斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

风火轮
4401 楼
以下是引用yoyocat在10/25/2010 9:59:00 PM的发言:

    
    
什么是烧仙草??

    

烧仙草(中国大陆、台湾稱作烧仙草, 港澳稱作凉粉,马新稱作仙草),又稱仙人冻、仙人草,是華南地區著名的小吃之一。烧仙草的外觀和口感均類似粤港澳地區流行的一種藥膳龜苓膏,但味道不同,做法、材料等均不同。
s
sampot
4402 楼
以下是引用风火轮在10/25/2010 10:06:00 PM的发言:

    
    
    
烧仙草(中国大陆、台湾稱作烧仙草, 港澳稱作凉粉,马新稱作仙草),又稱仙人冻、仙人草,是華南地區著名的小吃之一。烧仙草的外觀和口感均類似粤港澳地區流行的一種藥膳龜苓膏,但味道不同,做法、材料等均不同。
    
学习了~
t
tzimisce
4403 楼
以下是引用yoyocat在10/25/2010 9:59:00 PM的发言:

    
    
什么是烧仙草??

    
台湾的一种东西吧,有点像广东香港一带的凉粉。。。基本是0热量
t
tzimisce
4404 楼
以下是引用sampot在10/25/2010 10:01:00 PM的发言:

    
     啊,我不是纠结热量啊,我是纠结我吃了那么多还没吃饱,现在不知道折腾点啥吃啊……
    
我想吃东西的90%是因为俺馋,不是因为饿。。。
可以考虑煮鸡蛋,酸奶等,蛋白质比较管饱
风火轮
4405 楼
以下是引用tzimisce在10/25/2010 10:13:00 PM的发言:

    
     台湾的一种东西吧,有点像广东香港一带的凉粉。。。基本是0热量
    


我这个可能加了蜜,上面写的一百多卡我记得
风火轮
4406 楼
我昨天从nj某中国店买了16包110g的黄飞红,带回我们村儿
f
frontroads
4407 楼
晚饭吃的芦笋炒虾,蒜茸莴笋,米饭和银耳汤,sign,不吃不行啊。
s
sampot
4408 楼
以下是引用tzimisce在10/25/2010 10:14:00 PM的发言:

    
     我想吃东西的90%是因为俺馋,不是因为饿。。。
可以考虑煮鸡蛋,酸奶等,蛋白质比较管饱

    
吃完了~一会儿睡觉不会饿了
风火轮
4409 楼
以下是引用frontroads在10/25/2010 10:38:00 PM的发言:

    
     晚饭吃的芦笋炒虾,蒜茸莴笋,米饭和银耳汤,sign,不吃不行啊。
    

都是我爱吃的,nice....
y
yoyocat
4410 楼
以下是引用风火轮在10/25/2010 10:34:00 PM的发言:

    
     我昨天从nj某中国店买了16包110g的黄飞红,带回我们村儿
    

k。。也没来我们村逛逛。。
y
yoyocat
4411 楼
以下是引用frontroads在10/25/2010 10:38:00 PM的发言:

    
     晚饭吃的芦笋炒虾,蒜茸莴笋,米饭和银耳汤,sign,不吃不行啊。
    

我爱吃。。
m
meso
4412 楼
以下是引用yoyocat在10/25/2010 11:04:00 PM的发言:

    
    
k。。也没来我们村逛逛。。

    


诶!~你住nj?昨儿去了shorthill mall,名牌很多,都买不起。。。
y
yoyocat
4413 楼
以下是引用meso在10/25/2010 11:08:00 PM的发言:

    
    
    

诶!~你住nj?昨儿去了shorthill mall,名牌很多,都买不起。。。
    

估计你去的是北NJ。。
SHORTHILL都是名牌,去年傻乎乎的感恩节开好长时间的车过去,挤得连车位都找不到。。
m
meso
4414 楼
以下是引用yoyocat在10/25/2010 11:11:00 PM的发言:

    
    
估计你去的是北NJ。。
SHORTHILL都是名牌,去年傻乎乎的感恩节开好长时间的车过去,挤得连车位都找不到。。

    


