★═☆═★═☆═★鲜花动物园八月的娃娃雨★═☆═★═☆═★

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 10:43:00 AM的发言：

    
    
     以后怎么办，还有冬天穿裙子美丽冻人的，
    
现在有super legging, 冬天穿裙子, 不比穿裤子冷

以下是引用freeasy在9/17/2010 10:42:00 AM的发言：

    
     还有个更变态的， 164/100lb...
    
最变态的还没出来呢。。。。。。。。。。。

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 10:44:00 AM的发言：

    
     我冬天一直穿裙子。。。。。。除非摄氏-20度

    
俺也差不多，不过俺穿毛袜子，很厚的那种，或者加厚 legging.

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:44:00 AM的发言：

    
     最变态的还没出来呢。。。。。。。。。。。

    
打死~~~~你个永远吃不胖的~

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 10:44:00 AM的发言：

我冬天一直穿裙子。。。。。。除非摄氏-20度
反正要是觉得冷，就是穿得少了。好吧，我改，不管穿裙子还是裤子，美丽冻人都要不得

 估计下面会出现164 90磅。然后说自己有小肚子要减肥的

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 10:46:00 AM的发言：

    
     估计下面会出现164 90磅。然后说自己有小肚子要减肥的

    

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 10:46:00 AM的发言：

    
     估计下面会出现164 90磅。然后说自己有小肚子要减肥的

    
wk 咬死包子

以下是引用icylavender在9/17/2010 10:47:00 AM的发言：


有个模范160/88斤出来了

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:48:00 AM的发言：

    
     wk 咬死包子
    
你现在多重了啊

以下是引用flatfish01在9/17/2010 10:49:00 AM的发言：

    
    
     你现在多重了啊
    
85磅一直最近

办公室一个护士，一次出去吃饭大家都不叫他，然后严重警告我不许说漏嘴，原来她吃饭的时候不停地叨唠，这个热量高了，那个太肥了。。。
 
大家都烦他怕她

以下是引用freeasy在9/17/2010 10:52:00 AM的发言：

去做腹部8分钟，做一个月肯定没小肚子了，还减个头减。。。
啃啃，我喜欢听你说话，有意思

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:51:00 AM的发言：

85磅一直最近
踢飞踢飞，我嫉妒死了

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 10:46:00 AM的发言：

    
     估计下面会出现164 90磅。然后说自己有小肚子要减肥的

    
去做腹部8分钟，做一个月肯定没小肚子了，还减个头减。。。

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:51:00 AM的发言：

    
     85磅一直最近
    
啊啊啊啊啊啊啊啊, 不活了

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:51:00 AM的发言：

    
     85磅一直最近
    
加油加油

以下是引用PreciousMoments在9/17/2010 10:52:00 AM的发言：

    
     啊啊啊啊啊啊啊啊, 不活了

    
这是病态的不健康的，我自裁。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:51:00 AM的发言：

    
     85磅一直最近
    
....

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:51:00 AM的发言：

    
     85磅一直最近
    
啥？这位是？

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:54:00 AM的发言：

    
     这是病态的不健康的，我自裁。。。。。。。。。。。。。。
    
摸摸～～～～～～～～～～～

以下是引用icylavender在9/17/2010 10:54:00 AM的发言：

    
     啥？这位是？
    
koki

以下是引用flatfish01在9/17/2010 10:52:00 AM的发言：

    
    
     加油加油
    
[replyview]
增不出来啊，我压力很大啊，据说脂肪含量太低不容易有，我家ld想让我回国补一补，让我妈使劲喂我。。。。。。。
[/replyview]

啃啃呀。。。。。。。。。。。。早上好

以下是引用tqmm在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：

    
    啃啃呀。。。。。。。。。。。。早上好
    
qq~~~~~~

以下是引用icylavender在9/17/2010 10:57:00 AM的发言：

    
     噢噢噢噢。摸摸。多吃点。从胃补起？
    
你摸我干嘛, 我不需要补了

以下是引用tqmm在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：
啃啃呀。。。。。。。。。。。。早上好
 
呵呵，早上好

以下是引用PreciousMoments在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：

    
    
    
噢噢噢噢。摸摸。多吃点。从胃补起？

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：

    
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也不是吧，隔壁那个提亲猫也瘦的很，宝宝不也顺利出来了？你还是放松点，表有压力的好。

