节日过去，开始动起来。下午骑车3小时。jill mm 你回来了么？玩得怎么样？ 来了～～～去的几天刚好碰到LV几年不遇到shower，有点扫兴。总觉得去那里可以真正的relax其实是去暴走的，暴走的同时还每天一顿buffet，这两天休息过去反而发现腿变粗壮了，看到lancome mm练得很有成效，线条及其分明最重要看上去很均匀，我能想象一件帅气的风衣穿在mm身上一定超有气质的。 纸醉金谜的LV,夜晚灯火辉煌但行走在strip上更多了份寂寥，casino拍几下赢点小钱就能满足小小的心，一场超过预期值的jubliee秀也能让我眼前一亮。尽管有点小不愉快不过旅游重要的就在于体验更多之前从未体验或感受的事物。那些游历过的地方总能成为一种美好的回忆与过往，可惜相机太烂，夜景全毁了，汗～～～ 到处都能感受高档奢靡的气氛，在wynn 吃到很赞的buffet，居然还有法国的macarons，实在让我着实兴奋了一把。尽管最后肚子已饱还是吃了8个下肚，那时似乎脑力就考虑要是可以肚子能再装几个就好了，尽管我每次饱腹之后都后悔不已但美食当前还是要享受生活中每一个开心时刻。
Jean Philippe 五星甜品店，太多精美的cake当时真的挑花了眼不知道选哪个好？ 记不清是在哪家hotel还看到了Van四叶草，很有爱！ 尽管premiumoutlet，fashion mall 和hotel里面的mall 大大小小都走马观花去逛了圈但是收获却很少，不过还是买了点东西。GA的LSF 2号色看起来黄调上脸还不错，稍有妆感能打75分吧。尽管这样还是收了一瓶因为那BA一直在说说说～～～受不了鼓吹的我。其实现在还犹豫要不要买UV 那款的。要买的衣裤和鞋都没找到心仪的，买了jcrew的几件配件倒是蛮爱的。
jill mm 好清秀，很江浙女孩的范儿，眉宇间淡淡的文科气质。。。 这个指甲油好秀气。也想学学你修指甲的式样，我通常偷懒修成方的。好美的瓜子脸，好白的皮肤，头发也美。。我一直犹豫要不要去烫。。。 旅游的时候接触新鲜的事物真好。我朋友也去lv听陈奕讯去乐
粉底的话，mm要不要试试 by terry?
指甲油就是上次和mm说的opi F16和UNT LJ035 （都在amazon买的），其实我都不咋修整的，就是前段时间都找在裸色系的，这两个涂了不会显手黑的。 当时就知道有孙燕姿和陈奕迅的演唱会，去之前兴致还不高，但是真到了那天还蛮期待的，可惜票早就sold out了。 头发我大概是3年前烫过一次，但是现在早就直了，因为我发量少所以每次把头发扎起来一段时间后，发下来头发就卷了，看着还蛮自然的，一般烫大波浪之后过一段时间最自然最好看。mm可以去烫大卷&微卷，然后时间短一点，虽然保持的时间不长但是效果我想应该是很好的。 by terry 就是我一直想试的，但是去的地方都没有专柜，mm有色号推荐给我吗？我去网上看看。
指甲油就是上次和mm说的opi F16和UNT LJ035 （都在amazon买的），其实我都不咋修整的，就是前段时间都找在裸色系的，这两个涂了不会显手黑的。 当时就知道有孙燕姿和陈奕迅的演唱会，去之前兴致还不高，但是真到了那天还蛮期待的，可惜票早就sold out了。 头发我大概是3年前烫过一次，但是现在早就直了，因为我发量少所以每次把头发扎起来一段时间后，发下来头发就卷了，看着还蛮自然的，一般烫大波浪之后过一段时间最自然最好看。mm可以去烫大卷&微卷，然后时间短一点，虽然保持的时间不长但是效果我想应该是很好的。 by terry 就是我一直想试的，但是去的地方都没有专柜，mm有色号推荐给我吗？我去网上看看。
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。 by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。 by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。 by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。 by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige 不知道lancome mm是什么肤质的？这两个有什么区别？我最遮瑕没什么要求，喜欢自然清透不暗沉的。
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。 by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。 by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige 现在很早这款，等GA用腻了，一定要换这瓶，btw，是不是官网不能shipping到美国的，只有Chicago and New York的department store才carry by terry？
现在很早这款，等GA用腻了，一定要换这瓶，btw，是不是官网不能shipping到美国的，只有Chicago and New York的department store才carry by terry？ jill mm, 我知道new york barney's new york, bloomingdales spaceNK, 有。还有就是网购。 我通常在二月份barney's new york gift bag events (买护肤彩妆 175 $ 送一包礼品) 时候买。 一年左右用掉一瓶粉底。我觉得比cle de peau，la mer, la prairie, GA, 香缇卡，ysl, 几款都适合我。
节日过去，开始动起来。下午骑车3小时。jill mm 你回来了么？玩得怎么样？
来了～～～去的几天刚好碰到LV几年不遇到shower，有点扫兴。总觉得去那里可以真正的relax其实是去暴走的，暴走的同时还每天一顿buffet，这两天休息过去反而发现腿变粗壮了，看到lancome mm练得很有成效，线条及其分明最重要看上去很均匀，我能想象一件帅气的风衣穿在mm身上一定超有气质的。
纸醉金谜的LV,夜晚灯火辉煌但行走在strip上更多了份寂寥，casino拍几下赢点小钱就能满足小小的心，一场超过预期值的jubliee秀也能让我眼前一亮。尽管有点小不愉快不过旅游重要的就在于体验更多之前从未体验或感受的事物。那些游历过的地方总能成为一种美好的回忆与过往，可惜相机太烂，夜景全毁了，汗～～～
到处都能感受高档奢靡的气氛，在wynn 吃到很赞的buffet，居然还有法国的macarons，实在让我着实兴奋了一把。尽管最后肚子已饱还是吃了8个下肚，那时似乎脑力就考虑要是可以肚子能再装几个就好了，尽管我每次饱腹之后都后悔不已但美食当前还是要享受生活中每一个开心时刻。
Jean Philippe 五星甜品店，太多精美的cake当时真的挑花了眼不知道选哪个好？
