[原创]俺的健身日记!!!

以下是引用expiate在5/27/2011 12:59:00 PM的发言：

    
     好久没有来更新了啊！其实一直都有在锻炼。主要是父母来美国了，每天都好忙。
      
     来之前就说要继续每天锻炼，他们在国内都是每天去GYM的，每天游泳。于是上周就给他们2人都加入了Lifetime。选的是按照天数算的那种，呆100天，两人一共$666，一次性付清。到了不用cancel. 然后从上周末开始就每天和爸妈去锻炼。队伍浩浩荡荡。
      
     现在记录一下，上周六到昨天，一共七次！我老妈每天早上跑步1个小时，下午家里联系瑜伽，晚上游泳1200米。佩服啊！！！
    

这个。。。不佩服都不行啊。。。我总是觉得老一辈子的人都比俺们这一代强。。。

以下是引用GTAgal在5/29/2011 7:51:00 PM的发言：

    
    
这个。。。不佩服都不行啊。。。我总是觉得老一辈子的人都比俺们这一代强。。。


    


是啊～～～ 父母来美国之前，我是隔一天去一次。现在每天被打着去。说：这么好的条件还不天天运动！！！哭～～～

又来更新了！！！ 父母在家太忙了。上来冒个泡！

5月28－30 运动三次；然后六月开始，到今天为止，一共运动了四次！

以下是引用expiate在5/27/2011 12:59:00 PM的发言：

    
     好久没有来更新了啊！其实一直都有在锻炼。主要是父母来美国了，每天都好忙。
      
     来之前就说要继续每天锻炼，他们在国内都是每天去GYM的，每天游泳。于是上周就给他们2人都加入了Lifetime。选的是按照天数算的那种，呆100天，两人一共$666，一次性付清。到了不用cancel. 然后从上周末开始就每天和爸妈去锻炼。队伍浩浩荡荡。
      
     现在记录一下，上周六到昨天，一共七次！我老妈每天早上跑步1个小时，下午家里联系瑜伽，晚上游泳1200米。佩服啊！！！
    


你父母真厉害，体力比很多年轻人都好。

让他们也来版上写健身日记吧，对偶们都是激励。。。惭愧啊

以下是引用ieewolf在6/7/2011 11:44:00 PM的发言：

    
    
    

你父母真厉害，体力比很多年轻人都好。
    


哈哈。父母年纪大了，更注重锻练。我想体力是没有我们好，但是意志力比我们强～～～～

以下是引用ieewolf在6/7/2011 11:46:00 PM的发言：

    
    让他们也来版上写健身日记吧，对偶们都是激励。。。惭愧啊
    


他们不太会上BBS。顶多用PPS看来不及说我爱你

6-09 和父母一起。游泳40分钟。 SPA10分钟

6-10 和父母一起。游泳35分钟。 SPA10分钟

6-12 周天 和父母一起。游泳40分钟。 SPA15分钟。晚上吃了很多，游完以后务必轻松。哈哈

6-13 周一

今天人不多。外面温度只有15度。不过我们还是在室外游泳池游的。水温不低，佷舒服。仰泳的时候，望着蓝天白云，感觉真爽阿！最深的地方5.4英尺，还淹不到我。呵呵。游了500米。。。老爸500米，老妈1000米

本周到今天都是每天运动，游泳！和父母一起。平均游泳30－40分钟，SPA10分钟。^_^

周二 6-14

周三 6-15

周四 6-16
[此贴子已经被作者于2011/6/16 22:04:37编辑过]

6-17 周五，和父母一起去GYM
 
6-19 周天，吃完饭还是坚持去游泳。天气很好，诺大的游泳池居然没人。哈哈。和父母在室外游泳池游了50分钟。上一张照片！
 

 
哈哈～～～

6-20 周一

游泳40分钟 没有SPA

6-21 周二 游泳40分钟。SPA15分钟
[此贴子已经被作者于2011/6/22 23:23:59编辑过]

6-22 周三 今天阴天，下雨.不过我还是和父母在室外游泳池游泳。挑战我自己。游泳35分钟。在室外的SPA15分钟.

