斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:31:00 PM的发言：

    
    
沃野不吃。。我可以常年不吃鸡蛋，我买一打可以吃3个月然后扔几个。。
这不是蛋白质么，汗。而且炒鸡蛋或者打在汤里的我都觉得腥，就吃煮的

    

是啊，很多人吃很多鸡蛋白，然后把蛋黄都扔掉。
我舍不得，我买的都是ORGANIC的。。哈哈。

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:23:00 PM的发言：


我刚刚无聊算了一下，你该ww36啦，你亏啦

我就怕自己看着象大id呢..哈哈哈

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:26:00 PM的发言：


每天10贴就要1个半月
每天15贴就要1个月
每天20贴就要3周
能不能做到每天30贴呢。。。

30?你又低估你自己了吧

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:30:00 PM的发言：

    
     刚刚查了一下，玛雅，

今天已发帖数：67 篇

    
这个在哪查的？还是自己数的新帖里的？

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:30:00 PM的发言：

    
     刚刚查了一下，玛雅，

今天已发帖数：67 篇

    
哈哈哈
今天你还能30篇
这样最多1周你就10了

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:30:00 PM的发言：

    
     刚刚查了一下，玛雅，

今天已发帖数：67 篇

    
哈哈哈
今天你还能30篇
这样最多1周你就10了

以下是引用海延在9/23/2010 8:27:00 PM的发言：
7！不许叫俺海波，要尊敬老筒子。。。
k..你是老同志?那你把我搁哪?..我就差上牌位上蹲着了...

我今天很激动啊～美剧终于回归了～最喜欢周四了～

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:29:00 PM的发言：


每天别超过1个，反正。
不过我本来鸡蛋吃的就不多，只有喝汤才可能打个鸡蛋，平时都不喜欢吃炒鸡蛋的

我lg爱吃scramble egg还不让多放油..吵四个出来一点点..他本来就胆固醇border high..

以下是引用riancy在9/23/2010 8:37:00 PM的发言：

    
    
     k..你是老同志?那你把我搁哪?..我就差上牌位上蹲着了...
    

你是一个浏览器来回登陆还是几个浏览器都登着？

以下是引用sampot在9/23/2010 8:31:00 PM的发言：

哈哈，我觉得蛋黄有营养，所以要是我就扔了蛋白
那还真是犯了大错...haha

以下是引用riancy在9/23/2010 8:37:00 PM的发言：

    
    
     k..你是老同志?那你把我搁哪?..我就差上牌位上蹲着了...
    

哈哈。。。。。。。。。。。。。。。问题你蹲不住啊。。。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:39:00 PM的发言：

    
    
你是一个浏览器来回登陆还是几个浏览器都登着？

    

N多电脑，显然。。

我忘记了 在多少叶？？？？

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:39:00 PM的发言：


你是一个浏览器来回登陆还是几个浏览器都登着？

一次就登一个..我容易吗..id被粉丝追杀..马甲被老板追杀..要狡兔三窟

以下是引用riancy在9/23/2010 8:38:00 PM的发言：

    
    
     我lg爱吃scramble egg还不让多放油..吵四个出来一点点..他本来就胆固醇border high..
    

给他上那种鸡蛋白～～叫什么名字来着，我忘了。

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:39:00 PM的发言：


哈哈。。。。。。。。。。。。。。。问题你蹲不住啊。。。


一般不需要我我还不出来呢..哪有牌位老出来遛弯的..我每次出来好多美女都惊呼老id..要摸我...我只好赶紧又潜下去了

以下是引用海延在9/23/2010 8:40:00 PM的发言：

    
    我忘记了 在多少叶？？？？
    

127

以下是引用riancy在9/23/2010 8:41:00 PM的发言：

    
    
     一般不需要我我还不出来呢..哪有牌位老出来遛弯的..我每次出来好多美女都惊呼老id..要摸我...我只好赶紧又潜下去了
    

也是啊，要矜持的，咳咳～～欢送老ID～～～

以下是引用海延在9/23/2010 8:40:00 PM的发言：

    
    我忘记了 在多少叶？？？？
    

晕死 127
你hurry我马上去积木了

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:27:00 PM的发言：

    
    
