[求助]有没有改善睡眠的药啊

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[此贴子已经被作者于2011/6/17 16:15:24编辑过]

宝宝好帅!
我lg的睡眠也不好, 和你lg差不多, 医生给他开了一种药, 说是完全natural, 对身体无害,  等他晚上回来我问问他.

以下是引用WooMe~在4/23/2010 10:48:00 AM的发言：

    
    宝宝好帅!
我lg的睡眠也不好, 和你lg差不多, 医生给他开了一种药, 说是完全natural, 对身体无害,  等他晚上回来我问问他.

    
谢谢美妈，一定记得msg我啊，他天天实在太辛苦了

以下是引用我坏我高兴在4/23/2010 10:51:00 AM的发言：

    
    
     谢谢美妈，一定记得msg我啊，他天天实在太辛苦了
    
好的, 不用客气~

觉得要是你工作比较轻松，晚上一个人又handle得了的话，工作日就让你lg去别房间睡吧
吃药什么的就表了吧，会有副作用的

呵呵，忘了说宝宝真清秀！ 

lz ， 如果楼上mm msg你了，麻烦你也msg我一下，或者公布一下？ 我娃一岁半了将近，你说的你lg的状态，我持续1年半了。。。。苦阿

宝宝很漂亮！

吃脑白金有用不？
不过我觉得最有用的应该是锻炼身体，让他每天进行一个小时的体力锻炼，应该会好很多吧？

我妹妹前一段时间好像也是这样，我妈说是她枕的什么药枕的问题，扔了好些了。。。还有锻炼身体也，按摩一下呀。。。

坏妈，可以让坏爸试下Melatonin,不过这个也有副作用，要是能不吃就不吃哈
要是实在睡不好，试下分开睡？
不过我睡觉也很浅，但是没那么困扰我

 褪黑素，melatonin

以下是引用indigodandelion在4/23/2010 10:59:00 AM的发言：

    
    觉得要是你工作比较轻松，晚上一个人又handle得了的话，工作日就让你lg去别房间睡吧
吃药什么的就表了吧，会有副作用的

    
晚上根本不让他带孩子的，一共没带过几天。（不怕被砸的说，宝宝跟我妈睡呢）。我还试着让他一个人睡，也没啥用的。

 
   宝宝真好看真帅！

那个腿上的hair好彪悍！

try melatonin, natural sleeping aid pills

以下是引用yfool在4/23/2010 11:03:00 AM的发言：

    
     吃脑白金有用不？
     不过我觉得最有用的应该是锻炼身体，让他每天进行一个小时的体力锻炼，应该会好很多吧？
    
脑白鲸他曾经说有点用，后来也没用了。锻炼身体，他喜欢打球，骑车，还是不行。。。。。。

以下是引用v2oui在4/23/2010 11:00:00 AM的发言：

    
    lz ， 如果楼上mm msg你了，麻烦你也msg我一下，或者公布一下？ 我娃一岁半了将近，你说的你lg的状态，我持续1年半了。。。。苦阿
    
同苦，一定msg你的，抱抱！

以下是引用indigodandelion在4/23/2010 11:00:00 AM的发言：

    
    呵呵，忘了说宝宝真清秀！ 

    
谢谢。。。。。。老公带娃还是很用心的

以下是引用fresno在4/23/2010 11:09:00 AM的发言：

    
     
   宝宝真好看真帅！

那个腿上的hair好彪悍！
    
哈哈哈哈，刚才还有人说以为坏抱着条狗呢

以下是引用yywoods在4/23/2010 11:09:00 AM的发言：

    
    try melatonin, natural sleeping aid pills

    
mm这个pill是指melatonin？

以下是引用cauchy在4/23/2010 11:07:00 AM的发言：

    
     坏妈，可以让坏爸试下Melatonin,不过这个也有副作用，要是能不吃就不吃哈
     要是实在睡不好，试下分开睡？
     不过我睡觉也很浅，但是没那么困扰我
    
谢谢嫩毛妈，我脚着他睡不着是内在原因，外界影响很小的。。。以前还试过放日语节目。。。。。。

我以后要经常来家小，因为总能看到好看的娃娃～～～

以下是引用exoticangel在4/23/2010 11:08:00 AM的发言：

    
     褪黑素，melatonin

    
美妈，这个能加大剂量不？一般计量已经证明对他没用了

以下是引用我坏我高兴在4/23/2010 11:11:00 AM的发言：

    
    
     同苦，一定msg你的，抱抱！
    
也msg 我好吗？I am not sure if melatonin has the side effect too??

