[健身日记] 2011斧头帮健身大楼

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 7:41:00 AM的发言：

    
    
就是这些年不用钢笔老用水性笔写的很烂 才想要练练哦

    
把签名练好就行了。。。现在写字越来越少，相比之下好像英文还多些

以下是引用yoyocat在1/8/2011 9:16:00 AM的发言：

    
     那你快行动吧 卡卡
    
MC。。。

下周一开始，呵呵

刚吃饭前称了下体重。。。居然只有119lb了，对刚回家fb完的人来说，很欣慰了

以下是引用yoyocat在1/8/2011 9:16:00 AM的发言：

    
     什么lotion这么神奇？？
    
就是娇韵诗家的，我用起来感觉不错

我其实是09年中才开始用的，那时人瘦了些，胸也小了一个cup，后来就长回去了
然后开始运动也用的，反正胸没小。。。
我没用增大那款，就用的紧实的

以下是引用yoyocat在1/8/2011 9:18:00 AM的发言：

    
     7点太残酷了，有时候正好晚饭吃到一半。。。
    
明白。。。
反正每个人的作息也不同，因人而异吧
最重要的还是设定后要执行

以下是引用22june在1/7/2011 7:30:00 PM的发言：

    
    斜了..老板wfh今天..一个同事儿子病了下午走了..一个同事自己病了下午走了..每次老板一不来病毒都恨猖獗
    
这寒。。。你说走了，我以为是死了。。

以下是引用22june在1/7/2011 7:27:00 PM的发言：

    
    
     "从人的体重看，人体大部分是水造的。水占人体重量的70%，婴儿体内含水达80%。人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有20%以上的水"
      
      
     我们才是柔弱无骨...
    

48%肌肉有可能， 48%*76%=36.5%, 她只要身体里其他组织再搞出33.5%体重的水就可以了。

1.8 昨天下雪，课看搜了。

早，油条1根，牛奶，巧克力
午，宫保虾盖饭，diet coke
晚， party, 火锅，都是传统项目，饭后冰激凌，木瓜，菠萝

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 1:31:00 AM的发言：

这锻炼带眼镜太麻烦了，我要去做眼镜的激光手术，楼里有胆大的吗，
做了之后 ，有啥不好的地方吗，我在西雅图，有知道那个医生医术高明点的吗
我实在是不想带眼镜了，
西雅图..跟我玩呀...眼睛的事不懂..呵呵

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:24:00 AM的发言：

哈哈。。。我在练跑步之前真的是练竞走，哈哈
怪不得你走这么快...

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 7:41:00 AM的发言：


就是这些年不用钢笔老用水性笔写的很烂 才想要练练哦

你牛死了..我写字好多都忘了笔划..有时候給爸妈写shopping list就鬼画符..觉得长的大概是这样就乱画几笔..具体怎么画就不知道..邀请的邀我哪天想了好久结果走之加鬼画符

以下是引用tzimisce在1/8/2011 9:38:00 AM的发言：

那是因为我懒。。。不想折腾头发，所以才十年一个发型
不知道你们对前些天那个关于发型十年不变的帖子有印象没。。。我强烈怀疑是因此才最近想折腾头发的，呵呵

我也10年没变过..颜色都只做过一点点highlight

以下是引用tzimisce在1/8/2011 9:41:00 AM的发言：

MC。。。

下周一开始，呵呵

刚吃饭前称了下体重。。。居然只有119lb了，对刚回家fb完的人来说，很欣慰了


你这肌肉得赶紧...海波一到这要panic了..哈哈..

以下是引用meso在1/8/2011 11:38:00 AM的发言：

这寒。。。你说走了，我以为是死了。。
分特..被你吓的一激灵

咱这楼能不水么..华人我就见过这一个24小时连轴转灌的楼了...别得好歹有个break..咱这都是24小时连续考古的人..一个就５页..哈哈哈哈

以下是引用meso在1/8/2011 11:40:00 AM的发言：

48%肌肉有可能， 48%*76%=36.5%, 她只要身体里其他组织再搞出33.5%体重的水就可以了。
分特..那20%骨头30%血..木有fat了吧...

