2010年9月10月秋老虎 --No. 2 building

以下是引用spice在5/18/2010 4:54:00 PM的发言：

    
    
     MM先不要操心这个了，希望MM不要得。如果真的不幸得了，给我发信吧，我基本上是妈妈腕的专家了。。。最严重的情况是要做手术的。总之不要长时间保持一个不变的姿势抱小孩，避免用手腕的力量，尽量用大臂和小臂的力量。
    

谢谢!

以下是引用kayeron在5/18/2010 5:04:00 PM的发言：

    
     月子餐全套多少钱呢？我在看网站，没找到价钱。
    


我看广和的有价格, 是1880

以下是引用molly在5/18/2010 4:50:00 PM的发言：

    
    
      
     我家11的教训也是该加奶粉就要加，别听医生的说什么新生儿的胃小。我家可怜的宝宝刚出院又因为黄疸严重被送进去住院照光一天。

怎么样能知道该不该加奶粉呢？养宝宝要学得真多呀

    

以下是引用kayeron在5/18/2010 5:44:00 PM的发

    
    
     让你爸爸把手艺尽数传给你老公?

我总觉得作出好吃的东西是要天赋的，我lg估计是没有希望幸好还有妈妈，虽然不如爸爸，不过我也知足了

    

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以下是引用StarBurst在5/18/2010 4:55:00 PM的发言：

    
    
     可以定的，最好提前两个月我记得，MM可以打个电话问问看，这儿有它家的网站。我准备这个月再去广和看看，到时候再来报告
     http://www.isanhouse.com/
      
     http://www.cowa-usa.com/
      
    
我老大吃的是益膳枋，2个月子餐都试吃过，当时选择的原因是：益膳坊的餐点稍微丰富一点，广和的看餐点上写一周吃的汤一样啊？   我提早2周生，急急忙忙在医院里打电话订餐，那个时候正好是周末店没开，益膳坊先给我回复，我就定了。

以下是引用sealoge在5/18/2010 6:48:00 PM的发言：

我老大吃的是益膳枋，2个月子餐都试吃过，当时选择的原因是：益膳坊的餐点稍微丰富一点，广和的看餐点上写一周吃的汤一样啊？   我提早2周生，急急忙忙在医院里打电话订餐，那个时候正好是周末店没开，益膳坊先给我回复，我就定了。
那我估计我也直接益膳坊得了，估计广和也差不多的

Morning!

以下是引用kayeron在5/18/2010 6:31:00 PM的发言：

中午就随便垫了一个夏威夷烧烤。不过我已经很满足了。在我们科罗拉多，连夏威夷烧烤都很难吃到。话说这个烧烤，味道还有点像韩国烤肉的味道。晚上去吃川菜，期待夫妻肺片。。。。
 
哈哈，我原先呆的地方离科罗拉多好近。每个月去denver买菜。

昨天找了一下我以前的孕期笔记，spice mm分享的爱厨版月子菜单我也有，这里分享另一个mm的。说起来跟这个mm还很有渊源，她是我学妹兼半个老乡，宝宝很可爱，比小雅刚好大一岁。月子是自己和她lg做的，因为她妈妈的签证被拒。她家宝宝就是我以前说的那个顺产的大宝宝，10磅2盎司，她一直喂奶到15个月。

我更喜欢她的菜单是因为方便不麻烦，很详细，只要照方子抓药就好，而且蛮多东东都是我喜欢的。。。（除了油饭一类糯米制品）台湾式的做月子我觉得限制比较多，好像很多是跟着庄什么什么博士的理念，我看过那个博士写的书，觉得很多idea都不敢苟同，大概更适合台湾炎热潮湿的地理环境。我觉得怎么做月子不能一概而论，还是要看个人体质的，所以并非放之四海而皆准，就好像生化汤也不是适合每一个妈妈一样。
 
玩具小艾的月子菜单：
 
生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥，豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。
 
月子常备材料：醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米；中药：杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁
 
第一个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米；青菜（葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸）；韩国店鳗鱼方便多备几条；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，木瓜）；零食（汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻）；
D 1: 打听医院伙食，在医院吃。
带黑糖、鸡蛋、醪糟 （由医院微波炉醪糟蛋）装在 COOLER 里。红枣桂圆水（带干货，可以用医院微波炉热好喝）。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。
D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。
D 3: 刚出院可能没空熬汤，菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭；鸡汤面或者鸡汤混沌（事先包好混沌冷冻）、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。
D 4: 醪糟蛋、牛奶；花生猪脚汤、麻油素什锦 （烤麸、黄花菜，胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋，红枣，枸杞）、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥；红枣桂圆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥；红豆水。
 
第二个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜（老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖，果仁）
D 1: 醪糟汤圆蛋；胡萝卜猪肉丝，糖醋藕、乌鸡汤，糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆、牛奶、水果。
D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋；水果、红豆水饮料。
D 3: 年糕、牛奶；花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶；鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭（红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮）、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红豆水。
 
第三个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥）
D 1: 醪糟汤圆蛋；清蒸鱼，乌鸡汤 ，蒜头红苋菜、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。
 
第四个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉）
D 1: 醪糟汤圆蛋；乌鸡汤 ，荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。

