斧头帮健身日记摩天大楼开盖啦

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 1:34:00 AM的发言：

    
     WAKE UP!!!!!!!!!!!!!!!
      
     大家努力灌到100~~~~~~~~~~~~~~~
    
太振奋人心乐

以下是引用meso在9/22/2010 10:40:00 AM的发言：

    
    
    

其实不一定是要吃胶原蛋白，蛋白就可以，蛋白质吸收的时候是打成单个氨基酸吸收，然后重新按照你的模板组合成你身上的蛋白。 所以你好好吃肉蛋奶豆制品就好
    

收到，看来多补充蛋白质一举N得。。。

以下是引用meso在9/22/2010 10:40:00 AM的发言：

    
    
    

其实不一定是要吃胶原蛋白，蛋白就可以，蛋白质吸收的时候是打成单个氨基酸吸收，然后重新按照你的模板组合成你身上的蛋白。 所以你好好吃肉蛋奶豆制品就好
    
 有医学底子的就是不一样啊。

以下是引用50D在9/22/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
收到，看来多补充蛋白质一举N得。。。

    


是的，理论上说，如果你吃的蛋白的氨基酸组成跟你要合成的蛋白的氨基酸组成是一致的，这样相当于你原材料的配比比较合理。

但是实际吃饭的时候，没有必要一定那么小心翼翼，
因为胶原蛋白在肉蛋豆制品里面的含量很充足，你好好吃饭的话，根本不必担心你某种氨基酸摄入不足导致合成不了足够的胶原蛋白。

吃好每顿饭永远是保持健康的基础。

以下是引用meso在9/22/2010 10:30:00 AM的发言：

    
    
      
     曾经有过料，我胖到120斤的时候，很有料，然后减肥就下去了啊。
    
可怜的meso 哈哈....
料有啥用,跑步时候还很累赘,坐在电脑桌前,还会不自在

以下是引用海延在9/21/2010 的发言：

    
     Tata...

    


OH MY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!动物凶猛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用海延在9/22/2010 12:33:00 PM的发言：

    
     可怜的meso 哈哈....
料有啥用,跑步时候还很累赘,坐在电脑桌前,还会不自在

    


可是我还是很希望有这种甜蜜的烦恼。。。

以下是引用meso在9/22/2010 10:22:00 AM的发言：

 
国内的号比美国的小吧。 我最近大腿屁屁都长了些肌肉呢，以前24/25的裤子，现在25/26了~~ 26/27很标准啊， 你看卖裤子时候，边上都写个，模特身着26 or 27码的。
wk..模特都六尺啊..

以下是引用meso在9/22/2010 10:25:00 AM的发言：

你见过无数照片了啊，居然还说有料，你鼻子长了！！
我们不看照片看数据

以下是引用meso在9/22/2010 10:23:00 AM的发言：

汗，原来我算的错得一塌糊涂。。。。我166，我就在你这个基础上都减一点儿。
这表是不是个梨子弄的...胸84..大腿54的话...真的狠梨了..

以下是引用mw8910在9/22/2010 12:37:00 PM的发言：

    
    
    

OH MY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!动物凶猛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    
就是一条迷彩 赫赫很含蓄的阿  

以下是引用meso在9/22/2010 12:46:00 PM的发言：

    
    
    

可是我还是很希望有这种甜蜜的烦恼。。。
    
当过妈的  起码有一半都不乐意要大咪咪了

以下是引用meso在9/22/2010 10:30:00 AM的发言：

 
曾经有过料，我胖到120斤的时候，很有料，然后减肥就下去了啊。
wk..那..那你不得妖精jj似的...

以下是引用海延在9/22/2010 12:33:00 PM的发言：

可怜的meso 哈哈....
料有啥用,跑步时候还很累赘,坐在电脑桌前,还会不自在

为啥不自在,可以放在桌子上嘛

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 12:53:00 PM的发言：

    
    
     为啥不自在,可以放在桌子上嘛
    
BSO自己放过  哈哈哈哈 

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 12:53:00 PM的发言：

    
    
     为啥不自在,可以放在桌子上嘛
    

NOD, 跑步的时候可以手脱着，我见过这么做的，哈哈

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 12:52:00 PM的发言：

    
    
     wk..那..那你不得妖精jj似的...
    