记不清是在哪家hotel还看到了Van四叶草，很有爱！
尽管premiumoutlet，fashion mall 和hotel里面的mall 大大小小都走马观花去逛了圈但是收获却很少，不过还是买了点东西。GA的LSF 2号色看起来黄调上脸还不错，稍有妆感能打75分吧。尽管这样还是收了一瓶因为那BA一直在说说说～～～受不了鼓吹的我。其实现在还犹豫要不要买UV 那款的。要买的衣裤和鞋都没找到心仪的，买了jcrew的几件配件倒是蛮爱的。
[此贴子已经被作者于2011/1/11 15:04:27编辑过]
MM能说说怎么把胳膊tone一下吗~我胳膊超级可怕，蝴蝶袖呼啦呼啦的
谢谢！！
[此贴子已经被作者于2011/1/1 21:15:55编辑过]
真想要一张签名照贴冰箱上。
节日过去，开始动起来。下午骑车3小时。jill mm 你回来了么？玩得怎么样？
知道火辣的身材怎么来的了。
来了～～～去的几天刚好碰到LV几年不遇到shower，有点扫兴。总觉得去那里可以真正的relax其实是去暴走的，暴走的同时还每天一顿buffet，这两天休息过去反而发现腿变粗壮了，看到lancome mm练得很有成效，线条及其分明最重要看上去很均匀，我能想象一件帅气的风衣穿在mm身上一定超有气质的。
纸醉金谜的LV,夜晚灯火辉煌但行走在strip上更多了份寂寥，casino拍几下赢点小钱就能满足小小的心，一场超过预期值的jubliee秀也能让我眼前一亮。尽管有点小不愉快不过旅游重要的就在于体验更多之前从未体验或感受的事物。那些游历过的地方总能成为一种美好的回忆与过往，可惜相机太烂，夜景全毁了，汗～～～
到处都能感受高档奢靡的气氛，在wynn 吃到很赞的buffet，居然还有法国的macarons，实在让我着实兴奋了一把。尽管最后肚子已饱还是吃了8个下肚，那时似乎脑力就考虑要是可以肚子能再装几个就好了，尽管我每次饱腹之后都后悔不已但美食当前还是要享受生活中每一个开心时刻。
此主题相关图片如下pc230046.jpg：
Jean Philippe 五星甜品店，太多精美的cake当时真的挑花了眼不知道选哪个好？
此主题相关图片如下pc250262.jpg：
记不清是在哪家hotel还看到了Van四叶草，很有爱！
此主题相关图片如下pc230103.jpg：
尽管premiumoutlet，fashion mall 和hotel里面的mall 大大小小都走马观花去逛了圈但是收获却很少，不过还是买了点东西。GA的LSF 2号色看起来黄调上脸还不错，稍有妆感能打75分吧。尽管这样还是收了一瓶因为那BA一直在说说说～～～受不了鼓吹的我。其实现在还犹豫要不要买UV 那款的。要买的衣裤和鞋都没找到心仪的，买了jcrew的几件配件倒是蛮爱的。
显然没有减肥成功，本来说减肥成功贴全身的，可惜目前超标太多。
此主题相关图片如下p1010315_副本.jpg：
再贴张2010年春季的，当时大概52左右。
此主题相关图片如下p2160760.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/1 21:14:18编辑过]
jill mm 好清秀，很江浙女孩的范儿，眉宇间淡淡的文科气质。。。
这个指甲油好秀气。也想学学你修指甲的式样，我通常偷懒修成方的。好美的瓜子脸，好白的皮肤，头发也美。。我一直犹豫要不要去烫。。。
旅游的时候接触新鲜的事物真好。我朋友也去lv听陈奕讯去乐
粉底的话，mm要不要试试 by terry?
这几天东奔西跑采购，路过心爱的甜品点冰激凌点，也就是要几个sample 吃吃就罢了。。不敢买整个size的。。
衣物到没有怎么买，就是几双齐膝盖的袜子，白色的袜裤，还有坡跟雨靴 ...
下一年的运动打算是攻柔韧性，灵活性。所以坚持瑜伽而外，还要多引进舞蹈的动作。。。
在隆冬中为群天的裙裾飞扬努力！
mm的健身效果真好
谢谢版面jms的支持鼓励。 腰腹我倒没有刻意的锻炼，好像是练臀部和腿部的时候 附加来的，有事没事我就做上一些 8mins bun, legs。push up. 倒是abs 没有怎么做。 roll up 也做不到三五十个。
下一年的运动打算是攻柔韧性，灵活性。所以坚持瑜伽而外，还要多引进舞蹈的动作。。。
在隆冬中为群天的裙裾飞扬努力！
学习了，我刚才看了mm的成果照片，拉着胖老公去做了8min全套，呵呵
mm,其实我和你一样，喜欢美食的同时又在减肥，本身就属于矛盾体，因为减的时候太心急，饿得太厉害，之后才会发觉什么东西吃起来都特别好吃特别香，特别是如果你之前没吃碳水化合物的情况下，有一个小诀窍蛮适合我的，讲给mm听，你可以参考下，如果你在减肥的期间每天选好计划的一天的食物，按照计划来吃，然后每天都列一餐自己最想吃的东西，不管是什么都可以。（以少量控制）如果这天没有什么特别想吃点的，就以流质代替（推荐薏米红豆汤）美白的同时还能促进消化，排泄好是减肥的关键。这样你即可以享受美食同时又不会因为吃不到，而减肥步伐起起伏伏，我觉得要时刻保持自己那个理想的体重是很难的，但是只有自己有一个潜意识的习惯要去控制饮食保持身材，永远是不会胖起来的，把减肥作为一种习惯，而不要当成某一个阶段的目标，我曾经也这样总想在某个时间，某个阶段达到自己的理想体重，有时候的确可以，但维持不了多久，你看那些比较瘦的人其实吃的也不少，但是他们控制的很好，一般不会有这种像我们暴饮暴食的习惯，我后来觉得他们是基数比较小，就是本身他在比较轻的体重已经好几年之后，或者说一直是那么个重量比较92斤左右，所以就算吃点，长点，身体也会随之年龄和环境的变化而变化，所以想瘦下来也容易，而我们本身的基数比较大，像我最瘦的时候是96斤，那个时候的食量几乎是现在一天的三分之一，不能达到正常人一天的能量，这样长久肯定不行，就算减下来，防弹也很快。
只有那种不偏激减少食量，每周均衡饮食和有规律性运动，这样的确减肥的速度会偏慢，但是肯定不易反弹，因为在长期的一个过程自己已经无形中养成一种良好的习惯，而且也不会觉得自己是靠挨饿而减重的，所以等你慢慢经过一个时间后达到自己理想体重，那个时候你的基数就比较小了，就像那些瘦子一样，你同样可以和他们一样偶尔也去吃个buffet，吃自己喜欢的那些精致甜点，也不会长多少的，因为你平时是不处于饥饿状态，这种美味你平时也少量的在吃，所以当你真正瘦了之后你再去吃它，就不会觉得它那么那么吸引你。差不多就是我能想到的一点自己的总结，希望对mm有帮助！也希望mm可以达到自己理想的目标和身材。最后送上一句，趁年轻好好把握人生中这最珍贵最美丽的阶段，享受你的青春同时多留下那些美丽的瞬间。人身材好了自信心也会强大的！外表总能给自己加上几分，当然内涵更重要！
这个一定要mark，学习了。
jill mm 好清秀，很江浙女孩的范儿，眉宇间淡淡的文科气质。。。
这个指甲油好秀气。也想学学你修指甲的式样，我通常偷懒修成方的。好美的瓜子脸，好白的皮肤，头发也美。。我一直犹豫要不要去烫。。。
旅游的时候接触新鲜的事物真好。我朋友也去lv听陈奕讯去乐
粉底的话，mm要不要试试 by terry?