亲们，我把月子菜单整理在首页了，包括spice mm和我分享的。如果别的jm有好的也欢迎分享。

多谢helen 和spice 两个识途老马。

我现在考虑能否两个人做月子就够了，想省下机票钱。因为我妈也就只能来1-2个月，家里有老有小，我也不希望她太辛苦。

如果月子餐可以对付，两个人照顾宝宝会不会很累？zt可以在家办公一段时间，工作比较灵活。

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:46:00 AM的发言：

昨天找了一下我以前的孕期笔记，spice mm分享的爱厨版月子菜单我也有，这里分享另一个mm的。说起来跟这个mm还很有渊源，她是我学妹兼半个老乡，宝宝很可爱，比小雅刚好大一岁。月子是自己和她lg做的，因为她妈妈的签证被拒。她家宝宝就是我以前说的那个顺产的大宝宝，10磅2盎司，她一直喂奶到15个月。

我更喜欢她的菜单是因为方便不麻烦，很详细，只要照方子抓药就好，而且蛮多东东都是我喜欢的。。。（除了油饭一类糯米制品）台湾式的做月子我觉得限制比较多，好像很多是跟着庄什么什么博士的理念，我看过那个博士写的书，觉得很多idea都不敢苟同，大概更适合台湾炎热潮湿的地理环境。我觉得怎么做月子不能一概而论，还是要看个人体质的，所以并非放之四海而皆准，就好像生化汤也不是适合每一个妈妈一样。
 
玩具小艾的月子菜单：
 
生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥，豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。
 
月子常备材料：醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米；中药：杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁

第一个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米；青菜（葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸）；韩国店鳗鱼方便多备几条；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，木瓜）；零食（汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻）；
D 1: 打听医院伙食，在医院吃。
带黑糖、鸡蛋、醪糟 （由医院微波炉醪糟蛋）装在 COOLER 里。红枣桂圆水（带干货，可以用医院微波炉热好喝）。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。
D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。
D 3: 刚出院可能没空熬汤，菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭；鸡汤面或者鸡汤混沌（事先包好混沌冷冻）、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。
D 4: 醪糟蛋、牛奶；花生猪脚汤、麻油素什锦 （烤麸、黄花菜，胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋，红枣，枸杞）、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥；红枣桂圆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥；红豆水。

第二个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜（老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖，果仁）
D 1: 醪糟汤圆蛋；胡萝卜猪肉丝，糖醋藕、乌鸡汤，糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆、牛奶、水果。
D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋；水果、红豆水饮料。
D 3: 年糕、牛奶；花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶；鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭（红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮）、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红豆水。

第三个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥）
D 1: 醪糟汤圆蛋；清蒸鱼，乌鸡汤 ，蒜头红苋菜、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。

第四个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉）
D 1: 醪糟汤圆蛋；乌鸡汤 ，荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。
wa 学习了！！！！

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:46:00 AM的发言：

昨天找了一下我以前的孕期笔记，spice mm分享的爱厨版月子菜单我也有，这里分享另一个mm的。说起来跟这个mm还很有渊源，她是我学妹兼半个老乡，宝宝很可爱，比小雅刚好大一岁。月子是自己和她lg做的，因为她妈妈的签证被拒。她家宝宝就是我以前说的那个顺产的大宝宝，10磅2盎司，她一直喂奶到15个月。

我更喜欢她的菜单是因为方便不麻烦，很详细，只要照方子抓药就好，而且蛮多东东都是我喜欢的。。。（除了油饭一类糯米制品）台湾式的做月子我觉得限制比较多，好像很多是跟着庄什么什么博士的理念，我看过那个博士写的书，觉得很多idea都不敢苟同，大概更适合台湾炎热潮湿的地理环境。我觉得怎么做月子不能一概而论，还是要看个人体质的，所以并非放之四海而皆准，就好像生化汤也不是适合每一个妈妈一样。
 
玩具小艾的月子菜单：
 
生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥，豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。
 
月子常备材料：醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米；中药：杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁

第一个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米；青菜（葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸）；韩国店鳗鱼方便多备几条；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，木瓜）；零食（汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻）；
D 1: 打听医院伙食，在医院吃。
带黑糖、鸡蛋、醪糟 （由医院微波炉醪糟蛋）装在 COOLER 里。红枣桂圆水（带干货，可以用医院微波炉热好喝）。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。
D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。
D 3: 刚出院可能没空熬汤，菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭；鸡汤面或者鸡汤混沌（事先包好混沌冷冻）、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。
D 4: 醪糟蛋、牛奶；花生猪脚汤、麻油素什锦 （烤麸、黄花菜，胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋，红枣，枸杞）、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥；红枣桂圆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥；红豆水。

第二个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜（老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖，果仁）
D 1: 醪糟汤圆蛋；胡萝卜猪肉丝，糖醋藕、乌鸡汤，糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆、牛奶、水果。
D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋；水果、红豆水饮料。
D 3: 年糕、牛奶；花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶；鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭（红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮）、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红豆水。

第三个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥）
D 1: 醪糟汤圆蛋；清蒸鱼，乌鸡汤 ，蒜头红苋菜、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。

第四个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉）
D 1: 醪糟汤圆蛋；乌鸡汤 ，荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。
ding~~thanks a lot!!

