★═☆═★═☆═★鲜花动物园心想事成的八月★═☆═★═☆═★

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:35:00 PM的发言：

    
     美国教练都这么说······

问题是我自己着急呢·········他说你得让身体有时间relief，我问他我找人按摩relief成不

    


恩,同一块肌肉最起码要隔天练,不然没用,所以我喜欢cardio, weight training,隔天练

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:31:00 PM的发言：

我去年冬天还是很瘦的！
不相信～

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:33:00 PM的发言：

我只要不忙应该还好
赞二当家的～ 我奏是没有毅力 3分钟热度的

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:34:00 PM的发言：

    
    
     那毛大衣就更杯具 我到现在都不敢尝试 而且我ld很讨厌皮草的东西 无论真假
    
人家大腿肥··········腰很细的··········

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:32:00 PM的发言：

21刀
长得巨帅的一个···············

有钱～  
 
 

以下是引用icylavender在8/13/2010 9:37:00 PM的发言：

    
     太晚了。下次吧。
    


mark,嘿嘿

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:33:00 PM的发言：

是的，要很瘦！！！所以我朝着110lb努力！！！！！！！！！！
加油～

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:35:00 PM的发言：

    
    
    

奔一个吧
    
太晚了。下次吧。

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:36:00 PM的发言：

    
    
    

恩,同一块肌肉最起码要隔天练,不然没用,所以我喜欢cardio, weight training,隔天练
    
我不要肌肉

就要腹肌·········

别的地方不要肌肉

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:35:00 PM的发言：

    
    
    

哇,多看看帅锅估计就饱了,嘿嘿
    
我本来真的真的真的是看了履历选的他
结果人一出来我就被电到了···········

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:37:00 PM的发言：

    
    
    

mark,嘿嘿
    
你什么时候奔啊

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:36:00 PM的发言：

    
    
    

恩,同一块肌肉最起码要隔天练,不然没用,所以我喜欢cardio, weight training,隔天练
    
一天一个部位 胸 手臂 后背 肩膀 腿 ＋ 腹肌 和cardio

以下是引用icylavender在8/13/2010 9:33:00 PM的发言：

染深了。牛奶巧克力的颜色
我准备10月也去染深了 我这次的蛮黄

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:35:00 PM的发言：

    
     靠 你们

    
哈哈哈···········

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:34:00 PM的发言：

总得有那么一件咩·········我是中了alba的毒了
alba是穿啥都好看的 她身材太好了

靠我去年冬天真的很瘦
算了 你们不信

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:37:00 PM的发言：

    
    
     赞二当家的～ 我奏是没有毅力 3分钟热度的
    


我读书的时候每天去gym,那会儿跟instructor都混熟了,有一次他说他们instructor不够了,问我要不要做part time,可惜我要去外地做intern,就没从,然后就是该死的那三个月intern把我给吃肥了

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:35:00 PM的发言：

美国教练都这么说······

问题是我自己着急呢·········他说你得让身体有时间relief，我问他我找人按摩relief成不

不成～

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:36:00 PM的发言：

莫非陈道明不许老板上来?
哈哈哈 有可能 陈道明心疼老板呢 

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:37:00 PM的发言：

    
    
     有钱～  
      
      
    
这不是得找人看着吗
再说我家小鬼都有
他姐不能有一个咩

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:38:00 PM的发言：

    
     我本来真的真的真的是看了履历选的他
结果人一出来我就被电到了···········

    


你偷拍一张给我们看看吧, 我听的口水阿

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    
     alba是穿啥都好看的 她身材太好了
    
