More on reverse-aging in mice — and the deep science of aging:
Rejuvenating effects of telomerase activation in mice. Left, 48-week-old TERT-ER mouse with activated telomerase. Right, 35-week-old TERT-ER mouse, not treated. (Dana-Farber Cancer Institute) Chromosome spreads showing telomere elongation after telomerase activation (right). DNA in blue, telomeres in red. (Dana-Farber Cancer Institute) Rejuvenation of testicular tissue after telomerase activation. Left, TERT-ER mouse, not induced; right, TERT-ER mouse, induced. (Dana-Farber Cancer Institute)
Rejuvenation of testicular tissue after telomerase activation. Left, TERT-ER mouse, not induced; right, TERT-ER mouse, induced. (Dana-Farber Cancer Institute)
一般都是先减掉你不想减的,最后才到你希望减的地方。
抽脂现在技术过关不?我要抽脂
健康饮食是必然,坚持不懈的锻炼是必然,忘掉自己想要,需要减肥,有帮助。呵呵
打你吧,你家某人出个差,你就这样了。哈哈哈
我熬个夜看个书就大熊猫了, 买个衣服就悲剧了。。。 这两天天天喝稀饭。。某人在那儿会朋友吃好吃的不亦乐乎。。
健康饮食是必然,坚持不懈的锻炼是必然,忘掉自己想要,需要减肥,有帮助。呵呵
就是这么简单
我熬个夜看个书就大熊猫了, 买个衣服就悲剧了。。。 这两天天天喝稀饭。。某人在那儿会朋友吃好吃的不亦乐乎。。
我看到你说了,你这根本不是胖,而是想某人了,所以给自己找麻烦折腾自己呢。哈哈
我觉得做什么运动不重要,关键是量要上来。你要是跑步,最好能跑个40分钟,一周三次以上,至少坚持三个月吧,保管看起来能结实很多。
关键词:一次40分钟,一周三次,三个月。
多谢!
没戏。肯定先从咪咪开始减。除非局部抽脂。
没戏。肯定先从咪咪开始减。除非局部抽脂。
嫩还红体大字.......
关键词:一次40分钟,一周三次,三个月。
多谢!
nod
我感觉游泳跑步效果都很明显,椭圆机啥的大概强度要弱一些
没戏。肯定先从咪咪开始减。除非局部抽脂。
nod
我感觉游泳跑步效果都很明显,椭圆机啥的大概强度要弱一些
CXO 大都喜欢这两项运动。都精瘦精瘦的。
没戏。肯定先从咪咪开始减。除非局部抽脂。
你咋那么肯定啊。。。。
看你自己签名档的第二句话
你咋那么肯定啊。。。。
看到过好多小笼包后来减成了图钉
CXO 大都喜欢这两项运动。都精瘦精瘦的。
CXO是谁?
恩,公司有个白mm,上身很瘦,全身都很修长的,就是小腿圆嘟嘟的。
这个是不是锻炼了没有拉伸?我以前锻炼不知道拉伸,结果小腿嗖地就粗了,而且一直粗到我老得体脂变大,才慢慢变成脂肪细了一点。
看你自己签名档的第二句话
可见还没有own啊, 否则我何必放在qmd....你说跑步能细腿么。。 我觉得我腿部还挺结实的。。 就是肚子怎么也下不去。。。 而且也不结实,松松的。。。
你咋那么肯定啊。。。。
cup size应该不会变吧?
你咋那么肯定啊。。。。
米国女子马拉松记录的保持者,那个叫denna的(是不是这么拼?),都没胸了
可见还没有own啊, 否则我何必放在qmd....你说跑步能细腿么。。 我觉得我腿部还挺结实的。。 就是肚子怎么也下不去。。。 而且也不结实,松松的。。。
不知道,别跟我说细腿,我觉得结实匀称有力的腿最好看
看到过好多小笼包后来减成了图钉
瘦成啥样才能变成图钉
CXO 大都喜欢这两项运动。都精瘦精瘦的。
nod啊,CXO都又高又瘦啊!!
米国女子马拉松记录的保持者,那个叫denna的(是不是这么拼?),都没胸了
反正我看搞长袍的, 都没胸了。因为没脂肪了吧。。 那冬天得多冷啊。。。。。
cup size应该不会变吧?
没爬楼,估计你们在说跑步,那我不太清楚
不过喂奶以后cup size是肯定会变,反正我是变小了,555
米国女子马拉松记录的保持者,那个叫denna的(是不是这么拼?),都没胸了
跑太多荷尔蒙会失调的
可见还没有own啊, 否则我何必放在qmd....你说跑步能细腿么。。 我觉得我腿部还挺结实的。。 就是肚子怎么也下不去。。。 而且也不结实,松松的。。。
你和我差不多
nod啊,CXO都又高又瘦啊!!