鸡蛋黄可以吃啊
这个上次鲜花还专门有人发了贴，拿了研究资料。但是不能多吃，一周4个就差不多了

    
别提了，我胆固醇高，而且特别爱吃鸡蛋虾蟹都是高胆固醇的东西。。。 现在只有慢慢减少。免得那天中风。。奶奶的，人生乐趣被剥夺了许多。这不能吃那不能吃的。

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:40:00 PM的发言：

    
    
N多电脑，显然。。

    
她是it. 当然一堆电脑了。

以下是引用千年老妖在9/23/2010 8:46:00 PM的发言：

    
     别提了，我胆固醇高，而且特别爱吃鸡蛋虾蟹都是高胆固醇的东西。。。 现在只有慢慢减少。免得那天中风。。奶奶的，人生乐趣被剥夺了许多。这不能吃那不能吃的。

    

多吃鱼少吃虾吧

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:49:00 PM的发言：

    
    
多吃鱼少吃虾吧

    

确切的讲是海里的没鱼鳞的那种鱼，比如平鱼，带鱼，什么的
胆固醇比较多。
哦对还有鱿鱼和猪蹄

[此贴子已经被作者于2010/9/23 20:50:32编辑过]

海波波去哪了
我马上就撤了 啊啊   

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:49:00 PM的发言：

    
    
多吃鱼少吃虾吧

    
不爱吃鱼。。。。。恨死了

改好了

//   yoyo做EE的？看不出来

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:50:00 PM的发言：

    
    
确切的讲是海里的没鱼鳞的那种鱼，比如平鱼，带鱼，什么的
胆固醇比较多。
哦对还有鱿鱼和猪蹄

     [此贴子已经被作者于2010/9/23 20:50:32编辑过]

    

哈哈，你这个噢对，还加个“猪蹄”，笑死我了。。

以下是引用海延在9/23/2010 8:55:00 PM的发言：

    
    改好了

//   yoyo做EE的？看不出来
    

我是嗯记你而呀，哈哈

胆固醇还行吧

每天吃几颗坚果，加上运动，没大碍

我还特别喜欢吃虾

以下是引用海延在9/23/2010 8:55:00 PM的发言：

    
    改好了

//   yoyo做EE的？看不出来
    

玛雅
太hot了，鼻血，难怪前面人说天使面孔魔鬼身材
趴着的那张太撩人了，还有磨砂玻璃盖住的脸也能看个大概，瓜子小脸大眼睛啊

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:56:00 PM的发言：

    
    
哈哈，你这个噢对，还加个“猪蹄”，笑死我了。。

    

我怕人不知道，误解
天天捧着猪蹄汤号称美容啊丰胸啊，什么啊，胆固醇不是一般的高

以下是引用yoyocat在9/23/2010 8:56:00 PM的发言：

    
    
我是嗯记你而呀，哈哈

    
  感觉是个娇滴滴的小妞啊

以下是引用海延在9/23/2010 8:59:00 PM的发言：

    
    
       感觉是个娇滴滴的小妞啊
    

娇滴滴的小ee也是有的，还能跑斑马

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:57:00 PM的发言：

    
    
玛雅
太hot了，鼻血，难怪前面人说天使面孔魔鬼身材
趴着的那张太撩人了，还有磨砂玻璃盖住的脸也能看个大概，瓜子小脸大眼睛啊

    
7！ 捧杀！  

我也非常喜欢趴着那张，很斯文秀气，which is whati'm  pursuing in real life  哈哈  
[此贴子已经被作者于2010/9/23 21:01:29编辑过]

以下是引用海延在9/23/2010 9:01:00 PM的发言：

    
    
     7！ 捧杀！  

我也非常喜欢趴着那张，很斯文秀气，which is what 's pursuing in real life  哈哈  
    

太美了啊，这种简单的bikini最好，焦点都聚集在你本人身上，又大方又性感
南瓜苗都4个月了还这么窈窕。。。。

以下是引用海延在9/23/2010 8:59:00 PM的发言：

    
    
