护肤品篇：简单最好，我以前老想着自己年纪大了，从28，9就觉得年纪大了要开始用些抗衰老的产品，结果每次都是以堵塞毛孔告终，看来每人的肤质不一样，不一定最昂贵的就是最好的，失败的例子，LAMER，香缇卡，LP，雪花秀，CLE DE PAUE（不知道拼对了没有）等等很多我都不一一说了，基本是叫得上名贵的我都试过，并且都失败了。 最后用的是大家都不怎么待见的娇韵诗，黄水，青春元气系列日霜晚霜，补水精华，所以这里就很对不起大家了，没有什么秘密的好东西，就是这些便宜普通的反而我用着很好。洗面奶是争议很多的—Cetaphil，我很喜欢，家里老老少少都用这个。 卸妆时最爱并且6-7年从来换过的FANCL纳米卸妆油。我是每天都化妆的女银，至少也是淡妆有粉底的，全靠这个了！ 眼部卸妆兰蔻的眼部卸妆。眼部就注意了下了大本钱，从20岁我就开始用眼霜，最早是兰蔻的，现在是LP鱼子酱眼部精华， La Prairie ESSENCE OF SKIN CAVIAR EYE COMPLEX(小蓝瓶的） 这个一定要赞，用了N瓶了，很清爽，不长脂肪粒，找不到替代品但是要注意的是，很多人可能觉得它没有什么用，所以还是见仁见智了，我并不特别推荐给大家，只是我个人很喜欢。
关于保养，我写了很久，写写又停停，因为太没有时间了，至打移民到北美就一直没有再过优越的生活了，正式接管了2个孩子的生活教育问题，之前在国内有妈妈和阿姨帮忙带着，而来这里也请不起人来帮忙做家务，所以忙忙碌碌的，很少有属于自己的时间。
补充的新帖链接：http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=347&topicid=1009399&page=1&star=1
[此贴子已经被作者于2011/8/20 10:36:54编辑过]
为了那从未见过的“威望”来写写我的保养路程。
题目很大，希望大家看过路过，见仁见智，只是本人的个人经验，并非种草!
坛子上很多美女应该都知道偶已经4字头上了，生活中经常被人问到或惊讶到年纪问题，想说没有怎么保养也说不过去，其实有很多习惯是多年养成，但是也绝对不是保养狂人，并且有着很恶劣的美容大忌的恶习---熬夜，贪吃，手贱！
本人是南方人，从小到青春期的皮肤底子很好，长相很一般，多数是皮肤好加分，不过到了2字头末的时候，因为经历了一件很惨痛的生活经历导致身体皮肤包括精神都严重出现问题（当然还没有精神病啦）那时候觉得天空是灰色的，生活更是绝望！直到有一天很多人开始说你的皮肤怎么这样了，样子怎么这么憔悴？才惊觉为什么要这样自暴自弃呢？生活中怎样看待事物是由自己的心境来决定的，你看是好的，天即刻蓝了，你看是负面的，天也即刻灰了，怨天尤人不如积极面对，所以内在外在的调理全面开始了。
精神的上的调理就不在这里说了，粉板主要还是说说保养的事宜。
[此贴子已经被作者于2011/7/4 23:51:40编辑过]
重要提示：26岁开始第一次见到关于胶原蛋白，骨胶原的广告介绍，记得那是香港很多明星在做的一个软广告—伊美婷的那个，就开始吃了，觉得很方便，每天2粒，就可以保持肌肤状态很好，我也不大明白，反正喜欢吃药，不在乎多加2颗，除了中间移情别恋过FANCL的胶原蛋白口服液外到现在没有间断过，当很多人在现在问我保养经的时候，我想这两样东西功不可没吧，贵在坚持！其实我也吃过一段时间的燕窝，后来觉得太麻烦，很难长期坚持就放弃了，并且也没有觉得服用燕窝的那段时间皮肤有多好，反而是我皮肤最不好的时期。
