[原创]我生娃详细总结——怀孕历程+顺产产经+坐月子（含收腹带使用心得）+带新生儿的经历 （完工！！！）

MM写的真好，我也学你说的那个缩进运动以后生宝宝的时候，妈妈都很伟大，祝MM和宝宝天天幸福！

写得真好，很受鼓励，谢谢

 好贴~~~~~~~~~~~~~

mm你的帖子写的非常好！！！非常感谢你的经验！！

真不错。 收藏了

帖子很详细，很有用哦

以下是引用corrsws在3/13/2010 4:03:00 PM的发言：

    
     怀孕经历：
      
     我是属于非常让医生省心的那种孕妇，每次检查都正常。怀孕期间我一直吃医生开的孕妇维生素，每天一片。从第28周开始，医生给我换了另一种含DHA的维生素片，说是吃了对宝宝的眼睛有好处，也是每天一片。
      
     关于维生素片我要唐一下。医生给我开的药，保险不给报。$50一瓶，只能吃一个月，我们没好意思问，觉得医生开的肯定就是好的，傻乎乎的一连吃了好几瓶。还好我这个懒人并不是每天都记得吃，差不多一瓶能吃2，3个月。后来有人告诉我这种药直接去walmart这种地方买，Prenatal Multi-vitamin，到处都是，便宜得很，十几块一瓶。所以，，，要省钱的话，一定要跟医生讲清楚，通常医生都不清楚价格，如果你不“complain”的话，她就一直给你开这种药。
      
     饮食方面，医生说不能吃生肉，比如牛排要烤熟；不能吃深海鱼，因为里面含汞。我们这里是中部地区，距海远，听别人说最好连虾都不要吃，因为虾里放了汞保鲜，才能运到我们这里。医生建议多吃含铁含钙丰富的食物，比如菠菜，牛奶。如果孕妇摄入钙质不够的话，婴儿会从母亲的骨头里摄入钙质，那么母体就会缺钙。有条件的话可以多喝骨头汤，鱼汤。
      
     从我知道怀孕的第一天开始，医生就建议我做kegel exercises，也就是阴道口的肌肉收缩运动。具体做法是：小便时试着收缩肌肉，让尿液一段一段的出来（不知道描述清楚没）。锻炼这部分肌肉有利于最后的顺产，也有利于产后阴道口肌肉弹性的恢复。我一直坚持做这个练习直到最后生产。
      
      
     以下是我的怀孕的身体反应，供大家参考：
      
     第一阶段：
      
     一般人第8-9周就开始有妊娠反应，而我到第12周才开始。持续了8，9周才慢慢消失。期间虽然只吐过一次，但是整日处于恶心的状况，尤其到晚上更严重，经常半夜起床安抚半天才平静下来。
      
     可能是我恶心的程度没有那么严重，所以还可以斗争一下，不让它吐出来（我老觉得吐出来会很伤胃，所以都尽量克制）。我从小晕车非常厉害，所以有着丰富的与呕吐斗争的经验，可以供jms参考一下：
      
     1）吃你喜欢的且味道重的水果，比如橙子，但不要吃太多。或者直接闻橘皮的味道，深呼吸，尽量放轻松。
      
     2）吞口水。当你感觉腹中食物向上涌时，尽量慢慢的吞口水，不要急。（但这一条好像不是对任何人都适用，我妈就是要吐口水比较轻松）
      
     3）闭起眼睛，注意力集中，什么都不要看，什么都不要听。想象一个和平的，让你舒服的场景。比如我会想象佛祖像，外加诵经念佛的声音，能够让我平静下来。只有让你身心都放松下来，那股恶心的感觉才会慢慢退下去。
      
     4）一定要坚定信念。这点非常重要，相信自己能把它压下去。
      
      
      
     第二阶段：
      
     基本22周之后，我就进入相对比较平静的阶段。每天最大的感觉就是困，那段期间我基本每天睡10个小时，否则第二天一天都萎靡不振。可能这也跟我坚持工作有关，下午一回到家就累得不行，吃完饭就洗洗睡了。也没有出现腰酸背疼和肿脚的情况，日子过得相当快。
      