       感觉是个娇滴滴的小妞啊
    

这可是完全颠覆我的形象，抗议～～～

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:02:00 PM的发言：

    
    
太美了啊，这种简单的bikini最好，焦点都聚集在你本人身上，又大方又性感
南瓜苗都4个月了还这么窈窕。。。。

    
就是，我们这一个月都没有的都没这个身材。。。。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:02:00 PM的发言：


太美了啊，这种简单的bikini最好，焦点都聚集在你本人身上，又大方又性感
南瓜苗都4个月了还这么窈窕。。。。

我不喜欢push up bikini 不舒服 啊
 
 
去海边 就是要relax
 
 
赫赫 不苗条不行，吐呢。。。。
 
 

以下是引用yoyocat在9/23/2010 9:03:00 PM的发言：


这可是完全颠覆我的形象，抗议～～～

那叫海bobo呢。。。。 
 
 
mua可以收

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:00:00 PM的发言：


娇滴滴的小ee也是有的，还能跑斑马

话说你爽啊  大白天也可以去积木。。。
 
 

以下是引用千年老妖在9/23/2010 9:04:00 PM的发言：

就是，我们这一个月都没有的都没这个身材。。。。
哪里啊~~ 大家都差不多~~`
 
 
俺就是希罕德涩  ，乱奔ing ^_^

以下是引用海延在9/23/2010 9:08:00 PM的发言：

    
    
     哪里啊~~ 大家都差不多~~`
      
      
     俺就是希罕德涩  ，乱奔ing ^_^
    

俺就稀罕你奔，养眼

以下是引用海延在9/23/2010 9:07:00 PM的发言：

    
    
     话说你爽啊  大白天也可以去积木。。。
      
      
    

今天是中秋假期啊，我被抓取加班，然后由没我什么事儿，就走了

饭ing.....
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:12:00 PM的发言：


今天是中秋假期啊，我被抓取加班，然后由没我什么事儿，就走了

赫赫  这几天俺也好爽啊~ 在家休假  疯狂shopping
 
下周回国。哈哈

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:12:00 PM的发言：


俺就稀罕你奔，养眼

发点银子

以下是引用海延在9/23/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    
     赫赫  这几天俺也好爽啊~ 在家休假  疯狂shopping
      
     下周回国。哈哈
    
自己还是全家？leo找好地方了？

以下是引用海延在9/23/2010 9:14:00 PM的发言：

    
    
     发点银子
    

叫我们帮主给你发
我发不出去啊

我回来了～刚才去打扫卫生了～那个furminator真的很好用，地板上的狗毛量是以前的十分之一～

以下是引用sampot在9/23/2010 9:17:00 PM的发言：

    
    我回来了～刚才去打扫卫生了～那个furminator真的很好用，地板上的狗毛量是以前的十分之一～

    

脑子里浮现出你狗狗那个光秃没毛的照片 哈哈

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:18:00 PM的发言：

    
    
脑子里浮现出你狗狗那个光秃没毛的照片 哈哈

    
那个时候掉的也比现在多～

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:16:00 PM的发言：


叫我们帮主给你发
我发不出去啊

就快了..lol

我家的梳不下来这么多，不过掉的确实少了很多～
 

以下是引用千年老妖在9/23/2010 8:54:00 PM的发言：

不爱吃鱼。。。。。恨死了
从来不吃鱼的摸摸飘过..哈哈哈

狗狗好可爱...少爷还是小姐啊

邦主可以发钱？

以下是引用22june在9/23/2010 9:25:00 PM的发言：

    
    狗狗好可爱...少爷还是小姐啊
    
介个不是我家滴～我家的是可卡，我发过，你见过吧？

以下是引用sampot在9/23/2010 9:27:00 PM的发言：

介个不是我家滴～我家的是可卡，我发过，你见过吧？
我也觉得是呢...想说怎么长成大少的样子了..哈哈哈

以下是引用sampot在9/23/2010 9:26:00 PM的发言：
邦主可以发钱？
曾经有那么半小时可以来这..蛤蛤

以下是引用22june在9/23/2010 9:36:00 PM的发言：

    
    