她穿牛家口时挺肥的，真的肥，但是挺好看的

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:37:00 PM的发言：

人家大腿肥··········腰很细的··········
我觉得都要瘦 特别是上身 要不就虎背熊腰的

以下是引用icylavender在8/13/2010 9:38:00 PM的发言：

    
     你什么时候奔啊
    


减掉10lb就奔阿,上次说好了的

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:38:00 PM的发言：

我不要肌肉

就要腹肌·········

别的地方不要肌肉

不要 还是会有的 只能说不明显 

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：
靠我去年冬天真的很瘦
算了 你们不信

无图我真相

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    
     不成～
    
是的，所以最后逼我4个session一周···········

我今天还跟我妈说，要是能贿赂他一下，不要管我死活，使劲给我push就好了

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

我读书的时候每天去gym,那会儿跟instructor都混熟了,有一次他说他们instructor不够了,问我要不要做part time,可惜我要去外地做intern,就没从,然后就是该死的那三个月intern把我给吃肥了
哈哈哈 那估计你真的挺瘦的 而且线条好

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    靠我去年冬天真的很瘦
算了 你们不信

    
谁让你天天bso吃啥好吃的了，还bso自己会做··············

我啥都不会，你说的那些菜

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:41:00 PM的发言：

她穿牛家口时挺肥的，真的肥，但是挺好看的
偶脚得还是瘦 而且她高

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:38:00 PM的发言：

    
     我不要肌肉

就要腹肌·········

别的地方不要肌肉

    


其实手臂练练也挺好的,如果不喜欢肌肉,就用轻一些的weight,然后练完注意拉伸,腹肌也不能每天练,隔天就好了

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

这不是得找人看着吗
再说我家小鬼都有
他姐不能有一个咩

那就赞你家有钱～

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    
    

我读书的时候每天去gym,那会儿跟instructor都混熟了,有一次他说他们instructor不够了,问我要不要做part time,可惜我要去外地做intern,就没从,然后就是该死的那三个月intern把我给吃肥了
    
我只被问过yoga的········因为我那时的yogainstructor还没我练得好

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:42:00 PM的发言：

    
    
     无图我真相
    
随便你

不需要你信。。

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    靠我去年冬天真的很瘦
算了 你们不信

    


我们都没看见,怎么信阿

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:40:00 PM的发言：

    
    
    

你偷拍一张给我们看看吧, 我听的口水阿
    
会的会的

等着我艳遇他

那啥。换班团的热火朝天的BF芦荟海藻胶有没有用呀

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:42:00 PM的发言：

是的，所以最后逼我4个session一周···········

我今天还跟我妈说，要是能贿赂他一下，不要管我死活，使劲给我push就好了

没可能的 和你贿赂无关

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

    
    
     那我叫搜妹来
    
来了

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:43:00 PM的发言：

我们都没看见,怎么信阿
再说 小正太要抓狂了

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:41:00 PM的发言：

    
    
     我觉得都要瘦 特别是上身 要不就虎背熊腰的
    
我一胖从腿胖，一减肥，肚子就是平的，然后腿最后瘦

以下是引用abd_ren_ren在8/13/2010 9:43:00 PM的发言：

随便你

不需要你信。。

那我叫搜妹来

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:42:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈 那估计你真的挺瘦的 而且线条好
    


我一直都不瘦,因为我骨架大,所以我从来不追求体重,5555555,不过那会儿衣服比现在小2个size

 我喜欢花生版南瓜妈的身材，就是小肴子。很fit,胸器也大

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:42:00 PM的发言：

    
    
     不要 还是会有的 只能说不明显 
    
我使劲拉·······练完了都拉开

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:44:00 PM的发言：
那啥。换班团的热火朝天的BF芦荟海藻胶有没有用呀
无功无过。。汗。。。
 

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:43:00 PM的发言：

    
    
     那就赞你家有钱～
    
没钱
是因为我俩都肥的我妈都看不下去了

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:43:00 PM的发言：

    
     我只被问过yoga的········因为我那时的yogainstructor还没我练得好

    


阿,yoga我练不来,那个老师想让我教step或者kickboxing

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:43:00 PM的发言：

    
    
     偶脚得还是瘦 而且她高
    
她高吗？

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:44:00 PM的发言：
那啥。换班团的热火朝天的BF芦荟海藻胶有没有用呀
靠 说到这个 我那个团长不知道去哪了 也不通知一声 到底买了没啊 啥时取货啊

