斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦 - 2010年12月31日北美华人网存档 (第 59 页)

以下是引用meso在11/9/2010 10:19:00 PM的发言：


    11.9 zumba 1hr.
听说昨天的zumba课的老师病了昨儿没来，我昨天没去，立马有一种很ws的占到便宜的感觉。。bs自己。

早，牛奶，麦片
午，湖南鸡盖饭， diet coke
晚，米饭1晚，烤鲫鱼1条，烤蘑菇十个左右，烤土豆1个。红酒1杯。


忘了赞红酒
哈哈

y

yoyocat

大约 14 年

5819 楼

以下是引用meso在11/9/2010 10:19:00 PM的发言：


    11.9 zumba 1hr.
听说昨天的zumba课的老师病了昨儿没来，我昨天没去，立马有一种很ws的占到便宜的感觉。。bs自己。

早，牛奶，麦片
午，湖南鸡盖饭， diet coke
晚，米饭1晚，烤鲫鱼1条，烤蘑菇十个左右，烤土豆1个。红酒1杯。


赞烤鲫鱼
哪来的鲫鱼啊？

y

yoyocat

大约 14 年

5820 楼

以下是引用understandme在11/9/2010 10:54:00 PM的发言：



     你要买GAP皮衣？那个灰色应该超帅啊


灰色的网上小号都没了
周末去店里看看

[此贴子已经被作者于2010/11/9 23:25:47编辑过]

y

yoyocat

大约 14 年

5821 楼

以下是引用understandme在11/9/2010 10:55:00 PM的发言：



     太不专业了这哪行啊

     要有数量还得有质量


本楼一讲质量
估计就刷刷刷塌了～哈哈

y

yoyocat

大约 14 年

5822 楼

11.9
跑步机60分钟，5.2麦
最后右大腿居然抽筋
楼梯机5分钟

2

22june

大约 14 年

5823 楼

以下是引用meso在11/9/2010 10:20:00 PM的发言：

原来如此。。赶紧搬回去啊，多暖和啊
回去就要每天开车上班..她们要同意我wfh我就回去..哈哈

2

22june

大约 14 年

5824 楼

以下是引用yoyocat在11/9/2010 9:45:00 PM的发言：

报销差旅你就勉强一下吧
LA那么多吃的

谁给你吃阿.我们公司连车都不给租的..酒店离chinatown开车要一个小时...回去就是活受罪

m

meso

大约 14 年

5825 楼

以下是引用yoyocat在11/9/2010 11:25:00 PM的发言：



赞烤鲫鱼
哪来的鲫鱼啊？



中国店~ ~美国店也有鲫鱼的，就是直接把肉片下来，一条鱼片两个fillet.

N

NOMAD

大约 14 年

5826 楼

以下是引用22june在11/10/2010 12:05:00 AM的发言：



     谁给你吃阿.我们公司连车都不给租的..酒店离chinatown开车要一个小时...回去就是活受罪

commute单程一小时还说受罪，该发配到北京来体验一下生活，吼吼！
话说我每天单程大概50min，是同事们羡慕的对象啊！

2

22june

大约 14 年

5827 楼

以下是引用NOMAD在11/10/2010 12:39:00 AM的发言：

commute单程一小时还说受罪，该发配到北京来体验一下生活，吼吼！
话说我每天单程大概50min，是同事们羡慕的对象啊！

我也羡慕你阿..我跟LA commute的都撞报废一辆车了...

j

joyandpeace

大约 14 年

5828 楼

k..我这个月才过了不到10天..买了500块钱的衣服护肤品化妆品了...我一进hm就好像不要钱一样..

j

joyandpeace

大约 14 年

5829 楼

仔细一算也没多少..今年一年才买了600多hm...还不够一个neverfull..haha

u

understandme

大约 14 年

5830 楼

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u

understandme

大约 14 年

5831 楼

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u

understandme

大约 14 年

5832 楼

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u

understandme

大约 14 年

5833 楼

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u

understandme

大约 14 年

5834 楼

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u

understandme

大约 14 年

5835 楼

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千

千年老妖

大约 14 年

5836 楼

I will be puerto rigo for few days.. girls

5

50D

大约 14 年

5837 楼

以下是引用千年老妖在11/10/2010 10:23:00 AM的发言：


     I will be puerto rigo for few days.. girls


wow, enjoy~

千

千年老妖

大约 14 年

5838 楼

I just found I got 3 pounds...