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:51:00 AM的发言：

    
    亲们，我把月子菜单整理在首页了，包括spice mm和我分享的。如果别的jm有好的也欢迎分享。
    
谢谢小雅妈，也谢谢spice.都收藏了。到时候就照本宣科了。

今天早上人好少呀

昨天晚上打电话预约签证，北京果然也没有名额了。看来7月是都满了。不知道8月份的签证什么时候才能放出号来

morning  

好棒的月子餐，贴下来贴下来给我妈！

以下是引用lithe在5/19/2010 10:12:00 AM的发言：
今天早上人好少呀
刚起床就看到这么有价值的东西。btw，我的耳鸣好像终于睡好了

以下是引用lithe在5/19/2010 10:13:00 AM的发言：
昨天晚上打电话预约签证，北京果然也没有名额了。看来7月是都满了。不知道8月份的签证什么时候才能放出号来
随时检查iflychina或者打电话

妈妈们，宝宝的医生都是什么时候找的呀？

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:46:00 AM的发言：

昨天找了一下我以前的孕期笔记，spice mm分享的爱厨版月子菜单我也有，这里分享另一个mm的。说起来跟这个mm还很有渊源，她是我学妹兼半个老乡，宝宝很可爱，比小雅刚好大一岁。月子是自己和她lg做的，因为她妈妈的签证被拒。她家宝宝就是我以前说的那个顺产的大宝宝，10磅2盎司，她一直喂奶到15个月。

我更喜欢她的菜单是因为方便不麻烦，很详细，只要照方子抓药就好，而且蛮多东东都是我喜欢的。。。（除了油饭一类糯米制品）台湾式的做月子我觉得限制比较多，好像很多是跟着庄什么什么博士的理念，我看过那个博士写的书，觉得很多idea都不敢苟同，大概更适合台湾炎热潮湿的地理环境。我觉得怎么做月子不能一概而论，还是要看个人体质的，所以并非放之四海而皆准，就好像生化汤也不是适合每一个妈妈一样。
 
玩具小艾的月子菜单：
 
生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥，豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。
 
月子常备材料：醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米；中药：杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁

第一个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米；青菜（葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸）；韩国店鳗鱼方便多备几条；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，木瓜）；零食（汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻）；
D 1: 打听医院伙食，在医院吃。
带黑糖、鸡蛋、醪糟 （由医院微波炉醪糟蛋）装在 COOLER 里。红枣桂圆水（带干货，可以用医院微波炉热好喝）。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。
D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。
D 3: 刚出院可能没空熬汤，菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭；鸡汤面或者鸡汤混沌（事先包好混沌冷冻）、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。
D 4: 醪糟蛋、牛奶；花生猪脚汤、麻油素什锦 （烤麸、黄花菜，胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋，红枣，枸杞）、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥；红枣桂圆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥；红豆水。

第二个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜（老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖，果仁）
D 1: 醪糟汤圆蛋；胡萝卜猪肉丝，糖醋藕、乌鸡汤，糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆、牛奶、水果。
D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋；水果、红豆水饮料。
D 3: 年糕、牛奶；花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶；鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭（红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮）、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红豆水。

第三个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥）
D 1: 醪糟汤圆蛋；清蒸鱼，乌鸡汤 ，蒜头红苋菜、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。

第四个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉）
D 1: 醪糟汤圆蛋；乌鸡汤 ，荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。
赶紧copy下来保存好，呵呵。。。。
谢谢小雅妈。。。

以下是引用feizhuyou在5/19/2010 10:26:00 AM的发言：
妈妈们，宝宝的医生都是什么时候找的呀？
现在就可以跟周围朋友打听了，要考虑诊所远近、就诊时间、诊所Ped是否相互cover patient之类因素。好的ped很抢手，有时不接受新病人的。还可以参考首页上各州医生的info查一下是否记录良好。

今天beauty.com 20%off 哦

以下是引用bbhelen在5/19/2010 10:31:00 AM的发言：

现在就可以跟周围朋友打听了，要考虑诊所远近、就诊时间、诊所Ped是否相互cover patient之类因素。好的ped很抢手，有时不接受新病人的。还可以参考首页上各州医生的info查一下是否记录良好。
 
好~！

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:46:00 AM的发言：

昨天找了一下我以前的孕期笔记，spice mm分享的爱厨版月子菜单我也有，这里分享另一个mm的。说起来跟这个mm还很有渊源，她是我学妹兼半个老乡，宝宝很可爱，比小雅刚好大一岁。月子是自己和她lg做的，因为她妈妈的签证被拒。她家宝宝就是我以前说的那个顺产的大宝宝，10磅2盎司，她一直喂奶到15个月。

我更喜欢她的菜单是因为方便不麻烦，很详细，只要照方子抓药就好，而且蛮多东东都是我喜欢的。。。（除了油饭一类糯米制品）台湾式的做月子我觉得限制比较多，好像很多是跟着庄什么什么博士的理念，我看过那个博士写的书，觉得很多idea都不敢苟同，大概更适合台湾炎热潮湿的地理环境。我觉得怎么做月子不能一概而论，还是要看个人体质的，所以并非放之四海而皆准，就好像生化汤也不是适合每一个妈妈一样。
 