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：
 我喜欢花生版南瓜妈的身材，就是小肴子。很fit,胸器也大
那个。。。是练出来的哇 。。。

以下是引用水晶凉粉在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

    
    
     无功无过。。汗。。。
      
    
那我还是拉到吧

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

我一胖从腿胖，一减肥，肚子就是平的，然后腿最后瘦
哎～

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

    
    
    

我一直都不瘦,因为我骨架大,所以我从来不追求体重,5555555,不过那会儿衣服比现在小2个size
    
我骨架也大·······跨挺大的

全身骨架就手和脚小，郁闷，脚大点就好了

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:44:00 PM的发言：

    
     会的会的

等着我艳遇他

    


mark,等着看帅锅,我们这儿Y就没几个男的instructor,我只碰到一个,还是教hip hop dancing的,我强烈怀疑他是gay

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

我一直都不瘦,因为我骨架大,所以我从来不追求体重,5555555,不过那会儿衣服比现在小2个size
恩啊 骨架大的人好的就是 体重重但是仍然能看着瘦 俺是骨架小 肉多那种

以下是引用水晶凉粉在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

    
    
     那个。。。是练出来的哇 。。。
    
她也有personal trainer

不过她开始貌似是为了锻炼身体练的

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:44:00 PM的发言：

    
    
     没可能的 和你贿赂无关
    
我奏四做梦下罢了·········美国佬讲究健康减肥，怕我晕了

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

那我还是拉到吧
就涂脸上冰凉凉的。。洗了挺白的。可是马上又黑回来了

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

我使劲拉·······练完了都拉开
恩 那样就不会明显 有线条了

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：

来了
让小正太给我们看照片吧 你说话他听

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

没钱
是因为我俩都肥的我妈都看不下去了

是么

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

    
     我骨架也大·······跨挺大的

全身骨架就手和脚小，郁闷，脚大点就好了

    


我手长脚大,个子却没长高,泪奔猴儿

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:45:00 PM的发言：
 我喜欢花生版南瓜妈的身材，就是小肴子。很fit,胸器也大
哦 我去看看

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

    
    
    

阿,yoga我练不来,那个老师想让我教step或者kickboxing
    
我flexible所以一般的动作都无感，很标准··········

kickboxing据说很修身+lose weight呢

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

    
     我奏四做梦下罢了·········美国佬讲究健康减肥，怕我晕了
    
我今天就晕了一回

坐着觉得头晕，站起来一下子就控制不住

还好倒在了futon上

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:46:00 PM的发言：

她高吗？
恩 17几呢 我狗下

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

她也有personal trainer

不过她开始貌似是为了锻炼身体练的

对的 。。我看她练器械的那个劲头。。我没法。我俯卧撑都起不来

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

    
    
    

mark,等着看帅锅,我们这儿Y就没几个男的instructor,我只碰到一个,还是教hip hop dancing的,我强烈怀疑他是gay
    
听着就像gay
我们也是只有personal的有几个男的

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

    
    
     让小正太给我们看照片吧 你说话他听
    
我都没见过他照片，正太，出来，放照片

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

    
     我今天就晕了一回

坐着觉得头晕，站起来一下子就控制不住

还好倒在了futon上

    
你血糖低吗？

我饿着都不晕

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:49:00 PM的发言：

    
     你血糖低吗？

我饿着都不晕

    
好像有点低血糖还是低血压之类的。忘记了

就那么一瞬间没法控制自己了

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

    
    
     是么
    
我弟老肥了············182 200多斤

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

    
    
     恩啊 骨架大的人好的就是 体重重但是仍然能看着瘦 俺是骨架小 肉多那种
    


555555,俺做梦都想骨架小阿,那样偷着长肉都没人知道

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

    
    
     恩 那样就不会明显 有线条了
    
8会吧不是说拉开了还是染脂的，奏四肌肉不会纠结一起了

alba 有170cm

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

    
     我弟老肥了············182 200多斤

    
你弟也这么高啊

你家基因真好

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

    
     我flexible所以一般的动作都无感，很标准··········

kickboxing据说很修身+lose weight呢

    


