1. 芳香宝典 by Patricia Davis，我看的是中文版，英文书名是 Aromatherapy An A-Z 2. Aromatheraphy, a complete guide to the healing art. by Kathi Keville and Mindy Green 3. Aromatheraphy, Essential oils for vibrant health and beauty, revised and updated from Aromatheraphy for vibrant health and beauty. By Roberta Wilson. 4. The aromatheraphy bible, the definitive guide to using essential oils, by Gill Farrer-Halls 5. The complete book of essential oils and aromatheraphy, by Valerie Ann Worwood.
至于其他的功效，我也是没体会。 1. 抗忧郁 [2,3]，这个是柑桔类精油的共同效果了。 2. Opens the heart [3,4], 让封闭的人打开心扉，听起来好神奇呀。 especially if there is a fear of intimacy, a fear of commitment, or a fear of being sonsumed by the relationship [3]， 听起来好像非常适合于那种不愿意敞开胸怀去爱的人呀（我瞎猜的 嘻嘻）
至于其他的功效，我也是没体会。 1. 抗忧郁 [2,3]，这个是柑桔类精油的共同效果了。 2. Opens the heart [3,4], 让封闭的人打开心扉，听起来好神奇呀。 especially if there is a fear of intimacy, a fear of commitment, or a fear of being sonsumed by the relationship [3]， 听起来好像非常适合于那种不愿意敞开胸怀去爱的人呀（我瞎猜的 嘻嘻）
花了好长时间写，版主多给我加些魅力吧，魅力太低好多帖子都看不了啊 555
其实要选最爱的单方出来 还真是没办法 花梨木，没药都很喜欢，以后估计也会遇到更多喜欢的精油. 可是对于柠檬，就像是不管我多么花心 心里还是会给它留出很重要的位置
说起柠檬精油，给人的反应就是很不起眼，柠檬到处都能买的到，拿手指掐一掐就能看到油渍，远不如好多花朵类或者木质精油听起来惹人心动，可是这个便宜精油的功效，我还真体会到不少。Valerie Ann Worwood 也把它归到十种基础/必备精油里面，虽然我不喜欢 Worwood 的书，可是这点我可是很赞同的 :)
这一楼写些基础知识
2楼写一些柠檬对人体 生理 产生的影响 （eg. 止血，治疗胃病）
3楼写心理和精神上的影响 (eg. 净化、催眠)
柠檬, lemon， 拉丁名 citrus limonum
柠檬精油呈淡黄绿色，有着新鲜柠檬的香气。柠檬树原产于印度和亚洲[1,3]，公元5世纪才引进意大利并从意大利蔓延到地中海岸 特别是西班牙和葡萄牙[1]。现在主要产地有意大利 澳大利亚 和 加州 等 [1,2,4].
萃取方法：cold press。压榨柠檬外皮就可以得到柠檬精油，三千个柠檬皮大约可榨出1公斤柠檬[1]，也有说一千个柠檬一磅精油的[3]。
化学成分： 松烯，柠檬烯， 樟烯，乙酸沉香酯， 薰衣草酯，牻牛儿酸和香茅油等 [1] 。不过成分这些东西我是不懂的...
把一些 reference 写出来，这样大家想查询的时候也比较方便
1. 芳香宝典 by Patricia Davis，我看的是中文版，英文书名是 Aromatherapy An A-Z
2. Aromatheraphy, a complete guide to the healing art. by Kathi Keville and Mindy Green
3. Aromatheraphy, Essential oils for vibrant health and beauty, revised and updated from Aromatheraphy for vibrant health and beauty. By Roberta Wilson.