昨天去的一个亲戚的朋友家, 看了看,80万的房跟我们村儿35万的一样, 好贵哦。。。。
w
wfufhoney
4415 楼
以下是引用风火轮在10/25/2010 1:55:00 PM的发言:

    
    
    

我都是随便用的,花水纸膜+海藻芦荟胶,屈臣氏燕窝,skii, 绿泥, 每天用松下蒸脸, 加一个田中按摩。
    

蒸汽那个你们都在用啊
好么?蒸完了什么反应
m
meso
4416 楼
以下是引用wfufhoney在10/25/2010 11:17:00 PM的发言:

    
    
蒸汽那个你们都在用啊
好么?蒸完了什么反应

    

就是冷热水蒸气交替而已, 一遍上网一边就蒸了, 挺方便的。 有三个程序,清洁,调节皮脂分泌和增加皮肤弹力。我一般就轮换着用。夏天我懒得用,天冷一点就开始用了,太干了我们这里。
s
sampot
4417 楼
以下是引用wfufhoney在10/25/2010 11:17:00 PM的发言:

    
    
蒸汽那个你们都在用啊
好么?蒸完了什么反应

    
你来啦~
w
wfufhoney
4418 楼
以下是引用sampot在10/25/2010 11:24:00 PM的发言:

    
     你来啦~
    

是啊
你们都跑了?????
m
meso
4419 楼
我回马枪,来看你了
s
sampot
4420 楼
以下是引用wfufhoney在10/25/2010 11:27:00 PM的发言:

    
    
是啊
你们都跑了?????

    
你为啥显示离线?
我准备发几本电子书,你去捧场不?
w
wfufhoney
4421 楼
以下是引用sampot在10/25/2010 11:52:00 PM的发言:

    
     你为啥显示离线?
我准备发几本电子书,你去捧场不?

    

你们都显示离线啊........华人抽了?
捧啊捧
我刚吃饭回来, 天冷懒得跑就在食堂吃的, 鱼, 土豆烧鸭, 冬瓜, 大白菜, 一块红薯, 一碗棒子面粥
s
sampot
4422 楼
都没人啦
w
wfufhoney
4423 楼
 你发完了没 我现在去捧不就插队了
s
sampot
4424 楼
以下是引用wfufhoney在10/25/2010 11:59:00 PM的发言:

    
    
你们都显示离线啊........华人抽了?
捧啊捧
我刚吃饭回来, 天冷懒得跑就在食堂吃的, 鱼, 土豆烧鸭, 冬瓜, 大白菜, 一块红薯, 一碗棒子面粥

    
我好怀念食堂啊~
s
sampot
4425 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010的发言:

    
     你发完了没 我现在去捧不就插队了

    
没事,我暂时发完了。明天可能再发几本
w
wfufhoney
4426 楼
以下是引用sampot在10/26/2010 12:02:00 AM的发言:

    
     我好怀念食堂啊~
    

一点都不好吃. 因为一锅要做很多菜, 蔬菜都是泡在水里的. 而且来来回回就那几样.
不过好处就是油少, 味精少.
我决定最近多去食堂, 公司每个月充的钱不用浪费了, 以后要经常从食堂买点水果或者酒拿走......然后省钱淘宝
s
sampot
4427 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:17:00 AM的发言:

    
    
一点都不好吃. 因为一锅要做很多菜, 蔬菜都是泡在水里的. 而且来来回回就那几样.
不过好处就是油少, 味精少.
我决定最近多去食堂, 公司每个月充的钱不用浪费了, 以后要经常从食堂买点水果或者酒拿走......然后省钱淘宝

    
我每天折腾饭很头大啊……很怀念大学食堂,东西都那么好吃,而且不贵~
w
wfufhoney
4428 楼
以下是引用sampot在10/26/2010 12:18:00 AM的发言:

    
     我每天折腾饭很头大啊……很怀念大学食堂,东西都那么好吃,而且不贵~
    

给自己的娃折腾,心里美!
而且我看你折腾的挺带劲的哈
w
wfufhoney
4429 楼
以下是引用meso在10/25/2010 11:33:00 PM的发言:

    
    我回马枪,来看你了
    
y
yoyocat
4430 楼
以下是引用sampot在10/26/2010 12:18:00 AM的发言:

    
     我每天折腾饭很头大啊……很怀念大学食堂,东西都那么好吃,而且不贵~
    

其实啊, 真就那么回事了,不好吃的。
y
yoyocat
4431 楼
以下是引用sampot在10/25/2010 11:52:00 PM的发言:

    
     你为啥显示离线?
我准备发几本电子书,你去捧场不?