http://www.imedeen.com/
我35岁前事吃的普通那种，也很好，后来改TP那个了，也行，其实我是心理作用大于疗效吧，因为别人都说我看起来年轻，我实在想不出别的什么了，就觉得是这个。
是这个，但是劝大家不要跟风啊，我也不知道是不是这个起了作用的！
再关于这个IMEDEEN好还是FANCL好，我更喜欢FANCL的胶原蛋白口服液，味道超级喜欢，但是在北美购买不方便就放弃了，FANCL的药丸的那个效果一般，不推荐。
[此贴子已经被作者于2010/1/31 14:59:04编辑过]
2，晚上尽量不吃口味重的食品，容易引起口渴而喝水过多，会水肿，第2天早上起来会眼袋很深，大家都知道眼部没有保养好的话是最显老态，憔悴的，长期有眼袋最后形成皱纹，我是尽量做到，但是也会有忘记的时候吧，要不眼部可以保养得更好点。
3，我从小就不喜欢喝饮料，不管纯果汁还是碳酸饮料汽水一律不爱喝，最喜欢喝白水，想来也是好习惯，但是反而现在年纪大了开始会喝一点，觉得人生也不要那样拘束吧。最后一点就是留了痘印的时候，我会加量维他命C和E，加快新陈代谢，皮肤上虽然经过几次长痘期疤印不多。
关于薏仁粉，我建议生理期间不要吃，很凉的。我用的是薏仁粉，台湾马玉山牌的，很方便，我早上拿个大瓶子装温水，加蜂蜜，加薏仁粉，摇一摇就可以喝了，味道也好。
[此贴子已经被作者于2010/1/31 15:04:06编辑过]
本人身材比例不算很好，高167，30岁前体重保持在50公斤，30-35上了一小台阶到了53公斤，维持了5年后到了北美，再上一大步又加了3公斤，目前正在努力维持中，梦想再回到53中，后天尽量在穿衣上扬长避短。
因为我怀孕的时候一点胃口也没有，所以怀孕期间身材变化很小，两个孩子到生的时候，体重只是多了孩子的重量加上羊水胎盘的重量，生完就完全恢复到怀孕前的状态，没有妊娠纹，没有肚腩等。但是我做了个最有用的保护就是因为两胎都是剖腹，产后怕伤口恢复不好就一直用束腰的那种马甲护到之后3个月，到后来发现腰腹收得比怀孕前更好了，并且之后身上哪里胖，腰也没有胖过。
束身内衣是类似这样的：
图片是随便在网上找的。
[此贴子已经被作者于2010/1/31 15:08:39编辑过]
[此贴子已经被作者于2010/1/31 15:11:51编辑过]
谢谢发明化妆品的人救了我这个中年大妈！
打底的BASE，因为我们这里很干燥，有时怕粉底浮，会加个补水的BASE，我喜欢娇兰的(Guerlain)金钻亮采凝露，之后粉很贴，不过现在我用那个防晒打底已经够了。
最爱粉底液，20多岁的时候我就是粉底狂人，几乎什么牌子都买过，屯了一大堆，现在反而少了，以前喜欢香缇卡的那个未来肌肤，又薄又贴，缺点是有点暗，之后喜欢LAMER粉霜，缺点优点黄，会黯沉，LP的鱼子酱，有点偏红，我说的都是最白的色号啊！在HK的时候最喜欢IPSA，价格也好，不过不是买不到吗，所以还是得选咱北美有的，目前最爱DIOR的NUDE，颜色010很适合我，也不黯沉，遮盖中度，不油不腻，有了这个后我没有换过别的了，给女儿也买了这个，女儿用着也好，之前女儿自己买美宝莲，倩碧的，都到下午就油油的了，这个不会，并且自然。