4. The aromatheraphy bible, the definitive guide to using essential oils, by Gill Farrer-Halls
5. The complete book of essential oils and aromatheraphy, by Valerie Ann Worwood.
这些书里面我翻的比较多的就是 [1] [2]，写的清晰简洁明了并且全面。第一本我有电子书，第5本我有买（买亏了），其他的都是图书馆借的，充分利用资源，嘻嘻
[此贴子已经被Favorite于2010/2/5 11:43:53编辑过]
我有一次修眉不小心把鼻子划出一条很长很深的口子，拿卫生纸按着血怎么都止不住，看着换了一张又一张的纸都被染红了，我心里那个慌张啊。翻翻书，止血里面第一个提到的就是柠檬。根本没心情稀释，在棉球上滴了几滴柠檬和几滴荷荷巴，也不管有没有起到稀释的作用，直接按上去。过了十几秒（真的只是这么短时间）而已，棉球拿下来，血止住了。我当时感叹这个神奇的效果感叹了好久好久。当然，还是留疤了，好长时间才消。[1] 里面提到用柠檬精油处理轻微和中毒创伤，像拔牙后的出血和流鼻血等。所以我觉得通常家里拿来 first aid 都应该能够胜任的。
另一个生理上的重要功能是 “对抗身体产生的酸” [1]。 Again, 这一点我的体会非常深刻。 我以前一直有胃病的，在中国 美国都看过医生，诊断都是胃酸过多。在国内就是吃效果最好的药 （因为爸爸是医生，知道什么东西效果好），忘记什么名字了，好久以前的事情了。来美国药吃完了 新药还没寄到的时候去美国医生那里看病，也是拿药。不过这些药的共同点是 缓解症状，不吃了照样胃难受。后来看书看到“所有人体酸液过多的酸碱不平衡症状，像导致胃痛和胃溃疡的胃酸过多等，都可以用柠檬治疗”。口服精油我是不敢的，于是买来柠檬，不去皮，切片泡水喝。也不讲究什么饭前饭后的，就当白水喝。好像喝了几个星期吧 完全好了。等我后来懒，停喝之后胃也一直好好的。再后来就是我一有胃不舒服的感觉 （好吧，我承认我生活习惯很不好）就喝，过几天就好了。于是我那么多药一直到过期都没派上用场，被我全扔了，真是浪费钱啊。
我经常在网上看到 柠檬是很酸性的物质 会促进胃酸分泌，我都会非常的嗤之以鼻，完全是胡说八道嘛，我就是个活生生的例子。所以我真的非常推荐胃不好的人都去喝喝看柠檬水的。不过要注意的是 干的柠檬片是没有效果的。我还试过把柠檬上面那层薄皮削掉（因为怕涂在上面的果蜡），之后也是没有效果的（这可以说明的确是皮里面有些东西的效果）。
其他身体酸性物质过多而造成的痛苦症状，像风湿症、通风和关节炎等等，都是身体无法有效排除尿酸而导致尿酸堆积、结晶、造成关节疼痛和发炎的症状[1]。这些柠檬应该也是可以缓解的。不过我没亲身体会，不好说。不过这些症状如果用柠檬按摩加上喝柠檬茶 应该能有不错的效果吧。
关于 止血 增强免疫 抗感染 抗酸（胃酸 关节炎等）在[2-4]里面都有介绍，所以我认为应该这些都是很公认的柠檬精油的功效。
至于还有促进淋巴排毒 [2-5]、净化血液[4]、控制体重[2,5]、降低血压[2,3]，我是没有体会了，就不多说了。
[此贴子已经被作者于2010/1/16 21:34:37编辑过]
体会一：在办公室呆时间长了之后会整个人混混沉沉的，美国室内都有通风的问题吧。把柠檬精油滴在办公桌附近或者熏香，头脑会变得清晰很多，也会有精力继续工作或者逛论坛了。不过这有可能是因为我灰常喜欢柠檬的香味吧。
体会二：有天晚上睡不着，东想西想的，怎么都睡不着。我知道 clary sage 对我催眠效果很好，可是不太想用，因为觉得它很猛，怕第二天要睡很久才能起来。无聊翻书，[5] 上面居然只要讲失眠就会提柠檬，让我非常难以理解，因为从我的体会一来说，柠檬应该是 uplifting 才对啊。抱着无比的好奇心在枕头上滴了好多滴 （我就是喜欢柠檬香啦，不想 clary sage 我滴一滴都觉得臭），开心地躺下了。然后就觉得刚才想的那些乱七八糟的事情统统 gone 了，剩下的就只有 我和这柠檬香了。然后 然后 我不知道什么时候就睡着了……
至于其他的功效，我也是没体会。
1. 抗忧郁 [2,3]，这个是柑桔类精油的共同效果了。
2. Opens the heart [3,4], 让封闭的人打开心扉，听起来好神奇呀。 especially if there is a fear of intimacy, a fear of commitment, or a fear of being sonsumed by the relationship [3]， 听起来好像非常适合于那种不愿意敞开胸怀去爱的人呀（我瞎猜的 嘻嘻）