以下是引用meso在1/8/2011 11:40:00 AM的发言：

    
    
    
48%肌肉有可能， 48%*76%=36.5%, 她只要身体里其他组织再搞出33.5%体重的水就可以了。
    

现在有什么仪器可以测肌肉比重的嘛？

以下是引用meso在1/8/2011 12:03:00 PM的发言：

    
    1.8 昨天下雪，课看搜了。

早，油条1根，牛奶，巧克力
午，宫保虾盖饭，diet coke
晚， party, 火锅，都是传统项目，饭后冰激凌，木瓜，菠萝
    

我们这就没怎么下，现在又飘了

以下是引用22june在1/8/2011 1:59:00 PM的发言：

    
    
     西雅图..跟我玩呀...眼睛的事不懂..呵呵
    
这楼里你们那疙瘩人蛮多的啊

以下是引用22june在1/8/2011 2:00:00 PM的发言：

    
    
     怪不得你走这么快...
    
再快都没能上6，哈哈

以下是引用22june在1/8/2011 2:03:00 PM的发言：

    
    
     你牛死了..我写字好多都忘了笔划..有时候給爸妈写shopping list就鬼画符..觉得长的大概是这样就乱画几笔..具体怎么画就不知道..邀请的邀我哪天想了好久结果走之加鬼画符
    
哈哈 干嘛不拼音？

以下是引用22june在1/8/2011 2:04:00 PM的发言：

    
    
     我也10年没变过..颜色都只做过一点点highlight
    
我前几年长发，短发，染，拉，都弄过
现在清汤挂面好几年了

以下是引用22june在1/8/2011 2:06:00 PM的发言：

    
    咱这楼能不水么..华人我就见过这一个24小时连轴转灌的楼了...别得好歹有个break..咱这都是24小时连续考古的人..一个就５页..哈哈哈哈
    
哈哈，考古也很累的

以下是引用22june在1/8/2011 2:10:00 PM的发言：

    
    
     分特..那20%骨头30%血..木有fat了吧...
    
那体重＋身高，那可能又什么fat，别忘了还有内脏重量呢，咔咔

以下是引用22june在1/8/2011 2:05:00 PM的发言：

    
    
     分特..被你吓的一激灵
    
哈哈 我还特地回头看了一下 

我就不爬楼了。。。太高了。。。。

1/7/2011 Friday 165.5

10am： half sandwich

12 noon: 卤蛋，排骨面，排骨汤，南瓜小米粥，炒茼蒿，卤鸡翅2个，哈密瓜5片，带壳卤花生15个

5－6pm：zumba class

8pm：2个荷包蛋

9pm－10pm： kinect 跳舞20分钟

[此贴子已经被作者于2011/1/8 17:23:21编辑过]

1/8/2010 Saturday 164.5

11am: 2个荷包蛋＋1块蛋饼

1pm：米饭1／4小碗，炒菜／肉 1碗， 木瓜牛奶smoothie 一大杯

(今天没什么运动项目，上午带女儿上跳舞课，下午去女儿同学生日party）
[此贴子已经被作者于2011/1/8 17:26:40编辑过]

 1.8

跑步机 3.5 mile

 水车们， 我今天早上吃的waffles, 下午吃的bueger, 这家的burger真好吃啊，还有巧克力岩浆蛋糕。。。。美味阿美味，
外加在城里走了五个英里

以下是引用tzimisce在1/8/2011 9:43:00 AM的发言：

就是娇韵诗家的，我用起来感觉不错

我其实是09年中才开始用的，那时人瘦了些，胸也小了一个cup，后来就长回去了
然后开始运动也用的，反正胸没小。。。
我没用增大那款，就用的紧实的

是哪个 写有 BUST 的那一款油吗？也想试试。

以下是引用tzimisce在1/8/2011 7:00:00 AM的发言：

我还感觉那天的天气很养人呢。。。

回去我不抹任何护肤品都没啥问题，混油皮的皮肤，一天下来鼻头也没啥油。。。
那天回来刚两三个小时，吸油纸又是满满两大张。。。特别囧

四川的好处就是不怎么需要保湿，因为整天空气都是湿的。

 隔壁的tina 妹妹奔了她的早餐还有胳膊小腹，肯定很苗条，不过，肚子看来不是肌肉，应该是瘦肉。。还有她的早餐。。那点点干粮，比我的snack 还小。。

以下是引用yoyocat在1/8/2011 2:22:00 PM的发言：

    
    
现在有什么仪器可以测肌肉比重的嘛？

    

我想到积木给测的那个, 体重秤, 人站上去拿着2个手柄用电阻的, 回给出来一个肌肉重量, 那个应该是含水重量, 而且是包含内脏的.
那个mm写的应该是从这个重量/体重, 折算过去的. 那49%其实有点低啊.....