指甲油就是上次和mm说的opi F16和UNT LJ035 （都在amazon买的），其实我都不咋修整的，就是前段时间都找在裸色系的，这两个涂了不会显手黑的。
当时就知道有孙燕姿和陈奕迅的演唱会，去之前兴致还不高，但是真到了那天还蛮期待的，可惜票早就sold out了。
头发我大概是3年前烫过一次，但是现在早就直了，因为我发量少所以每次把头发扎起来一段时间后，发下来头发就卷了，看着还蛮自然的，一般烫大波浪之后过一段时间最自然最好看。mm可以去烫大卷&微卷，然后时间短一点，虽然保持的时间不长但是效果我想应该是很好的。
by terry 就是我一直想试的，但是去的地方都没有专柜，mm有色号推荐给我吗？我去网上看看。
macarons 真的馋到我了。。。
这几天东奔西跑采购，路过心爱的甜品点冰激凌点，也就是要几个sample 吃吃就罢了。。不敢买整个size的。。
衣物到没有怎么买，就是几双齐膝盖的袜子，白色的袜裤，还有坡跟雨靴 ...
不知道new york 有没有卖macarons？mm可以找一下，之前想吃就上网查发现美国还没卖的，后来去了lv意外发现，我想ny一定也有。后来我在那家甜品店发现卖macarons礼盒的，又卖了一盒回家还有四种口味。不过绿色的最经典。
指甲油就是上次和mm说的opi F16和UNT LJ035 （都在amazon买的），其实我都不咋修整的，就是前段时间都找在裸色系的，这两个涂了不会显手黑的。
当时就知道有孙燕姿和陈奕迅的演唱会，去之前兴致还不高，但是真到了那天还蛮期待的，可惜票早就sold out了。
头发我大概是3年前烫过一次，但是现在早就直了，因为我发量少所以每次把头发扎起来一段时间后，发下来头发就卷了，看着还蛮自然的，一般烫大波浪之后过一段时间最自然最好看。mm可以去烫大卷&微卷，然后时间短一点，虽然保持的时间不长但是效果我想应该是很好的。
by terry 就是我一直想试的，但是去的地方都没有专柜，mm有色号推荐给我吗？我去网上看看。
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。
by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。
by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige
不知道new york 有没有卖macarons？mm可以找一下，之前想吃就上网查发现美国还没卖的，后来去了lv意外发现，我想ny一定也有。后来我在那家甜品店发现卖macarons礼盒的，又卖了一盒回家还有四种口味。不过绿色的最经典。
有天好像看到有家专卖macaron的，是紫色的带淡淡花纹还有点闪闪。那样的美，像个艺术品，怎么舍得吃呢？
[此贴子已经被作者于2011/1/2 9:48:19编辑过]
MM好fit!!!我就是全身都是肥肉的人，我身高比你矮一公分，体重还轻点呢，但是你看着可比我瘦太多了
MM能说说怎么把胳膊tone一下吗~我胳膊超级可怕，蝴蝶袖呼啦呼啦的
谢谢！！
[此贴子已经被作者于2011/1/1 21:15:55编辑过]
胳膊啊，我觉得进步最明显的时候是做 8mins arms，就天天做，电脑前坐累了乏了就做；后来也就是瑜伽和push up 时候的副作用吧，也就是保持，没有很进步。
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。
by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。
by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige
不知道lancome mm是什么肤质的？这两个有什么区别？我最遮瑕没什么要求，喜欢自然清透不暗沉的。
[此贴子已经被作者于2011/1/2 17:50:21编辑过]
lz有没有 blog啊？爬楼太难爬了。欣赏这种认真的生活态度。
以前有个博客，后来关掉了。我待会儿把健身这件事总结一下，方便交流。
或者学学漫画出来。标题就叫着“健身这件事”嘻嘻。
不知道lancome mm是什么肤质的？这两个有什么区别？我最遮瑕没什么要求，喜欢自然清透不暗沉的。
我混合的，现在基本不太油了。油度 如果以十位最油的话，在二三左右。
这两个啊，我都很爱啊，就是第一次去，试了好，就买了。用了一年多，用光了，再去买，他们说，我们有新的版本了，你看看。
第二个很自然伏贴，晶莹水润，没有上妆的痕迹，好像就是说，我本来气色这么好。
遮暇的话，偶尔有点痘，我就点一点，在小小区域涂上两三层就不见了。
器材：
哑铃，计步器，瑜伽毯；
行头：
黑色印花大大背包；固定一套洗浴；
黑色运动短裤5条，饱和度高的棉tank 背心 ~20件，鲜红，嫩黄，新绿，翡翠绿，宝蓝，白，黑白细条纹，etc. 心情不一样，穿衣服不一样；
黑色运动鞋；
黑色运动袜；
用武地：
gym 卡 （朋友的，还有就是附近搞活动的免费pass）
yoga 馆
电脑电视镜子前。
河边，公园，任何楼梯
项目：
走路；逛街；跑步；
骑车；
瑜伽；
8 mins bun, arms, legs, dirty dog, push up, rolling up;
lunge with weight;squat with weight；
通常每边 25下。
精神支持：
版面各位jms
河边的美女名模，gym里的帅哥才子；
00号的衣服；
好的气色和心情；
轻盈的体态
副作用：
俄而的轻度拉伤：（上臂，后腿跟；疼痛度：3/10, 大概持续一周左右）（要热身；带哑铃的动作要轻缓；一旦有异立即中止该动作）关键在坚持，而不是在某些个别动作的强度；轮换各部位，让肌肉休息
硬块的肌肉：注意拉伸与按摩；
手指变粗：多做手部保养；
其他：
饮食 大方向保持，小方向可以随意
大方向：
杂粮杂谷杂豆养生粥；
芝麻黑豆；（头发）；
苹果/木瓜 + 酸奶 + 牛奶；纤维素粉末；（排便）
菊花茶，普洱茶，大量饮水；
如果应酬多了，回家就吃清淡；或者饿一顿两顿；
巧克力，饼干，蛋糕，早茶，下午茶是给灵魂吃的，要吃一定要吃最好质量的；
面食要全谷
米饭要黄饭