我一向觉得心理和精神上 精油能产生的效果 非常因人而异 所以我就不多说啦
柠檬和甜橙还满像的，柠檬皮能治胃酸过多，橙皮能抑制胃、肠运动，这点也满像的
[此贴子已经被作者于2010/1/16 23:53:24编辑过]
猪猪斑竹，快来啊！赶快来发奖金啊！
[此贴子已经被作者于2010/1/16 23:53:24编辑过]
姥姥太贴心了:)
虽然大家都叫你 F大，可是我更喜欢 乳香姥姥 这个名字啊
听上去感觉很亲切 并且很有丰富知识内涵的感觉
所以我就叫你姥姥吧 如果不喜欢要告诉我的呀
沙发，看来柠檬的效果真的很好，只是不知道为什么可以既提神又催眠！
至于那个提神 和 催眠 我也很疑惑
不过 lemon 催眠的效果只有Valerie Ann Worwood 的书里强调过。
我自己的体会是 这都是 柠檬 clarifying 的体现
在工作疲惫 思绪乱 的情况下 清楚杂乱的想法 让人更能专注
睡前也是驱逐杂念 不是像 clary sage 那样直接把人放倒……
我对这个精神层面 精油的作用也是一直非常疑惑
要不是亲身体会，打死我也不相信柠檬能助眠的。不过也说不定是个案而已
说实话 我超级想亲眼见到 柠檬对消除尿酸 改善关节炎起作用的案列 说不定等我老了在自己身上试……
姥姥太贴心了:)
虽然大家都叫你 F大，可是我更喜欢 乳香姥姥 这个名字啊
听上去感觉很亲切 并且很有丰富知识内涵的感觉
所以我就叫你姥姥吧 如果不喜欢要告诉我的呀
全凭你感觉就好，怎么叫我都喜欢. 大家的爱戴就是我的财富.
芳香疗法就是缺乏深度所以我们一路走来很辛苦，还好广大华人当中还有你们这些热衷爱好者
大家一起加油
不知道橙皮有没有消除身体整体的酸的作用呢
说实话 我超级想亲眼见到 柠檬对消除尿酸 改善关节炎起作用的案列 说不定等我老了在自己身上试……
这个很难办到. 体内恒定保持各个系统好好和平相处，即使各个器官内也有守护自己地盘的菌体.
我客人当中一位患高血压服药当中却因为听说大蒜种种功效，结果没几个月竟然出现多处血瘀
这个很难办到. 体内恒定保持各个系统好好和平相处，即使各个器官内也有守护自己地盘的菌体.
我客人当中一位患高血压服药当中却因为听说大蒜种种功效，结果没几个月竟然出现多处血瘀
所以我的理解是：芳香疗法其实是在你身体某个方面失去平衡时用来进行调节，帮助人体恢复平衡的；不要过于依赖某种精油的疗效，当心过犹不及。
柠檬 心理和精神上的功能比较难描述。很多书上喜欢用一个词“bringing clarity” [2-4] 也就是净化的意思，我认为是很确切的。
体会一：在办公室呆时间长了之后会整个人混混沉沉的，美国室内都有通风的问题吧。把柠檬精油滴在办公桌附近或者熏香，头脑会变得清晰很多，也会有精力继续工作或者逛论坛了。不过这有可能是因为我灰常喜欢柠檬的香味吧。
体会二：有天晚上睡不着，东想西想的，怎么都睡不着。我知道 clary sage 对我催眠效果很好，可是不太想用，因为觉得它很猛，怕第二天要睡很久才能起来。无聊翻书，[5] 上面居然只要讲失眠就会提柠檬，让我非常难以理解，因为从我的体会一来说，柠檬应该是 uplifting 才对啊。抱着无比的好奇心在枕头上滴了好多滴 （我就是喜欢柠檬香啦，不想 clary sage 我滴一滴都觉得臭），开心地躺下了。然后就觉得刚才想的那些乱七八糟的事情统统 gone 了，剩下的就只有 我和这柠檬香了。然后 然后 我不知道什么时候就睡着了……
至于其他的功效，我也是没体会。
1. 抗忧郁 [2,3]，这个是柑桔类精油的共同效果了。
2. Opens the heart [3,4], 让封闭的人打开心扉，听起来好神奇呀。 especially if there is a fear of intimacy, a fear of commitment, or a fear of being sonsumed by the relationship [3]， 听起来好像非常适合于那种不愿意敞开胸怀去爱的人呀（我瞎猜的 嘻嘻）
我一向觉得心理和精神上 精油能产生的效果 非常因人而异 所以我就不多说啦
感谢楼主分享！有你的生动事例，我对柠檬的了解又加深了
所以我的理解是：芳香疗法其实是在你身体某个方面失去平衡时用来进行调节，帮助人体恢复平衡的；不要过于依赖某种精油的疗效，当心过犹不及。
我们都知道香精油分子结构复杂，还必须考虑到剂量、使用者的身心状况和环境条件等等
因此最终效果未必相同
例如：某女怀疑老公外遇迟迟未归导致一段日子无法入睡.
