“闲聊脂肪“ —— 与战斗在减脂前线的广大美女筒子共勉

以下是引用iCAT在8/28/2010 4:23:00 AM的发言：

咋提呢咋提呢？
看“鸡肉“帖4楼 哈哈

海延，你有没有研究过赘肉脂肪和优良脂肪的区别？曾经去过一个骨科解剖实验室，由于subject都是过世的老年大胖子，大腿的横截面的脂肪都是黄色颗粒状一层层地看上去非常不健康，俺神经很大条，戴上手套还翻动了几下，想到自己的大腿内侧一把赘肉，估计也是这个德行，还忍不住难过了一会儿。我记得某个书上说过优质的脂肪应该跟五花肉上优良白肉一样质地均匀洁白光滑，而堆积下来的赘肉则会疙疙瘩瘩颗粒状。你见多识广，快来讲讲。

以下是引用buffie在9/9/2010 9:41:00 AM的发言：

    
     海延，你有没有研究过赘肉脂肪和优良脂肪的区别？曾经去过一个骨科解剖实验室，由于subject都是过世的老年大胖子，大腿的横截面的脂肪都是黄色颗粒状一层层地看上去非常不健康，俺神经很大条，戴上手套还翻动了几下，想到自己的大腿内侧一把赘肉，估计也是这个德行，还忍不住难过了一会儿。我记得某个书上说过优质的脂肪应该跟五花肉上优良白肉一样质地均匀洁白光滑，而堆积下来的赘肉则会疙疙瘩瘩颗粒状。你见多识广，快来讲讲。
    
脂肪是个很大的话题

医学和运动学上都有不同的分类。。汗  也是俺写一写的   不知道怎么写草草收场的原因。。

对的，从不同分类脂肪细分种类很多。。。马亚 这个说起来挺恶心的。。。赫赫。。。

以下是引用buffie在9/9/2010 9:41:00 AM的发言：

    
     海延，你有没有研究过赘肉脂肪和优良脂肪的区别？曾经去过一个骨科解剖实验室，由于subject都是过世的老年大胖子，大腿的横截面的脂肪都是黄色颗粒状一层层地看上去非常不健康，俺神经很大条，戴上手套还翻动了几下，想到自己的大腿内侧一把赘肉，估计也是这个德行，还忍不住难过了一会儿。我记得某个书上说过优质的脂肪应该跟五花肉上优良白肉一样质地均匀洁白光滑，而堆积下来的赘肉则会疙疙瘩瘩颗粒状。你见多识广，快来讲讲。
    

maya
等着你们科普!

自个去书店找本 书看看 ..

以下是引用海延在9/9/2010 12:34:00 PM的发言：
自个去书店找本 书看看 ..

文盲悠闲地飘过...

科盲悠闲溜过

re

才看到这个帖子，好好学习。

我文盲一个。谢谢妹妹，还是收藏了先，然后慢慢学校！

以下是引用海延在2/3/2010 6:59:00 PM的发言：

    
    2）针对脂肪的运动

没什么好说的，去肪有氧就是王道

特别恼火的是：

没有办法消除特定部位的脂肪；即使特别锻炼那部分的肌肉。体内脂肪只有在身体小还的热量比吃进去的热量多时，才会消耗掉，而且脂肪消耗的部位是全身的，不回有为某部位运动特别频繁而消耗掉该部位的脂肪。正应了古话，从来没有十全十美的美事！

并且，身体先天就有一些部位储存脂肪比较多的地方（男性腹腔，女性通常臀部大腿），脂肪会优先存储在这些地方，但当需要消耗体内脂肪是帮，这些库存脂肪通常最后才被用到。这就是自然规律，没办法通过运动来改变。

　

在正常情况下，要消耗身体内脂肪只有一个公式：在热量上，消耗大于摄入。通常过滤饮食 + 整套运动，可以达到非常完美的效果，在维持或者促进肌肉生长的同时，渐渐消耗掉身上的赘肉。

正常女生脂肪含量　　２０－３０％，专业运动员可达到２０以下，超过３０的应该敲警钟。。。

 

     [此贴子已经被作者于2010/8/20 23:00:12编辑过]
这是多么悲哀的事情


    

以下是引用buffie在9/9/2010 9:41:00 AM的发言：

    
     海延，你有没有研究过赘肉脂肪和优良脂肪的区别？曾经去过一个骨科解剖实验室，由于subject都是过世的老年大胖子，大腿的横截面的脂肪都是黄色颗粒状一层层地看上去非常不健康，俺神经很大条，戴上手套还翻动了几下，想到自己的大腿内侧一把赘肉，估计也是这个德行，还忍不住难过了一会儿。我记得某个书上说过优质的脂肪应该跟五花肉上优良白肉一样质地均匀洁白光滑，而堆积下来的赘肉则会疙疙瘩瘩颗粒状。你见多识广，快来讲讲。
    
是不是所谓的橘皮组织呢

以下是引用helloyezi2005在12/3/2010 3:01:00 PM的发言：


嗬嗬 但是比例，以及burn下去的速度不同啊。。。。