以下是引用ILMMM在4/23/2010 11:20:00 AM的发言：

    
     也msg 我好吗？I am not sure if melatonin has the side effect too??

    
好的好的

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以下是引用我坏我高兴在4/23/2010 11:18:00 AM的发言：

谢谢嫩毛妈，我脚着他睡不着是内在原因，外界影响很小的。。。以前还试过放日语节目。。。。。。
其实我觉得你不要紧张
我睡眠很浅，尤其有了小毛以后，时不时就醒一下
但是我觉得不至于给身体造成什么伤害，因为身体会习惯和调节这个状态

美乐托宁
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
 
还有就是放松， 神经太紧张了也不容易睡着。 试试针灸。 我有一阵子也睡的很差， 结果导致耳鸣。 每次去针灸就好点。 在针灸师那里治疗每次1个多小时， 上完针不久我就睡着了。 我经常要是上班太困了， 就给老板请一小时的SICK LEAVE，名曰去针灸，实则去针灸师那针灸睡觉。 呵呵。
[此贴子已经被作者于2010/4/23 11:32:46编辑过]

以下是引用我坏我高兴在4/23/2010 11:10:00 AM的发言：

脑白鲸他曾经说有点用，后来也没用了。锻炼身体，他喜欢打球，骑车，还是不行。。。。。。
那玩意就是美乐托宁。 在美国贼便宜

以下是引用cauchy在4/23/2010 11:23:00 AM的发言：

    
    
     其实我觉得你不要紧张
     我睡眠很浅，尤其有了小毛以后，时不时就醒一下
     但是我觉得不至于给身体造成什么伤害，因为身体会习惯和调节这个状态
    
恩， 他是长时间一直这样，最近可能工作忙点，懂得脑子多点，就更严重了。真怕他脑子累坏了，俺娘俩就完啦

以下是引用sundance在4/23/2010 11:28:00 AM的发言：

    
     美乐托宁
     http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
      
     还有就是放松， 神经太紧张了也不容易睡着。 试试针灸。 我有一阵子也睡的很差， 结果导致耳鸣。 每次去针灸就好点。 在针灸师那里治疗每次1个多小时， 上完针不久我就睡着了。 我经常要是上班太困了， 就给老板请一小时的SICK LEAVE，名曰去针灸，实则去针灸师那针灸睡觉。 呵呵。
     [此贴子已经被作者于2010/4/23 11:32:46编辑过]

    
恩，这个可以试一下。可惜俺这里都没有中医咧

腿上好多毛...呵呵呵

GNC有帮助睡眠的药卖，叫sleep formula。说是纯天然的，我买过给我老公，我老公没吃两次，所以我也不知道效果怎么样。不过有的时候我爸来倒时差的时候我们也给他吃点，这样时差倒的快点，我爸倒是说挺好的。楼主可以试试看，http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2134102

忘记说了，睡觉之前不要思考问题，尽量少用脑，听点轻松的音乐或许有帮助。还有就是，宝宝真可爱~~~~~~~~~~~

以下是引用babycham在4/23/2010 12:25:00 PM的发言：

    
    忘记说了，睡觉之前不要思考问题，尽量少用脑，听点轻松的音乐或许有帮助。还有就是，宝宝真可爱~~~~~~~~~~~
    
谢谢，那个药俺记下来了，再去查查review。。。。。。

坏爸是不是压力太大了？
试着让他放松，可以的话晚上泡个热水澡（或者泡脚），加几滴精油。
也可以试试看herbal tea，chamomile, passion flower或者是Valerian都是让人放松帮助入睡的。

btw，坏爸的毛毛腿。。。。。。。。。。好毛哦！

以下是引用Craftt1在4/23/2010 12:28:00 PM的发言：

    
    坏爸是不是压力太大了？
试着让他放松，可以的话晚上泡个热水澡（或者泡脚），加几滴精油。
也可以试试看herbal tea，chamomile, passion flower或者是Valerian都是让人放松帮助入睡的。

btw，坏爸的毛毛腿。。。。。。。。。。好毛哦！

    
谢谢val妈，俺在xixi的推荐下研究精油版呢。可以试试晚上泡脚的。chamomile, passion flower是啥啊？那个腿。。。我都看习惯了，我妈总跟坏坏说，可别长成你爸那样，一身毛。其实我也很多毛，估计坏坏将来好不了。。。。。。