有料时候我就没腰了。我问大白要大咪咪还是细腰，他说大咪咪，我就把他踹走了。

以下是引用海延在9/22/2010 12:54:00 PM的发言：

BSO自己放过  哈哈哈哈 
never ever..看人放过...狠香艳..哈哈哈

 斧头帮的，大家中秋都准备怎么过？
除了跑步外。。。。。。

除了跑步？打算powerflex和yoga各上一节。。。。。haha

 做几个好吃的　　活活活

晚上要有时间，俺来奔几张　　　南瓜在肚子里４月时候俺的大肚照　嘻嘻．．．．　生平第一套艺术照俄．．．娃哈哈．．

以下是引用海延在9/22/2010 2:19:00 PM的发言：

    
     做几个好吃的　　活活活

晚上要有时间，俺来奔几张　　　南瓜在肚子里４月时候俺的大肚照　嘻嘻．．．．　生平第一套艺术照俄．．．娃哈哈．．

    
等奔～

zumba庆祝啊~

 等海版奔， 希望魅力放低点。

这楼炒的也太快了， 比上海的房价都炒的高啊。。。。。。

以下是引用meso在9/22/2010 2:12:00 PM的发言：

    
    除了跑步？打算powerflex和yoga各上一节。。。。。haha
    

太勤奋了，哈哈

以下是引用海延在9/22/2010 2:19:00 PM的发言：

    
     做几个好吃的　　活活活

晚上要有时间，俺来奔几张　　　南瓜在肚子里４月时候俺的大肚照　嘻嘻．．．．　生平第一套艺术照俄．．．娃哈哈．．

    


WOWO... 我等。。。。

以下是引用海延在9/22/2010 2:19:00 PM的发言：

    
     做几个好吃的　　活活活

晚上要有时间，俺来奔几张　　　南瓜在肚子里４月时候俺的大肚照　嘻嘻．．．．　生平第一套艺术照俄．．．娃哈哈．．

    

顺便要通知小喇叭一声。。。

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 3:10:00 PM的发言：

    
    zumba庆祝啊~　　　　　　　　　　　
    

真另类，哈哈

以下是引用ilovehouston99在9/22/2010 4:20:00 PM的发言：

    
    这楼炒的也太快了， 比上海的房价都炒的高啊。。。。。。
    

火箭速度啊，这是。。。

有人吗？  先闪一次  免得晚上 喝醉了上不赖。。。

 每次我都是水坝阿~~~ 

以下是引用海延在9/22/2010 5:37:00 PM的发言：

    
     每次我都是水坝阿~~~ 

    

在。。。

 要奔的人呢？
难不成我成水吧了？？

今天不打算跑步了...跳跳舞赏月...

 等本!

我先膜拜一下同学们的灌水速度.

错过了老妖得仙女本, 捶头顿足ing...

海班要奔拉, 我守株待兔等等等.

人来了人来了！！一边吃饭一边等
~

以下是引用meso在9/22/2010 7:48:00 PM的发言：
人来了人来了！！一边吃饭一边等 ~
昨天有那么几分钟我偷窥到了版主版..版大巨欣赏你啊..点名要你了..你是我们幇头牌!

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 7:55:00 PM的发言：

    
    
     昨天有那么几分钟我偷窥到了版主版..版大巨欣赏你啊..点名要你了..你是我们幇头牌!
    

哈？受宠若惊啊！头牌都要干啥？接客？

庆祝同福客栈对门儿的酒楼开张，每位顾客送汾酒两壶，膏蟹八两~

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 7:55:00 PM的发言：

    
    
     昨天有那么几分钟我偷窥到了版主版..版大巨欣赏你啊..点名要你了..你是我们幇头牌!
    
好奇你怎么偷窥到的？ 难道你家猪是版主或者版大？我一针见血地

  
隔壁有人奔，纽约客lancome妹子。

以下是引用meso在9/22/2010 8:00:00 PM的发言：
庆祝同福客栈对门儿的酒楼开张，每位顾客送汾酒两壶，膏蟹八两~
wat is this????
 