大部分时间：早饭以后就不吃主食了；午饭之后就不吃甜的水果了；5点后就不吃大餐了
多吃鱼和豆腐，少吃肉，尤其红肉；
蔬菜优先于水果；
养生：
早睡早起
天天泡脚
注意保暖
细嚼慢咽
不吃冷
处世
分清轻重缓急；自己有人生规划和主题；
凡事看开，不计较小处暂时的得失；
用行动改变能改变的；用达观接受不能改变的；
爱所爱的，忽略噪音
外表温柔，内心强悍
健身要趁早
[此贴子已经被作者于2011/1/2 23:35:31编辑过]
《健身这回事》
器材：
哑铃，计步器，瑜伽毯；
行头：
黑色印花大大背包；固定一套洗浴；
黑色运动短裤5条，饱和度高的棉tank 背心 ~20件，鲜红，嫩黄，新绿，翡翠绿，宝蓝，白，黑白细条纹，etc. 心情不一样，穿衣服不一样；
黑色运动鞋；
黑色运动袜；
用武地：
gym 卡 （朋友的，还有就是附近搞活动的免费pass）
yoga 馆
电脑电视镜子前。
河边，公园，任何楼梯
项目：
走路；逛街；跑步；
骑车；
瑜伽；
8 mins bun, arms, legs, dirty dog, push up, rolling up;
lunge with weight;squat with weight；
通常每边 25下。
精神支持：
版面各位jms
河边的美女名模，gym里的帅哥才子；
00号的衣服；
好的气色和心情；
轻盈的体态
副作用：
俄而的轻度拉伤：（上臂，后腿跟；疼痛度：3/10, 大概持续一周左右）（要热身；带哑铃的动作要轻缓；一旦有异立即中止该动作）关键在坚持，而不是在某些个别动作的强度；轮换各部位，让肌肉休息
硬块的肌肉：注意拉伸与按摩；
手指变粗：多做手部保养；
其他：
饮食 大方向保持，小方向可以随意
大方向：
杂粮杂谷杂豆养生粥；
芝麻黑豆；（头发）；
苹果/木瓜 + 酸奶 + 牛奶；纤维素粉末；（排便）
菊花茶，普洱茶，大量饮水；
如果应酬多了，回家就吃清淡；或者饿一顿两顿；
巧克力，饼干，蛋糕，早茶，下午茶是给灵魂吃的，要吃一定要吃最好质量的；
面食要全谷
米饭要黄饭
大部分时间：早饭以后就不吃主食了；午饭之后就不吃甜的水果了；5点后就不吃大餐了
多吃鱼和豆腐，少吃肉，尤其红肉；
蔬菜优先于水果；
养生：
早睡早起
天天泡脚
注意保暖
细嚼慢咽
不吃冷
处世
分清轻重缓急；自己有人生规划和主题；
凡事看开，不计较小处暂时的得失；
用行动改变能改变的；用达观接受不能改变的；
爱所爱的，忽略噪音
外表温柔，内心强悍
健身要趁早
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只能说经典了，我要慢慢培养慢慢学习！加油lancome～～
头发我也有同感，就是烫卷后一阵子才自然好看。
by terry plumping fluid foundation intensive moisturization, 色号是 praline blonde .我的皮肤偏健康色，吃太多胡萝卜芹菜，户外运动太多了，GA 我用5 号呢。
by terry 我用的上一瓶我也很爱的，是叫 lumiere veloutee, 色号是 natural beige
现在很早这款，等GA用腻了，一定要换这瓶，btw，是不是官网不能shipping到美国的，只有Chicago and New York的department store才carry by terry？
发愣时画的小画儿
此主题相关图片如下img_1797 sm.jpg：
此主题相关图片如下img_1803sm.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/2 17:50:21编辑过]
发现mm的画真的太有feeling了，mm的副业是服装设计？
《健身这回事》
器材：
哑铃，计步器，瑜伽毯；
行头：
黑色印花大大背包；固定一套洗浴；
黑色运动短裤5条，饱和度高的棉tank 背心 ~20件，鲜红，嫩黄，新绿，翡翠绿，宝蓝，白，黑白细条纹，etc. 心情不一样，穿衣服不一样；
黑色运动鞋；
黑色运动袜；
用武地：
gym 卡 （朋友的，还有就是附近搞活动的免费pass）
yoga 馆
电脑电视镜子前。
河边，公园，任何楼梯
项目：
走路；逛街；跑步；
骑车；
瑜伽；
8 mins bun, arms, legs, dirty dog, push up, rolling up;
lunge with weight;squat with weight；
通常每边 25下。
精神支持：
版面各位jms
河边的美女名模，gym里的帅哥才子；
00号的衣服；
好的气色和心情；
轻盈的体态
副作用：
俄而的轻度拉伤：（上臂，后腿跟；疼痛度：3/10, 大概持续一周左右）（要热身；带哑铃的动作要轻缓；一旦有异立即中止该动作）关键在坚持，而不是在某些个别动作的强度；轮换各部位，让肌肉休息
硬块的肌肉：注意拉伸与按摩；
手指变粗：多做手部保养；
其他：
饮食 大方向保持，小方向可以随意
大方向：
杂粮杂谷杂豆养生粥；
芝麻黑豆；（头发）；
苹果/木瓜 + 酸奶 + 牛奶；纤维素粉末；（排便）
菊花茶，普洱茶，大量饮水；
如果应酬多了，回家就吃清淡；或者饿一顿两顿；
巧克力，饼干，蛋糕，早茶，下午茶是给灵魂吃的，要吃一定要吃最好质量的；
面食要全谷
米饭要黄饭
大部分时间：早饭以后就不吃主食了；午饭之后就不吃甜的水果了；5点后就不吃大餐了
多吃鱼和豆腐，少吃肉，尤其红肉；
蔬菜优先于水果；
养生：
早睡早起
天天泡脚
注意保暖
细嚼慢咽
不吃冷
处世
分清轻重缓急；自己有人生规划和主题；
凡事看开，不计较小处暂时的得失；
用行动改变能改变的；用达观接受不能改变的；
爱所爱的，忽略噪音
外表温柔，内心强悍
健身要趁早
[此贴子已经被作者于2011/1/2 23:35:31编辑过]
除了00，其他得非常赞。。。
现在很早这款，等GA用腻了，一定要换这瓶，btw，是不是官网不能shipping到美国的，只有Chicago and New York的department store才carry by terry？
jill mm, 我知道new york barney's new york, bloomingdales spaceNK, 有。还有就是网购。