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：

    
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你也不要有压力，，，，，，加强营养，就尽管试，先别想着自己瘦就一定不行，

以下是引用行政执法在9/17/2010 10:57:00 AM的发言：

    
    
      
     呵呵，早上好
    
打。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用flatfish01在9/17/2010 10:58:00 AM的发言：

    
    
     也不是吧，。
    
提琴80斤，但是没那么高

以下是引用PreciousMoments在9/17/2010 10:57:00 AM的发言：

    
     你摸我干嘛, 我不需要补了
    
哈哈哈哈哈，偶啃你的肉肉啃啃啃啃

以下是引用icylavender在9/17/2010 10:57:00 AM的发言：

    
     qq~~~~~~
    
我现在分不出来你们 几个了，薰薰

k,偶有120磅。。。。。。

以下是引用PreciousMoments在9/17/2010 10:57:00 AM的发言：

    
     你摸我干嘛, 我不需要补了
    
俺摸的是Koki你激动啥

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:00:00 AM的发言：

    
    k,偶有120磅。。。。。。

    
打，，，，，你那么高。。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:00:00 AM的发言：

    
    k,偶有120磅。。。。。。

    
这周末上哪里玩？

以下是引用tqmm在9/17/2010 10:59:00 AM的发言：

    
    
     提琴80斤，但是没那么高
    
提琴瘦得都无敌了

以下是引用tqmm在9/17/2010 11:00:00 AM的发言：

    
    
     我现在分不出来你们 几个了，薰薰
    
哈哈～～～

一个是不要有压力，再一个，你分析一下为毛不长肉，比如吃了就腹泻？吃不下?挑食。。。然后有针对性的补。
 
如果有条件，看中医，建议看31岁小女人的养颜经。都是比较通俗的东西，没条件看中医的话可以先试试
 
 

以下是引用tqmm在9/17/2010 11:00:00 AM的发言：

我现在分不出来你们 几个了，薰薰
我也是，以前香香的头像我一眼能认出来，现在只好读id才行了

以下是引用flatfish01在9/17/2010 10:58:00 AM的发言：

    
    
     也不是吧，隔壁那个提亲猫也瘦的很，宝宝不也顺利出来了？你还是放松点，表有压力的好。
    
[replyview][/replyview]

以下是引用tqmm在9/17/2010 10:58:00 AM的发言：

    
    
     你也不要有压力，，，，，，加强营养，就尽管试，先别想着自己瘦就一定不行，
    
恩恩，可是我老觉得压力不受我控制

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:03:00 AM的发言：

    
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放松放松～～提琴也很瘦不也挺顺利的～～你不要给自己那么多压力。多吃多睡多玩

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:02:00 AM的发言：

    
     一个是不要有压力，再一个，你分析一下为毛不长肉，比如吃了就腹泻？吃不下?挑食。。。然后有针对性的补。
      
     如果有条件，看中医，建议看31岁小女人的养颜经。都是比较通俗的东西，没条件看中医的话可以先试试
      
      
    
中医没看，西医在国内看过，医生就说我不吸收，咋办呢？我吃的比我ld都多。。。。。。。。。。

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:02:00 AM的发言：

    
     一个是不要有压力，再一个，你分析一下为毛不长肉，比如吃了就腹泻？吃不下?挑食。。。然后有针对性的补。
      
     如果有条件，看中医，建议看31岁小女人的养颜经。都是比较通俗的东西，没条件看中医的话可以先试试
      
      
    
那个31岁的，我看过，我觉得她有点obess 了， 而且公主病不轻 ，  koki，你回国看看中医吧

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:00:00 AM的发言：
k,偶有120磅。。。。。。
co-k

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 10:37:00 AM的发言：

    
    
     你算算他是多少，正常还有个下限呢
    
100lb阿。。。。。。。。

 120磅+的一起哭

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:04:00 AM的发言：

    
     放松放松～～提琴也很瘦不也挺顺利的～～你不要给自己那么多压力。多吃多睡多玩
    
是啊，我一个朋友和我重量一样，不过比我矮一点点，今年年初才生的儿子，我就拿这个对自己进行安慰。。。。。。。。。。。

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:05:00 AM的发言：

    
     中医没看，西医在国内看过，医生就说我不吸收，咋办呢？我吃的比我ld都多。。。。。。。。。。
    
西医解决不了的问题，只能靠中医慢慢调理了。。我以前大学同学，也 很瘦，怎么都不胖那种，后来上到大三，大四，不知咋的，胖了不少，

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:06:00 AM的发言：

    
    
     co-k
    
你做windsor那个吧？我做了一个星期就觉得身上紧了。我打算再养养就去跑步～～游泳～～

以下是引用tqmm在9/17/2010 11:06:00 AM的发言：

    
    