此时，你认为该给她配什么油好呢？
我们都知道香精油分子结构复杂，还必须考虑到剂量、使用者的身心状况和环境条件等等
因此最终效果未必相同
例如：某女怀疑老公外遇迟迟未归导致一段日子无法入睡.
此时，你认为该给她配什么油好呢？
大大的问题难住我了，我目前都只是纸上谈兵呢
从我看到的知识来讲，我觉得可能用安息香和玫瑰给她做个芳香按摩也许有帮助，安息香有温暖安抚和激励的功效，玫瑰能够帮助到缺乏安全感的人，帮她提升自信，感受到自己独特的美丽和女人味。回家后可以建议她交替用快乐鼠尾草和薰衣草来泡澡，快乐鼠尾草能减轻压力和紧张，也有一定催情的功效，如果她丈夫也在家的夜晚用它泡澡应该是比较恰当的；薰衣草在她老公不在家时，能够帮助她卸下压力，平抑自己的情绪，减轻忧虑。
不知道这样处理可以么？我知道自己是班门弄斧，还请大大指教
大大的问题难住我了，我目前都只是纸上谈兵呢
从我看到的知识来讲，我觉得可能用安息香和玫瑰给她做个芳香按摩也许有帮助，安息香有温暖安抚和激励的功效，玫瑰能够帮助到缺乏安全感的人，帮她提升自信，感受到自己独特的美丽和女人味。回家后可以建议她交替用快乐鼠尾草和薰衣草来泡澡，快乐鼠尾草能减轻压力和紧张，也有一定催情的功效，如果她丈夫也在家的夜晚用它泡澡应该是比较恰当的；薰衣草在她老公不在家时，能够帮助她卸下压力，平抑自己的情绪，减轻忧虑。
不知道这样处理可以么？我知道自己是班门弄斧，还请大大指教
宝贝，此时她哪有那个心情啊？ 即使有人按你的建议服侍，也未必得逞
女人碰到那个没良心的枕边人有了养狐狸的新嗜好，她那个心情可以理解
所以我会给她橙桔类醒脑. 此时她无法入睡给啥油都无效，索性就让她想个彻底
醒脑后有了决定 - 或找私家侦探、或招几个姐妹直捣狐狸穴...无论是好是坏，有了决定，也差不多累了
比较能安心入睡啦
从这个案件来看，挑选香精油必须是灵活的，使用方法也要考虑到种种可行性
不知道这样处理可以么？我知道自己是班门弄斧，还请大大指教
Is a good try! 怎么说是班门弄斧聂？
宝贝，此时她哪有那个心情啊？ 即使有人按你的建议服侍，也未必得逞
女人碰到那个没良心的枕边人有了养狐狸的新嗜好，她那个心情可以理解
所以我会给她橙桔类醒脑. 此时她无法入睡给啥油都无效，索性就让她想个彻底
醒脑后有了决定 - 或找私家侦探、或招几个姐妹直捣狐狸穴...无论是好是坏，有了决定，也差不多累了
比较能安心入睡啦
从这个案件来看，挑选香精油必须是灵活的，使用方法也要考虑到种种可行性
呵呵，一看就不通人情呢。是呵，醒脑后有个清醒的决定才会有后续篇章，也许会找我泡澡、按摩呢
猪猪斑竹，快来啊！赶快来发奖金啊！
[此贴子已经被作者于2010/1/16 23:53:24编辑过]
我来晚啦！好文章我一向不吝惜钱的，1百大洋啦！
沙发，看来柠檬的效果真的很好，只是不知道为什么可以既提神又催眠！
很多精油，尤其是citrus的，都有uplifting的作用，但是uplifting不等于stimulating的，这个作用是很不同的。Lemon, bergamot, grapefruite就是uplifting的，而rosemary这样的才是stimulating。失眠里面原因很多，如果是因为头脑停不下来，紧张压抑的话，用uplifting而去用来relaxing效果的是最好的。如同F大上面说的老公偷情的案例一样。
全凭你感觉就好，怎么叫我都喜欢. 大家的爱戴就是我的财富.