6-23 周四 阴天 18摄氏度 还有点飘雨，室外游泳池 温度很低。不过我还是毅然坚持下水游泳40分钟。成功挑战自己在最低氺温里游泳的记录。哈哈！然后室外的SPA15分钟！

哇噻，不会抽筋么，下水前热身吗？

6-24 周五 今天还是很冷。决定在室内游泳。游泳40分钟 SPA10 分钟 过周末啦！

以下是引用ieewolf在6/23/2011 11:24:00 PM的发言：

    
    哇噻，不会抽筋么，下水前热身吗？
    


哈哈。不会，游几下身体就热了。然后就会觉得水里面佷暖和了！

6-26 周天 和父母一起游泳40分钟。 SPA20分钟

6-27 周一 在室外游泳40分钟。SPA20分钟。天气很好。不过氺很冷。。。

6-28 周二 游泳40分钟。SPA15分钟。

6-29 周三 室内游泳35分钟。SPA10分钟。今天上班很累。。。

这两天老婆生孩子！没有锻炼身体！！！ ^_^～～～

哇！！！恭喜恭喜！！！！！

以下是引用vivil在7/4/2011 11:38:00 AM的发言：

    
    哇！！！恭喜恭喜！！！！！
    


谢谢 哈哈！！！

baby boy顺利出生！！！！！！^_^ 今天又开始锻练身体了！游泳40分钟，SPA20分钟！！！

和父母一起游泳50分钟。^_^

有了小孩子好忙阿～～～不过还是坚持锻练阿～～～ 7-10 到 7-13 四天游泳+SPA

今天游泳。7-14 周四。45分钟！！！

7-15 游泳50分钟。自由泳狂游，游完累死！！！

7-17 游泳60分钟。SPA15分钟。

7-18; 7-19; 7-20 三天每天游泳！一个小时！

7-21; 7-22; 7-24; 7-25 除了周六没有游泳之外，其他 四天每天都和父母一起游泳。。。Gym的规律是，一到周末就没人去，周一又开始人最多！

现在忙得都是几天一次的更新了!haha
 
周二，周三，周四三天游泳！
 
一会晚上还要去

以下是引用expiate在7/29/2011 3:01:00 PM的发言：

    
     现在忙得都是几天一次的更新了!haha
      
     周二，周三，周四三天游泳！
      
     一会晚上还要去
    
长膘了吗？

以下是引用海延在7/31/2011 12:08:00 AM的发言：

    
     长膘了吗？
    


每天锻练怎么会长膘啊～～～哈哈～～现在身材好得很那

7-31; 8-1; 8-2,8-3 各游泳一次。。。晚上回家要和baby玩，所以没有每天更新～～～8-2号baby满月啦！！！哈哈

昨天又忘记记录了 8-4 周四 运动一次！

8-5 今天仍然游泳一次～～～

8-7 运动一次。今天下大雨，我还是义无反顾的在室外pool里游泳。夏天雨中游泳的感觉真好！^_^

昨天又忘记记录了！
 
8-8 周一
 
今天很凉快。GYM没有多少人。在室外游泳。下着雨。感觉不错！

8-9
 
Swimming 1 hour !!!

8-10 周三 运动一天

8-11 周四。。。游泳45分钟。500米

8-12 周五 8-14 周天游泳。。。周六休息 :)))

8-15 周一 游泳40分钟。SPA10分钟！

8-16 周二 8-17 周三 游泳+健身

8-18 周四 游泳！！！

8-19 周五 健身，游泳一次！！

8-21 游泳运动一次！
 
8-22 游泳50分钟！
 
父母这个月底就要走了。没有人帮忙了，准备恢复到每周3-4次的运动频率！！！

上周家里的亲戚远道而来看小baby。俺一直陪客。没时间锻炼身体了！！！

 还一直在游。。。。

这几周好忙。很久没锻炼了。周天去游泳了，和LP一起。哈哈

现在每天都好忙！老婆几个月没去GYM，账号都被cancle了！我又重新加回来。$90一个月。不过这个月免费！
 
这周一和周三游泳两次！

昨天和LP去游泳一次！有小孩了！每天事情好多！争取十月份坚持每周三次！！！

上周一共游了三次，加上这周六。

这周还是照计划进行。三次
 
周一，周三和周六
 
天冷了。游泳的少了！不错！

一直忘了纪录十月份最后十天的锻炼~~~
 
保持每周三次健身，游泳。10/21 - 10-31 一共4次~~~