    

我捧了,都下了。
t
tzimisce
4432 楼
以下是引用风火轮在10/25/2010 10:34:00 PM的发言:

    
     我昨天从nj某中国店买了16包110g的黄飞红,带回我们村儿
    
啥是黄飞红?
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wfufhoney
4433 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
    
我捧了,都下了。

    

今天华人抽了
我们集体投降是黑的
t
tzimisce
4434 楼
以下是引用frontroads在10/25/2010 10:38:00 PM的发言:

    
     晚饭吃的芦笋炒虾,蒜茸莴笋,米饭和银耳汤,sign,不吃不行啊。
    
好想念莴芛
t
tzimisce
4435 楼
以下是引用meso在10/25/2010 11:24:00 PM的发言:

    
    
    
就是冷热水蒸气交替而已, 一遍上网一边就蒸了, 挺方便的。 有三个程序,清洁,调节皮脂分泌和增加皮肤弹力。我一般就轮换着用。夏天我懒得用,天冷一点就开始用了,太干了我们这里。
    
我的是只有热气的,然后我又配了个冷凝棒
t
tzimisce
4436 楼
以下是引用sampot在10/26/2010 12:02:00 AM的发言:

    
     我好怀念食堂啊~
    
晕。。。

天天吃食堂的人飘。。。
w
wfufhoney
4437 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:30:00 AM的发言:

    
     好想念莴芛
    

她吃的芦笋!
我前天吃的青笋腊肉是莴笋
t
tzimisce
4438 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:31:00 AM的发言:

    
    
她吃的芦笋!
我前天吃的青笋腊肉是莴笋

    
晕。。。那芦芛是啥东东?
w
wfufhoney
4439 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
    
其实啊, 真就那么回事了,不好吃的。

    

就是! 食堂怎么会好吃呢
大学食堂比我们这还好点, 很多小吃, 有麻辣烫, 小火锅, 石锅拌饭, 兰州拉面, 羊肉串.
t
tzimisce
4440 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
    
其实啊, 真就那么回事了,不好吃的。

    
我想念学校的大排啊,一块五忿大一块
w
wfufhoney
4441 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:32:00 AM的发言:

    
     我想念学校的大排啊,一块五忿大一块
    

从没经历过这种价格....我入学的时候海米芹菜是1块一份. 到我毕业的时候已经涨价到3块多了
我印象后来吃饭, 一顿饭, 一个素菜一个荤菜, 加一个主食没有个七八块是不行的
t
tzimisce
4442 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:33:00 AM的发言:

    
    
从没经历过这种价格....我入学的时候海米芹菜是1块一份. 到我毕业的时候已经涨价到3块多了
我印象后来吃饭, 一顿饭, 一个素菜一个荤菜, 加一个主食没有个七八块是不行的

    
你好小啊。。。我大学那阵素菜五毛,半荤半素一块,荤菜两块。。。
可惜那时不常吃食堂,特别是最后一年,经常在外面开小灶
y
yoyocat
4443 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
     啥是黄飞红?
    

麻辣花生
y
yoyocat
4444 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
    
今天华人抽了
我们集体投降是黑的

    

集体隐身了
华人晚上就抽风,严重影响我灌水的数量
y
yoyocat
4445 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:32:00 AM的发言:

    
     我想念学校的大排啊,一块五忿大一块
    

我们以前是1块一块,虽然很多面粉,还是觉得好吃
t
tzimisce
4446 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:36:00 AM的发言:

    
    
麻辣花生

    
晕死。。。
y
yoyocat
4447 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:32:00 AM的发言:

    
    
就是! 食堂怎么会好吃呢
大学食堂比我们这还好点, 很多小吃, 有麻辣烫, 小火锅, 石锅拌饭, 兰州拉面, 羊肉串.

