亲身经验谈--新妈如何逐步添加辅食（完工~）

这个标题起得大了点。自从5月底升级做了妈妈以来，不知不觉宝宝也已经有8个月大了。
 
这一路走来很多艰辛，包括小宝宝时候的吃奶不吃奶，稍微大点了开始愁辅食。还是吃与不吃的问题。
 
相信宝宝的吃饭问题，体重问题都是很多妈妈的头等大事。我就开这个帖子，讲讲我自己一路走来的故事，主要是我是如何学习给宝宝添加副食的。
 
有自己的经验，也有很多书上的东西。希望抛砖引玉，更多的妈妈来谈谈自己的经验。让我们这些新妈妈也能获益良多。
[此贴子已经被作者于2010/2/2 16:34:28编辑过]

在怀孕的时候，我就一直信誓旦旦的要喂足母乳6个月，确实，American Academy of Pediatrics是建议喂母乳喂足六个月再添加其他食物的。
 
可是书上又讲每个宝宝的发育情况不一样，在pass了17周之后，也就是在4-6月间，妈妈们可以根据宝宝的情况来决定是否应该添加副食。
 
那么，怎么知道你的宝宝是不是READY了呢？
 
我记得四个月检查的时候，我的PED告诉我说，我的宝宝是一个strong baby，在检查了各项指标后，她说可以添加辅食了。妈妈们在做这个决定的时候，观察一下自己的宝宝。
 
是不是头已经可以竖立保持很长的时间？
是不是with support已经可以坐起来了？
是不是已经有意识无意识的开始有咀嚼的动作了？
是不是开始流挺多的口水了？
是不是胃口开始变大?比如晚上两顿奶之间的间隔变少？
 
如果以上答案都是yes，而你的宝宝又大于17周，恭喜你，你可以迈出第一步，尝试一下添加辅食了。
 
那么接下来，该如何开始添加辅食呢？
 
首先，添加的次序最好是米糊，蔬菜，水果，蛋黄，肉类。因为蔬菜是没有味道的，而水果是甜了，很有可能宝宝吃了甜的水果后就变得不太爱吃蔬菜。
 
我记得第一次给我家小琪琪加辅食，是非常激动人心的。我买了EARTH'S BEST的米糊，严格按照上面写的比例用奶调好，可是用水一热，马上稀的舀也舀不起来。所以一勺的米糊放两勺的奶最多了，加温以后会变得更稀释的。
 
第一次添加米糊的时候，要在喂完奶之后，最好在早上。如果你的宝宝不感兴趣，让他先看一下，再闻闻味道，开心的跟她讲一会话再喂他吃。不用太多，吃两三口就可以了。然后逐步把米糊弄稠，喂的量增加。
 
很多时候，刚开始加辅食，宝宝还不习惯，需要更多的时间吞咽，这个时候他的嘴也是闭着的，要耐心点，等他吞下去了，把嘴张开再喂第二口。
 
值得注意的是，米糊不要用奶瓶喂，以防呛住。
[此贴子已经被作者于2010/2/2 15:53:01编辑过]

如何添加其他辅食？
 
开始添加了辅食以后才发现，以前只喝奶的时光是多么美妙。虽然经常为了少喝了那么几十ML纠结，可是终究奶是简单直接的，拿瓶子装就可以的了，不像辅食，意味着麻烦麻烦再麻烦。
 
开始在第一个STAGE，我买的是earth's best的organic罐头。因为刚开始宝宝很小，只吃几口，很多东西如果自己做的话太麻烦。EB常年有买10罐1块off的胖子，target经常打折，买下来很划算。
 
在introduce辅食的时候，要遵循三天的原则，就是在给了一种新的食物以后，要隔三天再给另外一种新食物，防止过敏。每次添加的时候最好是白天，万一有过敏症状可以及时发现。我发现我的父母和很多老人都非常非常纠结要早点给蛋黄。给不给蛋黄，什么时候给蛋黄都能引起一场家庭的纷争。在老人看来，给了蛋黄就是给了营养，可是蛋类食品也增加了过敏的机会。以前早给蛋黄其实就是为了补充铁，因为5，6个月的时候，母乳里的铁含量几乎消耗殆尽，需要从其他物质里摄取。而现在，米糊是加贴的，VD DROP是加铁的。如果喝formula，也是加铁的，缺铁一说根本不存在，所以蛋黄可以晚一点加也没有关系。
 