     我也觉得是呢...想说怎么长成大少的样子了..哈哈哈
    
哈哈，虽说颜色一样，但是再怎么长也长不到那么大～

以下是引用22june在9/23/2010 9:36:00 PM的发言：

    
    
     曾经有那么半小时可以来这..蛤蛤
    

FT 你都“被”了还退？

居然这么久都没人了～

以下是引用yoyocat在9/23/2010 9:39:00 PM的发言：


FT 你都“被”了还退？

你不说我还没觉得我也潮了一把"被"

以下是引用22june在9/23/2010 6:23:00 PM的发言：

你潜的够久够deep...
是有些年头了。Mit好啊，没有魅力威望不住册也什么贴都可以看。当时看的另外一个青青子衿也没写完。。。前几天还在华人看见一个题目的，激动得跑过去原来是山寨。

以下是引用22june在9/23/2010 6:23:00 PM的发言：

我也一边粗..下个月的hm去不?
还有一个星期就是报名deadline了，感觉很没信心...我再跑一个星期看看。。。

以下是引用frontroads在9/23/2010 10:22:00 PM的发言：

是有些年头了。Mit好啊，没有魅力威望不住册也什么贴都可以看。当时看的另外一个青青子衿也没写完。。。前几天还在华人看见一个题目的，激动得跑过去原来是山寨。
我也记得青青子衿。。
6p的纯真年代。。哼。。表达下我的愤怒。

以下是引用千年老妖在9/23/2010 7:23:00 PM的发言：

其实你的底子应该是很好的，腿和手臂的形状都很好，线条也好，肩膀平有直，又有咪咪，集中目标针对腹部，估计你的背部也有点。你就会很ｈｏｔ了
谢谢JJ鼓励，确实腹部很多赘肉，背也很厚实。过去几年疏于锻炼岁数也上来了不该长肉的地方都噌噌噌的长。最近三个月开始动起来有一些效果但还是任重道远啊。

J帮主阿，明天老时间？？？？

以下是引用ggzz在9/23/2010 10:24:00 PM的发言：

我也记得青青子衿。。
6p的纯真年代。。哼。。表达下我的愤怒。
对，6p我也记得。
 
昨天带儿子看牙还去了你们那楼。哪天在一起吃dimsum吧，叫上Joy。

9/23
pilates mat lesson 1hr
cycling 30 mins
stretch
 

以下是引用ggzz在9/23/2010 10:29:00 PM的发言：
J帮主阿，明天老时间？？？？
yep

吃饭我得去!!!!

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 7:46:00 PM的发言：
 海波哪个ww150的开放以下嘛
front很漂亮, 有曲线腿也美, 小妞也漂亮!

谢谢，总算off the hook啦，松了一口气。

以下是引用frontroads在9/23/2010 10:32:00 PM的发言：

对，6p我也记得。
 
昨天带儿子看牙还去了你们那楼。哪天在一起吃dimsum吧，叫上Joy。
6p..我不认识她

以下是引用ggzz在9/23/2010 10:24:00 PM的发言：

我也记得青青子衿。。
6p的纯真年代。。哼。。表达下我的愤怒。
你居然还不能let it go...多少年了...都７年之痒了...lol

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 10:37:00 PM的发言：

    
    
     你居然还不能let it go...多少年了...都７年之痒了...lol
    
同想看

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 10:35:00 PM的发言：

6p..我不认识她
蝴蝶你也不认识吧？

以下是引用joyandpeace在9/23/2010 10:37:00 PM的发言：

你居然还不能let it go...多少年了...都７年之痒了...lol
本来都忘了。。有人提我就再次表示一下。。
 

以下是引用ggzz在9/23/2010 10:44:00 PM的发言：

蝴蝶你也不认识吧？
of coz not

以下是引用yoyocat在9/23/2010 10:42:00 PM的发言：

同想看

有比基尼看还不知足

以下是引用ggzz在9/23/2010 10:45:00 PM的发言：

本来都忘了。。有人提我就再次表示一下。。
 
你忘的很多.....是别的马甲发的..哈哈哈哈哈...所以我统统不认识...