    

好馋啊。。。。
w
wfufhoney
4448 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:35:00 AM的发言:

    
     你好小啊。。。我大学那阵素菜五毛,半荤半素一块,荤菜两块。。。
可惜那时不常吃食堂,特别是最后一年,经常在外面开小灶

    

我不小啊, 我和撒泼特差不多大.
我是大四上学期课少,gt也考完就忙着申请, 比较闲, 经常出去开小灶, 后来发现又油又咸, 下学期我就又回食堂去了.
大四上学期我寝室的人都考研, 我就每天打扫寝室, 刷厕所, 擦洗手间, 还给她们买饭吃. 当年我考gt的时候她们也很让我过的方便
话说这俩好姐们, 一个在北京和我还经常见面, 一个在别的城市, 12月就生娃了.
t
tzimisce
4449 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:38:00 AM的发言:

    
    
我们以前是1块一块,虽然很多面粉,还是觉得好吃

    
嗯嗯。。。强烈的点头
t
tzimisce
4450 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:39:00 AM的发言:

    
    
我不小啊, 我和撒泼特差不多大.
我是大四上学期课少,gt也考完就忙着申请, 比较闲, 经常出去开小灶, 后来发现又油又咸, 下学期我就又回食堂去了.
大四上学期我寝室的人都考研, 我就每天打扫寝室, 刷厕所, 擦洗手间, 还给她们买饭吃. 当年我考gt的时候她们也很让我过的方便
话说这俩好姐们, 一个在北京和我还经常见面, 一个在别的城市, 12月就生娃了.

    
sampot比我小多了。。。晕死
t
tzimisce
4451 楼
我大四那年,整整一年生活超规律的
中午12点起床,吃完中饭上会儿网,四五点出门找人,一起吃完晚饭大概七八点然后一群人杀人杀到通宵,早上七八点吃完早饭,大家散场,上班的上班,睡觉的睡觉。。。汗死
w
wfufhoney
4452 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:40:00 AM的发言:

    
     sampot比我小多了。。。晕死
    
没事, 咱经常锻炼, 身体年龄年轻. 而且你长的也比较小, 皮肤又好
t
tzimisce
4453 楼
 晕。。。办公室有人带了盒饭。。。一股香味。。。
受不了了,俺要爬去吃饭了
w
wfufhoney
4454 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:41:00 AM的发言:

    
    我大四那年,整整一年生活超规律的
中午12点起床,吃完中饭上会儿网,四五点出门找人,一起吃完晚饭大概七八点然后一群人杀人杀到通宵,早上七八点吃完早饭,大家散场,上班的上班,睡觉的睡觉。。。汗死

    

我晕, 我那时候还没怎么熬夜...她俩要考研, 我就和人家的作息一致....
但我那学期基本都在逃课, 和那些不考研的男生们出去疯.....好像在美国的时候熬夜多. 就拖延症, 而且我的课都下午才开始.....
y
yoyocat
4455 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:41:00 AM的发言:

    
    我大四那年,整整一年生活超规律的
中午12点起床,吃完中饭上会儿网,四五点出门找人,一起吃完晚饭大概七八点然后一群人杀人杀到通宵,早上七八点吃完早饭,大家散场,上班的上班,睡觉的睡觉。。。汗死

    

k...太有规律了
我大四就忙着谈恋爱了,哈哈。。。
t
tzimisce
4456 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:44:00 AM的发言:

    
    
我晕, 我那时候还没怎么熬夜...她俩要考研, 我就和人家的作息一致....
但我那学期基本都在逃课, 和那些不考研的男生们出去疯.....好像在美国的时候熬夜多. 就拖延症, 而且我的课都下午才开始.....