 
 

以下是引用海延在9/22/2010 9:53:00 PM的发言：

    
    
     wat is this????
      
      
      
    


这是武林外传里的台词啊，怡红楼开张的时候喊得台词。

9.22 powerflex 1 hr. yoga 1hr.

早，牛奶，麦片
午， wendy's BLT cobb salad. diet coke
晚，米饭1碗， 蘑菇木耳炖鸡翅半盘，清炒藕片半盘，桃子1个，西瓜子半包。

我从四川buffet回来，吃得我撑死了，今天的步白跑了。。。
 
9/21 1mile...
9/22 5 miles
 
[此贴子已经被作者于2010/9/22 22:55:17编辑过]

以下是引用wfufhoney在9/22/2010 9:29:00 AM的发言：
忽然想起了
front的拽四来了没? 奔!

天网恢恢啊。我点插入图片只能插入图片地址，大家都是这样吗还是IE的问题？我吃得脑满肠肥的挤进去照了一张不知怎么贴。

以下是引用frontroads在9/22/2010 11:00:00 PM的发言：

天网恢恢啊。我点插入图片只能插入图片地址，大家都是这样吗还是IE的问题？我吃得脑满肠肥的挤进去照了一张不知怎么贴。
用firefox巴 赫赫 直接upload到华人.不会上首叶

以下是引用海延在9/22/2010 11:13:00 PM的发言：

用firefox巴 赫赫 直接upload到华人.不会上首叶
看来只能去download firefox了，呵呵，明天早上再来。wfu盯得我不贴都不好意思来这楼灌了。大家做好思想准备，矮胖形的：）
[此贴子已经被作者于2010/9/22 23:25:38编辑过]

9/22
 
jogging 2.25 mile
zumba 1hr
 
今天豁出老命去了..zumba class早到了一会狂奔了1.75mile..从5.2上到7.5..旁边跑5.8的男的一直看我的panel..估计我气喘如牛打乱了别人节奏...好爽啊~不过跑完残了..左腿剧痛.hip块不能动了..还要奋力zumba..我腰都断了..洗澡杯具透了..左脚大拇指桑拿的时候疼的要命..估计本来就瘀血再一蒸...彻底熟了..

以下是引用千年老妖在9/22/2010 9:03:00 PM的发言：

好奇你怎么偷窥到的？ 难道你家猪是版主或者版大？我一针见血地
昨天曾经有那么半个小时我也当过版主...哈哈哈

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 11:27:00 PM的发言：

9/22
 
jogging 2.25 mile
zumba 1hr
 
今天豁出老命去了..zumba class早到了一会狂奔了1.75mile..从5.2上到7.5..旁边跑5.8的男的一直看我的panel..估计我气喘如牛打乱了别人节奏...好爽啊~不过跑完残了..左腿剧痛.hip块不能动了..还要奋力zumba..我腰都断了..洗澡杯具透了..左脚大拇指桑拿的时候疼的要命..估计本来就瘀血再一蒸...彻底熟了..
7.5...呵呵，我还没尝试过，

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 11:28:00 PM的发言：

昨天曾经有那么半个小时我也当过版主...哈哈哈
BS

以下是引用frontroads在9/22/2010 11:24:00 PM的发言：

看来只能去download firefox了，呵呵，明天早上再来。wfu盯得我不贴都不好意思来这楼灌了。大家做好思想准备，矮胖形的：）
[此贴子已经被作者于2010/9/22 23:25:38编辑过]
下一个只要几分钟.....

 
[此贴子已经被作者于2010/9/23 0:22:27编辑过]

以下是引用海延在9/22/2010 11:13:00 PM的发言：

用firefox巴 赫赫 直接upload到华人.不会上首叶
具体怎么操作？看了论团帮助也没找到。我贴上图了，上了首页了，然后意识到很多年都没用过，都忘了怎么加魅力或威望了。只好删了明天再来，汗一个。

以下是引用frontroads在9/23/2010 12:32:00 AM的发言：
具体怎么操作？看了论团帮助也没找到。我贴上图了，上了首页了，然后意识到很多年都没用过，都忘了怎么加魅力或威望了。只好删了明天再来，汗一个。

xbb取乐 才回来。。好的 。。明天吧

 
a very inspirational video...for those who love running..