所以，辅食的添加顺序就如前面讲到的：流质半流质的米糊--打烂的蔬菜水果--肉类和其他蛋白质的来源。
 
基本上7个月前辅食只是尝味道，妈妈们要耐心的给宝宝尝试新食物。如果发现宝宝不吃，可以隔两天重新OFFER，你会发现宝宝又开始吃了。宝宝在吃新东西的时候，并不是每次都是喜悦的表情，大多数时候他会皱眉，砸吧嘴，这是正常的表现。宝宝在尝试一种从来没接受过的新鲜事务，并且接受它。
 
这里是一些比较好的可以添加的辅食：牛油果，甜薯, squash, 苹果泥，香蕉，胡萝卜， oatmeal, 桃子和梨。在宝宝8个月前，唯一能生吃的两种水果是香蕉和牛油果。
 
7个月的时候，如果你的宝宝吃得比较好了，可以尝试煮一些烂一点的粥，加不同的蔬菜来煮，给宝宝吃。蛋黄这个时候也可以加了。
 
8个月的时候，是很关键的添加蛋白质的时候，这个时候可以往粥里加鱼肉，加鸡肉，加牛肉。煮烂了给宝宝吃。酸奶也可以添加了，有助于消化，是非常好的食物。
 
1岁前都最好不要在宝宝的食物里加盐和加糖。
 
过了8个月，宝宝能吃的蔬菜水果越来越多，芦笋，豆腐，cheese，芒果，草莓（不要给籽）都可以喂了。
 
我记得我看书上讲，这个时候，如果有条件的话，尽量自己做食物而不是选用JAR FOOD. 因为JAR FOOD里的食物打的太细，没法让宝宝DEVELOP他的咀嚼功能。长此以往，宝宝会变得不爱吃饭，因为不爱往下咽。我们楼里还有人讲到她的朋友小孩都4岁多了还不能好好吃饭。所以妈妈们有条件的话不要偷懒，煮点粥，煮点面条，让宝宝能吃到一点不完全是糊的东西，让他能锻炼一下咀嚼的能力。
[此贴子已经被作者于2010/2/2 16:12:03编辑过]

宝宝一天需要吃几次辅食？
 
一开始，你的宝宝只需要一天吃一到两次米糊或者其他的糊糊。从八个月开始，如果你添加副食早的话，那么从7个多月开始，你的宝宝一天需要吃三次辅食。
 
这也是一日三餐的形成。基本上来说吃的顺序是这样的。
 
早上，喝完奶以后，喂米糊
中午，喂蔬菜泥和水果泥
晚上，喂肉类，cheese，豆腐或者其他蛋白质来源
 
CLB上讲，中午那顿的奶不喝了，改成introduce cup，让宝宝能够自己抓着杯子喝水。早上起来，下午和睡前喝三顿奶，逐步的，下午那顿奶要省掉。让宝宝养成一日三餐的作息习惯。
 
喂辅食最好在HIGHCHAIR上喂，当你的宝宝显示出爬的迹象的时候，在TRAY里放上小星星饼干或者酸奶饼干，让他用手抓着吃，这是吃SNACK习惯的形成，通过手指的精细运动，也促进了大脑的发育。
 