     那个31岁的，我看过，我觉得她有点obess 了， 而且公主病不轻 ，  koki，你回国看看中医吧
    
啊，真的要回去看啊，我有个朋友不在美国的其他国家，也是准备了2年都没有，然后回国看，能看的全看了，啥毛病也都没有。。。。。。。。。。。。

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:09:00 AM的发言：

    
     啊，真的要回去看啊，我有个朋友不在美国的其他国家，也是准备了2年都没有，然后回国看，能看的全看了，啥毛病也都没有。。。。。。。。。。。。
    
要她LG去看看

这事情不能急，放松了反而就有了

以下是引用桫椤在9/17/2010 10:56:00 AM的发言：



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增




表有压力啊，我认识两个这样的，都有孩子了，一个还是３５＋生的

以下是引用抹茶红豆包在9/17/2010 11:09:00 AM的发言：

    
     要她LG去看看

    
。。。。。。。。。这事一般第一个不就查lg嘛，男的最好查。。。。。。。。

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:08:00 AM的发言：

    
     是啊，我一个朋友和我重量一样，不过比我矮一点点，今年年初才生的儿子，我就拿这个对自己进行安慰。。。。。。。。。。。
    
是啊是啊～～放松放松～～找个中医给调养调养也不错～我觉得中医调养很不错的

以下是引用flatfish01在9/17/2010 11:09:00 AM的发言：

    
    这事情不能急，放松了反而就有了
    
恩，打算找点事做做，不要老想着

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:08:00 AM的发言：

你做windsor那个吧？我做了一个星期就觉得身上紧了。我打算再养养就去跑步～～游泳～～
我昨天做完boot camp现在浑身疼

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:12:00 AM的发言：

    
    
     我昨天做完boot camp现在浑身疼
    
你stretch了吗？酸疼有两种。

呼吸不对造成某种物质在体内没有排出。或是你over work你的Muscle了。
第一种你注意呼吸和stretch就好了。第二种最好等不疼了再练。然后减轻运动量。

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:09:00 AM的发言：

啊，真的要回去看啊，我有个朋友不在美国的其他国家，也是准备了2年都没有，然后回国看，能看的全看了，啥毛病也都没有。。。。。。。。。。。。
 
腹腔镜做了没？

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:12:00 AM的发言：

    
    
     我昨天做完boot camp现在浑身疼
    
你牛 boot camp很大强度的哦

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:13:00 AM的发言：

你stretch了吗？酸疼有两种。

呼吸不对造成某种物质在体内没有排出。或是你over work你的Muscle了。
第一种你注意呼吸和stretch就好了。第二种最好等不疼了再练。然后减轻运动量。

我觉得是第２种，实在是太～～～～～～久没锻炼过了

以下是引用flatfish01在9/17/2010 11:14:00 AM的发言：

你牛 boot camp很大强度的哦
是啊，我都没有坚持下来

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:17:00 AM的发言：

    
    
     我觉得是第２种，实在是太～～～～～～久没锻炼过了
    
加油~

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:17:00 AM的发言：

    
    
     我觉得是第２种，实在是太～～～～～～久没锻炼过了
    
那你还是偷点懒。先等他没那么疼了再说。肌肉拉伤挺不好恢复得好像

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:18:00 AM的发言：

    
    
     是啊，我都没有坚持下来
    
锻炼还是慢慢来，一点点加码

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:18:00 AM的发言：

那你还是偷点懒。先等他没那么疼了再说。肌肉拉伤挺不好恢复得好像
嗯

以下是引用PreciousMoments在9/17/2010 11:18:00 AM的发言：

加油~
你真的光喊口号不行动了？

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:05:00 AM的发言：

中医没看，西医在国内看过，医生就说我不吸收，咋办呢？我吃的比我ld都多。。。。。。。。。。
那就不要补得太猛，慢慢来，能吃什么吃什么，

以下是引用tqmm在9/17/2010 11:06:00 AM的发言：

那个31岁的，我看过，我觉得她有点obess 了， 而且公主病不轻 ， koki，你回国看看中医吧
我没见过照片，反正他的文章，就第一篇最好，后来的就一般了，不过总比什么都不知道好点