     遵照医生的建议，我从这段时间开始大量的吃水果。每天至少一个苹果，一个香蕉，一个橘子，半个葡萄柚。基本没有出现过便秘问题，我觉得跟吃水果很有关系。还有就是我皮肤喜欢过敏，动不动就长红点点，我不希望女儿生下来也是满身的红点点，所以吃了很多的葡萄柚排毒。结果女儿生下来皮肤很好，没有点点，连皱纹都没有，满头的黑发，别人都说不像是新生儿。不知道是不是跟我大量吃水果有关。
      
     从十几周开始，我开始出现尿频的现象（直到孕期结束），大概每隔个两三个小时就要小便一次，量也不是很多，就是憋不住尿。夜里也要上3-4次厕所，这一点算是孕期不太好的经历。
      
     从这一阶段开始到孕期结束，我曾经有过3-4次眩晕的经历，都是在实验室工作的时候，。后来查资料，貌似是宝宝在子宫里容易压迫到心脏，所以偶尔眩晕是正常的。还有可能是跟我们实验室在地下有关，空气不是很流通，每次感觉眩晕，出去透透气就好了。
      
      
     第三阶段：
      
     到最后一个月我的脚才肿起来，我刚开始都没发现！买鞋时买大了一号，一直就这么穿着。后来发现有些紧，以为是长胖了。直到37周检查的时候，把鞋一脱，我的妈呀，那个脚肿的不是一般的大，左右还不一样，晕死！那种“肿”不是长胖的那种变大。如果你试着按紧皮肤再松开，会发现那一块陷下去了，很久以后才会恢复原状，这就是“浮肿”。我没有疼痛或者麻木的感觉，就是脚变得比较大，穿鞋不太方便。生完宝宝之后就好了。
      
     整个怀孕期间我走路都没有任何负担，跟正常人一样。我觉得是我坚持工作的原因，转移了注意力，因为一到周末休息的时候，我就觉得身上不是这里痛，就是那里酸的，一工作就好了。
      
     直到临产前最后一个月，我才感觉到肚子一天天的重了。到36周第二次（也是最后一次）做B超的时候，医生告诉我小孩的头已经转下去了，是非常好的现象。如果这个时候小孩头还是在上的话，就需要做些运动让它转下来，否则只能剖腹产。她估计小孩有6-7磅，我顺产的可能性很大。
      
     据说产前多走动，爬楼梯对顺产有好处（但是医生告诉我，多走路对提前生没有帮助，所以不要exhaust yourself）。我这个人懒，平常就很少做运动（属于一年也难得打两次球的那种人），怀孕之后每天也是开车去学校。在学校做实验，我也是尽可能能坐就不会站。所以到最后预产期前两天还没动静的时候，我就临时抱佛脚的每天走了一到两个小时。不知道这对后来的大顺产是不是有帮助。
      
     [此贴子已经被作者于2010/7/21 20:47:59编辑过]

gxgx,


    

 mark....

以下是引用yonger617在11/27/2010 12:26:00 AM的发言：

    
    mm你的帖子写的非常好！！！非常感谢你的经验！！
    

原来刷牙用小孩牙刷。

谢谢LZ分享

 写的好详细啊！学习学习！ 祝宝宝健康聪明！

写得真好，收藏了。这样的帖子很增强准妈妈的信心，以前看的都怕怕的。呵呵

 强帖留名啊.... mark ~~

mark!还有1周多就要用得上了~~~辛苦MM分享！

看到我的帖子又被顶起来  好开心啊～～
 
希望对其他mm有帮助～～

真是好贴！很有用！！！

哇，学习了好多，谢谢分享。。。

很好的经验~~谢谢分享
 

thanks  for sharing

写得真好，非常有帮助，谢谢MM!!