我通常在二月份barney's new york gift bag events (买护肤彩妆 175 $ 送一包礼品) 时候买。
一年左右用掉一瓶粉底。我觉得比cle de peau，la mer, la prairie, GA, 香缇卡，ysl, 几款都适合我。
我在想，下一款完美的粉底会何时何地，以何种方式进入我的生活？
除了00，其他得非常赞。。。
各位给位，00号是昨个儿陪人逛街，在club monaco打折区，有好几件的款式很好的衣服，独独00号剩下来，独独我能够穿的进去。 就是这样一个机缘。
还有就是sample sales 时候，最后一天下手，也这样侥幸收获了一些恰恰好的0号衣服。
通常情况下，我从0号到4号，只要试穿上合适，款式、面料、以及穿着场合对fit不挑剔，我都会买的。
只是被8min buns 练得pp比较大，有些裙子只能从头上套和脱。说明胸小。
真的不知道hourglass 的人如何是好？
我觉的我的优点和弱点就是太随意，没有discpline.欣赏这样认真精致的生活态度
大家一起努力吧。我发现这些肺腑坦诚的话，如果闺蜜提过一次，我一定会做到；反之亦然。
倒是自己提醒自己，要个三五十来遍。
各位给位，00号是昨个儿陪人逛街，在club monaco打折区，有好几件的款式很好的衣服，独独00号剩下来，独独我能够穿的进去。 就是这样一个机缘。
还有就是sample sales 时候，最后一天下手，也这样侥幸收获了一些恰恰好的0号衣服。
通常情况下，我从0号到4号，只要试穿上合适，款式、面料、以及穿着场合对fit不挑剔，我都会买的。
只是被8min buns 练得pp比较大，有些裙子只能从头上套和脱。说明胸小。
真的不知道hourglass 的人如何是好？
看来那 8 min series 还真的有用哦 看中都很简单
我发现 其实健身这事不难 也不用太多花哨 这些基本的只要坚持 就能有非常好的效果了
谢谢MM的分享
《健身这回事》
器材：
哑铃，计步器，瑜伽毯；
行头：
黑色印花大大背包；固定一套洗浴；
黑色运动短裤5条，饱和度高的棉tank 背心 ~20件，鲜红，嫩黄，新绿，翡翠绿，宝蓝，白，黑白细条纹，etc. 心情不一样，穿衣服不一样；
黑色运动鞋；
黑色运动袜；
用武地：
gym 卡 （朋友的，还有就是附近搞活动的免费pass）
yoga 馆
电脑电视镜子前。
河边，公园，任何楼梯
项目：
走路；逛街；跑步；
骑车；
瑜伽；
8 mins bun, arms, legs, dirty dog, push up, rolling up;
lunge with weight;squat with weight；
通常每边 25下。
精神支持：
版面各位jms
河边的美女名模，gym里的帅哥才子；
00号的衣服；
好的气色和心情；
轻盈的体态
副作用：
俄而的轻度拉伤：（上臂，后腿跟；疼痛度：3/10, 大概持续一周左右）（要热身；带哑铃的动作要轻缓；一旦有异立即中止该动作）关键在坚持，而不是在某些个别动作的强度；轮换各部位，让肌肉休息
硬块的肌肉：注意拉伸与按摩；
手指变粗：多做手部保养；
其他：
饮食 大方向保持，小方向可以随意
大方向：
杂粮杂谷杂豆养生粥；
芝麻黑豆；（头发）；
苹果/木瓜 + 酸奶 + 牛奶；纤维素粉末；（排便）
菊花茶，普洱茶，大量饮水；
如果应酬多了，回家就吃清淡；或者饿一顿两顿；
巧克力，饼干，蛋糕，早茶，下午茶是给灵魂吃的，要吃一定要吃最好质量的；
面食要全谷
米饭要黄饭
大部分时间：早饭以后就不吃主食了；午饭之后就不吃甜的水果了；5点后就不吃大餐了
多吃鱼和豆腐，少吃肉，尤其红肉；
蔬菜优先于水果；
养生：
早睡早起
天天泡脚
注意保暖
细嚼慢咽
不吃冷
处世
分清轻重缓急；自己有人生规划和主题；
凡事看开，不计较小处暂时的得失；
用行动改变能改变的；用达观接受不能改变的；
爱所爱的，忽略噪音
外表温柔，内心强悍
健身要趁早
[此贴子已经被作者于2011/1/2 23:35:31编辑过]
big big mark!!!!
兰蔻妹妹好文艺，让我想起我最好的闺密，我好怀念当年在一起的日子。
蜜也禁不住时过境迁；
峰回路转，缘灭缘起里，一定会有更适合当下的蜜在前头。
发现mm的画真的太有feeling了，mm的副业是服装设计？
正想呢。认认真真的把画稿整理真理投投看。或者在天涯发个帖子什么的。
我很喜欢画街拍，就是看到那个美女，搭配很好，回家就画下来；
还有看到朋友和她的孩子嬉戏，回家我就鬼差神使的把一两幕最生动最温馨的情形画下来。
大赞生活态度，井井有条的计划，和强大的执行力。lzmm肯定从小就特别优秀
只是想活的简单有力。
两个在西方成功发展的东方女性，同为出类拔萃的艺术家，年轻时清秀温婉，年老时优雅端庄。在我这里，联系两者的共同点，是她们近乎偏执的对三宅一生衣服的爱。三宅一生在她们，仿佛与生俱来的，融入了她们的性灵，了无痕迹，说不出的舒坦。
pleat please. 如水纹般褶皱的丝绸，如蝴蝶般炫目的颜色。黑，白，灰，红，绿，蓝，单一的纯粹的颜色；你说她简单，不，她也有图案如热带雨林，如海底生物。三本耀司在纪录片note book on cities and clothes 说，衣服反映一个人的自我认知，归属感，也反映一个城市的性格.
同为敏感性灵的艺术家，同为美丽的女性，最好的环境机缘，得以纵其巅峰的时光，或在光与影，色彩，形态，生存，意志，在一朵花，一张面孔，众生相；或者修炼心性在莫扎特，舒曼，贝多芬的乐章中，穿行游织在数百年前的人的生活中找到他们音乐的诠释解读。同样纤秀的十指，或在快门光圈迂回，或在黑白琴键流淌。
如果这样造化神秀掇菁撷华的人物，最后选择了这样的一种特立独行的服饰不得不说是电光火石间三位大师的默契。
[此贴子已经被作者于2011/1/3 21:40:31编辑过]
大家一起努力吧。我发现这些肺腑坦诚的话，如果闺蜜提过一次，我一定会做到；反之亦然。
倒是自己提醒自己，要个三五十来遍。
对我好像很难，或是现在生活圈子变小了。刚才又越洋和她聊了两小时，还是有讲不完的俏皮话。知己真可以bring the best size of me.所以我尤其喜欢和真朋友在一起的自己。
[此贴子已经被作者于2011/1/5 22:16:46编辑过]
减肥前就这么好身材了!!!