以下是引用千年老妖在1/8/2011 7:55:00 PM的发言：
 隔壁的tina 妹妹奔了她的早餐还有胳膊小腹，肯定很苗条，不过，肚子看来不是肌肉，应该是瘦肉。。还有她的早餐。。那点点干粮，比我的snack 还小。。

看了，什么肌肉也看不出来，吃的真的是少。

以下是引用purplerain在1/8/2011 8:02:00 PM的发言：

    
    
     看了，什么肌肉也看不出来，吃的真的是少。
    
这样的苗条，其实就是典型的饿下来的，我觉得运动减肥，正常饮食无论如何也不可能瘦到这个地步，隔壁那个兰寇妹妹就是个例子，那样锻炼也很节食，就是到不了皮包骨的状态，要是喜欢这种特别瘦的只有一个办法，就是往死里饿，饿到吃一点点就饱的地步就成功了。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 7:45:00 PM的发言：

    
     水车们， 我今天早上吃的waffles, 下午吃的bueger, 这家的burger真好吃啊，还有巧克力岩浆蛋糕。。。。美味阿美味，
外加在城里走了五个英里

    

城里没下雪啊今天

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:07:00 PM的发言：

    
     这样的苗条，其实就是典型的饿下来的，我觉得运动减肥，正常饮食无论如何也不可能瘦到这个地步，隔壁那个兰寇妹妹就是个例子，那样锻炼也很节食，就是到不了皮包骨的状态，要是喜欢这种特别瘦的只有一个办法，就是往死里饿，饿到吃一点点就饱的地步就成功了。

    
可能本来就是小鸡胃。。。

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:10:00 PM的发言：

    
    
城里没下雪啊今天

    
下午四点过才开始下的。。一点点而已

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:10:00 PM的发言：

    
     可能本来就是小鸡胃。。。
    
你说得对，如果是减下来的肯定是饿的，如果一直都是这样的，就是天生小胃，只能吃一点点。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:07:00 PM的发言：

这样的苗条，其实就是典型的饿下来的，我觉得运动减肥，正常饮食无论如何也不可能瘦到这个地步，隔壁那个兰寇妹妹就是个例子，那样锻炼也很节食，就是到不了皮包骨的状态，要是喜欢这种特别瘦的只有一个办法，就是往死里饿，饿到吃一点点就饱的地步就成功了。

我每天吃她那么一点的话绝对要低血糖的，肯定啥事也做不了，整天就想着吃的。哈哈。

以下是引用海延在1/7/2011 10:58:00 PM的发言：

这个，给个图片看看？
就是豇豆，下面这个，洗了扔泡菜坛就行，四五天就好了，拿出来作肉末泡豇豆，下饭很好吃。

[此贴子已经被作者于2011/1/8 20:22:24编辑过]

以下是引用22june在1/8/2011 1:59:00 PM的发言：

西雅图..跟我玩呀...眼睛的事不懂..呵呵
那啥，等啥时候我们一起去喝茶或者喝咖啡，或者吃个饭啥的。呵呵

以下是引用tzimisce在1/8/2011 6:47:00 AM的发言：

要长肌肉的话，我一般是wt后半小时内啃鸡腿的。。。
有男生就喝蛋白质的，我没喝，呵呵

谢谢，我这个周末就去考四口去买通回来

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 8:31:00 PM的发言：

    
    
     谢谢，我这个周末就去考四口去买通回来
    
妹子，这个一般是大运动量大wt训练的人才需要，我们教练都不建议，哪个是为了快速补充肌肉蛋白质用的。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:33:00 PM的发言：

    
     妹子，这个一般是大运动量大wt训练的人才需要，我们教练都不建议，哪个是为了快速补充肌肉蛋白质用的。
    

我pt叫我吃点鸡胸肉,吃点蔬菜,喝个豆浆

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 8:30:00 PM的发言：

    
    