散粉，LAMER 色号 5号，好喜欢，没有替代品。
遮瑕：BECCA，超级喜欢，没有替代品， 色号是TAHINI遮痘印，疤印，小斑点，黑眼圈，眼袋都是很适合我的。
其他化妆品就没有特别的什么了，都是大家有讨论过的，我只说我自己觉得特别好的东东。
[此贴子已经被作者于2010/4/28 19:26:29编辑过]
最后用的是大家都不怎么待见的娇韵诗，黄水，青春元气系列日霜晚霜，补水精华，所以这里就很对不起大家了，没有什么秘密的好东西，就是这些便宜普通的反而我用着很好。洗面奶是争议很多的—Cetaphil，我很喜欢，家里老老少少都用这个。 卸妆时最爱并且6-7年从来换过的FANCL纳米卸妆油。我是每天都化妆的女银，至少也是淡妆有粉底的，全靠这个了！ 眼部卸妆兰蔻的眼部卸妆。眼部就注意了下了大本钱，从20岁我就开始用眼霜，最早是兰蔻的，现在是LP鱼子酱眼部精华， La Prairie ESSENCE OF SKIN CAVIAR EYE COMPLEX(小蓝瓶的）
这个一定要赞，用了N瓶了，很清爽，不长脂肪粒，找不到替代品但是要注意的是，很多人可能觉得它没有什么用，所以还是见仁见智了，我并不特别推荐给大家，只是我个人很喜欢。
眼霜是香缇卡钻石眼霜，也是5-6瓶以上了，没有替代品。
眼膜从没有间断过敷，几乎是每天早上我都起来就敷一个，再做别的事，眼膜不用很贵的，就是那种补水的，有点啫喱状的，敷起来凉凉的，很舒服，眼袋根本就不能让它长出来！！
！有时候我也会敷冰过的黄瓜片，土豆片等，或者是冰牛奶，实在什么也没有了，就冰水，冰勺子（提前把铁或不锈钢的勺子放冰箱里，早上起来敷一下），我太容易水肿了，晚上我是7点后都不会再喝水的人，怕早上起来水肿。
眼膜是买的很便宜的那种，我也说不上具体哪个牌子，我总是什么牌子都买，一堆，但是都是日本，韩国，香港那些很便宜的，可以随时贴的那种，最喜欢有一面是有胶的，用起来凉凉的，眼部很舒服，方正我早上基本上都是顶着个眼膜做事的，做完了上去打扮时，眼部已经没有黑眼圈，眼袋了。
图片是乱的，我也调不好了，大家自己对照啊！
[此贴子已经被作者于2010/1/31 17:35:31编辑过]
面部保养前面讲过基本用的东西了，说说我喜欢的几样，就是买了很多瓶不换的产品。
DIOR的深层补水精华，用了4年没有换了，早上我用这个，晚上用娇韵诗的深层补水精华，为什么要分开用呢？早上要是用娇韵诗的会有点油，搽粉底有点搽不开，要不是这个原因，我倒是更喜欢娇韵诗的补水精华多一点。
防晒，我也觉得很重要，一次晒伤，半年都恢复不会来，年纪大了可能一年2年都恢复不了，因为皮肤的新陈代谢慢，色素斑斑都下不去，所以代价太大，还是老老实实做好防晒。
我喜欢在香港喜欢的是索菲娜的，PF24++，PF50++ 都很喜欢，不油不腻。还是购买问题，现在用的是大家可能都不熟悉的一个牌子，很喜欢，有点点粉底修饰的作用，我用来打底，也很好防晒有PF35++，以前在这里的美容院有卖的，现在没有了，要去香港的代理那里买，LG回去的时候帮我买了4只屯在这里，但是缺点只有一个色号，偏白，皮肤不白的就不能用了。RAFFINE UV PROTECTOR .