5

50D

大约 14 年

5839 楼

以下是引用meso在11/10/2010 12:12:00 AM的发言：





中国店~ ~美国店也有鲫鱼的，就是直接把肉片下来，一条鱼片两个fillet.


tilapia?

5

50D

大约 14 年

5840 楼

以下是引用understandme在11/10/2010 7:54:00 AM的发言：



     60分钟估计都得有600来卡了吧？这样几乎都可以互斥海塞了嗯

I went to gym after 互斥海塞
haha

5

50D

大约 14 年

5841 楼

以下是引用千年老妖在11/10/2010 10:33:00 AM的发言：

I just found I got 3 pounds...

MC?

u

understandme

大约 14 年

5842 楼

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u

understandme

大约 14 年

5843 楼

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m

meso

大约 14 年

5844 楼

以下是引用千年老妖在11/10/2010 10:23:00 AM的发言：


     I will be puerto rigo for few days.. girls


拍bikini!

m

meso

大约 14 年

5845 楼

以下是引用50D在11/10/2010 10:34:00 AM的发言：



tilapia?



en`

千

千年老妖

大约 14 年

5846 楼

以下是引用50D在11/10/2010 10:41:00 AM的发言：

MC?

not at all. I ate too much sweat....

s

sampot

大约 14 年

5847 楼

推儿子出去散步一小时……感冒依然没好，有点晕晕乎乎的……

f

frontroads

大约 14 年

5848 楼

以下是引用50D在11/10/2010 10:34:00 AM的发言：

tilapia?

原来这个是鲫鱼。。。

f

frontroads

大约 14 年

5849 楼

以下是引用joyandpeace在11/10/2010 3:16:00 AM的发言：
k..我这个月才过了不到10天..买了500块钱的衣服护肤品化妆品了...我一进hm就好像不要钱一样..
我最近对购物完全失去了兴趣，完了，肯定是抑郁症。

海

海延

大约 14 年

5850 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 12:23:00 PM的发言：



     我最近对购物完全失去了兴趣，完了，肯定是抑郁症。

哈哈我这么抑郁大半年了。。。省钱

海

海延

大约 14 年

5851 楼

莫宁末宁。。。。。。。。

f

frontroads

大约 14 年

5852 楼

以下是引用海延在11/10/2010 12:32:00 PM的发言：

哈哈我这么抑郁大半年了。。。省钱
你隔三差五的秀好东西啊，肯定没抑郁。

话音未落，今儿出了点太阳，我乐得在网上下了一单。

海

海延

大约 14 年

5853 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 1:15:00 PM的发言：



     你隔三差五的秀好东西啊，肯定没抑郁。

     话音未落，今儿出了点太阳，我乐得在网上下了一单。

好多都是旧东西。。赫赫。。。还有别人给买的。

5

50D

大约 14 年

5854 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 12:21:00 PM的发言：



     原来这个是鲫鱼。。。


非洲鲫鱼..

u

understandme

大约 14 年

5855 楼

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m

meso

大约 14 年

5856 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 1:15:00 PM的发言：



     你隔三差五的秀好东西啊，肯定没抑郁。

     话音未落，今儿出了点太阳，我乐得在网上下了一单。


rerere

j

joyandpeace

大约 14 年

5857 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 12:23:00 PM的发言：

我最近对购物完全失去了兴趣，完了，肯定是抑郁症。
抑郁才不这样呢...

j

joyandpeace

大约 14 年

5858 楼

今天天气实在是太好啦....