看到裙子底下滚圆的腰腹臀了没？嘻嘻
这几天比较忙，基本就是在家认真吃完早饭 （鸡蛋，杂粮粥，牛油果/苹果），
10点以后一头扎入办公室，中午伙同同事叫健康外卖，中午大概吃六七成，晚上吃剩下的；
再加两只苹果作点心，全天喝普洱茶。晚上到八九十点回家。喝开水或者小杯牛奶。
运动就是忙活跑来跑去，爬楼梯，简单的拉伸
[此贴子已经被作者于2011/1/5 22:39:33编辑过]
汇报节后的饮食和健身 这几天比较忙，基本就是在家认真吃完早饭 （鸡蛋，杂粮粥，牛油果/苹果）， 10点以后一头扎入办公室，中午伙同同事叫健康外卖，中午大概吃六七成，晚上吃剩下的；再加两只苹果作点心，全天喝普洱茶。晚上到八九十点回家。喝开水或者小杯牛奶。 运动就是忙活跑来跑去，爬楼梯，简单的拉伸
[此贴子已经被作者于2011/1/5 22:39:33编辑过] 一直不解avocado怎么做才好吃？mm来教教。
一直不解avocado怎么做才好吃？mm来教教。
jill mm 最近的健身计划是什么？
我在考虑买上一个月的健身卡呢。东蹭西蹭也不是个事儿，75/月，不知道算不算贵。
这个牛油果对皮肤非常好。拌上酱油麻油就好吃勒。也可以蘸日本店买的soba base, 或者蒲烧鳗鱼酱油。 后者的灵感取决于 dragon roll, 就是黄瓜丝，牛油果，鱼籽，烤鳗鱼和白芝麻做的寿司卷
还有任何的salad dressing 都可以，只要注意热量就好了。
还有大大推荐ORIBE signature mask. 这个我昨天拿到一个deluxe sample, 用了20分钟，每根头发都在放光呢。柔顺滑亮的不得了。
明天和朋友吃的一顿算是大的；其他时间就是蔬菜汁和蒸蔬菜了。
仿佛节一过，什么吃的想法都没有勒，只想吃的清淡，吃的简单。
皮肤和气色很好呢。
jill mm 最近的健身计划是什么？
我在考虑买上一个月的健身卡呢。东蹭西蹭也不是个事儿，75/月，不知道算不算贵。
这个牛油果对皮肤非常好。拌上酱油麻油就好吃勒。也可以蘸日本店买的soba base, 或者蒲烧鳗鱼酱油。 后者的灵感取决于 dragon roll, 就是黄瓜丝，牛油果，鱼籽，烤鳗鱼和白芝麻做的寿司卷
还有任何的salad dressing 都可以，只要注意热量就好了。
还有大大推荐ORIBE signature mask. 这个我昨天拿到一个deluxe sample, 用了20分钟，每根头发都在放光呢。柔顺滑亮的不得了。
这两天晚上都在打乒乓，现在冬天似乎运动都转向室内的了，不过乒乓的运动量不是很大，我只是单纯想出出汗而已，前段时间一直被额头的痘印困扰，我想大概是缺乏运动的关系。mm说的健身卡具体都有哪些运动项目，我觉得如果对塑性有帮助还是值得投资，如果只是单纯想坚持每天运动出汗而已75还蛮贵的。btw，原来牛油果大多做酱料，改明我就试试。可惜我这里没日本店，要不我去买点寿司和鳗鱼。节日基本都结束发现我的胃好像被撑大，最近临睡前肚子都很饿，不是好现象呀。
[此贴子已经被作者于2011/1/7 1:58:25编辑过]
周六，逛街逛艺术馆 4小时；就是不吃不喝，还不停说话的那种铁人模式；回家倒头睡了12小时
周日，这会儿打算去骑车，大概一圈下来也需要3小时
[此贴子已经被作者于2011/1/9 12:20:02编辑过]
这两天晚上都在打乒乓，现在冬天似乎运动都转向室内的了，不过乒乓的运动量不是很大，我只是单纯想出出汗而已，前段时间一直被额头的痘印困扰，我想大概是缺乏运动的关系。mm说的健身卡具体都有哪些运动项目，我觉得如果对塑性有帮助还是值得投资，如果只是单纯想坚持每天运动出汗而已75还蛮贵的。btw，原来牛油果大多做酱料，改明我就试试。可惜我这里没日本店，要不我去买点寿司和鳗鱼。节日基本都结束发现我的胃好像被撑大，最近临睡前肚子都很饿，不是好现象呀。
[此贴子已经被作者于2011/1/7 1:58:25编辑过]
一个蛮好的办法就是束腰，有弹性的；注意size舒服就行了。我有时候戴两个就当保暖了。
喜欢加上一颗蜜枣，三颗桂圆，八颗红枣。这样甜度恰恰好。
杂粮来源于八国联军：方圆百里的各超市，美国，中国，日本，韩国，以色列 etc。
下粥的小菜，就是凉拌牛油果，豆腐，王致和玫瑰腐乳，还有一颗蛋。
偶尔也去买点小脆瓜，萝卜干，鱼松送粥。
[此贴子已经被作者于2011/1/10 22:16:39编辑过]
明天腊八。先泡上杂米杂粮，睡觉前慢炖上。腊八起来，就是一锅甜美的好粥。像蔡珠儿写道，一顿饭要喝三碗粥。早饭我是可以让自己随心所欲的。 喜欢加上一颗蜜枣，三颗桂圆，八颗红枣。这样甜度恰恰好。杂粮来源于八国联军：方圆百里的各超市，美国，中国，日本，韩国，以色列 etc。 下粥的小菜，就是凉拌牛油果，豆腐，王致和玫瑰腐乳，还有一颗蛋。偶尔也去买点小脆瓜，萝卜干，鱼松送粥。
此主题相关图片如下腊八.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/10 22:16:39编辑过] 想起n年前在国内和妈妈去上天竺吃腊八，好久都没吃了。这样的场景很美好很温暖～～～
减肥一直是生活的一部分。去年还试过很火的根本哈根法，见效快，但在办公室差点晕倒，体会了一回什么叫两眼发黑。夏天有控制饮食加锻炼，可能强度都不够大，没什么效果。到底是年纪越来越大了，新陈代谢不如几年前。非常郁闷。
看到你说工作压力大，想通过高强度的锻炼保持斗志和体力。这个给我启发很大。我的工作压力也比较大，尤其去年下半年，工作时间还非常长，压力大成了不锻炼的借口，还暴饮暴食，火锅宵夜。整个人的状态很不好，痘痘也不停地发。
今年决定把重点放到调整生活上，终于在这里找到了榜样。以后经常来学习。