玩具小艾的月子菜单：
 
生产前在医院吃西洋参水补气。黑芝麻糊充饥，豆浆或牛奶。准备老公吃的点心和零食。
 
月子常备材料：醪糟、牛奶、豆浆、鸡蛋、红枣、桂圆、莲子、红豆、罐装鸡汤、干香菇、木耳、红皮花生、麻油、小米、黑糖、糯米粉、糯米、白米、五谷米、糙米；中药：杜仲、观音串、荔枝壳、熟苡仁

第一个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪肉丝、馅 1 盒、活鱼一条、猪骨、猪脚 4 只切块、香肠、鸡蛋、老姜、黑糖、小米；青菜（葱、豆腐、山药、菠菜、莲藕、芹菜、茼蒿、红苋菜、地瓜叶、枸杞叶、胡萝卜、烤麸）；韩国店鳗鱼方便多备几条；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，木瓜）；零食（汤圆、黑芝麻糊、年糕、做好油饭放冰箱里冷冻）；
D 1: 打听医院伙食，在医院吃。
带黑糖、鸡蛋、醪糟 （由医院微波炉醪糟蛋）装在 COOLER 里。红枣桂圆水（带干货，可以用医院微波炉热好喝）。黑芝麻糊、事先做好油饭放冰箱里冷冻。
D 2: 医院的青菜、热汤、黑糖小米粥、醪糟蛋、油饭。
D 3: 刚出院可能没空熬汤，菠菜豆腐鸡汤、麻油苋菜、鸡蛋糕、烤鳗鱼、白饭；鸡汤面或者鸡汤混沌（事先包好混沌冷冻）、黑糖小米粥、醪糟蛋、红枣桂圆水、牛奶、水果。
D 4: 醪糟蛋、牛奶；花生猪脚汤、麻油素什锦 （烤麸、黄花菜，胡萝卜、香菇、黑木耳、毛豆、花生、玉米笋、冬笋，红枣，枸杞）、糙米饭、小米粥、水果、红豆水饮料。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、麻油杜仲腰子、地瓜叶、红豆米饭、水果、山药杂米粥；红枣桂圆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；黄豆猪脚汤、麻油芹菜猪肝、红苋菜、糙米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、茼蒿、油饭 ( 红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮 ) 、水果、小米粥；红豆水。

第二个星期
采购的材料：猪肝 1 盒、猪腰 1 盒、猪鸡肉丝各 1 盒、活鱼一条、鲫鱼一条、 wing lee 活杀乌鸡、猪脚、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、带皮花生、青菜（老豆腐、莲藕、豌豆尖、红苋菜、四季豆、枸杞叶、胡萝卜、青红椒）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（带皮花生、汤圆、馒头、年糕、枣糕、芝麻糖，果仁）
D 1: 醪糟汤圆蛋；胡萝卜猪肉丝，糖醋藕、乌鸡汤，糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆、牛奶、水果。
D 2: 黑糖小米粥、全麦馒头、豆浆；清蒸鱼、枸杞叶猪肝汤、麻油苋菜、荷包蛋；水果、红豆水饮料。
D 3: 年糕、牛奶；花生猪脚汤、青红椒鸡丝、鸡蛋羹、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 4: 鸡蛋、全麦馒头、牛奶；鲫鱼豆腐汤、 麻油腰子、红苋菜、红豆米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨莲藕汤、杂锦四季豆、油饭（红葱酥、香肠、香菇、虾米、糯米用电饭锅先炒后煮）、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 红豆年糕、牛奶；花生猪脚汤、 麻油芹菜猪肝、红苋菜、红豆米饭、水果、小米粥。
D 7: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；猪骨藕汤、青红椒猪肉丝、豌豆尖、糙米饭、水果、小米粥；红豆水。

第三个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、青瓜、红苋菜、白菜、豌豆尖、西红柿、罐头笋）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、凤梨酥）
D 1: 醪糟汤圆蛋；清蒸鱼，乌鸡汤 ，蒜头红苋菜、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、猪骨莲藕汤、开水白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、黑木耳胡萝卜炒肉丝、鸡蛋羹、豌豆尖、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；红豆鲤鱼汤、水笋肉丝、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、蒜头红苋菜、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；猪骨发菜豌豆尖汤、香菇冬笋鸡丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。