     那啥，等啥时候我们一起去喝茶或者喝咖啡，或者吃个饭啥的。呵呵
    
嫉妒啊，和22喝茶吃饭。。
22， 我目前计划七月份到西雅图玩。到时来找你啊。。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:07:00 PM的发言：

这样的苗条，其实就是典型的饿下来的，我觉得运动减肥，正常饮食无论如何也不可能瘦到这个地步，隔壁那个兰寇妹妹就是个例子，那样锻炼也很节食，就是到不了皮包骨的状态，要是喜欢这种特别瘦的只有一个办法，就是往死里饿，饿到吃一点点就饱的地步就成功了。

那活着还有啥意思呢，呵呵呵 我受不了，，，

以下是引用purplerain在1/8/2011 8:22:00 PM的发言：

    
    
     就是豇豆，下面这个，洗了扔泡菜坛就行，四五天就好了，拿出来作肉末泡豇豆，下饭很好吃。
此主题相关图片如下chinese_long_beanr.jpg：

     [此贴子已经被作者于2011/1/8 20:22:24编辑过]

    
我也去买个泡菜坛子。。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:34:00 PM的发言：

    
     嫉妒啊，和22喝茶吃饭。。
22， 我目前计划七月份到西雅图玩。到时来找你啊。。。

    
嫉妒啊 仰慕22这么多年了 无缘一见。。。

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:40:00 PM的发言：

    
     嫉妒啊 仰慕22这么多年了 无缘一见。。。
    
同仰慕
22你11年要是回国跑斑马,我为了看你也要去

 你们啥时都到我家里来玩啊。。。等我在海边买个大别墅，你们来渡暑假啊。。

我在山里唯一的收获就是皮肤变好......早晨清水洗脸然后末个眼霜末个精华就行了, 不用面霜

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 8:41:00 PM的发言：

    
     同仰慕
22你11年要是回国跑斑马,我为了看你也要去

    

不用跑马，她回国你就可以见她了。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     你们啥时都到我家里来玩啊。。。等我在海边买个大别墅，你们来渡暑假啊。。
    

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：

    
    我在山里唯一的收获就是皮肤变好......早晨清水洗脸然后末个眼霜末个精华就行了, 不用面霜

    
难怪四川、重庆妹子的皮肤都那么好

小猴啊，我今天发现咱用的那个月历，2月份的没有周六。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：
 你们啥时都到我家里来玩啊。。。等我在海边买个大别墅，你们来渡暑假啊。。
期待着老妖JJ的海边别墅！！

以下是引用purplerain在1/8/2011 9:07:00 PM的发言：

期待着老妖JJ的海边别墅！！
等着吧。。。等到天荒地老。。。。

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:53:00 PM的发言：

    
    小猴啊，我今天发现咱用的那个月历，2月份的没有周六。。

    

啊啊啊啊啊啊啊啊啊
我等会过来看看

以下是引用千年老妖在1/8/2011 9:10:00 PM的发言：

等着吧。。。等到天荒地老。。。。
唉，你咋这么快就把我的美梦给幻没了呢。

以下是引用purplerain在1/8/2011 9:14:00 PM的发言：

唉，你咋这么快就把我的美梦给幻没了呢。
我自己歪歪。。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:34:00 PM的发言：

嫉妒啊，和22喝茶吃饭。。
22， 我目前计划七月份到西雅图玩。到时来找你啊。。。

好的，等你呀，不见不散！

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:33:00 PM的发言：

妹子，这个一般是大运动量大wt训练的人才需要，我们教练都不建议，哪个是为了快速补充肌肉蛋白质用的。
那我就来块鸡肉吧，吃点蛋白质高的食物吧！

我最近就是在玩命的锻炼，我上瘾，，，，，，，，
我马上就40 了，我对自己说，这青春才刚开始，我还是一朵花呢，不管是啥花吧，反正是花。

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:40:00 PM的发言：

嫉妒啊 仰慕22这么多年了 无缘一见。。。
要不夏天的时候你和老妖jj一起来。

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 9:26:00 PM的发言：

我最近就是在玩命的锻炼，我上瘾，，，，，，，，
我马上就40 了，我对自己说，这青春才刚开始，我还是一朵花呢，不管是啥花吧，反正是花。
就是要这种心态！

以下是引用千年老妖在1/8/2011 9:10:00 PM的发言：

等着吧。。。等到天荒地老。。。。
不带这样忽悠人的。。。

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 1:31:00 AM的发言：

这锻炼带眼镜太麻烦了，我要去做眼镜的激光手术，楼里有胆大的吗，
做了之后 ，有啥不好的地方吗，我在西雅图，有知道那个医生医术高明点的吗
我实在是不想带眼镜了， 我有个同事刚做过，说是个很好的医生，我可以帮你问问