    
我读研之后就差不多每天都是四五点睡,睡到中午才起来了
好怀念规律作息的中学时光啊
t
tzimisce
4457 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:41:00 AM的发言:

    
     没事, 咱经常锻炼, 身体年龄年轻. 而且你长的也比较小, 皮肤又好
    
我眼角的鱼尾纹超恐怖的,sigh
没救了
w
wfufhoney
4458 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:42:00 AM的发言:

    
     晕。。。办公室有人带了盒饭。。。一股香味。。。
受不了了,俺要爬去吃饭了

    

我在吃我们办公室从淘宝买的零食.......一大箱, 饼干, 牛肉干, 糖.........
t
tzimisce
4459 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:44:00 AM的发言:

    
    
k...太有规律了
我大四就忙着谈恋爱了,哈哈。。。

    
倒。。。我就大四自在,没谈恋爱
t
tzimisce
4460 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:45:00 AM的发言:

    
    
我在吃我们办公室从淘宝买的零食.......一大箱, 饼干, 牛肉干, 糖.........

    
我从今天开始要控制饮食,严禁宵夜
下周三要去广州参加一个朋友的婚礼
t
tzimisce
4461 楼
 吃饭去了,回聊
w
wfufhoney
4462 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:46:00 AM的发言:

    
     倒。。。我就大四自在,没谈恋爱

    

我也是啊, 大四最自在了, 忙着疯玩.
当然因为疯玩的那一群里有一个是暗恋的人, so我一直是个跟屁虫
y
yoyocat
4463 楼
我也睡去了,ttyl~~
w
wfufhoney
4464 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:50:00 AM的发言:

    
    我也睡去了,ttyl~~

    

真滑稽
大家头都黑了, 也不知道谁在潜水 哈哈哈
i bet你还没睡
w
wfufhoney
4465 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 12:58:00 AM的发言:

    
    
真滑稽
大家头都黑了, 也不知道谁在潜水 哈哈哈
i bet你还没睡

    

看来bet错了
2
22june
4466 楼
以下是引用yoyocat在10/25/2010 9:28:00 PM的发言:


5.5不算,哈哈。。。。快。以前对JOY来说是WARMUP的速度啦。

我还没你快.5k我最多冲到6.8..
2
22june
4467 楼
以下是引用风火轮在10/25/2010 10:34:00 PM的发言:
我昨天从nj某中国店买了16包110g的黄飞红,带回我们村儿
羡慕嫉妒恨啊
2
22june
4468 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:40:00 AM的发言:

sampot比我小多了。。。晕死
特小了她们
2
22june
4469 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:46:00 AM的发言:

倒。。。我就大四自在,没谈恋爱
你们太不纯洁了..我整个大学基本看席绢过来的..
2
22june
4470 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 12:41:00 AM的发言:
我大四那年,整整一年生活超规律的
中午12点起床,吃完中饭上会儿网,四五点出门找人,一起吃完晚饭大概七八点然后一群人杀人杀到通宵,早上七八点吃完早饭,大家散场,上班的上班,睡觉的睡觉。。。汗死

我也超规律的..每天疯狂的上课.别人拿毕业证的时候我还在跟管理系的一起考试..真是痛苦啊..宿舍整宿都是打牌的..炒得睡不着..心都散的不行了还得收起来考试
2
22june
4471 楼
你们这么早就睡了..那我去吃东西了
w
wfufhoney
4472 楼
以下是引用22june在10/26/2010 1:54:00 AM的发言:

    
    你们这么早就睡了..那我去吃东西了
    

我在呢 发现同事在我不在的时候集体感冒了 笑喷
t
tzimisce
4473 楼
 我来了
y
yoyocat
4474 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 1:13:00 AM的发言:

    
    
看来bet错了

    


哈哈。。。。。。。。
y
yoyocat
4475 楼
以下是引用22june在10/26/2010 1:53:00 AM的发言:

    
    
     你们太不纯洁了..我整个大学基本看席绢过来的..
    

她们这些小p孩不看席绢了吧?
t
tzimisce
4476 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 8:17:00 AM的发言:

    
    
她们这些小p孩不看席绢了吧?