第四个星期
采购的材料： wing lee 活杀老母鸡一只、乌鸡一只、猪肉丝各 1 盒、童子鸡一只、活鱼一条、猪骨切块、牛肉片、牛肉丸、鸡蛋、老姜、黑糖、小米、青菜（栗子、莲藕、油菜、冬笋、圆白菜、芹菜、豆干、荠菜、西红柿、白萝卜）；水果（蜜瓜、苹果、香蕉，青木瓜）；零食（ costco 牛角面包、汤圆、花卷、阿胶枣、藕粉）
D 1: 醪糟汤圆蛋；乌鸡汤 ，荠菜猪肉丝、油闷冬笋、糙米饭； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 、豆浆或牛奶、水果。
D 2: 牛角面包、豆浆；栗子烧鸡、红豆鲤鱼汤、西红柿烩圆白菜、荷包蛋，红豆米饭；水果、黑糖小米粥、红枣桂圆水。
D 3: 黑芝麻汤圆、牛奶；老母鸡汤、烤鳗鱼、鸡蛋羹、芹菜豆干、白饭、水果、小米粥；红豆水饮料。
D 4: 花卷、牛奶；猪骨莲藕汤、青菜牛柳、西红柿炒鸡蛋、糙米饭、小米粥； 健脑养颜汤（莲子肉 100 克，木耳 25 克，龙眼肉 15 克，水 7 碗，冰糖 1 块） 水果。
D 5: 醪糟黑芝麻汤圆加蛋、牛奶；乌鸡汤、糖醋藕、油饭、水果、小米粥；红豆水。
D 6: 花卷、豆浆；牛肉丸罗卜汤、香菇冬笋肉丝、鸡蛋糕、糙米饭、水果、小米粥；红枣桂圆水。
D 7: 牛角面包、鸡蛋、牛奶；老母鸡汤、 烤鳗鱼、胡萝卜烧黄豆、青菜、白饭、水果、小米粥；红豆水。
谢谢分享，保存了@！

以下是引用feizhuyou在5/19/2010 10:25:00 AM的发言：

    
    
     随时检查iflychina或者打电话
    
恩，我现在就打算看iflychina,等有人说放号了再打电话。幸好我还不太急，爸妈10月中过来就行了。

对了star mm，你爸爸不是在上海也没约上吗？我觉得最好的办法就是坚持老打电话，趁国内一上班7点的样子打比较容易通。现在所谓的没有名额，只是7月没有了，8月的号会很快放出来的。你8月底生，要是能约上8月初的话，你爸爸还来得及的。另外我在iflychina上看到人家说，虽然7月的号号称没有了，但是还是有可能零星的是不是冒出来一两个名额，坚持不懈地打电话就有可能能碰上。
[此贴子已经被作者于2010/5/19 10:53:31编辑过]

以下是引用lithe在5/19/2010 10:48:00 AM的发言：

恩，我现在就打算看iflychina,等有人说放号了再打电话。幸好我还不太急，爸妈10月中过来就行了。


 
哦，那是不急的，最多提前2个月签就可以了

以下是引用lithe在5/19/2010 10:53:00 AM的发言：
对了star mm，你爸爸不是在上海也没约上吗？我觉得最好的办法就是坚持老打电话，趁国内一上班7点的样子打比较容易通。现在所谓的没有名额，只是7月没有了，8月的号会很快放出来的。你8月底生，要是能约上8月初的话，你爸爸还来得及的。另外我在iflychina上看到人家说，虽然7月的号号称没有了，但是还是有可能零星的是不是冒出来一两个名额，坚持不懈地打电话就有可能能碰上。
[此贴子已经被作者于2010/5/19 10:53:31编辑过]
 
对，有人会cancel...

以下是引用feizhuyou在5/19/2010 10:53:00 AM的发言：

    
    
      
     哦，那是不急的，最多提前2个月签就可以了
    
嗯。希望我的宝宝千万不要提前发动，要不然就该手忙脚乱了

以下是引用lithe在5/19/2010 10:55:00 AM的发言：

嗯。希望我的宝宝千万不要提前发动，要不然就该手忙脚乱了
不要紧张，应该没问题的。

以下是引用lithe在5/19/2010 10:13:00 AM的发言：
昨天晚上打电话预约签证，北京果然也没有名额了。看来7月是都满了。不知道8月份的签证什么时候才能放出号来
I heard there are Huang Niu can schedule any date?

以下是引用QooQooQ在5/19/2010 11:16:00 AM的发言：

I heard there are Huang Niu can schedule any date?
难道那些都是给黄牛订了？只能说现在签证的太多了
[此贴子已经被作者于2010/5/19 11:22:44编辑过]

以下是引用lithe在5/19/2010 10:53:00 AM的发言：
对了star mm，你爸爸不是在上海也没约上吗？我觉得最好的办法就是坚持老打电话，趁国内一上班7点的样子打比较容易通。现在所谓的没有名额，只是7月没有了，8月的号会很快放出来的。你8月底生，要是能约上8月初的话，你爸爸还来得及的。另外我在iflychina上看到人家说，虽然7月的号号称没有了，但是还是有可能零星的是不是冒出来一两个名额，坚持不懈地打电话就有可能能碰上。
[此贴子已经被作者于2010/5/19 10:53:31编辑过]
 
对的！！！要坚持打。。。我昨天打回去问了。。我爸2天打了N次；电话卡都不知道用了几张了；先是说没有名额，新的日子还没开放，最后一次居然说有一个6.17号的；我爸就约了；我爸是5.17号约到的！！
 