恩,而且都早上5点起床开始运动。
这是最不好减滴,谁有好办法,通知一声哈
不知道,别跟我说细腿,我觉得结实匀称有力的腿最好看
我买了件长毛衣, 想穿Legging 配靴子的。。 悲剧。 腿太粗了。。
跑太多荷尔蒙会失调的
我宁肥5磅也不要失去小笼包
不知道,别跟我说细腿,我觉得结实匀称有力的腿最好看
实际上腿结实粗壮的人身体一般比较好
没戏。肯定先从咪咪开始减。除非局部抽脂。
Totally agree!
我现在的状态:体重已经达到孕前,但是cup size 小了一号,游泳圈还在。。。
实际上腿结实粗壮的人身体一般比较好
我。。。我
跑太多荷尔蒙会失调的
她都是一个礼拜100多迈这么跑的
Totally agree!
我现在的状态:体重已经达到孕前,但是cup size 小了一号,游泳圈还在。。。
谢谢你用残酷的事实印证我的结论
可见还没有own啊, 否则我何必放在qmd....你说跑步能细腿么。。 我觉得我腿部还挺结实的。。 就是肚子怎么也下不去。。。 而且也不结实,松松的。。。
坚持不懈的锻炼,一点点build up肌肉,你试试hold住一口气,然后戳戳自己的肚子,看看是否有很好的肌肉如果有很好的肌肉,那么更好减一些,如果没有坚持锻炼过,脂肪多是在器官,内脏间的,相对减起来要时间久的多。
实际上腿结实粗壮的人身体一般比较好
俺就是,可身体一点都不好,娃生病基本上都会传染给我,而且病得比他还厉害
坚持不懈的锻炼,一点点build up肌肉,你试试hold住一口气,然后戳戳自己的肚子,看看是否有很好的肌肉如果有很好的肌肉,那么更好减一些,如果没有坚持锻炼过,脂肪多是在器官,内脏间的,相对减起来要时间久的多。
对的对的,虽然减内脏的脂肪人看不见,但是对身体好处很大
谢谢你用残酷的事实印证我的结论
不用谢
实际上腿结实粗壮的人身体一般比较好
偶倒确实是吃嘛嘛香, 胃口特好。。。 一觉睡到大天亮
我。。。我
大家都还年轻啊,总是嫌自己腿粗,如果年纪大了,腿还有很多肌肉,那是很幸福的
对的对的,虽然减内脏的脂肪人看不见,但是对身体好处很大
这个怎么减?
坚持不懈的锻炼,一点点build up肌肉,你试试hold住一口气,然后戳戳自己的肚子,看看是否有很好的肌肉如果有很好的肌肉,那么更好减一些,如果没有坚持锻炼过,脂肪多是在器官,内脏间的,相对减起来要时间久的多。
55555.。 确定了, 脂肪都在器官呢。。。 一点儿肌肉没有。。。。要久, 得多久啊? 如果我每天走路30分钟的话。
[此贴子已经被作者于2010/12/6 14:44:28编辑过]
俺就是,可身体一点都不好,娃生病基本上都会传染给我,而且病得比他还厉害
好像说的不是一回事
你如果腿比较结实,肚子也不大,那老了以后得心血管病的可能性比较小
这个怎么减?