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:23:00 AM的发言：

    
    
     那就不要补得太猛，慢慢来，能吃什么吃什么，
    
咳，她什么都能吃，吃的也不少，晚上12点还来顿夜宵，就是不见胖啊不见胖

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:08:00 AM的发言：

是啊，我一个朋友和我重量一样，不过比我矮一点点，今年年初才生的儿子，我就拿这个对自己进行安慰。。。。。。。。。。。
不要想了，只要不避孕，enjoy，就最好

谁有普拉提之类的光盘，给我复制一份吧

以下是引用flatfish01在9/17/2010 11:24:00 AM的发言：

咳，她什么都能吃，吃的也不少，晚上12点还来顿夜宵，就是不见胖啊不见胖
那就改变饮食试试，多喝汤水粥。。。
 
还有，查没查过血糖，血脂，之类的

以下是引用psyche23在9/17/2010 11:22:00 AM的发言：

    
    
     你真的光喊口号不行动了？
    
我本来就是啦啦队的

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:26:00 AM的发言：
谁有普拉提之类的光盘，给我复制一份吧
土豆上有

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:26:00 AM的发言：

    
    谁有普拉提之类的光盘，给我复制一份吧
    
那个巨大

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:30:00 AM的发言：

那个巨大
刻张盘给我寄过来好不好

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:31:00 AM的发言：

    
    
     刻张盘给我寄过来好不好
    
我这里寄你那里半个月都到不了。我给你找个link

以下是引用flatfish01在9/17/2010 11:01:00 AM的发言：

    
    
     这周末上哪里玩？
    
crater lake....

megaupload很快的

以下是引用路上的鱼在9/17/2010 11:02:00 AM的发言：

    
    
     我也是，以前香香的头像我一眼能认出来，现在只好读id才行了
    
啦啦啦啦啦啦啦

以下是引用桫椤在9/17/2010 11:03:00 AM的发言：

    
    
    
摸摸，摸摸。。。。

1. 玉珠铉瑜伽

这个是比较简单的瑜伽,动作不多,比较实用.不过有一点是经常做的话会明显感觉到整个腿都很结实,肉肉都硬了起来 所以后来我都总跳过腿部练习,少做或不做,因为不想把腿弄得跟木桩一样 最后的呼吸动作大家要好好做,很有效哦,尤其对肠胃不好的MM很好

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2. 七日减肥瑜伽

这套动作较玉珠铉的难了许多,特别是鹤蝉式,相信没几个MM能做得了.所以我做的时候一向跳过那个动作.其它的都还好,也很实用,效果也比玉珠铉的明显,不过就是做的时候感觉很忙,因为要很快地换动作 好累

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3. 温莎普拉提

温莎普拉提很强调腰腹和腿部,所以也许MM会觉得这个好.但相对瑜伽来说直立动作几乎没有,主要是平躺和侧卧.而且个人觉得锻炼的并不全面,比如肩颈等.普拉提更想是单纯的运动,不过是有氧的而已.很出汗倒是真的

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4. 易海燕普拉提

其实有点像是前三个一些运动的结合,只是动作少一点,介绍的多.也可以做个参考.

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建议都看一遍跟着做一遍,找到自己觉得合适的动作加以结合,组合成自己的一套练习,也许这样对自己是最有效的.比如可以节取玉珠铉的瑜伽中的呼吸动作和盆骨矫正动作,加上七日减肥瑜伽中能一些肩臂动作,结合温莎普拉提的有氧运动,再借鉴易海燕的休息放松动作.这样,既不会很累有达到了锻炼的目的.长久的坚持下去.健康和好身材还会远么

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:33:00 AM的发言：

crater lake....
I am soooo jealous. That place looks amazing~~~~~~~~~

以下是引用faneddie在9/17/2010 11:38:00 AM的发言：

    
    
     I am soooo jealous. That place looks amazing~~~~~~~~~
    
偶定好了才发现周末下雨，tnnd。。。。。。

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:33:00 AM的发言：

    
    
     crater lake....
    