芳香疗法就是缺乏深度所以我们一路走来很辛苦，还好广大华人当中还有你们这些热衷爱好者
大家一起加油
我还是喜欢F大，因为其实F大还很年轻的啦，心态比什么都重要啊。F大这个名字可以show出来我的尊敬，正如同三人行必有我师中的老师一般。不过乳香姥姥更亲切的啦！
大大的问题难住我了，我目前都只是纸上谈兵呢
从我看到的知识来讲，我觉得可能用安息香和玫瑰给她做个芳香按摩也许有帮助，安息香有温暖安抚和激励的功效，玫瑰能够帮助到缺乏安全感的人，帮她提升自信，感受到自己独特的美丽和女人味。回家后可以建议她交替用快乐鼠尾草和薰衣草来泡澡，快乐鼠尾草能减轻压力和紧张，也有一定催情的功效，如果她丈夫也在家的夜晚用它泡澡应该是比较恰当的；薰衣草在她老公不在家时，能够帮助她卸下压力，平抑自己的情绪，减轻忧虑。
不知道这样处理可以么？我知道自己是班门弄斧，还请大大指教
这个更适合紧张抑郁的人群，有长期慢性病患的困扰，有结婚紧张综合征的女孩子，或者绝经期的妇女？
我来晚啦！好文章我一向不吝惜钱的，1百大洋啦！
谢谢大方的猪猪版主
恩，我以后还是叫F大吧 不知道F大还很年轻呢
恩，不能把人叫老了
[此贴子已经被作者于2010/1/17 13:22:42编辑过]
其实虽然我老是看书上书精油这样那样的功效的 不过没有实例真的很难印象深刻
所以挺希望在清芬轩看到更多虽然对芳疗了解不是很深 但是却对精油功效有自己体会的帖子的
大家对于柑桔类精油对情绪的讨论让我对柠檬的功效更加理解了，真好
其实虽然我老是看书上书精油这样那样的功效的 不过没有实例真的很难印象深刻
所以挺希望在清芬轩看到更多虽然对芳疗了解不是很深 但是却对精油功效有自己体会的帖子的
对啊mm，所以我天天说要分享，让自己开心别人也学到东西，也更加让大家参与讨论而自己学到更多的东西，这才是清芬轩的初衷啊！一个人看书是很闷的，而对某些精油的实践也是有限的，人多智慧才大吗！
我来晚啦！好文章我一向不吝惜钱的，1百大洋啦！
猪猪斑竹出手阔绰，一喊就100大洋！ 真好喂！
谢谢大方的猪猪版主
恩，我以后还是叫F大吧 不知道F大还很年轻呢
恩，不能把人叫老了
[此贴子已经被作者于2010/1/17 13:22:42编辑过]
灭关系
每个人都想自己长命却怕老，我想长命不过要充实走完.
喊F大，受之有愧；叫姥姥我也一样开心的
这个柠檬醛是橙桔类里的灵魂
含柠檬醛的植物还包括了香茅草(lemongrass), 这香茅草可以让你想起泰国经典菜肴...这和当地人消化道癌症风险最低有密切关系
这个更适合紧张抑郁的人群，有长期慢性病患的困扰，有结婚紧张综合征的女孩子，或者绝经期的妇女？
说实话，这个是芳香疗法大百科当中看到作者说她多次用这个配方获得支持度过难关，安息香能够让她忘却之前不好的事情，温暖安抚孤独或焦虑的人；而玫瑰让人舒缓，同时重获自信与安全感。后面两个泡澡用的油是我自己想当然的，谢谢斑斑指正！
[此贴子已经被作者于2010/1/17 21:17:15编辑过]
所谓的舒服当然是因人而异喽
只要能让人觉得舒服都可行哒！
所谓的舒服当然是因人而异喽
谢谢大大！之前还记得看过苹果树有一个身体用油也是安息香和玫瑰，而且说安息香能够把玫瑰的甜美衬托得更突出，让人油然而生幸福的感觉。我想在不同的心境下闻到相同的气味，感受肯定也不一样，而且气味感受及功效原本也是因人而异的，所以这两个油的使用暂时只是一个猜想；遇到具体情况还要根据当事人的状况再行变通的。如年龄、平时对气味的喜好等等
[此贴子已经被作者于2010/1/18 2:14:41编辑过]
谢谢大大！之前还记得看过苹果树有一个身体用油也是安息香和玫瑰，而且说安息香能够把玫瑰的甜美衬托得更突出，让人油然而生幸福的感觉。我想在不同的心境下闻到相同的气味，感受肯定也不一样，而且气味感受及功效原本也是因人而异的，所以这两个油的使用暂时只是一个猜想；遇到具体情况还要根据当事人的状况再行变通的。如年龄、平时对气味的喜好等等
[此贴子已经被作者于2010/1/18 2:14:41编辑过]
我同意你的说法
不过我的玫瑰通常是单独使用的。你自己可以做个试验
不过我的玫瑰通常是单独使用的。你自己可以做个试验