就是有氧运动,减脂。跑步,游泳都可以
大家都还年轻啊,总是嫌自己腿粗,如果年纪大了,腿还有很多肌肉,那是很幸福的
上周四晚上看leno show,jane fonda,oh,my。大腿的肌肉是非常重要的,试用腿和膝盖的频率提高,可以更好的分担和保护腰部,因为大多数人腰部的肌肉都是弱点。
大家都还年轻啊,总是嫌自己腿粗,如果年纪大了,腿还有很多肌肉,那是很幸福的
是啊,不锻炼老了肌肉就萎缩了。太悲惨了
上周四晚上看leno show,jane fonda,oh,my。大腿的肌肉是非常重要的,试用腿和膝盖的频率提高,可以更好的分担和保护腰部,因为大多数人腰部的肌肉都是弱点。
还有锻炼大腿肌肉可以保护膝盖~~
实际上腿结实粗壮的人身体一般比较好
嗯,我也是听说这样的
谢谢你用残酷的事实印证我的结论
我比现在胖20斤的时候咪咪也比现在大
是啊,不锻炼老了肌肉就萎缩了。太悲惨了
有肌肉才会萎缩,没有肌肉的,是不是就没这个顾虑了
偶倒确实是吃嘛嘛香, 胃口特好。。。 一觉睡到大天亮
你做梦不,我成天做好多梦
好像说的不是一回事
你如果腿比较结实,肚子也不大,那老了以后得心血管病的可能性比较小
原来是这么回事
55555.。 确定了, 脂肪都在器官呢。。。 一点儿肌肉没有。。。。要久, 得多久啊? 如果我每天走路30分钟的话。
[此贴子已经被作者于2010/12/6 14:44:28编辑过]
哈哈,至少要一年你这种强度。你就想想吧,你花了多少年把这些脂肪积攒下来的。
千万别把小笼包减成图钉阿
有肌肉才会萎缩,没有肌肉的,是不是就没这个顾虑了
一滩烂肉,更恶
哈哈,至少要一年你这种强度。你就想想吧,你花了多少年把这些脂肪积攒下来的。
没几年啊, 就这几年。。。
不用谢
摸摸,你有同道我陪你。
我比现在胖20斤的时候咪咪也比现在大
你啥时候比现在胖20斤? 那20斤后来是怎么掉下来的?
原来是这么回事
pear shape
没几年啊, 就这几年。。。
你老公不是跑步嘛!你俩一起跑好了
你做梦不,我成天做好多梦
我几乎很少做梦, 除非我特意想做梦现在。。但是特意想的, 往往做的不是我想要做的梦。。这个目前控制还是不好
你啥时候比现在胖20斤? 那20斤后来是怎么掉下来的?
读大学的时候,那时候成天想着减肥,早上起来跑步,一斤都没掉。后来大学毕业了就慢慢瘦下来了。我这个是个例,不能算。
你老公不是跑步嘛!你俩一起跑好了
他都是晚上跑。。我晚上不喜欢出去。。。 我不喜欢跑步。。我可以快走, 但是我实在不是特别喜欢跑步。。
我几乎很少做梦, 除非我特意想做梦现在。。但是特意想的, 往往做的不是我想要做的梦。。这个目前控制还是不好
你meditation有啥进展阿?
没几年啊, 就这几年。。。
至少也有5年吧。你这个强度,估计就是保持了。
他都是晚上跑。。我晚上不喜欢出去。。。 我不喜欢跑步。。我可以快走, 但是我实在不是特别喜欢跑步。。
那就做别的,反正走路这个强度不行
你meditation有啥进展阿?
那个我始终做不来。 没进展。。 暂时放弃了。。 反正我努力做一件事情, 一般还能有进展, 努力不去做一件事情/想一个东西, 一般都是完全没有进展
我目前正在减肥事业中
说说咋减的
据说新陈代谢会随年龄增长缓慢下来的。提高新陈代谢是王道。抽脂不靠谱啊。
咋提高新陈代谢?
那个我始终做不来。 没进展。。 暂时放弃了。。 反正我努力做一件事情, 一般还能有进展, 努力不去做一件事情/想一个东西, 一般都是完全没有进展
哈哈哈
那就做别的,反正走路这个强度不行
走两个小时捏? 走到出汗
读大学的时候,那时候成天想着减肥,早上起来跑步,一斤都没掉。后来大学毕业了就慢慢瘦下来了。我这个是个例,不能算。
据说新陈代谢会随年龄增长缓慢下来的。提高新陈代谢是王道。抽脂不靠谱啊。
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ailan
我觉得做什么运动不重要,关键是量要上来。你要是跑步,最好能跑个40分钟,一周三次以上,至少坚持三个月吧,保管看起来能结实很多。
我感觉游泳跑步效果都很明显,椭圆机啥的大概强度要弱一些
你如果腿比较结实,肚子也不大,那老了以后得心血管病的可能性比较小
有氧运动,减脂。跑步,游泳都可以
enen
健康饮食是必然,坚持不懈的锻炼是必然,忘掉自己想要,需要减肥,有帮助。呵呵
坚持不懈的锻炼,一点点build up肌肉,你试试hold住一口气,然后戳戳自己的肚子,看看是否有很好的肌肉如果有很好的肌肉,那么更好减一些,如果没有坚持锻炼过,脂肪多是在器官,内脏间的,相对减起来要时间久的多。
大腿的肌肉是非常重要的,试用腿和膝盖的频率提高,可以更好的分担和保护腰部,因为大多数人腰部的肌肉都是弱点
misc
====
enen
没有准备的变化,到不是问题,没有什么是不能没有的,也没有什么是一定要有才可以的,有些感慨还是因为有些个人感情在其中吧,这个不影响事情的进展的。我只是忽然听到自己内心也有问why时,帮助自己一下子完全的conscious了。
两个可以拿起来,必定是去拿那个臆测对方对自己negative的,问题是内心是很辛苦的,如果一直这么想别人,因为想的不是别人,而是想的别人是如何对自己,想自己的,然后按照这个选择了,就做了,循环过来,伤害到的还是自己
[此贴子已经被作者于2010/12/6 15:00:43编辑过]
走两个小时捏? 走到出汗
读完这个月的书你就会想跑步了
咋提高新陈代谢?