恩,kickboxing不错,手臂,后背,腰,都能练到,而且是cardio workout,心率高,所以比较减肥

以下是引用水晶凉粉在8/13/2010 9:49:00 PM的发言：

    
    
     对的 。。我看她练器械的那个劲头。。我没法。我俯卧撑都起不来
    
坐久了就好了···········是练出来的

大家有啥问题，我以后都可以问我那trainer，然后来汇报！

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:47:00 PM的发言：

我骨架也大·······跨挺大的

全身骨架就手和脚小，郁闷，脚大点就好了

郁闷啥 我哪里都骨架小 奏是tmd脸大

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:51:00 PM的发言：

    
    alba 有170cm
    
Jessica？

我感觉她可能是号称170，实际只有168.。。。。。。

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

我今天就晕了一回

坐着觉得头晕，站起来一下子就控制不住

还好倒在了futon上

血糖不够啊 我比你好 我奏是早上起来 会晕

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:48:00 PM的发言：

    
     我今天就晕了一回

坐着觉得头晕，站起来一下子就控制不住

还好倒在了futon上

    


你这样减肥好吓人阿,还是要运动,不然身体会有问题的

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:49:00 PM的发言：

    
    
     恩 17几呢 我狗下
    
没看出来，不过现在瘦回去了，很好看

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:49:00 PM的发言：

    
     听着就像gay
我们也是只有personal的有几个男的

    


我们这儿personal也是大妈居多,所以我还是每天去group class吧

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:49:00 PM的发言：

我都没见过他照片，正太，出来，放照片
搜妹说话了～

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

    
     好像有点低血糖还是低血压之类的。忘记了

就那么一瞬间没法控制自己了

    
估计是，要不不会那么容易晕的
我这辈子就晕过一次

还是泡澡，没开换气扇，然后加上一天没吃

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:51:00 PM的发言：

    
     Jessica？

我感觉她可能是号称170，实际只有168.。。。。。。

    
我觉得也差不多是168那样

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:52:00 PM的发言：

    
    
    

你这样减肥好吓人阿,还是要运动,不然身体会有问题的
    
我晕，我没减肥啊

我不吃饭那都是老黄历了。。。。。。。。

现在啥都吃，。。。。。。。。。

以下是引用faneddie在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

555555,俺做梦都想骨架小阿,那样偷着长肉都没人知道
我奏是～ 人一捏我手臂 就说原来你肉那么多

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

8会吧不是说拉开了还是染脂的，奏四肌肉不会纠结一起了
会有点的 无论如何 因为肌肉紧实了啊

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

好像有点低血糖还是低血压之类的。忘记了

就那么一瞬间没法控制自己了

没事嚼颗糖

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:51:00 PM的发言：

    
    
     郁闷啥 我哪里都骨架小 奏是tmd脸大
    
俺觉得我的个，脚8.5好看···········

以下是引用抹茶红豆包在8/13/2010 9:51:00 PM的发言：

    
     Jessica？

我感觉她可能是号称170，实际只有168.。。。。。。

    


168很perfect了阿

我好想吃樱桃啊 。。。控制。。不能吃。。。。

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:53:00 PM的发言：

    
    
     搜妹说话了～
    
正太被欺负走了？？

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:53:00 PM的发言：

    
    
     我奏是～ 人一捏我手臂 就说原来你肉那么多
    


你赤果果的BSO阿

以下是引用chunkie在8/13/2010 9:53:00 PM的发言：

    
    
     我奏是～ 人一捏我手臂 就说原来你肉那么多
    
我好几个BF都特别喜欢摸我手臂

说跟豆腐一样。软软的，滑滑的

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:50:00 PM的发言：

我弟老肥了············182 200多斤

以下是引用Zzz0o0在8/13/2010 9:54:00 PM的发言：

    
     俺觉得我的个，脚8.5好看···········
    


原来你是高妹