hebe唱歌好好听啊

wk, 149页，你们怎么灌得。我明天再来爬。。

以下是引用meso在9/23/2010 11:05:00 PM的发言：
wk, 149页，你们怎么灌得。我明天再来爬。。
不要后悔的直哭

9.23 cardioblast 1hr.

早，牛奶，麦片，饼干2块。
午，宫保鸡盖饭，diet coke
晚，米饭1碗， 蘑菇木耳烧鸡翅多半盘，清炒莲藕1/4盘。 土豆尖椒鸡翅1/4盘。卤鸡爪七八只，冰激凌1碗， 西瓜子少半包。 桃子1个。

以下是引用meso在9/23/2010 11:05:00 PM的发言：

    
    wk, 149页，你们怎么灌得。我明天再来爬。。
    

明天，明天那是194！！！

娃哈哈 和男颜接头完毕。。。商量好了fb，美容美发等场地。。。

以下是引用海延在9/23/2010 6:32:00 PM的发言：

    
     人都在么？和平筒子不在了吧？
      
     俺提前闪一下？？？？
      
      
     ww啊~~~
      
     先预告两张
      
      
     南瓜4个多月，俺这个千年懒人，终于在好朋友的push下，拍了第一套写真。。肚子不够大。。。 嘻嘻 
      
      
     天天吐的天翻地覆的，浑身浮肿且缩水。。。只剩下屁股了。。。
      
      
     [power=]
     [/Power]
     [此贴子已经被作者于2010/9/23 21:05:48编辑过]

    


没看到！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

完蛋了，最近食欲超好，每天就不停地想找东西吃，只要是能吃的东西来者不拒，希望只是心理问题不是身体有啥问题……

9/24 gym
腿臀腰
jog 1.5mile 中午去实在是饿死, 没力气跑了
先吃几口饭, 才有力气爬楼

[此贴子已经被作者于2010/9/24 0:17:31编辑过]

以下是引用sampot在9/24/2010 12:11:00 AM的发言：

    
    完蛋了，最近食欲超好，每天就不停地想找东西吃，只要是能吃的东西来者不拒，希望只是心理问题不是身体有啥问题……
    

    

MC前2周？

或者是泡菜吃多了。。。

以下是引用海延在9/23/2010 11:24:00 PM的发言：

    
    娃哈哈 和男颜接头完毕。。。商量好了fb，美容美发等场地。。。
    

FB, FB啊。。。

以下是引用meso在9/23/2010 11:05:00 PM的发言：

    
    wk, 149页，你们怎么灌得。我明天再来爬。。
    

你就是不爬也要关注下广播站啊,,,今天的奔你看见没
明天继续看你哭死

 yoyo今天发帖破百没

以下是引用wfufhoney在9/24/2010 12:16:00 AM的发言：

    
    9/24 gym
腿臀腰
jog 1.5mile 中午去实在是饿死, 没力气跑了
先吃几口饭, 才有力气爬楼

     [此贴子已经被作者于2010/9/24 0:17:31编辑过]

    

记得运动前先补给点东西。。。

以下是引用wfufhoney在9/24/2010 12:21:00 AM的发言：

    
    
你就是不爬也要关注下广播站啊,,,今天的奔你看见没
明天继续看你哭死

    

已经没了。。HIAHIA

以下是引用wfufhoney在9/24/2010 12:25:00 AM的发言：

    
     yoyo今天发帖破百没
    

不知道。。应该没有，不过现在是第二天了！

以下是引用yoyocat在9/24/2010 12:28:00 AM的发言：

    
    
记得运动前先补给点东西。。。

    

诶
那个时候我还很不饿,我觉得没问题....
练了一半我就开始饿了...