太谢谢了！

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     你们啥时都到我家里来玩啊。。。等我在海边买个大别墅，你们来渡暑假啊。。
    
mark

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：

    
    我在山里唯一的收获就是皮肤变好......早晨清水洗脸然后末个眼霜末个精华就行了, 不用面霜

    
我对这个好处很有兴趣。。。

今天把cv做好了，我真是太懒太拖拉了。。。。ld狂催才动手。。。。

早，豆浆1碗，油条1根半
午， 芝麻酱面2碗， 酸菜牛肉半盘，巧克力2块
下午，柚子1个， 猕猴桃1个， 瓜子半包
晚，酸菜牛肉半盘，鸡蛋煎饼1个， 花茶，1根香芋冰棍儿。

以下是引用meso在1/8/2011 11:14:00 PM的发言：

    
    今天把cv做好了，我真是太懒太拖拉了。。。。ld狂催才动手。。。。

早，豆浆1碗，油条1根半
午， 芝麻酱面2碗， 酸菜牛肉半盘，巧克力2块
下午，柚子1个， 猕猴桃1个， 瓜子半包
晚，酸菜牛肉半盘，鸡蛋煎饼1个， 花茶，1根香芋冰棍儿。
    

妹妹，你好像新鲜蔬菜吃的不够啊。。。几乎没有。。。

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:42:00 PM的发言：

    
     你们啥时都到我家里来玩啊。。。等我在海边买个大别墅，你们来渡暑假啊。。
    

赶紧套套近乎。。。。

吃了三大螃蟹。。撑死我了。。
 
另外太悲摧了。。我们大华开始卖黄飞鸿了。。我才网购了15包。。一下子没有吃的兴趣了。。

以下是引用pmtng在1/8/2011 11:38:00 PM的发言：

妹妹，你好像新鲜蔬菜吃的不够啊。。。几乎没有。。。
她平时还有一大主题就是去wendys转着圈的吃salad..

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:34:00 PM的发言：

嫉妒啊，和22喝茶吃饭。。
22， 我目前计划七月份到西雅图玩。到时来找你啊。。。

欢迎欢迎热烈欢迎。。我开始减肥迎接老妖jj..

以下是引用yoyocat在1/8/2011 8:40:00 PM的发言：

嫉妒啊 仰慕22这么多年了 无缘一见。。。
wk。。。仰慕我的人太多了。。我承受不住了。。倒。。。

以下是引用wfufhoney在1/8/2011 8:41:00 PM的发言：

同仰慕
22你11年要是回国跑斑马,我为了看你也要去

wk。。你个土人那是绝对看不到的。。我跑半马连lg都跑丢了。。身上啥也没。。绝对接不上头。。哈哈哈哈

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 8:30:00 PM的发言：

那啥，等啥时候我们一起去喝茶或者喝咖啡，或者吃个饭啥的。呵呵
好啊。。我最flexible了。。keke

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:13:00 PM的发言：

你说得对，如果是减下来的肯定是饿的，如果一直都是这样的，就是天生小胃，只能吃一点点。。
我小胃。。皮跟骨头还有二里地

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:33:00 PM的发言：

妹子，这个一般是大运动量大wt训练的人才需要，我们教练都不建议，哪个是为了快速补充肌肉蛋白质用的。
costco有一种加蛋白的巧克力牛奶。。我买了一箱。想说锻炼前喝。。试了三次。。。次次拉肚子。。nnd

以下是引用pmtng在1/8/2011 5:23:00 PM的发言：
1/7/2011 Friday 165.5
10am： half sandwich
12 noon: 卤蛋，排骨面，排骨汤，南瓜小米粥，炒茼蒿，卤鸡翅2个，哈密瓜5片，带壳卤花生15个
5－6pm：zumba class
8pm：2个荷包蛋
9pm－10pm： kinect 跳舞20分钟
[此贴子已经被作者于2011/1/8 17:23:21编辑过]
开始zumba拉。。赞！