[此贴子已经被作者于2010/1/31 16:43:53编辑过]
面膜，又说道面膜的问题，最爱，BF的芦荟海藻胶，用了5年了，没有放弃过，很多牌子用用就不喜欢了，只有这个一直喜欢。
还有玫瑰花水，我也是买的BF的，不知道去搜搜就可以了，官网链接：http://baseformula.com/
我的用法是,以前我是先放胶，再一个纸膜是浸了花水的，后来在粉板看到过说在纸膜上再加海藻胶，我觉得奇怪，试了下，效果比前面单敷更好，就用后者了。这个我一周至少用3-4次，喜欢。
还有就是雅漾的保湿防敏感面膜，加它家的那个喷的水水，也是我少不了的东东，生理期用这个，平时用芦荟海藻那个。
立竿见影的收紧面膜我喜欢香缇卡的钻石面膜，也是必备品，又是很憔悴很累就敷了睡觉，早上起来就觉得皮肤紧紧的，有光泽，加个保湿的精华一起用效果更好，平时急用也可以敷个15分钟已经见到效果了，但是这个缺点就是很贵很贵，不到万不得已不用。
4说面膜，
Clarins/娇韵诗Beauty Flash Balm,我也喜欢，加上它家的保湿面膜同用，效果很好，我不喜欢单独用它打底什么的，觉得会搽泥，都是当面膜用，用完有光泽，收紧也好。
[此贴子已经被作者于2010/1/31 20:29:31编辑过]
小介绍：我平时是每天都化妆，至少也有点粉底，觉得那样看起来精神点，尤其是过了30后，哪怕不出门也会稍作打扮，因为希望LG也看到自己漂亮的一面，设想蓬头垢面的，自己都不愿照镜子，LG怎么愿意多看你一眼呢.还有在国外呆着，也想着自己代表大陆来的人，要给这里的人看看我们大陆来的也可以打扮得不错，气色不错。
每天多累也会卸妆，这一步很重要，我从20多岁搽粉底到现在皮肤底子还是不错的，可能也和勤卸妆有关吧，FANCL的卸妆油用起来很方便，只是多半分钟的事，就搞定好清洁了，之后再用正常洗面的程序就完了，所以MM们记得要卸妆哦，防晒液要卸的！
祝华人的美女们更加美丽！
[此贴子已经被作者于2011/8/17 11:29:59编辑过]
搬板凳学习中.......
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:16:31编辑过]
为了那从未见过的“威望”来写写我的保养路程。
题目很大，希望大家看过路过，见仁见智，只是本人的个人经验，并非种草!
坛子上很多美女应该都知道偶已经4字头上了，生活中经常被人问到或惊讶到年纪问题，想说没有怎么保养也说不过去，其实有很多习惯是多年养成，但是也绝对不是保养狂人，并且有着很恶劣的美容大忌的恶习---熬夜，贪吃，手贱！
本人是南方人，从小到青春期的皮肤底子很好，长相很一般，多数是皮肤好加分，不过到了2字头末的时候，因为经历了一件很惨痛的生活经历导致身体皮肤包括精神都严重出现问题（当然还没有精神病啦）那时候觉得天空是灰色的，生活更是绝望！直到有一天很多人开始说你的皮肤怎么这样了，样子怎么这么憔悴？才惊觉为什么要这样自暴自弃呢？生活中怎样看待事物是由自己的心境来决定的，你看是好的，天即刻蓝了，你看是负面的，天也即刻灰了，怨天尤人不如积极面对，所以内在外在的调理全面开始了。
精神的上的调理就不在这里说了，粉板主要还是说说保养的事宜。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:13:14编辑过]
到底是大姐式的人物，人生阅历丰富，有思想啊。我也经历过类似的历程（可能没有你的程度厉害），我那个小前男友怎么都无法意会。。。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:21:22编辑过]
小沙发
打屁屁
从20岁开始我就发现自己饮食极度不均衡，喜欢食肉，不喜菜蔬，于是大量补充维他命纤维等药物的补充剂，很多人是药三分毒，但是本人由于生活习惯没有办法做到多吃蔬菜水果，只好这样了，包括怀孕2次都是靠补充维他命的药来维持体内需要的，目前来看两个孩子都很正常 。
重要提示：26岁开始第一次见到关于胶原蛋白，骨胶原的广告介绍，记得那是香港很多明星在做的一个软广告—伊美婷的那个，就开始吃了，觉得很方便，每天2粒，就可以保持肌肤状态很好，我也不大明白，反正喜欢吃药，不在乎多加2颗，除了中间移情别恋过FANCL的胶原蛋白口服液外到现在没有间断过，当很多人在现在问我保养经的时候，我想这两样东西功不可没吧，贵在坚持！其实我也吃过一段时间的燕窝，后来觉得太麻烦，很难长期坚持就放弃了，并且也没有觉得服用燕窝的那段时间皮肤有多好，反而是我皮肤最不好的时期。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:14:59编辑过]
哇，马上回国败去！！！