嫉妒羡慕很

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:43:00 AM的发言：

偶定好了才发现周末下雨，tnnd。。。。。。
It will not rain the whole time ar. Take some pics, plssssssss :)

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:34:00 AM的发言：
1. 玉珠铉瑜伽
这个是比较简单的瑜伽,动作不多,比较实用.不过有一点是经常做的话会明显感觉到整个腿都很结实,肉肉都硬了起来 所以后来我都总跳过腿部练习,少做或不做,因为不想把腿弄得跟木桩一样 最后的呼吸动作大家要好好做,很有效哦,尤其对肠胃不好的MM很好
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2. 七日减肥瑜伽
这套动作较玉珠铉的难了许多,特别是鹤蝉式,相信没几个MM能做得了.所以我做的时候一向跳过那个动作.其它的都还好,也很实用,效果也比玉珠铉的明显,不过就是做的时候感觉很忙,因为要很快地换动作 好累
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3. 温莎普拉提
温莎普拉提很强调腰腹和腿部,所以也许MM会觉得这个好.但相对瑜伽来说直立动作几乎没有,主要是平躺和侧卧.而且个人觉得锻炼的并不全面,比如肩颈等.普拉提更想是单纯的运动,不过是有氧的而已.很出汗倒是真的
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4. 易海燕普拉提
其实有点像是前三个一些运动的结合,只是动作少一点,介绍的多.也可以做个参考.
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建议都看一遍跟着做一遍,找到自己觉得合适的动作加以结合,组合成自己的一套练习,也许这样对自己是最有效的.比如可以节取玉珠铉的瑜伽中的呼吸动作和盆骨矫正动作,加上七日减肥瑜伽中能一些肩臂动作,结合温莎普拉提的有氧运动,再借鉴易海燕的休息放松动作.这样,既不会很累有达到了锻炼的目的.长久的坚持下去.健康和好身材还会远么
mark，回家当

谢谢小熏熏了

crater lake很漂亮的

以下是引用小鼠在9/17/2010 11:07:00 AM的发言：

    
    
     100lb阿。。。。。。。。
    
longchamp

以下是引用icylavender在9/17/2010 11:34:00 AM的发言：

    
    1. 玉珠铉瑜伽

这个是比较简单的瑜伽,动作不多,比较实用.不过有一点是经常做的话会明显感觉到整个腿都很结实,肉肉都硬了起来 所以后来我都总跳过腿部练习,少做或不做,因为不想把腿弄得跟木桩一样 最后的呼吸动作大家要好好做,很有效哦,尤其对肠胃不好的MM很好

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2. 七日减肥瑜伽

这套动作较玉珠铉的难了许多,特别是鹤蝉式,相信没几个MM能做得了.所以我做的时候一向跳过那个动作.其它的都还好,也很实用,效果也比玉珠铉的明显,不过就是做的时候感觉很忙,因为要很快地换动作 好累

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3. 温莎普拉提
    
温莎普拉提很强调腰腹和腿部,所以也许MM会觉得这个好.但相对瑜伽来说直立动作几乎没有,主要是平躺和侧卧.而且个人觉得锻炼的并不全面,比如肩颈等.普拉提更想是单纯的运动,不过是有氧的而已.很出汗倒是真的

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4. 易海燕普拉提
    
其实有点像是前三个一些运动的结合,只是动作少一点,介绍的多.也可以做个参考.

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建议都看一遍跟着做一遍,找到自己觉得合适的动作加以结合,组合成自己的一套练习,也许这样对自己是最有效的.比如可以节取玉珠铉的瑜伽中的呼吸动作和盆骨矫正动作,加上七日减肥瑜伽中能一些肩臂动作,结合温莎普拉提的有氧运动,再借鉴易海燕的休息放松动作.这样,既不会很累有达到了锻炼的目的.长久的坚持下去.健康和好身材还会远么
    
玛雅, mark, 收藏

我觉得你要是自然就那么瘦，那很好。如果天生就是肉肉的，只要在正常体重范围内不影响健康，没必要减。有些男人倒不喜欢摸上去没有肉的呢。

以下是引用疏影暗香在9/17/2010 11:34:00 AM的发言：

    
    
     啦啦啦啦啦啦啦
    
不管老婆打扮成啥样，老婆都是老婆

搞不懂为什么那么多人想当瘦子。。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用flatfish01在9/17/2010 1:29:00 PM的发言：

    
    搞不懂为什么那么多人想当瘦子。。。。。。。。。。。。。。。。。
    
还不要怪那些model？麻豆不应该叫麻豆，应该叫麻杆