f

frontroads

大约 14 年

5859 楼

以下是引用joyandpeace在11/10/2010 4:34:00 PM的发言：
今天天气实在是太好啦....
是啊，可惜好景不长在

风

风火轮

大约 14 年

5860 楼

看见四个胡子拉碴的帅哥躺成一排，情景很有趣，我觉得我大概理解了腐女的感觉

f

frontroads

大约 14 年

5861 楼

以下是引用风火轮在11/10/2010 8:54:00 PM的发言：
看见四个胡子拉碴的帅哥躺成一排，情景很有趣，我觉得我大概理解了腐女的感觉
穿衣服了没有？

风

风火轮

大约 14 年

5862 楼

以下是引用frontroads在11/10/2010 8:59:00 PM的发言：



     穿衣服了没有？

背心短裤，他们在做腹肌，中间休息呢

N

NOMAD

大约 14 年

5863 楼

以下是引用understandme在11/10/2010 8:00:00 AM的发言：



     值得羡慕

     我昨晚走的稍微晚了点儿 4：30 TO 6：10 我在车流中挣扎着人生苦短啊居然都这样浪费了 SIGN

     到家已经只有煮一个面条的力气了

额滴神！哪个城市？

风

风火轮

大约 14 年

5864 楼

我推荐个钙片吧。

因为我平时吃的善存里面只有11%的钙，早上喝得牛奶有30%，其他饮食难说，所以我会额外给自己补一个钙片，
但是美国药片大多比较大，我咽得费劲，而且不喜欢那种墙灰味儿，后来就找到了一个比较满意的。

就是下面这种。是巧克力口味的咀嚼片，吃起来就是一颗糖，味道还不错。将好是每天所需钙的50%。还搭配了促进钙吸收的VD,和促进成骨的VK。

ps.巧克力下面还分口味，薄荷的，牛奶的什么的，我买的牛奶的。

y

yoyocat

大约 14 年

5865 楼

以下是引用风火轮在11/10/2010 10:12:00 PM的发言：


    我推荐个钙片吧。

因为我平时吃的善存里面只有11%的钙，早上喝得牛奶有30%，其他饮食难说，所以我会额外给自己补一个钙片，
但是美国药片大多比较大，我咽得费劲，而且不喜欢那种墙灰味儿，后来就找到了一个比较满意的。

就是下面这种。是巧克力口味的咀嚼片，吃起来就是一颗糖，味道还不错。将好是每天所需钙的50%。还搭配了促进钙吸收的VD,和促进成骨的VK。

ps.巧克力下面还分口味，薄荷的，牛奶的什么的，我买的牛奶的。

此主题相关图片如下200.jpg：



re

风

风火轮

大约 14 年

5866 楼

以下是引用yoyocat在11/10/2010 11:48:00 PM的发言：



re



你也吃这种？

风

风火轮

大约 14 年

5867 楼

光棍节第一帖！

风

风火轮

大约 14 年

5868 楼

11.10 kick boxing and weight lifting 1hr.

早，牛奶，麦片，
午，wendy's Baja salad, chicken nuggets 5块。
晚，12寸smoking house pizza半张。1根香蕉

y

yoyocat

大约 14 年

5869 楼

以下是引用风火轮在11/11/2010的发言：





你也吃这种？


yes~

j

joyandpeace

大约 14 年

5870 楼

11/10

zumba 1 hr
crunch 100
stretch 20 min
我好了嘿..今天用foam roller一点感觉没有..上上礼拜我跟我therapy的人说我那简直是suicidal roll阿..

j

joyandpeace

大约 14 年

5871 楼

胖了2磅..MC前妻综合征真可怕..我早上起来觉得连脸都是肿的..腿一按下去都先白几秒钟..

