔的看到了，哈哈
不过是旧的啊，我看过了

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:45:00 PM的发言：

    
    
有奔!

    

以下是引用yoyocat在4/21/2011 8:46:00 PM的发言：

    
    奔的看到了，哈哈
不过是旧的啊，我看过了

    

粉背心看了么

 焦一
你是不是腰只有60公分啊
怎么那么细

啊？哪？

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:46:00 PM的发言：

    
    
粉背心看了么

    

以下是引用yoyocat在4/21/2011 8:51:00 PM的发言：

    
    啊？哪？

    

往前个10页左右吧 不记得了

我也是

跑步是我最好的朋友，哈哈。。。

以下是引用22june在4/21/2011 2:05:00 PM的发言：

    
    
     我觉得就是因为太苦了..所以开始跑步了..没有别得发泄渠道...
      
     上一次爱上跑步是因为抑郁的很严重....人生除了跑步真没别的乐趣了..跟我一个也跑马的铁哥们説...第一次完成半马是我近十年来最开心的事了...
    

这瘦的，还小骨架，xmjdh啊
什么top？几钱？

以下是引用22june在4/21/2011 2:07:00 PM的发言：

    
    
     有是有..基本可以忽略不计type
      
     以下内容需要威望达到1才可以浏览

      
     这个top我买了...平了吧..lol
 
     [此贴子已经被作者于2011/4/21 14:08:52编辑过]

    

看到了，wk，就差了一页，我以为奔完了呢。

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:52:00 PM的发言：

    
    
往前个10页左右吧 不记得了

    

 人呢？？？？？？？？？

 消化早饭ing

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:47:00 PM的发言：
 焦一
你是不是腰只有60公分啊
怎么那么细

不是..因为上面太宽了..我下胸围宽...跟你们説膀大腰圆呢...胸腔特大...

以下是引用yoyocat在4/21/2011 9:01:00 PM的发言：
这瘦的，还小骨架，xmjdh啊
什么top？几钱？


就一个self bra的..好像15..不用另外穿bra了..找个垫子厚的不容易啊

我还小骨架..你找不到比我更宽的...我估计我这胸腔肩膀的骨架横尺寸比妖姐都不一定小...

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:35:00 PM的发言：
 外面水楼太多了我也灌不动了
我决定钉在这个楼, 以及哟哟那个吃楼
还有, 以后要奔的还要笨在这! 不要分散....

我才不象有些人去别人家奔!哼哼..奔了还删..哼哼

以下是引用22june在4/21/2011 9:35:00 PM的发言：

    
    
     不是..因为上面太宽了..我下胸围宽...跟你们説膀大腰圆呢...胸腔特大...
    
我也大
我肋骨往前凸出

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 8:20:00 PM的发言：


so瘦!

我最近两天低血糖..晕..困的厉害..两天没锻炼..我tmd不节食还晕..而且也没有怎么疯狂跑步...k..得去妖姐那蹭甲鱼汤喝...
 
我有种要MC的感觉..脾气暴躁...可是上次是30号..这也太快了...八成要翘

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 9:40:00 PM的发言：

我也大
我肋骨往前凸出

我到不往前..扁的一塌糊涂..

以下是引用22june在4/21/2011 9:41:00 PM的发言：

    
    
     我最近两天低血糖..晕..困的厉害..两天没锻炼..我tmd不节食还晕..而且也没有怎么疯狂跑步...k..得去妖姐那蹭甲鱼汤喝...
      
     我有种要MC的感觉..脾气暴躁...可是上次是30号..这也太快了...八成要翘
    

我也快mc了 已经吸毒一般的过了快1周了

 我每次都提前, 一般一年13次, 有一年14次............
我以后肯定衰老的快

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 9:43:00 PM的发言：


我也快mc了 已经吸毒一般的过了快1周了

我就要赶上大部队了     

以下是引用wfufhoney在4/21/2011 9:45:00 PM的发言：
 我每次都提前, 一般一年13次, 有一年14次............
我以后肯定衰老的快

我也是....本来我二月好像还是2,3号..如果不是太夸张我六月应该能跑rock n roll..那个25..现在看来是完全没戏了

以下是引用applebee22在4/21/2011 8:36:00 PM的发言：

    
     对!  明枪暗箭都让他去挡.

    
nod nod

我多想提前一点点，，，NND

以下是引用22june在4/21/2011 9:50:00 PM的发言：

    
    
     我也是....本来我二月好像还是2,3号..如果不是太夸张我六月应该能跑rock n roll..那个25..现在看来是完全没戏了
    

下胸围71的，还大？？？？

以下是引用22june在4/21/2011 9:37:00 PM的发言：

    
    我还小骨架..你找不到比我更宽的...我估计我这胸腔肩膀的骨架横尺寸比妖姐都不一定小...