辛苦了，收藏了，thanks

mark mark mark

thank you for sharing

谢谢！受益匪浅阿！

谢谢MM，很有用！

 学习学习

写的真详细，谢谢MM分享

谢谢这么好的f分享

以下是引用vivien燕子在10/17/2011 10:15:00 PM的发言：
谢谢这么好的f分享

MARK THX , LZ!~

好详细，学习，几个月后也要经历了

很详细，好贴，学习

写的很好，mark下

写得太好了，我7月生宝宝，希望一切顺利。

 很详细，学习了，谢谢并祝福lz!

学习下~~楼主mm生产的好顺利阿~~

Very detailed. Thanks for sharing!!!

学习下，怀孕真是个技术活

收腹带的分享很有帮助，多谢

太赞了，过几个月也要生了
有点害怕，哈哈

 学习了

收藏收藏~
俺也只剩下2个月了，希望到时候一切顺利。。。

 谢谢，祝福

非常感谢。。

 好看，谢谢lz！收藏了！

以下是引用米花町的毛利兰在3/13/2010 7:57:00 PM的发言：

    
    mm 加油写，收藏收藏～～～～

    

厉害！希望自己生的时候也同样顺利！！！

谢谢mm，写的这么详细，好好学习。

非常有用！谢谢

好帖子，谢谢分享。

 写的好详细，收藏

以下是引用corrsws在3/13/2010 8:45:00 PM的发言：

    
     初带新生儿的体会
      
      
     挑战一：母乳喂养
      
     先列举几条这边儿科医生告诉我的知识：
      
     1）宝宝出生后，越早吸允妈妈奶头越好，每2.5-3小时喂一次（每天8-12次）。我是生完后一个多小时就让她吸我奶头的。
      
     2）宝宝出生头几天，吸奶头时，乳房会分泌一种叫clustrua（貌似没拼对）的透明胶状物质，这个就够宝宝头几天的食物了。不用担心她什么都没吃到。如果坚持每天喂8-12次（刺激乳房）的话，通常第3-5天奶水就会来了。
      
     3）不要给宝宝喂水。如果实在需要喂母奶以外的东西的话，那就喂infant formula，因为里面富含蛋白质。这边医院的护士很好，一般妈妈没有特别交代的话，她们是不会给宝宝喂配方奶的。宝宝要吃奶的时候，他们就从育婴房把宝宝送过来。
      
     4）头几天宝宝体重下降是正常情况。只要体重减少不超过10%，就不用担心。一般两周内回复到出生体重。
      
      
      
     我碰到的问题是喂奶时有时奶头特别特别疼，有时又还好。而且我很担心宝宝吃得够不够。
      
     为此，我的医生特地找来一个nursing expert给我上了一课。以下是我学到的：
      
     1）她介绍给我三种喂奶的标准姿势。第一种最常见，就是妈妈坐着，宝宝平躺在妈妈怀里 ，妈妈用手轻托住宝宝的脖子和肩膀。第二种也是妈妈坐着，把宝宝“夹”在腋下，同样用手托住宝宝的脖子肩膀。最后一种是妈妈和宝宝面对面侧躺，妈妈用手臂托住宝宝的脖子喂奶。
      
     2）三种姿势都需要宝宝身体与妈妈紧贴，宝宝的脸正对妈妈胸口。这样宝宝就不需要扭着头吃奶。喂奶时最好不要总是用同一种姿势，宝宝习惯了一种吸允方式，可能有些地方的乳腺吸不到。换用不同的姿势有助于疏通各个方位的乳腺。
      
     3）喂奶时，要保证整个乳晕都被含在宝宝嘴里，而不是只有乳头（就如同我那样，会非常痛）。如果宝宝嘴巴张得不够大的话，可以趁她张嘴时， 用食指把她下巴往下掰，然后另一只手把整个乳晕塞进她嘴里。
      