内部保养还有几样：1，我从很小就有习惯早上起来必须要用温水开始，没有喝到早上第一口温水，后来变成蜂蜜水，再后来变成薏仁蜂蜜水，总之要喝到一大瓶温水之类的东西才可以开始吃别的，现在看来也应该是个好习惯吧？
2，晚上尽量不吃口味重的食品，容易引起口渴而喝水过多，会水肿，第2天早上起来会眼袋很深，大家都知道眼部没有保养好的话是最显老态，憔悴的，长期有眼袋最后形成皱纹，我是尽量做到，但是也会有忘记的时候吧，要不眼部可以保养得更好点。
3，我从小就不喜欢喝饮料，不管纯果汁还是碳酸饮料汽水一律不爱喝，最喜欢喝白水，想来也是好习惯，但是反而现在年纪大了开始会喝一点，觉得人生也不要那样拘束吧。最后一点就是留了痘印的时候，我会加量维他命C和E，加快新陈代谢，皮肤上虽然经过几次长痘期疤印不多。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:16:34编辑过]
啊，我就喜欢口味重的东东，特别爱吃肉，直到去上海读大学前根本不爱吃蔬菜，到了上海听到女孩子们娇滴滴的说：“哎呀，我今天午餐蔬菜吃的好少啊！”，我当场晕倒：“难道蔬菜这么重要么？不好吃啊？”。我皮肤也是挺好的那种，在上海每当有人问我皮肤怎么保养的，我就说爱吃肉，嘿嘿。那时侯年轻，确实不保养，呵呵。我不仅不爱喝水（除了吃饭时外几乎从来不喝水。。。），我还特别不爱和白水，从小被我妈惯的只和甜的饮料。。。到现在也不爱和白水，看来以后要以蜂蜜水为主打，增加水量啦。
这胶原蛋白的草种的！
re，明天准备煮猪脚
等。。。。。。。
从20岁开始我就发现自己饮食极度不均衡，喜欢食肉，不喜菜蔬，于是大量补充维他命纤维等药物的补充剂，很多人是药三分毒，但是本人由于生活习惯没有办法做到多吃蔬菜水果，只好这样了，包括怀孕2次都是靠补充维他命的药来维持体内需要的，目前来看两个孩子都很正常 。
重要提示：26岁开始第一次见到关于胶原蛋白，骨胶原的广告介绍，记得那是香港很多明星在做的一个软广告—伊美婷的那个，就开始吃了，觉得很方便，每天2粒，就可以保持肌肤状态很好，我也不大明白，反正喜欢吃药，不在乎多加2颗，除了中间移情别恋过FANCL的胶原蛋白口服液外到现在没有间断过，当很多人在现在问我保养经的时候，我想这两样东西功不可没吧，贵在坚持！其实我也吃过一段时间的燕窝，后来觉得太麻烦，很难长期坚持就放弃了，并且也没有觉得服用燕窝的那段时间皮肤有多好，反而是我皮肤最不好的时期。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:14:59编辑过]
忧忧，你看这个胶原蛋白可以么？
http://www.puritan.com/collagen-512/hydrolyzed-collagen-004596?NewPage=1
谢谢！
啊，我就喜欢口味重的东东，特别爱吃肉，直到去上海读大学前根本不爱吃蔬菜，到了上海听到女孩子们娇滴滴的说：“哎呀，我今天午餐蔬菜吃的好少啊！”，我当场晕倒：“难道蔬菜这么重要么？不好吃啊？”。我皮肤也是挺好的那种，在上海每当有人问我皮肤怎么保养的，我就说爱吃肉，嘿嘿。那时侯年轻，确实不保养，呵呵。我不仅不爱喝水（除了吃饭时外几乎从来不喝水。。。），我还特别不爱和白水，从小被我妈惯的只和甜的饮料。。。到现在也不爱和白水，看来以后要以蜂蜜水为主打，增加水量啦。
mm阿，握手阿，拥抱啊，我和你一模一样，就爱吃肉，还不爱喝白水，必须要喝又味道的。现在年纪大了，也知道要注意了，常叮嘱自己多吃点熟菜别整天吃肉，也叮嘱自己喝水，实在不爱喝白水就加点vitamine粉末，又有点味道还有营养。
3，我从小就不喜欢喝饮料，不管纯果汁还是碳酸饮料汽水一律不爱喝，最喜欢喝白水，想来也是好习惯，但是反而现在年纪大了开始会喝一点，觉得人生也不要那样拘束吧。最后一点就是留了痘印的时候，我会加量维他命C和E，加快新陈代谢，皮肤上虽然经过几次长痘期疤印不多。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:16:34编辑过]
终于和美妈找到一个共同点了～～我也是从高中就不喝饮料，只喝白水和茶。
赶去家小版看了，mm真是太漂亮啦。mark一下等更新
找不到啊，给个LINK吧
忧忧，你看这个胶原蛋白可以么？
http://www.puritan.com/collagen-512/hydrolyzed-collagen-004596?NewPage=1
谢谢！
不是这个，是伊美婷，丹麦产的。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 23:32:51编辑过]
不会是内衣公司宣传的那种塑身内衣吧？
束腰的那种马甲, 能说说这个具体是什么吗？哪里有卖的？
不会是内衣公司宣传的那种塑身内衣吧？
re this.... I want to know too!!