 吃垃圾食品ing, 锅巴......
边吃边爬楼先~~~~

 爬完了, 我不在的时候没人奔. 嗯
晚点去积木, 锅巴需要消化下 哈哈

 懒得去积木, 在家abs..........
今儿不记了

以下是引用joyandpeace在9/22/2010 11:27:00 PM的发言：

    
     9/22
      
     jogging 2.25 mile
     zumba 1hr
      
     今天豁出老命去了..zumba class早到了一会狂奔了1.75mile..从5.2上到7.5..旁边跑5.8的男的一直看我的panel..估计我气喘如牛打乱了别人节奏...好爽啊~不过跑完残了..左腿剧痛.hip块不能动了..还要奋力zumba..我腰都断了..洗澡杯具透了..左脚大拇指桑拿的时候疼的要命..估计本来就瘀血再一蒸...彻底熟了..
    
  自我折磨的一大典范

 恨死我了......
我想着昨儿去了其实没我什么事儿, 提早被发回家了, 今天不用去, 但有同事今天还在上班, 我就多此一举的问头儿明天我用去不
他说, 你还是来一下把.................

 我晚上吃的饭太诡异了.
我本来去买大拌菜, 就自选的那种, 我要了生菜, 西兰花, 紫甘蓝, 豆腐丝, 木耳, 蘑菇, 还有几颗卤花生, 没让他给我拌, 准备拿回去自己拌的.
结果回来觉得冷, 不想吃凉的, 想了个最懒最省劲的办法, 热了一小锅中午煮的鸡汤, 把这些菜和一个鸡腿一股脑的丢进去煮了下, 放了一点点盐就开吃了
还真是不好吃@_@

[此贴子已经被作者于2010/9/23 9:02:32编辑过]

 其实要是大白菜, 豆腐, 虾...什么的炖个小砂锅还是好吃的. 主要是我这几样菜煮在一起实在是太怪了, 尤其那个紫甘蓝把一锅水都变成紫色了 我竟然把它喝了

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:50:00 AM的发言：

    
     恨死我了......
我想着昨儿去了其实没我什么事儿, 提早被发回家了, 今天不用去, 但有同事今天还在上班, 我就多此一举的问头儿明天我用去不
他说, 你还是来一下把.................

    

pat, pat....

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 8:59:00 AM的发言：

    
     我晚上吃的饭太诡异了.
我本来去买大拌菜, 就自选的那种, 我要了生菜, 西兰花, 紫甘蓝, 豆腐丝, 木耳, 蘑菇, 还有几颗卤花生, 没让他给我拌, 准备拿回去自己拌的.
结果回来觉得冷, 不想吃凉的, 想了个最懒最省劲的办法, 热了一小锅中午煮的鸡汤, 把这些菜和一个鸡腿一股脑的丢进去煮了下, 放了一点点盐就开吃了
还真是不好吃@_@

     [此贴子已经被作者于2010/9/23 9:02:32编辑过]

    


你还加个鸡腿。。。。

以下是引用50D在9/23/2010 9:29:00 AM的发言：

    
    

你还加个鸡腿。。。。

    

这不是要吃蛋白质么........
我今天吃了这难吃晚饭给我pt发短信说,  吃饭好累, 吃肉好累, 卖我一瓶乳清蛋白, 那个难吃么?有副作用么? (ps, 他业余顺带卖metrix的运动保健品)
他给我回: 老老实实吃饭, 我有蛋白粉, 但是不卖给你.

我买的柴鸡, 个子很小. 鸡腿一个都吃的不满足

 秋天到了推荐大家喝银耳雪梨汤~~清火润肺, 最适合干燥天气喝.
还美容不长痘哈哈

 我昨天睡了个美容觉，从６点多睡到第二天８点多。。。睡得腰酸背疼的。。。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:34:00 AM的发言：

    
    
这不是要吃蛋白质么........
我今天吃了这难吃晚饭给我pt发短信说,  吃饭好累, 吃肉好累, 卖我一瓶乳清蛋白, 那个难吃么?有副作用么? (ps, 他业余顺带卖metrix的运动保健品)
他给我回: 老老实实吃饭, 我有蛋白粉, 但是不卖给你.