运动归来十点我吃了一个超市卖的美式冷冻盒饭一块钱一个那种..一块假bbq rib一点土豆泥一点玉米粒..还吃了点生菜沙拉配千岛酱..三个手指头粗的墨西哥鸡肉卷..还有一个芭乐梨...

y

yoyocat

大约 14 年

5872 楼

以下是引用joyandpeace在11/11/2010 1:47:00 AM的发言：


     11/10

     zumba 1 hr
     crunch 100
     stretch 20 min
     我好了嘿..今天用foam roller一点感觉没有..上上礼拜我跟我therapy的人说我那简直是suicidal roll阿..


gxgx
JOY快跑

y

yoyocat

大约 14 年

5873 楼

以下是引用joyandpeace在11/11/2010 1:52:00 AM的发言：


     胖了2磅..MC前妻综合征真可怕..我早上起来觉得连脸都是肿的..腿一按下去都先白几秒钟..

     运动归来十点我吃了一个超市卖的美式冷冻盒饭一块钱一个那种..一块假bbq rib一点土豆泥一点玉米粒..还吃了点生菜沙拉配千岛酱..三个手指头粗的墨西哥鸡肉卷..还有一个芭乐梨...

MC前来2lb小case
我有时候还不止呢

y

yoyocat

大约 14 年

5874 楼

今天中午的panini把我放倒了
下班前泄，回家吐

2

22june

大约 14 年

5875 楼

以下是引用yoyocat在11/11/2010 2:33:00 AM的发言：
今天中午的panini把我放倒了
下班前泄，回家吐

吃了啥高级料阿..cheese太多了?

2

22june

大约 14 年

5876 楼

以下是引用yoyocat在11/11/2010 2:31:00 AM的发言：

gxgx
JOY快跑

今年是没戏了..等来年吧..外面实在太冷了

u

understandme

大约 14 年

5877 楼

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t

tzimisce

大约 14 年

5878 楼

以下是引用yoyocat在11/9/2010 11:24:00 PM的发言：



快走也不错
如果有上下坡效果就更好


不但有上坡，还要爬楼梯的。。。我只求这个月不要给我弹上130就行，呵呵

t

tzimisce

大约 14 年

5879 楼

以下是引用NOMAD在11/10/2010 12:39:00 AM的发言：


     commute单程一小时还说受罪，该发配到北京来体验一下生活，吼吼！
话说我每天单程大概50min，是同事们羡慕的对象啊！


我走路快点就15min

t

tzimisce

大约 14 年

5880 楼

以下是引用understandme在11/10/2010 8:01:00 AM的发言：


    塌包子的羊绒很厚实我坐在办公室里感觉火烧一样。。。要冒汗了

我在办公室穿羽绒加厚围巾了。。。这冷气好像开得不要钱似的

t

tzimisce

大约 14 年

5881 楼

以下是引用千年老妖在11/10/2010 10:23:00 AM的发言：


     I will be puerto rigo for few days.. girls

have fun

t

tzimisce

大约 14 年

5882 楼

这个周末sogo周年庆，我肯定忍不住

t

tzimisce

大约 14 年

5883 楼

以下是引用joyandpeace在11/11/2010 1:52:00 AM的发言：


     胖了2磅..MC前妻综合征真可怕..我早上起来觉得连脸都是肿的..腿一按下去都先白几秒钟..

     运动归来十点我吃了一个超市卖的美式冷冻盒饭一块钱一个那种..一块假bbq rib一点土豆泥一点玉米粒..还吃了点生菜沙拉配千岛酱..三个手指头粗的墨西哥鸡肉卷..还有一个芭乐梨...

我最近对吃一般，没啥想吃的

t

tzimisce

大约 14 年

5884 楼

爬完楼了。。。出去玩啦

大家光棍节快乐，不是光棍的也快乐，哈哈

风

风火轮

大约 14 年

5885 楼

以下是引用joyandpeace在11/11/2010 1:52:00 AM的发言：


     胖了2磅..MC前妻综合征真可怕..我早上起来觉得连脸都是肿的..腿一按下去都先白几秒钟..

     运动归来十点我吃了一个超市卖的美式冷冻盒饭一块钱一个那种..一块假bbq rib一点土豆泥一点玉米粒..还吃了点生菜沙拉配千岛酱..三个手指头粗的墨西哥鸡肉卷..还有一个芭乐梨...