让你爸爸加油打，没事多试试。。。

俺刚从ob office回来~~~
 
俺是后妈，俺今天称了个体重，竟然4个星期只长了不到3磅！然后被乌小咪的爹骂了，说我啥也不吃，到时候娃生下来身体弱就怪我~~~
 
可是。。。。我除了早餐，每顿都吃肉的阿，怎么就长不上去呢？

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:36:00 AM的发言：

俺刚从ob office回来~~~
 
俺是后妈，俺今天称了个体重，竟然4个星期只长了不到3磅！然后被乌小咪的爹骂了，说我啥也不吃，到时候娃生下来身体弱就怪我~~~
 
可是。。。。我除了早餐，每顿都吃肉的阿，怎么就长不上去呢？
 
哎。。。我不知道多羡慕你呢。。。。
 
那你吃冰淇淋，蛋糕会胖吗？？

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:40:00 AM的发言：

 
哎。。。我不知道多羡慕你呢。。。。
 
那你吃冰淇淋，蛋糕会胖吗？？
我都吃，就是不长~~~奇了怪了，怀孕之前吃啥都长肉

下一次检查就要做1小时血糖测试了~~护士说可以吃早餐，不过要吃不含糖的。护士说牛奶是可以喝的。
 
ob说32周还要做一次b超，检查宝宝生长状况

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:44:00 AM的发言：

下一次检查就要做1小时血糖测试了~~护士说可以吃早餐，不过要吃不含糖的。护士说牛奶是可以喝的。
 
ob说32周还要做一次b超，检查宝宝生长状况
我的ob不让我喝牛奶，说最好只喝水、吃蛋白质，鸡蛋牛肉都可以，少吃或者不吃水果

对了，ob还说现在要密切注意宫缩的情况。
 
如果发现肚子变很硬就要注意，发现以下情况就要给ob打电话了：
1、一个小时硬个3到4次
2、持续硬3-4个小时
3、躺着或喝水不能减轻状况
 
如果出现cramping或者疼痛就比肚子硬更糟糕了，要立即给医生打电话。

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:41:00 AM的发言：

我都吃，就是不长~~~奇了怪了，怀孕之前吃啥都长肉
 
太幸福了。。。。我备受打击

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:36:00 AM的发言：

俺刚从ob office回来~~~
 
俺是后妈，俺今天称了个体重，竟然4个星期只长了不到3磅！然后被乌小咪的爹骂了，说我啥也不吃，到时候娃生下来身体弱就怪我~~~
 
可是。。。。我除了早餐，每顿都吃肉的阿，怎么就长不上去呢？
 
不要急，只要长了没跌就正常。我最后一次检查，3周只长1磅呢

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:48:00 AM的发言：

 
太幸福了。。。。我备受打击
我俩平均一下就好了

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:44:00 AM的发言：

下一次检查就要做1小时血糖测试了~~护士说可以吃早餐，不过要吃不含糖的。护士说牛奶是可以喝的。
 
ob说32周还要做一次b超，检查宝宝生长状况
 
我都不知道我要不要做这个。。。医生没提，可能就不要做了；
 
可能你太瘦了，医生担心宝宝长势。。。。

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:49:00 AM的发言：

我俩平均一下就好了
 
是啊。。。你现在一共长了多少磅？

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:48:00 AM的发言：

对了，ob还说现在要密切注意宫缩的情况。
 
如果发现肚子变很硬就要注意，发现以下情况就要给ob打电话了：
1、一个小时硬个3到4次
2、持续硬3-4个小时
3、躺着或喝水不能减轻状况
 
如果出现cramping或者疼痛就比肚子硬更糟糕了，要立即给医生打电话。
 
肚子硬有问题吗？我怎么觉得我常常都是硬的，难道那是肚皮紧？

以下是引用bbhelen在5/19/2010 8:51:00 AM的发言：
亲们，我把月子菜单整理在首页了，包括spice mm和我分享的。如果别的jm有好的也欢迎分享。
Thanks a lot!!!

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:49:00 AM的发言：

 
我都不知道我要不要做这个。。。医生没提，可能就不要做了；
 
可能你太瘦了，医生担心宝宝长势。。。。
32周之前还要见一次ob呢，估计ob那个时候再跟你说吧

以下是引用feizhuyou在5/19/2010 11:50:00 AM的发言：

 
肚子硬有问题吗？我怎么觉得我常常都是硬的，难道那是肚皮紧？
据说不是跟石头一样硬就没关系

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:50:00 AM的发言：

 
是啊。。。你现在一共长了多少磅？
我现在刚比怀孕前多3磅

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:32:00 AM的发言：

 
对的！！！要坚持打。。。我昨天打回去问了。。我爸2天打了N次；电话卡都不知道用了几张了；先是说没有名额，新的日子还没开放，最后一次居然说有一个6.17号的；我爸就约了；我爸是5.17号约到的！！
 
让你爸爸加油打，没事多试试。。。
恩，我让我爸爸继续去打！

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 11:49:00 AM的发言：

 
我都不知道我要不要做这个。。。医生没提，可能就不要做了；
 
可能你太瘦了，医生担心宝宝长势。。。。
应该到后期还是会做一次的，要看看胎位的，我周五去看OB外加血糖检查，希望我一次就过！

以下是引用StarBurst在5/19/2010 11:55:00 AM的发言：

应该到后期还是会做一次的，要看看胎位的，我周五去看OB外加血糖检查，希望我一次就过！
bless!   