[此贴子已经被作者于2010/4/23 12:35:01编辑过]

 宝宝好帅!别的帮不了。。。

是宝爸就比较简单，从褪黑素开始吃起吗，平时多运动。
 
我就比较惨了，还在喂奶，什么药都吃不了。

你给他按摩按摩脑袋？

可以睡觉前，让你老公站半个小时的桩，站的时候什么都不要想。（怎样站桩上土豆上查武国忠，有他一段教人怎样站桩的），还有就是抓脊。让你老公趴着，你用两手捏着他脊柱两旁的肉，向上提。 捏起来，提一下，再往前捏。 按照从脖子到腰捏。 捏的时候会痛，捏完了会很舒服，会睡一个好觉。

 运动+吃褪黑素（美乐通宁）

以下是引用hoticecream在4/23/2010 1:45:00 PM的发言：

    
    可以睡觉前，让你老公站半个小时的桩，站的时候什么都不要想。（怎样站桩上土豆上查武国忠，有他一段教人怎样站桩的），还有就是抓脊。让你老公趴着，你用两手捏着他脊柱两旁的肉，向上提。 捏起来，提一下，再往前捏。 按照从脖子到腰捏。 捏的时候会痛，捏完了会很舒服，会睡一个好觉。
    
太神奇了！我今晚旧事一下。老公今晚肯定要被我折腾傻啦

以下是引用SDSPAGE在4/23/2010 1:10:00 PM的发言：

    
     宝宝好帅!别的帮不了。。。
    
捧个人场儿俺也感谢

以下是引用amigoinca在4/23/2010 1:23:00 PM的发言：

    
     是宝爸就比较简单，从褪黑素开始吃起吗，平时多运动。
      
     我就比较惨了，还在喂奶，什么药都吃不了。
    
喂到啥时候？我家的7个月了，想断了

以下是引用truezesty在4/23/2010 1:32:00 PM的发言：

    
     你给他按摩按摩脑袋？
    
他不让。。。。。。

以下是引用fresno在4/23/2010 11:09:00 AM的发言：
 
   宝宝真好看真帅！

那个腿上的hair好彪悍！
re

褪黑素 脑白金 美乐同宁 都是一个东西吧？俺婆婆吃了不管用说

以下是引用力扬在4/23/2010 3:16:00 PM的发言：

    
    褪黑素 脑白金 美乐同宁 都是一个东西吧？俺婆婆吃了不管用说
    
恩，一个东西，对俺们不怎么管用

以下是引用我坏我高兴在4/23/2010 12:05:00 PM的发言：

恩，这个可以试一下。可惜俺这里都没有中医咧
不一定要中医， 找那些美国人的NATURIST什么的就可以。 保险还包

他是不是动脑太多了。定期运动可能会有帮助，还有试试看换换枕头，被子，甚至床垫。希望会有帮助

 坏宝好可爱

飞猪，costco有卖脑白金的主要成分，褪黑素，英文名melatonin，不贵，可以给坏坏爸试试，希望有用！

如果身体不缺退黑粟的话，吃了不管用。其实就是神经衰弱，过于紧张。。。。我发现，我娃白天上daycare，家里没人的时候，我能睡。。。晚上就不行，老醒。

看上去很乖--为什么说他坏呢？

 我的医生说多做运动，才能睡得香。

 我以前也这样。有两年半。看医生就给安定片。吃了安定睡着的觉和自然的睡眠差很多。
醒来后常常有头疼的感觉。甚至有一次开车在高速上睡着，被后面的车嘀醒了。
后来准备要宝宝，我想这样的日子不行。
找了一份轻松的工作，离职的时候老板加薪挽留，没有动摇。
现在的工作钱少了很多，但自从换工作就没有失眠过。
有时候白天想想也有点后悔，到了晚上倒头就睡的时候就想，退一步海阔天空啊。

先找到睡不好的原因。比如如果是anxiety引起的，就先找医生开一点舒缓神经的药吃吃。OTC的可以考虑吃一点维生素B6+谷维素。

如果单纯的睡觉问题，Walgreen还有一种SleepMD，纯herb的，也可以试试。

不过以我长期战斗失眠问题的经验，睡眠问题都不是单纯的睡眠问题，要找到真正的原因，而且要给自己时间来恢复。减少压力是最重要的一点。

反正他是男的，又不喂奶又不生孩子，吃点啥药都行。当妈的就麻烦了。

宝宝好可爱，睫毛长长的真漂亮
 
bless 坏爸，睡前喝点红酒？