前妻综合症。。。。这么不吉利的错字，下次改一下嘛

风

风火轮

大约 14 年

5886 楼

以下是引用understandme在11/11/2010 7:36:00 AM的发言：





YUMMY 哪里有卖？


我自己在soap.com买的，但是普通药店什么的大多可以买到，电视上很多广告的。最近有个能提供60%钙的新口味上市，也是这个牌子，类似的东西。

y

yoyocat

大约 14 年

5887 楼

以下是引用22june在11/11/2010 3:26:00 AM的发言：



     吃了啥高级料阿..cheese太多了?


没啊，我好像对某种cheese过敏
一般pasta都没事

y

yoyocat

大约 14 年

5888 楼

以下是引用22june在11/11/2010 3:26:00 AM的发言：



     今年是没戏了..等来年吧..外面实在太冷了


今年的差不多都快结束了

y

yoyocat

大约 14 年

5889 楼

以下是引用understandme在11/11/2010 7:36:00 AM的发言：





YUMMY 哪里有卖？


我在costco买的

y

yoyocat

大约 14 年

5890 楼

以下是引用tzimisce在11/11/2010 8:10:00 AM的发言：


     不但有上坡，还要爬楼梯的。。。我只求这个月不要给我弹上130就行，呵呵


不会
我们这种有肌肉的
流失肌肉长肥肉同时进行
体重会先减后增，哈哈

y

yoyocat

大约 14 年

5891 楼

以下是引用tzimisce在11/11/2010 8:15:00 AM的发言：


     爬完楼了。。。出去玩啦

大家光棍节快乐，不是光棍的也快乐，哈哈



光棍节啊，我才知道
我今天请了一天病假

y

yoyocat

大约 14 年

5892 楼

以下是引用风火轮在11/11/2010 9:48:00 AM的发言：





我自己在soap.com买的，但是普通药店什么的大多可以买到，电视上很多广告的。最近有个能提供60%钙的新口味上市，也是这个牌子，类似的东西。


我其实是买了老忘记吃

2

22june

大约 14 年

5893 楼

以下是引用yoyocat在11/11/2010 12:36:00 PM的发言：

今年的差不多都快结束了

今年要跑还得买好多装备..我哪天路跑穿了一个长袖T还是给我冻的够呛..6mile我都没暖和过来..

2

22june

大约 14 年

5894 楼

以下是引用tzimisce在11/11/2010 8:11:00 AM的发言：

我走路快点就15min

我只要按下笔记本电脑开关就到了..哈哈哈哈哈

y

yoyocat

大约 14 年

5895 楼

以下是引用22june在11/11/2010 2:32:00 PM的发言：



     今年要跑还得买好多装备..我哪天路跑穿了一个长袖T还是给我冻的够呛..6mile我都没暖和过来..


好像冷的话有人批垃圾袋或者一次性雨衣。。。

y

yoyocat

大约 14 年

5896 楼

今天本楼干旱啊～～～～～～～

风

风火轮

大约 14 年

5897 楼

11.11 cardio blast 1hr.
今天上课侧踹的时候，差点踹到我左边人的脑袋，脚离人脸两公分，我俩都吓呆住了。赶紧道歉半天。

早，牛奶。麦片
上午，2个苹果，1根香蕉
午， wendy's sweet and spicy asian boneless wings 1盒，薯条1份， chili 1杯。
晚，米饭1晚，黄飞红烧鸡翅4整根。 lemonade.

海

海延

大约 14 年

5898 楼

以下是引用yoyocat在11/11/2010 9:59:00 PM的发言：


    今天本楼干旱啊～～～～～～～

晚上俺来本一个。。。。

风

风火轮

大约 14 年

5899 楼

以下是引用海延在11/11/2010 10:44:00 PM的发言：



     晚上俺来本一个。。。。


哪儿呢

2

22june