     4）宝宝经常吃着吃着就睡着了，可以挠挠她的头发，抓抓背或者腿，把她弄醒。喂奶时不要给宝宝穿太多衣服，太温暖的话容易让她睡着。
      
     5）新生儿容易打喷嚏，是因为他们呼吸系统发育不完全，鼻腔内的脏东西只能通过打喷嚏排出体外，并不代表他们感冒了，不用紧张。
      
     6）还有很多家长以为宝宝手脚冰凉就是冷的表现，于是给她裹很多衣服，其实也不是。如果宝宝冷的话，有以下征兆：身体发凉，宝宝身体缩成一团，体温超过正常体温。
      
     7）宝宝打嗝是因为吸奶时吸进去了空气，要排出来。我婆婆一度怀疑是我吃了胀气的东西，宝宝吃了奶也胀气。医生的回答是如果是我吃食物的原因，不会这么快反映到宝宝身上来。所以很有可能是喂奶方式不对，导致宝宝吸入大量空气。
      
     8）不是每个新生儿生来就会吃奶，他们也需要后天锻炼。像我的宝宝有时吃奶时，会有把舌头往上弹的习惯，这就是为什么有时我感觉奶头特比疼的原因。如果你想测试一下，可以把指甲剪干净，洗完手后，把食指放进宝宝嘴里让她吸允。正常情况下，宝宝的舌头会在你食指下方吸允。如果她的舌头有上弹的迹象，你可以用食指稍微往下压，制止她的不良习惯。可以反复这样，让宝宝练习吸允。
      
     9）宝宝是不是吃够奶，这是通过她的大小便次数来看的。这位nursing expert给了我一张breastfeediing log book，让我记下每天的喂奶时间和大小便次数。以下是新生儿正常的大小便次数，达到了这个标准就表示你的宝宝不缺奶。
      
                       大便次数         小便次数        大便颜色          奶汁分泌
     第一天              2                  2                 黑色               无
     第二天              2                  2                 黑色               无
     第三天              3                  3                 绿色               有少量
     第四天              3                  4                 黄色               有
     第五天              4                  6                 黄色               有
     第六天              4                  6                 黄色               有
     。。。             。。。            。。。            
      
     [此贴子已经被作者于2010/3/21 20:25:36编辑过]

    


学习

 Thanks for sharing.

以下是引用corrsws在3/14/2010 12:32:00 AM的发言：

    
     挑战二：黄疸偏高
      
     宝宝生下来24小时候各项检查都合格了，只是黄疸有些偏高，但也没到需要住院的标准。出院时，儿科医生说新生儿有些偏高是正常的，但是如果太高了的话，会使婴儿脑组织受损，所以要求我们第二天再把宝宝带过来抽血化验。
      
     结果一连几天，宝宝的黄疸检查结果有增无减，医生不断的叫我们复查。看着宝宝每天被抽血，把我们急坏了。直到第五天我们才弄明白到底怎么才能把黄疸降下来：
      
     1）新生儿隔着玻璃在室内晒太阳。可惜宝宝出生后只有一天出了点太阳，其余不是下雨就是阴天，想晒都不行。
      
     2）大量的喝母乳，促进新陈代谢。一天至少要喂8次母乳。
      
     我一开始两天被母乳折腾得死去活来，喂奶姿势不对，宝宝吃不够，一两个小时就要喂一次，晚上基本睡不了什么觉。那个nursing expert上了一课之后，喂得好多了。第三天出了奶水，宝宝喝得心满意足，居然一下子能睡4-5个小时。我们都以为晚上可以睡个好觉了。结果医生说不行，非得保证2-3个小时喂一次奶，才能把黄疸排出来。
      
     3）我们问过医生会不会是我母乳有问题，医生的回答是如果母乳喂奶超过一个月，黄疸还这么高的话，那就是母乳的问题。现在应该不是。
      
     4）期间我们也查过一些国内的“土方法”，比如喂糖水啊之类的，但是没有得到医生的许可，不敢擅自使用。这边的医生还是强调用自然的方法降黄疸。实在不行再照紫外线。
      
      
      