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:53:00 AM的发言：

我现在刚比怀孕前多3磅
 
昏倒。。。。。

以下是引用StarBurst在5/19/2010 11:55:00 AM的发言：

应该到后期还是会做一次的，要看看胎位的，我周五去看OB外加血糖检查，希望我一次就过！
 
BLESS BLESS。。。

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:02:00 PM的发言：

 
昏倒。。。。。
我之前不是还掉过好几磅吗~~~

以下是引用乌咪在5/19/2010 12:06:00 PM的发言：

我之前不是还掉过好几磅吗~~~
 
你不用担心产后瘦身了。。。真好

以下是引用乌咪在5/19/2010 12:06:00 PM的发言：

    
    
     我之前不是还掉过好几磅吗~~~
    

我都长了14磅了，医生也每次密切关注我的体重，老是怕我长的太多了。。。

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:48:00 AM的发言：

对了，ob还说现在要密切注意宫缩的情况。
 
如果发现肚子变很硬就要注意，发现以下情况就要给ob打电话了：
1、一个小时硬个3到4次
2、持续硬3-4个小时
3、躺着或喝水不能减轻状况
 
如果出现cramping或者疼痛就比肚子硬更糟糕了，要立即给医生打电话。
手机？

以下是引用乌咪在5/19/2010 11:48:00 AM的发言：

对了，ob还说现在要密切注意宫缩的情况。
 
如果发现肚子变很硬就要注意，发现以下情况就要给ob打电话了：
1、一个小时硬个3到4次
2、持续硬3-4个小时
3、躺着或喝水不能减轻状况
 
如果出现cramping或者疼痛就比肚子硬更糟糕了，要立即给医生打电话。
我这两天老觉得右下腹部，　特别靠下的地方疼，　抻的那种疼。坐着的时候没事，　站起来会疼。就像抽筋似的。我觉得胎动还挺正常的。有MM有过这状况吗？

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:09:00 PM的发言：


我都长了14磅了，医生也每次密切关注我的体重，老是怕我长的太多了。。。

 
还没没法跟我比。。。。
 
我的医生还不关心体重问题呢，我说我长太多了；他说正常，长40LB，50LB的人多着去；你尿检正常，那就不用担心。。。汗

我目前为止长了15磅，　得控制一下。
可是食欲太好

昨天和姐姐交流了一下，她当时也是从100零几斤长到了140多斤，孩子6斤多，我俩都是皮厚馅小的体质。。。

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:15:00 PM的发言：

我目前为止长了15磅，　得控制一下。
可是食欲太好
 
哎。。。每次讨论体重我都要被打击。。。。

以下是引用StarBurst在5/19/2010 11:55:00 AM的发言：

应该到后期还是会做一次的，要看看胎位的，我周五去看OB外加血糖检查，希望我一次就过！
肯定能！

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:13:00 PM的发言：

    
    
     我这两天老觉得右下腹部，　特别靠下的地方疼，　抻的那种疼。坐着的时候没事，　站起来会疼。就像抽筋似的。我觉得胎动还挺正常的。有MM有过这状况吗？
    

我是左下腹部疼，问过医生，他说是子宫在长大，韧带就要拉长，是这个引起的。我坐着躺着都疼。有一次一直疼了一两个小时，倒不是特别厉害。最近就没有了。

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:15:00 PM的发言：
昨天和姐姐交流了一下，她当时也是从100零几斤长到了140多斤，孩子6斤多，我俩都是皮厚馅小的体质。。。

 
我现在觉得这些事情是无法控制的；排除大吃特吃以外，就是有些人长特多，有些人长特少；
 
没办法的；我只能尽量自我安慰了。。。

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:13:00 PM的发言：

我这两天老觉得右下腹部，　特别靠下的地方疼，　抻的那种疼。坐着的时候没事，　站起来会疼。就像抽筋似的。我觉得胎动还挺正常的。有MM有过这状况吗？
我觉得是正常的ligament疼

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:18:00 PM的发言：


我是左下腹部疼，问过医生，他说是子宫在长大，韧带就要拉长，是这个引起的。我坐着躺着都疼。有一次一直疼了一两个小时，倒不是特别厉害。最近就没有了。

我也一疼要疼好久的

以下是引用SayYesYouAre在5/19/2010 12:11:00 PM的发言：

手机？
打到医院吧，医生才没那么好心留手机呢

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:14:00 PM的发言：

    
    
      
     还没没法跟我比。。。。
      
     我的医生还不关心体重问题呢，我说我长太多了；他说正常，长40LB，50LB的人多着去；你尿检正常，那就不用担心。。。汗
    

我比你晚一个多月呢，后面还得长。。。 该怎么控制呢，觉得长的多了后面几个月会很不方便。

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:15:00 PM的发言：

    
     我目前为止长了15磅，　得控制一下。
     可是食欲太好
    

我的食欲都不太好，现在都不能吃肉，可是体重却一直都在长。。。

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:21:00 PM的发言：


我比你晚一个多月呢，后面还得长。。。 该怎么控制呢，觉得长的多了后面几个月会很不方便。

 
你BM吗？水肿吗？食量呢？？

以下是引用StarBurst在5/19/2010 11:55:00 AM的发言：

    
    