之前有看过大大的建议：玫瑰和橙花单独使用功效更为强大，我以后会注意观察呢
之前有看过大大的建议：玫瑰和橙花单独使用功效更为强大，我以后会注意观察呢
我觉得玫瑰茉莉调配其他的油是个浪费. 即使有再好的理由我还是坚持单独使用，不去干扰它在我嗅觉记忆中的独特个性
你认为呢？
我觉得玫瑰茉莉调配其他的油是个浪费. 即使有再好的理由我还是坚持单独使用，不去干扰它在我嗅觉记忆中的独特个性
你认为呢？
也许它们的特性注定是有君临天下气质的那种油，所以搭配其他油使用是一种浪费。以后一定注意不浪费，呵呵
也许它们的特性注定是有君临天下气质的那种油，所以搭配其他油使用是一种浪费。以后一定注意不浪费，呵呵
记得在课堂上和学生一起调油讲了个让学生印象特别深刻的比喻：
煲鲍鱼时最好能用猪骨头、排骨之类熬出的高汤最美味
但是鲍鱼羹内突然咬出一块猪骨头或者猪肉什么的那个感觉实在
记得在课堂上和学生一起调油讲了个让学生印象特别深刻的比喻：
煲鲍鱼时最好能用猪骨头、排骨之类熬出的高汤最美味
但是鲍鱼羹内突然咬出一块猪骨头或者猪肉什么的那个感觉实在
大大比喻实在生动入骨，呵呵。估计会让兴致勃勃的美食家大失胃口，如鲠在喉
大大比喻实在生动入骨，呵呵。估计会让兴致勃勃的美食家大失胃口，如鲠在喉
家里厨房是我专用，所以对这些感觉深有体会.
调油也一样，必须要调出客人喜欢的组合如煮几道迎合口味的佳肴一样，
否则吃的人难受，吞下去对不起自己，吐出来又显得不礼貌，煮的人看了难过呀！
纯粹是喜欢柑橘类的味道，打算试试用鲜柠檬片对付胃酸
哈哈，希望能有好的结果
摆脱胃的问题是一件乐事啊
就多了好多讨论的东西
看来现在气氛果然是活跃多了啊 真好真好
因为我嫌调的麻烦……我真懒 鄙视一下
不过玫瑰我估计是舍不得兑其它的吧
我也通常直接用单方
因为我嫌调的麻烦……我真懒 鄙视一下
不过玫瑰我估计是舍不得兑其它的吧
我也不客气地bs以下你懒惰！下一次吞服药丸表喝水哈
国内市面上出售的橙子ms没有不打蜡的。。。。
鲜柠檬皮和鲜橙皮泡水喝真是个很纠结的事情啊。。。。
国内市面上出售的橙子ms没有不打蜡的。。。。
在米国的同学比较方便能买到果菜清洗剂去除农药， 这个只要用2毫升就可以泡上一大桶果菜. 我也是这么洗果菜的
鲜柠檬皮和鲜橙皮泡水喝真是个很纠结的事情啊。。。。
国内市面上出售的橙子ms没有不打蜡的。。。。
果蜡的问题我纠结了很久 无果
后来在网上搜了一下 普遍说是没什么问题的
也就作罢了 后来发现有些很小的 organic 的柠檬是没有打蜡的
不知道 F大说的那个清洁剂能不能顺便除一下蜡
果蜡的问题我纠结了很久 无果
后来在网上搜了一下 普遍说是没什么问题的
也就作罢了 后来发现有些很小的 organic 的柠檬是没有打蜡的
不知道 F大说的那个清洁剂能不能顺便除一下蜡
你是在米国的？中国的我没有听过
F大都用的什么呀
我之前找过洗果蜡的东西 也没看到额
恩，对的，我在美国
F大都用的什么呀
我之前找过洗果蜡的东西 也没看到额
我用的是米国Tupperware的Vegesafe. 一瓶可用好久好久
你们在米国比较好买
我觉得玫瑰茉莉调配其他的油是个浪费. 即使有再好的理由我还是坚持单独使用，不去干扰它在我嗅觉记忆中的独特个性
你认为呢？
是滴啊，偶也喜欢玫瑰茉莉的单方，先不说她们的功效，单是芬芳的花香就已经让人很轻松很愉悦了~~~对了，F大，我想请教下茉莉的浓度问题，《精油全书》里说茉莉使用剂量必须非常低，0.25%即足，过度使用会干扰体液，我想知道你是如何使用茉莉的？
我用的是米国Tupperware的Vegesafe. 一瓶可用好久好久
你们在米国比较好买
谢谢F大的信息 :)
谢谢F大的信息 :)
不必客气. 你们还可以online购买，咱这里还不行！
是滴啊，偶也喜欢玫瑰茉莉的单方，先不说她们的功效，单是芬芳的花香就已经让人很轻松很愉悦了~~~对了，F大，我想请教下茉莉的浓度问题，《精油全书》里说茉莉使用剂量必须非常低，0.25%即足，过度使用会干扰体液，我想知道你是如何使用茉莉的？
茉莉花香浓郁，我一般1滴：25毫升基础油，清淡高雅的香味能持久不散
玫瑰或橙花通常是1滴：10毫升.