     医院的标准是如果黄疸值达到21，就必须住院。父母不能陪同，医院在此期间给宝宝喂formula。
      
     我的宝宝出院时是16，到第六天增到18，开始加强母乳次数，第七天还是18，第八天终于降到15.8. 医生终于说不用去复查了。偶也～
      
            
[此贴子已经被作者于2010/3/14 19:41:44编辑过]

    


mark

以下是引用corrsws在3/14/2010 12:34:00 AM的发言：

    
     挑战三：如何唤醒熟睡中的宝宝
      
     如我上文所说，如果不是为了降低黄疸，我们根本不会想到要在宝宝熟睡之时，把她叫醒喂奶。到了第四五天的时候，宝宝能一觉睡5个小时。
      
     遵照医生的嘱咐，我们每2.5-3个小时把她弄醒，没想到这对我们来说居然是个大挑战：我的宝宝太能睡了。我们尝试过各种方法：挠头，抓背，抓脚心，拍打，扯双手，双脚，拉双手让她坐起再躺下，脱衣服（让她不要太暖和），拍手（试图吵醒她），日光灯照射。。。她老人家照样睡得好好的，顶多伸个懒腰，便继续睡死过去。
      
     后来我们发现以下几个方法有用：
      
     1）换尿布 （可能是baby wipe太凉了，给她擦pp时把她冷醒了）
      
     2）酒精消毒肚脐眼
      
     3）用湿毛巾给她擦脸
      
     4）还有就是用一只手的手掌把她胸部托高（过头顶），让她头和四肢自然垂下。这一招是我们的儿科医生使用的，非常有效，宝宝马上精神抖擞。但是我们不敢随便使用，怕没掌握技巧，把宝宝呛着。有兴趣的妈妈可以咨询一下医生。
      
      
     全篇完！ 撒花～～～
     [此贴子已经被作者于2010/3/21 20:31:51编辑过]

    


mark

mark, will read later.

很实用的帖子，谢谢mm，收藏了，下个月就用到了。

谢谢mm分享经验，很有用

心里有点底了呵呵，非常感谢！

很详细！ 谢谢mm~ 收藏了

该用户帖子内容已被屏蔽

谢谢分享。收藏了。

很好的帖子。。学习

辛苦lz了，收藏好好学习

写的真好真详细，马克一下，生前再翻出来看看！

以下是引用corrsws在3/13/2010 7:41:00 PM 的发言：

    
    
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

好贴, 謝謝

mark，之前居然没看过这么经典的坐月子+产经帖子+纱布束缚带

mark~ Thanks mm for sharing;)

mark!

好贴，mark

以下是引用guaibaobao827在3/3/2013 10:59:00 AM的发言：
好东东 收藏

以下是引用echola在3/3/2013 10:59:00 AM的发言：
好贴，收藏

好贴收藏咯！

Thanks for sharing

以下是引用kadouzi在3/14/2010 11:56:00 AM的发言：
谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！！

谢谢分享，好详细哦，辛苦了这位好心的MM。

收藏，妹子好勇敢！

学习中。。。。。。。。。。。。。。···

 mark

MMMMMM 

mark ~ 好贴

收藏备着，谢啦!

谢谢分享，月子里好好休息啊！

mark~~~~

强贴一定要mark！！！希望能和MM一样顺利！

为什么不能多放姜呢

谢谢mm分享！

mark

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！！！

很好的帖子，赞一个！！！！

以下是引用大大妈咪在6/16/2013 8:59:00 PM的发言：
为什么不能多放姜呢 好象是因为姜是发性的，对伤口愈合不好。
中医的概念，身上有伤口发炎的,就要少吃发性食物，比如鲤鱼，辣椒，调料里面姜算是发性比较大的。

我这么老的贴子又被顶起来了，多谢各位mm关注

mark一个，mm生的好顺利

收腹带

收藏

mark之～～～

mark之～～～

thanks for sharing!

mark！