增加肌肉。
咋提高新陈代谢?
这个我觉得是个体差异吧
咋提高新陈代谢?
饮食肯定是第一,有规律的作息也有帮助,剩下看个人体质吧。
走两个小时捏? 走到出汗
可能从热量消耗上和跑半个小时差不多,也许可以减脂
不过你心跳没上去,心脏没得到锻炼
咋提高新陈代谢?
多吃多动多消耗
走两个小时捏? 走到出汗
你喜欢yoga吗?yoga好的地方就是比较舒缓,但是就开始建立肌肉了,体能也慢慢的增强,放松肌肉方面也很明显
http://bbs.s1979.com/viewthread.php?tid=8614&rpid=38055&ordertype=0&page=1#pid38055
你喜欢yoga吗?yoga好的地方就是比较舒缓,但是就开始建立肌肉了,体能也慢慢的增强,放松肌肉方面也很明显
Yoga 我最喜欢就是child pose装死
Yoga 我最喜欢就是child pose装死
yoga有好多pose,又不是每个pose都是放松的,有的很需要力量和耐力
Yoga 我最喜欢就是child pose装死
剧烈的运动后,肌肉的拉伸,yoga后,可以帮助肌肉的放松和塑形呀。
给你们发个好玩的
http://bbs.s1979.com/viewthread.php?tid=8614&rpid=38055&ordertype=0&page=1#pid38055
这个好玩,什么时候让老爸也去报一个
给你们发个好玩的
http://bbs.s1979.com/viewthread.php?tid=8614&rpid=38055&ordertype=0&page=1#pid38055
牛死了,真不象100岁,象六十多。
说一般变老,染色体末段会观察到损伤,科学家在老鼠的染色体末段加了某种有修复能力的酶,本来预期会观察到衰老的减慢,结果发现居然出现“返老还童”,大为震惊。ON POINT做了一个讨论,采访了一个91岁的世界老人运动会冠军,这个老奶奶很猛,说话一点不糊涂。还能三级跳。
http://www.onpointradio.org/2010/12/science-aging
[此贴子已经被作者于2010/12/6 15:07:45编辑过]
上个礼拜科学家在老鼠身上“返老还童”的新闻头条大家看了吗?
说一般变老,染色体末段会观察到损伤,科学家在老鼠的染色体末段加了某种有修复能力的酶,本来预期会观察到衰老的减慢,结果发现居然出现“返老还童”,大为震惊。ON POINT做了一个讨论,采访了一个91岁的世界老人运动会冠军,这个老奶奶很猛,说话一点不糊涂。
变老的一个表象是染色体长度变短, 但是加长染色体是不是能返老还童, 。。?
变老的一个表象是染色体长度变短, 但是加长染色体是不是能返老还童, 。。?
More on reverse-aging in mice — and the deep science of aging:
effects of telomerase activation in mice. Left, 48-week-old TERT-ER
mouse with activated telomerase. Right, 35-week-old TERT-ER mouse, not
treated. (Dana-Farber Cancer Institute)
spreads showing telomere elongation after telomerase activation
(right). DNA in blue, telomeres in red. (Dana-Farber Cancer Institute)
of testicular tissue after telomerase activation. Left, TERT-ER mouse,
not induced; right, TERT-ER mouse, induced. (Dana-Farber Cancer
Institute)
这个好玩,什么时候让老爸也去报一个
55周岁以上就可以报名了,不过全部要自费。
Rejuvenation
of testicular tissue after telomerase activation. Left, TERT-ER mouse,
not induced; right, TERT-ER mouse, induced. (Dana-Farber Cancer
Institute)
这个要是能重复试验,然后适用于生活,怕是要得诺贝尔的吧。
[此贴子已经被作者于2010/12/6 15:20:38编辑过]
这个要是能重复试验,然后适用于生活,怕是要得诺贝尔的吧。
[此贴子已经被作者于2010/12/6 15:20:38编辑过]
而且能发大财,谁不想青春永驻啊。
而且能发大财,谁不想青春永驻啊。
要是关键技术发了paper,就不能收专利保护了。