re this.... I want to know too!!
我是随便买的，那时候只有黛安芬有，我记得我买的是黛安芬的，现在应该有很多很好的了吧。就是很多扣扣的那种。
美妈啊～～～坐等坑，不过我个人觉得各种因素对皮肤的影响是：基因>心情(荷尔蒙调节)>环境>饮食>护肤品
你说得很对，我个人的基因应该是很能熬的，我曾经失眠过10多年，近几年才好，失眠的那些年我经常1-2周没有合过眼，但是都看不出来，去看医生，医生都看我说觉得有点大惊小怪了，因为我只要敷了眼膜，面膜，化点淡妆，看起来还不错。不过过40岁就真不能熬了。
决定以后养成喝白水和吃胶原蛋白的习惯
我不是叫大家怀孕不要吃啊，是我个人实在是没有胃口才不得已为之。
年轻的时候很喜欢运动，喜欢游泳，在中国的时候基本都坚持游，来这里后没有条件游了，
明显体型有变化，尤其是手臂松了很多
。
做事还有点强迫症，我从生完女儿开始坚持做仰卧起坐每天从100个到现在50个，也是基本没有断过，一天不做就觉得少了什么，即使睡觉了，想起没有做，还会起来补上，我都说了我有强迫症了，唉！
所以我从来没有肚腩过，吃东西倒是想吃什么就吃什么，没有节食！
30岁的时候发现臀部开始有点松，就开始做后踢腿，还有小S教的提臀的动作，也能坚持，效果也很好。
看电视的时候，我喜欢转呼啦圈，看一个小时就转一个小时，也不觉得累。
以上都是我健身的一些经验，健身房我是绝对不会去的，因为不能坚持，还觉得无聊，买了好多次都是浪费了，最羡慕可以坚持去健身的朋友，很有毅力！
[此贴子已经被作者于2010/1/30 23:38:24编辑过]
偶坚持不下来
内部保养还有几样：1，我从很小就有习惯早上起来必须要用温水开始，没有喝到早上第一口温水，后来变成蜂蜜水，再后来变成薏仁蜂蜜水，总之要喝到一大瓶温水之类的东西才可以开始吃别的，现在看来也应该是个好习惯吧？
2，晚上尽量不吃口味重的食品，容易引起口渴而喝水过多，会水肿，第2天早上起来会眼袋很深，大家都知道眼部没有保养好的话是最显老态，憔悴的，长期有眼袋最后形成皱纹，我是尽量做到，但是也会有忘记的时候吧，要不眼部可以保养得更好点。
3，我从小就不喜欢喝饮料，不管纯果汁还是碳酸饮料汽水一律不爱喝，最喜欢喝白水，想来也是好习惯，但是反而现在年纪大了开始会喝一点，觉得人生也不要那样拘束吧。最后一点就是留了痘印的时候，我会加量维他命C和E，加快新陈代谢，皮肤上虽然经过几次长痘期疤印不多。
[此贴子已经被作者于2010/1/30 22:16:34编辑过]
顶！喜欢这样的养生交流帖子。沾沾自喜一下，和lzmm一样有这3条哦
看来还是要坚持啊
这个一定要顶～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～·
美妈lz！你喝咖啡或者茶么？
我就是爱喝茶和加非, 是不是对皮肤不好呀