    

就不能下个馆子啥的？哈哈

以下是引用50D在9/23/2010 9:43:00 AM的发言：

    
    
就不能下个馆子啥的？哈哈

    

外面的饭我平时中午没少吃, 又咸又油又味精, 他们做菜好喜欢过油, 不管是炸还是煎还是滑的, 还喜欢勾芡, 反正什么都粘乎乎的
我买大拌菜的初衷就是本着健康的原则, 多吃几种蔬菜嘛.
回来改水煮更健康了, 就是忒难吃了, 以后天冷了我自己炖小砂锅吃, 放点适合水煮的菜, 比如白菜/萝卜/冬瓜什么的.

 ww终于2位数了
照相

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:49:00 AM的发言：

    
    
外面的饭我平时中午没少吃, 又咸又油又味精, 他们做菜好喜欢过油, 不管是炸还是煎还是滑的, 还喜欢勾芡, 反正什么都粘乎乎的
我买大拌菜的初衷就是本着健康的原则, 多吃几种蔬菜嘛.
回来改水煮更健康了, 就是忒难吃了, 以后天冷了我自己炖小砂锅吃, 放点适合水煮的菜, 比如白菜/萝卜/冬瓜什么的.

    

北京都这么冷了？
你一个人住啊，我以为你跟你爸妈一起呢。
小火锅好，各种丸子鱼什么都可以事前放冷冻，吃前买点蔬菜，热呼热呼的。。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:50:00 AM的发言：

    
     ww终于2位数了
照相

此主题相关图片如下ww.jpg：

    

我早注意到了，哈哈

以下是引用50D在9/23/2010 9:53:00 AM的发言：

    
    
北京都这么冷了？
你一个人住啊，我以为你跟你爸妈一起呢。
小火锅好，各种丸子鱼什么都可以事前放冷冻，吃前买点蔬菜，热呼热呼的。。

    

没那么冷....我很抗冻的, 冬天就是单裤子, 体恤/衬衣, 外面套个羊毛大衣就行.  今年1月实在太冷到了 -15度, 我才跑去买了条秋裤
没有铁秀才那种强大的胃, 吃的凉不行.
我自己呀, 我不是北京人, hehe, 我爹娘倒是经常来看我. 8月我爹刚走, 过几天我妈又来了

 aven这个不听话的孩子, 有出毛病了
叫她先歇好了再练的

[此贴子已经被作者于2010/9/23 10:01:44编辑过]

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:57:00 AM的发言：

    
    
没那么冷....我很抗冻的, 冬天就是单裤子, 体恤/衬衣, 外面套个羊毛大衣就行.  今年1月实在太冷到了 -15度, 我才跑去买了条秋裤
没有铁秀才那种强大的胃, 吃的凉不行.
我自己呀, 我不是北京人, hehe, 我爹娘倒是经常来看我. 8月我爹刚走, 过几天我妈又来了

    

我冬天在多伦多的时候也是从来不穿秋裤，毛裤啥的，最冷的时候从学校走回家，大腿前侧都觉得冻僵了。。。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:02:00 AM的发言：

    
     aven这个不听话的孩子, 有出毛病了
叫她先歇好了再练的

     [此贴子已经被作者于2010/9/23 10:01:44编辑过]

    

上瘾了。。。她。

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:34:00 AM的发言：

    
    
这不是要吃蛋白质么........
我今天吃了这难吃晚饭给我pt发短信说,  吃饭好累, 吃肉好累, 卖我一瓶乳清蛋白, 那个难吃么?有副作用么? (ps, 他业余顺带卖metrix的运动保健品)
他给我回: 老老实实吃饭, 我有蛋白粉, 但是不卖给你.