LZmm，很仔细地把你这高楼爬了，还做了笔记。我身高年龄都跟你差不多，但是正如你说的完美身材背后是汗水，我们体重的不同决定了差距。非常佩服你的坚持！减肥一直是生活的一部分。去年还试过很火的根本哈根法，见效快，但在办公室差点晕倒，体会了一回什么叫两眼发黑。夏天有控制饮食加锻炼，可能强度都不够大，没什么效果。到底是年纪越来越大了，新陈代谢不如几年前。非常郁闷。 看到你说工作压力大，想通过高强度的锻炼保持斗志和体力。这个给我启发很大。我的工作压力也比较大，尤其去年下半年，工作时间还非常长，压力大成了不锻炼的借口，还暴饮暴食，火锅宵夜。整个人的状态很不好，痘痘也不停地发。 今年决定把重点放到调整生活上，终于在这里找到了榜样。以后经常来学习。
谢谢mm鼓励。大家相互督促加油吧。
压力和身居异乡的孤独还是会时不时来作乱，在饮食上错乱。我本来这星期做的非常好，吃的清淡美味而健康。不过今天被工作得无聊郁闷到了，下雪又降温，同事也病倒了，反正一下班就往中国城赶，吃了一份砂锅大荠菜馄饨，外卖了一个素鸭，熏鱼，五香牛肉三拼，下红酒。运动呢，这会儿微醺，也不好动作，所以运动量也就是买外卖来回走动一小时。
早知道这样，还不如去买个gym卡呢。
认识一个美国女朋友，金发，锥子脸，五官很饱满，比我高，比我瘦，一身配的完美低调的灰羊绒，拿个bv包。跟她混，我应该会时时受鞭策吧。
她排解压力的方式不是暴饮暴食，而是找男生知己倾诉。
[此贴子已经被作者于2011/1/12 21:58:33编辑过]
eugenia silva
还比我们大十岁呢
我也不知道为什么，如果吃上一碗菜粥，泡饭，几只花卷，下点榨菜腐乳酱菜咸蛋小菜，就有热泪盈眶的感觉。
下月初，年初一正准备这么怀旧的吃呢。
是不是这样的身材，要天天hit gym 两小时？？？
此主题相关图片如下20110103_eddc878affa1955f5bc6wpncacfysuxt.jpg：
此主题相关图片如下20110103_1e4694b12c869ae45dca2zv0svoh8jey.jpg：
此主题相关图片如下20110103_9f56bd64cb1e0dcbca0dvphxhmy4fwql.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/12 21:58:33编辑过]
这样的身材和gym无关，往死里饿，往停经绝经提前更年里饿，绝对就出来了，你别以为那是肌肉，最多是密度不高的一点点瘦肉被皮包着。这类的身材肯定不是炼出来的，是饿出来的
刚刚在微薄上看到她-欧亨尼娅·席尔瓦——2009年西班牙最美的女人,MM就贴了她的图，我觉得有些女人的身材美到那种极致其实和骨架有很大的关系，对于骨架小身高又高，平时在吃上面又克制拥有这样的身材相对就不那么难。
我觉得她才是阿玛尼礼服的理想顾客的身材啊。以前章只不过替他打开中国市场而已，像个9岁的小女孩跻着妈妈的拖鞋
btw 西班牙的王妃也很美呢。
photo from "the ballerina project"
[此贴子已经被作者于2011/1/14 22:15:48编辑过]
好久没来，mm的帖子还在第一页，赞毅力！
从善如登，从恶如崩啊。
十年一剑。
[此贴子已经被作者于2011/1/14 22:19:06编辑过]
好的方面，坚持吃杂粮粥，豆腐（4盒），黑豆花生鸡脚汤，苹果，牛油果，甜菜头（6包），酸奶（6罐），营养均衡，清淡了；
放纵的是，下了一次上海馆子，叫了两次外卖。和朋友叫的回锅肉麻婆豆腐。不过做的还真是正宗。要的是黄饭；
另外正月里计划一次小小的派对，自己只做一两道菜/汤，其余去各馆子取外卖；预算50左右。
运动量因为天冷，cardio 几乎没有，爬了两次10层楼梯，每天睡觉前看电视做一套哑铃和瑜伽，大概30分钟。
不好的地方是压力比较大，而且情绪容易被老板左右。内心还是要强大强大！！！
周末打算还是一天魔鬼式拉练，和朋友逛艺术馆。最近对元朝艺术很感兴趣；下个月会有乾隆展。
还有一天如果天晴就去骑车，如不，就一边看纪录片一边哑铃和瑜伽。
[此贴子已经被作者于2011/1/15 9:49:42编辑过]
雪靴；
齐膝盖的厚袜子半打/最好有几双白色的；
毛毛耳包；
天冷的太恐怖了，居然做了发膜，抹了许多serum 的头发，一天下来还是干的打结，一不小心扯掉了好几根。只好麻花辫子，再找顶大帽子；
今天运动量，步行9小时；收获不少。
最近越来越喜欢尝试新食物, chipotle beef rib stew, sonoma chicken，二姐兔丁，夫妻肺片, 下酒正好。
还有就是问问一些身材很好的美国mm的锻炼方法。。。博采众长
身材也太浩特了！
真想要一张签名照贴冰箱上。
真是口水啊。。。那小蛮腰~
[此贴子已经被作者于2011/1/23 15:14:23编辑过]
看了Black swan. 很羡慕那一身灵动纤长的芭蕾舞者的肌肉。沉睡在我身体里的舞者何时才能够醒来？ photo from "the ballerina project"
此主题相关图片如下n22455674948_499663_78510821.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/14 22:15:48编辑过]
我一直都很想要dancer身材直到我看到文章说跳芭蕾的都几乎不能吃饭..我立志还是当抗大个的算了..蛤蛤
这样的身材和gym无关，往死里饿，往停经绝经提前更年里饿，绝对就出来了，你别以为那是肌肉，最多是密度不高的一点点瘦肉被皮包着。这类的身材肯定不是炼出来的，是饿出来的
别得看不出来..这腰要是有腹肌的不会这么细吧..