    
晕。。。
席绢是俺初中时看的
千年老妖
4477 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 9:39:00 AM的发言:

    
     晕。。。
席绢是俺初中时看的

    
你实在早熟。。难怪忙着谈恋爱
w
wfufhoney
4478 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 9:39:00 AM的发言:

    
     晕。。。
席绢是俺初中时看的

    

啊??????
我初中也看了席卷.....就看了两三本, 不过有一个印象深刻, 叫 凉夏校园记事, 很纯很纯的高中生恋爱故事......
是租来的, 怕被老师发现, 还包了树皮
w
wfufhoney
4479 楼
我晚上去一个未曾谋面的伯伯家, 我姑和他们家是多年老朋友, 他和他老婆都70了
他老婆说起前天马拉松他们儿子去跑了, 我说我也想试试半马的, 然后他老婆说, 我可不敢, 我顶多跑10公里的那种, 1/4马拉松
我就shock, 我说10公里很厉害了!
她继续让我shock, 说, 还行吧, 我08年, 09年都参加的这个1/4马, 08年跑了1小时3分, 09年跑了1小时6分
我脑子里飞速的算了下, wk, 比我在跑步机上还快!!!!!
风火轮
4480 楼
以下是引用22june在10/26/2010 1:53:00 AM的发言:

    
    
     你们太不纯洁了..我整个大学基本看席绢过来的..
    


不是说恋爱是大学必修么,你都不好好修必修,居然让你毕业,哼。我大一修到大五,中间还换人。
t
tzimisce
4481 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 10:28:00 AM的发言:

    
    
啊??????
我初中也看了席卷.....就看了两三本, 不过有一个印象深刻, 叫 凉夏校园记事, 很纯很纯的高中生恋爱故事......
是租来的, 怕被老师发现, 还包了树皮

    
还有还有,长辫子姑娘的情事
上错花轿嫁对郎。。。
t
tzimisce
4482 楼
以下是引用千年老妖在10/26/2010 10:04:00 AM的发言:

    
     你实在早熟。。难怪忙着谈恋爱
    
t
tzimisce
4483 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 10:32:00 AM的发言:

    
    我晚上去一个未曾谋面的伯伯家, 我姑和他们家是多年老朋友, 他和他老婆都70了
他老婆说起前天马拉松他们儿子去跑了, 我说我也想试试半马的, 然后他老婆说, 我可不敢, 我顶多跑10公里的那种, 1/4马拉松
我就shock, 我说10公里很厉害了!
她继续让我shock, 说, 还行吧, 我08年, 09年都参加的这个1/4马, 08年跑了1小时3分, 09年跑了1小时6分
我脑子里飞速的算了下, wk, 比我在跑步机上还快!!!!!

    
和我差不多,跑步机上一小时10k
但是想想人家的年纪,俺要继续努力
w
wfufhoney
4484 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 10:55:00 AM的发言:

    
     和我差不多,跑步机上一小时10k
但是想想人家的年纪,俺要继续努力

    

我是乱跑的, 匀速的半小时基本是8.9
然后要来3个8.3/9/9.5的变速, 然后再来2个12km/h的短冲
但是人家都70了, 现在和那个伯伯一起, 坚持每天路跑1小时, 就在附近公园跑, 有时候就在颐和园或者圆明园跑, 风雨无阻, 除非下雪结冰怕滑倒
晚上说为了迎接我, 提前去跑步了, 平时都是7点跑, 今天5点就去跑了.....

[此贴子已经被作者于2010/10/26 11:04:30编辑过]
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wfufhoney
4485 楼
 我很奥特的在鲜花被那个adz的帖子雷..........
t
tzimisce
4486 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:03:00 AM的发言:

    
    
我是乱跑的, 匀速的半小时基本是8.9
然后要来3个8.3/9/9.5的变速, 然后再来2个12km/h的短冲
但是人家都70了, 现在和那个伯伯一起, 坚持每天路跑1小时, 就在附近公园跑, 有时候就在颐和园或者圆明园跑, 风雨无阻, 除非下雪结冰怕滑倒
晚上说为了迎接我, 提前去跑步了, 平时都是7点跑, 今天5点就去跑了.....