最后讲讲如何帮助宝宝养成良好的吃饭习惯

不要OVERFEED你的宝宝，当你的宝宝把头扭开，不吃的时候就不要喂了。
不要逼你的宝宝吃他不爱吃的食物。当他不吃一种新食物的话，过几天再重新OFFER，多OFFER几次。
尽量provide a balance of protein。刚开始的时候，煮粥是一个不错的选择，可以添加很多东西进去煮。
刚开始喂辅食的时候，多用些鼓励的话语，KISS啊，HUG啊，让宝宝觉得吃饭是件很有意思的事。
让宝宝WATCH大人吃饭，他在观察中也学到了怎么吃饭
尽量在HIGHCHAIR里喂辅食，喂的时候不要开着电视看。
不要怕宝宝把一切弄得很MESSY，肯定会的。让他自己抓，在动手中学会自己吃东西。

 
[此贴子已经被作者于2010/2/2 16:29:26编辑过]

讲到这里，也差不多该收尾了。当初添加辅食的时候很迷茫，所以写点下来希望能帮到其他的新妈妈。 欢迎大家补充经验。
 
 
[此贴子已经被作者于2011/1/1 3:41:14编辑过]

沙发兼学习，正好也快要给宝宝加辅食了

好帖一定要看。。。 等着学习。

等着学习，也快该给我儿儿添加副食了

哇,真的是太及时了,期待ing这个月就要考虑加辅食了.谢谢楼主

 支持一下yinyin

加了辅食的也等着看，看怎么让娃吃的好，还吃得开心啊

waiting for more

填完了~~~

kan ben

赞 一个 学习
 
学习～～～

写的太好啦，谢谢！

进来学习!

看看琪琪
 
 

 茵茵的帖子一定要顶，对了，我在楼里问你你可能没看到，我想问什么鱼肉比较适合
小宝宝吃呀

支持

 看到可爱的琪琪了，带着口水巾和发箍真美，对了那个CHEESE 是哪种可以
可以给小孩吃，我就直接FOLLOW 你了。

该用户帖子内容已被屏蔽

 好帖子，顶

 好帖

阿，生的水果只能吃香蕉和牛油果阿。。。
 
宝宝五个月，那天吃哈密瓜，宝宝看到我们几个大人吃的津津有味，不住地流口水，还伸开两只手要去抱那个装哈密瓜的碗，为妈的看到忍不住让她舔了些汁水，尝到甜头，最终小家伙不肯就此罢休，吃了好几口汁水， 最后我都不敢多喂了，陪她玩了好久才没有吵了。
 
哎，以后不敢乱喂了

学习～～～～～～～～～～～～～～

dingding ding

学习学习， 想问一下为什么"在宝宝8个月前，唯一能生吃的两种水果是香蕉和牛油果"?。
， I pureed un cooked apple and pear for baby, is there anything wrong with it?

好贴，收藏起来备用

以下是引用jangfeng2000在2/2/2010 6:20:00 PM的发言：
 茵茵的帖子一定要顶，对了，我在楼里问你你可能没看到，我想问什么鱼肉比较适合
小宝宝吃呀

小点的鱼。我是买的costco里那种三条还是四条装的鱼。我看有人也给三文鱼，不知道汞是不是可以达标。

小琪琪真幸福。。。

以下是引用jangfeng2000在2/2/2010 6:25:00 PM的发言：
 看到可爱的琪琪了，带着口水巾和发箍真美，对了那个CHEESE 是哪种可以
可以给小孩吃，我就直接FOLLOW 你了。

我买的是cottage cheese。就是软的可以spread的那种。不要放盐的。

以下是引用sagogo在2/2/2010 7:40:00 PM的发言：
学习学习， 想问一下为什么"在宝宝8个月前，唯一能生吃的两种水果是香蕉和牛油果"?。， I pureed un cooked apple and pear for baby, is there anything wrong with it?
苹果和梨最好蒸一下。书上说的。因为宝宝的胃还没发育完全，蒸一下以后水果里的那种酸对胃的损害没那么大

及时贴阿及时贴，刚开始给宝宝加辅食。因为是第一个宝宝，什么都不太懂，多谢lz了--- 一定好好学习！！
lzmm辛苦了！！！

谢谢分享。

要看奔！

 赞一个！真是好帖！

我也正在给宝宝添加辅食呢，不知道怎么做肉类食物给他。是用白水煮熟后磨碎么？

学习学习了，，，多谢

学习了                   

LZ thanks!

re

 reeeeeeeeeeeeeeeee

总结的真不错

琪琪这两张照得很像芸宝哦.