在学院，为了防止学生滥用，我们通常都会单方调好在jojoba内，让初学学生在有需要的时候使用
直到她们自己购买一套之后，懂得珍惜我们才让她们自己按照会诊客人皮肤需求调入适当的基础油内
茉莉花香浓郁，我一般1滴：25毫升基础油，清淡高雅的香味能持久不散
玫瑰或橙花通常是1滴：10毫升.
在学院，为了防止学生滥用，我们通常都会单方调好在jojoba内，让初学学生在有需要的时候使用
直到她们自己购买一套之后，懂得珍惜我们才让她们自己按照会诊客人皮肤需求调入适当的基础油内
偶的浓度使用是对滴，非常感谢F大的详细解答~~
感谢F大把自己的知识无私分享给我们，又学到了不少。 同时感谢LZMM对柠檬的详细陈述。。。 我也很喜欢柠檬精油，常常用它和茶树精油一起，加在酒精里摇晃，再加蒸馏水做成空气清新剂， 感觉洒在房间里味道不错哦
但是，我曾经大约是一年前吧，在某本书上看见胡萝卜籽精油+圆叶当归精油放在甜杏仁油里，有养肝排毒保健的作用。 当时我手里没有圆叶当归精油，就用了迷迭香精油代替，做身体按摩，用完10毫升，没事。 想换一下配方，就用了胡萝卜籽+柠檬精油， 两天按摩下来，突然下身出血了。。。（不是yj哦！）吓得我再也不敢用了。。。后来停用就一切正常了。 这是怎么回事呀？ 至今迷惑不解呢！ F大能帮忙解惑吗？谢谢啦！
但是，我曾经大约是一年前吧，在某本书上看见胡萝卜籽精油+圆叶当归精油放在甜杏仁油里，有养肝排毒保健的作用。 当时我手里没有圆叶当归精油，就用了迷迭香精油代替，做身体按摩，用完10毫升，没事。 想换一下配方，就用了胡萝卜籽+柠檬精油， 两天按摩下来，突然下身出血了。。。（不是yj哦！）吓得我再也不敢用了。。。后来停用就一切正常了。 这是怎么回事呀？ 至今迷惑不解呢！ F大能帮忙解惑吗？谢谢啦！
这个我确实很难告诉你，我也不能胡乱猜测.