     [此贴子已经被作者于2010/10/26 11:04:30编辑过]

    
向他们学习啊。。。而且路跑比跑步机累多了
我跑步机一般是8热身,9.6跑三分之一,10.4跑三分之一,11.2跑三分之一,要是心情好13.5跑跑。。。(这个机子破,到16就上不去了)然后cooldown
不过我最近发现我小腿肌肉明显得厉害,准备继续降低跑步频率了

小腿是俺唯一滴优点了,可不能再没了

[此贴子已经被作者于2010/10/26 11:09:23编辑过]
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wfufhoney
4487 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 11:09:00 AM的发言:

    
     向他们学习啊。。。而且路跑比跑步机累多了
我跑步机一般是8热身,9.6跑三分之一,10.4跑三分之一,11.2跑三分之一,要是心情好13.5跑跑。。。(这个机子破,到16就上不去了)然后cooldown
不过我最近发现我小腿肌肉明显得厉害,准备继续降低跑步频率了

小腿是俺唯一滴优点了,可不能再没了

     [此贴子已经被作者于2010/10/26 11:09:23编辑过]

    

你没奔过小腿! 不行, 奔个整个腿的
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tzimisce
4488 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:08:00 AM的发言:

    
     我很奥特的在鲜花被那个adz的帖子雷..........
    
我继续看书。。。今天又没完成任务,唉
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tzimisce
4489 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:10:00 AM的发言:

    
    
你没奔过小腿! 不行, 奔个整个腿的

    
晕。。。全身不是就包括小腿了嘛

而且我说这是优点是相对于惨不忍睹的腰腹而言滴,总不能说自己一点优点没有吧,嘿嘿
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wfufhoney
4490 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 11:13:00 AM的发言:

    
     晕。。。全身不是就包括小腿了嘛

而且我说这是优点是相对于惨不忍睹的腰腹而言滴,总不能说自己一点优点没有吧,嘿嘿

    

啥时候奔全身了? 有个盖了长裙子
有个短裤的只有一节
bikini那个倒是看到过, 不过不是站着的, 不算
哈哈哈我要求好多
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wfufhoney
4491 楼
我晚上下班觉得要冷, 先回家穿了个羽绒服, 然后才去那个伯伯家.
果然明智, 再不来暖气我就要起义了
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tzimisce
4492 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:14:00 AM的发言:

    
    
啥时候奔全身了? 有个盖了长裙子
有个短裤的只有一节
bikini那个倒是看到过, 不过不是站着的, 不算
哈哈哈我要求好多

    
你自己先奔。。。
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wfufhoney
4493 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 11:17:00 AM的发言:

    
     你自己先奔。。。
    
我好久没相片了.
我不是前几天奔了3张了嘛 倾巢出动那天
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tzimisce
4494 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:20:00 AM的发言:

    
     我好久没相片了.
我不是前几天奔了3张了嘛 倾巢出动那天

    
那天我不是奔了豹纹的嘛
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wfufhoney
4495 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 11:27:00 AM的发言:

    
     那天我不是奔了豹纹的嘛
    

嗯啊
你本的我们大火很满意
焦一和front还在小本子上, 哼
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tzimisce
4496 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:29:00 AM的发言:

    
    
嗯啊
你本的我们大火很满意
焦一和front还在小本子上, 哼

    
你负责监督她们,嘿嘿
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wfufhoney
4497 楼
以下是引用tzimisce在10/26/2010 11:29:00 AM的发言:

    
     你负责监督她们,嘿嘿
    

焦一自打不跑步之后蔫了很多啊
以前每天都跟打了鸡血一样, 叫嚣着run run run!
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tzimisce
4498 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:32:00 AM的发言:

    
    
焦一自打不跑步之后蔫了很多啊
以前每天都跟打了鸡血一样, 叫嚣着run run run!

    
我估计她也难受着呢。。。
想跑不能跑比不想跑还难受
5
50D
4499 楼
以下是引用wfufhoney在10/26/2010 11:32:00 AM的发言:

    
    
焦一自打不跑步之后蔫了很多啊
以前每天都跟打了鸡血一样, 叫嚣着run run run!

    

此人长期活跃在MIT的跑版,被我碰到,诈骗了一笔伪币,哈哈
s
sampot
4500 楼
以下是引用yoyocat在10/26/2010 12:29:00 AM的发言:

    
    
其实啊, 真就那么回事了,不好吃的。

    
我们大学食堂那是真的好吃啊~我嘴头很高的