以下是引用千年老妖在1/8/2011 8:07:00 PM的发言：

这样的苗条，其实就是典型的饿下来的，我觉得运动减肥，正常饮食无论如何也不可能瘦到这个地步，隔壁那个兰寇妹妹就是个例子，那样锻炼也很节食，就是到不了皮包骨的状态，要是喜欢这种特别瘦的只有一个办法，就是往死里饿，饿到吃一点点就饱的地步就成功了。

我们这种人速成这个狠容易的。。现在停掉锻炼很快就能到。。。我刚来西雅图就是。。哪瘦的跟柴禾似的。。经常跑步的人一停悲摧的一塌糊涂

以下是引用22june在1/8/2011 11:39:00 PM的发言：

吃了三大螃蟹。。撑死我了。。
 
另外太悲摧了。。我们大华开始卖黄飞鸿了。。我才网购了15包。。一下子没有吃的兴趣了。。
你说的是aurora上的那个大华。？

以下是引用nanoparticle在1/8/2011 11:48:00 PM的发言：

你说的是aurora上的那个大华。？
北面那个。。。我跟我一姐们刚团购了黄飞鸿。。。正念发的太厉害了。。大华就收到了。。

今天的螃蟹也不错。。个个满盖黄啊。。快去买。。呵呵

这去吃了口牛肉松回来一看，就一页出来了。

以下是引用22june在1/8/2011 11:52:00 PM的发言：
今天的螃蟹也不错。。个个满盖黄啊。。快去买。。呵呵
上周在safeway 买了2只大的，都是没黄的，今天去买菜了就是没看螃蟹，我下周去买吧。
说的我又饿了

 哟哟
日历好了

我吃了3个人鸡爪，和一盒酸奶，算消停了，要不太难受了。

以下是引用pmtng在1/8/2011 11:38:00 PM的发言：

    
    
    
妹妹，你好像新鲜蔬菜吃的不够啊。。。几乎没有。。。
    
哈，确实哦，今天没吃蔬菜

以下是引用22june在1/8/2011 11:52:00 PM的发言：

    
    今天的螃蟹也不错。。个个满盖黄啊。。快去买。。呵呵
    
对了。。。昨天还吃了螃蟹。。。忘了写了。。。。经常发现忘记各种东西，老了，记性不成了

 1/9
路跑4km
abs
三头

 我俩腿的大腿内侧都有点疼
运动的时候没有感觉, 拉伸的时候没法搭在杆子上, 现在都坐在地上拉, 而且已经n久了
不知道咋办啊

以下是引用22june在1/8/2011 11:39:00 PM的发言：

    
     吃了三大螃蟹。。撑死我了。。
      
     另外太悲摧了。。我们大华开始卖黄飞鸿了。。我才网购了15包。。一下子没有吃的兴趣了。。
    


same here. 以前安家楼有个好人老给我代买衣服，她就塞点黄飞鸿在衣服包里。我觉得巨好吃。后来我们这也有卖了，我每次都觉得不好吃了。

以下是引用22june在1/8/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    
     开始zumba拉。。赞！
    

我们这个zumba好像和你说得不太一样。好像不那么剧烈。之前有个黑妞老师，很美。她一上课就跟磕了药似的，high得不行。后来她搬家了就不教了。我只上过2次她的课。

以下是引用22june在1/8/2011 11:48:00 PM的发言：

    
    
     我们这种人速成这个狠容易的。。现在停掉锻炼很快就能到。。。我刚来西雅图就是。。哪瘦的跟柴禾似的。。经常跑步的人一停悲摧的一塌糊涂
    

我很想柴禾一把。

以下是引用22june在1/8/2011 11:39:00 PM的发言：

    
     吃了三大螃蟹。。撑死我了。。
      
     另外太悲摧了。。我们大华开始卖黄飞鸿了。。我才网购了15包。。一下子没有吃的兴趣了。。
    
吃3个也能撑？拉出去。。。

以下是引用wfufhoney在1/9/2011 2:28:00 AM的发言：

    
     我俩腿的大腿内侧都有点疼
运动的时候没有感觉, 拉伸的时候没法搭在杆子上, 现在都坐在地上拉, 而且已经n久了
不知道咋办啊

    
什么导致的？