这关系到你的体质，适度的剂量和瓶子里的乾坤口必须考虑因素
果蜡的问题我纠结了很久 无果
后来在网上搜了一下 普遍说是没什么问题的
也就作罢了 后来发现有些很小的 organic 的柠檬是没有打蜡的
如果MM在美国的话，有些农场直销的柑橘，喷的是水溶性的果蜡，但不知道超市里的是怎样的。
是滴啊，偶也喜欢玫瑰茉莉的单方，先不说她们的功效，单是芬芳的花香就已经让人很轻松很愉悦了~~~对了，F大，我想请教下茉莉的浓度问题，《精油全书》里说茉莉使用剂量必须非常低，0.25%即足，过度使用会干扰体液，我想知道你是如何使用茉莉的？
请教mm，干扰体液是什么意思？我自己觉得很多精油是用的多反而达不到本身的效果，甚至反向的效果，所以对这些精油要用低浓度。
如果MM在美国的话，有些农场直销的柑橘，喷的是水溶性的果蜡，但不知道超市里的是怎样的。
所以我最喜欢买菜蔬水果的地方就是-- farmer's market
所以我最喜欢买菜蔬水果的地方就是-- farmer's market
我们的农粮局对这个的管制非常严，违法者将受严惩
官员也经常到超级市场检查罐头食品和鲜品等的有效日期
因此还是挺放心的
farmer's market 的东西是都不太会喷蜡呢 还是不一定啊
我们的农粮局对这个的管制非常严，违法者将受严惩
官员也经常到超级市场检查罐头食品和鲜品等的有效日期
因此还是挺放心的
singapore的食品管理是出了名的好了，台湾人不是天天拿来学习吗？
singapore的食品管理是出了名的好了，台湾人不是天天拿来学习吗？
食品安全我想每一个国家/政府都有立法管制，问题是有没有严格执行？
上周末听老头子说他朋友的姐姐去世了！人去世有啥稀奇的？ 但是稀奇的却是她是个百分百的有机食品崇拜者！
高收入单身贵族加上几年前领取保险全额累计财富，餐餐有机食品当然负担得起啊！
六个月前觉得自己不知道哪儿不对劲去做全身检验后被宣判末期癌症！这谁也不能接受的事实！
据说去世时仅剩皮包骨
食品安全我想每一个国家/政府都有立法管制，问题是有没有严格执行？
上周末听老头子说他朋友的姐姐去世了！人去世有啥稀奇的？ 但是稀奇的却是她是个百分百的有机食品崇拜者！
高收入单身贵族加上几年前领取保险全额累计财富，餐餐有机食品当然负担得起啊！
六个月前觉得自己不知道哪儿不对劲去做全身检验后被宣判末期癌症！这谁也不能接受的事实！
据说去世时仅剩皮包骨
好恐怖………………
好恐怖………………
这究竟是为啥米阿为啥米~~~~~
过犹不及~？是这个道理吗。。。~？
这究竟是为啥米阿为啥米~~~~~
过犹不及~？是这个道理吗。。。~？
免疫系统不堪一击呀！ 这么干净的内环境连细菌都要饿死活不了
免疫系统不堪一击呀！ 这么干净的内环境连细菌都要饿死活不了
造物主很神奇，它设计的系统最重要是保持平衡，不要轻易打破平衡，否则后果严重。
也难怪那些贫苦人家的孩子从小生活环境不好，但身体健康；而所谓生活质量优越的小太阳们，常常比温室的花朵还要脆弱、娇嫩。
[此贴子已经被作者于2010/1/26 19:57:38编辑过]
请教mm，干扰体液是什么意思？我自己觉得很多精油是用的多反而达不到本身的效果，甚至反向的效果，所以对这些精油要用低浓度。
我也不是很清楚，书中并没有举实例，作者只是这么一说，应该是善意提醒使用者如果长时间大剂量使用，会打破自身的平衡，对身体造成损害。mm说得很对，低浓度使用精油，安全且效果好，打个不恰当的比喻，如果身体没有太大的毛病，温补要比大补效果来的好。
原来柠檬这么好呀，新新新手打算把它列入第一次购买的list里啦
并且超级便宜啊，哈哈
不过注意下防晒 柠檬光敏性强的
哇，好久没来油版，有发现F大的身影了。
后知后觉了吧！
哇，好久没来油版，有发现F大的身影了。
这个我确实很难告诉你，我也不能胡乱猜测.
这关系到你的体质，适度的剂量和瓶子里的乾坤口必须考虑因素
F大老师： 瓶子里的乾坤口是否指的是要保持瓶口的清洁？ 难道瓶口的细菌也会象精油那样深入到身体里去？
F大老师： 瓶子里的乾坤口是否指的是要保持瓶口的清洁？ 难道瓶口的细菌也会象精油那样深入到身体里去？
很抱歉，这‘口’字是敲字不小心出现的. 请将‘口’字去除吧！真不好意思给你造成困扰
很抱歉，这‘口’字是敲字不小心出现的. 请将‘口’字去除吧！真不好意思给你造成困扰
知道了。谢谢F大，老师看帖面很广又很仔细啊！没想到这么快就回复
我也有反胃酸的毛病，打算现在开始用柠檬泡水喝
对了，超市通常都有没打蜡的柠檬卖啦，
你买那种unwaxed的就不用削皮也不用纠结吃到wax了
谢谢楼主分享
我也有反胃酸的毛病，打算现在开始用柠檬泡水喝
对了，超市通常都有没打蜡的柠檬卖啦，
你买那种unwaxed的就不用削皮也不用纠结吃到wax了
谢谢 啊
我以后要多看看多选选才对
胃酸过多有可能是精神紧张而引起吗?
如果早几年发现这个坛子就不用追得这么辛苦了```谢谢坛上的JMS们``