     应该到后期还是会做一次的，要看看胎位的，我周五去看OB外加血糖检查，希望我一次就过！
    
bless

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:17:00 PM的发言：

 
哎。。。每次讨论体重我都要被打击。。。。
那我还是告诉你我的体重吧。。。158

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:18:00 PM的发言：

 
我现在觉得这些事情是无法控制的；排除大吃特吃以外，就是有些人长特多，有些人长特少；
 
没办法的；我只能尽量自我安慰了。。。
that's true

以下是引用SayYesYouAre在5/19/2010 12:11:00 PM的发言：

手机？
就打office电话

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:18:00 PM的发言：


我是左下腹部疼，问过医生，他说是子宫在长大，韧带就要拉长，是这个引起的。我坐着躺着都疼。有一次一直疼了一两个小时，倒不是特别厉害。最近就没有了。

对对，　就是韧带拉伸的那种感觉，　时有时无

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:23:00 PM的发言：

 
你BM吗？水肿吗？食量呢？？
我现在换了一种维生素，　可能没有那个softner，　就不像以前那么畅快了

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:26:00 PM的发言：

那我还是告诉你我的体重吧。。。158
 
我们俩差不多哎。。。。一起痛哭哇！！！！
 
我们预产期也是一样的。。。。
 
我现在就希望后期能少涨点

以下是引用feizhuyou在5/19/2010 12:18:00 PM的发言：

肯定能！
RERE

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:23:00 PM的发言：

    
    
      
     你BM吗？水肿吗？食量呢？？
    

也便秘，几乎每两天就吃一次citrucel, 有的时候水肿，过一两天就消失了。
食量觉得一般，中午要是吃水饺就是8个－12个。吃饭就半碗，菜吃的多一点。
最近尽量晚上早点吃，吃的少一点。

你呢？

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:30:00 PM的发言：

 
我们俩差不多哎。。。。一起痛哭哇！！！！
 
我们预产期也是一样的。。。。
 
我现在就希望后期能少涨点
后期长得才多呢

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:30:00 PM的发言：

我现在换了一种维生素，　可能没有那个softner，　就不像以前那么畅快了
 
我还特地买了个SOFTNER呢。。。。用了之后好多了。。。刚用了1个礼拜，体重长速都变慢了；

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:15:00 PM的发言：

    
     我目前为止长了15磅，　得控制一下。
     可是食欲太好
    

你和嘻嘻日期很近啊，我到了下个月，长的就不止15磅了。。。

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:32:00 PM的发言：

 
我还特地买了个SOFTNER呢。。。。用了之后好多了。。。刚用了1个礼拜，体重长速都变慢了；
我不知道有单独卖的，　看看去。以前吃的维生素里有，　现在的估计没有了。我现在吃的就是COSTCO买的

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:26:00 PM的发言：

    
    
     那我还是告诉你我的体重吧。。。158
    
体重这个东西不能作数。和身高亚，骨架沉不沉呀有太大关系了。我觉得mm就算是148的时候，也比我88的时候看起来要slim

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:32:00 PM的发言：

    
    
      
     我还特地买了个SOFTNER呢。。。。用了之后好多了。。。刚用了1个礼拜，体重长速都变慢了；
    

你买的是啥softner ? 每天都吃吗？

[此贴子已经被作者于2010/5/19 12:33:47编辑过]

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:31:00 PM的发言：


也便秘，几乎每两天就吃一次citrucel, 有的时候水肿，过一两天就消失了。
食量觉得一般，中午要是吃水饺就是8个－12个。吃饭就半碗，菜吃的多一点。
最近尽量晚上早点吃，吃的少一点。

你呢？

 
我BM的。。。食量跟以前差不多；后来医生推荐了我用SOFTNER以后，我有一个礼拜排便顺畅，都没长体重；
 
然后我现在就尽量减少面食和主食，多吃菜和热；你也试试吧；如果这样还长，那就是个人体质问题了；
 
就只能放宽心等到生产后再减了

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:34:00 PM的发言：


你买的是啥softner ? 每天都吃吗？

[此贴子已经被作者于2010/5/19 12:33:47编辑过]
stool softener

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:35:00 PM的发言：

    
    
     stool softener
    

啥牌子的？

大家都报名医院的birth tour没? 我准备等我妈来了之后和她一块参加，这样她好知道我到时候生产的地方。

以下是引用Jadeww在5/19/2010 12:33:00 PM的发言：

我不知道有单独卖的，　看看去。以前吃的维生素里有，　现在的估计没有了。我现在吃的就是COSTCO买的
 
我医生推荐我吃的是 COLACE，CVS就有；
 
 

以下是引用myroundball在5/19/2010 12:34:00 PM的发言：


你买的是啥softner ? 每天都吃吗？

[此贴子已经被作者于2010/5/19 12:33:47编辑过]
 
COLACE;
 
瓶子上说是1-3 cap daily；但是我没吃那么多；有时候1天一颗，有时候2天一颗；看自身的情况怎样；
 
 

找找去

以下是引用乌咪在5/19/2010 12:36:00 PM的发言：
大家都报名医院的birth tour没? 我准备等我妈来了之后和她一块参加，这样她好知道我到时候生产的地方。
 
我们这WALK-IN就好

以下是引用cindy_xx在5/19/2010 12:32:00 PM的发言：

 
我还特地买了个SOFTNER呢。。。。用了之后好多了。。。刚用了1个礼拜，体重长速都变慢了；
softner是什么啊