    
  我觉得你这个ｐｔ对你有意思，这话里透着多少关心体贴啊。。。

以下是引用千年老妖在9/23/2010 10:04:00 AM的发言：

    
       我觉得你这个ｐｔ对你有意思，这话里透着多少关心体贴啊。。。
    

老妖JJ总是语出惊人，哈哈

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 9:49:00 AM的发言：

    
    
外面的饭我平时中午没少吃, 又咸又油又味精, 他们做菜好喜欢过油, 不管是炸还是煎还是滑的, 还喜欢勾芡, 反正什么都粘乎乎的
我买大拌菜的初衷就是本着健康的原则, 多吃几种蔬菜嘛.
回来改水煮更健康了, 就是忒难吃了, 以后天冷了我自己炖小砂锅吃, 放点适合水煮的菜, 比如白菜/萝卜/冬瓜什么的.

    


这个类似韩国拌饭吗？可以煎个蛋或牛排在上面。YUMMY YUMMY

以下是引用千年老妖在9/23/2010 10:04:00 AM的发言：

    
       我觉得你这个ｐｔ对你有意思，这话里透着多少关心体贴啊。。。
    

盆友嘛, 别的人可能说要买那些药片就卖了, 不然挣什么钱. 估计那些东西还是有一些副作用的.

以下是引用BabyPearl在9/23/2010 10:10:00 AM的发言：

    
    
    

这个类似韩国拌饭吗？可以煎个蛋或牛排在上面。YUMMY YUMMY
    

凉拌菜, 都是蔬菜, 基本没有碳水化合物 哈哈哈
韩国拌饭我也很喜欢

那个MJ的美女吉他手, Orianthi, 自己的歌不怎么样啊, 那个according to you,  也就算个升级版的taylor swift
当年给MJ伴奏的时候, solo帅的一塌糊涂, 有气势多了, 一自弹自唱马上就俗了
[此贴子已经被作者于2010/9/23 10:17:28编辑过]

 现在我听TAYLOR SWIFT的歌，觉得都是一个调。。

以下是引用50D在9/23/2010 10:17:00 AM的发言：

    
     现在我听TAYLOR SWIFT的歌，觉得都是一个调。。
    

她唱的真的不怎么样, 嗓音平平, 很干很涩的音色, 技巧也一般. 一上台一有大场子就紧张的跑调
我都不理解她为嘛也这么红, 长相身材比较讨喜吧.

以下是引用50D在9/23/2010 10:03:00 AM的发言：

    
    
我冬天在多伦多的时候也是从来不穿秋裤，毛裤啥的，最冷的时候从学校走回家，大腿前侧都觉得冻僵了。。。

    

那你更牛.......不要冻僵, 不然身体会自我保护, 腿上会长更多脂肪来御寒
我冬天经常穿长靴, 和大衣都能连起来, 所以大腿不冷

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:19:00 AM的发言：

    
    
她唱的真的不怎么样, 嗓音平平, 很干很涩的音色, 技巧也一般. 一上台一有大场子就紧张的跑调
我都不理解她为嘛也这么红, 长相身材比较讨喜吧.

    
拉出来当正面典型供大家学习。。不像Miley Cyrus。。。

以下是引用50D在9/23/2010 10:22:00 AM的发言：

    
     拉出来当正面典型供大家学习。。不像Miley Cyrus。。。

    

唉~~miley cyrus现在有18没?现在的风格完全狂放性感的吓人啊
不过她唱的比taylor强的不是一点半点 

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:25:00 AM的发言：

    
    
唉~~miley cyrus现在有18没?现在的风格完全狂放性感的吓人啊
不过她唱的比taylor强的不是一点半点 

    

not yet, haha

 呼去了
nnd 自己挖坑自己跳, 明早上班去鸟
明早准备在外面吃早餐, 我要吃1根油条, 一个豆腐脑, 别的还没想好, 到那在选

以下是引用wfufhoney在9/23/2010 10:30:00 AM的发言：

    
     呼去了
nnd 自己挖坑自己跳, 明早上班去鸟
明早准备在外面吃早餐, 我要吃1根油条, 一个豆腐脑, 别的还没想好, 到那在选

    

nite~~~~~~~

油条这个垃圾食品, 我发自肺腑的觉得它好吃啊好吃啊
好在我一个月也就吃一两根, 还没那么多有害物质

 本来准备路考的，结果下雨就没跑成
晚上又玩牌又垃圾食品的，回到家里特别内疚，做了会瑜珈才心里舒服了

全身酸痛， 肌肉涨涨涨~~