看过了收获很大,有点谱了

 学习学习

 回复以后才看到宝贝 好可爱的 妈妈也是细心的妈妈 还给小美女带发卡 可爱

谢谢了，很有用。

茵茵写得太好了。

好贴，收藏了

也来学习

米糊加母乳之后怎么加热啊？好多人说母乳最好不要用微波炉热啊

lz还能不能说下给宝宝怎么做面条呢？我做了一回挂面，煮了很久很久，最后觉得还是不够烂。

问一问，小星星饼干和酸奶饼干都是啥呀。在哪里买？

以下是引用xiezhe528在2/2/2010 6:59:00 PM的发言：

阿，生的水果只能吃香蕉和牛油果阿。。。
 
宝宝五个月，那天吃哈密瓜，宝宝看到我们几个大人吃的津津有味，不住地流口水，还伸开两只手要去抱那个装哈密瓜的碗，为妈的看到忍不住让她舔了些汁水，尝到甜头，最终小家伙不肯就此罢休，吃了好几口汁水， 最后我都不敢多喂了，陪她玩了好久才没有吵了。
 
哎，以后不敢乱喂了
好象还好，我们六个月也喂梨子，苹果啥的，儿医也没说不行。

 YINYIN真详细啊！

以下是引用yinyindong在2/2/2010 8:41:00 PM的发言：
我也正在给宝宝添加辅食呢，不知道怎么做肉类食物给他。是用白水煮熟后磨碎么？
一般我都是煮鸡汤，肉汤，把肉剁烂，然后放半好的粥里加上鸡汤再煮一下。做好了，把大部分都放冰格里冻起来，吃的时候化开。

以下是引用hyliho在2/2/2010 9:21:00 PM的发言：
琪琪这两张照得很像芸宝哦.
真的，我去看看芸宝。

以下是引用力扬在2/2/2010 10:27:00 PM的发言：
米糊加母乳之后怎么加热啊？好多人说母乳最好不要用微波炉热啊
隔着碗，用热水焐热。

以下是引用pudding在2/2/2010 10:41:00 PM的发言：
问一问，小星星饼干和酸奶饼干都是啥呀。在哪里买？
一般店里都有卖的，target比较便宜。
 
小星星饼干

 
酸奶饼干


[此贴子已经被作者于2010/2/2 23:18:32编辑过]

  这简直太及时雨了！支持一个！

学习一下

Thanks a lot!                  

 很好~~谢谢经验分享

thanks for sharing!
 
support Yinyin!!

very helpful. Thanks a lot!

re.................................................

一看就是一个非常贴心的妈，宝宝照顾的这么好，小宝贝真可爱呢

好帖，收藏！

我家的ped说，甜薯和胡萝卜最好买，不要自己做，里面含有某个成份自己做不安全......

Good post

正是需要的

Very useful post, support!
BTW, what is "CLB"? A book?

 学习了

学习了

不错，非常好的帖子！

 写得真好，我的小宝宝还没出来，先学习一下！

谢谢啦！进来学习。

 不错哦，很有趣，学习中~~~~

like YinYin's post~  very helpful
 

嗯，写得真详细，很有用。谢谢

学习了

mark mark for my new born baby.

写得很好！谢谢mm分享！！

 好贴，学习

亲家讲的真好啊
 

 多谢分享！
收藏了，呵呵

学习一下，问一下，茵茵你煮面条的话用的什么面，我发现很多挂面面条都或多或少加过一些盐，是不是不好给宝宝吃啊

小宝宝真漂亮～～

多谢多谢，很有帮助～～

 说的真好
以后要按照这个慢慢给宝宝锻炼起来

 哈哈
看到宝宝了
长的好白嫩可爱

good post!!

赞就一个字！！！！！

学习一下～

I like to see the pic!
 
thanks for the post~

好帖子，收藏了

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学习一下