[此贴子已经被作者于2011/1/24 21:45:01编辑过]
[此贴子已经被作者于2011/1/24 21:47:21编辑过]
当时觉得伊身材比例很奇怪，突出的地方总比正常人挺而高。像山东高脚馒头相对于普通的包子。皮肤如羊脂玉，总是穿香槟色薄纱的轻柔衣服。感觉就是好莱坞老式明星。
后来看到网上说是变性人，一切比女人更女人的表象，都是人工加激素。
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:18:59编辑过]
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:20:12编辑过]
8卦一下yoga to the people 上常常遇到的名流 Amanda Lepore；去得很勤，通常是最后一课，有一个年轻鸡胸男生陪。
当时觉得伊身材比例很奇怪，突出的地方总比正常人挺而高。像山东高脚馒头相对于普通的包子。皮肤如羊脂玉，总是穿香槟色薄纱的轻柔衣服。感觉就是好莱坞老式明星。
后来看到网上说是变性人，一切比女人更女人的表象，都是人工加激素。
此主题相关图片如下6a00d8341c76e453ef0120a8aebf0f970b-400wi.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:18:59编辑过]
她好像经营着很有名的bar?
兰寇妹妹，我和ｙｏｙｏ要参加四月份的半马比赛，另外我还忽悠了三个外地的妹子过来跑步，就是才开帖子的浮云会。你也来跑吧，长跑最减肥了。哈哈，我来忽悠你了
哇。怎么报名？
还有非常现实的问题，现在这样天寒地冻的，难道天天要在gym跑？我附近的gym都要捆绑半年呢。
我要跑也是要等到春暖花开了去河边和中央公园跑。
现在这样，只是力量训练和控制饮食。。。
jms我会去你们的帖密切跟进，到时候急起直追吧
哇。怎么报名？
还有非常现实的问题，现在这样天寒地冻的，难道天天要在gym跑？我附近的gym都要捆绑半年呢。
我要跑也是要等到春暖花开了去河边和中央公园跑。
现在这样，只是力量训练和控制饮食。。。
jms我会去你们的帖密切跟进，到时候急起直追吧
最近都是在ｇｙｍ跑，二月下半旬估计可以路跑了，三月份肯定是能路跑。
http://www.nyrr.org/races/2011/more/index.asp
以你的体力和毅力这个完全没有问题
春节的妆想仿这个：
此主题相关图片如下michelle_harper1.jpg：
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:20:12编辑过]
这个时尚达人Michelle Harper 妆像一个法国女星，演罗丹的情人的那个；还有也像蒙田大道里，画商儿子的情人，后来做了画商的情人的那个女人。。
介于东方和西方的气质
手痒了，这会儿就想模仿了。。算了还是周五吧
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:39:07编辑过]
最近都是在ｇｙｍ跑，二月下半旬估计可以路跑了，三月份肯定是能路跑。
http://www.nyrr.org/races/2011/more/index.asp
以你的体力和毅力这个完全没有问题
这就跑去看看；
跑马是我的人生目标啊。那个the power of less, 的作者就说，他通过少做分心的事，完成了几大心愿，譬如减掉 30磅，譬如跑了马拉松，譬如辞掉工作，自己创业；
我也想五年内，做自由职业，跑马，有两个小孩；
新年三少三多：
少陪不相干的人下馆子逛街，少陪同事闲聊，每周少工作十小时；
多锻炼，多逛艺术馆多画画多读书，多陪家人和最亲的朋友
这就跑去看看；
跑马是我的人生目标啊。那个the power of less, 的作者就说，他通过少做分心的事，完成了几大心愿，譬如减掉 30磅，譬如跑了马拉松，譬如辞掉工作，自己创业；
我也想五年内，做自由职业，跑马，有两个小孩；
新年三少三多：
少陪不相干的人下馆子逛街，少陪同事闲聊，每周少工作十小时；
多锻炼，多逛艺术馆多画画多读书，多陪家人和最亲的朋友
仿佛让我联想到阿甘，那样一直跑，跑的同时是带着自己那份执著与毅力，抛开所有烦心的事情，期盼着美好。人有时就该多静下心来问问自己真正想要的是什么？偶尔也可以放下那些曾经放不下的包袱，享受孤独的同时去感受更真的自己。平时不能生活地简单是无可奈何，留个真正属于自己的空间。
lancome mm一直都有自己独立的想法和见解，有规划，会总结，能够很好整理思路总结人生。
我却总是自醒完后还照常依旧。
趁着雪还没有开化，温度尚高，匆匆办了年货，许多种鱼，鱼片，鱼尾，醉鱼，咸鱼，鱼干，鱼松；香菇菜包；五香肉，扎蹄，素鸭，藕，茨菰，茭白，笋，白叶，荠菜，桂花酒酿，汤圆，豆沙馅，腐乳，瓜子...
国内空运来的货色，要么包装小了，要么涨价了。
仿佛让我联想到阿甘，那样一直跑，跑的同时是带着自己那份执著与毅力，抛开所有烦心的事情，期盼着美好。人有时就该多静下心来问问自己真正想要的是什么？偶尔也可以放下那些曾经放不下的包袱，享受孤独的同时去感受更真的自己。平时不能生活地简单是无可奈何，留个真正属于自己的空间。
lancome mm一直都有自己独立的想法和见解，有规划，会总结，能够很好整理思路总结人生。
我却总是自醒完后还照常依旧。
这些事啊，其实是我受一些比我大5到10岁的人影响才思考的；反正多认识一些能
使自己换个思维方式的人没有错。
还有正想找你说呢，我同事周一买了一个rm黑色铆钉包，官网半价呢
参加了一个gym 的比赛就是掉的比重比较大的，会有个奖品。我已经是像季羡林说的那样，没有减肥物质基础的人了，只是要蹭一些免费的 gym membership...锻炼一下肌肉的线条气色而已。
趁着雪还没有开化，温度尚高，匆匆办了年货，许多种鱼，鱼片，鱼尾，醉鱼，咸鱼，鱼干，鱼松；香菇菜包；五香肉，扎蹄，素鸭，藕，茨菰，茭白，笋，白叶，荠菜，桂花酒酿，汤圆，豆沙馅，腐乳，瓜子...
国内空运来的货色，要么包装小了，要么涨价了。
妈呀..太丰盛了
这个时尚达人Michelle Harper 妆像一个法国女星，演罗丹的情人的那个；还有也像蒙田大道里，画商儿子的情人，后来做了画商的情人的那个女人。。
介于东方和西方的气质
手痒了，这会儿就想模仿了。。算了还是周五吧
[此贴子已经被作者于2011/1/24 22:39:07编辑过]
伊莎贝尔.阿佳妮是不？我的挚爱，爱她朦胧的眼神，爱她那种脆弱中的坚强感